怎么画虫草，葡萄虫草图上色步骤是
发布时间：2022-07-09 12:28
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葡萄虫草图上色步骤是不明白啊==！葡萄生长难免有病虫害，要用无公害，绿色栽培。葡萄成熟，需要使用植物生长调节剂，乙烯利色泽就好看了。不明白啊==！葡萄生长难免有病虫害，要用无公害，绿色栽培。葡萄成熟，需要使用植物生长调节剂，乙烯利色……
1，葡萄虫草图上色步骤是
葡萄生长难免有病虫害，要用无公害，绿色栽培。葡萄成熟，需要使用植物生长调节剂，乙烯利色泽就好看了。葡萄生长难免有病虫害，要用无公害，绿色栽培。葡萄成熟，需要使用植物生长调节剂，乙烯利色泽就好看了。葡萄生长难免有病虫害，要用无公害，绿色栽培。葡萄成熟，需要使用植物生长调节剂，乙烯利色泽就好看了。
2，吃虫草简笔画怎样画
00:00 / 01:5670% 快捷键说明 空格: 播放 / 暂停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 单次快进5秒 ←: 单次快退5秒按住此处可拖拽 不再出现 可在播放器设置中重新打开小窗播放快捷键说明
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3，怎么才能把吃虫草画好
方法/步骤首先是用绿色彩铅，绘制出如图形状，然后选择黄绿色的彩铅，在之前绘制的图形周边叠加颜色。接下来选择红色彩铅笔，在之前绘制的图形周边填上红色，注意要顺着放射状纹理来画以及注意颜色的渐变。再接下来使用黄色画笔，在红色之外涂抹，想象这是一个对着你张开的蚌壳形状。再接下来画出吃虫草张开之后嘴内部最外圈的红色，并以这一圈红为参考，补充涂完未涂的区域。之后就是捕蝇草的“牙齿”，牙齿是红色的，但从嘴部出来的一小段偏黄，所以要画出渐变。最后是捕蝇草的枝叶，捕蝇草几乎只看到枝，其实捕蝇草的叶子有点像蹼一样长在枝的两侧。
4，如何评价晚清艺术大师吴昌硕
方法/步骤首先是用绿色彩铅，绘制出如图形状，然后选择黄绿色的彩铅，在之前绘制的图形周边叠加颜色。接下来选择红色彩铅笔，在之前绘制的图形周边填上红色，注意要顺着放射状纹理来画以及注意颜色的渐变。再接下来使用黄色画笔，在红色之外涂抹，想象这是一个对着你张开的蚌壳形状。再接下来画出吃虫草张开之后嘴内部最外圈的红色，并以这一圈红为参考，补充涂完未涂的区域。之后就是捕蝇草的“牙齿”，牙齿是红色的，但从嘴部出来的一小段偏黄，所以要画出渐变。最后是捕蝇草的枝叶，捕蝇草几乎只看到枝，其实捕蝇草的叶子有点像蹼一样长在枝的两侧。
5，问大家两道古文翻译题
一、1断、类、做2虫子踟躅不受控制，怎能效仿、有的抱着树枝，有的踩着叶子，就像活了一样 二、你有如此志向，我只管教你，不收你的学费、老师：传授知识解惑是职责，不因钱财而腐蚀，好老师。师者，传道授业解惑也案头瓶花不绝：案头瓶花许多 不 绝：许多
觅螳螂蝉蝶之属：寻找螳螂、蝴蝶之类 属：类别
如其法行之：按她的方法去试验了 行：行动，实验
不亦善乎：不是更好么 善：更好
童子苟有志，吾徒相教，不求资也。：孩子（你）如果有读书的志愿，我愿意授教，不收学费
邴原：
我学到了：要更加认真学习，珍惜现有的学习机会，奋发努力，成为国家的栋梁之才。一、1断、类、做2虫子踟躅不受控制，怎能效仿、有的抱着树枝，有的踩着叶子，就像活了一样 二、你有如此志向，我只管教你，不收你的学费、老师：传授知识解惑是职责，不因钱财而腐蚀，好老师。师者，传道授业解惑也案头瓶花不绝：案头瓶花许多 不 绝：许多
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如其法行之：按她的方法去试验了 行：行动，实验
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邴原：
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邴原：
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6，怎么才能把吃虫草画好
方法/步骤首先是用绿色彩铅，绘制出如图形状，然后选择黄绿色的彩铅，在之前绘制的图形周边叠加颜色。接下来选择红色彩铅笔，在之前绘制的图形周边填上红色，注意要顺着放射状纹理来画以及注意颜色的渐变。再接下来使用黄色画笔，在红色之外涂抹，想象这是一个对着你张开的蚌壳形状。再接下来画出吃虫草张开之后嘴内部最外圈的红色，并以这一圈红为参考，补充涂完未涂的区域。之后就是捕蝇草的“牙齿”，牙齿是红色的，但从嘴部出来的一小段偏黄，所以要画出渐变。最后是捕蝇草的枝叶，捕蝇草几乎只看到枝，其实捕蝇草的叶子有点像蹼一样长在枝的两侧。
方法/步骤首先是用绿色彩铅，绘制出如图形状，然后选择黄绿色的彩铅，在之前绘制的图形周边叠加颜色。接下来选择红色彩铅笔，在之前绘制的图形周边填上红色，注意要顺着放射状纹理来画以及注意颜色的渐变。再接下来使用黄色画笔，在红色之外涂抹，想象这是一个对着你张开的蚌壳形状。再接下来画出吃虫草张开之后嘴内部最外圈的红色，并以这一圈红为参考，补充涂完未涂的区域。之后就是捕蝇草的“牙齿”，牙齿是红色的，但从嘴部出来的一小段偏黄，所以要画出渐变。最后是捕蝇草的枝叶，捕蝇草几乎只看到枝，其实捕蝇草的叶子有点像蹼一样长在枝的两侧。
7，弱视怎么办
常用的治疗方法
就目前而言，治疗弱视的方法包括散瞳验光、配戴矫正眼镜，消除抑制、训练融合功能，矫治斜视以及增视疗法等，需要根据孩子的具体情况由专科医生拟订方案。本文介绍常用的两种增视疗法：
◎遮盖法 用黑布或较厚的纱布遮盖正常眼，令孩子只用弱视眼看东西。若双眼均为弱视，不妨交替遮盖之。
◎精细手工法 训练孩子用弱视眼做一些精细手工，如刺画、绣花、穿针、剪纸等。
增视法的原理在于通过加大弱视眼的用眼力度，增加光线的刺激，来达到促进视力发育的目的。两种方法配合使用效果更好。
辅以药膳调理
除了上述方法，还可以在厨房里小试身手，助孩子一臂之力。中医学认为，弱视多为肝肾阴虚、精气不足所致。故以下几款食疗不妨一试：
■朱砂蒸鸡肝 鸡肝100克，夜明砂6克，加水适量，隔水蒸熟后食用。
■猪肝煮鸡蛋 猪肝100克，鸡蛋1只，共煮食用。
■枸杞叶猪肝汤 鲜枸杞叶100克，猪肝100克，煮汤食用。
■杞枣煲鸡蛋 枸杞子15克，红枣6枚，鸡蛋1－2只，加水适量共煮。蛋熟后去壳再煮15分钟，吃蛋饮汤。
■虫草炖鸡 虫草4枚，鸡肉120克，加水适量，炖熟后调味食用。常用的治疗方法
就目前而言，治疗弱视的方法包括散瞳验光、配戴矫正眼镜，消除抑制、训练融合功能，矫治斜视以及增视疗法等，需要根据孩子的具体情况由专科医生拟订方案。本文介绍常用的两种增视疗法：
◎遮盖法 用黑布或较厚的纱布遮盖正常眼，令孩子只用弱视眼看东西。若双眼均为弱视，不妨交替遮盖之。
◎精细手工法 训练孩子用弱视眼做一些精细手工，如刺画、绣花、穿针、剪纸等。
增视法的原理在于通过加大弱视眼的用眼力度，增加光线的刺激，来达到促进视力发育的目的。两种方法配合使用效果更好。
辅以药膳调理
除了上述方法，还可以在厨房里小试身手，助孩子一臂之力。中医学认为，弱视多为肝肾阴虚、精气不足所致。故以下几款食疗不妨一试：
■朱砂蒸鸡肝 鸡肝100克，夜明砂6克，加水适量，隔水蒸熟后食用。
■猪肝煮鸡蛋 猪肝100克，鸡蛋1只，共煮食用。
■枸杞叶猪肝汤 鲜枸杞叶100克，猪肝100克，煮汤食用。
■杞枣煲鸡蛋 枸杞子15克，红枣6枚，鸡蛋1－2只，加水适量共煮。蛋熟后去壳再煮15分钟，吃蛋饮汤。
■虫草炖鸡 虫草4枚，鸡肉120克，加水适量，炖熟后调味食用。常用的治疗方法
就目前而言，治疗弱视的方法包括散瞳验光、配戴矫正眼镜，消除抑制、训练融合功能，矫治斜视以及增视疗法等，需要根据孩子的具体情况由专科医生拟订方案。本文介绍常用的两种增视疗法：
◎遮盖法 用黑布或较厚的纱布遮盖正常眼，令孩子只用弱视眼看东西。若双眼均为弱视，不妨交替遮盖之。
◎精细手工法 训练孩子用弱视眼做一些精细手工，如刺画、绣花、穿针、剪纸等。
增视法的原理在于通过加大弱视眼的用眼力度，增加光线的刺激，来达到促进视力发育的目的。两种方法配合使用效果更好。
辅以药膳调理
除了上述方法，还可以在厨房里小试身手，助孩子一臂之力。中医学认为，弱视多为肝肾阴虚、精气不足所致。故以下几款食疗不妨一试：
■朱砂蒸鸡肝 鸡肝100克，夜明砂6克，加水适量，隔水蒸熟后食用。
■猪肝煮鸡蛋 猪肝100克，鸡蛋1只，共煮食用。
■枸杞叶猪肝汤 鲜枸杞叶100克，猪肝100克，煮汤食用。
■杞枣煲鸡蛋 枸杞子15克，红枣6枚，鸡蛋1－2只，加水适量共煮。蛋熟后去壳再煮15分钟，吃蛋饮汤。
