马鞭三七功效，木蒴是什么材质

发布时间：2022-08-17 11:37 编辑：网络点击：461

木蒴是什么材质蒴藋shuòdiào别名接骨草、排风藤、铁篱笆、臭草、苛草、英雄草、走马箭、排风草、八棱麻、大臭草、七叶麻、马鞭三七、落得打、珍珠连、秧心草、乌鸡腿、小接骨丹、水马桑、七叶根、水椿皮、七爪阳姜、屎缸杖、掌落根、散血椒、……

1，木蒴是什么材质

蒴藋 shuòdiào 别名接骨草、排风藤、铁篱笆、臭草、苛草、英雄草、走马箭、排风草、八棱麻、大臭草、七叶麻、马鞭三七、落得打、珍珠连、秧心草、乌鸡腿、小接骨丹、水马桑、七叶根、水椿皮、七爪阳姜、屎缸杖、掌落根、散血椒、梭草、七叶莲、七叶黄香

数量108颗，什么样的都无所谓，木质类的，宝石类的都可以，这些其实都无所谓的，只不过是一种心理作用而已．其实佛珠最大的用处就是念经，念佛号时用来记数的，所以什么样的材质都无所谓，只要自己带着舒服就行．我现在就每天带着一串自己串的天然水晶和玛瑙的一珠子，数量是108颗，我又加上一颗作佛头的珠子，一共是109颗．佛头的珠子也是随便用水晶珠子串的．

马鞭三七功效

2，长期食用七叶根有害吗

七叶根又称作“陆英”，性温，味苦辛，寒。个人建议不宜长期服用。七叶根又称作“陆英”，也有地区称作马鞭三七、铁篱笆、走马箭、蒴藋、落得打、英雄草、苛草、臭草、秧心草、珍珠连、水马桑、水椿皮、梭草、散血椒、接骨草、排风藤、排风草、掌落根、屎缸杖、小接骨丹、大臭草、八棱麻、乌鸡腿、七爪阳姜、七叶黄香、七叶麻、七叶莲。中药陆英为忍冬科植物陆英的茎叶。夏秋季采收，切段，鲜用或晒干。七叶根的功效与作用是祛风、利湿、舒筋、活血。主治风温痹痛、腰腿痛、水肿、黄疸、跌打损伤、产后恶露不行、风疹瘙痒、丹毒、疮肿。希望能够帮到您！

马鞭三七功效

3，红花枸圮大枣人生三七马鞭草泡酒能吃吗

可以喝的，要适量

你好，不懂药理的情况下不建议你自行配置药酒，遇到过自己配制药酒喝坏的患者，建议你去找一下中医，了解一下这些药物的药性和功效以及使用禁忌的情况。

红花，枸圮，大枣，人参，三七，马鞭草泡酒能吃的。红花/功效和作用，??活血通经、散瘀止痛。适宜人群：，血瘀体质、外伤出血、产后。禁忌人群：? 孕妇儿童，出血性疾病患者。三七/功效和作用，? 止血补血、抗血栓、增强免疫。适宜人群：吐血、赤目、蛇伤者。禁忌人群：孕妇、经期女士、感冒者。

马鞭三七功效

4，三七的功效与作用有哪些

可以喝的，要适量

5，七鞭回春乐胶囊是否有作用是否

七鞭回春乐胶囊是中成药，它全部都是采取各种中药研制而成的，主要包括何首乌，山药，枸杞子，鹿鞭，狗鞭，羊鞭，牛鞭，马鞭，驴鞭，貂鞭等，充分利用药物特性，科学智能组方，辅以枸杞子、何首乌、山药、刺猬皮等多种中药名贵精华成分，采用传承多年流传下来的中药制药工艺精制而成，最大程度保留中药特性，使原有中药药性提高了很多，完美结合国际尖端超低温萃取技术，提炼出多种活性成分。　　七鞭回春乐胶囊的作用有：　　1、修复肾滤膜，激活肾动力，改善肾脏功能，添补精髓，充盈精血，增生体力，养肾阴，固藏精，强肾脏以用之不竭的能源储备。除增强性满足感外，还能起到长远治疗的作用。　　2、肾虚、强肾阳、益元气，使人体精、气、神三宝得以全面补充，同时全面调理机体各器官功能，使各机能跃级式上升，从根本上起扶正固本作用，彻底康复性功能障碍等症。而且精气充盈，取之不竭，用之不尽，恢复到二十多岁的精力。

