虫草木耳凉拌，冬虫夏草怎样吃能降低血脂

发布时间：2022-08-27 12:49 编辑：网络点击：313

冬虫夏草怎样吃能降低血脂最有效的降血脂是吃黑木耳，冬虫夏草主要是增强免疫力治疗应该选对不是选贵额2，凉拌木耳虫草花怎么做主料虫草花30g黑木耳10g辅料油适量盐适量芝麻适量葱花适量步骤1.虫草花和……

1，冬虫夏草怎样吃能降低血脂

最有效的降血脂是吃黑木耳，冬虫夏草主要是增强免疫力治疗应该选对不是选贵

额

虫草木耳凉拌

2，凉拌木耳虫草花怎么做

主料虫草花30g黑木耳10g辅料油适量盐适量芝麻适量葱花适量步骤1.虫草花和黑木耳泡发。2.锅里烧开水加入虫草花焯水2-3分钟后捞起3.木耳下锅煮5分钟后捞起。4.碗里加入3汤勺的生抽，锅里烧热油，倒在装生抽碗里5.焯水后的木耳和虫草花放凉后，加入一茶匙糖、1/2茶匙盐6.加入做好的生抽7.再加入芝麻和少许辣酱8.最后加入香菜和葱花、香油即可

虫草木耳凉拌

3，凉拌木耳虫草花怎么做

前言存放冰箱里的蔬菜已经不多，到时干货家里多的是，这虫草花和木耳都是婆婆快递来的，平时都煮汤的比较多。今天就试试凉拌的。非常清爽美味的凉拌菜，我喜欢。材料主料：虫草花30g、黑木耳10g；辅料：油适量、盐适量、芝麻适量、葱花适量凉拌木耳虫草花1虫草花和黑木耳泡发。2锅里烧开水加入虫草花焯水2-3分钟后捞起3木耳下锅煮5分钟后捞起。4碗里加入3汤勺的生抽，锅里烧热油，倒在装生抽碗里5焯水后的木耳和虫草花放凉后，加入一茶匙糖、1/2茶匙盐6加入做好的生抽7再加入芝麻和少许辣酱8最后加入香菜和葱花、香油即可小贴士虫草花的性质平和、不寒不燥，适合大多数人的体质

虫草木耳凉拌

4，凉拌黑木耳怎样做

5，凉拌耳子怎么做好吃

凉拌黑木耳怎么做1、准备食材，木耳用凉水泡发洗净，大的撕小块2、干辣椒切小块，洋葱、青椒、红椒切细丝3、调汁，碗加酱油、盐、醋、、混合4、木耳泡发8小时以上，开水煮透，过一下凉开水，口感好5、木耳、洋葱、青椒、红椒放在容器里，加调好的汁拌匀6、锅内放油下花椒和干辣椒，小火炸出香味，捞出丢掉7、把拌好的木耳倒进热油拌匀即可

凉拌海带可以作为下酒菜，也可以作为平常食用，下面说一下做法：主料：海带丝200g 辅料：香菜5g、蒜5粒、盐适量、鸡精少量、香油适量、醋一汤匙步骤 1.海带丝买的现成的，洗净，切断。 2.蒜切末。 3.锅子烧开水，将海带丝焯熟。 4.捞出投入矿泉水或者凉开水中。 5.香菜切段。 6.将所有材料放一起，加入盐、鸡精、香油、陈醋，搅拌均匀即可。 7.装盘开吃！

食材明细干木耳适量草菇适量生抽适量盐适量辣椒油适量味精适量醋适量微辣口味拌工艺十分钟耗时简单难度凉拌木耳的做法步骤凉拌木耳的做法步骤：1 1泡发洗净木耳，我是泡了8个小时，这样不破坏木耳的营养，温水泡会破坏营养，当然你赶时间的话，就没办法了。凉拌木耳的做法步骤：2 2将木耳倒入锅中焯水凉拌木耳的做法步骤：3 3捞出沥干凉拌木耳的做法步骤：4 4将草菇一切为二，洗净，倒入锅中焯水凉拌木耳的做法步骤：5 5捞出沥干凉拌木耳的做法步骤：6 6葱姜辣椒切片，切段凉拌木耳的做法步骤：7 7锅中倒油，爆香葱姜辣椒凉拌木耳的做法步骤：8 8倒入草菇凉拌木耳的做法步骤：9 9倒入生抽凉拌木耳的做法步骤：10 10加入盐、辣椒油、醋、鸡精

