虫草花怎么，为什么虫草花在水里泡会变黑呢
发布时间：2022-06-27 09:16
编辑：网络
点击：153
为什么虫草花在水里泡会变黑呢虫草花干贝炖排骨准备材料：排骨，干贝，虫草花，枸杞，葱，姜做法：排骨洗干净，开水稍微煮一下，捞出沥干备用；干贝泡十分钟，洗干净备用。2、汤锅放入水，放入葱、姜烧开。3、放入排骨、干贝，大火炖二十分钟，转小……
1，为什么虫草花在水里泡会变黑呢
虫草花干贝炖排骨准备材料：排骨，干贝，虫草花，枸杞，葱，姜做法：1、排骨洗干净，开水稍微煮一下，捞出沥干备用；干贝泡十分钟，洗干净备用。2、汤锅放入水，放入葱、姜烧开。3、放入排骨、干贝，大火炖二十分钟，转小火炖一个小时，这中间加点盐。4、虫草花用水冲几下，不要冲太久，保留虫草素，连同枸杞放入锅内，继续小火炖半小时。虫草花干贝炖排骨准备材料：排骨，干贝，虫草花，枸杞，葱，姜做法：1、排骨洗干净，开水稍微煮一下，捞出沥干备用；干贝泡十分钟，洗干净备用。2、汤锅放入水，放入葱、姜烧开。3、放入排骨、干贝，大火炖二十分钟，转小火炖一个小时，这中间加点盐。4、虫草花用水冲几下，不要冲太久，保留虫草素，连同枸杞放入锅内，继续小火炖半小时。黑色是泡久了被氧化了，虫草花中有SOD，抗氧化的，空气中的氧气能氧化的，干燥的虫草花放久了慢慢也会褪色，变氧化所以变黑。但这个虫草花并不能和正宗的冬虫夏草相比的，我的建议就是经常食用缔一草冬虫夏草的，价格比较实惠的，冬虫夏草也是最正宗的，我觉得你可以去看一下虫草花应放在阴凉干燥的地方,有条件的可以放到冰箱冷藏室保存。黑色是泡久了被氧化了，虫草花中有sod，抗氧化的，空气中的氧气能氧化的，干燥的虫草花放久了慢慢也会褪色，因为被氧化了，效果减少了，建议买来后尽快食用，不用放冰箱里。
2，虫草花怎么吃
冬天多用虫草花来煲汤，夏天可以用它和被称为“身体垃圾清道夫”的黑木耳一起拿来做凉拌菜，明亮的黄色特别亮丽，开胃下饭、很有食欲，非常的清新减脂！虫草花的营养成分十分接近冬虫夏草，是上好的平价滋补佳品，一般人也能吃得起。
00:00 / 00:4270% 快捷键说明 空格: 播放 / 暂停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 单次快进5秒 ←: 单次快退5秒按住此处可拖拽 不再出现 可在播放器设置中重新打开小窗播放快捷键说明素食星球
3，虫草花怎么辨别
现在的虫草花市场鱼目混珠，再加上社会上的误传，使很多消费者对虫草花有些偏见和误解。实际上，虫草花还是有一定的营养价值的。掌握一些虫草花的挑选技巧，可以帮助消费者选购到优质的虫草花。一、看包装。正规的食品生产企业，必须获得主管部门的证照，比如工商营业执照、食品生产许可证，方能投入生产。而且，国家对产品的包装有严格的要求。所以包装是第一个可辨别的要素。正规的虫草花培植企业，会将产品进行包装后再出厂销售，包装上会按食品包装规范，标注品牌、生产厂家的信息（厂名、厂址、联系电话）、产品的生产日期、保质期，还会有商品条形码。产品在包装后再出厂销售，可以确保虫草花在运输过程中不会受到污染、掺杂、受潮和发霉等现场的发生。部分未拿到证照的作坊，会将虫草花不包装以散装的形式销售，或者采用没有任何厂家信息的通用包装袋包装后销售，产品质量无法得到保证，一旦发生产品质量问题或者食品安全问题，消费者很难维权。二、看颜色。好的虫草花一般呈金黄色或者橙红色，有自然显现的光泽，暴露在阳光下一段时间后褪色，这是虫草花显色的正常特性。差的虫草花呈灰黄色，或者发黑、发青，光泽很差，有些染过色的虫草花呈红色但不会褪色。三、闻味道。优质的虫草花打开包装后就能闻到一股清香的味道并有一点牛奶的香味，差的虫草花味道较为刺鼻，有腥叶（用蚕蛹粉培植），或霉味（曾经发过霉）或酸味（可能用硫磺薰蒸）。四、看水份。按照新会虫草花的行业标准，虫草花的干度要达到93%以上，才不会发霉（虫草花整条都是营养，很容易污染霉菌），93%以上干度的虫草花感觉是硬的，可以用手折断。差的虫草花多为绵软状态，干度有些不到70%，抓在手里有潮湿的感觉。五、看汤色。拿几根虫草花用开水泡一下，好的虫草花汤色清亮透明，呈现金黄色或橙黄色，几乎看不到任何悬浮微粒，喝起来甘甜清香。差的虫草花汤色发青，里面有浑浊的感觉，闻起来有酸、腥味。六、品味道。优质虫草花入嘴咀嚼，有强烈的纤维感，口感鲜美菌香味浓郁；劣质的虫草花入嘴后无强烈的纤维感，口感青涩有种腐败。七、看认证。2013年底，蛹虫草（虫草花的学名）开始推行QS认证（食品生产许可）。意味着，带有QS标志的产品就代表着经过国家的批准所有的食品生产企业必须经过强制性的检验，合格且在最小销售单元的食品包装上标注食品生产许可证编号并加印食品质量安全市场准入标志（“QS”标志）后才能出厂销售。所以在购买虫草花时要留意查看品牌商的QS认证（需要说明的是，培植蛹虫草需要获得生产型的QS认证，市面上很多商家用其他产品的QS认证，或者用包装资质的QS认证来替代QS生产许可，有鱼目混珠之嫌），亦可以根据QS证书号到相关网站查询相关的许可信息和产品名称。复制去Google翻译翻译结果现在的虫草花市场鱼目混珠，再加上社会上的误传，使很多消费者对虫草花有些偏见和误解。实际上，虫草花还是有一定的营养价值的。掌握一些虫草花的挑选技巧，可以帮助消费者选购到优质的虫草花。一、看包装。正规的食品生产企业，必须获得主管部门的证照，比如工商营业执照、食品生产许可证，方能投入生产。而且，国家对产品的包装有严格的要求。所以包装是第一个可辨别的要素。正规的虫草花培植企业，会将产品进行包装后再出厂销售，包装上会按食品包装规范，标注品牌、生产厂家的信息（厂名、厂址、联系电话）、产品的生产日期、保质期，还会有商品条形码。产品在包装后再出厂销售，可以确保虫草花在运输过程中不会受到污染、掺杂、受潮和发霉等现场的发生。部分未拿到证照的作坊，会将虫草花不包装以散装的形式销售，或者采用没有任何厂家信息的通用包装袋包装后销售，产品质量无法得到保证，一旦发生产品质量问题或者食品安全问题，消费者很难维权。二、看颜色。好的虫草花一般呈金黄色或者橙红色，有自然显现的光泽，暴露在阳光下一段时间后褪色，这是虫草花显色的正常特性。差的虫草花呈灰黄色，或者发黑、发青，光泽很差，有些染过色的虫草花呈红色但不会褪色。