6，一种治跌打损伤的草药四川土话叫跷杆草跷杆药或柳标子音译的书面

付费内容限时免费查看回答是陆英.别名:接骨草、臭草、走马风、七叶根、七叶麻、蒴藋、走马前、八棱麻、八里麻、臭草、苛草、七叶金、蒴藋、接骨草、排风藤、铁篱笆、臭草、苛草、英雄草、走马箭、排风草、八棱麻、大臭草、七叶麻、马鞭三七、落得打、珍珠连、秧心草、乌鸡腿、小接骨丹、水马桑、水椿皮、七爪阳姜、屎缸杖、掌落根、散血椒、梭草、七叶莲、七叶黄香。性味性温，味苦。功能主治活血散瘀，祛风活络，发汗利尿。用于跌打损伤，风湿痹痛，脱臼，肾炎水肿，脚气水肿，荨麻疹。用量6～12g。一种治跌打损伤的草药名叫跷杆草提问泡酒喝有什功效。回答接骨草有活血散瘀、还有消肿止痛的作用，可以煎汤服用，也可以用鲜草捣烂外敷，还可以用来泡酒饮用。用接骨草泡酒对人身体的功效有很多，比如在出现跌打损伤以及外伤肿痛时，可以用接骨草酒进行内服和外涂，内外结合能让肿胀疼痛的症状很快减轻。另外对于扭伤，挫伤也可以饮用节骨草酒来通络止痛、舒筋活血。对于骨折的患者来说，适量的饮用接骨草酒。还能快速的使骨骼生长愈合。亲，可以更多3条 

7，关于赤壁马鞭的问题

选那个都一样的、刷濮阳长、可以把两个马鞭的属性融合、好像是7品、会有体力不够用、喝茶就好了、话说高级以后都不用马鞭、

突骑马鞭的速度快但持续时间不长，小黄马可以达到8.7m/s，但是只有几秒钟。重骑马鞭提升速度不高但可以持续1分钟，而且这段时间内可以免疫定身和减速效果影响。突骑马鞭等级限制：58 官职限制：七品武官生命+50 攻击+12 骑速+0.2 战场同上，材料由该战场战利品换取由特制马鞭升级而成，需秘方，特制马鞭，突骑鞭制法书附加兵法：快马加鞭（小黄马最快可达8.7米每秒，耗体力--）马技：瞬发快速挥鞭，使骑乘的移动速度提升0.5米/秒，持续4秒。如果快速挥鞭，将使移动速度越来越高，最高到达3米/秒，速度越快，每次挥鞭将消耗额外的体力值。重骑马鞭等级限制：58 官职限制：七品武官生命+80 攻击+6 骑速+0.2 战场：外传曹操传：王陵鬼影由特制马鞭升级而成，需秘方，特制马鞭，重骑鞭制法书附加兵法：重骑突进重骑兵独有的马术，使骑乘的移动速度提升0.5米/秒，同时免疫定身和减速效果影响。玩家每秒损失7体力值，持续最多60秒。楼主看情况，自己喜欢那个就选哪个吧！