■虫草炖鸡 虫草4枚，鸡肉120克，加水适量，炖熟后调味食用。
8，西藏有什么特产
怎么没说吃的呀 .. 牦牛肉不用说了,沾上自制的辣椒面那味道...还有奶渣,又甜的,有酸的,有硬的有酥的,好吃呢...还有青稞酒,味淡,清爽....拉萨啤酒,清新爽口....酥油茶...拉萨胡同里的炸土豆片,酸奶坊里的酸奶,..林芝的果蔬,天然无公害...还有好多哦,一下子记不起来了.现在这些 东西都可以在西藏各大超市里买的到便携装的...说着说着..都想回去了.被你害的..西藏土特产
保健类: 野生黑木耳 灵芝 红景天 绿萝花 藏红花 藏青果 牦牛鞭 西藏三宝 西藏贝母 龙胆花 藏茵陈 野生天麻等
藏香类 : 雪域奇香 珍品藏香 檀香王 极品檀香 提神醒脑藏香 拉萨藏香 尼泊尔香 印度香
西藏工艺品
藏刀类 : 藏刀X001 藏刀X002 藏刀Z001 藏刀Z002
牛角类 : 牦牛角保健梳
藏银类 :藏银酒器 藏银碗 藏银杯
牛皮类 :牛皮画
石头类 :绿松石 天珠
纪念品 :西藏面具 牛头工艺品牦牛 工艺品布达拉宫
有没有搞错~土豆片都出来了~~不过真的很好吃~~~^_^风吹牛肉,天麻,藏红花,雪绒花,红锦天,酥油茶,虫草,灵芝有没有搞错~土豆片都出来了~~不过真的很好吃~~~^_^风吹牛肉,天麻,藏红花,雪绒花,红锦天,酥油茶,虫草,灵芝风吹牛肉,天麻,藏红花,雪绒花,红锦天,酥油茶,虫草,灵芝怎么没说吃的呀 .. 牦牛肉不用说了,沾上自制的辣椒面那味道...还有奶渣,又甜的,有酸的,有硬的有酥的,好吃呢...还有青稞酒,味淡,清爽....拉萨啤酒,清新爽口....酥油茶...拉萨胡同里的炸土豆片,酸奶坊里的酸奶,..林芝的果蔬,天然无公害...还有好多哦,一下子记不起来了.现在这些 东西都可以在西藏各大超市里买的到便携装的...说着说着..都想回去了.被你害的..怎么没说吃的呀 .. 牦牛肉不用说了,沾上自制的辣椒面那味道...还有奶渣,又甜的,有酸的,有硬的有酥的,好吃呢...还有青稞酒,味淡,清爽....拉萨啤酒,清新爽口....酥油茶...拉萨胡同里的炸土豆片,酸奶坊里的酸奶,..林芝的果蔬,天然无公害...还有好多哦,一下子记不起来了.现在这些 东西都可以在西藏各大超市里买的到便携装的...说着说着..都想回去了.被你害的..有没有搞错~土豆片都出来了~~不过真的很好吃~~~^_^西藏土特产
保健类: 野生黑木耳 灵芝 红景天 绿萝花 藏红花 藏青果 牦牛鞭 西藏三宝 西藏贝母 龙胆花 藏茵陈 野生天麻等
藏香类 : 雪域奇香 珍品藏香 檀香王 极品檀香 提神醒脑藏香 拉萨藏香 尼泊尔香 印度香
西藏工艺品
藏刀类 : 藏刀X001 藏刀X002 藏刀Z001 藏刀Z002
牛角类 : 牦牛角保健梳
藏银类 :藏银酒器 藏银碗 藏银杯
牛皮类 :牛皮画
石头类 :绿松石 天珠
纪念品 :西藏面具 牛头工艺品牦牛 工艺品布达拉宫
西藏土特产
保健类: 野生黑木耳 灵芝 红景天 绿萝花 藏红花 藏青果 牦牛鞭 西藏三宝 西藏贝母 龙胆花 藏茵陈 野生天麻等
藏香类 : 雪域奇香 珍品藏香 檀香王 极品檀香 提神醒脑藏香 拉萨藏香 尼泊尔香 印度香
西藏工艺品
藏刀类 : 藏刀X001 藏刀X002 藏刀Z001 藏刀Z002
牛角类 : 牦牛角保健梳
藏银类 :藏银酒器 藏银碗 藏银杯
牛皮类 :牛皮画
石头类 :绿松石 天珠
纪念品 :西藏面具 牛头工艺品牦牛 工艺品布达拉宫
9，可以当菜吃的虫草怎么做
炖汤原料：虫草、鸭肉、枸杞调料：盐鸭肉别名：鹜肉、家凫肉鸭肉做法指导：1. 烹调时加入少量盐，肉汤会更鲜美。2. 鸭肉是一种美味佳肴，用鸭子可制成烤鸭、板鸭、香酥鸭、鸭骨汤、熘鸭片、熘干鸭条、炒鸭心花、香菜鸭肝、扒鸭掌等上乘佳肴。鸭肉适于滋补，是各种美味名菜的主要原料。3. 鸭肉、鸭血、鸭内金全都可药用。4. 公鸭肉性微寒，母鸡肉性微温。入药以老而白、白而骨乌者为佳。用老而肥大之鸭同海参炖食，具有很大的滋补功效，炖出的鸭汁，善补五脏之阴和虚痨之热。5. 鸭肉与海带共炖食，可软化血管，降低血压，对老年性动脉硬化和高血压、心脏病有较好的疗效；6. 鸭肉与竹笋共炖食，可治疗老年人痔疮下血。因此，民间认为鸭是“补虚劳的圣药”。肥鸭还治老年性肺结核、糖尿病、脾虚水肿、慢性支气管炎、大便燥结、慢性肾炎、浮肿；雄鸭治肺结核、糖尿病。使用提示：每次约80克该答案来自梅梅菜谱网官方网站材料老母鸡半个，虫草8支，姜3片，葱2根，绍酒2大勺，盐做法1、老母鸡半个，洗净切小块，开水汆过，冷水冲净。2、净锅加水8杯，加入汆熟的鸡块，加虫草8支、姜3片、葱2根、绍酒2大勺，大火烧开后，转小火焖炖两小时，加盐调味后，再小火炖10分钟至鸡肉入味即可。材料老母鸡半个，虫草8支，姜3片，葱2根，绍酒2大勺，盐做法1、老母鸡半个，洗净切小块，开水汆过，冷水冲净。2、净锅加水8杯，加入汆熟的鸡块，加虫草8支、姜3片、葱2根、绍酒2大勺，大火烧开后，转小火焖炖两小时，加盐调味后，再小火炖10分钟至鸡肉入味即可。炖汤原料：虫草、鸭肉、枸杞调料：盐鸭肉别名：鹜肉、家凫肉鸭肉做法指导：1. 烹调时加入少量盐，肉汤会更鲜美。2. 鸭肉是一种美味佳肴，用鸭子可制成烤鸭、板鸭、香酥鸭、鸭骨汤、熘鸭片、熘干鸭条、炒鸭心花、香菜鸭肝、扒鸭掌等上乘佳肴。鸭肉适于滋补，是各种美味名菜的主要原料。3. 鸭肉、鸭血、鸭内金全都可药用。4. 公鸭肉性微寒，母鸡肉性微温。入药以老而白、白而骨乌者为佳。用老而肥大之鸭同海参炖食，具有很大的滋补功效，炖出的鸭汁，善补五脏之阴和虚痨之热。5. 鸭肉与海带共炖食，可软化血管，降低血压，对老年性动脉硬化和高血压、心脏病有较好的疗效；6. 鸭肉与竹笋共炖食，可治疗老年人痔疮下血。因此，民间认为鸭是“补虚劳的圣药”。肥鸭还治老年性肺结核、糖尿病、脾虚水肿、慢性支气管炎、大便燥结、慢性肾炎、浮肿；雄鸭治肺结核、糖尿病。使用提示：每次约80克该答案来自梅梅菜谱网官方网站材料老母鸡半个，虫草8支，姜3片，葱2根，绍酒2大勺，盐做法1、老母鸡半个，洗净切小块，开水汆过，冷水冲净。2、净锅加水8杯，加入汆熟的鸡块，加虫草8支、姜3片、葱2根、绍酒2大勺，大火烧开后，转小火焖炖两小时，加盐调味后，再小火炖10分钟至鸡肉入味即可。材料老母鸡半个，虫草8支，姜3片，葱2根，绍酒2大勺，盐做法1、老母鸡半个，洗净切小块，开水汆过，冷水冲净。2、净锅加水8杯，加入汆熟的鸡块，加虫草8支、姜3片、葱2根、绍酒2大勺，大火烧开后，转小火焖炖两小时，加盐调味后，再小火炖10分钟至鸡肉入味即可。材料老母鸡半个，虫草8支，姜3片，葱2根，绍酒2大勺，盐做法1、老母鸡半个，洗净切小块，开水汆过，冷水冲净。2、净锅加水8杯，加入汆熟的鸡块，加虫草8支、姜3片、葱2根、绍酒2大勺，大火烧开后，转小火焖炖两小时，加盐调味后，再小火炖10分钟至鸡肉入味即可。炖汤原料：虫草、鸭肉、枸杞调料：盐鸭肉别名：鹜肉、家凫肉鸭肉做法指导：1. 烹调时加入少量盐，肉汤会更鲜美。2. 鸭肉是一种美味佳肴，用鸭子可制成烤鸭、板鸭、香酥鸭、鸭骨汤、熘鸭片、熘干鸭条、炒鸭心花、香菜鸭肝、扒鸭掌等上乘佳肴。鸭肉适于滋补，是各种美味名菜的主要原料。3. 鸭肉、鸭血、鸭内金全都可药用。4. 公鸭肉性微寒，母鸡肉性微温。入药以老而白、白而骨乌者为佳。用老而肥大之鸭同海参炖食，具有很大的滋补功效，炖出的鸭汁，善补五脏之阴和虚痨之热。5. 鸭肉与海带共炖食，可软化血管，降低血压，对老年性动脉硬化和高血压、心脏病有较好的疗效；6. 鸭肉与竹笋共炖食，可治疗老年人痔疮下血。因此，民间认为鸭是“补虚劳的圣药”。肥鸭还治老年性肺结核、糖尿病、脾虚水肿、慢性支气管炎、大便燥结、慢性肾炎、浮肿；雄鸭治肺结核、糖尿病。使用提示：每次约80克该答案来自梅梅菜谱网官方网站材料老母鸡半个，虫草8支，姜3片，葱2根，绍酒2大勺，盐做法1、老母鸡半个，洗净切小块，开水汆过，冷水冲净。2、净锅加水8杯，加入汆熟的鸡块，加虫草8支、姜3片、葱2根、绍酒2大勺，大火烧开后，转小火焖炖两小时，加盐调味后，再小火炖10分钟至鸡肉入味即可。
10，给女生道歉选什么花
