为了告别皮肤瑕疵

大家常常是不择手段、孤注一掷

在刷酸、偏方、暴力去角质等等大招洗礼过后

往往皮肤没有显著变好

却变得更加脆弱敏感

容易出问题了

这时去排队面见皮肤科医生

除了得到限制饮食，内服外涂的处方之外

往往还会给我们开一些

（名字奇怪+其貌不扬的）面膜以辅助治疗

图片来自小红薯@小红薯ci1375270905

时至今日

“医美面膜”的概念

对于大部分问题肌肤少年少女已经不陌生了

购买的渠道也不仅限于医生开/药房

但，究竟

医美面膜是什么

怎样的情况适合用医美面膜

哪款产品更适合怎样的肌肤问题

队长今天就结合3w+篇小红薯们的亲身体验

给大家做一个比较全面的攻略！

01

医美面膜是什么？

医美面膜，其实并不是一个严格的定义，只是一个比较有欺骗性的俗名。

而我们这里涉及到的产品，一般都是“械”字号的医用敷料，在医美后/或因为其他原因产生创口时做修复用，而本身并没有医美的效果。

医美面膜的优势在于：

它对生产车间有非常严格的洁净程度要求。

（意味着更少的防腐剂添加）

产品功效有足够的临床案例证明。

成分简单，无酒精、香精、激素等易产生刺激或副作用的成分，安全放心。

有较好的修复镇定功效，可以使用在有创口的皮肤上。

要注意 的问题：

正规渠道购买（一般医院、药房是不会买到假货的，如果为了价格优势想要尝试分销商购买的话，一定要擦亮眼睛）

医美面膜（医用敷料）不是药，只作为辅助。不能治病，不强调功能性（美白、嫩肤、直接祛痘等），要理性的看待它的效果！

02

怎样的情况适用医美面膜？

1 医美手术后，产生创口，需要加快修复的情况。

2 皮肤处在非健康状态，无法使用普通化妆品，需要迅速维稳镇定的情况。

（p.s. 就像自判断轻微感冒的时候，吃非处方药来治疗一样～）

03

哪款产品更适合怎样的肌肤问题？

针对痘痘

「敷尔佳2.0（黑膜）」

图片来自小红薯@L凤城-cheng

是敷尔佳的升级版

面膜纸的材质上有了革新：日本备长炭膜布

（天然黑，不是后期添加炭粉染黑的）

相比1.0版本的重维稳

这一版在消炎镇定痘痘，排毒催发痘痘上

效果更显著

「芙清」

图片来自小红薯@我是你的婧哥哥

功效在产品图非常显眼的地方已经写出来啦

抗菌、保湿、修复皮肤屏障、促进创口愈合

对于痘痘（闭口、脓包型痘痘和结节囊肿）消炎

有很好的效果！

图片来自小红薯@愉悦

不过作为一个注重安全性的医用产品

它严重忽略了用户体验

因此看到发黄的面膜纸

惊人地不合适的剪裁

以及难以言喻的味道之前

要有个心理准备

「创福康」

图片来自小红薯@meijun8340

老牌医美面膜

有创福康（医院开具）/创尔美（电商销售）两版

（创福康粉蓝两版只有片数差别，

创尔美据部分薯薯反应：相对鸡肋）

一般激光美容手术后都会推荐使用

成分只有水+胶原原液

因此功效更集中于

痘后愈合&抑制色素沉着（形成痘印）

（敷完偏干，适合油皮痘肌～）

「活玉」

图片来自小红薯@ 糖果

成分中除了胶原原液还添加了“天然玉石活化液”