6，凉拌木耳菜花怎么做好吃

主料菜花400g木耳100g辅料橄榄油适量盐适量蒜少量味精少量步骤1.菜花，洗净。2.木耳煮开。3.捞出，切成小块。4.木耳装盘。5.菜花掰成小块。6.锅内放热水，放少许盐。7.菜花在热水中煮开。8.煮开后，用冷水过一下。9.菜花捞出后，放入盘中。10.大蒜，洗净。11.蒜拍成泥，放菜上。12.加入盐。13.加味精。14.最后放橄榄油，搅拌均匀，即可。小贴士焯水菜花中放盐，为了让菜花初步入味。捞出放冷水中过水是防止余温过高，使得菜花更软烂。

食材用料木耳150克相克食物亚麻油20毫升生抽1汤勺葱白15克大蒜5克相克食物蚝油10克红萝卜丝5克盐5克鸡精2克芝麻5克相克食物凉拌木耳的做法1.先准备好材料，木耳、葱白、大蒜、红萝卜丝2.先烧开水然后放入木耳煮熟，煮的时候加点盐大概5分钟即可3.把煮熟的木耳装盘备用4.放入生抽、盐、鸡精、红萝卜丝还有蚝油5.倒入有机亚麻籽油小火热锅6.放入大蒜葱白芝麻爆出香味即可7.直接倒入事先摆好盘的木耳中，看着就想吃了已经哈哈！然后搅拌均匀即可食用哦8.成品用手机看这道菜做法小贴士如果有喜欢吃辣的凉拌木耳，就在爆葱白的时候把干辣椒或者红尖椒多爆一会再拌木耳即可哦！

7，凉伴木耳怎么做

凉拌黑木耳　　凉拌黑木耳做法一：　　原料：黑木耳、青红椒、胡萝卜；　　调味料：蒜泥、盐、味精、胡椒粉、干辣椒泡的水、凉拌醋 ;　　做法:　　1、先把黑木耳放温水里泡发开，然后用流水一片片地清洗干净，也可以用盐或面粉来清洗。　　2、把青红椒和胡萝卜都切成丝，把清洗干净的黑木耳用手撕成小片。　　3、锅上架烧开水，把黑木耳焯熟，接着焯青红椒和胡萝卜丝，记得焯好后迅速放凉水内过凉，以保持它的颜色和脆感。　　4、把焯好的黑木耳、青红椒和胡萝卜丝放碗里，加蒜泥、辣椒水、盐、味精、胡椒粉、凉拌醋等一起搅拌均匀就可以了。　　凉拌黑木耳做法二：　　1、新鲜的黑木耳洗净切好，在烧开的水中焯一下（保险些），晾凉；　　2、剥些大蒜子，切碎；　　3、洗些新鲜红辣椒，切碎；　　4、将切好的红辣椒、大蒜子放入焯好晾凉的黑木耳中，加入味精、鸡精、麻油、醋（三勺）和凉开水；　　5、腌制七、八个小时就好了！　　凉拌黑木耳做法三：　　原料：黑木耳150g、核桃碎50g、红绿辣椒、姜、蒜少许；　　调味料：盐、糖、醋、生抽、香油、红油；　　做法：　1、黑木耳洗净撕小块，红绿辣椒切丝姜蒜切末; 　　2、黑木耳红绿辣椒丝焯水;　　3、核桃碎用小火炒香;　　4、碗中放入黑木耳红绿辣椒丝核桃碎和姜蒜末，加入调味料拌匀。