三、闻味道。优质的虫草花打开包装后就能闻到一股清香的味道并有一点牛奶的香味，差的虫草花味道较为刺鼻，有腥叶（用蚕蛹粉培植），或霉味（曾经发过霉）或酸味（可能用硫磺薰蒸）。四、看水份。按照新会虫草花的行业标准，虫草花的干度要达到93%以上，才不会发霉（虫草花整条都是营养，很容易污染霉菌），93%以上干度的虫草花感觉是硬的，可以用手折断。差的虫草花多为绵软状态，干度有些不到70%，抓在手里有潮湿的感觉。五、看汤色。拿几根虫草花用开水泡一下，好的虫草花汤色清亮透明，呈现金黄色或橙黄色，几乎看不到任何悬浮微粒，喝起来甘甜清香。差的虫草花汤色发青，里面有浑浊的感觉，闻起来有酸、腥味。六、品味道。优质虫草花入嘴咀嚼，有强烈的纤维感，口感鲜美菌香味浓郁；劣质的虫草花入嘴后无强烈的纤维感，口感青涩有种腐败。七、看认证。2013年底，蛹虫草（虫草花的学名）开始推行QS认证（食品生产许可）。意味着，带有QS标志的产品就代表着经过国家的批准所有的食品生产企业必须经过强制性的检验，合格且在最小销售单元的食品包装上标注食品生产许可证编号并加印食品质量安全市场准入标志（“QS”标志）后才能出厂销售。所以在购买虫草花时要留意查看品牌商的QS认证（需要说明的是，培植蛹虫草需要获得生产型的QS认证，市面上很多商家用其他产品的QS认证，或者用包装资质的QS认证来替代QS生产许可，有鱼目混珠之嫌），亦可以根据QS证书号到相关网站查询相关的许可信息和产品名称。复制去Google翻译翻译结果现在的虫草花市场鱼目混珠，再加上社会上的误传，使很多消费者对虫草花有些偏见和误解。实际上，虫草花还是有一定的营养价值的。掌握一些虫草花的挑选技巧，可以帮助消费者选购到优质的虫草花。一、看包装。正规的食品生产企业，必须获得主管部门的证照，比如工商营业执照、食品生产许可证，方能投入生产。而且，国家对产品的包装有严格的要求。所以包装是第一个可辨别的要素。正规的虫草花培植企业，会将产品进行包装后再出厂销售，包装上会按食品包装规范，标注品牌、生产厂家的信息（厂名、厂址、联系电话）、产品的生产日期、保质期，还会有商品条形码。产品在包装后再出厂销售，可以确保虫草花在运输过程中不会受到污染、掺杂、受潮和发霉等现场的发生。部分未拿到证照的作坊，会将虫草花不包装以散装的形式销售，或者采用没有任何厂家信息的通用包装袋包装后销售，产品质量无法得到保证，一旦发生产品质量问题或者食品安全问题，消费者很难维权。二、看颜色。好的虫草花一般呈金黄色或者橙红色，有自然显现的光泽，暴露在阳光下一段时间后褪色，这是虫草花显色的正常特性。差的虫草花呈灰黄色，或者发黑、发青，光泽很差，有些染过色的虫草花呈红色但不会褪色。三、闻味道。优质的虫草花打开包装后就能闻到一股清香的味道并有一点牛奶的香味，差的虫草花味道较为刺鼻，有腥叶（用蚕蛹粉培植），或霉味（曾经发过霉）或酸味（可能用硫磺薰蒸）。四、看水份。按照新会虫草花的行业标准，虫草花的干度要达到93%以上，才不会发霉（虫草花整条都是营养，很容易污染霉菌），93%以上干度的虫草花感觉是硬的，可以用手折断。差的虫草花多为绵软状态，干度有些不到70%，抓在手里有潮湿的感觉。五、看汤色。拿几根虫草花用开水泡一下，好的虫草花汤色清亮透明，呈现金黄色或橙黄色，几乎看不到任何悬浮微粒，喝起来甘甜清香。差的虫草花汤色发青，里面有浑浊的感觉，闻起来有酸、腥味。六、品味道。优质虫草花入嘴咀嚼，有强烈的纤维感，口感鲜美菌香味浓郁；劣质的虫草花入嘴后无强烈的纤维感，口感青涩有种腐败。七、看认证。2013年底，蛹虫草（虫草花的学名）开始推行QS认证（食品生产许可）。意味着，带有QS标志的产品就代表着经过国家的批准所有的食品生产企业必须经过强制性的检验，合格且在最小销售单元的食品包装上标注食品生产许可证编号并加印食品质量安全市场准入标志（“QS”标志）后才能出厂销售。所以在购买虫草花时要留意查看品牌商的QS认证（需要说明的是，培植蛹虫草需要获得生产型的QS认证，市面上很多商家用其他产品的QS认证，或者用包装资质的QS认证来替代QS生产许可，有鱼目混珠之嫌），亦可以根据QS证书号到相关网站查询相关的许可信息和产品名称。复制去Google翻译翻译结果
4，虫草花煲汤怎么样
现在的虫草花市场鱼目混珠，再加上社会上的误传，使很多消费者对虫草花有些偏见和误解。实际上，虫草花还是有一定的营养价值的。掌握一些虫草花的挑选技巧，可以帮助消费者选购到优质的虫草花。一、看包装。正规的食品生产企业，必须获得主管部门的证照，比如工商营业执照、食品生产许可证，方能投入生产。而且，国家对产品的包装有严格的要求。所以包装是第一个可辨别的要素。正规的虫草花培植企业，会将产品进行包装后再出厂销售，包装上会按食品包装规范，标注品牌、生产厂家的信息（厂名、厂址、联系电话）、产品的生产日期、保质期，还会有商品条形码。产品在包装后再出厂销售，可以确保虫草花在运输过程中不会受到污染、掺杂、受潮和发霉等现场的发生。部分未拿到证照的作坊，会将虫草花不包装以散装的形式销售，或者采用没有任何厂家信息的通用包装袋包装后销售，产品质量无法得到保证，一旦发生产品质量问题或者食品安全问题，消费者很难维权。二、看颜色。好的虫草花一般呈金黄色或者橙红色，有自然显现的光泽，暴露在阳光下一段时间后褪色，这是虫草花显色的正常特性。差的虫草花呈灰黄色，或者发黑、发青，光泽很差，有些染过色的虫草花呈红色但不会褪色。三、闻味道。优质的虫草花打开包装后就能闻到一股清香的味道并有一点牛奶的香味，差的虫草花味道较为刺鼻，有腥叶（用蚕蛹粉培植），或霉味（曾经发过霉）或酸味（可能用硫磺薰蒸）。四、看水份。按照新会虫草花的行业标准，虫草花的干度要达到93%以上，才不会发霉（虫草花整条都是营养，很容易污染霉菌），93%以上干度的虫草花感觉是硬的，可以用手折断。差的虫草花多为绵软状态，干度有些不到70%，抓在手里有潮湿的感觉。五、看汤色。拿几根虫草花用开水泡一下，好的虫草花汤色清亮透明，呈现金黄色或橙黄色，几乎看不到任何悬浮微粒，喝起来甘甜清香。差的虫草花汤色发青，里面有浑浊的感觉，闻起来有酸、腥味。六、品味道。优质虫草花入嘴咀嚼，有强烈的纤维感，口感鲜美菌香味浓郁；劣质的虫草花入嘴后无强烈的纤维感，口感青涩有种腐败。七、看认证。