因此得名

适用于真皮浅层及以上的浅表性小创伤的愈合

通俗来讲可以促进红肿痘快速生长消亡

+减少留印的可能性

（敷完不油，油皮可用）

（另外还有另一款白色包装的美白祛斑功能性面膜

可以根据需求决定是否选用）

针对过敏

「敷尔佳1.0（白膜）」

图片来自小红薯@夏天夏天悄悄过去

本身作为医美辅助修复产品开具给患者

（例如水光针、皮秒）

因此它的去红、镇定效果不言而喻

很多薯薯换季时会遭遇比较严重的过敏

届时会选择敷尔佳，皮肤状态会明显稳定下来

「可复美」

图片来自小红薯@小玲玲

同样也是医美手术后/皮肤炎症时会开具的产品

激素脸友好+敏感皮换季必备

成分简单：类人类胶原蛋白

即使有防痘印的功能

也是促进愈合而不是功能性的美白

同时有保湿功效

毕竟对于敏感皮痘皮来说

保湿容易被忽视却是重中之重

（以上两款的抗敏面膜在冰箱冰过后敷用效果更佳！）

补水修复

「绽妍」

图片来自小红薯@RichtigK

主打成分是透明质酸

是促进代谢、渗透保湿的好东西

主攻补水保湿

兼有修复皮肤屏障和敏感镇定的效果

换季过敏脱皮长小疙瘩时效果仿佛开了挂

皮肤没有大问题时的补水需求也可以满足

（毕竟成分放心 但健康时不能天天敷用！）

▼▼▼

当然，市面上的“医美面膜“品牌还有很多

功效也各不相同

但是目前比较流行

红薯们使用体验比较好的就是以上提到的这些

---

综上，所谓的医美面膜

功效都是辅助性的

如果对症下面膜，当然会起到很好的修复功效

不过要正视他们的使用目的

不能神化它们的效果哟！

(p.s.

不过任何拯救烂脸的过程都不能离开

遵医嘱、戒糖戒奶和规律作息！)

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也可以推荐自己的爱用产品！

8.14仙女护肤神器获奖用户公布

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导言

小公举们，我是你们的颜值守护神六魔镜，听到了你们关注面膜问题的呼声疾驰而赶来——

我先锁一下风火轮儿。

好了，咱今天要聊的是面膜。

面膜这事儿吧，现在宣传卖点让魔镜有点摸不着头脑，尤其是「前男友面膜」，在朋友给我解释一番（前男友看到现在的你立马后悔分手）之前，我一直都以为这是要让人美到现任男友变成前男友，也太不利于恋爱和谐了，而且真的太夸张了……

再加上明星和美妆博主哐哐带货，一年买的面膜不绕地球一圈都对不起这张脸。

面膜真的有那么神奇吗？

这个嘛，我们先确定一个前提，你买的是真面膜不？假面膜效果「神奇」和真面膜效果「不那么神奇」你选哪个？

小公举们会问，魔镜你真搞笑，面膜还有假的啊？

可不咋地，假面膜也不是新事物了，厂家造假，国家打假，两边都一直忙得不可开交，你看：

国家食品药品监督管理总局（现划归至国家市场监督管理总局），隔三差五就查一批面膜，每一批都有给国家添堵的。

这类面膜主要是出现以下问题：

▲点击可查看大图

这些含有「XX松」、「XX松XX酯」的，不但属于添加激素成分，而且还是强效激素。

作为皮肤科医生，每次给患者开「XX松」、「XX松XX酯」的药物，我都小心翼翼地交代副作用，「激素会抑制皮肤的免疫功能、导致细菌或真菌增殖、皮肤表面菲薄、产生红斑和色素沉着等等……」，「还可能导致激素依赖性皮炎，或者激素诱发的红斑痤疮」，「所以用的时候要千万遵医嘱，不要自己乱用」……

这毒面膜可倒好，竟然如此胆大妄为。它们不惜违规操作背后的逻辑，用「激素有强大的抗炎作用，可以让皮肤达到痘痘全消的效果」，以此作为产品卖点，不断扩大市场，赚黑心的钱。

