聊聊 · 今日话题

「那些松动的时刻」

现在已经快要到 10 月底了。

昨天在酒吧的时候，田心和我开玩笑说：“喂，新年又要到了哦。” 说想要干一杯，庆祝 2019 的到来。

看来，又是想要骗我喝醉了。

我没有接话。只是，这句话让我想起了一个有点伤心的事实。如果说今年真的快要过完了，那我的年底遗憾大概就是：

我所有的，有可能发展成恋爱的「热聊」，都只是持续了两周。

这让我回忆起，朋友阿君的经历。

一次吃饭的时候聊起感情，她说今年分手之后，发现自己一个人也能活得特别好。好到什么程度呢，就是连最近《无双》的上映，都能让她期待、开心上两周。

她说，以前的一直坚持的那个观念“相信爱情”，现在被默默在心里涂改成了，“相信爱情，但只相信别人的”。

她感叹，没想到自己连脱单的愿望都如此之低了。

换做以前，我大概会取笑她的状况，说她只是一时兴起。但现在，就在我对一次次「热聊」的结束都不再伤感太久之后，我也开始相信——可能我真的就是一个愿意工作一辈子的人。

看来，时间总是有让人默默修改「人生信条」的能力。

前段时间，我们在后台也发起了关于「松动时刻」的分享。我问了问大家，是在什么时候，开始质疑自己一直相信的事情。

没有原因，

就是发现自己骗了自己太久吧。

@Olivia

"我曾坚信，总有一天会变瘦。但今天再次看到称上的数字那一刻，不信了。"

@眼睛

“我曾相信妈妈说的 “你头发好密啊” 这句话。

直到某天洗完澡，我在镜子里看到了自己的发际线又后退了。”

@cola

跟爸妈聊天时，他们说，其实那些看起来喜欢你的亲戚，并不是真的喜欢你。

@秋水

我曾信奉：绝不做没有准备的事。现在，一个电话几个信息点，马上就要拿出一个完善的方案出来。

@特区小胖

我本来相信，男生就应该大胆表白，就算失败了也不算什么。但那一次失败之后，我终于知道，太喜欢一个人的后遗症会有多痛苦。

特区小胖之前和我分享过一个有趣的总结。

他说，“我们现在都到了容易裂开的年纪了”。

这句话的意思，在我的理解里，和我今年 25 岁生日的感悟很像。就是我们终于要开始面对现实——或许以前我们所坚信过的事情，并不是那么牢固。

我们开始去面临感情、工作、生活、甚至是自己带来的失望。但同时，我们也开始努力学习去如何处理这种失望。

所以，我身边有特别多的人，在 25 岁的时候重新选择了自己的人生方向。

有辞掉电商的工作去重新进修金融的；也有对研究生生活很失落，直接退学放弃学位的；有放弃了自己喜欢的方向的；也有决定回去自己喜欢的方向。

用我的朋友 Emma 的话来说，“我们是终于发现了，我们过好自己一辈子的方法其实不只一种。”

原来，

我们的感情并没有那么牢固啊。

@梨花落后清明

一直都觉得，闺蜜是除了父母之外在我心里是最重要的，排在爱情前。去年和她闹了一些不愉快，我没怎么在意，却收到了一条我这辈子都忘不了的短信：“我承认，我 xxx 确实背后说过你不少坏话。”大概友情也不过如此。

@例

我妈跟我说：“你快点出来工作赚钱回家盖房子。”

我问，那写谁的名字？她愣了一下，说，当然是你弟。

谁说的亲情是永恒的爱。

@さくら

四年前，有人和我说：和你结婚的那个人一定不是你最爱的。我不信。

四年后，我相信了。

@三点水

小学开始早恋，和他在一起了整个青春，一直到上了不同的大学，才慢慢发现差距越来越大了。直到有一天，发现我们再也找不到共同的话题。再后来，他一个月没联系过我，我们就这样分手了。这次分手，让当年他那句“非你不娶”我那句“非你不嫁”变得很可笑。

@MINGYAN

相亲。以前非常拒绝，现在觉得还不错，起码家里不会反对。

在读者的分享里面，我挺喜欢的一段分享是：

“刚上小学的时候语文老师讲到座右铭，让我们每人找一句属于自己的座右铭，当时我找的是「天生我才必我用」。

从那以后，我所有书本的封皮都会标注我的座右铭。这句话伴随我走过了小学、初中、高中、大学，并在我沉入低谷的时候给了我安慰。

我一直以为这句话是对的。后来我考研失败，想逃避而转战工作的时候，我忽然意识到，之前所有的不努力都是因为座右铭在隐隐影响着我，这句话告诉我失败了没关系，总会有退路。于是我变得越来越不上进，凡事都不够努力...”