其实，向女生道歉的最好礼物还是鲜花。 道歉的花，可以送黄玫瑰，黄玫瑰代表热情真爱，还代表为爱道歉。 当然，也可以送红玫瑰、粉玫瑰、香槟玫瑰等代表爱情的鲜花。向喜欢的女生表达爱意，就是最互花皋拘薤饺鸽邪龚矛浪漫的道歉。 希望可以帮到你。玫瑰花吧，无论什么时候用都合适，呵呵 以下是花语，可以自己看： 桔梗花的花语是——真诚不变的爱 白玫瑰的花语是——我足以与你相配 熏衣草的花语是——等待爱情 红色的风信子的花语是——让人感动的爱 时钟花的花语是——爱在你身边 狗尾巴草的花语--暗恋 油桐花的花语是——情窦初开 樱花的花语是—— 生命/等你回来 黑色曼佗罗的花语是——无间的爱和复仇，绝望的爱，不可预知的死亡和爱 向日葵的花语是——沉默的爱 蓝色妖姬----相守是一种承诺,人世轮回中,怎样才能拥有一份温柔的情意!双枝蓝色妖姬 花语：相遇是一种宿命，心灵的交汇让我们有诉不尽的浪漫情怀。而如果是三枝蓝色妖姬,送花人表达的是另一种情愫——你是我最深的爱恋希望永远铭记我们这段美丽的爱情故事! 红蔷薇的花语是——热恋 粉蔷薇的花语是——爱的誓言 白蔷薇的花语是——纯洁的爱情 黄蔷薇的花语是——永恒的微笑 深红色蔷薇的花语是——只想和你在一起 粉红色蔷薇的花语是——我要与你过你辈子 圣诞蔷薇的花语是——追忆的爱情 野蔷薇的花语是——浪漫的爱情 水仙花的花语是——只爱自己 仙人掌的花语是——坚硬坚强 三叶草的花语是——一叶代表祈求 二叶代表希望 三叶代表爱情 四叶代表幸福 彼岸花的花语是——悲伤的回忆（日本）/相互思念（韩国） 栀子花的花语——永恒的爱/一生的守侯/我们的爱 蔷薇的花语——爱的思念 蒲公英的花语——无法停留的爱 昙花的花语——刹那的美丽，一瞬间永恒 桔梗：真诚不变的爱 波斯菊的花语——永远快乐 卡萨布兰卡的花语: [1]伟大的爱 [2]一种充满回忆的花,花语是淡泊的永恒 [3]易变的心 [4]不要放弃一个你深爱着的人 [5]死亡,一种盛开的很傲然,厌世的花 [6]一种永恒的美 [7]负担不起的爱 鸢尾的花语----绝望的爱 蓝色鸢尾的花语----宿命中的游离和破碎的激情，精致的美丽，可是易碎且易逝... 迷迭香花语----回忆不想忘记得过去,纪念 龙舌兰的花语----是为爱付出一切 蔷薇的花语----你的一切都很可爱 松虫草的花语－－寡妇的悲哀 含羞草的花语－－自卑 夜来香的花语－－在危险边缘寻乐 向日葵的花语－－爱慕 非洲菊的花语是--永远快乐 香槟玫瑰的花语——我只钟情你一个&爱上你是我今生最大的幸福，想你是我最甜蜜的痛苦， 和你在一起是我的骄傲，没有你的我就像一只迷失了航线的船。 山樱花的花语——纯洁/高尚/淡薄/ 百合的花语——纯洁/神圣 菖蒲－相信者的幸福 木棉花------珍惜眼前的幸福 德国菖蒲的花语——婚姻完美 雏菊——隐藏爱情 茉莉花——你是我的 密蒙花--请幸福到来 紫滕花---对你执着，最幸福的时刻 蝴蝶花---相信就是幸福 龙胆花的花语－－－喜欢看忧伤时的你 蝴蝶兰--我爱你 旭日藤--爱的锁链 风信子--永远的怀念 星辰花--永不变心 爱丽丝--想你 火百合--热烈的爱 紫玫瑰--珍惜的爱 鳞托菊--永远的爱 麦杆菊--永恒的记忆 杨柳--依依不舍 牵牛花--爱情永固 黄玫瑰--腿色的爱 白日菊--永失我爱 野荀麻花--相爱 茉莉--莫离 丁香－－－回忆 紫云英——没有爱的期待 茉莉--幸福,就是你属于我 蓝色水菊---善变固执无情的你 红色天竺葵---你在我的脑海挥之不去 粉红色天竺葵---很高兴能陪在你身边 红色仙客---你真漂亮 粉红色山茶花---是你的爱让我越变越美丽 白色菊花---真实坦诚 红色素菊,玫瑰---我爱你 白色花束---把我的一切都奉献给你 雪莲花---祈愿愿望达成后的安慰 蓝色玫瑰---无法得到的东西 四叶幸运草---梦想成真 香水百合---纯洁,高贵 白色的铃兰---幸福即将到来 香摈玫瑰---梦幻的感觉 郁金香---热情的爱 风铃草---------温柔的爱 百慕达奶油花---------------坚韧.顽强 三叶是幸福 四叶是奇迹 波斯菊——天天快乐 圣诞花 ---美满冷漠，会受苦 茶花 ---你值得敬慕 杜鹃花 ----为了我保重你自己，温暖的，脆的，强烈的感情 连翘 ---预料 大岩酮 ---一见钟情 高贵大方，有福气 金鱼草 ---欺骗，高尚的女士，力量 紫罗兰 ---感情的监禁，机敏，对我而言你永远那么美 天竺葵 ---偶然的相遇 薄荷 ---美德 金凤花 ---智慧 曼佗罗 ---不可欲知的死亡和爱 爱丽丝花 ---好消息 想你 三色堇---美丽的.红色花卉，花语是‘思虑’，属性火。 黄色三色堇---有着黄色花瓣的三色堇，花语是‘忧喜参半’，属性土。 紫色三色堇---有着紫色花瓣的三色堇，花语是‘沉默不语’，属性暗。 彩叶草 ---绝望的恋情 矢车菊 ---单身的幸福 海芋---希望,雄壮之美 仙人掌 ---你是我的天使 / 温暖 大波斯菊 ---少女真实的心 迷失香 ---留住回忆 情人草 ---完美爱情 银莲花 ---失去的希望 小苍兰 ---纯洁、幸福、清新舒畅 大理花----华丽、优雅 翠菊---追想可靠的爱情、请相信我 虞美人 ---安慰 蓍草 ---安慰 玉簪花 ---恬静!宽和 时钟花 ---爱在你身边 刺槐 ---友谊 忘忧草 ---放下他(她)放下忧愁 石竹---奔放、幻想 杨柳---依依不舍 红枫 ---热忱 牵牛花---爱情永固 香雪兰---纯洁 红豆 ---相思 荼蘼--- 末路的美 天堂鸟---自由、幸福、吉祥 白玫瑰---我足以与你相配，你是唯一与我相配的人 欧石楠----孤独与背叛不要送花,向女生道歉.最好不要用送花这种方式. 你带花回学校,很难让别人不知道.会乱说\乱猜的.女孩子面子很薄,即使心中,愿谅了你,也不一定会收的.到时只会让你和她都更加不好意思. 况且她真的收了,你要她晚上带回家吗?她的父母会怎么想? 道歉建议,还是建议写张字条道歉吧.记得就是在字条的下方,要画张一个男生拿着花跪着,向另一个女生道歉的图画.画得可爱点,只要她看了会笑,就什么都解决了.其实，向女生道歉的最好礼物还是鲜花。 道歉的花，可以送黄玫瑰，黄玫瑰代表热情真爱，还代表为爱道歉。 当然，也可以送红玫瑰、粉玫瑰、香槟玫瑰等代表爱情的鲜花。向喜欢的女生表达爱意，就是最互花皋拘薤饺鸽邪龚矛浪漫的道歉。 希望可以帮到你。玫瑰花吧，无论什么时候用都合适，呵呵 以下是花语，可以自己看： 桔梗花的花语是——真诚不变的爱 白玫瑰的花语是——我足以与你相配 熏衣草的花语是——等待爱情 红色的风信子的花语是——让人感动的爱 时钟花的花语是——爱在你身边 狗尾巴草的花语--暗恋 油桐花的花语是——情窦初开 樱花的花语是—— 生命/等你回来 黑色曼佗罗的花语是——无间的爱和复仇，绝望的爱，不可预知的死亡和爱 向日葵的花语是——沉默的爱 蓝色妖姬----相守是一种承诺,人世轮回中,怎样才能拥有一份温柔的情意!双枝蓝色妖姬 花语：相遇是一种宿命，心灵的交汇让我们有诉不尽的浪漫情怀。而如果是三枝蓝色妖姬,送花人表达的是另一种情愫——你是我最深的爱恋希望永远铭记我们这段美丽的爱情故事! 红蔷薇的花语是——热恋 粉蔷薇的花语是——爱的誓言 白蔷薇的花语是——纯洁的爱情 黄蔷薇的花语是——永恒的微笑 深红色蔷薇的花语是——只想和你在一起 粉红色蔷薇的花语是——我要与你过你辈子 圣诞蔷薇的花语是——追忆的爱情 野蔷薇的花语是——浪漫的爱情 水仙花的花语是——只爱自己 仙人掌的花语是——坚硬坚强 三叶草的花语是——一叶代表祈求 二叶代表希望 三叶代表爱情 四叶代表幸福 彼岸花的花语是——悲伤的回忆（日本）/相互思念（韩国） 栀子花的花语——永恒的爱/一生的守侯/我们的爱 蔷薇的花语——爱的思念 蒲公英的花语——无法停留的爱 昙花的花语——刹那的美丽，一瞬间永恒 桔梗：真诚不变的爱 波斯菊的花语——永远快乐 卡萨布兰卡的花语: [1]伟大的爱 [2]一种充满回忆的花,花语是淡泊的永恒 [3]易变的心 [4]不要放弃一个你深爱着的人 [5]死亡,一种盛开的很傲然,厌世的花 [6]一种永恒的美 [7]负担不起的爱 鸢尾的花语----绝望的爱 蓝色鸢尾的花语----宿命中的游离和破碎的激情，精致的美丽，可是易碎且易逝... 迷迭香花语----回忆不想忘记得过去,纪念 龙舌兰的花语----是为爱付出一切 蔷薇的花语----你的一切都很可爱 松虫草的花语－－寡妇的悲哀 含羞草的花语－－自卑 夜来香的花语－－在危险边缘寻乐 向日葵的花语－－爱慕 非洲菊的花语是--永远快乐 香槟玫瑰的花语——我只钟情你一个&爱上你是我今生最大的幸福，想你是我最甜蜜的痛苦， 和你在一起是我的骄傲，没有你的我就像一只迷失了航线的船。 