买正宗三七,就上三七通
当前位置:首页/三七知识> 三七粉有个什么用,三七粉的功效与吃法

三七粉有个什么用,三七粉的功效与吃法

三七粉的功效与吃法三七的功效:止血,散瘀,消肿,定痛。治吐血,咳血,衄血,便血,血痢,崩漏,症瘕,产后血晕,恶露不下,跌扑瘀血,外伤出血,痈肿疼痛。①《纲目》:止血,散血,定痛。金刃箭伤,跌扑杖疮,血出不止者,嚼烂涂,或为末掺之,其血即……

1,三七粉的功效与吃法

  三七的功效:
  止血,散瘀,消肿,定痛。
  治吐血,咳血,衄血,便血,血痢,崩漏,症瘕,产后血晕,恶露不下,跌扑瘀血,外伤出血,痈肿疼痛。
  ①《纲目》:止血,散血,定痛。
  金刃箭伤,跌扑杖疮,血出不止者,嚼烂涂,或为末掺之,其血即止。
  亦主吐血,衄血,下血,血痢,崩中,经水不止,产后恶血不下,血运,血痛,赤目,痈肿,虎咬,蛇伤诸病。
  ②《玉揪药解》:和营止血,通脉行瘀,行瘀血而敛新血。
  凡产后、经期、跌打、痈肿,一切瘀血皆破;凡吐衄、崩漏、刀伤、箭射,一切新血皆止。

  三七粉的食用方法:
  1、跌打损伤等各种出血症,直接用三七粉涂伤口即可,伤口较大的,涂三七粉后,再用消毒纱布加压包扎,可迅速止血。
  2、三七粉、三七片或三七胶囊,一次2克,每日2-3次,温开水或温米汤送服。可治疗各种体内出血,如胃出血、鼻血、吐血、便血、尿血、子宫功能性出血、皮下出血、眼出血及脑血管出血。
  3、三七粉、三七片或三七胶囊一次2克,每日2-3次,温开水或温酒送服。可治疗血瘀而致的月经不调、闭经、痛经及产后恶露不停,小腹瘀滞疼痛等。
  4、适量三七粉与适量蜂蜜调和成糊状,直接敷面10-20分钟,具有活血润肤、抗衰老的功用,长期敷面可使皮肤光洁、细嫩。(敷面期间,再用蜂蜜水内服三七粉效果更佳)。
  5、三七粉、三七片或三七胶囊一次2克,每日2-3次,温开水或蜂蜜水送服。可治疗支气管扩张症、肺结核和肺脓肿等引起得咯血。具有止血、镇咳、祛痰及镇痛作用。
  6、三七粉、三七片或三七胶囊一次2克,每日2-3次,温开水送服。能使心肌耗氧量减少,有助于减轻心脏负担,故能治疗冠心病和心绞痛。
  7、三七粉、三七片或三七胶囊一次2克,每日2-3次,温开水送服。能扩张血管、降低血压以及治疗脑动脉硬化,以及因血脂和胆固醇增高而导致的疾病;三七并具有抗肿瘤抗癌症的作用。
  8、饮酒前或饮酒后(饮酒前服用效果更佳)。温开水送服适量三七粉、三七片或三七胶囊,能保护人体肝脏。
  9、三七粉(10克左右)与适量螃蟹(清刷干净)用文火炖,待蟹肉炖熟时,药汤与蟹肉同食,极有助于清热散血,舒筋活血,凡跌打损伤,瘀滞肿痛者皆可服食

三七粉有个什么用

2,吃多长时间三七粉可以排除身体里的淤血

可以吃三七粉,每次喝一点,三七粉活血又止血,特别有利于淤血的排出。而且三七粉吃了还不会上火。

三七粉有个什么用

3,三七的功效与作用吃法

功效: 止血,散瘀,消肿,定痛。 治吐血,咳血,衄血,便血,血痢,崩漏,症瘕,产后血晕,恶露不下,跌扑瘀血,外伤出血,痈肿疼痛。 ①《纲目》:止血,散血,定痛。 金刃箭伤,跌扑杖疮,血出不止者,嚼烂涂,或为末掺之,其血即止。 亦主吐血,衄血,下血,血痢,崩中,经水不止,产后恶血不下,血运,血痛,赤目,痈肿,虎咬,蛇伤诸病。 ②《玉揪药解》:和营止血,通脉行瘀,行瘀血而敛新血。 凡产后、经期、跌打、痈肿,一切瘀血皆破;凡吐衄、崩漏、刀伤、箭射,一切新血皆止。 用机器打成粉末 1 、跌打损伤等各种出血症,直接用三七粉撒布伤口即可,伤口较大的,撒布三七粉后,再用消毒纱布加压包扎,可迅速止血。 2 、三七粉、三七片或三七胶囊,一次 2 克 ,每日 2 - 3 次,温开水或温米汤送服。可治疗各种体内出血,如胃出血、鼻血、吐血、便血、尿血、子宫功能性出血、皮下出血、眼出血及脑血管出血。 3 、三七粉、三七片或三七胶囊一次 2 克 ,每日 2 - 3 次,温开水或温酒送服。可治疗血瘀而致的月经不调、闭经、痛经及产后恶露不停,小腹瘀滞疼痛等。 4 、适量三七粉与适量蜂蜜调和成糊状,直接敷面 10 - 20 分钟,具有活血润肤、抗衰老的功用,长期敷面可使 皮肤光洁、细嫩 。 (敷面期间,再用蜂蜜水内服三七粉效果更佳)。 5 、三七粉、 三七片或三七胶囊一次 2 克 ,每日 2 - 3 次,温开水或蜂蜜水送服。可治疗支气管扩张症、肺结核和肺脓肿等引起得咯血。具有止血、镇咳、祛痰及镇痛作用。 6 、 三七粉、 三七片或三七胶囊一次 2 克 ,每日 2 - 3 次,温开水送服。能使心肌耗氧量减少,有助于减轻心脏负担,故能治疗冠心病和心绞痛。 7 、 三七粉、 三七片或三七胶囊一次 2 克 ,每日 2 - 3 次,温开水送服。能扩张血管、降低血压以及治疗脑动脉硬化,以及因血脂和胆固醇增高而导致的疾病;三七并具有抗肿瘤抗癌症的作用。 8 、饮酒前或饮酒后(饮酒前服用效果更佳)。温开水送服适量三七粉、三七片或三七胶囊,能保护人体肝脏。
笼统的说,三七有生吃和熟吃两种食用方法,以达到不同的功效。是为生三七和熟三七。三七具有“生打熟补”功效:生三七针对血液方面的疾病及保健功能,即服生三七,能活血化瘀,消肿止痛,参治跌打劳伤有效,主治咯血,吐血,衄血,便血,崩漏,外伤出血,胸腹刺痛,跌仆肿痛。《本草纲目》云:“三七止血,散血,定痛。”《玉揪药解》云:“三七和营止血,通脉行瘀,行瘀血而敛新血。”;服熟三七(用鸡油或其他油将生三七炸黄即成熟三七),能补血强身。经科学研究并通过临床试验证明:三七与人参一样,含有四环三萜等补养成份,而且比人含参含量还高, 三七所含的酮类化合物,能促进血液循环, 扩张冠状动脉,降低心脏耗氧量,减轻心肌工作负担。