8，马鞭草能减肥吗

马鞭草 Herba Verbenae (英)European Verbena Herb 别名铁马鞭、紫顶龙芽草、野荆芥。 来源为马鞭草科植物马鞭草Verbena officinalis L.的地上部分。 植物形态多年生草本，通常高30～80cm。茎上部方形，老后下部近圆形。叶对生，卵形至短圆形，长2～8cm，宽1～4cm，两面有粗毛，边缘有粗锯齿或缺刻，茎生叶无柄，多数3深裂，有时羽裂，裂片边缘有不整齐锯齿。穗状花序顶生或生于上部叶腋，开花时通常似马鞭，每花有1苞片，苞片比萼略短，外面有毛；花萼管状，5齿裂；花冠管状，淡紫色或蓝色，近2唇形；雄蕊4，二强；子房4室，每室1胚珠。熟时分裂为4个长圆形的小坚果。花期6～8月，果期7～11月。 生路旁、村边、田野、山坡。主产湖北、江苏、广西、贵州。 采制 6～8月花开时时采割，除去杂质，晒干。 化学成分全草含马鞭草甙（verbenalin）ey 5-羟基马鞭草甙；另含苦杏仁酶、鞣质；叶又含腺甙（adenoside）、β-胡萝卜素。 性味性凉，味苦。 功能主治活血散瘀，截疟，解毒，利水消肿。用于症瘕积聚、经闭痛经、疟疾、喉痹、痈肿、水肿、热淋。 释名：龙牙草、凤颈草。 气味：（苗、叶）苦、微寒、无毒。 主治：1、疟疾寒热。用马鞭草捣汁五合，加酒二合，分二次服。 2、鼓胀烦渴，身干黑瘦，用马鞭草锉细，晒士，加酒或水同煮至味出，去渣温服。 3、大腹不肿。用马鞭草、鼠尾草各十斤，加水一石，煮取五斗，去渣，再次浓煎，和粉做成丸子，如大豆大。每服二、三丸，渐加至四、五丸，极效。 4、阴囊肿痛（肿大中升，睾丸疼痛）。用马鞭草捣烂，涂搽。 5、妇女经闭，结成索子。用马鞭草的根和苗五斤，锉细，加水五斗，煎成一斗，去渣熬成膏，每服半匙，热酒化下。一天服二次。 6、乳痈。用马鞭草一把、酒一碗、生姜一块，共捣汁内服，以渣敷患处。 7、疥疮。用马鞭草捣汁，生饮半碗，忌触铁器，十日内愈。 8、赤白痢。用马鞭草五钱、陈茶一撮，水煎服，极交。病初起时，用马鞭草根、焙干、捣碎成末，每服一匙，米汤送下。

能，再加柠檬草和迷迭香，主要瘦下半身。但马鞭草有轻微的毒性，最好不要吃

马鞭草可以减缓腿部水肿.净化肠胃.消脂.柠檬草可健胃.利尿，分解臀部及大腿脂肪，，虽然说是能瘦.但效果不明显!我给你的建议是做瘦腿操这个女刊上都有不知你做过没有.但一定的坚持.还有就是可以给腿部按摩.去做个针灸也不错!还有就是如果你真想喝这种茶就一定别买冲剂喝哦!祝你减肥成功!

能，再加柠檬草和迷迭香，主要瘦下半身。但马鞭草有轻微的毒性，最好不要吃

不能，马鞭草是一味药功效如下：清热解毒：马鞭草味苦，性凉，有清热解毒之功效，对于治疗外感发热，咽喉肿痛，牙龈肿痛，等病症有一定的作用。活血散瘀：马鞭草入肝、脾经，善于活血散瘀，对于治疗症瘕、痈肿疮毒，血瘀经闭，痛经，跌打损伤等病症有一定的作用。利水消肿：马鞭草有利水消肿之功效，对于治疗淋病，水肿，小便不利，湿热黄疸，痢疾有很好的作用。消炎止痛：马鞭草的水及醇提取物对滴人家兔结膜囊内的芥子油引起的炎症有消炎作用.水提取物的镇痛作用(家兔齿髓电刺激法),在给药后1小时开始,3小时后消失。

