北京收购虫草，我在北京虫草苁蓉精药店有买卖的吗
发布时间：2022-08-15 01:06
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我在北京虫草苁蓉精药店有买卖的吗没有，虫草苁蓉精原来一直只是出口，12年才开始在国内销售，因为价格相对比较高的原因，现在厂家没有设地方代理，只是网络直销，不过现在的快递很发达，一般都是隔日可以到货。2，北京哪里收购冬虫夏草价格多……
1，我在北京虫草苁蓉精药店有买卖的吗
没有，虫草苁蓉精原来一直只是出口，12年才开始在国内销售，因为价格相对比较高的原因，现在厂家没有设地方代理，只是网络直销，不过现在的快递很发达，一般都是隔日可以到货。
2，北京哪里收购冬虫夏草价格多少
要看你的虫草有多大，多少条一公斤，是否新鲜，一般越大越新鲜，价格越高，北京市场普通虫草3500条每公斤的在80000左右
3，冬虫夏草能人工培植一公斤只要几百块是真的吗
要看你的虫草有多大，多少条一公斤，是否新鲜，一般越大越新鲜，价格越高，北京市场普通虫草3500条每公斤的在80000左右
4，老公经常熬夜黑眼圈很严重吃什么保健药品可以对身体好
熬夜族的饮食保健
熬夜工作者要供给充足的维生素A，因为维生素A可调节视网膜感光物质——视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，而防止视觉疲劳。
熬夜工作者劳动强度大，耗能多，应注意优质蛋白质的补充。动物蛋白质最好能达到蛋白质供应总量的一半。因为动物蛋白质含人体必需氨基酸，这对于保证熬夜工作者提高工作效率和身体健康是有好处的。
熬夜一族的自我保健
生活在节奏紧张的现代社会，没有熬过夜的人是幸运的人。熬夜会使身体的正常节律性发生紊乱，对视力、肠胃及睡眠都造成影响。那么经常熬夜的人应该怎样自我保健呢？
熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人，在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。卫生部北京医院营养科的主管营养师李长平大夫告诉记者，维生素A及维生素B对预防视力减弱有一定效果，维生素A可调节视网膜感光物质——视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。所以要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。
此外，还应适当补充热量，吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品如肉、蛋等来补充体力消耗，但千万不要大鱼大肉地猛吃。李长平大夫认为，吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品，它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质以及植物油，而胆固醇的含量很低，对恢复体能有特殊的功效。
除了在饮食上下功夫，熬夜一族要加强身体锻炼。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操或到户外活动一下。由于熬夜会占去正常睡眠的时间，因此在补充睡眠上不妨见机行事。如下班回家时，在车上闭目养神片刻，或在单位午休时为自己安排一小会儿午睡等，可恢复体力，使精神振作。你好， 细看这些情况可能与脏腑，阴阳，气血等失调有关而且虚实寒热错综复杂，建议请该患者去看看中医，经望闻问切审清证侯，辨证施治才是上策，找出最佳的治疗方案，或口服或结合外治或配合针灸等方法，可收事半功倍之效，若盲目用药或不合理 的治疗可能会适得其反或加重病情如果只有十分钟的时间让他运动·然后闭目养神～这样效果很好～好老婆～黑眼圈是由于长时间熬夜，引起气血不足，肾虚肾亏所致。天狮公司的高钙冲剂和虫草胶囊吃了效果不错。高钙含有人体必需的五十多种营养元素和微量元素。虫草可以克百虚，入肾经，补肾气，令身体强壮，从根本解决黑眼圈，不能操之过急，要坚持不懈，才是科学的办法，所谓冰冻三尺非一日之寒。1)補腎：腎陰不足者用六味地黃丸，杭菊地黃丸之類：腎陽不足者宜溫補
