用罗汉果泡茶喝就是非常不错的选择，能够润肺清热。对于喜欢吸烟的人来说，还能排出肺部积聚的火气。尤其这种天然的罗汉果茶，还能治疗吸烟过多引起的咳嗽和喉咙不舒服哦。

绿茶是最天然、健康的排毒饮品，特别是这种经典的西湖龙井，不仅口感好让很多茶友喜欢，而且它丰富的茶多酚、维生素C等物质还能分解尼古丁里的烟毒。

薄荷是一种具有舒缓作用的草本植物，对于呼吸疾病诸如咳嗽，感冒，喉咙感染和鼻窦感染都十分有益。在薄荷油也存在一种化合物，具有强大的抗氧化功能，并能促进消化，抗痉挛和祛痰。用薄荷泡茶或者加入菜肴中都能给肺部带来清洁作用。

百合有很好的养肺滋阴的功效，可帮肺脏抗击毒素，这款百合粉采用天然的百合制成，口感也不错。肺不好的人平时在空气清新的地方做深呼吸，然后主动咳嗽几声，可以帮助肺脏排毒。

葡萄干中的有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。所以长期处于二手烟环境或者吸烟的女性朋友可以食用葡萄干以达到清肺的效果。

山药性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，平时经常抽烟和咳嗽多的人，均宜常食多食。除此之外，山药还有益肾的作用。

金银花、胖大海适宜多痰，痒痛，咳嗽等症状。对鼻腔咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于消炎，并解除局部痒感，稀释呼吸道炎症和分泌物的黏稠度，使之易咳出，有利于止咳化痰、平肺理气。

冰糖适宜多痰，喷嚏，咳嗽等症状，能稀释呼吸道炎症和分泌物的黏稠度，使之易咳出，有利于止咳化痰、平肺理气。

第一、多吃可发汗，利水的食物；第二、多运动；第三、坚持用温水泡脚；第四、多喝姜茶；第五、刮痧防暑；第六、可以通过吃一些凉性的水果或喝茶来去热，同时也能更好地排寒湿。

湿气是最容易渗透到我们人体体内的，每当夏天来临的时候，不少人就会被湿气所困扰。其实湿气的出现，也是因为我们身体抵抗力弱，身体处在亚健康的情况。现在处于三伏天，在中医的角度里面认为三伏天是全年阳气最盛的季节，所以如果湿气重的小伙伴们，人们可以抓住这一个三伏天的时间来驱除体内的寒气，可以通过吃一些凉性的水果或喝茶来去热，同时也能更好地排寒湿。

第一、多吃可发汗，利水的食物

湿气比较重的小伙伴们，可以在三伏天这个时间段多吃一些发汗利水的食物，例如红豆，绿豆，冬瓜，西瓜以及绿豆茶等等。食物可以让我们从皮肤以及小便处排出湿气，促进我们身体的新陈代谢，另外还可以喝生姜红糖水，或者是香菜丝瓜汤来达到通过食疗去湿的目的。

第二、多运动

想要更好的去湿气，其实最好的办法就是多运动。轻微的活动，我们四肢使我们身体的阳气慢慢的恢复，那么身体上的湿气也会逐渐的散去。但是避免要过于激烈的进行运动，因为这样子湿气随着汗排泄，身体水湿的新陈代谢就会受到影响，最终湿气也没有去掉。

第三、坚持用温水泡脚

用温水去泡脚，可以刺激我们的逐步当中众多的经络，从而起到健脾除湿，以及通经的作用。建议大家在睡觉之前用40度的温水进行泡脚，不仅能够去除湿气，还能够提高我们的睡眠质量。

第四、多喝姜茶

在夏天的时候，我们可以多吃一些姜，补补我们的阳气。另外，生姜性辛温，具有散寒发汗以及化痰止咳和止呕等各种功效，如果不喜欢直接吃姜的话，可以喝姜茶。喝姜茶也是一种简便易行的去湿保健方法，并且根据调查发现，在三伏天正是最适宜喝姜茶的时间段。

第五、刮痧防暑

具体的做法是用刮痧板或者是用酒精消毒过的纱布向下的去刮我们的背部两侧，直到出现紫暗色为止，在刮的时候可以涂上清凉油，有条件的小伙伴们可以出去专门的按摩店进行刮痧，当然，刮痧也是非常简单的一项，去湿气方式，大家也可以在家中让亲人帮忙刮痧。

