金虫草煲汤后能吃不肯定可以吃的滋阴补阳2,金木耳炖鸡汤的做法做法:木耳用清水泡发后洗净,放热水
冬虫夏草的功效与作用主要有调节免疫系统功能、抗肿瘤、抗疲劳、补肺益肾,止血化痰,秘精益气、美白祛黑等。冬虫夏草的食用方法包括开水泡饮、研末冲服、虫草煲汤、虫草泡酒等。
冬虫夏草的功效与作用:
1、调节免疫系统
冬虫夏草提取物在体外具有明确的抑制、杀伤肿瘤细胞的作用。虫草素是其发挥抗肿瘤作用的主要成分。
2、抗疲劳、补肺益肾
冬虫夏草能提高人体能量工厂--线粒体的能量,提高机体耐寒能力,减轻疲劳。减轻慢性病的肾脏病变,改善肾功能,减轻毒性物质对肾脏的损害。
3、止血化痰
虫夏草能增强骨髓生成血小板、红细胞和白细胞的能力。冬虫夏草还具有扩张支气管、平喘、祛痰、防止肺气肿的作用。
冬虫夏草的食用方法:
1、开水泡饮
虫草要用文火煮沸,时间要短,一次要煮6~10分钟,水开后要马上喝,边喝边添水。煮沸后,虫草水颜色最深的时候是营养最丰富的时候,这个时候的水一定不要浪费。通常虫草水会经历一个由淡到浓再转淡的过程,余味也很绵长。
2、研末冲服
使用研磨机将冬虫夏草磨成粉,每天取一定量虫草研末,用温水或淡盐水空腹送服,日服两到三次;或者装进胶囊盒中随身携带,每日定时服用。
3、虫草煲汤
待各种肉汤或骨头汤炖至离出锅还有1-2小时左右时,将适量冬虫夏草下锅,汤煲好后再吃肉喝汤并将虫草嚼服咽下。
4、虫草泡酒
取虫草10-20克,度数较高的粮食白酒500ml,将虫草捣碎,放入干净玻璃瓶中,倒入白酒,加盖密封置于阴凉处,经常摇动瓶子以促进有效成分充分溶出,两周后开启,过滤去渣,即可饮用。
田七。 如果你的金虫草品质较好的话、水鸭。 煲汤。 此外还可加红枣。一般放的东西不宜太多,然后连同浸泡的水倒进锅里与其它食材一起烹煮,子实体,最普通的做法就是和瘦肉。 不同的配料可起到不同的食疗、天麻。 希望对你有帮助、煮粥都很好的,顾虑到普通人不太清楚有些食物可能相冲、小母鸡、甲鱼 等一起炖(任选一种)、鸽子、保健的作用,两到三样就好了、鹌鹑、当归,只要用温水浸泡至软就可以了,都不需要洗、丹参、灵芝等(任选一种),其实网上应该都有的,我就没法一一列出了。 煲汤的话、乌鸡、茨实、百合金虫草即虫草花
天气一天比一天冷,一到冷天就特别懒。早上懒得早起做早餐,天冷不愿意碰冷水,做饭都想偷懒了。但是冷天胃口却越来越好了,还很爱吃肉,想偷懒,但是家人的胃口都被我惯的特别挑了,不合胃口的菜都不爱吃了。所以这个时候就适合做一些好吃又有营养的懒人菜。
说到懒人菜,做法倒是有不少,最简单的当属一锅焖了,有菜又有肉,味道还不赖。冷天我最喜欢给家人做的一道美味就是:支竹冬菇焖鸡。这一锅食材一起焖,别提有多香了,吃完肉里面有汤还可以加入青菜进去煮,保温又好吃。
鸡肉是冬补特别好的食材之一,具有很好的温补作用,冬天需要能量来御寒,用鸡肉来搭配冬菇和支竹一起煲着吃,不仅营养丰富,而且能量爆棚,多冷的天都不怕了。支竹腐竹的一种,支竹颜色是浅黄,腐竹是深黄,但营养都一样,植物蛋白很丰富,吸收了鸡汤的鲜,让支竹吃起来更香了,这道菜鲜香美味又很滋补,适合全家人食用,小孩长身体可以多吃,体格强壮。冷天,就爱这一锅炖,天越冷吃越香,有菜又有肉,冬天吃它能量爆棚,儿子吃体格强壮,多冷都不怕。接下来分享详细做法,喜欢的收好咯。
准备食材:鸡一只、冬菇20个、支竹适量、生姜适量、葱适量。配料:一勺酱油、一勺蚝油、少许糖和适量胡椒粉。
1、支竹提前用水泡软备用。
2、冬菇加水泡10分钟洗干净,再重新加水泡发备用。(这样清洗干净泡发的香菇水可以留着煮鸡肉用)。
3、鸡肉洗净后斩件装盘,加入少许的生姜丝、一勺酱油,一勺蚝油,少许糖和适量胡椒粉、少许盐。
4、将配料和鸡肉一同拌匀后腌制1个小时待用。(腌制入味的鸡肉煮起来更香更入味)。
5、锅烧热,热锅凉油放入腌制好的鸡块下锅煸炒。