2013年底，蛹虫草（虫草花的学名）开始推行QS认证（食品生产许可）。意味着，带有QS标志的产品就代表着经过国家的批准所有的食品生产企业必须经过强制性的检验，合格且在最小销售单元的食品包装上标注食品生产许可证编号并加印食品质量安全市场准入标志（“QS”标志）后才能出厂销售。所以在购买虫草花时要留意查看品牌商的QS认证（需要说明的是，培植蛹虫草需要获得生产型的QS认证，市面上很多商家用其他产品的QS认证，或者用包装资质的QS认证来替代QS生产许可，有鱼目混珠之嫌），亦可以根据QS证书号到相关网站查询相关的许可信息和产品名称。复制去Google翻译翻译结果现在的虫草花市场鱼目混珠，再加上社会上的误传，使很多消费者对虫草花有些偏见和误解。实际上，虫草花还是有一定的营养价值的。掌握一些虫草花的挑选技巧，可以帮助消费者选购到优质的虫草花。一、看包装。正规的食品生产企业，必须获得主管部门的证照，比如工商营业执照、食品生产许可证，方能投入生产。而且，国家对产品的包装有严格的要求。所以包装是第一个可辨别的要素。正规的虫草花培植企业，会将产品进行包装后再出厂销售，包装上会按食品包装规范，标注品牌、生产厂家的信息（厂名、厂址、联系电话）、产品的生产日期、保质期，还会有商品条形码。产品在包装后再出厂销售，可以确保虫草花在运输过程中不会受到污染、掺杂、受潮和发霉等现场的发生。部分未拿到证照的作坊，会将虫草花不包装以散装的形式销售，或者采用没有任何厂家信息的通用包装袋包装后销售，产品质量无法得到保证，一旦发生产品质量问题或者食品安全问题，消费者很难维权。二、看颜色。好的虫草花一般呈金黄色或者橙红色，有自然显现的光泽，暴露在阳光下一段时间后褪色，这是虫草花显色的正常特性。差的虫草花呈灰黄色，或者发黑、发青，光泽很差，有些染过色的虫草花呈红色但不会褪色。三、闻味道。优质的虫草花打开包装后就能闻到一股清香的味道并有一点牛奶的香味，差的虫草花味道较为刺鼻，有腥叶（用蚕蛹粉培植），或霉味（曾经发过霉）或酸味（可能用硫磺薰蒸）。四、看水份。按照新会虫草花的行业标准，虫草花的干度要达到93%以上，才不会发霉（虫草花整条都是营养，很容易污染霉菌），93%以上干度的虫草花感觉是硬的，可以用手折断。差的虫草花多为绵软状态，干度有些不到70%，抓在手里有潮湿的感觉。五、看汤色。拿几根虫草花用开水泡一下，好的虫草花汤色清亮透明，呈现金黄色或橙黄色，几乎看不到任何悬浮微粒，喝起来甘甜清香。差的虫草花汤色发青，里面有浑浊的感觉，闻起来有酸、腥味。六、品味道。优质虫草花入嘴咀嚼，有强烈的纤维感，口感鲜美菌香味浓郁；劣质的虫草花入嘴后无强烈的纤维感，口感青涩有种腐败。七、看认证。2013年底，蛹虫草（虫草花的学名）开始推行QS认证（食品生产许可）。意味着，带有QS标志的产品就代表着经过国家的批准所有的食品生产企业必须经过强制性的检验，合格且在最小销售单元的食品包装上标注食品生产许可证编号并加印食品质量安全市场准入标志（“QS”标志）后才能出厂销售。所以在购买虫草花时要留意查看品牌商的QS认证（需要说明的是，培植蛹虫草需要获得生产型的QS认证，市面上很多商家用其他产品的QS认证，或者用包装资质的QS认证来替代QS生产许可，有鱼目混珠之嫌），亦可以根据QS证书号到相关网站查询相关的许可信息和产品名称。复制去Google翻译翻译结果现在的虫草花市场鱼目混珠，再加上社会上的误传，使很多消费者对虫草花有些偏见和误解。实际上，虫草花还是有一定的营养价值的。掌握一些虫草花的挑选技巧，可以帮助消费者选购到优质的虫草花。一、看包装。正规的食品生产企业，必须获得主管部门的证照，比如工商营业执照、食品生产许可证，方能投入生产。而且，国家对产品的包装有严格的要求。所以包装是第一个可辨别的要素。正规的虫草花培植企业，会将产品进行包装后再出厂销售，包装上会按食品包装规范，标注品牌、生产厂家的信息（厂名、厂址、联系电话）、产品的生产日期、保质期，还会有商品条形码。产品在包装后再出厂销售，可以确保虫草花在运输过程中不会受到污染、掺杂、受潮和发霉等现场的发生。部分未拿到证照的作坊，会将虫草花不包装以散装的形式销售，或者采用没有任何厂家信息的通用包装袋包装后销售，产品质量无法得到保证，一旦发生产品质量问题或者食品安全问题，消费者很难维权。二、看颜色。好的虫草花一般呈金黄色或者橙红色，有自然显现的光泽，暴露在阳光下一段时间后褪色，这是虫草花显色的正常特性。差的虫草花呈灰黄色，或者发黑、发青，光泽很差，有些染过色的虫草花呈红色但不会褪色。三、闻味道。优质的虫草花打开包装后就能闻到一股清香的味道并有一点牛奶的香味，差的虫草花味道较为刺鼻，有腥叶（用蚕蛹粉培植），或霉味（曾经发过霉）或酸味（可能用硫磺薰蒸）。四、看水份。按照新会虫草花的行业标准，虫草花的干度要达到93%以上，才不会发霉（虫草花整条都是营养，很容易污染霉菌），93%以上干度的虫草花感觉是硬的，可以用手折断。差的虫草花多为绵软状态，干度有些不到70%，抓在手里有潮湿的感觉。五、看汤色。拿几根虫草花用开水泡一下，好的虫草花汤色清亮透明，呈现金黄色或橙黄色，几乎看不到任何悬浮微粒，喝起来甘甜清香。差的虫草花汤色发青，里面有浑浊的感觉，闻起来有酸、腥味。六、品味道。优质虫草花入嘴咀嚼，有强烈的纤维感，口感鲜美菌香味浓郁；劣质的虫草花入嘴后无强烈的纤维感，口感青涩有种腐败。七、看认证。2013年底，蛹虫草（虫草花的学名）开始推行QS认证（食品生产许可）。意味着，带有QS标志的产品就代表着经过国家的批准所有的食品生产企业必须经过强制性的检验，合格且在最小销售单元的食品包装上标注食品生产许可证编号并加印食品质量安全市场准入标志（“QS”标志）后才能出厂销售。所以在购买虫草花时要留意查看品牌商的QS认证（需要说明的是，培植蛹虫草需要获得生产型的QS认证，市面上很多商家用其他产品的QS认证，或者用包装资质的QS认证来替代QS生产许可，有鱼目混珠之嫌），亦可以根据QS证书号到相关网站查询相关的许可信息和产品名称。复制去Google翻译翻译结果
5，社保认证在手机上怎么操作