不同的吃法有不同的功效。详细的可以咨询 文山滇圣三七

三七粉有个什么用

4,藤三七果实怎么吃

藤三七的食用方法 1、入汤:藤三七的叶片肥厚、枝茎嫩滑,在做各种汤菜时加入洗净撕碎的叶片即可。如在即将出锅的紫菜蛋花汤中放入几片藤三七叶片,即点缀了食品的色彩又能健胃保肝。 2、清炒:将藤三七的叶片、枝茎洗净控水,油锅入油烧热放入剁碎的蒜蓉炒香后将以上食材放入锅中快炒一两分钟即可出锅。 3、煎蛋:藤三七叶片洗净剁碎后与打散后的鸡蛋一起搅拌均匀,再加入少量的盐稍搅拌。炒锅烧热后倒入少量的油,将以上搅拌好的汁液入锅煎至两面金黄即可食用。 4、和肉类同炒:肉片加淀粉、酱油、料酒搅拌均匀后放置十分钟左右,油热后入锅翻炒,待肉快成熟时放入切好的藤三七,加适量的盐,翻炒几下即可。 5、藤三七块根的食用方法:藤三七的根茎和洋姜的根茎很相似,呈块状。煲各种汤时可以将其切片加入,有补益肝肾、壮腰膝之功效。

5,三七粉有什么用怎么吃

功效:止血,活血,补血,保护心肌,抗冠心病,保护脑组织,对消化系统好,提高记忆力(增智),镇痛,镇静,肝脏代谢,抑制肝肿瘤细胞,保肝,降血脂,抗肿瘤,降血糖,抗衰老,抗炎,滋补,强壮,免疫调节。

治疗:高血脂,胃出血,心绞痛,冠心病,顽固性头痛,降低血脂,去寻常疣,,肝胆病,抗癌,咯血,小肠炎。

三七对很多疾病都有辅助治疗治疗的作用,针对不同的疾病,有不同的治疗效果,服用分量也不一样! 三七的食用方法 1、三七粉、三七片或三七胶囊用法: (1)跌打损伤等各种出血症,直接用三七粉撒布伤口即可,伤口较大的,撒布三七粉后,再用消毒纱布加压包扎,可迅速止血。 (2)三七粉、三七片或三七胶囊,一次 2 克 ,每日 2 - 3 次,温开水或温米汤送服。可治疗各种体内出血,如胃出血、鼻血、吐血、便血、尿血、子宫功能性出血、皮下出血、眼出血及脑血管出血。 (3)三七粉、三七片或三七胶囊一次 2 克 ,每日 2 - 3 次,温开水或温酒送服。可治疗血瘀而致的月经不调、闭经、痛经及产后恶露不停,小腹瘀滞疼痛等。 (4)适量三七粉与适量蜂蜜调和成糊状,直接敷面 10 - 20 分钟,具有活血润肤、抗衰老的功用,长期敷面可使 皮肤光洁、细嫩。(敷面期间,再用蜂蜜水内服三七粉效果更佳)。 (5)三七粉、 三七片或三七胶囊一次 2 克 ,每日 2 - 3 次,温开水或蜂蜜水送服。可治疗支气管扩张症、肺结核和肺脓肿等引起得咯血。具有止血、镇咳、祛痰及镇痛作用。 (6)三七粉、 三七片或三七胶囊一次 2 克 ,每日 2 - 3 次,温开水送服。能使心肌耗氧量减少,有助于减轻心脏负担,故能治疗冠心病和心绞痛。 (7)三七粉、 三七片或三七胶囊一次 2 克 ,每日 2 - 3 次,温开水送服。能扩张血管、降低血压以及治疗脑动脉硬化,以及因血脂和胆固醇增高而导致的疾病;三七并具有抗肿瘤抗癌症的作用。 (8)饮酒前或饮酒后(饮酒前服用效果更佳)。温开水送服适量三七粉、三七片或三七胶囊,能保护人体肝脏。我也是在南国三七网(www.ng37.com)了解到的。希望对你有帮助!

三七粉的成分和三七主根一样,富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分,具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用 可用于治疗外伤出血、瘀血、胃出血、尿血等各种内、外出血症;扩张血管,溶解血栓,改善微循环,预防和治疗高血脂、胆固醇增高、冠心病、心绞痛、脑溢血后遗症等心脑血管疾病;脂肪肝、肝纤维化等肝病以及失血、产后、久病等原因导致的体虚证。 4、三七粉的用法 每次2-3g,温水吞服,每日两次。置干燥阴凉处。 5、适用人群 (1)心脑血管疾病患者 (2)高血压、高血脂及贫血人群 (3)各类血证患者(吐血、呕血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血) (4)体质虚弱、免疫力低下人群 (5)妇女经期及产后