国家对这类面膜和生产厂家的处理：立案查处、责令停产、下架召回、吊销许可、追究刑事责任。但仍有厂家以身犯险，魔镜认为一定还有侥幸没被查到的单位，甚至还有很多。

除了激素问题，还有荧光剂问题。

荧光剂因为有增白的效果，一般是添加在纸张、衣物里的。

毒面膜里的荧光剂主要有两个来源：

第一是膜片本身，在生产的时候为了使面膜纸更白，增加了荧光成分。

第二是面膜精华，一些植物提取物的成分本身自带荧光，但也有厂家为了让面膜敷上去就有增白效果，也不惜添加荧光剂，达到即刻覆盖增亮的效果。

荧光剂的问题是清洁难度高，易残留，覆盖皮肤后也影响其他护肤品的效果。荧光剂的安全性尚无定论，但洗衣剂中能够添加的荧光剂是有上限的。

所以，只要你问我面膜真的有那么神奇吗？

魔镜会告诉你，假面膜、毒面膜才那么神奇。

真面膜是怎样的呢？

真面膜就像所有老老实实、勤勤恳恳的护肤品一样，默默发挥着光和热。

关于面膜，有几点基础知识。

1. 面膜也是护肤品，它的功能成分与精华、乳液无异，主要在成分比例上有差别，比如多了点成膜剂，或者增稠剂。

2. 面膜按它「寄托」的材质，分为贴片面膜（无纺布、蚕丝贴等）、撕拉面膜（凝胶或膏状可剥离的皮膜）、水洗面膜（凝胶、乳膏、睡眠面膜等）、固化剥离面膜（泥状面膜等）。

3. 面膜都有「清洁」作用，是利用自身成分「吸附」死皮和皮肤表面污垢。

4. 面膜都有「保湿」作用，面膜中的水分与覆盖处皮肤的水分，使皮肤角质层保持柔软湿润。

所以，那些宣称自己是清洁面膜或者保湿面膜的面膜，还都是本本份份的。就算你没特意挑选，买来的面膜，也基本都具备这两种能力。

Q：面膜能否美白、均匀肤色？

要看成分中有没有能够抑制酪氨酸酶活性的成分了，比如维生素C、维生素E、熊果苷这样的抗氧化剂。

Q：面膜能否补充胶原蛋白？

答案是不能，胶原蛋白是大分子物质，很难透过皮肤被吸收，即便极少数被吸收进去，没有活性也是要被代谢掉的。

这里，魔镜要提醒两点：

敷面膜前可以完成必要的卸妆和清洁步骤，但不用洗到过分干净，毕竟面膜也可以帮你完成部分清洁工作。

面膜不是敷得时间越长、越勤快越好，某星一年700贴我真的很担心她变成敏感肌。

大家都有泡澡时间长，手指末端泡白泡软的经历吧？这个手指泡肿的状态叫皮肤的「过度水合」，就是皮肤「膨胀了」，跟人膨胀了不能成事一样，皮肤膨胀了也会出问题，比如皮肤屏障脆弱、角质层过度剥脱、皮肤过薄、皮肤敏感等，面膜越敷越干、越敷越刺痛，可能就是这个原因。

建议面膜每周敷1~3次，每次15~20分钟，以面膜半干为宜（撕拉式除外，撕拉式每月不要超过2次）。

好了，道理你都懂了，下面进入实战。

如何给自己挑选合适的面膜？

一共分三步：第一，真面膜；第二，皮肤状态；第三，肤感。

第一，真面膜。

（没有人想买毒面膜吧？想买的话魔镜有办法也不告诉你……）

国家食药监局已经给你准备好了，这是最全面、最权威的参照，请见《如何根据化妆品标签标识的内容判断化妆品的合法性？》（扫描下方二维码可见）

第二，皮肤状态。

两类人群需要注意：敏感肌和痘痘肌。

敏感肌皮肤本身耐受刺激的能力就比较有限。通常情况下，大部分人用着没问题的防腐剂、色料、香料对敏感肌来说都可能导致红斑、刺激、瘙痒等问题发生，再加上面膜的湿润能力可能松解角质层，皮肤水合过度，角质层脱落会导致敏感肌菲薄，而更加敏感。