我滴妈诶，今天的我到底看了部啥片啊。

害的我！只想（半）捂眼……

倒不是因为恐怖，也不血腥。

就是……尺度大到让我有些不知所措

所以真的好奇，那些个在电影院看完整部的盆友们到底是怎么做到的。

“全影厅一起看18禁。”

没错，这是一部上了院线的电影。

不瞒你说，4月份刚在日本上映的时候，厂长就对它肥肠感兴趣了。

只是没想到，在真正看到的时候，我，却怂了——

《娼年》

Call Boy

一眼就瞄准此片的原因其实很单纯。

就像你看到的那样，《娼年》的主演是个挺俊俏的少年。

他叫——

松坂桃李。

在《宽松世代又如何》中，他是小学教师山路一丰，在《未闻鸟名》中，他是和苍井优拍过船戏的男人。

可以说，无论哪一部作品，松坂桃李都是演技在线又色气满满的样子。

尤其是他和苍井优合作过的《未闻鸟名》（她不知道名字的那些鸟儿）。

之前厂长有为大家介绍过，有印象的童鞋们一定记得，这是一部「苍井优和苍井空傻傻分不清楚」的片儿。

简单概括就是：堪比字母数字小电影。

但从今天开始，你们暂且可以忘记它了。

毕竟《娼年》才是正儿八经的神尺度。

所以在正式介绍之前，本厂不得不提醒大家一句——

请务必独自观影，两人以上可能会引起尴尬症患者的极度不适。

故事发生在一个名叫森中领的大学生身上。

在命运发生转折之前，他整日都过着既平凡又无趣的生活。

在他的脸上，你很少能看见笑容。

虽然也会时不时就出门约个小姑娘，但，这些女人对他来说大多都是没什么兴趣的。

直到通过朋友认识了这位女神——

御堂静香，原本是朋友的“客人”。

不过在看到森中领以后，这股有钱的气质发生了瞬间转移。

走前还不忘悄悄给人家留下联系方式。

看样子，她是在坐等鱼儿上钩。

一般来说，森中领这样的厌世少年是不会轻易就动了心的。

可偏偏他喜欢的类型恰巧就是静香这样的熟女。

所以，一面之后，森中领就跟着静香回家了。

“今晚回家也只是睡觉而已，既然都一样无聊，那就走吧。”

这时候厂长就在想，好戏应该马上就开始了。

只是没料到，这次的女主角并非是静香本人。

拿别人来糊弄森中领也就算了，更怪的是，她竟然还提出了要在一旁欣赏的要求……

这是什么操作？

一开始我也迷惑，直到最后静香自爆身份。

原来，她是一家牛郎店的老板。

说白了，看中森中领，其实是看中了他能赚钱的潜质。

而刚刚那场实战，正是对他的激情度进行测试。

森中领自然是顺利过关了，只是，他会愿意去做个牛郎？

而就在他纠结之际，静香对他说——

“你认为无聊的东西，实际上是美妙至极的，只要在这世上，你就离不开女性，更离不开性。”

于是，三言两语过后，森中领接受了这份职业。

就像他后来理解的那样，凡事都有它的价值，说不定在这个过程中，他真的能遇到一些令人感动的事呢？

感不感动的嘛，我不好评价。

但确认过剧情，好笑倒是真的。

比如森中领接待的第二个客人……一看就是个有故事的人儿。

据这位客人所说，在自己年少时，她第一次体会到了啥叫“快乐的感觉”。

哪怕如今已经人到中年，这样的怪癖也还在延续。

就这样，森中领衣服还没脱呢，她就已经得到了满足

除此之外，还有一对客人同样令人印象深刻。

看这人数和男女比例……

或许？

No，并不是你想象的那样。

真实的情况是，因为疾病，这位老先生已经无法再和年轻的妻子同房，之所以找来森中领，是为了圆他一个愿望。

妻子呢，也是傻的可爱，甚至在开始之前还特意嘱托森中领——

“请对我粗暴一些。”

既然顾客是上帝，森中领也不好说什么。

就这样，他又一次顺利的完成了自己的工作，至于这对奇葩夫妇，最后竟也激动的抱在一起。

反正诸如此类吧，本片讲述的就是一个男人站在纯女性角度为她们进行服务的故事。

有关于异类的自我救赎，以及女性性压抑的探讨。

没想到吧，在尺度之下，这竟然还是个治愈片。

虽说大多人都参不透，但仔细品品台词，还是有那么一点鸡汤味的。

“女性的脸有许多种，只不过，没有一个人会展现出自己的欲望。”