来自三百万四百万

编辑申义说：“「信念动摇」的说法，会给人一种不好的感觉。仿佛从前的自己，才是本心。而变了，就天生带着原罪，要被打上「不坚定」的烙印。”

而这个故事，或许也是在告诉我们一个反面的答案：有时候，可能坚定的那件事情真的是错的。

这也是我很喜欢这个话题的原因，只有当你不断质疑，才能发现，什么答案最适合自己。

动摇，

可能并不是一件坏事。

@粥蛋

我一直特别想结婚，像我妈那样做一个家庭主妇，就能有一个幸福快乐的家庭。刚刚在医院值夜班，看到一位父亲背对着女儿痛哭起来，突然想到，是不是爸妈像这位父亲一样，把我保护得太好。他们扛下了生活所有的痛苦，只给我看到幸福美满的一面。安逸的只是我的前半生，而不是结婚这件事情。

@一蓑烟雨湿黄昏

从小坚信，最聪明最漂亮身材最好打扮最潮的姑娘才会有男朋友。不仅如此，还坚定地觉得自己是个颜控，对方也瘦成衣架，才能让我有所慰藉。不知道默默自卑了多久。

现在有了男朋友，自己甚至没能瘦回刚上大学的体重，他也渐渐有了小肚腩。终于意识到恋爱不是考试，我也不需要等级。

@ego

遇到他之前，想要的生活是：通宵蹦迪夜夜笙歌在一线城市疯狂工作挣钱买下各种虚伪 logo，遇到他之后，柴米油盐还挺有意思的。

@KAB

从小过得很安逸，不愁花钱。大一时，爸妈就买好了房和车，没钱就问家里要或者历任男友养，每天特滋润。总之一直就不想努力，自己更好看更乖，大家喜欢我就可以得到想要的。

然而，今年拿到第一笔工资（要死要活实习了三个月），给我爸买了条烟，给我妈代购条围巾，剩下的自己就不舍得花了，小心存起来了。

好奇怪啊，觉得自己赚的钱花得好舒服。从那一刻起，我就开始决定，要靠自己生活了。听起来像个弱智，但是我是认真的。

@Lapple

我一直坚信没有一见钟情。

只是那天，也许是因为星巴克的光线太迷人，也许是他下颌线太锋利。我手忙脚乱地把热好的三明治放在托盘上送过去，他就眯着眼睛笑："第一天来呀？"

是呀，第一天来，也是第一次见你呀。

作为今天的聊聊主持人，我其实还挺大压力的。

因为我很害怕，读者会在留言区问我：“所以，我到底是应该动摇，还是不动摇呢？”

最近，我还蛮想感叹一件事情的。

就是这一年来，我接触的几乎所有广告项目，还有现在市面上媒体所推广的生活态度，几乎都是“遵从自我”、“马上出发”、“要叛逆”、“要得到”。

这其实是一件很恐怖的事情，因为，“马上得到”和“绝对自我”听起来总会很美好，为这样的态度买单，似乎总没有错。

但你有没有想过，宣扬这样的态度的人，从来就不需要为你的抉择负责。最终为所有的选择负责的，仍然是只有我们自己一个啊。

既然如此，为什么不能多质疑自己一两次呢？

最后，分享读者 @一条饱经风霜的轴鱼 说的话作为本期聊聊的结尾吧：

“曾经的那份坚守，是支撑曾经的自己扛住一切，追求自己想要的生活。

即使松动，它们也已经影响了自我，造就了现在的生活。

当初坚持的意义已经实现了。”