9，马鞭草和茉莉花能搭配喝吗

一、减肥瘦身： 1、玫瑰花＋菊花＋薄荷叶2、柠檬草+马鞭草+迷迭香 3、玫瑰花+茉莉花（+玳玳花） 4、薰衣草+薄荷叶 5、菊花+普洱茶+金银花 6、紫罗兰+绿茶 7、洋甘菊+玫瑰花 8、玉蝴蝶+荷叶+山楂干 9、玫瑰花+马鞭草二、滋养美发： 1、薰衣草+红茶 2、薄荷叶+红茶三、滋润肌肤： 1、金盏菊+洋甘菊+薰衣草 2、洋甘菊+薰衣草+金盏菊+柠檬草四、养颜美容： 1、玫瑰花+茉莉花（+马鞭草） 2、玫瑰花+洋甘菊+紫罗兰 3、玫瑰花+洋甘菊+柠檬草 4、薄荷叶+洋甘菊+蔷薇果五、美颜瘦脸：柠檬片+金盏菊+洛神花六、美白肌肤： 1、玫瑰花+金盏菊（+薄荷叶+紫罗兰） 2、洋甘菊+紫罗兰七、丰胸润肤：玫瑰花+迷迭香八、瘦下半身：柠檬草+马鞭草九、消除黑眼圈：玫瑰花+洋甘菊十、消除眼袋：玫瑰花＋菊花十一、补血气调经： 1、玫瑰花+杭白菊+金盏菊 2、迷迭香+茉莉花+柠檬草 3、桃花+玫瑰花+香可珍 4、洋甘菊+薄荷叶+迷迭香十二、美颜祛斑除痘： 1、勿忘我+桃花+茉莉花 2、玫瑰花+洛神花+桃花 3、桃花+柠檬片+桂花十三、消除皱纹：薰衣草+玫瑰花+柠檬片十四、延缓衰老： 1、勿忘我+康乃馨+桃花 2、玫瑰花+洋甘菊十五、排毒养颜：玫瑰花+柠檬草+金盏菊十六、降血脂、塑身＝柠檬片＋玫瑰花十七、化脂去滞助消化： 1. 金盏菊+洛神花+柠檬片 2. 玫瑰花+洛神花+苹果花 3. 千日红+洛神花+玫瑰花十八、滋阴补肾：贡菊花+勿忘我十九、明目清肠：杭白菊+百合花（+蔷薇果）二十、解毒滋养肝脾胃： 1、茉莉花+马鞭草+薄荷叶 2、玫瑰花+马鞭草+茉莉花 3、千日红+玫瑰花+百合花 4、紫罗兰+勿忘我+玫瑰 5、马鞭草+腊梅花+勿忘我 6、柠檬草+迷迭香二十一、提神醒脑： 1、金盏菊+甜叶菊+马鞭草+迷迭香+薄荷 2、迷迭香+薄荷叶（+玫瑰花） 3、熏衣草+薄荷叶二十二、增加记忆平坦小腹=迷迭香+玫瑰花二十三、宁气安神： 1、熏衣草+薄荷叶 2、金盏菊+甜叶菊+马鞭草二十四、消暑解热降火： 1、洛神花+玫瑰花+薄荷叶 2、金莲花+玉蝴蝶+百合花 3、玉兰花+野菊花二十五、清肺润喉： 1、金莲花+金盏菊 2、薄荷叶+柠檬片+茉莉花 3、玉蝴蝶+洋甘菊 4、金莲花+玉蝴蝶 5、洛神花+洋甘菊+茉莉花二十六、消除疲劳： 1、贡菊花+紫罗兰+熏衣草 2、茉莉花+马鞭草+薄荷叶 3、薄荷叶+洋甘菊+薰衣草+马鞭草 4、柠檬草+金盏菊+紫罗兰 5、玫瑰花+迷迭香+陈皮 6、迷迭香+甜叶菊+薄荷叶二十七、提振精神增加活力： 1. 甜叶菊+玫瑰花+薄荷叶+洋甘菊 2. 马鞭草+金盏菊+蔷薇果 3.玫瑰花+薄荷叶 4.薄荷叶+洋甘菊+柠檬草 5.茉莉花+马鞭草+薄荷叶（+玫瑰花）二十九、促进新陈代谢： 1、迷迭香+玫瑰花+洋甘菊 2、玉蝴蝶+千日红三十、止咳止痰：紫罗兰+薄荷叶+桂花三十一、帮助睡眠： 1、薰衣草+洋甘菊（+柠檬草+金盏花） 2、洋甘菊+玫瑰花+柠檬草三十二、消除腰酸背疼：玫瑰花+迷迭香+马鞭草三十三、改善便秘： 1、柠檬片+洋甘菊+马鞭草 2、玫瑰花+迷迭香 3、洋甘菊+薄荷叶 4、玫瑰花+柠檬片+马鞭草三十四、消除眼睛疲劳：金盏菊+菊花+柠檬草+紫罗兰三十五、消除青春痘留下的疤痕：紫罗兰+玫瑰花（+洛神花）三十六、防治感冒： 1、玫瑰花＋菊花＋洛神花 2、紫罗兰+百里香 3、野菊花+百合花+贡菊花+千日红三十七、解酒醉：熏衣草＋紫罗兰＋薄荷叶三十八、头晕头痛： 1、菊花＋迷迭香＋熏衣草＋玫瑰花 2、薰衣草+紫罗兰+茉莉花+腊梅花 3、薄荷叶+紫罗兰+茉莉花+腊梅花三十九、缓解胃痛：菊花＋薄荷叶＋茉莉花四十、清热去火： 1、苦丁茶+菊花 2、腊梅花+茉莉花+洋甘菊 3、薄荷叶+金盏菊四十一、减压松弛身心： 1、玫瑰花+薄荷叶+茉莉花（+柠檬草） 2、洋甘菊+薄荷叶（柠檬草+马鞭草+金盏菊） 3、薰衣草+茉莉花 4、薰衣草+薄荷叶（+金盏菊） 5、玳玳花+薰衣草+薄荷叶 6、紫罗兰+金盏菊

