怎样饮食才健康食有时。首先是不偏食,尽量在蔬菜、主食上能变着样吃就不单纯吃少数的几样。也就是说,不能想吃什么就只吃什么,一定要注意营养的均衡。要一天三餐,尽量不要吃夜宵不吃甜食,吃什么尽量少吃!三餐按时吃该吃的吃不该吃的不吃,该吃的……
虫草退出保健品,怎样饮食才健康