山樱花的花语——纯洁/高尚/淡薄/ 百合的花语——纯洁/神圣 菖蒲－相信者的幸福 木棉花------珍惜眼前的幸福 德国菖蒲的花语——婚姻完美 雏菊——隐藏爱情 茉莉花——你是我的 密蒙花--请幸福到来 紫滕花---对你执着，最幸福的时刻 蝴蝶花---相信就是幸福 龙胆花的花语－－－喜欢看忧伤时的你 蝴蝶兰--我爱你 旭日藤--爱的锁链 风信子--永远的怀念 星辰花--永不变心 爱丽丝--想你 火百合--热烈的爱 紫玫瑰--珍惜的爱 鳞托菊--永远的爱 麦杆菊--永恒的记忆 杨柳--依依不舍 牵牛花--爱情永固 黄玫瑰--腿色的爱 白日菊--永失我爱 野荀麻花--相爱 茉莉--莫离 丁香－－－回忆 紫云英——没有爱的期待 茉莉--幸福,就是你属于我 蓝色水菊---善变固执无情的你 红色天竺葵---你在我的脑海挥之不去 粉红色天竺葵---很高兴能陪在你身边 红色仙客---你真漂亮 粉红色山茶花---是你的爱让我越变越美丽 白色菊花---真实坦诚 红色素菊,玫瑰---我爱你 白色花束---把我的一切都奉献给你 雪莲花---祈愿愿望达成后的安慰 蓝色玫瑰---无法得到的东西 四叶幸运草---梦想成真 香水百合---纯洁,高贵 白色的铃兰---幸福即将到来 香摈玫瑰---梦幻的感觉 郁金香---热情的爱 风铃草---------温柔的爱 百慕达奶油花---------------坚韧.顽强 三叶是幸福 四叶是奇迹 波斯菊——天天快乐 圣诞花 ---美满冷漠，会受苦 茶花 ---你值得敬慕 杜鹃花 ----为了我保重你自己，温暖的，脆的，强烈的感情 连翘 ---预料 大岩酮 ---一见钟情 高贵大方，有福气 金鱼草 ---欺骗，高尚的女士，力量 紫罗兰 ---感情的监禁，机敏，对我而言你永远那么美 天竺葵 ---偶然的相遇 薄荷 ---美德 金凤花 ---智慧 曼佗罗 ---不可欲知的死亡和爱 爱丽丝花 ---好消息 想你 三色堇---美丽的.红色花卉，花语是‘思虑’，属性火。 黄色三色堇---有着黄色花瓣的三色堇，花语是‘忧喜参半’，属性土。 紫色三色堇---有着紫色花瓣的三色堇，花语是‘沉默不语’，属性暗。 彩叶草 ---绝望的恋情 矢车菊 ---单身的幸福 海芋---希望,雄壮之美 仙人掌 ---你是我的天使 / 温暖 大波斯菊 ---少女真实的心 迷失香 ---留住回忆 情人草 ---完美爱情 银莲花 ---失去的希望 小苍兰 ---纯洁、幸福、清新舒畅 大理花----华丽、优雅 翠菊---追想可靠的爱情、请相信我 虞美人 ---安慰 蓍草 ---安慰 玉簪花 ---恬静!宽和 时钟花 ---爱在你身边 刺槐 ---友谊 忘忧草 ---放下他(她)放下忧愁 石竹---奔放、幻想 杨柳---依依不舍 红枫 ---热忱 牵牛花---爱情永固 香雪兰---纯洁 红豆 ---相思 荼蘼--- 末路的美 天堂鸟---自由、幸福、吉祥 白玫瑰---我足以与你相配，你是唯一与我相配的人 欧石楠----孤独与背叛玫瑰花吧，无论什么时候用都合适，呵呵 以下是花语，可以自己看： 桔梗花的花语是——真诚不变的爱 白玫瑰的花语是——我足以与你相配 熏衣草的花语是——等待爱情 红色的风信子的花语是——让人感动的爱 时钟花的花语是——爱在你身边 狗尾巴草的花语--暗恋 油桐花的花语是——情窦初开 樱花的花语是—— 生命/等你回来 黑色曼佗罗的花语是——无间的爱和复仇，绝望的爱，不可预知的死亡和爱 向日葵的花语是——沉默的爱 蓝色妖姬----相守是一种承诺,人世轮回中,怎样才能拥有一份温柔的情意!双枝蓝色妖姬 花语：相遇是一种宿命，心灵的交汇让我们有诉不尽的浪漫情怀。而如果是三枝蓝色妖姬,送花人表达的是另一种情愫——你是我最深的爱恋希望永远铭记我们这段美丽的爱情故事! 红蔷薇的花语是——热恋 粉蔷薇的花语是——爱的誓言 白蔷薇的花语是——纯洁的爱情 黄蔷薇的花语是——永恒的微笑 深红色蔷薇的花语是——只想和你在一起 粉红色蔷薇的花语是——我要与你过你辈子 圣诞蔷薇的花语是——追忆的爱情 野蔷薇的花语是——浪漫的爱情 水仙花的花语是——只爱自己 仙人掌的花语是——坚硬坚强 三叶草的花语是——一叶代表祈求 二叶代表希望 三叶代表爱情 四叶代表幸福 彼岸花的花语是——悲伤的回忆（日本）/相互思念（韩国） 栀子花的花语——永恒的爱/一生的守侯/我们的爱 蔷薇的花语——爱的思念 蒲公英的花语——无法停留的爱 昙花的花语——刹那的美丽，一瞬间永恒 桔梗：真诚不变的爱 波斯菊的花语——永远快乐 卡萨布兰卡的花语: [1]伟大的爱 [2]一种充满回忆的花,花语是淡泊的永恒 [3]易变的心 [4]不要放弃一个你深爱着的人 [5]死亡,一种盛开的很傲然,厌世的花 [6]一种永恒的美 [7]负担不起的爱 鸢尾的花语----绝望的爱 蓝色鸢尾的花语----宿命中的游离和破碎的激情，精致的美丽，可是易碎且易逝... 迷迭香花语----回忆不想忘记得过去,纪念 龙舌兰的花语----是为爱付出一切 蔷薇的花语----你的一切都很可爱 松虫草的花语－－寡妇的悲哀 含羞草的花语－－自卑 夜来香的花语－－在危险边缘寻乐 向日葵的花语－－爱慕 非洲菊的花语是--永远快乐 香槟玫瑰的花语——我只钟情你一个&爱上你是我今生最大的幸福，想你是我最甜蜜的痛苦， 和你在一起是我的骄傲，没有你的我就像一只迷失了航线的船。 山樱花的花语——纯洁/高尚/淡薄/ 百合的花语——纯洁/神圣 菖蒲－相信者的幸福 木棉花------珍惜眼前的幸福 德国菖蒲的花语——婚姻完美 雏菊——隐藏爱情 茉莉花——你是我的 密蒙花--请幸福到来 紫滕花---对你执着，最幸福的时刻 蝴蝶花---相信就是幸福 龙胆花的花语－－－喜欢看忧伤时的你 蝴蝶兰--我爱你 旭日藤--爱的锁链 风信子--永远的怀念 星辰花--永不变心 爱丽丝--想你 火百合--热烈的爱 紫玫瑰--珍惜的爱 鳞托菊--永远的爱 麦杆菊--永恒的记忆 杨柳--依依不舍 牵牛花--爱情永固 黄玫瑰--腿色的爱 白日菊--永失我爱 野荀麻花--相爱 茉莉--莫离 丁香－－－回忆 紫云英——没有爱的期待 茉莉--幸福,就是你属于我 蓝色水菊---善变固执无情的你 红色天竺葵---你在我的脑海挥之不去 粉红色天竺葵---很高兴能陪在你身边 红色仙客---你真漂亮 粉红色山茶花---是你的爱让我越变越美丽 白色菊花---真实坦诚 红色素菊,玫瑰---我爱你 白色花束---把我的一切都奉献给你 雪莲花---祈愿愿望达成后的安慰 蓝色玫瑰---无法得到的东西 四叶幸运草---梦想成真 香水百合---纯洁,高贵 白色的铃兰---幸福即将到来 香摈玫瑰---梦幻的感觉 郁金香---热情的爱 风铃草---------温柔的爱 百慕达奶油花---------------坚韧.顽强 三叶是幸福 四叶是奇迹 波斯菊——天天快乐 圣诞花 ---美满冷漠，会受苦 茶花 ---你值得敬慕 杜鹃花 ----为了我保重你自己，温暖的，脆的，强烈的感情 连翘 ---预料 大岩酮 ---一见钟情 高贵大方，有福气 金鱼草 ---欺骗，高尚的女士，力量 紫罗兰 ---感情的监禁，机敏，对我而言你永远那么美 天竺葵 ---偶然的相遇 薄荷 ---美德 金凤花 ---智慧 曼佗罗 ---不可欲知的死亡和爱 爱丽丝花 ---好消息 想你 三色堇---美丽的.红色花卉，花语是‘思虑’，属性火。 黄色三色堇---有着黄色花瓣的三色堇，花语是‘忧喜参半’，属性土。 紫色三色堇---有着紫色花瓣的三色堇，花语是‘沉默不语’，属性暗。 彩叶草 ---绝望的恋情 矢车菊 ---单身的幸福 海芋---希望,雄壮之美 仙人掌 ---你是我的天使 / 温暖 大波斯菊 ---少女真实的心 迷失香 ---留住回忆 情人草 ---完美爱情 银莲花 ---失去的希望 小苍兰 ---纯洁、幸福、清新舒畅 大理花----华丽、优雅 翠菊---追想可靠的爱情、请相信我 虞美人 ---安慰 蓍草 ---安慰 玉簪花 ---恬静!宽和 时钟花 ---爱在你身边 刺槐 ---友谊 忘忧草 ---放下他(她)放下忧愁 石竹---奔放、幻想 杨柳---依依不舍 红枫 ---热忱 牵牛花---爱情永固 香雪兰---纯洁 红豆 ---相思 荼蘼--- 末路的美 天堂鸟---自由、幸福、吉祥 白玫瑰---我足以与你相配，你是唯一与我相配的人 欧石楠----孤独与背叛其实，向女生道歉的最好礼物还是鲜花。 道歉的花，可以送黄玫瑰，黄玫瑰代表热情真爱，还代表为爱道歉。 当然，也可以送红玫瑰、粉玫瑰、香槟玫瑰等代表爱情的鲜花。向喜欢的女生表达爱意，就是最互花皋拘薤饺鸽邪龚矛浪漫的道歉。 希望可以帮到你。不要送花,向女生道歉.最好不要用送花这种方式. 你带花回学校,很难让别人不知道.会乱说\乱猜的.女孩子面子很薄,即使心中,愿谅了你,也不一定会收的.到时只会让你和她都更加不好意思. 况且她真的收了,你要她晚上带回家吗?她的父母会怎么想? 道歉建议,还是建议写张字条道歉吧.记得就是在字条的下方,要画张一个男生拿着花跪着,向另一个女生道歉的图画.画得可爱点,只要她看了会笑,就什么都解决了.不要送花,向女生道歉.最好不要用送花这种方式. 你带花回学校,很难让别人不知道.会乱说\乱猜的.女孩子面子很薄,即使心中,愿谅了你,也不一定会收的.到时只会让你和她都更加不好意思. 况且她真的收了,你要她晚上带回家吗?她的父母会怎么想? 道歉建议,还是建议写张字条道歉吧.记得就是在字条的下方,要画张一个男生拿着花跪着,向另一个女生道歉的图画.画得可爱点,只要她看了会笑,就什么都解决了.