换句话说，导演意在表达掩盖在社会性道德之下的，女性们真实的渴求。

当然了，最受关注的还是本片最大的噱头——

船戏。

想当初松坂桃李在出演同名舞台剧的时候就已经有过一票难求的经历了，更别说超尺度的电影版，更是赤鸡。

这让粉丝们纷纷质疑：这是，欠裸贷了吗？

与其说是下海，不如说是坠海。

总之，真的很震惊就是了。

不过日本演员嘛，没演过大尺度，又怎么能算是好演员呢？

最后，千万别怪厂长这次截图截的很收敛。

毕竟能将这部电影推给你们——

我已经是全中国最勇敢的girl了好吗！

天气渐渐转凉，

但是燥热却不减，

身体感觉越来越差，

经常困乏无力、四肢沉重，

早上起床特别困难。

好不容易起床了，

刷牙干呕、口干口苦，

消化不良、没胃口吃饭，

还经常便溏不成形。

常常有小仙女问，

自己明明饭量也不多，

但为何越来越胖呢？

其实你并不是这真的胖，而是虚胖，

而这一切，都是湿寒惹的祸。

湿寒，万病之源！

由于现代人的不良生活习惯，

运动量少、饮食不规律，暴饮暴食，

易使身体阴盛阳虚，湿邪内郁，

使湿气寒气久积于体内，

不仅会让人觉得虚胖水肿，脾虚便溏，四肢困倦、

还会导致关节炎、月经不调、痛经、失眠、

妇科病等多种疾病！

在致病的风、寒、暑、湿、燥、火

这“六淫邪气”中，湿寒之邪最为顽固！

如果你有以上1-3点症状，

不用怀疑，你体内湿寒很严重了！

甚至是全身性湿气，

全身性湿气可以引发很多严重的问题

如图所示

中医讲：湿气是百病之源、万恶之邪！

四步自查体内湿气，体内湿气咱们自己看不见摸不着，如何知道湿气重不重呢？其实有个三步就能自查是否有湿气。

①检查水肿，用力按胫骨

按腿的内侧胫骨面，三四秒钟。这个骨头面上没有肉，所以摁起来不应该有坑，但如果一摁一个坑，这就是水肿的表现，如果不知道找不到位置，还可以看在脱袜子的时候，袜子印如果特别明显，一般就是有这个问题的人。

②检查手指根，看有无青筋

指根的地方，如果看到一些青筋，青色的血管，也是体内一种湿气的表现，一般南方人的手上会比较多见。

③检差舌苔，黏腻必痰湿

如果舌苔颜色不白，或者不薄变厚了，那么就出问题了。嘴里面发黏，就好像有丝儿似的，就是感觉黏糊糊的那样子，体内80%就已经有痰湿了。

④检差大便，糖稀必湿

提起除湿，多数人第一反应是，拔个罐、或者刮痧，要么艾熏针灸走一走，总之想尽一切“虐身”方法把湿气赶出身体！且不说你忍不忍得了那种痛，单问你动不动一两个小时的理疗你有时间吗？

俗话说，

“千寒易除，一湿难祛。”

在致病的风、寒、暑、湿、燥、火

这“六淫邪气”中，湿邪格外顽固！

河南皮肤研究领域赵教授对全身性顽固湿气就有深切体会，作为一名中医从业者，赵教授平日工作忙碌，反而忽略了自身健康。

有段时间早上很难起床，怎么睡都睡不够，脸上长痘，头发油腻、掉头发严重，后背冒出了皮疹，体重也增加了十多斤。身边的几个朋友都说他湿气太重了。

赵教授也尝试使用各种办法，不过最终都是无济于事。

后来在朋友的介绍下，他结识了原安阳黄塔膏贴传人明朝衷明先生。

明先生是省非遗黄塔膏药明时通第十六代传人，为人低调，平时深居简出，赵教授在朋友的介绍下才和他匆匆见上一面。

对于赵教授的困惑，明先生告诉他，你这是慢性的，全身性湿气，既然喝不习惯汤药，那就做成肚脐贴来使用，一方面调脾胃，一方面祛湿。于是就给赵教授开了个方子。

到底是什么方呢？

这个方由：九里香、龙涎香、丁香、藿香、八角茴香、松香、香薷、艾绒、干姜（以上九种配方在中医里面是芳香性的）再加花椒、砂仁、茯苓、桂圆、肉桂、薏苡仁、桔梗、蜂蜡组成，然后采用明家300多年的传统熬制膏药的工艺做成膏贴。并且坚持只用好原料，精挑细选，宁可多花钱也不愿意让质量效果减少。