2)用桂附地黃丸之類，益火之源，以消陰翳。
3)補充維生素A：芝麻、花生、黃豆、胡蘿卡、雞肝、豬肝等食物含大量的維生素A，有助於消除黑眼圈。
4)生活規律化：少熬夜，保證充足的睡眠，戒煙酒、多運動，
5，经常性的口腔溃疡是怎么回事 还有起了之后如何治疗
口腔溃疡是一种常见的口腔粘膜疾病，又称口疮，发作时疼痛非常明显，可未经治疗而自愈。也有的反复发作，称为复发性口腔溃疡，对患者的工作和生活造成了很大的影响。口腔溃疡的具体发病原因至今尚无定论，但是它的发生与许多因素相关，如细胞免疫功能降低；腹胀、腹泻或便秘等消化系统疾病；内分泌变化；精神紧张、睡眠状况不佳等精神因素；缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素Bl2、遗传等其他因素。要想根治口腔溃疡，根本的途径要从增强身体素质、提高免疫能力着手。经常患口腔溃疡的人生活中应注意做到：心理调节，达到宽慰乐观；保持口腔、皮肤卫生，坚持经常刷牙、漱口、洗澡；注意排便通畅、睡眠充足；注意营养搭配，多吃新鲜水果和蔬菜以清理肠胃，避免口香糖、巧克力、烟酒、咖啡、烫的食物及辛辣烧烤，油炸品等易引发或加重口腔溃疡。当口腔溃疡发生时，溃疡处可用以下任一方法： 1 意可贴。 2 庆大霉素注射液涂于口腔内溃疡面，数分钟后再涂一次，每日4次，2 3日即愈。 3 维生素C片研碎撒于溃疡处或直接将整片放于患处，每天2次。一般3—4次即可痊愈；轻者1—2次即可痊愈，但初次用药时，疼痛显著。 4 云南白药敷于溃疡处，一日2次，一般2 3天痊愈。 5 也可用1%硝酸银液或5%三氯醋酸酊、强的松糊剂等涂于溃疡表面。在发病较重情况下可考虑全身治疗： 1 在溃疡发作时，补充维生素Bl、B2、B6及维生素C和锌，可提高机体的自愈能力。 2 当溃疡有继发感染时，可适当服用抗生素类药。 3 在溃疡不断复发时，可考虑使用调整免疫功能的药，如肾上腺皮质激素，一般中小剂量，短疗程，也可服用调整免疫功能的药物如人参、黄芪、冬虫夏草、六味地黄丸、补中益气丸等，以减少复发。需提醒的是，以上治疗应在医院进行正规治疗，尤其是顽固性复发性口腔溃疡还需排除恶性疾病的可能。===口腔溃疡是可以缺少某一种或多种维生素导致的结果，有的人甚至服用B群才经过一个晚上，口疮就消失的干干净净。那么这种人就是缺乏维生素B才出现的口腔溃疡现象。但是有些人则不然，他们使用了很久的维生素B但是仍然不见任何好转，这就说明此患者不仅仅是是缺乏维生素B，还缺少其它维生素。日常不出现口腔溃疡只能在食疗上下功夫，在饮食上要多食含锌食物，锌可以促进复发性口腔溃疡创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于复发性口腔溃疡的溃疡病灶愈合，故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜等，忌食辛辣、香燥、温热、动火食物，忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料，多喝水，多吃纤维素丰富的食物等. 另外再用中药（北京金铭康) “三。联。片”，它在消除口腔溃疡的同时，能彻底解决口腔溃疡再复发的问题。*·--------------··我建议用：华素片（含服） 口服：维生素b2、2片。维生素c片、2片。阿莫西林胶囊、2个。加起来一起服用。一日3次。每4至6小时服用一次。 口腔溃疡比较难治，发病与免疫、遗传、内分泌、消化及心理压力等因素有关，可以采取综合方案。 如有免疫亢进给于激素治疗，免疫低下者应于丙球、卡介苗等增强剂，贫血者还应用叶酸、ｖb12等。内分泌紊用乱者给于纠正药物，如雌激素等。