6、将鸡肉煸炒至变色紧缩即可加入泡发好的冬菇下锅一同煸炒。翻炒出香味后即可出锅待用。
7、取一个砂锅,在锅底铺上葱段。
8、然后再铺上泡发好的支竹,均匀的铺好。
9、接着将炒好的冬菇鸡块倒入砂锅里。
10、最后倒入少许泡冬菇的水。水不用加太多,食材三分之一的位置即可。
11、盖上盖子,大火煮开后转至中火煮10多分钟,鸡肉熟透即可。
12、出锅后趁热加入葱段或者香菜撒在面上提香点缀一下。这样一道家常版的:支竹冬菇焖鸡就做好啦。冬天这一锅端上桌,保温又好吃,还很滋补。最后,如果你对这道支竹冬菇焖鸡有什么看法的话,可以在文章的下方给Lily留言,大家一起探讨学习做更多家常美食。关注Lily美食谈每天分享简单的家常美食做法。
Lily美食谈小贴士:
1、鸡肉选用三黄鸡最好,如果是老鸡炖煮的时间就要长一些。
2、锅里的食材可以根据自己的喜好来添加,还可以加入木耳一起放在锅底煮。
3、冬菇我们鲜浸泡软了从系干净,再加干净的水泡发,这样泡发的干净香菇水,还可以拿来炒菜或者煮肉都很香的。
首推的是冬虫夏草吃法,就是泡茶喝,效果最好。冬虫夏草煲汤也特别好,在煲汤时它可以与鸽子或者水鸭以及乌鸡等肉类食材一起煲制,特别是甲鱼与冬虫夏草一起煲汤,滋补效果特别出色。冬虫夏草还可以拿来泡酒,三个月左右就能泡好。
虫草怎么吃效果最好:
1、冬虫夏草煮水泡茶喝好
首推的是冬虫夏草煮水泡茶喝效果最好,泡制时可以取二克冬虫夏草放在杯子里,用八十五度左右的开水直接冲泡,一次放入到的冬虫夏草可以反复冲泡多次,最后不喝的时候,可以把冬虫夏草直接取出吃掉。另外在泡制冬虫夏草茶时,也可以加入一克人参或者适量的枸杞子,这样会更利于冬虫夏草功效的发挥。
冬虫夏草不应该泡水喝,而是应该煮水喝,正确煮冬虫的方法是,把冬虫夏草加水一杯左右,用小火煮十分钟,,然后立刻把水倒出来喝,然后再加水煮十分钟,倒出来喝完后,再加水煮,这样反复添水煮,直到冬虫夏草水煮出来的水变淡。
a、茶具的选择:喝虫草水好像喝功夫茶一样讲究。要选用一个透明玻璃水壶,玻璃不会像紫砂那样吸收营养和味道,更不会像其他材质器皿一样容易产生化学反应,同时还可以观察壶中虫草水颜色的变化。
b、量的选择:主要依个人对浓度的喜好和自身的经济能力以及身体状况而定,一次放入3~6个虫草。
C、操作方法:虫草要用文火煮沸,时间要短,一次要煮6~10分钟,水开后要马上喝,边喝边添水。煮沸后,虫草水颜色最深的时候是营养最丰富的时候,这个时候的水一定不要浪费。通常虫草水会经历一个由淡到浓再转淡的过程,余味也很绵长。通常,在虫草水变淡甚至呈现白色的时候就不要喝了,可以把虫草吃掉。一壶虫草茶能喝上至少半个小时,添水4~6次。
2、冬虫夏草煲汤好
冬虫夏草煲汤特别好,在煲汤时它可以与鸽子或者水鸭以及乌鸡等肉类食材一起煲制,特别是甲鱼与冬虫夏草一起煲汤,滋补效果特别出色,在煲制时把十克冬虫夏草放入到甲鱼的腹中,再加入生姜四五片,然后放在水中炖三到四小时,炖好以后加入适量的食用盐调味即可。
a、平时把冬虫夏草和甲鱼放在一起,再加入适量的红枣,炖熟以后再吃效果最好。制作时需要要甲鱼四百克,冬虫夏草15克,红枣15个,生姜和食用油以及清汤各适量准备一些。另外鸡精、食用盐以及糖和胡椒粉等调味料也要适量准备一点、
b、望准备好的甲鱼清洗干净以后剁成块状,在锅中放水,烧开以后,把甲鱼块入锅焯烫,三分钟,取出以后控干水分,把准备好的冬虫夏草和红枣全部清洗干净,生姜洗净以后切成片状。
c、把处理好的甲鱼块放在汤锅中,加入清汤,再放入姜片、红枣以及冬虫夏草,然后盖好锅盖加热烧开,再调小火力,慢炖一个小时,最后加入糖和盐以及食用油还有鸡精与胡椒粉进行调味就可以。
3、冬虫夏草泡酒好
冬虫夏草泡酒也很好,泡制时需要按五克冬虫夏草一千克白酒的,而且要选择高质量的粮食酒,把准备好的冬虫夏草直接放入到白酒中泡制,然后把酒密封起来,放在阴凉的地方,泡制三个月左右就能泡好,泡好以后可以取出饮用,每次用量应该在二十五到五十克之间,而且晚上睡前服用效果最好。