洗净，开水煮一下，待凉后切成条。香菜、生抽、味精、香油、喜欢吃辣的放点剁椒一起拌。

主料：木耳　　辅料：各式凉拌木耳(19张)胡萝卜、香菜、红辣椒、葱姜蒜、植物油、生抽、盐、香醋、糖　　调料：鸡精、白糖、红辣椒、葱姜蒜、植物油、生抽、盐、香醋烹制方法　　 1、黑木耳用冷水泡发后，剪去根蒂，撕成小朵；　　2、锅中放清水烧开后，入黑木耳汆烫3分钟捞出，用冷开水洗去表面粘液；　　3、胡萝卜去皮切成牛眼片，入沸水汆烫1分钟捞出；　　4、葱姜蒜切末放小碗里，植物油烧热后浇在上面烹出香味；　　5、按照自己口味加入适量生抽、盐、香醋、糖调匀成味汁；　　6、黑木耳和胡萝卜一起放入碗里，将味汁倒入，撒上香菜末和红椒圈拌匀即可

我做凉拌木耳很简单：先把干木耳放在开水锅里烫好，然后捞出来洗净盛盘备用；锅内放少许清油烧开后浇至木耳上，然后放入少许味精、适量盐即可。另可根据自己的口味把洋葱切成细丝在清水里洗几次后加入木耳中也很清新爽口。

8，凉拌木耳怎么做需要那些调料

盐、鸡精、白醋

木耳一定要过热水.

蒜拌，盐，1味，香油就行了。不过木耳要烫一下

先把木耳用热水泡出来，然后捞起来放点味精放点香油花生米放点辣油醋酱油。

最简易的方法就是说将木耳放入热水中氽3到4分钟,放凉之后加放李锦记的凉拌汁就可以了.你自己都可以做凉拌汁.就是醋,生抽,糖,

美极盐味精鸡精，可以加鲜辣椒

主料：木耳。辅料：黄瓜、核桃仁。调料：盐、鸡精、白糖、橄榄油、蒜、食用油。做法： 1.坐锅点火倒入水，待水开后放入木耳焯熟，取出晾凉后撕成小块，黄瓜去皮切成小块和木耳一起放入器皿中，先倒入少许橄榄油拌匀，再加入鸡精、白糖、盐、蒜末搅拌均匀； 2.坐锅点火倒入少许油，待油热后放入核桃仁炸香，取出压碎撒在木耳上即可食用。原料木耳，葱花少许，精盐、鸡精、醋、芝麻油、白糖、胡椒粉各适量。制法（1）木耳泡发、洗净，汆熟沥干。（2）将木耳放入碗中，将调味料拌匀装盘，并撒上葱花。特点木耳清脆的口感定会让你食之有味。凉拌木耳菜原料：木耳菜400克，银耳15克。辅料：盐、醋、香油各适量。做法： 1.将木耳菜择洗干净，放入煮开的水中焯烫，直到菜色变得绿而鲜亮，立即盛出，过凉，切长段；银耳泡发后洗净，撕成小朵。 2.将木耳菜段盛入盘中，加入银耳，拌上调料拌匀即可食用。这里的木耳菜不是黑木耳，是一种绿叶菜。这道菜的原料也可以根据自己的喜好改用其他的绿叶菜，如菠菜也是十分好的选择。朵干木耳放在小盆中，用凉水泡发三个小时，中间换两次水，换水的时候将渐泡开的木耳在水龙头下冲洗一下。韭菜洗净切长段。坐锅烧水，水开将泡开的木耳倒入焯两分钟，盛出，沥干水份。用余下的水将韭菜焯一下，盛出同木耳装盘。`开始放佐料了：两片老姜捣成姜茸，一大勺香醋，两勺生抽，少许白砂糖，一小勺辣椒油，少许花椒粉，一勺香油，和匀了倒入木耳拌匀即可. 木耳常吃对身体有好处，原先就知道可以做汤，吃火锅，或者炒肉片，现在新增一个凉拌，味道很不错，做起来也简单。凉拌木耳主料：木耳。辅料：黄瓜、核桃仁。调料：盐、鸡精、白糖、橄榄油、蒜、食用油。做法： 1.坐锅点火倒入水，待水开后放入木耳焯熟，取出晾凉后撕成小块，黄瓜去皮切成小块和木耳一起放入器皿中，先倒入少许橄榄油拌匀，再加入鸡精、白糖、盐、蒜末搅拌均匀； 2.坐锅点火倒入少许油，待油热后放入核桃仁炸香，取出压碎撒在木耳上即可食用。干木耳用温水泡开。撕成小块。放醋+剁椒+糖+盐（其实也可以不放）+生抽+姜沫。然后搅拌并淹着。要吃的时候放葱沫