所以敏感肌尽量选择成分简单的贴片式保湿面膜，每次使用时间不要超过15分钟，撕拉式面膜对敏感肌简直是上刑。

痘痘肌最好避免睡眠面膜，睡眠面膜是真的「很营养」，睡眠面膜易成膜又粘稠，说它是「培养基」也不冤枉，一个晚上就能让痘痘肌表面的痤疮丙酸杆菌繁殖出老中青三代了。

所以痘痘肌用贴片面膜、泥状面膜、普通凝胶水洗面膜更合理。

除了这俩，其他正常、非敏感的皮肤，各种类型的面膜都适用。

第三，肤感。

肤感真的是因人而异，建议先买一盒试试，没有刺痛、泛红、过敏，并且用起来皮肤觉得舒服、保湿程度与自己的要求匹配，就是适合自己的面膜，别想太多。

咱们举几个面膜的栗子。

高丝KOSE婴儿肌面膜（粉色玻尿酸）

含玻尿酸和甘氨酸、甘油，保湿效果温和、不黏腻，是7片一起的包装，所以开封后记得尽快使用完毕，不然精华容易变干，适合痘痘肌、敏感肌日常使用，每次10~15分钟，在面膜纸半干前取下。

薇诺娜熊果苷透白保湿面膜

含烟酰胺、熊果苷、积雪草提取物，有美白、抗氧化功效，辅以玻尿酸、泛醇保湿，还添加了甘草酸铵，兼具抗氧化、消炎、舒敏效果，成分表里未见防腐剂等风险成分，对敏感肌和非敏感肌都很友好，这个牌子可以认为是国货之光了。

科颜氏亚马逊白泥净肤面膜

主要利用高岭土和膨润土的吸附作用带走皮肤表面污物，有同学表示用完之后有白头浮出，维生素E、库拉索芦荟叶汁、尿囊素有抗氧化、保湿、舒敏作用，总体来看是一款不错的清洁面膜。

JAYJUN黑色水光三合一面膜

这款有段时间特别火，魔镜看来它的优势在于利用了透明质酸、葡聚糖、神经酰胺、卵磷脂的保湿力，自带洁面和精华也算是加分项，不过精华稍粘稠，成膜感强，面膜中的香精、乙醇也对敏感肌不太友好。

菲洛嘉柔滑亮泽面膜（十全大补面膜）

这款刚入市的时候很潮，里面添加了维生素C、维生素E和20多种氨基酸成分，再加上透明质酸、水解蛋白、谷胱甘肽、视黄醇乙酸酯，除了抗氧化、保湿，还有淡斑、淡化皱纹的作用，缺点是香精和防腐剂对敏感肌不友好，视黄醇乙酸酯的加入需要孕妇慎用。

润百颜蜂巢玻尿酸原液舒润水感保湿面膜

这也是我们的国货之光了，主要成分是玻尿酸、水解玻尿酸、泛醇、尿囊素，没有香料、色素和防腐剂。而且最近大火的故宫口红，就是润百颜出品的，它的母公司华熙生物，是世界上最大的玻尿酸供应商，目前官方旗舰店还有相应的「故宫面膜」在预售中。

此外，眼尖的公举们还能发现，外面买到的面膜有「妆」字号的，医院提供的面膜是「械」字号的，械字号面膜主要用于医美术后，两者区别在于：

械字号医用面膜采用无菌生产，包括净化车间及医疗级原料，可直接作用于皮肤伤口，审批更为严格；

械字号面膜配方精简，不添加任何非功效的添加剂；

功效明确，有一说一，有二说二，不忽悠。

总结一下，为了自己的颜值，面膜咱得买正规产品，它自带清洁和保湿功效，但不同种类的面膜适用皮肤状态不同，使用的时候也要注意避免过度水合或者闷痘痘，医用械字号面膜在安全性上更有优势。