你好！冬虫夏草炖鸡【配方】冬虫夏草10克，鸡肉250克。 【制法】 1、将虫草用水洗净，与鸡肉同放锅内，加水适量，煮20－30分钟，虑出汤汁，再将虫草，鸡肉加水煮三次，每次均过滤出汤汁。 2、将全部汤汁用文火煎熬至浓，加盐少许即成。【功效】益智慧，补肺肾。适用于智力减退，记忆力差，肺虚等症。转载：茅台虫草酒招商中心官网如有疑问，请追问。可以的，不用担心。虫草花作用：虫草花可以平喘止咳，对于秋季容易干咳的人们，可以用虫草花来熬汤，可以滋润喉咙，利于肺气肿和气管炎。虫草花具有壮阳补肾、增强体力和精力，对于恢复头脑清醒和提高大脑记忆力都有良好作用。改善心脑血管疾病的“良药”，因为虫草花可以降血压、降颅压，同时对于脑血栓、冠心病、手足麻木等症状都有缓解的作用。此外，虫草花具有消炎杀菌的作用。对于抗菌、抗炎都有明显的疗效。服用虫草花可以润肌护肤，有良好的美容作用，尤其可快速消除"蝴蝶"斑。服用虫草花可以调节人体内分泌系统，有抗衰老的作用。服用虫草花可以抗缺氧、抗疲劳，提高运动能力。虫草花可以用来治疗久咳虚喘，劳嗽咯血、阳痿遗精，腰膝酸软等病症。虫草花可以用来治疗头晕耳鸣，晚上失眠多梦，睡不着觉等症状。虫草花里的虫草素对人的鼻、咽癌（KD）细胞有很强的抑制作用。临床上使用虫草素多为辅助治疗恶性肿瘤，症状得到改善的在91.7%以上；主要用于鼻癌、咽癌，肺癌，白血病，脑癌以及其他恶性肿瘤的患者。虫草花能够综合调理人机体内环境，增强体内巨噬细胞的功能，对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用。用一倍的清水浸泡芝麻略多于半小时，捞出沥干放进布袋扎好口，摊放在桌上，用小棍均匀反复拍打，直至其外壳脱落，然后倒入清水中漂去外壳即可。冬虫夏草炖鸡【配方】冬虫夏草10克，鸡肉250克。 【制法】 1、将虫草用水洗净，与鸡肉同放锅内，加水适量，煮20－30分钟，虑出汤汁，再将虫草，鸡肉加水煮三次，每次均过滤出汤汁。 2、将全部汤汁用文火煎熬至浓，加盐少许即成。【功效】益智慧，补肺肾。适用于智力减退，记忆力差，肺虚等症。转载：茅台虫草酒招商中心官网社保认证在手机上操作步骤：打开支付宝，找到市民中心；点击“社保”；点击“电子社保卡”；选择参保地，点击同意协议并领取；选择人脸认证或者社保卡密码认证；验证通过。社保认证在手机上操作步骤如下：1、打开支付宝（以10.2.0版本为例），找到市民中心。2、点击“社保”。3、点击“电子社保卡”。4、选择参保地，点击同意协议并领取。5、可以选择人脸认证或者社保卡密码认证。6、验证通过后就领取到电子社保卡了，这样社保卡也就认证完毕了。
6，虫草花怎么吃最有营养
1. 虫草花炒肉粒先将购买的新鲜虫草花的根部去除，然后将它放入清水中清洗干净，拿出沥干备用。将洗净的猪肉切成肉粒，加入适量的盐、嫩肉粉、酱油和食用油腌制10分钟左右，等锅烧热之后倒油，然后倒入腌制好的肉粒，翻炒几下之后放入虫草花和清水，焖煮几分钟就可以了。2. 虫草花排骨莲藕汤将莲藕去掉外皮，然后将莲藕和排骨清洗干净。在干净的锅里倒入适量的清水，将水煮沸之后放入排骨，1分钟左右就可以捞起来了，这样可以将排骨里面的血水去掉。在砂锅里面加入清水，然后放入排骨、莲藕和虫草花，大火降水煮沸之后转为文火，大概1个小时左右就可以关火了。3. 凉拌虫草花虫草花除了可以用来煲汤和煎炒之外，它还能用来凉拌，而且味道也是非常的开胃可口。将新鲜的虫草花摘除根部，然后用清水洗净，将它放入煮沸的开水中戳水，然后捞出沥干。将小米椒切成小圈，蒜剁成碎末，加入其它调料，然后将调制好的作料加入虫草花中，撒上葱花就可以吃了。虫草花的做法非常的多，它除了能和排骨一同熬汤之外，还能和乌鸡、鸭子、乳鸽等一起用来熬汤喝，所以经常被当做主妇们煲汤的辅料。但是值得注意的是，我们在制作虫草花的时候最好不要用水清洗它，那样会使得它表面的营养物质流失掉。
7，社保认证在手机上怎么操作
首先用户需要将微信更新到最新的版本，然后和其中的任一个好友进行转账，金额可以是任意的，转账完成之后会有一个链接，点击该链接就可以开通微众银行的账户，然后直接点击提升，零钱额度就可以升级到50万，其次还可以在微信上面绑定一些借记卡，信用卡之类的，在平时的生活当中可以多使用微信支付、QQ支付，然后提升自己的活跃度，多在这个平台上消费，都是有利于提升额度的。微众银行是腾讯牵头成立的一家互联网银行，用户们通过开通微众银行，可以成功将微信转账的限额从每年20万提升至每年50万，而且微信用户在开通微众银行之后，如果使用微信零钱进行支付，那么资金将先转入微众银行再来完成支付。微众银行的开通方法：通过微信转账支付方式开通：大家在微信转账选择支付方式的时候，可以看到零钱支付的后面有一个提升额度的链接，通过这个链接也可以开通微众银行账户来提升额度；通过微众银行小程序开通：微信搜索微众银行小程序，允许微众银行微信授权，进入小程序后点击开户选项，然后输入身份信息和银行卡信息就开户成功了。提升微信支付额度方法如下：1、微信红包零钱支付目前是没有限额的，可多使用零钱支付；2、绑定的银行卡每天的支付是有限额的，每个银行都对网上交易做了规范，要提升额度要去银行方面申请；3、通过申请或者交易次数的交易金额进行申请开通；4、可以通过微信支付交易平台第三方认证重新进行对接，将支付限额增加；5、可通过人工服务的方式进行资质审核；6、可通过消费记录或购买物件大小价值进行重新申请。首先用户需要将微信更新到最新的版本，然后和其中的任一个好友进行转账，金额可以是任意的，转账完成之后会有一个链接，点击该链接就可以开通微众银行的账户，然后直接点击提升，零钱额度就可以升级到50万，其次还可以在微信上面绑定一些借记卡，信用卡之类的，在平时的生活当中可以多使用微信支付、QQ支付，然后提升自己的活跃度，多在这个平台上消费，都是有利于提升额度的。微众银行是腾讯牵头成立的一家互联网银行，用户们通过开通微众银行，可以成功将微信转账的限额从每年20万提升至每年50万，而且微信用户在开通微众银行之后，如果使用微信零钱进行支付，那么资金将先转入微众银行再来完成支付。微众银行的开通方法：通过微信转账支付方式开通：大家在微信转账选择支付方式的时候，可以看到零钱支付的后面有一个提升额度的链接，通过这个链接也可以开通微众银行账户来提升额度；通过微众银行小程序开通：微信搜索微众银行小程序，允许微众银行微信授权，进入小程序后点击开户选项，然后输入身份信息和银行卡信息就开户成功了。