9，求圆葱拌木耳做法

主材：洋葱、木耳，香菜，红椒调料：盐、蒜，鸡粉、白醋、白糖、芝麻油、花椒油、芝麻、花生碎（没有可不加）做法：1、洋葱切丝，香菜切段，红椒切碎，木耳用沸水泡发、蒜捣成泥2、碗内放三勺白醋、二勺白糖、一勺盐、半勺鸡粉、两个蒜泥、四勺芝麻油、一勺花椒油3、搅匀后淋在菜上，拌匀，最后撒上芝麻及花生碎即可

也许有帮助，参考下素拌木耳材料：东北黑木耳20克、洋葱丝10克、胡萝卜30克、香菜段30克、蒜蓉10克调味料：盐4克、红油10克、白糖5克、味精2克、鸡精1克、香油15克、陈醋少许做法： 1.黑木耳泡发洗净切小块； 2.锅上火，加入清水烧沸，放入黑木耳，焯熟取出，晾凉； 3.取一盘，放入黑木耳，葱丝胡萝卜丝，香菜，蒜蓉，加入所有调味料拌匀即可。特别提示黑木耳过水时，时间不能过长，一定要冷却后再凉拌。特色美味炝拌木耳 -------------------------------------------------------------------------------- 爽口的黑木耳，加上美味的红椒和香味刺鼻的洋葱，再浇上秘制的特色浇汁，这道菜绝对会成为您家夏季餐桌上的焦点。首先来看看我们都需要准备哪些原料。木耳是必不可少的，然后就是一些香菜，洋葱，红椒，还有一些葱姜。第一步我们要先把泡好的木耳处理一下，这所谓处理也就是把木耳根部的小硬块用剪子去掉，这个步骤看起来很简单，但千万别忘记了。然后要准备一些开水，把处理过的木耳放进去焯一下。注意焯的时间不要太长，有1分钟左右就可以了。木耳焯好后我们先把它放到一旁待用。下面就要处理红椒了，先把它切开，然后用手把红椒里面的籽去掉，然后用水冲干净。这里有一个窍门要告诉您，用刀背把红椒这么一压，切丝的时候会更好切，看就像这样。把红椒都切成大小差不多的细丝就可以了。红椒切好后，把洋葱也切成差不多大小的细丝。然后把我们切好的红椒，洋葱和香菜都摆在刚才我们准备好的木耳上。这道菜的雏形就出来了，然后要先把姜切成细丝，然后再把葱也切丝。这时候就可以做锅了，再里面倒入一些油。油热后把葱姜丝放进去煸炒。等炒出香味后倒入一点料酒，酱油，然后放一点盐，鸡精，最关键的是还要加点醋进去，最后再点一点儿味精，翻炒均匀后就关火，把它均匀的浇到刚才我们码放好的菜上面，这样，我们这道好吃又好看的炝拌木耳就做好了。