6,三七粉如何做面膜

三七粉具有清热平肝,养心安神,润肺,葆青春抗衰老、消除和减少皮肤皱纹及老年斑等功效。尤其适用于女性的美容、护肤,是女性最天然的良好美容护肤养颜产品,它能抗衰老,保护皮肤,改善皮肤外观,使皮肤柔软并增加弹性三七粉美容原理:大量医学研究证明,利用三七粉的活血化瘀及有效成分PNS及PDS延缓衰老,PNS和三七多糖能提高免疫力的作用,纯草本药物达到综合调理人体机能。三七粉对女性还有调经起到美容的功效1、用三七粉面膜美白:材料:珍珠粉, 三七粉, 灵芝粉, 陈皮粉用法:每种粉一匙, 加半只蛋白开匀三七粉DIY面膜方法取三七粉5-10g,用水,或蛋清,或牛奶,调和成糊状,均匀涂于面部,20分钟洗掉,即可。三七粉美容自制面膜取适量三七粉,边缓缓加入蜂蜜边搅拌,直至成为糊状,直接敷面20-30分钟2、用三七粉面膜抗衰老:适量三七粉与适量蜂蜜调和成糊状,直接敷面10~20分钟,具有活血润肤、抗衰老的功用,长期敷面可使皮肤光洁、细嫩、敷面期间,再用蜂蜜水内服三七粉效果更佳因为人的皮肤营养状态对皮肤美容有直接关系.若皮肤缺乏营养代谢机能降低。含水量减少。皮肤细胞变得衰老。就会产生皱纹.皱纹增多.皮肤变得粗糙黝黑。甚至会带来未老先衰的感觉蜂蜜所含的营养物质很丰富.科学家证实.蜂蜜中已发现含有门捷列夫元素周期表中所列的所有微量元素.蜂蜜中的糖类占总成分的四分之三其中果糖与葡萄糖又占总糖量的85%-95%.蜂蜜中含有的维生素主要是b族维生素和维生素c蜂蜜有很强的杀菌作用.使其能够保护皮肤.清洁皮肤和治疗一些皮肤性疾病和创伤.蜂蜜是高浓度的糖溶液.对很多菌类有抑制作用,原因在于所含有的葡萄糖过氧化酶.作用于葡萄糖产生过氧化氢一定浓度的过氧化氢.具有杀菌和抑菌作用3、用三七粉祛斑:配方用料:超细三七粉5g,桑树油15ml,维他命C软胶囊2粒使用方法:1、将维他命C软胶囊弄破,与桑树油混合2、将三七粉混入拌好的油里面搅匀3、洁面,最好用温水4、将调好的面膜均匀敷在雀斑部位。如果是晚上睡觉前,可直接入睡,到第二天起床后洗净;如果是白天,待30分钟后洗净即可适合皮肤:任何肤质,雀斑皮肤、暗沉皮肤。使用频率:每3天使用一次,可长期使用。用后效果:皮肤红润、斑点逐渐淡化。长期坚持并配合早餐服用三七粉可使斑点逐渐消失

7,会考成绩对高考有什么用处

好像不是D,只要你可以毕业了不用补考了,就没问题。出国的话有的学校是要看的
会考成绩对高考没有影响,我们这边是只有会考成绩都过关了,才能顺利拿到毕业证
高中会考是学生和家长都不可小觑的考试,因为它的成绩直接影响到高考的录取结果。 学考的成绩,在高考录取中不影响高考分数,但在录取中有参考作用。按照现行高考制度,在高考录取中,高考成绩仍然是划定各批次分数线和各校投档线的唯一标准,学业水平考试成绩和综合素质评价结果不折合成分数、不在高考总分中占权重。 高中会考就是高中的毕业考试,分为考试科和考查科,考试科分A、B、C、D四档,C及其以上为及格的,会考全部通过可以领高中毕业证书并参加高考,高中毕业,有资格参加高考。 会考的试题一般不是很难,通过率当然也很高,几乎百分之九十的都能一次性通过的,真过不了的还有多次补考机会。 扩展资料: 会考规则: 1、考生必须按规定时间参加考试,第一天第一科考前25分钟,其他科考前15分钟凭准考证进入考场。进入考场的考生按座位号码对号入座,并将准考证放在课桌右上角,以便监考员查对。保持安静,不准喧哗、吵闹,不准吸烟。 2、考生进入考场,闭卷考试、考查科目不得携带任何书籍、纸条、改正纸、涂改液、记录本、计算器、通讯设备。只准带蓝、黑色钢笔、圆珠笔、铅笔、胶擦、圆规、三角板、削笔刀等考试必需文具用品。 3、考生迟到15分钟,不准进入考场,考试30分钟后,才准交卷离开考场,考试终了前30分钟后才准离开考点。 4、考生除在试卷规定的位置填写姓名、考籍号和座位号外,不得在试卷其他地方写姓名、考籍号和作任何标记。 5、主观题试卷一律用0.5mm蓝、黑色钢笔或蓝、黑色圆珠笔在规定的空白处答题,用红色笔或铅笔答卷属违纪行为,标准化考试的答题卡,必须用2B炭质黑色铅笔将与所选选项相应的涂点涂黑。需要修改时,先用橡皮擦干净后再涂黑。 6、考生不得向监考员询问试题的任何内容。遇试题字迹不清、试卷分发错误,可举手询问。 7、考生答题时应独立思考,不得离开座位。交卷离场后,不得再进入考场,也不得在考场附近逗留或谈论。 8、考试终了前30分钟,监考员先收第一卷试题和答题卡。 9、考试终了时间一到,考生应立即停止答题,等候监考员收完试卷后才依次退出考场。任何人不准将试题、试卷、草稿纸和答题卡带走。 10、考生要正确对待考试,严格遵守考场纪律,不准交头接耳,不准偷看他人答案,不准夹带、换卷、冒名顶替等。 11、在考试中,违反考试纪律或作弊者,按有关处罚规定严肃处理。 参考资料来源:百度百科-高中会考 参考资料来源:高三网-会考成绩对高考的影响 学考的成绩有什么用
没有直接影响。 会考是关系到高中毕业证的是毕业考试,高考关系到大学是升学选拔考试。 会考成绩对自主招生和出国有影响,最好全a。
高中会考A、B、C三级为合格以上等级,D为不合格等级。各等级分数标准为85分以上(含85分)为A,84-70分(含70分)为B,69-60分(含60分)为C,60分以下为D。高中会考成绩将记入高中学生综合素质评价手册。会考只要不考D,高考就没事,有几个A或几个B只关系到最后选优秀干部或优秀学生,如果你被选上并且有规定的几个A和B那就可以加分