提升微信支付额度方法如下：1、微信红包零钱支付目前是没有限额的，可多使用零钱支付；2、绑定的银行卡每天的支付是有限额的，每个银行都对网上交易做了规范，要提升额度要去银行方面申请；3、通过申请或者交易次数的交易金额进行申请开通；4、可以通过微信支付交易平台第三方认证重新进行对接，将支付限额增加；5、可通过人工服务的方式进行资质审核；6、可通过消费记录或购买物件大小价值进行重新申请。社保认证在手机上操作步骤：打开支付宝，找到市民中心；点击“社保”；点击“电子社保卡”；选择参保地，点击同意协议并领取；选择人脸认证或者社保卡密码认证；验证通过。社保认证在手机上操作步骤如下：1、打开支付宝（以10.2.0版本为例），找到市民中心。2、点击“社保”。3、点击“电子社保卡”。4、选择参保地，点击同意协议并领取。5、可以选择人脸认证或者社保卡密码认证。6、验证通过后就领取到电子社保卡了，这样社保卡也就认证完毕了。
8，怎么在手机上使用门禁卡
首先先打开手机卡包，然后选择门禁卡，再将手机背面的顶部靠近刷卡区域即可。也可以在钱包页面中，点击右下角的“我的选项”，然后点击便捷设置选项，在设置页面中，找到门钥匙功能并将其打开，即可。随着科技的发展，手机的功能是越来越强大了 。门禁卡，相信大家都不陌生。进出小区都需要刷卡，自从手机可以使用微信跟支付宝支付功能以来，很少人携带钱包出门，一部手机便可以打车、吃饭付钱 等。银行卡跟身份证都放在家里，门禁卡更是携带不方便，有时候我们经常会忘记携带门禁卡，出入小区很不方便。你的手机要带有 NFC 功能，那么就可以使用以下方法来实现手机变为门禁卡了。打开手机中的“设置”按钮在“设置”页面中选择“其他无线连接” ，某些手机是“更多连接方式”，具体以手机品牌型号为准。在“其他无线连接” 界面中找到“NFC”功能开关，点击打开即可。以华为P40 , EMUI1O.1.0系统为例,门禁卡在手机上使用的方法,具体操作如下:首先先打开手机卡包，然后选择门禁卡,再将手机背面的顶部靠近刷卡区域即可。也可以在钱包页面中,点击右下角的“我的选项”,然后点击便捷设置选项,在设置页面中,找到门钥匙功能并将其打开,即可在手机桌面上看到门钥匙。该答案适用于华为、小米、OPPO等大部分品牌的手机型号。苹果手机无法使用门禁卡。首先先打开手机卡包，然后选择门禁卡，再将手机背面的顶部靠近刷卡区域即可。也可以在钱包页面中，点击右下角的“我的选项”，然后点击便捷设置选项，在设置页面中，找到门钥匙功能并将其打开，即可。随着科技的发展，手机的功能是越来越强大了 。门禁卡，相信大家都不陌生。进出小区都需要刷卡，自从手机可以使用微信跟支付宝支付功能以来，很少人携带钱包出门，一部手机便可以打车、吃饭付钱 等。银行卡跟身份证都放在家里，门禁卡更是携带不方便，有时候我们经常会忘记携带门禁卡，出入小区很不方便。你的手机要带有 NFC 功能，那么就可以使用以下方法来实现手机变为门禁卡了。打开手机中的“设置”按钮在“设置”页面中选择“其他无线连接” ，某些手机是“更多连接方式”，具体以手机品牌型号为准。在“其他无线连接” 界面中找到“NFC”功能开关，点击打开即可。以华为P40 , EMUI1O.1.0系统为例,门禁卡在手机上使用的方法,具体操作如下:首先先打开手机卡包，然后选择门禁卡,再将手机背面的顶部靠近刷卡区域即可。也可以在钱包页面中,点击右下角的“我的选项”,然后点击便捷设置选项,在设置页面中,找到门钥匙功能并将其打开,即可在手机桌面上看到门钥匙。该答案适用于华为、小米、OPPO等大部分品牌的手机型号。苹果手机无法使用门禁卡。首先先打开手机卡包，然后选择门禁卡，再将手机背面的顶部靠近刷卡区域即可。也可以在钱包页面中，点击右下角的“我的选项”，然后点击便捷设置选项，在设置页面中，找到门钥匙功能并将其打开，即可。随着科技的发展，手机的功能是越来越强大了 。门禁卡，相信大家都不陌生。进出小区都需要刷卡，自从手机可以使用微信跟支付宝支付功能以来，很少人携带钱包出门，一部手机便可以打车、吃饭付钱 等。银行卡跟身份证都放在家里，门禁卡更是携带不方便，有时候我们经常会忘记携带门禁卡，出入小区很不方便。你的手机要带有 NFC 功能，那么就可以使用以下方法来实现手机变为门禁卡了。打开手机中的“设置”按钮在“设置”页面中选择“其他无线连接” ，某些手机是“更多连接方式”，具体以手机品牌型号为准。在“其他无线连接” 界面中找到“NFC”功能开关，点击打开即可。以华为P40 , EMUI1O.1.0系统为例,门禁卡在手机上使用的方法,具体操作如下:首先先打开手机卡包，然后选择门禁卡,再将手机背面的顶部靠近刷卡区域即可。也可以在钱包页面中,点击右下角的“我的选项”,然后点击便捷设置选项,在设置页面中,找到门钥匙功能并将其打开,即可在手机桌面上看到门钥匙。该答案适用于华为、小米、OPPO等大部分品牌的手机型号。苹果手机无法使用门禁卡。
9，虫草花猪骨汤有什么功效虫草花猪骨汤如何煲
社保认证在手机上操作步骤：打开支付宝，找到市民中心；点击“社保”；点击“电子社保卡”；选择参保地，点击同意协议并领取；选择人脸认证或者社保卡密码认证；验证通过。社保认证在手机上操作步骤如下：1、打开支付宝（以10.2.0版本为例），找到市民中心。2、点击“社保”。3、点击“电子社保卡”。4、选择参保地，点击同意协议并领取。5、可以选择人脸认证或者社保卡密码认证。6、验证通过后就领取到电子社保卡了，这样社保卡也就认证完毕了。虫草花粉丝煲的用料 有机虫草花有机绿豆粉丝天然蘑菇精华非转基因酱油粗海盐非转基因麻油非转基因橄榄油生姜虫草花粉丝煲的做法步骤步骤 1绿豆粉丝泡发步骤 2因为是有机，所以虫草花稍洗一下就成步骤 3虫草花+生姜+酱油+水放入煲内炖煮开后步骤 4加入粉丝和蘑菇精华和盐和橄榄油步骤 5滚煮后，关火，加入麻油即可丝瓜粉丝汤的做法详细介绍 菜系及功效：家常菜谱 美味粥汤 丝瓜粉丝汤的制作材料： 主料：粉丝,丝瓜 调料：鲜虾仁,姜末 教您丝瓜粉丝汤怎么做，如何做丝瓜粉丝汤才好吃 做法： 1.粉丝提前泡好，丝瓜去皮切后片，鲜虾去皮去虾线备用; 2.