皮质激素最常用，但应注意副作用，严格掌握应证。 在全身用药时，可配合局部治疗。如果溃疡时间长，可用中药散剂，也可用地塞米松片、细胞和长因子喷剂等，溃疡处注射小剂量激素，收效要好。此外，微波、激光等物理疗法也能促愈消炎，但须严格掌握适应症。 中医认为本病多属于上火、热毒亢成盛所致，用九峰牛黄解毒片，每次２－３片，每日２－３次，可收 到一定效果。病情重者，配合辨证施治内服汤药。 口腔溃疡中药方： 原料：大黄４０克，黄连２０克，吴茱萸３０克，生南星２０克。 制法：将上药共研细末，装瓶备用。 用法：每次取药末２克，加入食醋调成稀糊状，每晚临口腔溃疡是指因多种刺激或创伤感染而引起的口腔粘膜良性损害。祖国医学称“口糜”。 治宜养阴清热，补虚泄实，以清上炎之虚热，泄无根之浮火，釜底抽薪使热退毒尽，逐症皆平。 1：内外兼治法 内服处方：太子参、北沙参各20克，金银花、连翘、土茯苓、蜀阳泉各15克，白术、制大黄各12克。 服法：水煎，日1剂，服2次 外敷处方：口疳散（中成药）3克 用法：每取1克加麻油适量调和，涂敷溃疡面，日3次。 2：含漱疗法 处方：金银花、连翘各20克，射干、生地各15克，丹皮10克，黄连、升麻、当归各6克 用法：日1剂，水煎两次，去渣取液300毫升，每取少许药液含漱，每次1－2分钟，日3－5次，余药内服 疗效：治顽固性口腔溃疡，用药3－9天，治愈率达100％，无任何不良反应。
6，猪肉的做法
我们昆山人喜欢红烧肉,红烧肉烧笋干,豆腐干,我从我外婆那学到一个菜:红烧肉烧蛋:蛋水煮基本熟后去壳,肉热水中焯一下去血水等脏物,肉加冷水,盐,黄酒煮开,再煮一会烂一点,加入酱油,蛋,,白糖或冰糖,小火煮开,慢慢煮使鸡蛋,肉上色,肉烂,汁水收干,这样颜色好看,很有食欲粉蒸肉
用料： 猪五花肉400g,大米100克，酱油2汤匙（30毫升），花椒1/2茶匙（3克），胡椒粉1/2茶匙（3克），葱1根，姜1块，料酒2茶匙（10毫升），香菜少许，油60克。
做法：
1、中火烧热干炒锅，将大米放入，用锅铲不停地炒拌，随后放入花椒一起炒，超支米色发黄出香味，盛出摊开晾凉，将炒好的大米放入蒜窝捣成粉。
2、大葱切成葱花，姜捣烂后用少许清水浸泡，做成姜水，香菜洗净切碎。
3、五花肉切成薄片，用油、酱油、姜水、胡椒粉、大米粉拌匀，放入碗中。
4、把腌好的肉粘上米粉装碗，蒸锅内加水，大火烧开，将装好生米粉肉的碗放入蒸笼蒸60分钟至熟透，取出后翻扣在盘中，撒上香菜装饰。
回锅肉
原料：猪后臀尖，青蒜
辅料：豆瓣酱，豆豉，葱，姜，花椒，大料，桂皮，黄酒,
做法：
1、开水下肉，煮20分钟左右，其中放葱，姜，花椒，大料，桂皮，黄酒，撇去浮沫，待筷子能插入肉中，关火，泡5分钟，再出锅。青蒜拍一下，切斜刀段，肉切成大薄片，越薄越好。
2、锅内放少许油，下白肉，煸炒，肥肉变的卷曲，透明后，把肉铲到锅边，下豆瓣酱，煸出红油，下豆豉，姜丝，青蒜，同炒。这个菜炒时不用加盐，因为豆瓣酱已经够咸了。
3、青蒜略变软，淋黄酒，就可以出锅了。
红烧肉
原料：五花肉一块(切成一厘米见方的条状)、酱油、料酒、生姜、白糖、冰糖、盐。
做法：
1、炒锅洗净，烧热，下两汤匙油，放三、四汤匙白糖，转小火。
2、不停地用炒勺搅动，使白糖溶化，变成红棕色的糖液，这也叫炒糖色。
3、把切好的五花肉倒入，炒均匀，使每块肉都沾上糖色。
4、加酱油、料酒、生姜、冰糖、盐少许，烧开，再转小火烧二、三十分钟左右。等汁挥发得差不多，加大火收汁就做好了。
【药膳食疗 消化不良食疗食谱】猪肉酸菜锅贴的做法_怎么做_如何做_详细介绍菜系及功效：精品主食 消化不良食谱 健脾开胃食谱 贫血食谱 工艺：生煎
猪肉酸菜锅贴的制作材料：
主料：小麦面粉600克,猪肉(肥瘦)250克,酸白菜600克
调料：大葱15克,姜6克,盐8克,味精3克,酱油10克,花椒粉2克,料酒6克,香油100克,猪油（炼制）60克
猪肉酸菜锅贴的特色：
此锅贴咸鲜可口，汁多味浓，皮暄底脆。
猪肉酸菜锅贴的做法：
1.将葱姜洗净均切成末，待用；将酸菜洗净，剁成末，挤去水分；猪肉洗净，剁成茸，备用。