8,三七粉功效

三七粉是植物三七的根茎制品,是云南白药的主要成分。三七粉富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分,具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用。 三七粉的功效: 1、治疗老年性黄斑:老年黄斑变性是随着年龄的增加使正常黄斑的结构和功能发生了损害导致了视力持续的下降,这个治疗目前不能从根本上逆转,因为是一个衰老性的疾病,但是在恰当的早期诊断之后通过药物或者是激光等方面的综合治疗,还是有很多病人可以使他的视力下降的趋势得到一个控制或者一部分的恢复视力。材料:三七4g或三七粉4g,炒白术12g,茯苓12g,炙甘草3g,赤芍lZg,当归12g,泽泻12g。取药水煎取药汁。三七粉补血补气,有加强人体血管及加强脾胃的作用。炒白术补益脾脾胃的作用效果好、性较平缓。茯苓有用于梅毒、湿热淋浊、带下、痈肿、瘰疬、疥癣的治疗。炙甘草益气复脉、补脾和胃。用于倦怠乏力、脾胃虚弱的治疗。赤芍有清热解毒、活血通经、凉血散瘀的功效。 2、治疗冠心病:可用三七每日3次,每次1克,30天为一疗程。三七中所含的三七皂甙和黄酮类等 有效成分,有明显的强心和扩张血管。增强冠状动脉血流量,降低动脉压,减少心 肌耗氧量的作用。 3、 治疗高血脂以三七粉末,每日服 3 次,每日服 0.6 克,饭前用温开水冲服。一般 1 至 2 个月为 1 疗 程。此法对冠心病、高血压病、脑动脉硬化症伴有血脂及胆固醇增高患者有效,其 总脂及胆固醇均有明显下降。 4、抗血栓作用:对体外血栓检测结果异常,血栓长度、湿重、干重3项指标均超过正常值100%的隐性血栓患者40例,进行治疗观察并与西药组做对照。治疗组用三七粉2克,日服2次。30天为1个疗程。结果3项指标均降至正常水平者14例,1-2项指标降至正常者5例,与西药组降至正常率比较,差异显著。说明三七能长期服用,并且对预防粥样斑块的形成和促其消退、改善血液黏稠度、减少心脑血管血栓形成具有重要作用,可作为动脉硬化、冠心病、高血压、糖尿病、血小板减少性紫癜等疾病的保健性药物。 5、治疗咯血:三七粉2--3 分,日服2--3 次,共治疗支气管扩张症、肺结核及肺脓肿等引起的咯血患者 10 例,咯 血一次量为 50--600ml 不等。服药后 5 天止血者 1 例, 10--30 天止血者 6 例, 31--60 天止血者 3 例,有 2 例止血后 1--2 周又有少量咯血。此药对肺部疾患有止血、镇咳、祛痰及镇痛作用,服药 后无一例产生副作用。
三七粉 主要有止血,提高血小板内camp含量,扩张冠脉,抗心律失常,抗炎,镇痛作用。   以下是三七粉的一些著名功效的使用方法和注意事项,在生活中有广泛的应用,   三七粉可防治冠心病、高血脂、高血压;补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。   三七粉的作用主要有:跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症。   1、降低血脂 用生三七粉每日3次,每次0.6克,饭前服,30天为一疗程,能有效地 降低血脂和血清胆固醇,尤其能明显地降低三酸甘油脂的含量。 您好   2、治顽固性头痛 按规定剂量,开始时先服用三七片5片,此后每天相隔6小时服2次,可以 止痛。三七治顽固性头痛机理主要是活血化瘀、疏经通络、祛风除湿。 www.eyaocai.com   3、去寻常疣 有人让13例青年寻常疣患者服用三七粉,每日3次,每次0.5~1克。 一般服用20~30天左右即痊愈,有效率达93%左右。