完

说了这么多，魔镜就是希望大家别被面膜神话带跑节奏。面膜好不好，好，但面膜神不神，没那么神。各位要理性护肤哦。

大家有没有自己的爱用款呢？欢迎在评论区 分享 出来。

# 我们有话说 #

因为世间的相遇都是缘分，而走散皆有缘由。

自微信改版以来，可能有些读者已陆续与我们走散。

以防人海难寻，走散即是永别。大家可以把「第十一诊室」星标。

茫茫人海中，愿我们永不离散。

这次很全了吧？哼哼，记得转发、点赞、点 那啥 哟~

早安，我爱这个世界。

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大家周末好哇，我是柚木。

写这篇文章前，我向身边人做了征集，内容是大家认为雌激素是做什么的？几乎所有人都提到了雌激素可以让皮肤变好，促进排卵，维持正常的月经周期，不过这些同学中不乏认为多喝豆浆可以补充雌激素的，劝妈妈吃保健品、蜂王浆延缓衰老的。

到底这些做法有没有用？雌激素是什么，是利大于弊还是弊大于利，关于这方面的保健有哪些误区，我们今天来聊一聊。

雌激素&功能

▍到底什么是雌激素呢？

雌激素主要由卵巢和胎盘产生，是存在于人体内的一种类固醇激素，包括雌二醇、雌酮、雌三醇。

临床上通常用雌二醇来反映体内雌激素水平。

▍雌激素有什么作用呢？

雌激素可以刺激卵泡发育、促进子宫内膜和平滑肌的代谢、维持性征。除此之外，雌激素还能降低血清胆固醇，促进骨质致密。

可以说，雌激素是很称职的一种激素，大多数时候能及时调节我们的身体状态。但我们也要将之保持在一定的范围内，过高过低对身体都会产生影响。

雌激素失衡？

了解完雌激素本身后，我们来看看生活中有哪些情况可以导致雌激素水平失衡，出现失衡我们要怎么办。

▍有高有低 ≠ 失衡

没有相关疾病或健康问题的话，雌激素水平都是在合理范围内波动的，身体自己会调节，不用担心。

详细解释的话，我们来说说人体内的下丘脑-垂体-性腺轴。

在这个调节轴中，下丘脑好比园长，垂体是教导主任，卵巢是班主任，分泌雌激素的细胞就是萌萌的小朋友啦。（我可能中了工作细胞的毒#捂脸）

园长、教导主任、班主任和小朋友们当然各自有各自的活动和工作范围，互相间虽然有一级向下一级传达指令的过程，但也有下一级向上一级甚至越级反馈实际情况的过程，上级会根据实际反馈再调整后续的指令/要求。

比如下面的简化图，不断的调节、接受反馈、再调节、再反馈... 使我们体内的激素水平一直维持在一个合理范围内。不过，不止有图中简单的调节过程，身体中实际发生的激素调节要复杂得多。

（图片来源：找图一大难的柚木#捂脸跑）

所以，再健康的人，她体内雌激素的水平也是在一定范围内动态平衡的，而不是一成不变的，身体自己是会调节好的。

▍雌激素什么情况下会过低过高？

当然，如果有一些异常情况，雌激素确实会过高／过低。常见的情况比如说：

下丘脑-垂体-卵巢轴的异常，下丘脑、垂体、卵巢功能亢进或是低下，会引起对应的雌激素水平升高与降低。如腺垂体肿瘤、卵巢肿瘤可导致此情况。

甲状腺功能亢进或低下时，可以影响性激素结合蛋白的表达，导致雌激素含量异常变化。

过度外服含有雌激素的保健品或饮料，可以使雌激素水平变高。我们日常见到的雌激素保健品质量良莠不齐，算是一个重灾区。

过大的工作学习压力、过度减肥、不良的生活习惯可导致内分泌异常，雌激素水平失衡是内分泌异常的一种 。反过来，雌激素水平失衡带来的各种不舒服使我们进一步不能适应工作学习，不及时治疗可能造成更大的压力。