明先生说：芳香化湿才是去湿的关键！加上其他辅料互为促进最终降伏湿气，故名为：九香伏湿贴。

（芳香化湿，百度百科有明确记录）

这个方是通过帖敷肚脐（神阙穴）给药，所以要做成药膏贴在肚脐上。把上述的药材按照比例打成粉末，混合入松香蜂蜡制成膏体，然后取指甲盖大小的药膏敷在肚脐上，再用两张创可贴十字交叉贴牢固。

贴了一天后，第二天把膏贴撕下来，看到那些湿漉漉的膏贴，走路活动感觉身体轻盈了很多，去厕所也感觉大便特别顺畅，感觉排出了很多黑黑的垃圾，这应该就是藏在肠道内的宿便。

“这个配方真是太好了，如果能够普及，肯定可以让无数人受益！”赵教授很兴奋，但是配方复杂，使用起来又很不方便。所以，为了能让更多人受益，赵教授多次邀请资深老中医前辈，探讨九香伏湿贴的优化方案

2017年的时候，赵教授联合非遗项目黄塔膏药的传承人明先生，委托河南最大的 电商机构将九香伏湿贴配方生产成了成品。

按照九香伏湿贴的配方，将药材精确配比制成膏贴如下所示：

最终制作出来的成品，在明家传统工厂加工，所有工序都严格按照传统工艺执行。同时这个产品使用了葆顺堂旗下清湿堂这个商标。

九香伏湿贴自上市以来一直受到消费者的热捧，天猫都邀请九香伏湿贴入驻，它以138元一盒的价格在淘宝累计卖出了20多万盒！

天猫后台销量截图

不过今天，咱们的粉丝可以用更优惠的价格购买这个产品，微信商城上架了这款 产品，直接识别下图二维码关注后就可直接买到这个产品。

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九香伏湿贴除了肚脐，还可以针对身体、脚底的多个穴位，哪里不舒服就贴哪里，全身都可以用它来保健。

所以小编强烈建议一次购买三盒，同时使用肚脐和脚底可使用十天，效果会加倍的好。另外超级划算！

为什么

九香伏湿贴效果如此独特？

肚脐在中医叫做“神阙”，神阙是我们身体的一大要穴，又有「命蒂」之称，这里皮肤最薄，没有脂肪组织，皮肤和筋膜直接相连。

不要小看肚脐，它很会吸收。

小孩儿在没出生的时候，就是靠着脐带从母体里吸收营养，向内连着人身的真气真阳，能大补阳气，所以用脐贴去预防疾病、减肥都非常合适。

神阙穴还有任、带、冲三脉通过，联系五脏六腑，所以如果各部气血阴阳发生异常变化，可以借刺激神阙穴来调整全身，达到「阴平阳秘，精神乃治」的状态。

九香伏湿贴用料独特，且最终是做成传统的老膏药，药效要比现在工业化生产出来的产品要好许多倍！另外，九香伏湿贴沿用了黄塔传承300年历史的工艺，相对普通的产品来说效果更是不言而喻！

九香伏湿贴帖敷后，芳香化湿药物经肚脐吸收，先作用于胃与小肠，再通过脏腑的气化和输布作用，散布于全身，以达到除湿、健脾和胃、散结通滞的作用。

九香伏湿贴对内可调理脾，胃，肺，肾；对外消除湿气引发的嗓子发痒，口干，口苦 ，口渴，全身肌肉关节痛 头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘等表症，大家可以看看它的配伍各个作用；

1、龙涎香、丁香、九里香、藿香、八角茴香、松香、香薷、艾绒、茯苓，这是九香伏湿贴的最重要的几种配方，九种配方，芳香化湿促进药物成分的气化，通达五脏六腑和全身，各种配方互为作用集止痛，消肿毒，通窍，解暑辟浊，和中止呕，健胃、行气，治妇女带多，生肌止痛于九方！

2、桂圆：益心脾，补气血，治健忘、眩晕； 3、干姜：温中散寒，回阳通脉；祛除体内湿寒； 4、砂仁：温脾开胃，化湿行气；治腹胀食积；5、桔梗：润肺止咳，清心安神，肺久嗽而咳唾痰血； 6、茯苓：利窍去湿，补中健胃；7、薏苡仁：利水渗湿，健脾止泻；8、肉桂：温经通脉，散寒止痛，治精神不振，舌淡苔白；9、花椒：燥湿散寒，治痒湿疹；