锅里加适量水烧开后加姜末煮一分钟，随后把粉丝，丝瓜，虾仁统统倒进去烧开，加盐调味，最后淋入香油就好了 老鸭粉丝汤的做法详细介绍 菜系及功效：家常菜谱 美味粥汤 私家菜 胃调养食谱 老鸭粉丝汤的制作材料： 主料：鸭珍,鸭血,鸭肠,粉丝 调料：香菜,辣油老鸭粉丝汤的特色： 汤是非常的鲜美的！炖的够火候哦。4-8元一大碗！爽口，或糯软，衬上鲜美的汤，令舌头享受到了极点教您老鸭粉丝汤怎么做，如何做老鸭粉丝汤才好吃 做法： 1、用鸭架文火熬制高汤。 2、把主料炖九成熟。 3、在熬制好的高汤中放入主料。浸泡一会。 4、根据口味放入配料。 小帖士-健康提示： 滋阴清热益气 木耳粉丝肉丸汤的做法详细介绍 菜系及功效：减肥菜谱 滋阴食谱 益智补脑食谱 高脂血症食谱 口味：咸鲜味 工艺：煮木耳粉丝肉丸汤的制作材料： 主料：猪肉(瘦)240克,鸡蛋70克,木耳(水发),100克,粉丝50克 调料：姜5克,盐3克,淀粉(玉米)5克,味精2克,胡椒粉2克,香油10克教您木耳粉丝肉丸汤怎么做，如何做木耳粉丝肉丸汤才好吃 1. 将瘦肉与葱、姜一起剁碎，盛入碗内，打入鸡蛋，放入淀粉、盐、肉汤，搅拌成馅，搅拌时要始终朝一个方向搅，边搅边加肉汤，直至肉松软成团为止。 2. 肉汤锅加旺火烧沸后，改用小火，将肉馅挤捏成丸子，投入汤锅中煮沸，肉丸浮起后，撤去浮沫，加入木耳、水发粉丝煮沸，再加盐、胡椒粉、味精、香油即成。 小帖士-健康提示： 滋阴润燥、轻身强智、降胆固醇 小帖士-食物相克： 鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 木耳(水发) ：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。 患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。 木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。 丝瓜榨菜粉丝肉片汤的做法详细介绍 菜系及功效：美容菜谱 减肥菜谱 清热解毒食谱 糖尿病食谱 月经不调食谱 口味：咸鲜味 工艺：煮丝瓜榨菜粉丝肉片汤的制作材料： 主料：丝瓜480克,猪肉(肥瘦)240克,粉丝100克,榨菜40克 调料：盐2克教您丝瓜榨菜粉丝肉片汤怎么做，如何做丝瓜榨菜粉丝肉片汤才好吃 1. 丝瓜去角边，洗净切件。瘦肉洗净切片。榨菜稍浸切片。粉丝浸软。 2. 先将8碗清水注入煲内，然后将瘦肉放入煲内。汤烧开一会，将丝瓜、榨菜和粉丝投入煲内再煮15分钟，加盐调味便可。 小帖士-健康提示： 清热通络、凉血解毒、减肥瘦身材料：切片猪肉2两，虫草花6条，红枣，桂圆，枸杞，姜两片，炖两小时，关火前放少许盐。注意：肉类中，鸡肉补，猪肉性平，所以一般做完手术后，或者发烧的时候都不适合吃鸡肉。 三,虫草花乳鸽汤作用:补益气血，用于病后体虚、头目眩晕，妇女带下等。材料:冬虫夏草10克，乳鸽1只，花胶30克，(花胶又名鱼肚，是从鱼腹中取出鱼鳔，切开晒干后而成。)生姜1片.做法:乳鸽去毛，洗净，冬虫夏草，生姜洗净，花胶浸发，切丝洗净，全部用料放炖入容器，加适量开水，少许酒，加盖，隔水炖3小时，调味供用。 四,虫草花水鸭汤 材料：虫草花40克、水鸭1只、猪瘦肉100克、生姜3片。 做法：虫草花用冻水浸开，沥干水分备用（也有人建议虫草花不需漂洗）；水鸭宰洗净，去脏杂、尾部（或请售者处理好），切块状，置沸水中稍滚片刻，再洗净（即“飞水”）。一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗水量），武火煲沸后，改为文火煲2小时，调入适量食盐便可。此量可供3-4人用，水鸭可捞起拌入酱油佐餐用。
10，六分六红布是多少需要这个红布条尺寸是六分六怎么量
没有任何使用价值，你想一下如果它能真的治病那么还要医生干嘛，你是白白的花钱买心里平衡，有时你太依赖它可能会耽误真正的有病治病呢，我本身就是个医生，你要听我的没错没有任何使用价值，你想一下如果它能真的治病那么还要医生干嘛，你是白白的花钱买心里平衡，有时你太依赖它可能会耽误真正的有病治病呢，我本身就是个医生，你要听我的没错我去过很多三甲医院，理疗科都有超短波电疗仪，医生和病员感觉疗效很好！ 胡先生|尺等于十寸，1寸等于十分，6分6就是1寸的十分之6.6各个厂家的操作都不太一样，建议看看说明书。只是需要注意一些事项，防止在操作的过程中导致一些不必要的意外事故。治疗前注意事项? 将病人身上所带的金属品如：手表、钥匙，首饰品等除去。? 使有效电场尽量躲开身体内的金属物，如避孕环、骨折病人体内的钢板及镙钉等。? 病人不能卧、坐在金属床金属椅子上进行治疗，应卧、坐在木质或塑制的床、椅上进行治疗。? 病人的贴身衣服应能吸水（尼龙、化纤衣服吸水性不好），以免出汗时汗液积集，电磁场密集于有汗液处造成灼伤。? 石膏绷带不防碍治疗，但湿敷料必须除去。治疗中注意事项? 衬垫的厚薄以调谐使输出电流最大为宜，此时设备输出功率的效率最高，最有利于延长FU811电子管寿命。? 衬垫越厚，深部组织热效应越好。? 在使用不合适厚度衬垫、没有找到最佳调谐点时治疗，将缩短FU811电子管寿命；在该种情况下，通过增大输出档以提高输出电流，将大大缩短FU811电子管寿命，甚至很快烧毁FU811电子管。? 在不影响治疗效果的情况下，“分档机”推荐输出选择使用1档，3、4挡尽量少使用；“连续可调机”尽可能不超过100ma，这样FU811电子管寿命将大大延长。? 如果在治疗中突然停电，医务人员必须及时将“输出选择”旋扭退回到治疗“1”档位置, 防止再按启动键时输出过大。? 治疗分有热效应和非热效应两种方式，切不可单纯追求“热效应”，尤其避免发生输出电流过大产生的脂肪过热现象。? 病人有温度知觉障碍，治疗时应十分谨慎小心，避免输出剂量过大。? 治疗头部时，患者宜平卧或垂直地坐着，剂量不能过大。? 治疗何种疾病、应用何种电极、在何部位、选用多长治疗时间和疗程，应在有经验的理疗医师指导下进行。 其它注意事项? 本电疗机应安放在独立的治疗室，如没有条件应尽量做到远离其它治疗仪器。? 请务必将本电疗机电源线接在带有地线的三芯电源插座上。? 机器的输出电缆要尽量平行不要交叉、打圈。? 电极板外罩在使用过程中应定期清洗，治疗时电极板与患者之间的衬垫物应用紫外线或其它方法进行消毒灭菌，以防止交叉感染。? 