9,三七粉怎么做面膜最好

三七粉具有清热平肝,养心安神,润肺,葆青春抗衰老、消除和减少皮肤皱纹及老年斑等功效。尤其适用于女性的美容、护肤,是女性最天然的良好 美容护肤养颜产品,它能抗衰老,保护皮肤,改善皮肤外观,使皮肤柔软并增加弹性 三七粉美容原理:大量医学研究证明,利用三七粉的活血化瘀及有效成分pns及pds延缓衰老,pns和三七多糖能提高免疫力的作用,纯草本药物达到综合调理人体机能。三七粉对女性还有调经起到美容的功效 1、用三七粉面膜美白: 材料:珍珠粉, 三七粉, 灵芝粉, 陈皮粉 用法:每种粉一匙, 加半只蛋白开匀 三七粉diy面膜方法取三七粉5-10g,用水,或蛋清,或牛奶,调和成糊状,均匀涂于面部,20分钟洗掉,即可。三七粉美容自制面膜取适量三七粉,边缓缓加入蜂蜜边搅拌,直至成为糊状,直接敷面20-30分钟 2、用三七粉面膜抗衰老: 适量三七粉与适量蜂蜜调和成糊状,直接敷面10~20分钟,具有活血润肤、抗衰老的功用,长期敷面可使皮肤光洁、细嫩、敷面期间,再用蜂蜜水内服三七粉效果更佳 因为人的皮肤营养状态对皮肤美容有直接关系.若皮肤缺乏营养代谢机能降低。含水量减少。皮肤细胞变得衰老。就会产生皱纹.皱纹增多.皮肤变得粗糙黝黑。甚至会带来未老先衰的感觉 蜂蜜所含的营养物质很丰富.科学家证实.蜂蜜中已发现含有门捷列夫元素周期表中所列的所有微量元素.蜂蜜中的糖类占总成分的四分之三其中果糖与葡萄糖又占总糖量的85%-95%.蜂蜜中含有的维生素主要是b族维生素和维生素c 蜂蜜有很强的杀菌作用.使其能够保护皮肤.清洁皮肤和治疗一些皮肤性疾病和创伤.蜂蜜是高浓度的糖溶液.对很多菌类有抑制作用,原因在于所含有的葡萄糖过氧化酶.作用于葡萄糖产生过氧化氢一定浓度的过氧化氢.具有杀菌和抑菌作用 3、用三七粉祛斑: 配方用料:超细三七粉5g,桑树油15ml,维他命c软胶囊2粒 使用方法: 1、将维他命c软胶囊弄破,与桑树油混合 2、将三七粉混入拌好的油里面搅匀 3、洁面,最好用温水 4、将调好的面膜均匀敷在雀斑部位。如果是晚上睡觉前,可直接入睡,到第二天起床后洗净;如果是白天,待30分钟后洗净即可 适合皮肤:任何肤质,雀斑皮肤、暗沉皮肤。 使用频率:每3天使用一次,可长期使用。 用后效果:皮肤红润、斑点逐渐淡化。长期坚持并配合早餐服用三七粉可使斑点逐渐消失
三七粉面膜制作法 材料: 三七粉, 蜂蜜 用法:三七粉5勺,蜂蜜2勺,边缓缓加入蜂蜜边搅拌,直至成为糊状,直接敷面20-30分钟 使用频率:每三天使用一次,可长期使用 用后效果:皮肤红润,斑点逐渐淡化。长期坚持并配合早餐服用三七粉可使斑点逐渐消失。 三七粉的美容功效 *导读:你知道三七粉的美容功效吗?三七粉是用三七主根 打成的粉。成分和三七主根一样,富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分。下面小编为您解答三七粉的美容功效。 *三七粉的美容功效 *美白消脂 三七粉具有清脂因子成分,这个成分能起到很好的美容功效,它能有效渗透到皮肤的基底层,能够有效地清除对于的脂肪和堆积物,促进皮肤低下的血液循环,使脸上皮肤有足够的血液运作,从而使皮肤自然变得白里透红。 *美白祛斑 三七粉含有祛斑因子和缓活血因子,可以对晒后导致的晒斑, 第1 页 黑头,毛孔粗大等现象有所缓解,并且可以增强皮肤的呼吸功能,让皮肤变得更自然白净,同时三七粉里含有多种人体所需要的氨基酸和蛋白质元素,蛋白质让皮肤变得又白又嫩,氨基酸能加快新生皮肤生长的速度以此来取代带有色斑皮肤,故三七粉能祛除脸上各种斑点。 *去皱养颜 三七粉含有三七养颜因子,能缓解皮肤皱纹的生成,从而减低脸部皱纹的产生率。同时,三七粉具有活血化瘀的功效,因此可以加速皮肤内血液循环速度,同时能够防止皮肤暗疮的发生,由于三七粉内微量元素的作用,能够有效调节人体内分泌,加速新陈代谢,从而达到美容的功效。 *延缓衰老 三七粉中含有大量的皂苷,皂苷的可以提高血清的怀远性谷胱甘肽、超氧化物歧化酶、过氧化氢酶的水平,具有较强的抗自由基、抗氧化功效,可以降低人体衰老速度,因此具有延缓衰老的作用。 *三七粉自制面膜 *1、珍珠三七粉面膜 材料:珍珠粉,三七粉,灵芝粉,陈皮粉、蛋清半个。 用法:将珍珠粉、三七粉、灵芝粉、陈皮分各取一茶勺让入干净的面膜碗中,然后用半个蛋清调匀,洁面后,将调制好珍珠三七面膜均匀的敷在脸上,15分钟后用清水洗净。 功效:美白祛斑、延缓皮肤衰老。 *2、牛奶三七面膜 材料:三七粉5~10克、牛奶适量。 做法:取5~10克三七粉,用适量的牛奶将三七粉调成糊状,然后均匀的敷在脸部,20分钟后用清水洗净即可。 功效:美白祛斑。 *3、水果三七粉面膜 材料:三七粉5~10克、牛奶适量,苹果1个、香蕉三分之一根。 做法:取5~10克三七粉与牛奶调匀,将苹果捣成泥状,加入三分之一根香蕉,调成糊状,均匀的敷在脸部,20分钟后用清水洗净即可。 功效:牛奶和苹果本来就具有美白的功效,而加入香蕉是为了使调制的面膜更加粘稠,敷面更加方便,此面膜的功效是提亮肤色,美白肌肤。 *三七粉对心血管系统的作用 中医以三七作为活血化瘀药物治疗冠心病、心绞痛取得显着疗效。 血液粘度过高是冠心病、心绞痛、脑出血等血液系统疾病的主要根源。三七具有抑制血小板聚集、促进纤维蛋白溶酶的活性,降低血液粘度,促进血栓溶解,改善血液流动的作用。

10,如何在一个领域用3年努力超过别人10年成长成为最会赚钱的那20

编者按:本文来自微信公众号“粥左罗”(ID:fangdushe520),作者 粥左罗。36氪经授权转载。

01.成长,要先认路涨见识

2012年,我注册了个微博,当时也算是个文艺青年,喜欢发点什么,表达一下自己。我的感觉还不错,所以当时身边同学都只有一两百个粉丝时,我就有三千多了。

然后呢?没有然后了,这才是扎心的。

为什么这么说呢?2015年我进入新媒体行业的时候,看了很多新媒体大V的草根发家史,我那时候才意识到,原来2012年我在工地上干苦力活一天赚80块钱的时候,很多人通过微博都发大财了。

其实微博当时还处于时间红利期,我本来是完全有机会做起来的,即使做不到百万大号,做个小几十万还是有把握的。我有表达欲,文字功底也不错,我知道发啥大家会喜欢、发啥大家更愿意转发,更重的是,那时候我上大学,正闲的失眠呢,有大把的时间。

那我缺什么?我唯一缺的就是见识。

那时候我根本不知道微博还有这么大的商业价值。靠发微博还能赚钱?我当时根本没有这样的意识,没有基本的商业常识和互联网思维。

像之前的我一样,很多人常说自己缺少机会。其实不是,因为你见识少,可能很多机会都曾跟你擦肩而过,你只是不知道而已。

我讲上面这个,其实想说见识远比你想象的重要:

你的见识决定了你的判断,你的判断决定了你的选择,你的选择决定了你的成长,你的成长决定了你赚钱的方式,你赚钱的方式决定了你的层次。

职业发展尤其如此,进入一个新行业、开始一份新工作,先不要着急去拼命、努力,先等一等、看一看,认认路,涨涨见识。

职场中的涨见识,主要是涨行业见识,具体是三个方面:

1、要知道自己有哪些上升通道。

2、要知道自己想成为这个行业里的谁。

3、要知道自己手里的活儿做绝了是啥样。

这个其实就是,不管你进入哪个行业,都要看看,从你这个岗位、职位出发,继续往下走的话,都有哪些路可走,以你的能力最差能大概能混成什么样,最好可以混成什么样,你的职业天花板在哪里。

比如2015年入行新媒体后,摸索了两三个月我分析之后,就觉得我好好努力一下,最差也可以成为一个百万级大号的运营主管,如果混得好,甚至自己在合适的时机也能做一个账号出来。

想明白这一点,心里不慌。

这个就是,你要看看,在你这个领域里有哪些牛逼人物,你必须多去搜索,列个清单,每个都充分了解,然后看看你喜欢哪些?