11，生活中怎样阳气
今天2009-09-07星期一~在qq问问里~你我有缘碰上, 它会改变你的生活和往后的命运哦! 看了很多这样的帖子和相关的网站,加上自己的经验,总结了一下最有用的几个,现在一个多月长了一二厘米吧,加油呀姐妹,只要坚持一定有效!! 运动篇 一、俯卧撑 招数详解:双膝并拢跪在地上,双脚抬起、俯身向前,双手着地与肩宽,保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面,再慢慢将身体向上推,回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移到最高点时不完全挺直肘关节,重覆10次。做此练习时,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收紧,当身体放下时,腰不要塌下。 二、upup操 招数详解:双手在胸前合十,手肘尽量抬高,左右互推;收腹挺胸,用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直,不要踮脚尖,腰部以下不要用力;双手在身后合十,尽量后伸。 三、呼吸 招数详解:盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后,重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中,不宜过快或过慢。 四、游泳、仰卧起坐等。 饮食篇 一、青木瓜炖排骨 青木瓜去皮、去籽、切块,排骨切块,用热水烫一下去腥。锅中水煮滚,将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入,用小火炖煮3小时,撒入精盐调味食用。 二、酪梨汁 酪梨半个,挖出果肉,加鲜奶250ml、核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味。 三、酒酿 酒酿加水适量,微波2分钟左右即可,或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次,效果更佳。 四、药膳粥 花生100克、去核红枣100克、黄芪20克,熬粥,经期后连食7天。 五、鲫鱼汤 六、猪脚黄豆汤 按摩篇 一、平日按摩:檀中穴、天宗穴、大巨穴、少泽穴。 指压要诀是一边缓缓吐气一面用力按6秒钟,如此重复6次。 在胸部隆起处一面用手轻按,一面画圆形的按摩也很有效。 二、沐浴时:檀中穴、天宗穴、大巨穴、少泽穴。 沐浴水疗按摩:沐浴时利用花洒,将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后,趁着身体微热时,擦上滋润露,按摩胸部。 沐浴后,给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大,重复20次,以强化颈部肌肉;用手由下往上,由外往内将乳房往上提升,再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位,手法同样为向上提升,按摩5分钟左右。 三、精油 选择基础油+伊兰+天竺葵+玫瑰,从乳房下沿,沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从乳房中心位置打圆圈按摩,向上按摩到锁骨位置;在乳房周围,以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8～10次。 生理篇 一、月经来潮前,早晚各食用一次酒酿。 二、经期后,药膳粥连食七天。 三、丰胸佳期:月经来的第11、12、13的3天,或第18、19、20、21、22、23、24的7天,多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。 本题结束后不代表我们缘尽!~.如果还有需要加强和其它疑问,欢迎在我的qq空间给我留言,还有更多减肥有效方法,"最有效的瘦身美容排行榜",进qq空间查证不就解决了!~验证后再采纳我的答案也不迟呀!没事打打招呼,大家保持连络,也许能缩短一些病苦,使你或家人,朋友健康没病痛也说不定,当医生想交朋友, 作善事, 是机缘! 不来是损失哦!今天2009-09-07星期一~在qq问问里~你我有缘碰上, 它会改变你的生活和往后的命运哦! 看了很多这样的帖子和相关的网站,加上自己的经验,总结了一下最有用的几个,现在一个多月长了一二厘米吧,加油呀姐妹,只要坚持一定有效!! 运动篇 一、俯卧撑 招数详解:双膝并拢跪在地上,双脚抬起、俯身向前,双手着地与肩宽,保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面,再慢慢将身体向上推,回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移到最高点时不完全挺直肘关节,重覆10次。做此练习时,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收紧,当身体放下时,腰不要塌下。 二、upup操 招数详解:双手在胸前合十,手肘尽量抬高,左右互推;收腹挺胸,用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直,不要踮脚尖,腰部以下不要用力;双手在身后合十,尽量后伸。 三、呼吸 招数详解:盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后,重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中,不宜过快或过慢。 四、游泳、仰卧起坐等。 饮食篇 一、青木瓜炖排骨 青木瓜去皮、去籽、切块,排骨切块,用热水烫一下去腥。锅中水煮滚,将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入,用小火炖煮3小时,撒入精盐调味食用。 二、酪梨汁 酪梨半个,挖出果肉,加鲜奶250ml、核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味。 三、酒酿 酒酿加水适量,微波2分钟左右即可,或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次,效果更佳。 四、药膳粥 花生100克、去核红枣100克、黄芪20克,熬粥,经期后连食7天。 五、鲫鱼汤 六、猪脚黄豆汤 按摩篇 一、平日按摩:檀中穴、天宗穴、大巨穴、少泽穴。 指压要诀是一边缓缓吐气一面用力按6秒钟,如此重复6次。 在胸部隆起处一面用手轻按,一面画圆形的按摩也很有效。 二、沐浴时:檀中穴、天宗穴、大巨穴、少泽穴。 沐浴水疗按摩:沐浴时利用花洒,将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后,趁着身体微热时,擦上滋润露,按摩胸部。 沐浴后,给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大,重复20次,以强化颈部肌肉;用手由下往上,由外往内将乳房往上提升,再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位,手法同样为向上提升,按摩5分钟左右。 三、精油 选择基础油+伊兰+天竺葵+玫瑰,从乳房下沿,沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从乳房中心位置打圆圈按摩,向上按摩到锁骨位置;在乳房周围,以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8～10次。 生理篇 一、月经来潮前,早晚各食用一次酒酿。 二、经期后,药膳粥连食七天。 三、丰胸佳期:月经来的第11、12、13的3天,或第18、19、20、21、22、23、24的7天,多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。 本题结束后不代表我们缘尽!~.如果还有需要加强和其它疑问,欢迎在我的qq空间给我留言,还有更多减肥有效方法,"最有效的瘦身美容排行榜",进qq空间查证不就解决了!~验证后再采纳我的答案也不迟呀!