铁皮石斛与虫草花可同食可以啊,我就是这样炖鸡汤的石斛、虫草花、花??参、元肉、3颗大枣1个乌鸡!你好!完全可以同食。如有疑问,请追问。
材料:瘦肉-----250克、虫草花---50克、石斛-----30克、百合------20克、麦冬------10克、蜜枣------1个、盐--------1小匙 煲汤过程: 1、将瘦肉洗净,切成块。 2、将虫草花、石斛、百合、麦冬、蜜枣等材料洗净。 3、汤煲内加入适量的水,将所有煲汤的材料一起放入。 4、盖上锅盖,开大火烧。 5、大火烧开后,表面会有一层浮沫,用汤勺将浮沫撇去。 6、再开小火慢慢煲1.5个小左右,关火前5分钟加盐,好了,享用美味养生的靓汤吧。