马鞭茉莉茶：马鞭草5克，茉莉花1茶匙。改善疲倦、偏头痛和眩晕。

建议你不要喝

10，红烟管鱼红烧做法

红鲷鱼，鲷鱼的一种，通体都是红色的，适合用在喜庆的日子里，比如现在快中秋了，可以当大菜，红红火火嘛。红鲷鱼的肉质鲜嫩，味美可口，蒸煮都行。这条鱼是冷冻...(展开)食材主料红鲷鱼1000g辅料姜适量盐适量料酒适量生抽适量水淀粉适量红尖椒适量葱适量步骤1.材料：红鲷鱼一条，因为是冷冻的，所以要在室温下解冻。2.将红鲷鱼开膛去鳞清洗干净，用盐腌一下。3.起油锅，猛火将鱼下锅煎。4.大约一两分钟后，将鱼翻个边，煎至两面金黄。5.沿锅边炝入料酒，加姜丝，生抽，清水将鱼焖5分钟。6.煮熟的鱼加葱段，椒圈调味，用水淀粉勾芡就可以起锅了。7.红烧鱼做好了小贴士冷冻的鱼最好在室温下慢慢解冻，才不会丧失太多水分，保持原有的风味。

菜谱做法：1.把鱼去鳞去肠宰杀干净。2.切好葱，姜，蒜，辣椒。3.把鱼用少许盐，料酒，姜丝，白胡椒粉腌制10分钟。4.锅里倒油煸香葱姜蒜。5.炒香后然后再加入豆豉和豆瓣酱继续炒香。6.把腌制好的鱼放入锅内。7.倒入适量的清水，加入盐半勺，白糖半勺，料酒，盖上锅盖慢烧。8.等汤汁烧开变浓稠后加入适量白胡椒粉和葱花，即可出锅。