▍ 雌激素过低有什么表现？

首先是性征萎缩，乳房、子宫、外阴以及阴道会发生不同程度的萎缩。

与此同时伴随月经失调，因为缺少雌激素的调节，子宫内膜代谢减慢，可能会出现几个月不来月经的情况。

接着就是皮肤会失去弹性光泽，容易长斑，滋生皱纹。雌激素过低加速身体的老化，但身体又无法产生需要量的雌激素，如不及时治疗，就造成了恶性循环。

▍雌激素过高有什么表现？

上面提到，雌激素可以刺激乳管的发育，因此过高可导致乳腺增生以及乳腺纤维囊肿。同时过高的雌激素可以引起子宫内膜过度增生，月经周期紊乱，并且过高水平的雌激素与Ⅰ型子宫内膜癌、乳腺癌存在一定的关系。

雌激素水平过高与子宫肌瘤的出现有一定相关性，虽然病因不明，但生物化学检测证实肌瘤中的雌激素转化率明显低于正常及组织。这种肌瘤也有转化为恶性肿瘤的风险（0.4%-0.8%）。

▍感觉自己有上述的症状，该怎么办？

首先每种疾病都有确诊的标准，比如确诊卵巢早衰要以闭经为前提，确诊子宫肌瘤要有明确的B超结果。

所以大家不必过度担心自己的身体，但如果真的出现了平时没有的症状，我们就应该去医院看一看。

举个例子，如果是月经一直比较规律，而最近3个月以上没有月经，排除怀孕的可能后，最好去医院做性激素六项的检查确诊，听从医嘱，必要时通过药物进行调节。

不要讳疾忌医，去检查的小伙伴也不用担心，妇科的医生都hin温柔的~

常见Q&A

▍女性在日常生活中有必要补充雌激素吗？

没必要。身体状况正常的姑娘们，没必要通过药物和含有雌激素的保健品补充。

雌激素的合成原料是胆固醇，对于健康女性，保证规律作息与健康饮食就可以使雌激素维持在正常水平内。不要盲目服用含有雌激素的保健品，少给身体添乱，身体状态不正常的话，去医院检查确诊才是王道。

▍豆浆可以补充雌激素吗？

不可以。豆浆表示，我有的这个是「植物雌激素」，「植物雌激素」≠「雌激素」，差了十万八千里好吗！

（图片来源：Pinterest.com）

豆浆中与雌激素类似的物质，也就是所谓的「植物雌激素」，主要是大豆异黄酮只有少量雌激素，主要成分是大豆异黄酮，浓度大约为100μg/ml，无法发挥与雌激素相同的作用。

不过，大豆异黄酮有双向调节体内雌激素的功能，当雌激素水平偏低时，因为具有部分相似结构，可以发挥类雌激素样作用。而雌激素水平较高时，异黄酮可以发挥竞争作用，减少雌激素的功能。

所以，想通过喝豆浆补充雌激素的同学：补充不了。担心喝豆浆会让体内雌激素过高的同学：想多了。

同时，《中国居民膳食指南》也指出，每天喝杯豆浆（或者补充相同的豆制品）是很健康的行为。

因此，虽然豆浆不能补充雌激素，但建议大家每天喝一杯豆浆。

▍大豆异黄酮软胶囊有用吗？

作用比较小。

大豆异黄酮毕竟不是真正的雌激素，它在人体内的作用仅相当于真正雌激素的万分之一左右。

至于网上部分保健品宣传的可以保养卵巢，改善月经周期，大家还是多想想再决定。

(图片来源：Pexels.com)