2.将猪肉茸放入盆内，加入精盐、味精、葱末、姜末、麻油，调拌均匀，加入酸菜末拌匀，即成馅料，备用。
3.将面粉放入盆内，倒入热水烫一下，拌匀，和成面团揉匀揉透，饧约10分钟，搓成长条，分成面剂，擀成小圆皮，包入馅料，捏成月牙形锅贴生坯。
4.将平锅放在火上，锅底抹上一些猪油，烧热后码入锅贴生坯，倒入凉水加盖煎焖，两手随时转动锅，使火候均匀，大约10分钟，见锅贴底呈金黄色熟透，盛入盘内，即可食用。
食物相克
酸白菜：酸菜不宜与柿子同食，会导致胃石症。
猪肉酸菜锅贴的制作方法_详细介绍
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7，防治哪些常见果树害虫及使用时有哪些注意事项
树见疾病与防治 、黑星病 主要害苹、梨、桃、柑橘、葡萄、香蕉等引起早期量落叶实畸形能膨第二病增落花期实近熟期均发病主要害鳞片、叶片、叶柄、叶痕、新梢、花器、实等梨树部所绿色幼嫩组织其主要特征病部形显著黑色霉层像层霉烟防治⑴ 清除病源秋末冬初清除落叶落早春树发芽前结合修剪清除病梢集烧毁或芽膨期用碱式硫酸铜500-800倍或50%氯溴异氰脲酸2000倍液喷洒枝条并于发病初期摘除病梢或病花簇⑵ 药剂防治用福金600-800倍液或点金1000-1500倍液每隔7-10喷药连喷2-3掌握喷药间喷药数发挥药剂保护作用关键掌握树萌芽前病菌孢飞散前5-7月份喷药能收防治效病害发应每隔7-10喷药连喷2-3控制蔓延二、溃疡病 主要害苹、桃、柑橘、葡萄等实幼染病面暗褐色发育停滞逐渐萎缩硬化形僵残留于枝落花喷洒50%氯溴异氰脲酸1000倍液隔15喷1药剂保护实选点金2500倍液喷雾三、炭疽病 主要害树苹、桃、梨、柑橘、葡萄等落花喷洒点金1000倍液行防治四、桃食虫 别名：桃实虫、桃蛀虫、桃食蛾布黑龙江、内蒙古、吉林、北京、津、河北、山东、山西、江苏、安徽、浙江、福建、河南、陕西、甘肃、湖南、湖北、四川等寄主：苹、花红、海棠、梨、山楂、桃、李等1、害特点：苹、梨、枣较严重幼虫由实胴部蛀入蛀孔流泪珠状胶俗称淌眼泪久干涸呈白色蜡质粉末蛀孔愈合黑点略凹陷幼虫入直达并肉乱串排粪于隧道俗称豆沙馅没充膨幼受害呈畸形俗称猴害枣、桃、山楂等核周围蛀食肉排粪于其害品质降低脱落严重者能食用失经济价值2、药剂防治：① 单打冠军800-1000倍液喷雾②毒死蜱1500-2000倍液均匀喷雾③ 美农2代1000-1500倍液均匀喷雾五、康氏粉蚧 康氏粉蚧名梨粉蚧、李粉蚧、桑粉蚧若虫雌虫吸食实、叶、芽、枝干或根汁液寄主害面、叶面霉污发育受阻降低品质量防治：注意保护敌草青蛉、瓢虫等冬季或早春精细刮树皮消灭树皮缝越冬卵集烧毁或深埋绑草诱卵晚秋雌虫产卵前树干绑草诱集雌虫草产卵冬季或春季卵孵化前草取烧毁萌芽前喷洒绿亨碱式硫酸铜500-800倍液实套袋使用防虫袋减轻实受害5月旬、7月旬、8月旬各喷单打冠军1200-1500倍液或或毒死蜱1500-2000倍液均匀喷雾六、黄粉蚜 同翅目根瘤蚜科别名梨黄粉虫、梨瘤蚜布辽宁、河北、山东、江苏、安徽、河南、陕西、四川、新疆受害实皮表面初期呈黄色稍凹陷斑渐变黑色向四周扩呈波状轮纹形具龟裂黑疤甚至落药剂防治：枝干皮缝及苔环痕处害防治应注意仔细喷布枝干防止其害实用啶虫脒1500-2000倍液或单打冠军1200-1500倍液喷雾效一、清扫园地有些病害如软腐病、灰霉病和霜霉病等病菌以及有些虫害如红蜘蛛、螟虫、青虫等虫害，这些病菌和害虫大多躲藏在枯枝、落叶、杂草和园周杂物上过冬。因此，在果树采果后或落叶后，应及时清理果园。先剪除树上的病虫枝、枯枝、虫苞、僵果等；再清扫树下的落叶、落果，同时清理园周杂物并加以深埋、销毁或制作沤肥，这样可基本消灭在这些杂物中越冬的害虫或病菌。二、园土深翻果树上的金龟子、桃小食心虫、舟形毛虫、斜纹夜峨、地老虎和黄条跳甲等均以成虫、幼虫或蛹的形态躲在土壤中越冬，有些果树病害如枯萎病、黄萎病等病菌均以菌丝、菌核和孢子的形态躲在土下越冬。通过土壤冬翻措施，可有力地破坏其越冬巢穴，使其裸露土表而被冻死。