九香伏湿贴自上市两个月以来

累计销售达到50万盒500万贴

而且还在以迅猛的速度发展

现代人生活节奏快，

对于传统的中医药汤、粉膏等，

很多人都很难坚持，

但九香伏湿贴解决了这个问题，

成为年轻一族去湿的好选择。

九香伏湿贴

产品经过各项质量检验均合格，

下图为九香伏湿贴的质检报告，

大家可放心使用。

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九香伏湿贴

——消除水肿，瘦身利器——

很多胖子都说过这样一句话，

我喝水都会胖的~

其实这种情况是存在的，

在中医中，

这就是湿气重最直观的表现。

湿气重的情况下，哪怕你再怎么节食，

不仅不会瘦，反而还会长胖，

而这款九香伏湿贴

通过草药精华的深入渗透，

能有效增强人体免疫系统，促进新陈代谢，

将体内的脏东西排出体外。

在增进身体循环，平衡内分泌的同时，

还能甩掉身体的层层赘肉，

便秘、宿便一清而空，浑身舒畅！

小肚腩也紧致了，小腰又回来了。

——排毒养颜，告别痘痘脸——

很多女生身体虚弱

总是感觉疲劳没精神

还经常性的月经不调

中医认为以上症状

无外乎阴阳失衡，气血失和

体内毒素过多导致脏腑功能失调

有了这款肚脐贴，每天睡觉前贴一贴

能很好的去除体内的湿气、寒气

通过调理身体，改善内分泌失调

疏通气血，定期排出体内毒素

湿气排出体外后，就不会像以前那样怕冷了

月经也变得规律了

面部不再暗沉，痘痘也不见啦

九香伏湿贴

——缓解疲劳，助眠安神——

体内湿气的淤积

对于个人的睡眠同样有很大的影响，

湿气不除，身体总是沉重不适，头晕脑胀，

晚上失眠多梦的现象更是常见。

九香伏湿贴含有九香植物等

丰富的活性植物成分

能够作用于神阙穴，通过内部循环，

将人体日积月累的毒素吸出，

疏通经络

能使全身气血畅通，消除浑身的疲劳不适。

基于人体排毒时间表，

21：00（最佳睡眠时间）开始使用，

可以辅助身体进行排毒，

从而实现排毒祛湿效果。

九香伏湿贴

——同时贴敷足部效果更佳——

九香伏湿贴不仅仅可以贴肚脐

同时还可以贴敷足底涌泉穴

双重贴敷效果更厉害

足贴颜色越深，

表示“湿”越多！

湿气一除，

整个人焕然一新！

用了才知道有多好，

祛湿效果杠杠滴~

来看看大家晒出的神奇变化！

所以，不要犹豫，你现在要做的就是立马下单，然后用这种方法真正的摆脱湿气的困扰，记住肚脐和脚底一起贴效果更好哦。

九香伏湿贴天猫原价138元一盒

一盒10贴，可以用十天

今天粉丝钜惠只要88元一盒

另钜惠加倍，

买2盒只要156元，节省20元

买3盒只要199元，节省65元

买5盒只要298元，节省142元

是不是武侠小说看多了？都什么年代了还排毒？

抱歉，我口气不好，这话不是对你们说的，而是对那些商家们说的。

自从狗狗写了朋友圈减肥产品的文章后，很多小伙伴又开始问我了：朋友圈五花八门的排毒产品，到底是真是假？

▼

这些朋友圈科普怂恿着你买各种排毒产品，好像用了就能续命一般。

今天本狗就来揭秘它们的真相，我保准你看到第一个的时候就会吵着要去退钱的。

如果有一天我被跨省追捕，请不要假装不认识我。

接下来你将看到：

1. 我们真的需要额外排毒吗？

2. 朋友圈10大排毒网红的真相

3. 与其排毒，不如减毒

小时候看《神雕侠侣》，印象最深的就是杨过中了情花毒，性命堪忧。

幸好吃了能解毒的断肠草，才得以保命。