▍ 蜂王浆有雌激素吗？要不要给长辈买蜂制品？

有，但微乎其微。

并且由于采集过程中的温度变化与口服过程中胃肠的消化功能，雌激素几乎都失活了。因此，不必担心蜂王浆会导致雌激素过量。

那为什么没必要买呢？

一方面，蜂王浆中70%-80%的成分是糖，热量很高。

另一方面，市面上蜂制品质量良莠不齐，不合格的蜂制品对身体反而有害。

并且，蜂制品中的过敏原较多，食用时有一定发生过敏的危险。

至于蜂蜜，是一种高热量的产品，95%以上的成分是糖和水，几乎不含激素类成分，少吃就好，不要贪多。

如果觉得自己或者身边的长辈补充雌激素，最好去医院体检看一看，需要的话用药物进行补充。如果真的是疾病，通过食物和保健品摄入的雌激素也很难达到治疗的剂量。

▍口服避孕药会影响体内雌激素变化吗？

会。

口服避孕药分为两类：紧急避孕药和短效避孕药

紧急避孕药以毓婷为代表，主要成分为左炔诺孕酮，是一种孕激素拮抗剂，具有很强的抗雌激素作用，使用之后可以抑制排卵；

短效避孕药以优思明、达英为代表，也是通过抑制排卵与改变宫颈分泌物达到避孕的效果。

所以，尽量少吃紧急避孕药，短效避孕药最好在医嘱下服用，激素水平紊乱引起的月经失调可不好调节。

▍雌激素水平和减肥有关系吗？

分情况。

人体内，雌激素合成以胆固醇为原料。如果是通过运动与改变饮食结构减肥，雌激素的波动一般是在正常范围内。

但如果是过度减肥，比如通过节食一个月减重二三十斤，体内胆固醇含量下降，雌激素的水平降低，就有可能低出正常范围，此时雌激素的水平可能会降低。同时过度减肥还有卵巢早衰的风险，大家一定一定要注意。减肥就是为了更健康，对不对？

▍总结一下：

雌激素在女性体内主要发挥刺激卵泡发育，维持正常的月经周期的作用，同时还可以降低胆固醇，维持骨质致密。

正常人体内雌激素水平会自动保持在合理范围内。不过，如果出现月经失调性征萎缩或是乳腺肿块，要及时到医院就诊。

豆浆不能补充雌激素，但有双向调节雌激素的作用，建议喝。蜂王浆雌激素含量特别少，蜂蜜基本没有雌激素，即便需要补充，这两种也补不了。

避孕药会影响激素水平，紧急避孕药尽量不要吃，短效避孕药要听从医嘱服用。

保持规律作息饮食，每天吃些豆制品，有个好心情，雌激素就会乖乖的待在正常范围里啦。

好啦，今天关于雌激素的内容就说到这里啦。希望每个女孩子都有个健康的身体，每天都开心快乐~

雌性激素的作用我们了解了，那雄性激素对女孩子又有什么影响？

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之前有单独写过雄性激素对于脱发的影响，好奇的宝宝们点进来~

《脱发少女看过来！头发稀少、总掉头发，也许是激素在搞鬼 》

参考资料：

[1]妇产科学第8版.谢幸,苟文丽主编.人民卫生出版社.

[2] E.B. Engler-Chiurazzi,C.M. Brown,J.M. Povroznik,J.W. Simpkins. Estrogens as neuroprotectants: Estrogenic actions in the context of cognitive aging and brain injury[J]. Progress in Neurobiology,2015.

[3] 庞红金. 蜂王浆新鲜度指标的探讨与冷冻解冻对蜂王浆的影响[D].福建农林大学,2009.

[4] Khalid Zaheer &M.Humayoun Akhtar(2015): An Updated Review of Dietary Isoflavones: Nutrition, Processing, Bioavailability and Impacts on Human Health, Critical Reviews in Food Science and Nutrition, DOI: 10.1080/10408398.2014.989958.

[5]王哲蔚,邵敬於.雌激素在人工周期疗法中的应用[J].世界临床药物,2018,39(07):496-501.

头图插画作者：rovoz Zhong

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