没事打打招呼,大家保持连络,也许能缩短一些病苦,使你或家人,朋友健康没病痛也说不定,当医生想交朋友, 作善事, 是机缘! 不来是损失哦!不管秋冬还是春夏，养生的立足点都是为了获取阴阳的动态平衡。在秋冬季节，冷空气易使人的体质发生一些变化。其中，最有可能的变化就是阴盛阳衰。藏象养生专家介绍人怕冷，多属于阳虚体质，尤其是背部和腹部特别怕冷，一到冬天就手冷过肘，足冷过膝。很多年轻女性也常见手脚发凉，不过如果仅仅是手指、脚趾发凉或发凉不超过腕踝关节以上，不一定就是阳虚，与血虚、气虚、气郁、肌肉松弛无力有关。阳虚体质的人特别是女性在秋冬容易手脚冰凉，即使穿得再多身体也很难暖和起来。食补胜于药补，山楂 山药 人参，多运动，万恶淫为首食补胜于药补，山楂 山药 人参，多运动，万恶淫为首这里介绍一下气虚、血虚、阴虚、阳虚等不良体质的养生方法。 疲劳乏力--气虚体质的保健法 气虚体质是指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感。机体免疫功能和抗病能力都比较低下。常表现为少气懒言，语声低微，疲倦乏力，常自汗出，动则尤甚，舌淡苔白，脉虚弱等。常用方法如下:1.饮食保健常用的补气的食物可选用小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香茹、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、鲨鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物都有很好的健脾益气作用。亦可选用补气药膳调养身体。 例如人参大枣粥: 配方:人参3克，大枣5枚，大米60克 制作:大枣去核，与人参、大米同煮为粥，佐餐用，可经常食之。 功效:，适用于脾胃虚弱诸证。2.药物保健常用的补气药物可选用人参、黄芪、西洋参、太子参、党参、茯苓、白术、山药、炙甘草、灵芝、五味子、大枣等。平时也可适当服用一些有补气功效的中成药。高血压者忌服人参、西洋参、五味子。 3.运动、导引保健 根据自己的体能，可选用一些传统的健身功法，如太极拳、太极剑、保健功等，气功可练“六这诀”中的“吹”字功，常练可以固肾气，壮筋骨。 面苍色白--血虚体质的保健法 血虚是指血液不足或血的濡养功能减退出现一些变化。若血虚不能充养机体，则出现面色无华，视物不明，四肢麻木，皮肤干燥等病理变化。血虚不能完全等同于现代医学所讲的贫血。血虚体质之人，临床常易表现为面色苍白无华、口唇淡白、头晕眼花、舌质淡白、脉细无力、妇女月经量少、延期，甚至闭经等症状。1.饮食保健常用于补血的食物有黑米、芝麻、莲子、龙眼肉、荔枝、桑椹、蜂蜜、菠菜、金针菜、黑木耳、芦笋、番茄、牛奶、乌骨鸡、羊肉、猪蹄、猪血、驴肉、鹌鹑蛋、甲鱼、海参等。也可以选用适合自己的药膳调养。例如: 配方:当归20克，生姜20克，羊肉500克，植物油、精盐、黄酒、柑橘皮适量。 制作:羊肉切成块，洗净，滤干。再用食油、黄酒、生姜加工，焖烧5分钟后，盛入砂锅内，加水，再加入当归和其它作料，煮开，慢炖，直至羊肉酥烂。食时弃当归，吃肉喝汤。 功效:温中补血，调经止痛。对于血虚身寒，腹痛连胁，月经后期，食之甚效。火盛者不宜。2.药物保健有补血作用的中药很多，常用的补血中药可选用当归、阿胶、何首乌、枸杞子、白芍、熟地黄、紫河车等。3.起居调摄平常生活要规律，适当参加运动锻炼。中医认为“久视伤血”。养成良好的看书学习和工作的习惯，不可劳心过度。血虚之人，常有精神不振，失眠健忘，的状态。因此，要做到劳逸结合，怡养情志，振奋精神。 常有虚火--阴虚体质保健法 阴虚体质，是指常有虚火的一类体质，由于精、血、津液等物质的亏耗，阴虚不能制阳，导致阳热相对偏亢，机体处于虚性亢奋的一种状态，使人适应能力减弱，机体容易衰老。临床常表现为形体消瘦、面红潮热、、口干咽燥、盗汗遗精、心烦眠少、舌红少苔，脉细数，不耐春夏，多喜冷饮等。1.饮食保健阴虚体质的饮食调理的原则是滋阴替阳。常选择的食物如糯米、绿豆、豆腐、甘蔗、桃子、银耳、蔬菜、水果、乌贼、龟、鳖、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。这些食品性味多甘寒性凉，皆有滋补机体阴精的功效。2.药物保健阴虚当补阴。常用补阴的药物如麦门冬、天门冬、石斛、沙参、玉竹、黄精、枸杞子、山萸肉、女贞子、旱莲草、玄参、桑椹、决明子、银耳、蜂王浆等。可根据身体具体情况选用。 长生保命丹即属常用养阴方: 配方:枸杞子、地骨皮、甘菊、牛膝、石菖蒲、远志、生地各60丸。 制作:把上药研成细末，炼蜜为丸，如梧桐子大小，每服60丸，温酒送下，日服二次。 功效:养阴安神，聪耳明目，乌发养颜，延年益寿。用于肝肾阴虚，未老先衰，心虚健忘，肝血不足，头晕耳鸣，须发早白等。 再如，将白木耳、莲子、百合、麦冬各6克，适量水和冰糖，用火煨1小时左右，每日早晚服一次，连续服用2-3周。3.起居与锻炼阴虚者，畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受。尤其要注意“秋冬养阴”的原则调养，居住环境宜安静，选择坐南朝北的房子。其运动锻炼应重点调养肝肾之功，如可经常打太极拳、八段锦、固精功、保健功、内练生津咽津的功法等。 火力不足--阳虚体质保健法 所谓阳虚，是指机体阳气不足，即俗称“火力不足”，机能减退或衰退，反应低下，代谢热量不足的一种体能状态。阳气不足，一般以脾肾阳气虚为主，其临床表现常出现平素怕寒喜暖，手足不温，口淡不渴，喜热饮食，饮食生冷则易腹痛腹泻，或胃脘冷痛，腰膝冷痛，小便清长，大便溏薄，舌体胖嫩，舌苔白滑，脉象沉溺等。1.饮食保健阳气虚弱宜适当多吃一些温肾壮阳的食物。常用补阳的食物可选用羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黄鳝、虾(龙虾、对虾、青虾、河虾等)、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等，这些食物可补五脏，添髓，强壮体质。在饮食习惯上，即使在盛夏也不要过食寒凉之品。还可选用适合自己的药膳调养。 如虫草炖老鸭: 配方:核桃30克、栗子60克、老雄鸭一只，黄酒、生姜、葱白、食盐等调料适量。 制作:将老雄鸭去掉内脏，加工冲洗干净，放入沸水锅中略烫后捞出，将核桃、栗子洗净后放入鸭腹内，用线扎好，放入大钵中，在加入黄酒、清水其它相关作料，隔水炖蒸约两个小时即可。 功效:补肾益精，滋阴壮阳。虚痨咳喘、腰膝酸痛、阳痿遗精、自汗盗汗、病后体虚等症。2.药物保健补阳的中药很多，用于保健的常用中药，可选用鹿茸、海狗肾、、肉苁蓉、补骨脂、杜仲、菟丝子、沙苑子、怀牛膝、芡实、覆盆子、仙茅、仙灵脾、丁香等。可选用适合自己的补阳保健药方。 肾阳虚者，可选用、全鹿丸等，脾阳虚弱，可选用理丸或;者可选用济生肾气等。3.起居与锻炼阳虚之体，适应寒暑变化的能力较差，在严冬，应避寒就温，采取相应的一些保健措施。还可遵照“春夏养阳”的原则，在春夏季节，注意从饮食、药物等方面入手，借自然界阳气之助培补阳气，亦可坚持做空气浴或日光浴等。宜住坐北朝南房子，不要贪凉而室外露宿或在温差变化大的房子中睡眠。以免受风寒而患病。在运动方面，因体力强弱，选择适合自己的项目，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、及各种球运动。不管秋冬还是春夏，养生的立足点都是为了获取阴阳的动态平衡。在秋冬季节，冷空气易使人的体质发生一些变化。其中，最有可能的变化就是阴盛阳衰。藏象养生专家介绍人怕冷，多属于阳虚体质，尤其是背部和腹部特别怕冷，一到冬天就手冷过肘，足冷过膝。很多年轻女性也常见手脚发凉，不过如果仅仅是手指、脚趾发凉或发凉不超过腕踝关节以上，不一定就是阳虚，与血虚、气虚、气郁、肌肉松弛无力有关。阳虚体质的人特别是女性在秋冬容易手脚冰凉，即使穿得再多身体也很难暖和起来。这里介绍一下气虚、血虚、阴虚、阳虚等不良体质的养生方法。 疲劳乏力--气虚体质的保健法 气虚体质是指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感。机体免疫功能和抗病能力都比较低下。常表现为少气懒言，语声低微，疲倦乏力，常自汗出，动则尤甚，舌淡苔白，脉虚弱等。常用方法如下:1.饮食保健常用的补气的食物可选用小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香茹、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、鲨鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物都有很好的健脾益气作用。