然而电视剧不是生活，你又没有被蛇咬，家里也没有财产需要继承，导致被下毒。

你好好的，真的不需要排毒。

「既然我体内无毒，为什么我会额头冒痘，脸上长斑？」

这不是体内有毒，这是你内分泌紊乱导致的，可以去看医生调理。

如果你真的体内有毒，你就不会安静地在这里看文章了，早该不舒服了。

下面就带你了解一下，什么叫真正的香水有毒

哪些毒素需要额外排出

从现代医学角度来讲，在食物、药物和体内新陈代谢产物中，的确含有一些需要借助外力（求助医生）排出的毒素，例如：

▼

这些特殊的毒素是会危害到健康的，如果不小心中毒了，需要求助医生，而不是这些排毒产品能搞定的。

一般的毒我们自己就可以排，

不需要借助外力

一般情况下，如果不是马上危害生命的毒素，身体健康的情况下，肝、肾两大解毒器官会自行排出来，压根不需要借助外力的帮助。

▼

「如果用它们排毒，就可以减轻肝肾的负担呀，多好」

可是，肝肾能排出的毒，这些排毒产品根本没辙！反而是通过加强排汗、排便等等现象，误导你，以为自己排了毒。

这不是排毒！这就是人体的正常代谢有木有！

而且，你也无需借助外力加强代谢，因为时间久了，你的排泄功能就会退化，到时候你真的排不出去了，我看你咋整！

我也知道有些小伙伴还是不死心，接下来上实锤，我将彻底撕开它们的嘴脸，让你好好看清楚商家的套路，不再被迷惑。

▍外用类

足贴

宣传：贴上后，第二天起来就可以看到足贴变黑，这就是你体内排出的湿气毒素。

▼

看了下某宝的评论，有不少好评，都说确实湿气没有那么重了，睡眠质量变好了，更有精神了。

看了十几页，糟糕，是心动的感觉。

世界上最遥远的距离不是我站在你面前，你却不知道我爱你，而是你相信的好评，全是他们刷出来的。

真相：里面有竹炭、竹醋，它本来就是黑的

▼

足贴的主要成分其实是竹炭、竹醋①。

注释①：竹醋是在竹材烧炭的过程中，收集烧制过程中产生的气体，将其在常温下冷却后得到的。

这就意味着足贴的原料包里本身就是棕黑色。贴一晚上脚会出汗，水气被竹炭吸收，料包自然就变成黑色了。

这就像我们要做卤菜时，会用纱布把八角桂皮等香料包起来，丢在锅中卤煮。

卤好之后，我们发现香料的黑色浸染在纱布上，也变成了黑色，这是一个道理。

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物理性按摩产品

宣传：淋巴是人体最后一道防御系统，多有堵塞，需要做排毒

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大体使用方法就是在身上涂抹精油，再用这些道具，去按摩疏通经络淋巴。

这里科普一下淋巴小知识：

淋巴系统像遍布全身的血液循环系统一样，也是一个以管网状存在的液体系统。

和血管一样，淋巴管里也有液体，叫淋巴液，也按照一定的方向进行周而复始的循环。

我们很熟悉的人体卫士，白细胞和抗体，淋巴系统就能制造出来，它们能滤出病原体，有着免疫功能。

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当身体某一部分有细菌、病毒侵入时，淋巴会运用免疫功能，跟外来的病菌做斗争，这个地方一打仗，自然就肿大、疼痛、发炎了。

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当淋巴细胞把细菌和病毒都「打跑了」，炎症也会随之消失，淋巴肿大就能好，根本不需要借助这个东东来促进“排毒”。