你再去研究他们的成长路径,回过头来再分析自己的优势、劣势,你要问自己,你希望自己成为谁?你觉得你能成为谁?

想要快速成长,初期一定要给自己一些真实存在的对标人物。

这个也是让你涨见识的,你得知道你这个领域里,最牛逼的人是什么水平,你得多去了解,多开开眼。否则,你很容易变成井底之蛙。

我刚入行创业邦时,同事写个三四万阅读量的文章,我就觉得好高啊,好厉害啊。我这就是没见识。当我知道有不少号篇篇10万+的时候,我对待这份工作就是另一个态度了。

当我第一次亲眼看到一篇文章几百万阅读的时候,我又是另一个感受,当我知道咪蒙一篇文章可以涨粉几十万的时候,当我知道一条的创始人每篇文章改上百遍标题的时候….

我的眼界不断的拓展,我见识到这个行业最牛的人是怎么做事的时候,我的状态、我的标准、我的野心都会变大,我会从各个方面都要求自己做到更好。

2017场我做了8场新媒体特训营,外加给中国移动、中石化、联想这样的企业做了内部培训,每次我做线下培训的时候,我都会发现太多的人只关注于自己那一亩三分地,对于整个行业、整个市场都了解太少。

比如当我说到千万用户级别的音频账号@夜听 时,大家哇——没听说过。当我说,新榜的“号内搜”特别好用的时候,他们会说——粥老师,号内搜是啥玩意。

当我说,如果你是科技互联网圈的记者编辑,你得去看看宋玮是怎么做选题、怎么做采访的,他们说宋玮是谁——就是那个漂亮到让王兴无话不说的小晚啊。

这就是,见识不够,在这样的情况下,你想在短时内一直保持快速的成长几乎是不可能的。

所以,其实整体来说,就是你进入一个行业,就要尽可能得多去了解这个行业的一切,包括最牛的公司、最牛的人,你会知道,在这个行业里:我现在是谁?我在做什么?我处于什么位置?我要去到什么位置?我将来想成为这个行业怎样的存在?

02.学习,要直奔顶尖高手

在任何一个行业的快速成长,都要靠大量的、持续的学习,然后去实践。所以,不同的人学习方式的差异,导致了他们成长的速度截然不同。

关于学习,我今天最想说的其实是你一定要直奔顶尖高手。

有句话大家可能都听说过,“求其上者得其中,求其中者得其下”。

什么意思呢?比如说,高中的时候,我的目标一直是考北京外国语大学,我是山东的考生,考这个大学你的分数得在640分左右,我第一年考了581分,我没去上学。

我复读一年,心里的目标还是要考北京外国语大学,第二年我考了621分,上北京外国语大学分数还不够,但是很多211大学我都可以去上了,所以我最后来了北京,读的北京体育大学。

你知道嘛?我初中成绩很差,没考上高中,花钱买上的,那个高中就在我们市下面的一个镇上,属于我们那个市质量最差的高中之一。

不是我刻意说自己学习不好,它差到什么程度?我们学校的文科班6个班,经常一个考上本科的都没有,也就是你考成学校的文科状元,分数都有可能上不了本科。

就在那种学校里,我把目标定成了考北京外国语大学,很多同学都笑我,当时大家的目标都是考个普通的二本,甚至考个好一点的大专。但我就一心就要考北京外国语大学,我管你们呢。

结果最后高考,我真的成了我们学校的文科状元,581分,成为6个文科班里唯一一个能上二本的,虽然我拿到通知书后就扔在一边了,我看不上。我要继续复读,考我的北外。当时在自习室,吃完开心果都要用壳子摆出北外俩字来。

你看,当年大家的目标都是上二本,所以大家都去上了大专;我的目标是上重点本科,所以我考上了二本。你觉得一个立志考大专的人,能考上211大学么?

这就是“求其上者得其中,求其中者得其下”。

另外,我希望你也能从我这个高考经历中领悟到另一点,那就是你得做个有野心的人,不要盯着自己身边那几个人看,我如果也天天盯着自己那个学校看,学习的目标也是班里或者学校的前几名,那我的上限就是他们。

那我们在学习的时候,也要直奔顶尖高手。有朋友问了?学习不是一个循序渐进的过程了,我怎么能实现跨越式发展呢?我刚入行,还是一个小宝宝呢,我直接向顶尖高手学习,能学得会么?

其实,从学习的对象来划分的话,学习有两种。

一种是非常典型的需要你一步一步进阶的,不能一下学最顶尖的东西,比如我们学物理、学数学的时候就有很大的这样的感受。

另一种,也就是大多数学习,不太需要你去一步一步的进阶,你可以直接学最顶尖的。比如我要学打台球怎么才能打得准,我需要先找一个初级的教我、再找一个中级的教我,最后再让丁俊辉教我么?不需要,我可以直接请丁俊晖教我怎么打。

再比如说,我想学书法,想学怎么写更好看的楷书?我是不是直接可以学楷书写的最好的大师,当然可以,不用先去学次一点的,再去学好一点的。

比如新媒体就是不用非得一步一步进阶的。比如说,这个市场上有3个教你写爆款标题的高手,如果这三3个人的水平分别是70分、80分、90分,你一定要直接去学那个90分的高手。

你要去学他起标题方法,而不是先去找那个70分水平的人学习。再比如说,你学排版,你肯定也是直接去学排版颜值最高的帐号。

想复制?我看你是想多了,要是能复制,我选马云。要是能复制,市面上已经有差不多10万个咪蒙了。

所以,首先要打消这个念头,别老想复制谁,天天复制黏贴,这个是职业病。

既然不能复制,我们为什么还要整天学习顶尖高手,要学习顶尖高手的什么?在我看来,向高手学习,主要是学 4 个方面。

1、学具体的技巧。

2、学技巧背后的方法。

3、学方法背后的认知。

4、学认知背后的成长路径。

这样学习顶尖高手的路径,是更全面的、更深度的、更有价值的,这样才不容易被带歪。

什么是被带歪了?