亦可选用补气药膳调养身体。 例如人参大枣粥: 配方:人参3克，大枣5枚，大米60克 制作:大枣去核，与人参、大米同煮为粥，佐餐用，可经常食之。 功效:，适用于脾胃虚弱诸证。2.药物保健常用的补气药物可选用人参、黄芪、西洋参、太子参、党参、茯苓、白术、山药、炙甘草、灵芝、五味子、大枣等。平时也可适当服用一些有补气功效的中成药。高血压者忌服人参、西洋参、五味子。 3.运动、导引保健 根据自己的体能，可选用一些传统的健身功法，如太极拳、太极剑、保健功等，气功可练“六这诀”中的“吹”字功，常练可以固肾气，壮筋骨。 面苍色白--血虚体质的保健法 血虚是指血液不足或血的濡养功能减退出现一些变化。若血虚不能充养机体，则出现面色无华，视物不明，四肢麻木，皮肤干燥等病理变化。血虚不能完全等同于现代医学所讲的贫血。血虚体质之人，临床常易表现为面色苍白无华、口唇淡白、头晕眼花、舌质淡白、脉细无力、妇女月经量少、延期，甚至闭经等症状。1.饮食保健常用于补血的食物有黑米、芝麻、莲子、龙眼肉、荔枝、桑椹、蜂蜜、菠菜、金针菜、黑木耳、芦笋、番茄、牛奶、乌骨鸡、羊肉、猪蹄、猪血、驴肉、鹌鹑蛋、甲鱼、海参等。也可以选用适合自己的药膳调养。例如: 配方:当归20克，生姜20克，羊肉500克，植物油、精盐、黄酒、柑橘皮适量。 制作:羊肉切成块，洗净，滤干。再用食油、黄酒、生姜加工，焖烧5分钟后，盛入砂锅内，加水，再加入当归和其它作料，煮开，慢炖，直至羊肉酥烂。食时弃当归，吃肉喝汤。 功效:温中补血，调经止痛。对于血虚身寒，腹痛连胁，月经后期，食之甚效。火盛者不宜。2.药物保健有补血作用的中药很多，常用的补血中药可选用当归、阿胶、何首乌、枸杞子、白芍、熟地黄、紫河车等。3.起居调摄平常生活要规律，适当参加运动锻炼。中医认为“久视伤血”。养成良好的看书学习和工作的习惯，不可劳心过度。血虚之人，常有精神不振，失眠健忘，的状态。因此，要做到劳逸结合，怡养情志，振奋精神。 常有虚火--阴虚体质保健法 阴虚体质，是指常有虚火的一类体质，由于精、血、津液等物质的亏耗，阴虚不能制阳，导致阳热相对偏亢，机体处于虚性亢奋的一种状态，使人适应能力减弱，机体容易衰老。临床常表现为形体消瘦、面红潮热、、口干咽燥、盗汗遗精、心烦眠少、舌红少苔，脉细数，不耐春夏，多喜冷饮等。1.饮食保健阴虚体质的饮食调理的原则是滋阴替阳。常选择的食物如糯米、绿豆、豆腐、甘蔗、桃子、银耳、蔬菜、水果、乌贼、龟、鳖、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。这些食品性味多甘寒性凉，皆有滋补机体阴精的功效。2.药物保健阴虚当补阴。常用补阴的药物如麦门冬、天门冬、石斛、沙参、玉竹、黄精、枸杞子、山萸肉、女贞子、旱莲草、玄参、桑椹、决明子、银耳、蜂王浆等。可根据身体具体情况选用。 长生保命丹即属常用养阴方: 配方:枸杞子、地骨皮、甘菊、牛膝、石菖蒲、远志、生地各60丸。 制作:把上药研成细末，炼蜜为丸，如梧桐子大小，每服60丸，温酒送下，日服二次。 功效:养阴安神，聪耳明目，乌发养颜，延年益寿。用于肝肾阴虚，未老先衰，心虚健忘，肝血不足，头晕耳鸣，须发早白等。 再如，将白木耳、莲子、百合、麦冬各6克，适量水和冰糖，用火煨1小时左右，每日早晚服一次，连续服用2-3周。3.起居与锻炼阴虚者，畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受。尤其要注意“秋冬养阴”的原则调养，居住环境宜安静，选择坐南朝北的房子。其运动锻炼应重点调养肝肾之功，如可经常打太极拳、八段锦、固精功、保健功、内练生津咽津的功法等。 火力不足--阳虚体质保健法 所谓阳虚，是指机体阳气不足，即俗称“火力不足”，机能减退或衰退，反应低下，代谢热量不足的一种体能状态。阳气不足，一般以脾肾阳气虚为主，其临床表现常出现平素怕寒喜暖，手足不温，口淡不渴，喜热饮食，饮食生冷则易腹痛腹泻，或胃脘冷痛，腰膝冷痛，小便清长，大便溏薄，舌体胖嫩，舌苔白滑，脉象沉溺等。1.饮食保健阳气虚弱宜适当多吃一些温肾壮阳的食物。常用补阳的食物可选用羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黄鳝、虾(龙虾、对虾、青虾、河虾等)、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等，这些食物可补五脏，添髓，强壮体质。在饮食习惯上，即使在盛夏也不要过食寒凉之品。还可选用适合自己的药膳调养。 如虫草炖老鸭: 配方:核桃30克、栗子60克、老雄鸭一只，黄酒、生姜、葱白、食盐等调料适量。 制作:将老雄鸭去掉内脏，加工冲洗干净，放入沸水锅中略烫后捞出，将核桃、栗子洗净后放入鸭腹内，用线扎好，放入大钵中，在加入黄酒、清水其它相关作料，隔水炖蒸约两个小时即可。 功效:补肾益精，滋阴壮阳。虚痨咳喘、腰膝酸痛、阳痿遗精、自汗盗汗、病后体虚等症。2.药物保健补阳的中药很多，用于保健的常用中药，可选用鹿茸、海狗肾、、肉苁蓉、补骨脂、杜仲、菟丝子、沙苑子、怀牛膝、芡实、覆盆子、仙茅、仙灵脾、丁香等。可选用适合自己的补阳保健药方。 肾阳虚者，可选用、全鹿丸等，脾阳虚弱，可选用理丸或;者可选用济生肾气等。3.起居与锻炼阳虚之体，适应寒暑变化的能力较差，在严冬，应避寒就温，采取相应的一些保健措施。还可遵照“春夏养阳”的原则，在春夏季节，注意从饮食、药物等方面入手，借自然界阳气之助培补阳气，亦可坚持做空气浴或日光浴等。宜住坐北朝南房子，不要贪凉而室外露宿或在温差变化大的房子中睡眠。以免受风寒而患病。在运动方面，因体力强弱，选择适合自己的项目，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、及各种球运动。这里介绍一下气虚、血虚、阴虚、阳虚等不良体质的养生方法。 疲劳乏力--气虚体质的保健法 气虚体质是指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感。机体免疫功能和抗病能力都比较低下。常表现为少气懒言，语声低微，疲倦乏力，常自汗出，动则尤甚，舌淡苔白，脉虚弱等。常用方法如下:1.饮食保健常用的补气的食物可选用小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香茹、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、鲨鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物都有很好的健脾益气作用。亦可选用补气药膳调养身体。 例如人参大枣粥: 配方:人参3克，大枣5枚，大米60克 制作:大枣去核，与人参、大米同煮为粥，佐餐用，可经常食之。 功效:，适用于脾胃虚弱诸证。2.药物保健常用的补气药物可选用人参、黄芪、西洋参、太子参、党参、茯苓、白术、山药、炙甘草、灵芝、五味子、大枣等。平时也可适当服用一些有补气功效的中成药。高血压者忌服人参、西洋参、五味子。 3.运动、导引保健 根据自己的体能，可选用一些传统的健身功法，如太极拳、太极剑、保健功等，气功可练“六这诀”中的“吹”字功，常练可以固肾气，壮筋骨。 面苍色白--血虚体质的保健法 血虚是指血液不足或血的濡养功能减退出现一些变化。若血虚不能充养机体，则出现面色无华，视物不明，四肢麻木，皮肤干燥等病理变化。血虚不能完全等同于现代医学所讲的贫血。血虚体质之人，临床常易表现为面色苍白无华、口唇淡白、头晕眼花、舌质淡白、脉细无力、妇女月经量少、延期，甚至闭经等症状。1.饮食保健常用于补血的食物有黑米、芝麻、莲子、龙眼肉、荔枝、桑椹、蜂蜜、菠菜、金针菜、黑木耳、芦笋、番茄、牛奶、乌骨鸡、羊肉、猪蹄、猪血、驴肉、鹌鹑蛋、甲鱼、海参等。也可以选用适合自己的药膳调养。例如: 配方:当归20克，生姜20克，羊肉500克，植物油、精盐、黄酒、柑橘皮适量。 制作:羊肉切成块，洗净，滤干。再用食油、黄酒、生姜加工，焖烧5分钟后，盛入砂锅内，加水，再加入当归和其它作料，煮开，慢炖，直至羊肉酥烂。食时弃当归，吃肉喝汤。 功效:温中补血，调经止痛。对于血虚身寒，腹痛连胁，月经后期，食之甚效。火盛者不宜。2.药物保健有补血作用的中药很多，常用的补血中药可选用当归、阿胶、何首乌、枸杞子、白芍、熟地黄、紫河车等。3.起居调摄平常生活要规律，适当参加运动锻炼。中医认为“久视伤血”。养成良好的看书学习和工作的习惯，不可劳心过度。血虚之人，常有精神不振，失眠健忘，的状态。因此，要做到劳逸结合，怡养情志，振奋精神。 