为保证安全，防止触电，机器加电后请勿打开后机盖（维修人员除外）。各个厂家的操作都不太一样，建议看看说明书。只是需要注意一些事项，防止在操作的过程中导致一些不必要的意外事故。治疗前注意事项? 将病人身上所带的金属品如：手表、钥匙，首饰品等除去。? 使有效电场尽量躲开身体内的金属物，如避孕环、骨折病人体内的钢板及镙钉等。? 病人不能卧、坐在金属床金属椅子上进行治疗，应卧、坐在木质或塑制的床、椅上进行治疗。? 病人的贴身衣服应能吸水（尼龙、化纤衣服吸水性不好），以免出汗时汗液积集，电磁场密集于有汗液处造成灼伤。? 石膏绷带不防碍治疗，但湿敷料必须除去。治疗中注意事项? 衬垫的厚薄以调谐使输出电流最大为宜，此时设备输出功率的效率最高，最有利于延长FU811电子管寿命。? 衬垫越厚，深部组织热效应越好。? 在使用不合适厚度衬垫、没有找到最佳调谐点时治疗，将缩短FU811电子管寿命；在该种情况下，通过增大输出档以提高输出电流，将大大缩短FU811电子管寿命，甚至很快烧毁FU811电子管。? 在不影响治疗效果的情况下，“分档机”推荐输出选择使用1档，3、4挡尽量少使用；“连续可调机”尽可能不超过100ma，这样FU811电子管寿命将大大延长。? 如果在治疗中突然停电，医务人员必须及时将“输出选择”旋扭退回到治疗“1”档位置, 防止再按启动键时输出过大。? 治疗分有热效应和非热效应两种方式，切不可单纯追求“热效应”，尤其避免发生输出电流过大产生的脂肪过热现象。? 病人有温度知觉障碍，治疗时应十分谨慎小心，避免输出剂量过大。? 治疗头部时，患者宜平卧或垂直地坐着，剂量不能过大。? 治疗何种疾病、应用何种电极、在何部位、选用多长治疗时间和疗程，应在有经验的理疗医师指导下进行。 其它注意事项? 本电疗机应安放在独立的治疗室，如没有条件应尽量做到远离其它治疗仪器。? 请务必将本电疗机电源线接在带有地线的三芯电源插座上。? 机器的输出电缆要尽量平行不要交叉、打圈。? 电极板外罩在使用过程中应定期清洗，治疗时电极板与患者之间的衬垫物应用紫外线或其它方法进行消毒灭菌，以防止交叉感染。? 为保证安全，防止触电，机器加电后请勿打开后机盖（维修人员除外）。我去过很多三甲医院，理疗科都有超短波电疗仪，医生和病员感觉疗效很好！ 胡先生1米等于三尺，六分六红布应该是0.66尺，19.8厘米
11，性格内向胆小懦弱犹豫不决该怎么改变呢因为这性格失去了很多
我想之所以这样，可能是你的自信心不够，你可适当刻意改变自已，不断学习，给自己知识充电，不断提升自已的专长技能，增强自己的优势，放开胆子与品质好的人交往，尽己所能帮助他人，人家说助人为乐吗？帮助他人，你自己也会觉得快乐，他人接受了你的帮助，也会认可你的为人，愿与你相处，这样下去，你就会逐渐快乐起来，拾回做人的信心首先用户需要将微信更新到最新的版本，然后和其中的任一个好友进行转账，金额可以是任意的，转账完成之后会有一个链接，点击该链接就可以开通微众银行的账户，然后直接点击提升，零钱额度就可以升级到50万，其次还可以在微信上面绑定一些借记卡，信用卡之类的，在平时的生活当中可以多使用微信支付、QQ支付，然后提升自己的活跃度，多在这个平台上消费，都是有利于提升额度的。微众银行是腾讯牵头成立的一家互联网银行，用户们通过开通微众银行，可以成功将微信转账的限额从每年20万提升至每年50万，而且微信用户在开通微众银行之后，如果使用微信零钱进行支付，那么资金将先转入微众银行再来完成支付。微众银行的开通方法：通过微信转账支付方式开通：大家在微信转账选择支付方式的时候，可以看到零钱支付的后面有一个提升额度的链接，通过这个链接也可以开通微众银行账户来提升额度；通过微众银行小程序开通：微信搜索微众银行小程序，允许微众银行微信授权，进入小程序后点击开户选项，然后输入身份信息和银行卡信息就开户成功了。提升微信支付额度方法如下：1、微信红包零钱支付目前是没有限额的，可多使用零钱支付；2、绑定的银行卡每天的支付是有限额的，每个银行都对网上交易做了规范，要提升额度要去银行方面申请；3、通过申请或者交易次数的交易金额进行申请开通；4、可以通过微信支付交易平台第三方认证重新进行对接，将支付限额增加；5、可通过人工服务的方式进行资质审核；6、可通过消费记录或购买物件大小价值进行重新申请。性格内向胆小并且懦弱，就需要多经历。比如多和别人聊天，慢慢的就会变得开朗不再内向。努力的提升自己，让自己做得更棒，就不再那么胆小懦弱。怎样才能改变设防心理和害羞心理呢？下面给你提几点建议：1、正确估价自己，树立自信心在日常学习和生活中，应多考虑我要怎么做；在各种社交场合中，应顺其自然地表现自己不要担忧人家是否注意你。当你与对方交谈时，眼睛要看着对方，并将注意力集中在对方的眼睛，这样可以增加你对对方的注意，减少对方对自己的注意。2、寻找机会，锻炼自己。不放过任何发言的机会，比如向经常见面但说话不多的人如邮递员、售货员等问好；与陌生人交往，感觉到有你感兴趣的话题时，就大胆而主动表达自己的观点，不要去考虑别人怎么看。见到外人。3、经常与你的朋友在一起聊天，并讲究谈话的技巧。除了工作、生活之外，你还可以和她聊有趣的见闻、笑话、幽默，长期坚持下去不仅会使你改变自我意象及对自己看法，当然也会增强你的人交往能力。4、心态好，热爱生活，培养多方面的情趣。如果你想唱歌，就放开嗓子唱，如果你想说笑，就敞开心扉说笑。在业余时间，你还可以与朋友在一起参加体育娱乐活动，比如打球、做游戏等等，这是你锻炼自己活力与交往的绝佳手段。在连续讲话中不要担忧中间会有停顿，因为停顿一会儿是谈话中的正常现象。在谈话中，当你感觉脸红时，不要试图用某种动作掩饰它，这样反而会使你的脸更红，进一步增加了你的羞怯心理。想到羞怯并不等于失败，这只是由于精神紧张，并非是不能应付社交活动。5、要善于把紧张情绪放松。使用一些平静、放松的语句，进行自我暗示，常能起到缓和紧张情绪，减轻心理负担的作用；在任何时候都要对自己有自信心，并不时用内心的语言激励自己：“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”。6、学会克制自己的忧虑情绪。凡事尽可能往好的方面想，多看积极的一面。