比如有些二逼青年,听别人说比尔盖茨、扎克伯克都是大学辍学成就了一番事业,所以自己也辍学了。人家辍的是哈佛大学?你辍的那是什么大学?

再比如说,你听说一条,靠微信广告(俗称广点通)砸了几百万就迅速把号做起来了,然后你觉得你学到了,然后你也有钱,就拿出500万去砸广点通了,结果涨粉效果差,涨粉后掉的也很快。这其实就是,你学顶尖高手的时候,只学了人家的其中一点,结果就被带到坑里去了。

还有个很有意思的事情说明了这一点。

罗振宇之前一直说,年轻人不要买房子,然后在一次节目里说,自己把房子和车子全都卖了,然后租房、租车。然后,很多年轻人就信了,也把房子卖了。

结果呢?罗振宇在2017年初说:当年我没说后半句,当时我把房子卖了之后,买了腾讯的股票,实际上腾讯的股票比北京的房价涨得还好,所以在北京房价新一轮上涨之前,我又把北京的房子买回来了。

很多人说这些牛人老是坑人,其实不是人家坑人,而是你不会学习。

具体应该怎么按照那 4 个维度去学习顶尖高手呢?我举个例子,比如我要学习咪蒙做新媒体。

第一个维度:我要学它做新媒体的具体的技巧,咪蒙最值得学的是什么,比如标题的技巧,简直绝了,比如《七夕,我在民政局排队离婚》、《早知道分手这么爽,我早就分手了!》,我觉得这些标题太吸引眼球了,我得一个一个去琢磨去学习。

第二个维度:学咪蒙起标题技巧背后的方法。然后,我就明白了,咪蒙说些好标题的方法就是要引发用户的好奇心、要在标题中自带矛盾、要把话说一半留一半等等。然后她说,你的标题一定要简单、粗暴、甚至是要极端一些,嗯,我又明白了。

然后,我知道,咪蒙的一篇文章可能要取出几十个上百个标题来,甚至还要发到标题顾问群里去让大家投票,嗯这不又学到一个方法么。

然后我又学到,咪蒙的助理每天都要去搜索各个大号、朋友圈的牛逼标题,然后大家一起分析,你看又学到一个方法。所以,到这个维度的时候,就比第一步更深入更进一步了。

第三个维度:学习方法背后的认知。这个就比第二个维度更近一步了。你会想咪蒙为什么每天要在标题上花那么大的功夫?因为在咪蒙的认知里,标题极其重要,甚至比内容都重要。

那咪蒙为什么非得把标题起的简单粗暴呢?因为咪蒙认为标题一定要让用户2秒钟之内看明白,不能超过两秒,因为用户刷朋友圈的速度很快,留给我们的时间不多。

第四个维度:学习认知背后的成长路径。这个是非常重要的,你要问咪蒙为什么是这样的?罗振宇为什么是这样的?新世相的张伟是怎么一步一步把新世相做得这么牛的。

你把顶尖高手的路径搞清楚,你会有更加深入的认知。我举个简单的例子,你去分析,咪蒙为甚么会在表达上变成如此极端、如此会引发强烈情感共鸣、又如此那么喜欢宣扬女性要独立要有钱要自己给自己安全感,这时候你就得去她的成长路径了。

你看看她的原生家庭,你看她母亲的婚姻,你看他父亲有多极端,你就明白了。现在的你,都是过去的一点一滴堆成的。今天不展开讲了。

除此之外,你学习顶尖高手的时候,要挑每个方面最顶尖的,比如学取标题我就学咪蒙,学策划爆款活动我就学新世相,学怎么投广点通我得研究下一条、电影工厂,学怎么玩转评论区回复我得看看脑洞运营等等。

03.精进,要拼谁更有耐力

这几年,我经常对身边的人的学习和成长行为进行观察,然后我就看到一个普遍规律:

当人们在进入一个行业、做某一个职业或者学习某一项技能的时候,80%的人在前半年尤其是前三个月都是进步很快的,半年之后就开始放缓,一年之后你就看不到他的成长了。

为什么呢?

因为你刚开始进入一个行业、做一份工作的时候,你是纯小白,你什么都不太懂,你身上带着一种初学者的心态,会如饥似渴的学习新东西,这个状态由几方面促成的:

01你刚入行确实什么都不会,所以你想不想学你都必须要学;

02你刚入行,一切对你来说都是新鲜的,不逼着你学,你也有兴趣;

03正是因为你刚入行,之前啥都不懂,所以你学一点就有反馈、学一点就有反馈,所以这个阶段,学习是非常快乐和有成就感的。

可半年之后呢?

该学的都学的差不多了,工作都能正常去做了,这个时候不管是学习还是实践,都已经毫无新鲜感了,更重要的是,学习的正向反馈变少了,之前的学习让你从0分做到了70分,但接下来你可能非常努力的学习俩个月,很多工作也只能从70分做到72分,学习变得没有那么快乐和有成就感了。

一年之后,更严重,所有都变成了例行公事,你甚至开始讨厌学习了。

所以,大部分人都在工作一年后,停止了成长。这也解释了为什么很多公司的很多员工工资好几年不怎么涨,因为你的能力停止增长了,你的薪水当然也差不多停止增长了,偶尔给你涨个一千两千,不过是因为物价上涨了而已。

所以说,你要想成为某一个领域的高手,更重要的不是你的爆发力好不好,而是你有没有持久力。

你的精进之路,要持续有耐力,你要以天为单位精进。

巴菲特的合伙人,查理芒格,你应该听说过,他除了会投资,还是全世界最会学习的人,关于学习,他说过一句话,你要保证每天晚上睡觉的时候,比你今天早上要聪明。

这就是每日精进。

我进入新媒体行业才刚刚满两年的时间,都已经成为能给500强做培训、能开线下课的讲师了。你可能第一反应是很快,这么短的时间成长如此快。

但两年真的很短么?两年超过700天!!

如果整整700天里,你每一天都能做到晚上睡觉的时候比早上更聪明了,你的成长就是巨大的,你每一天都比前一天更牛逼。

不夸张的说,我这几年就是这么过来的,因此我用三四年的时间在这个领域里收获了很多人十年的成绩。

为什么?没有那么多原因,我智商情商都不高。

你拆开算,如果按一天一天的算,很多人10年里真正做到每日精进的天数,加起来可能真的没有我3年多。如果你能做到每天都比前一天进步,相信我,变得牛逼只是时间问题,而且这个时间会来的很快,因为绝大多数人都做不到。

这是说精进要以日为单位,做到每日精进。

那精进要以年为周期什么意思呢?