翻耕深度在15-25厘米为宜，若过深易伤根。深翻树盘后应及时浇水保墒，同时还要施足基肥。三、铲除杂草有些害虫如蚜虫等是隐藏在田间杂草和土隙中过冬的，当翌年春暖花开季节，害虫再迁飞到果树上为害。所以，铲除田间杂草可有效地消灭虫源。此措施可与园土深翻结合进行。四、加强设施中的病虫防治有些水果如草莓等，采用塑料大棚等保护地栽培，给越冬病虫创造一个良好的越冬生存条件，因此加强大棚内部病虫防治工作，对减少病虫来源，具有重要意义。五、刮除树干翘皮树干上的粗皮、翘皮皮下，往往是红蜘蛛、木虱、梨小食心虫、梨星毛虫和腐烂病、干腐病、轮纹病等害虫、病菌越冬的场所。可用不太锋利的刀具轻轻地刮除粗皮、翘皮。刮时一定要用托盘接住刮除物，然后把刮除物集中烧毁或深埋，这样可有效地消灭皮缝中的越冬病菌、害虫和虫卵等。刮后应涂药剂保护。六、树干涂白入冬后，对幼树干和树干刮除粗皮、翘皮后及时涂白，不仅可以增加病虫防治效果，而且有助果树防冻。常用的涂白剂有以下二种，石灰硫磺合剂和石灰硫酸铜合剂。七、喷洒农药早春各类果树叶芽、花芽萌动期间，正是多种果树害虫出蛰危害之时。此时及时对全园喷洒1次杀虫、杀菌的药剂可有效降低当年果园病虫危害程度。常用的杀虫药剂有3~5度的石硫合剂等。果树种植的品种要依据当地的光、温、水、土等条件，要因地制宜地选择优良栽培品种。也就是说，热带的果树拿到温带或是寒带种植，就要实行保护性的（如大棚）栽培了；另外，北方的苹果拿到南方来种植，不一定结果或是结的果商品性、品质差。此外，果树种植技术性极强，不同的果树，栽培技术也是不一样。越夏问题解决保护地果树种植条件下的越夏问题，主要是做好保叶、养根、壮树、壮枝等工作。果实采收后，打开棚膜，阳光充足，遇到的问题是老枝叶衰老与更新、新梢加速生长。特别是雨季一到，水分充足，往往会导致枝条徒长，延迟落叶，影响翌年果树产量和效益。解决果树越夏问题的关键：一是及时修剪。桃树要将已经结果的老枝疏除，保留未结果的新梢，并将直立枝、徒长枝、病虫枝、枯死枝、背上枝一并疏除，及时喷施生长抑制剂等，控制枝条旺长，以形成饱满的花芽；葡萄要及时摘心、抹杈，摘心不要过重，顶端要保留几个副梢，防止冬芽萌发。二是实行预备苗制度。把预备苗植于钵体或网袋内（尤其是葡萄的某些品种），在圃地集中培育，使之形成花芽，将已结果树于秋季落叶后移到棚外，并把预备苗移到棚内，进行促成栽培。这样循环轮茬栽植，可使同一个大棚连续使用多年，保持高产高效。庭院果树种植的四注意一、因地制宜选树种。适于庭院果树种植种类有：梨、桃、柿、枣、板栗、柑桔、葡萄、无花果等。各种果树要求的环境条件不一样。如梨、柑桔等要求深厚、疏松、肥沃的土壤；柿树不宜选择干旱和脊薄地种植。果树对光、热、水肥的要求也不相同，如柑桔畏寒；梨、葡萄等耐低温；桃、李喜光；柑桔、杨梅较耐阴。二、合理布局，适地适树。房前避风向阳处，可栽桃、杨梅、石榴等；房后及两侧可栽梨、柿、板栗、枣等。窗台、晾台、屋顶平台、矮墙等处可种植盆栽金桔、葡萄、无花果、石榴、矮化桃等，还要注意各种果树早、中、晚不同品种的配置。三、配置授粉树。梨、李、桃等自花授粉率低；杨梅、银杏等为雌雄异株果树。栽种上述果树时，必须栽种品质好、产量高、抗病性强、花期一致的不同品种作授粉树和配对的雌雄株。特别注意不能将梨与桃、梨与桧柏、葡萄与柏科、柑桔与樟科树木混栽。四、防治病虫。从秋季落叶到春季发芽前，在树干、枝、皮裂缝中仔细地检查，如发现虫卵，即捣毁消灭，扫除落叶、落果，集中埋在树旁。冬季修剪枯枝、病虫枝集中烧毁。对天牛等蛀干害虫，用钩杀死越冬幼虫或用浸蘸农药的棉花球塞在洞口，用泥封口，毒杀幼虫。配制涂白剂，冬季对果树涂白，防治病虫害。总结，以上就是果树种植的过程及注意事项的主要内容，想要了解更多果树种植技术，请关注种植技术相关文章。
8，女人如何进补才能更美