平时注意培养自己的良好情绪和情感，相信大多数人是以信任和诚恳的态度来对待自己的，不要把自己置于不信任和不真诚的假定环境中，那样，对别人就总怀有某种戒备心理，自己偶有闪失，或者并无闪失，也生怕别人看破似的，这样自己就会惶惶然，更加重羞怯心理。人们可以通过意志的力量来改变自己性格上的许多东西，克服诸如优柔寡断、神经过敏、胆怯等不良心理。一些知名演员、演说家、教师，在青年时代曾是胆怯害羞的人，但是后来他们却能在大庭广众之下口若悬河，就是他们意识到非克服害羞心理不可所取得的成效，而非佼佼者的得天独厚。事先作好准备，答题时就会庆对自如；熟记演讲内容，演讲时便会口若悬河；发言开口时声音宏亮，结束时也会掷地有声。除了这些“策略”与“技巧”之外，更重要的，是要培养自己各方面的能力。因为有能力才会有自信，才能克服自卑、羞怯的心理。7、在工作中积极发表自己的意见和观点，无所顾忌张口直言自己认为必要的言语。你说“我对门有一个妹妹，我很想和她认识，我们已经是邻居10年了，但是我从没和她说过话，我每次见她都很紧张，我很想认识她，能不能告诉我要怎么办呀？更奇怪的是，我现在见她妈也紧张这是为什么呀？”既然是老邻居了，你想认识她其实有许多非常便利的条件，比如找一个借东西口到她家坐一坐，这样一来二往，一旦熟悉了，你紧张羞怯的心理也就自然而然的会平息下去。我想之所以这样，可能是你的自信心不够，你可适当刻意改变自已，不断学习，给自己知识充电，不断提升自已的专长技能，增强自己的优势，放开胆子与品质好的人交往，尽己所能帮助他人，人家说助人为乐吗？帮助他人，你自己也会觉得快乐，他人接受了你的帮助，也会认可你的为人，愿与你相处，这样下去，你就会逐渐快乐起来，拾回做人的信心性格内向胆小并且懦弱，就需要多经历。比如多和别人聊天，慢慢的就会变得开朗不再内向。努力的提升自己，让自己做得更棒，就不再那么胆小懦弱。去找一个改变自己的理由就行了 人只有没有退路的时候，才会做出改变。 不然给你什么方法都没用，肯定会放弃的。你应该先改掉骂人这个坏毛病，学会训练自己的一个特长，多根别人交流，提升自己的勇敢度，这样才不会再失去别的重要的......失去了才懂得拥有，我把你的缺点放在这里，不是一昧的安慰你，或许这样你才能够前进，面向未来。去找一个改变自己的理由就行了 人只有没有退路的时候，才会做出改变。 不然给你什么方法都没用，肯定会放弃的。你应该先改掉骂人这个坏毛病，学会训练自己的一个特长，多根别人交流，提升自己的勇敢度，这样才不会再失去别的重要的......失去了才懂得拥有，我把你的缺点放在这里，不是一昧的安慰你，或许这样你才能够前进，面向未来。哥们，你现在要学习改变自己了，是立即马上改变自己，多和别人交流聊天，大胆的表达自己内心的想法。我不知道你现在内心里在恐惧或者担忧什么，但是现在知道一定有这样一个界限存在，兄弟正视它，别在逃避了，跨过去，打败自己， 涅槃重生。望点赞采纳哟~??哥们，你现在要学习改变自己了，是立即马上改变自己，多和别人交流聊天，大胆的表达自己内心的想法。我不知道你现在内心里在恐惧或者担忧什么，但是现在知道一定有这样一个界限存在，兄弟正视它，别在逃避了，跨过去，打败自己， 涅槃重生。望点赞采纳哟~??怎样才能改变设防心理和害羞心理呢？下面给你提几点建议：1、正确估价自己，树立自信心在日常学习和生活中，应多考虑我要怎么做；在各种社交场合中，应顺其自然地表现自己不要担忧人家是否注意你。当你与对方交谈时，眼睛要看着对方，并将注意力集中在对方的眼睛，这样可以增加你对对方的注意，减少对方对自己的注意。2、寻找机会，锻炼自己。不放过任何发言的机会，比如向经常见面但说话不多的人如邮递员、售货员等问好；与陌生人交往，感觉到有你感兴趣的话题时，就大胆而主动表达自己的观点，不要去考虑别人怎么看。见到外人。3、经常与你的朋友在一起聊天，并讲究谈话的技巧。除了工作、生活之外，你还可以和她聊有趣的见闻、笑话、幽默，长期坚持下去不仅会使你改变自我意象及对自己看法，当然也会增强你的人交往能力。4、心态好，热爱生活，培养多方面的情趣。如果你想唱歌，就放开嗓子唱，如果你想说笑，就敞开心扉说笑。在业余时间，你还可以与朋友在一起参加体育娱乐活动，比如打球、做游戏等等，这是你锻炼自己活力与交往的绝佳手段。在连续讲话中不要担忧中间会有停顿，因为停顿一会儿是谈话中的正常现象。在谈话中，当你感觉脸红时，不要试图用某种动作掩饰它，这样反而会使你的脸更红，进一步增加了你的羞怯心理。想到羞怯并不等于失败，这只是由于精神紧张，并非是不能应付社交活动。5、要善于把紧张情绪放松。使用一些平静、放松的语句，进行自我暗示，常能起到缓和紧张情绪，减轻心理负担的作用；在任何时候都要对自己有自信心，并不时用内心的语言激励自己：“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”。6、学会克制自己的忧虑情绪。凡事尽可能往好的方面想，多看积极的一面。平时注意培养自己的良好情绪和情感，相信大多数人是以信任和诚恳的态度来对待自己的，不要把自己置于不信任和不真诚的假定环境中，那样，对别人就总怀有某种戒备心理，自己偶有闪失，或者并无闪失，也生怕别人看破似的，这样自己就会惶惶然，更加重羞怯心理。人们可以通过意志的力量来改变自己性格上的许多东西，克服诸如优柔寡断、神经过敏、胆怯等不良心理。一些知名演员、演说家、教师，在青年时代曾是胆怯害羞的人，但是后来他们却能在大庭广众之下口若悬河，就是他们意识到非克服害羞心理不可所取得的成效，而非佼佼者的得天独厚。事先作好准备，答题时就会庆对自如；熟记演讲内容，演讲时便会口若悬河；发言开口时声音宏亮，结束时也会掷地有声。除了这些“策略”与“技巧”之外，更重要的，是要培养自己各方面的能力。因为有能力才会有自信，才能克服自卑、羞怯的心理。7、在工作中积极发表自己的意见和观点，无所顾忌张口直言自己认为必要的言语。你说“我对门有一个妹妹，我很想和她认识，我们已经是邻居10年了，但是我从没和她说过话，我每次见她都很紧张，我很想认识她，能不能告诉我要怎么办呀？更奇怪的是，我现在见她妈也紧张这是为什么呀？”既然是老邻居了，你想认识她其实有许多非常便利的条件，比如找一个借东西口到她家坐一坐，这样一来二往，一旦熟悉了，你紧张羞怯的心理也就自然而然的会平息下去。