那么宣传中说的多有堵塞是真的吗？

健康状态下，淋巴是不会堵塞的，它们自己就会正常循环，根本无需你去按压排堵。

相反，如果你淋巴真的堵塞了，这是疾病，压根不能乱按，反而还会扩散，加重病情。

真相：就是在给身体按摩，作用还不如直接运动，更能促进淋巴循环

换而言之，与其说是排毒，不如说是按摩。

按摩可能能促进血液循环和淋巴循环，但只能起到辅助作用，考虑到乱按摩淋巴有风险，你不如直接做运动，效果更好。

不然，古人干嘛说：饭后走一走，活到九十九？

汗蒸

宣传：多出汗，排出体内毒素

▼

据一位热衷做汗蒸的朋友说，汗蒸后觉得挺舒服，毛孔里很清爽，感觉排了很多毒，又能续命三年。

真相：排的不是毒，而是水

不管用什么方式出汗，汗里 99% 的成分都是水。

其它连 1% 都不到的成分包括钠、钾、钙、氯以及尿素氮等，其中能和「毒」沾点儿边的大概就只有尿素氮（蛋白质代谢的产物，有尿骚味）了。

而尿素氮主要通过小便排出人体，汗水里那一点点的量，真的可以忽略不计。

▼

出汗只是人体调节体温的一种本能手段，如果身体感觉热了，就会让自己出点汗、带走热量，身体自然也就舒服了。

这也就是上面所说的：感觉很舒服，像排了毒。

如果出汗过多，身体还会出现不适。不信你去问问做过汗蒸的人，是不是会感觉口渴，很累想睡觉？

他以为这是毒素排出后的正常反应，其实这就是脱水啊！

别以为脱水没啥，严重的话是会危及生命的。

同时，狗狗还要奉劝一句，有低血糖的人，平时最好不要去汗蒸。这可不是好玩的，低血糖也有可能丧命的。

▍口服类

果汁断食

宣传：不进食，只喝果汁和清水，就能排出毒素。头晕、怕冷是排毒反应。

只喝果汁和清水？呵呵哒，你每天日理万机，要批阅那么多微信微博，我问你受得了吗？

然后你会出现头晕、头痛、怕冷（身体没有能量供给）

更坑爹的是，商家告诉你，这是「排毒」反应！毒排完之后，会使你更健康，皮肤更好。

▼

真相：会导致低血糖

真的恨不得把我脑袋拧下来安在你们头上啊！

要知道，果汁的营养成分大部分是水和维生素，膳食纤维也去除了很大一部分（因为去除了大部分渣滓），蛋白质、脂肪更是少得可怜。

一天在热量和营养摄入严重不足的情况下，出现头晕、头痛、怕冷那是低血糖、缺水、营养不良的反应！

这都是身体受不了之后发出的信号，跟毒不毒的没有任何关系。

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排毒养颜胶囊

宣传：长期服用皮肤会变得光泽、斑点也会淡化、精气神也好了。

真相：里面添加了泻药成分

这类胶囊女人们一听名字就有买的欲望，谁都希望自己变美不是？

先不说它养颜的效果咋样，吃了之后，排便确实通畅了。

为啥呢？这类胶囊的主要成份是两种泻药，叫做大黄和芒硝。嗯，你没听错，是泻药。

▼

「但它能把肚子里的东西都拉出去啊，这不是排毒是什么？」

拜托，拉屎就是拉屎，不是排毒。

食物给人提供营养，怎么会是毒素？吃了东西再泻掉，这样的「直肠子」，并不是健康的。

「可是我听说，抽查2000个中国人，94%的人血液里农药、重金属超标，这感觉不排毒不行啊！」

首先，这理论就是扯淡，如果血液里真的农药重金属超标，人还能好好地活着吗？早生病了！

其次，排便顶多也只能排消化系统里的「毒」吧？

请问，血液中的「毒」你如何靠拉肚子排出去？如果拉肚子那么有用的话，还要医生干嘛？

▼

所以说，这个药顶多只能暂时性地辅助便秘人群进行排便，绝对不能经常吃，否则可能引起长期便秘。

因为肠道本来可以好好的，可以自主活动排便，你借助外力，久而久之，它就懒得动了，这就变成了长期便秘。

别紧张，更可怕的还在后头，你经常吃这类泻药，肠道还可能变黑（病变，如息肉、癌症），肠道黑化后，这就真的很毒很暴力了。

▼

因此，排便困难人群，千万别想着依赖药物，而是要改善饮食，改变生活方式：

▼

注释②：低聚糖（属于碳水化合物类）类似水溶性膳食纤维，可被肠道的益生菌利用，对肠道健康有帮助。

这样慢慢可以恢复肠道自我功能，身体也会好起来。

清肠丸、便秘排毒丸

宣传：能排肠毒、清宿便

真相：便秘治疗剂

这些商品大多是从日本进口的，看起来好像更高端，其实和排毒养颜胶囊的功能类似，也是让你拉。

他们还宣称：人体内有5-6kg的宿便，肥胖便秘者体内有7-11kg宿便，吃了我的丸，宿便都排完。

有一定基础的小伙伴肯定要摇头：

「啧啧啧，又来了！宿便很早之前就辟谣过了，这不是一个医学概念，而是商家杜撰出来的」

没错，其实人的身体有着强大的自我调节能力，等肠道当中的粪便太多的时候，你的肠道早就受不了了，这个时候应该是在蹲厕所啦。

而且，食物从完完全全消化吸收到排出的时间只有2-3天。绝不可能像商家说的那样，会有几十年一直粘连在肠子里的宿便。

「可是我担心，会不会有一些便便太细小了，而粘在肠子上，一直排不出去？」

不会，我们人体很智能，只要是便便，一律都会驱逐出境，只是排出去时间先后的问题。

即使今天不排，明天、后天也会排的。

现在知道了吧，所谓的排宿便，就是帮你生孩子拉屎。不信你再看看包装，其实就是便秘治疗剂。

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大麦若叶青汁

宣传：中和体内酸性毒素，调节体质、可以帮助清理肠道垃圾，排出肠道毒素

真相：和蔬菜汁一个原理，不如去吃更经济实惠的蔬菜

大麦若叶，其实就是大麦（一种杂粮，和小麦类似）生长到20-30cm时期的幼苗，把叶磨成粉，泡水，做成青汁。

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商家宣传能中和体内酸性毒素调节体质、可以帮助清理肠道垃圾，排出肠道毒素，并有很好的缓解便秘的效果。