“三九补一冬 来年无病痛” 按我国传统民间习惯，“立冬”代表着冬季的开始。“冬者，天地闭藏，水冰地坼。”自然界阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春。“寒”是冬季气候变化的主要特点，冬季除了要注意防寒保暖外，饮食保健也很重要。 字串4 冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增加机体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多。因此，冬天营养应以增加热能为主。可适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及富含碳水化合物和脂肪的食物。 冬天又是蔬菜的淡季，因此，往往一个冬季过后，人体出现维生素不足，如缺乏维生素c，并因此导致人发生口腔溃疡、牙根肿痛、出血、大便秘结等症状。那么人们可适当吃些薯类，如甘薯、马铃薯等。它们均富含维生素c、维生素b，还有维生素a，红心甘薯还含较多的胡萝卜素。多吃薯类，不仅可补充维生素，还有清内热的作用。此外，在冬季上市的大路菜中，除大白菜外，还应选择圆白菜、心里美萝卜、白萝卜、胡萝卜、黄豆芽、绿豆芽、油菜等。这些蔬菜中维生素含量均较丰富，要经常调换品种，合理搭配,补充人体维生素需要。 俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，冬季也是进补的好时机，但要提醒大家的是，进补时，要使肠胃有个适应过程，最好先做引补，一般来说，可先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖，亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃，以调整脾胃功能。冬季喝热粥也是养生的一个好选择。如吃“腊八粥”有助于增加热量和营养功能。小麦粥有养心除烦的作用、芝麻粥可益精养阴、萝卜粥可消食化痰、胡桃粥可养阴固精、茯苓粥可健脾养胃、大枣粥可益气养阴等等。 字串9 立冬补冬 不可盲目“进补” 饮食调养要遵循“秋冬养阴”、“无扰乎阳”、“虚者补之，寒者温之”的古训，随四时气候的变化而调节饮食。少食生冷，但也不宜躁热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏，如：牛羊肉、乌鸡、鲫鱼，多饮豆浆、牛奶，多吃萝卜、青菜、豆腐、木耳等。这里须要注意的是，我国幅员辽阔，地理环境各异，人们的生活方式不同，同属冬令，西北地区与东南沿海的气候条件迥然有别。冬季的西北地区天气寒冷，进补宜大温大热之品，如牛、羊、狗肉等；而长江以南地区虽已入冬，但气温较西北地区要温和的多，进补应以清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类；地处高原山区，雨量较少且气候偏燥的地带，则应以甘润生津之品的果蔬、冰糖为宜。除此之外，还应因人而异，因为食有谷肉果菜之分，人有男女老幼之别，体(体质)有虚实寒热之辩，本着人体生长规律，中医养生原则，少年重养，中年重调，老年重保，耋耄重延。故“冬令进补”应根据实际情况有针对性地选择清补、温补、小补、大补，万不可盲目“进补”。 字串5 养颜 冬季合理进补水果 寒冷的冬天给自己适合的进补是十分必要的，除了饮食的进补还有从吃水果来补。在这个冬天把自己的生理机能调整到最好，同时也能吃出一份健康吃出一份美丽来。冬天寒冷干燥，使人觉得鼻、咽部干燥和皮肤干燥、容易上火，因此每天能吃点水果不仅能滋阴养肺、润喉去燥，还能摄取充足的营养物质，会使人顿觉清爽舒适。 梨：梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。除此以外，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。但是，因为梨性寒冷，脾胃虚寒，消化不良及产后血虚的人，不可多食。 ■适合的量：一天吃1个梨是营养最易被吸收的。 ■适合时段：饭后2-3个小时是最适合的。 ■吃法：可以洗净直接吃，或者用冰糖和梨切成块煮冰糖梨水可以润肺止渴，还可以榨梨汁喝。 字串3 猕猴桃：早晨吃猕猴桃治便秘――秋冬季是便秘的多发季节。中医认为， ·高血压绿色通道 ·新药速治--灰指甲 ·千龙博客再现江湖 ·北京名片大家选 这个时节干燥的气候容易在人体内诱发燥邪，耗伤人体津液，便秘就是这一现象的主要体现。临床上总是建议得了便秘的人采取食疗的方法，不仅效果好，而且没有副作用。多吃水果就是食疗中最有效的一种。 猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素。猕猴桃对保持人体健康，防病治病具有重要的作用。多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松，抑制胆固醇的沉积，从而防治动脉硬化，还可改善心肌功能,防治心脏病等，也能对抗癌起到一点儿作用。多食用猕猴桃，还能阻止体内产生过多的过氧化物，防止老年斑的形成，延缓人体衰老。冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体需要的营养。 字串4 ■适合的量：1-2个是能被人体充分吸收的量。 ■适合时段：不能空腹吃，饭前饭后1-3个小时吃都比较合适。 ■吃法：可去皮后直接食用；也可在猕猴桃汁中加适量水、白糖和香蕉丁、苹果丁一起煮沸后，用 水调淀粉勾芡食用。 甘蔗 冬季吃水果首选甘蔗和梨――入冬后，很多人常感到皮肤干燥、头晕嗜睡，反应能力降低，这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。那么，冬季吃什么水果好呢？冬天带有保健医疗性质的水果要数梨和甘蔗了。 甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量占甘蔗的84%，在干燥的冬天补充水分是必不可少的，其次甘蔗的含铁量在众多水果中可是名列前茅的。它拥有滋补清热的作用，作为清凉的补剂，对于治疗低血糖，大便干结，小便不利，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘等病症有一定的疗效。不过，由于甘蔗性寒，脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。 ■适合的量：甘蔗的量是最需要控制的。 ■适合时段：睡觉前不宜吃糖分太多的水果。 ■吃法：除了削皮直接吃外还可以切成20～30厘米的段，放入锅里煮十来分钟后捞起趁热削皮吃，这样会更甜。 字串3 女性冬季吃什么最养颜 白领丽人，现代美眉，由于常年与办公室为伍，和计算机结亲，工作单调、神情紧张、压力巨大、其中不乏肠胃功能失调者，或过于消瘦，或过于肥胖，或泄泻难止，或便秘不解，令人为之伤神易容，很是烦恼。将火麻仁研碎与大米文火慢熬成粥，每日饮用，即可解此烦恼。火麻仁味甘性平，补中益气，长肌肉、润肠胃，内含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素b1b2、卵磷脂等，营养成分十分丰富，加入大米熬粥调养胃气最佳，最适合日常食用，或作为冬令进补前的“开路剂”之用。 蜂蜜 蜂蜜采百花之精，有女性美容圣药之美称，经常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。冬季皮肤干燥缺水少油，而蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质，能改善皮肤的营养，保持皮肤的细嫩光滑。特别是蜂蜜中含有47种微量元素，如锌、铁、钙、镁、钾等都为人体健康美容所必需。所以它不仅博得东方人的喜爱，在西方也倍受青睐，据传西方医学鼻祖——古希腊的希波克拉底就长期食用蜂蜜而寿至107岁。蜂蜜既可单独食用，也可与阿胶、红枣、龙眼肉、胡桃、枸杞等制成补膏服用。 字串5 颜膏（养阴生津，润肤玉颜） 玉竹500克、白蜜250克，选肥白玉竹切成粗末，加水煎熬三次去渣浓缩，加白蜜收膏。