[制法]
a、将酒坛用清水冲洗干净,控尽水分,待用。
b、把冬虫夏草洗净,并切成碎末,待用。
c、将冬虫夏草放入酒坛内,加入白酒或高梁酒内,密封浸泡10--15天,过滤后即可饮用。
【是日诗】
绿槐高柳咽新蝉。
薰风初入弦。
碧纱窗下水沈烟。
棋声惊昼眠。
微雨过,小荷翻。
榴花开欲然。
玉盆纤手弄清泉。
琼珠碎却圆。
——宋|苏轼《阮郎归·初夏》
小满,全年最“接地气”的15天
小满者,物长于此小得盈满。麦粒丰实,天气变暖。
小满时,天地中阳气已经充实。正常人此时,身体内的气血也会是个小满状态。
从地下升起的阳气已充满地面,是全年最“接地气”的15天。地面温度慢慢升高,此时赤脚走路、或穿布底鞋不会像其他时间容易受寒,可接引地面的阳气。
(岭南地区除外,岭南的小满时节已过,地气湿热,不宜赤脚走路)
物候说
【小满一候:苦菜秀】《诗经》有:“采苦采苦,首阳之下”,苦菜是中国人最早食用的野菜之一。小满时暑气开始侵蚀,此时吃苦菜,刚好降火消暑。
【小满二候:靡草死】靡草是初春最先长出来的一种野草,它和小麦的生长周期基本一致,此时已到了生命的秋天,渐渐衰靡。
【小满三候:麦秋至】今年第一波大规模的收获就要开始。百谷之中,只有麦子是在初夏成熟,其它皆在秋季收获。
丁酉小满 · 宜忌
小满进入五运六气的三之气。当令之气、司天之气都是阳明燥金;年运木不及,金气过旺。也就是说,这段时间有三股肃杀之气……
金生水,雨水要多起来了。
肃杀之气抑制了夏的生长,又影响人毛孔开放,体内热气、浊气不能顺利排出~
不宜温补。如果不是体寒过盛,不宜长期喝姜枣茶。
宜吃酸养肝阴。比如柠檬、醋、酸梅汤。
宜多吃大米,面食为辅。麦子性偏温,大米性偏凉。
忌辛辣、白酒。以免气壮与肃杀之气相冲。
给“虚不受补”的度夏汤
如果你稍微吃点热性的东西,比如辣椒、荔枝、榴莲、鸡肉就会上火。那你体内多阴阳失衡,虚不受补——说的就是你!
广州正式进入炎夏,花花我马上中招了,虚热缠身,心烦焦躁、夜晚不得安眠。就是这样,远不是生病,却让你浑身不舒服。
这时候不需要吃药,煮碗汤就可以好!
【石斛腔骨汤】
一碗汤喝出体内清凉
【适宜人群】
1、”虚不受补“,动不动就上火的人;
2、胃口不好、潮热盗汗、阴虚火旺、咳嗽咯血,经常耳鸣的人;
3、更年期,腰膝酸软、手脚心发热、心情烦躁、晚上翻来覆去睡不好的人。
【材料】
石斛20g、茯苓15g、北沙参20克(中药铺有卖)、山药干20g;生姜3片,猪腔骨500克(腔骨,就是腔子里面有脊髓,它滋补肾阴的效果特别好,这个汤一定要用腔骨炖才最出彩。)
【做法】
1、烧一锅开水,将洗干净的猪腔骨放进去,过一下水,捞出;
2、其他药材洗净,连同腔骨一起放入汤煲内,加适量水,大火烧开后小火煲约1小时即可。
石斛益胃生津、滋阴清热并清中有补,十分适合初夏用。茯苓可祛夏日暑湿,沙参清肺润燥。这几种材料性质平和微寒,随便喝一碗也不会伤身。
【吃法】
1、可以在汤内加入一点点盐调味,药材并不苦,有点清甜的感觉;
2、腔骨最好一起吃掉,尤其是腔骨内的骨髓,是填精益髓的好东西。可以调一碟蘸料来配腔骨:生抽+一点点醋。
初夏,灯芯草清心茶
初夏时节,心火易旺,平日压力大,此时最易失控。
如果夏季感觉心烦易怒、燥热难耐。可以用淡竹叶3克、灯芯草3克泡水,代茶饮一两天,以泻心火。此方为罗大伦推荐,为清宫帝后脉案中常见。
这是一次泡水的量,灯芯草、淡竹叶各3克。这两种草药一般中药铺都有。
【心火的表现】
心悸失眠、心烦易怒。
心火分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
莲芯泡水喝也有效果,但莲芯太苦了,没这个好喝,这个喝起来像绿茶。
小满,小小的丰实
不管如何,我希望已经撩起你心中的清凉~