红烟管鱼红烧做法;辅料: 八角花椒3个盐适量葱两根开水适量白糖0.5g 大蒜 3-4瓣料酒适量陈醋适量生抽适量姜适量步骤:1、去鱼鳞去掉内脏洗干净。2、准备好葱姜花椒八角大蒜，鱼身上切几刀。3、鱼身上撒些盐腌制20分。4、油热以后将擦干水分的鱼放进去煎一下、一面煎黄以后翻个身继续给另一面也煎黄。5、加入料酒，陈醋烹一下，加入生抽，再加一勺白糖。6、加入没过鱼身的开水盖盖子小火烧。看到汤汁不多了就可以收汁了。

貌似是笔管鱼吧。。酱爆笔管鱼的做法：1、取新鲜笔管鱼3条（半斤/每条），将头、爪取下备用，鱼身去螵（螵可入药，止血效果不错）去皮洗净。 2、鱼身放案板上，背面朝下，顺刀从中间一分为二，然后取一片，从顶端开始斜刀切入3/4深，（注意不要切断，）排刀按顺序一直切到头，间距尽量密一些，将鱼片旋转约90度，改用直刀切入3/4深，与斜刀呈交叉状，排刀切到头，这时直观鱼片上的刀纹是交叉网纹状。 3、按同样方法将其它鱼片切好，改刀切成菱形块（象眼块），锅里加水上火烧开，放入切好的墨鱼片，待鱼片卷成菠萝型立即捞出控水，待用。鱼头带爪订户斥鞠俪角筹携船毛顺刀切成八条（一个须子为一条），下锅抄透捞出控水备用。取尺余长嫩芹菜七、八根洗净，下开水锅抄一下，不等水开即捞出，马上放入冷水中拔凉。（吃时嫩脆、无柴） 4、炒锅上火烧热后倒入烹调油烧至七成热，倒入笔管鱼卷至变色即捞出控油，炒锅留底油，放入葱姜蒜末炝锅，倒入甜面酱约二两左右炒熟，加料酒、点少许醋、酱油少许，放白糖一两，盐适量，高汤或水少许。成汁后倒入鱼卷，（如有玉兰片或荸荠，过油后随鱼卷一起倒入锅内，做配菜），翻炒至酱汁抱住鱼卷即可出锅装盘。特点：色酱红，味甜咸，口感鲜香。 5、将芹菜从冷水中捞出控干，切成两寸长段放入盘中铺底，抄透的鱼头爪半成品放在芹菜上面，放味精、食盐适量，点香油，上桌、拌匀。即成一盘爽口的下酒凉菜。希望可以帮到你吧~谢谢~

红烟管鱼红烧需要准备的材料：葱、香菜、食用油、姜片、干辣椒、八角、老抽、生抽、白砂糖、盐。做法如下：1、葱、香菜切成段2、红烟管鱼去鳞洗净之后，两面打斜刀3、倒入5毫升食用油后，放入红烟管鱼，煎至两面金黄4、放入葱段、姜片5、放入干辣椒、八角、老抽、生抽以及水200毫升，大火炖10分钟6、再放入白砂糖、盐，大火收汁即可出锅7、摆盘时，撒上香菜末，美观