每日早晚空腹30克，以白水冲饮。 红枣 红枣是中医补益剂中的常用药物，具有健脾、益气、生血、滋养脏骷》舻淖饔谩＞舛ê煸嬷形睾课俟冢蝗擞盎钗赝琛薄r窖а芯恐っ鳎何谻能抑制皮肤中多巴醌的氧化作用，减少黑色素的形成，预防色素沉着。维生素a的重要功能之一是激活和调节表皮细胞的生长，抗角化，所以补充维生素a有助于改进皮肤的水屏障特性，如配合维生素e同时使用可延缓和逆转皮肤的衰老。维生素e则有“青春素”的美称，具有抗氧化和清除自由基的作用，并促进皮肤组织的血液循环。维生素b族有调节皮脂腺分泌的作用。故俗话说的好“一日吃三枣，终身不显老”。 字串3 仙人粥（防老去皱） 制首乌30、粳米60克、红枣20颗，用竹片刮去首乌皮，切片煎取浓汁去渣，将浓汁同粳米、红枣於砂锅内煮粥，熟时加适量红糖，再煮1—2沸即成。早晚空腹食用，7—10天为一疗程，隔5天后再食用。 龙眼枸杞 龙眼又名为桂圆，味甘性平，有养心安神、滋阴补血的功效，最适合于体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。将龙眼肉加冰糖熬制成“玉灵膏”，每天早晚冲服一汤匙，简单方便易于保存。据古书记载枸杞则有“补精气诸不足，易颜色、变白……令人长寿”之效。唐朝大诗人刘禹锡赞它为“上品功能甘露味，还知一勺可延龄“。现代社会竞争激烈，最易损耗精气，如在工作之隙不忘饮上一杯红润甘美，味如葡萄的枸杞茶，可算得上现代女性一种善待自身珍惜生命的完美体现。 字串9 御寒 冬季手脚发凉的食谱 在医学上经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。 如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。 一、加强体育锻炼 尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。 二、注意饮食 多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。 三、菜谱三款 1.姜丝爆羊肉 羊肉切薄片。生姜切细丝。 锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。 2.大枣枸杞羊肉汤 羊肉切八分大块，在开水锅中氽出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。 锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐虫草老龟，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。 脾胃不强，火气很大，满脸豆豆的女性--土茯苓老龟 土茯苓老龟、健脾胃，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖，这也是检验厨艺的好方法。 工作太忙、压力太大的女性--西洋参甲鱼 西洋参甲鱼，西洋参由于品性温和，适合更多的人进补之用，而且四季皆宜，而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。 秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰的女性--虫草煲水鸭虫草煲水鸭、止血化痰，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。但要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反。 月经不调，皮肤粗糙的女性--红枣乌鸡汤 红枣乌鸡汤，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。 压力性头痛的女性--天麻乳鸽汤