首先，调节体质。

其次，帮助清理肠道垃圾，无非是因为青汁中含膳食纤维

但是一杯青汁的主要成分还是水分，膳食纤维含量并不高，平时我们蔬菜中就含有丰富的膳食纤维，并且价格更便宜。

如果这算是在排肠毒，其实我们每天都在做这件事，保证一天一斤蔬菜，其中半斤是深色的，这样的排毒来得更猛烈。

如果还有人要你买，你可以这么回他：

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和这个产品类似的还有号称能排出体内重金属的牛蒡茶，其实也是膳食纤维在帮助排便，但是你知道的，排便不等于排毒。

除湿饼干

宣传：能清除体内湿气

真相：不如吃食物本身。因做成饼干效果大打折扣，热量高，易发胖

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你们有所不知，这几样东西如果打成粉和在一起，会很难吃的

那么如何才能好吃呢？商家很聪明，加入植物油做成饼干啊！

可是这效果也大打折扣了，热量还不低，长期吃担心长胖。你还不如直接吃这几种食物靠谱得多。

减肥产品排毒

宣传：能排脂肪，减肥=排毒

真相：减肥≠排毒，脂肪只能被消耗，不能被排出去

典型代表是小x书上许多人都安利的xxx小魔包、xxx黑生姜排毒瘦身颗粒，拥有国外的血统，感觉很高级的样子

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商家宣称润肠通便，能排脂肪，体重掉了，就是毒排出去了。

还要狗狗说几百遍？减肥的目的，不是减体重，是减掉脂肪！

而脂肪不是靠你吃什么东西排出去，而是要靠运动or减少摄入量来消耗掉的呀！

凡是宣传，吃了XXX就能减肥排毒的，结果却是让你每天排泄大便，久而久之感觉自己变轻了，这些统统不靠谱！这可能导致

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这危害可比你想排的毒的危害大多了。所以，少吃一点（不等于节食），多动一点，健康的减肥才是王道

一口气骂完那么多产品，突然有点心疼那些曾经排过毒的人了，本想寄希望于这些产品，没料到全是幌子。

那么自己的亚健康问题究竟该怎么办呢？该如何续命呢？

在文章的最后，狗狗希望你记住以下几点，虽然有点老生常谈，但真的受益一生。

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今天文章太长，就不写结尾了

喂喂，我冒着英勇就义的风险在写，你好意思不转（zan）发(shang)？

总结

▍足贴

宣传：贴上第二天可以看到足贴变黑，就是你体内排出的湿气毒素

真相：里面有竹炭、竹醋，它本来就是黑的

▍物理性按摩产品

宣传：淋巴是人体最后一道防御系统，多有堵塞，需要做排毒

真相：就是在给身体按摩，作用还不如直接运动，更能促进淋巴循环

▍汗蒸

宣传：多出汗，排出体内毒素

真相：排的不是毒，而是水

▍果汁断食

宣传：不进食，只喝果汁和清水，就能排出毒素。头晕、怕冷是排毒反应

真相：会导致低血糖

▍排毒养颜胶囊

宣传：长期服用皮肤会变得光泽、斑点也会淡化、精气神也好了。

真相：里面添加了泻药成分

▍清肠丸、便秘排毒丸

宣传：能排肠毒、清宿便

真相：便秘治疗剂

▍大麦若叶青汁

宣传：中和体内酸性毒素，调节体质、可以帮助清理肠道垃圾，排出肠道毒素

真相：和蔬菜汁一个原理，不如去吃更经济实惠的蔬菜

▍除湿饼干

宣传：能清除体内湿气

真相：不如吃食物本身，因做成饼干效果大打折扣，热量高，易发胖

▍减肥产品排毒

宣传：能排脂肪，减肥=排毒

真相：减肥≠排毒，脂肪只能被消耗，不能被排出去

号外号外！

进化论负责用户调研的同学，

做了一份关于「口红颜色」的问卷，

拜托大家帮我们填一下啦。

戳左下角「阅读原文」就可以填啦，感恩！

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头图插画作者：rovoz Zhong

发完这篇瑟瑟发抖

担心自己的人身安全

求点赞安慰T-T

戳这填问卷！