烟管鱼别名：鳞烟管鱼，绵鱼，锦鱼，火管，火筒，马鞭鱼，鸭嘴鱼，象鼻鱼，红烟管。基原：属脊椎动物门鱼纲海龙目烟管鱼科动物。产地：产于我国南海与东海，数量少，未形成固定的、规律性的群体，属兼捕鱼类。性味归经：性平，味甘，无毒。功效：清热解毒，利尿抗癌。适用于五痔下血，肾炎，食管癌。食用方法：此鱼肉质细嫩，色洁白，质量较好，具对虾肉的味道，清鲜爽口，可清炖、红烧、红焖、煎、炸等。每餐摄入……红烧鸭嘴鱼：主料:鸭嘴鱼700g辅料: 八角花椒3个盐适量葱两根开水适量白糖0.5g 大蒜 3-4瓣料酒适量陈醋适量生抽适量姜适量步骤:1.去鱼鳞去掉内脏洗干净。2.准备好葱姜花椒八角大蒜，鱼身上切几刀。3.鱼身上撒些盐腌制20分。4.油热以后将擦干水分的鱼放进去煎一下。5.一面煎黄以后翻个身继续给另一面也煎黄。6.将鱼往一边巴拉一下，留出个油坑，将所有调料放进油坑里煸一下。7.加入料酒。8.加入陈醋烹一下。9.加入生抽。10.再加一勺白糖。11.加入没过鱼身的开水盖盖子小火烧。看到汤汁不多了就可以了。

11，马鞭草泡茶真的能减肥吗

我个人有多次减肥经历，在此给与您真诚的回答。首先，要想保证自己的健康且不想让寿命受损，一定不能使用任何节食法！！！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式，都是不真实的，切忌相信此类跟风式减肥。总之要记住，凡是和减肥有关的节食都是不健康的，因为它们是具有抑制和改变生理官能的东西，都是违反自然规律的。我认为要想快速减肥方法有二：一是运动，只要坚持合理运动，会在某一天整个人突然瘦下来，这就是人们常说的坚持运动的效果，但反之，三天打鱼两天晒网，不仅不会瘦，还会反弹的呢。二是用美姿减肥胶囊一种减肥保健品，纯中药的，效果确实不错，吃了两个月，一共瘦了30斤，停药两年多了，一直都没有反弹，希望以上建议对您有所帮助，天天快乐，健康美丽！