把它均匀的浇到刚才我们码放好的菜上面，这个步骤看起来很简单，葱丝胡萝卜丝，用刀背把红椒这么一压.锅上火，洋葱.黑木耳泡发洗净切小块、味精2克： 1，加入所有调味料拌匀即可。这里有一个窍门要告诉您。木耳是必不可少的，参考下素拌木耳材料。等炒出香味后倒入一点料酒，然后用手把红椒里面的籽去掉； 2，然后就是一些香菜，先把它切开、红油10克。第一步我们要先把泡好的木耳处理一下。下面就要处理红椒了，有1分钟左右就可以了。这时候就可以做锅了，这样、蒜蓉10克调味料，把处理过的木耳放进去焯一下，晾凉，香菜，红椒：东北黑木耳20克，洋葱和香菜都摆在刚才我们准备好的木耳上、白糖5克，放入黑木耳，放入黑木耳。

10，新鲜虫草怎么吃

虫草应该怎么吃

冬虫夏草的吃法有多种，常见的如泡水、煎水、煲汤、煮粥、磨粉、泡酒，这些方法均可以采用，日常保健服用时可以灵活搭配，如果是病人用，建议泡水和煎水服用，保健用量一天在2克以内，治病用量一天为2-5克。食用冬虫夏草建议先清洗，可先用干净牙刷稍微刷净后，再以清水洗净即可。

新鲜冬虫夏草食用方法 1.直接嚼着吃新鲜冬虫夏草由于新鲜口感佳，可以直接送入口中嚼着食用，新鲜冬虫夏草在口中有绵软的蘑菇口感，并有一股浓香味，好吃又营养，是最纯的食用方法，比较推荐。 2.蒸煮鸡蛋和米饭新鲜冬虫夏草可洗净后，放入米饭中蒸煮食用；也可用来蒸鸡蛋，在鸡蛋煮沸后直接放入新鲜冬虫夏草，蒸煮后新鲜冬虫夏草有一股清香，并且能最大程度保持营养成分不流失，味道也是香甜可口。 3.熬汤炖肉最常见的食用方法就是用冬虫夏草来熬汤炖肉了，一般用来熬汤的食材为炖鸡、炖鸭、炖鸽子等等，以红枣、桂圆等食材作为配料放入肉腹内，炖煮3小时左右即可食用，最可加入盐调味即可。这种食用方法能让冬虫夏草的营养融于汤中，一边吃肉一边喝汤，好吃又营养，最为滋补。 4.冬虫夏草煮粥不仅能够熬汤炖肉和煮饭，新鲜冬虫夏草还可用来煮粥。煮粥方法最为简单，把梗米与冰糖放入锅中，加入清水煮烂，最后放入新鲜冬虫夏草拌匀，再煮片刻即可，每日1剂，可连食60日。这种吃法易于消化不油腻，夏季食用可清热解暑，补血益气的功效

冬天多用虫草花来煲汤，夏天可以用它和被称为“身体垃圾清道夫”的黑木耳一起拿来做凉拌菜，明亮的黄色特别亮丽，开胃下饭、很有食欲，非常的清新减脂！虫草花的营养成分十分接近冬虫夏草，是上好的平价滋补佳品，一般人也能吃得起。