常有虚火--阴虚体质保健法 阴虚体质，是指常有虚火的一类体质，由于精、血、津液等物质的亏耗，阴虚不能制阳，导致阳热相对偏亢，机体处于虚性亢奋的一种状态，使人适应能力减弱，机体容易衰老。临床常表现为形体消瘦、面红潮热、、口干咽燥、盗汗遗精、心烦眠少、舌红少苔，脉细数，不耐春夏，多喜冷饮等。1.饮食保健阴虚体质的饮食调理的原则是滋阴替阳。常选择的食物如糯米、绿豆、豆腐、甘蔗、桃子、银耳、蔬菜、水果、乌贼、龟、鳖、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。这些食品性味多甘寒性凉，皆有滋补机体阴精的功效。2.药物保健阴虚当补阴。常用补阴的药物如麦门冬、天门冬、石斛、沙参、玉竹、黄精、枸杞子、山萸肉、女贞子、旱莲草、玄参、桑椹、决明子、银耳、蜂王浆等。可根据身体具体情况选用。 长生保命丹即属常用养阴方: 配方:枸杞子、地骨皮、甘菊、牛膝、石菖蒲、远志、生地各60丸。 制作:把上药研成细末，炼蜜为丸，如梧桐子大小，每服60丸，温酒送下，日服二次。 功效:养阴安神，聪耳明目，乌发养颜，延年益寿。用于肝肾阴虚，未老先衰，心虚健忘，肝血不足，头晕耳鸣，须发早白等。 再如，将白木耳、莲子、百合、麦冬各6克，适量水和冰糖，用火煨1小时左右，每日早晚服一次，连续服用2-3周。3.起居与锻炼阴虚者，畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受。尤其要注意“秋冬养阴”的原则调养，居住环境宜安静，选择坐南朝北的房子。其运动锻炼应重点调养肝肾之功，如可经常打太极拳、八段锦、固精功、保健功、内练生津咽津的功法等。 火力不足--阳虚体质保健法 所谓阳虚，是指机体阳气不足，即俗称“火力不足”，机能减退或衰退，反应低下，代谢热量不足的一种体能状态。阳气不足，一般以脾肾阳气虚为主，其临床表现常出现平素怕寒喜暖，手足不温，口淡不渴，喜热饮食，饮食生冷则易腹痛腹泻，或胃脘冷痛，腰膝冷痛，小便清长，大便溏薄，舌体胖嫩，舌苔白滑，脉象沉溺等。1.饮食保健阳气虚弱宜适当多吃一些温肾壮阳的食物。常用补阳的食物可选用羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黄鳝、虾(龙虾、对虾、青虾、河虾等)、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等，这些食物可补五脏，添髓，强壮体质。在饮食习惯上，即使在盛夏也不要过食寒凉之品。还可选用适合自己的药膳调养。 如虫草炖老鸭: 配方:核桃30克、栗子60克、老雄鸭一只，黄酒、生姜、葱白、食盐等调料适量。 制作:将老雄鸭去掉内脏，加工冲洗干净，放入沸水锅中略烫后捞出，将核桃、栗子洗净后放入鸭腹内，用线扎好，放入大钵中，在加入黄酒、清水其它相关作料，隔水炖蒸约两个小时即可。 功效:补肾益精，滋阴壮阳。虚痨咳喘、腰膝酸痛、阳痿遗精、自汗盗汗、病后体虚等症。2.药物保健补阳的中药很多，用于保健的常用中药，可选用鹿茸、海狗肾、、肉苁蓉、补骨脂、杜仲、菟丝子、沙苑子、怀牛膝、芡实、覆盆子、仙茅、仙灵脾、丁香等。可选用适合自己的补阳保健药方。 肾阳虚者，可选用、全鹿丸等，脾阳虚弱，可选用理丸或;者可选用济生肾气等。3.起居与锻炼阳虚之体，适应寒暑变化的能力较差，在严冬，应避寒就温，采取相应的一些保健措施。还可遵照“春夏养阳”的原则，在春夏季节，注意从饮食、药物等方面入手，借自然界阳气之助培补阳气，亦可坚持做空气浴或日光浴等。宜住坐北朝南房子，不要贪凉而室外露宿或在温差变化大的房子中睡眠。以免受风寒而患病。在运动方面，因体力强弱，选择适合自己的项目，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、及各种球运动。不管秋冬还是春夏，养生的立足点都是为了获取阴阳的动态平衡。在秋冬季节，冷空气易使人的体质发生一些变化。其中，最有可能的变化就是阴盛阳衰。藏象养生专家介绍人怕冷，多属于阳虚体质，尤其是背部和腹部特别怕冷，一到冬天就手冷过肘，足冷过膝。很多年轻女性也常见手脚发凉，不过如果仅仅是手指、脚趾发凉或发凉不超过腕踝关节以上，不一定就是阳虚，与血虚、气虚、气郁、肌肉松弛无力有关。阳虚体质的人特别是女性在秋冬容易手脚冰凉，即使穿得再多身体也很难暖和起来。食补胜于药补，山楂 山药 人参，多运动，万恶淫为首今天2009-09-07星期一~在qq问问里~你我有缘碰上, 它会改变你的生活和往后的命运哦! 看了很多这样的帖子和相关的网站,加上自己的经验,总结了一下最有用的几个,现在一个多月长了一二厘米吧,加油呀姐妹,只要坚持一定有效!! 运动篇 一、俯卧撑 招数详解:双膝并拢跪在地上,双脚抬起、俯身向前,双手着地与肩宽,保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面,再慢慢将身体向上推,回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移到最高点时不完全挺直肘关节,重覆10次。做此练习时,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收紧,当身体放下时,腰不要塌下。 二、upup操 招数详解:双手在胸前合十,手肘尽量抬高,左右互推;收腹挺胸,用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直,不要踮脚尖,腰部以下不要用力;双手在身后合十,尽量后伸。 三、呼吸 招数详解:盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后,重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中,不宜过快或过慢。 四、游泳、仰卧起坐等。 饮食篇 一、青木瓜炖排骨 青木瓜去皮、去籽、切块,排骨切块,用热水烫一下去腥。锅中水煮滚,将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入,用小火炖煮3小时,撒入精盐调味食用。 二、酪梨汁 酪梨半个,挖出果肉,加鲜奶250ml、核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味。 三、酒酿 酒酿加水适量,微波2分钟左右即可,或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次,效果更佳。 四、药膳粥 花生100克、去核红枣100克、黄芪20克,熬粥,经期后连食7天。 五、鲫鱼汤 六、猪脚黄豆汤 按摩篇 一、平日按摩:檀中穴、天宗穴、大巨穴、少泽穴。 指压要诀是一边缓缓吐气一面用力按6秒钟,如此重复6次。 在胸部隆起处一面用手轻按,一面画圆形的按摩也很有效。 二、沐浴时:檀中穴、天宗穴、大巨穴、少泽穴。 沐浴水疗按摩:沐浴时利用花洒,将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后,趁着身体微热时,擦上滋润露,按摩胸部。 沐浴后,给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大,重复20次,以强化颈部肌肉;用手由下往上,由外往内将乳房往上提升,再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位,手法同样为向上提升,按摩5分钟左右。 三、精油 选择基础油+伊兰+天竺葵+玫瑰,从乳房下沿,沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从乳房中心位置打圆圈按摩,向上按摩到锁骨位置;在乳房周围,以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8～10次。 生理篇 一、月经来潮前,早晚各食用一次酒酿。 二、经期后,药膳粥连食七天。 三、丰胸佳期:月经来的第11、12、13的3天,或第18、19、20、21、22、23、24的7天,多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。 本题结束后不代表我们缘尽!~.如果还有需要加强和其它疑问,欢迎在我的qq空间给我留言,还有更多减肥有效方法,"最有效的瘦身美容排行榜",进qq空间查证不就解决了!~验证后再采纳我的答案也不迟呀!没事打打招呼,大家保持连络,也许能缩短一些病苦,使你或家人,朋友健康没病痛也说不定,当医生想交朋友, 作善事, 是机缘! 不来是损失哦!