就是说,你想成为这个领域的绝对高手,一定要做好打持久战的准备,要放在足够长的周期里去看这件事,因为我们刚才说了,很多人的精进之路在一年后就停止了。

有句话叫,越对未来有信心,越对当下有耐心。

其实就是让你放长线,钓大鱼。反正我就是这么要求自己的,我起点低,没有那么多资源,那我就赌那些时间复利强大的能力,未来一年、两年、三年,我继续日复一日的精进。

这样的核心竞争力一旦形成,别人想做到你的水平,必然也要经历这个过程,所以越难的事情越要早做久做不停的做,成功的道路上一点都不拥挤。

这一点,我们从更现实的意义上说,精进的目的是什么?应该带着什么样的心态去精进?

其实,目的很简单,就是我们这篇文章的主题——“我们要成为这个领域里金字塔顶端的人”。

你一开始肯定是在金字塔的底端,你怎么就能站到金字塔顶端呢?

要记住,你是把别人当梯子,你是在踩着别人的肩膀往上走,那谁特么愿意让你踩着自己肩膀往上走呢?他自己还想往上走呢。

所以怎么办呢?充满动机的去竞争!你干掉一个对手,你就能踩着他肩膀往上走。如果这个领域里有100个人,你排在90名,你就是最底层的,你干掉一个对手,你就往上走一步,你一个月干掉10个,8个月后,你就是这个领域的前十名。

所以,没什么大道理,就去干。

04.赚钱,要变得不可替代

我们每天工作这么拼命工作,目的是什么?其实最最重要的目的就是赚钱,这个大家应该都认同,每个人都想赚更多的钱,当你想赚更多的钱的时候,你要想的老板凭什么要给我更多的钱,我想要100万的年薪,老板凭什么给我100万?

我刚入行时,啥都不会,月薪5000,说实话已经非常开心了,我都觉得我拿多了。

但仅仅过了8个月之后,我跟我的领导说:老板,我要申请加薪。

老板说:好,你说个数吧?

我说:你觉得我值多少钱呢?

老板说:你说吧,给个数。

然后我就开口了,我提心吊胆的说了一个几倍的数字。但是,老板假装思考了一下就马上答应了。为什么我要的这么高呢,老板还一口答应了?

进入新媒体行业之前,我是在北京西单大悦城做服装店店员,不瞒你说,最后走的时候我算是被开除的,而且是当着其他同事的面,我们店长当场表态说不需要我。我当时底薪是2300元。

对比一下这两个经历,回过头来再说,你值不值钱最重要的标准是什么?

就是你的不可替代性。

我在做服装店员的时候,老板看我不顺眼老给他提建议,一抬脚就把我踢掉,就是因为,这种服装店的服务员,它一天能从58同城上招10个来面试,只要他愿意,也是说,我走了,随便一个人来都能顶替我,说不定比我还干得好。

创业邦的时候,我开口就是n倍工资,老板一口答应,因为我走了,他可能花半年时间都找不到第二个我,就是这么简单,当时很多大号想把我挖过去,给出的薪水都远超我当时的工资,而且也远比他们在招聘网站上写的那个最高的数还要高,原因就是不可替代性。

你去根老板提加薪或者思考自己薪水怎么涨的时候,你要问自己一句:我在公司或者这个行业的不可替代性有多强?

所以,你要想赚更多钱,就要不断的提高你的不可替代性,你的不可替代性越高,你的薪水就越高,这是一定的,市场会有偏差,但记住市场的偏差都是临时的,你值100万,你今年拿不到100万,明年肯定能拿。

你说你老板瞎他看不到,一般不可能,瞎的很难做老板。如果你老板真瞎,也没关系,你老板的竞争对手不瞎,他会给你100万。

怎么提高自己的不可替代性呢?我这篇就想说两点:一个是专注,一个是选择。

先说专注。

我在月收入两万的时候,不会修图,不会做PPT,不会谈合作,不会做GIF图等等,我就会一件事,写爆款文章,我把这件事做到极致,做到不可替代,我就值钱。

你啥都会,会修图、会排版、会做ppt、会谈合作,啥都会,那你为什么拿的钱没我多?因为你虽然啥都会,但你每一个都没做到极致,也就是大家都能替代你。

不要小瞧专注。你只要专注在一个小领域,做到足够牛,做到不可替代,那么在这个时代,你一定能赚到很多钱。比如说给罗永浩做PPT的,许岑,他PPT做得足够牛逼,一年就能赚几百万。

再说说选择。

选择很重要,这篇先不聊大方向的选择,说说被很多人忽视的日常工作中的选择。每一次你都要问,我这样选择是否能提高我的不可替代性?

比如在创业邦的时候,2016年我升职为新媒体运营经理。

当时我有两个选择:

一个是去管理一个100万的大号,管理6个人,在公司风光、有地位,但我没去干。我选择去帮公司从零到一做一个新号,就带着一个人去做,又苦又累不风光,在公司的位置也不够。

那为什么我做了这样的选择?因为,你招聘一个能管理百万大号的运营主管,和招聘一个能从零到一做出一个号的人来说,哪个更难?当然是后者。所以我就做了那个暂时不怎么样,甚至有风险,但长期看来会增加我的不可替代性的选择。

再比如,2017年很多社群想要找我去分享,有很多大会邀请我去讲一讲,有很多平台想要去直播一下,但大部分我都没去,因为2017年我的目标是成为这个领域的课程第一名,做那些东西挺好,但前提是我手里已经有最牛逼的课程了,但还没有,所以整个2017年我几乎退掉所有那些东西,一心一意闭门写课。

我做事的方式都是这样,如果我定下一个核心目标,一切不能帮我更好的去完成这个目标,打造这个不可替代性,那我一定不去做,不管表面上看起来有多风光。

下一篇:  已经是第一篇了
为您推荐
Copyright© 2005-2022   www.sanqitong.com 版权所有 【内容整理自网络,若有侵权,请联系删除】 滇ICP备19000309号-2

服务热线:192-7871-9469 (微信同号,注明来源) 网址:www.sanqitong.com