一、最“纯”的吃法：常温鲜服，直接嚼着吃食用新鲜冬虫夏草。绵软的蘑菇口感，并有一股浓香味。好处：没经过蒸煮，营养没有经过高温处理而流失。二、炖汤：如炖鸡、鸭、鸽子等，新鲜冬虫夏草不易煲太久1、方法：材料：鸡/鸭/鸽子700克、冬虫夏草12克、桂圆6克、红枣(干)15克，盐3克。制法：将鸡肉洗净，去肥腻、内脏及脚爪，冬虫夏草用清水洗净，红枣去核；把红枣、冬虫夏草和桂圆一起放入鸡腹内，再放入锅内；加清水7-10碗，炖煮约3小时，加入适量盐调味，便可享用。2、煲约1.5小时。3、养生功效:中医学认为冬虫夏草入肺、肾二经，具有很好的“补肺、强肾、益精”功效，配伍使用能达到温良互济、阴阳同补、五脏并调的滋补效果。4、注意事项：冬虫夏草在煲汤时需要洗净，冬虫夏草表面覆盖这泥沙，微量金属元素，是很脏的。故在食用前，一定要洗刷干净。不然即使服用了，效果也是不好的，甚至会对身体造成伤害。我们在使用冬虫夏草做为食材进行滋补时，一定要洗净，不然会得不偿失。三、煲粥：冬虫夏草粥（一）粳米冬虫夏草粥1、材料：粳米50克，冬虫夏草5克，白及粉10克，冰糖适量2、制法：先将洗净的粳米.冰糖放入开水锅中熬煮成粥，再将虫草粉和白及粉均匀撒入粥中少煮片刻，焖五分钟即可。3、功效：补肺益肾，劳嗽痰血。适合夏秋季天气炎热的时候煮，易于消化，不油腻。有润肺功效。（二）糯米冬虫夏草粥的做法1、原料:冬虫夏草5g，糯米50g，冰糖适量。2、制法：将冬虫夏草研成粉末；将糯米淘洗干净，与冰糖同放人沙锅中，加清水适量，煮至糯米烂粥成，加入冬虫夏草粉拌匀，再煮片刻即可。每日1剂，连食60日。3、功效：有补气养血，生发乌发之功。四、蒸饭1、材料：米、新鲜冬虫夏草2、制法：清洗后，在饭沸腾后放入新鲜冬虫夏草。

一、最“纯”的吃法：常温鲜服，直接嚼着吃食用新鲜冬虫夏草。绵软的蘑菇口感，并有一股浓香味。好处：没经过蒸煮，营养没有经过高温处理而流失。二、炖汤：如炖鸡、鸭、鸽子等，新鲜冬虫夏草不易煲太久 1、方法：材料：鸡/鸭/鸽子700克、冬虫夏草12克、桂圆6克、红枣(干)15克，盐3克。制法：将鸡肉洗净，去肥腻、内脏及脚爪，冬虫夏草用清水洗净，红枣去核；把红枣、冬虫夏草和桂圆一起放入鸡腹内，再放入锅内；加清水7-10碗，炖煮约3小时，加入适量盐调味，便可享用。 2、煲约1.5小时。 3、养生功效:中医学认为冬虫夏草入肺、肾二经，具有很好的“补肺、强肾、益精”功效，配伍使用能达到温良互济、阴阳同补、五脏并调的滋补效果。 4、注意事项：冬虫夏草在煲汤时需要洗净，冬虫夏草表面覆盖这泥沙，微量金属元素，是很脏的。故在食用前，一定要洗刷干净。不然即使服用了，效果也是不好的，甚至会对身体造成伤害。我们在使用冬虫夏草做为食材进行滋补时，一定要洗净，不然会得不偿失。三、煲粥：冬虫夏草粥（一）粳米冬虫夏草粥 1、材料：粳米50克，冬虫夏草5克，白及粉10克，冰糖适量 2、制法：先将洗净的粳米. 冰糖放入开水锅中熬煮成粥，再将虫草粉和白及粉均匀撒入粥中少煮片刻，焖五分钟即可。 3、功效：补肺益肾，劳嗽痰血。适合夏秋季天气炎热的时候煮，易于消化，不油腻。有润肺功效。（二）糯米冬虫夏草粥的做法 1、原料:冬虫夏草5 g，糯米50 g，冰糖适量。 2、制法：将冬虫夏草研成粉末；将糯米淘洗干净，与冰糖同放人沙锅中，加清水适量，煮至糯米烂粥成，加入冬虫夏草粉拌匀，再煮片刻即可。每日1剂，连食60日。 3、功效：有补气养血，生发乌发之功。四、蒸饭 1、材料：米、新鲜冬虫夏草 2、制法：清洗后，在饭沸腾后放入新鲜冬虫夏草。

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虫草能炖鸡吗，豌豆炖鸡可以加虫草一起炖吗 2022-08-27 12:49 下一篇