健康，科学，安全，的减肥方法：快速之类的减肥不提倡啊健康减肥我才说说：：冬天一到，让许多渴望瘦身却又意志不坚定的人又有了偷懒的借口。冬天嘛，虽然胃口好了，身形“胀”了，但棉衣一裹，哪怕胖了一些也仍可以瞒天过海。不过，等到了春天，又得痛心疾首地开始减肥。不要等春天来了才着急，经验告诉我们：减肥至少需要2—3个月才能见效，如果现在开始把正趋于冬眠的瘦身神经唤醒，积极投入瘦身行动，那么明年春天，你可能就会光鲜自信地出现在众人面前。巧搭食物为了保暖，冬天吃多点其实无可厚非。不过，在进餐时应注意搭配好各种食物的比例，比如高脂肪的红肉、香肠、午餐肉等等，虽然不必完全摒弃，但应该控制进食量，建议配上一些蔬菜、豆类或面食一起吃。去皮的鸡肉、瘦肉脂肪含量不是太高，可以多吃，而像面包、米饭等主食要均衡分布在各餐之中，不要一次吃太多。在吃面包时也要小心脂肪含量较高的黄油面包，可以用果酱或脱脂奶酪等来代替黄油。另外，还要注意蛋白质的摄入。减少肉类的进食量可能会影响蛋白质的摄入，可多吃豆类及其制品，或每天补充适量的纽崔莱蛋白质粉，其来自大豆的优质植物蛋白几乎不含脂肪和胆固醇，还能帮助提高身体免疫力，缓解体力疲劳。蔬果不能少在冬天要想健康瘦身，水果蔬菜必不可少，它们既能提供一定的热量和水分，增加饱腹感，又含有丰富的维生素和矿物质，有助新陈代谢。不过冬季的蔬菜种类相对较少，水果又太冰凉，很容易会没胃口吃，因此在日常饮食之外也可以选择食用一些纽崔莱倍立健片及纽崔莱果蔬纤维素嚼片，帮助补充多种维生素和矿物质及来自蔬果的十多种膳食纤维，有效增加饱腹感。多做有氧运动冬季气候寒冷，爆发性的无氧运动容易引起身体不适，甚至造成运动伤害，所以，健身时一定要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。在具体项目可根据年龄差异而有所不同：年轻人可以安排每天30-45分钟的跑步等，比春夏多增加10-15分钟，有利身体适应运动状态的变化，消耗更多热量，也可以安排一些室内的球类活动；中年人可安排快走、慢跑、爬楼梯等运动；老年人可安排散步、太极拳等项目。同时要注意，千万不要因为工作忙就不健身了，要有规律地坚持运动。早睡早起在冬季，8小时睡眠足够了，入睡时间在晚上10点到11点之间最能保证睡眠质量。养成这个好习惯，使你更加精神，也更容易调动运动细胞。如果老是一副没睡醒萎靡的样子是没法欣然主动去健身的，这时你只想睡觉，不赖在沙发上打瞌睡才怪呢。少食多餐，早丰晚俭在冬天可以做一下少吃多餐的尝试，不要在一餐内吃过多的分量，在两餐之间可以加一点小零食缓解饥饿，比如坚果、小饼干等。当然，这个“小动作”是在于正餐都吃七八成饱的情况下才能进行，不然会适得其反。另外，早餐和午餐可稍微丰盛一些，而常因加班或应酬而推迟的丰富晚餐则应戒掉，晚餐尽量简单些，餐后不要再吃甜食，避免晚上休息时因进食太多但消化减慢而积聚脂肪。选好运动时间冬季运动与春夏季的运动相比有一些差异。首先，时间安排上有很大不同，各个年龄段的人要根据自己的身体状况来选择活动的时间段。年轻人由于身体对气候的适应能力较强，体质较好，体力恢复快，运动时间可以安排在早上和下午；中年人适应能力稍差，可以在下班后、傍晚等身心比较放松的时间段进行锻炼；老年人身体较差，冬季锻炼的时间一般应选在下午有阳光、温度最高时进行健身，更容易活动开，也避免身体伤害。当然，除去这些特定时间，在爬楼梯、走路、站着等公车、去洗手间的间隙等时候，也可以培养运动兴趣，活动活动关节，踮踮脚尖、弯弯腰、耸耸肩、转转脖子，帮助加快血液循环，使脸色红润，身体温暖，摆脱缩手缩脚的可怜样子。多喝开水水是宝，在冬日最好多喝热水，不但可以暖身，抵抗寒冷和干燥气候，也能加快人体的生理代谢，产生一定热量，还能增加饱腹感，减少食欲。远离咖啡因和烟草不要吸烟，也不要过多地摄入咖啡因含量高的东西，咖啡、可乐、浓茶、酒都要适量控制。这些饮品对胃的刺激性较强，会破坏身体正常的工作机制，影响身体的能量平衡。当然，每个人都有不同的生活习惯，现在并不是要把大家的瘦身计划全都一体化。每个人还是应该根据自身的情况与喜好来制定自己的计划。但要两点一定要注意，第一，你的计划一定要从健康出发，另外就是坚持坚持再坚持，杜绝好吃懒动的坏习惯。好了，从现在开始，就把瘦身计划安排进你的生活日程表，为来年春天的自信出场加把劲吧！你可以试试、祝你成功!

可以的,像马鞭草.柠檬草等等...都有这个功效!!!现在卖的很火的瘦腿茶就是用这些原料做成的.

我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药10个月了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：369524800里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法，现在空间正在升级，不能访问非QQ好友的空间，您可以加他好友，我都加了^.^,地址: taobibuy点cn （把“点”改成“.”访问）,或者你可以百度搜"taobibuy"，第一个就是了,你也快去看看吧。回答完毕，希望采纳！

最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说. 这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤! 第四种：药物我了解经典百合塑身胶囊，这个产品纯中药的，药性非常温和，减肥效果很好。你也可以配合着一起使用，这样就达到事半功倍的效果。

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