暗恋过一个人。

那种感觉，就像奈保尔在《华兹华斯》里说的：

所有事情就都能让你哭出来。

所有的歌在说你的心事，所有的风都在为你哀怜。

他是活在云端的人，哪怕我踮起双脚，使劲伸手，也够不着他。

就此缄默下去了。

那缄默之中，又有无穷的起伏、无限的颠沛、无数的悲欢在继续。

好友说：

真可怜……

我的眼泪又出来了：

是的，真可怜……

她继续说：只有可怜是没用的，你得减掉15斤，使劲修炼自己，学习学习再学习，变成一个发光的人，和他同步，才有机会……

我用了一个夏天，跑步，节食，扭呼啦圈，瘦了20斤。

再用两年时间，放弃社交，放弃享乐，放弃刷微博淘宝打麻将，专心于读书和写字。

一本一本，一篇一篇。

终于，我从默默无闻，到小有名气，再在杂志有了专栏，并且出了我的第一本书。

我终于月入10万+。

我不再为经济而恐慌，也不再为前途而迷茫。

很久很久以后，一个春天的黄昏，收到一条短信：

有空吗？一起吃个饭吧。

那串数字，是在我心中翻滚过无数次的号码。

是的。是他。

那个我暗恋了2年3个月12天的人。

那个我为之兵荒马乱、为之地动山摇、为之像一座活火山一样沉默燃烧的人。

我愣在那里，不声，不响，像忽然丧失了知觉，但内心浩荡，眼泪滚滚而流。

半小时后，我回道：有空。

他秒回：好的好的。

多好。

等待的都正在到来。

向往的都正在发生。

还有什么遗憾的呢？

人间春至，皆大欢喜。

2

再后来，故事一直朝着最好的方向发展。

他开口说爱，他牵起我的手，他成了我的男朋友。

而在我写作此文的今天，他成了我的丈夫，我孩子的父亲。

我曾经问他：为什么是我？

他答：因为在我身边，只有你，一直在努力成长。

是的，

我一两一两掉肉时，他看在眼里。我一篇一篇写作时，他记在心头。我一个单词一个单词学英语时，他暗暗佩服。我一本书一本书出版的时候，他爱意横生。

世界上没有白走的路，每一步都算数。

那些微小的坚持，

最终会丰富我们的人生，并且带来聚沙成塔式的改变。

所以，如今我遇见彷徨的、抱怨的、懒惰的人，我会告诉他：

当你自觉卑微，别哀怜，要行动。

当你自觉前途黯淡，生命苍白，别踌躇，请学习。

风光属于前行的人。

幸福与成功，属于不断成长的行动者。

3

说到这里，想到我非常喜欢的《奇葩说》第四季的奇葩之王，肖骁。

他打败陈铭，赢得了冠军。

他是让导师和观众最吃惊的一个。因为他是老辩手，以前的数期，他都是游离的姿态。

没想拿冠军，也没想到要去学习。

后来他醒悟，

即便做条咸鱼，也是一条努力过的咸鱼啊。

所以，他学习各种语言技巧，辩论知识。

他说即便他没有得冠军，他也会给自己颁发一个奖杯，因为这一季他认真了。

每次下了节目，都会反复看视频，和如晶探讨大家的战术，并一集一集回顾以前的节目，一点点提升思辨的技巧。

结果如我们所见，他取得了不错的成绩。

他说：

我们人生之路之所以越变越窄，往往不是因为我们不够聪明，而是我们不再有变好的欲望，也不再相信努力有用。其实，只要每天进步一点点，也能变得很厉害。

这就是逆袭。

这就是突破自我局限的天花板。

许多人在说阶级固化，贫富不均。是的，这确实存在。

跟王思聪比，我们可能一辈子都没办法赶超。

但这并不是正确的比较。

我们要做的，是纵向比，而非横向比。

只要

自己今天比昨天好，明天比今天好——哪怕是多认识几个单词，多会几句口语，都是进步。

4

如今，时代瞬息万变。

你止步不前，就是退步。

曾经报社的同事，

因为耽于稳定，缺乏危机意识，懒惰、短视、不作为。

于是在新媒体的冲击中，一个个失去工作，变得焦虑不安。

唯有一直在学习的朋友，才在离开报社以后，活得无比精彩。

譬如我当年的顶头上司，在报社工作之余，一直学习英语，每天在地铁上背单词，跟孩子一起朗读和对话。

后来为了突破口语，她还报了英语班，跟着外教一起练习。

几年之后，英语水平大大地提高，口语地道，不仅考取了英语证书，也旅游了许多国家。

离开以后，她一边做翻译，一边在英语机构当老师，收入是当年的十几倍。

你看，

多一项技能，人生就多一种可能。

多一点本事，就多一条路。

时代变化太快，唯有不断给自己镀金，才能不会淘汰。

这跟诺基亚倒闭后，很多人找不到工作是一样的。

其实没有很安稳的地方。

我们要做的，

就是不断提高自己的抗风险能力，在风雨来临的时候处变不惊。

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为什么大多数人健身两三个月就放弃了？

一年一度的维密大秀在上海落幕，55位顶级超模，实力演绎了87个超美的造型。

咱们的国模大军们也是赚足大家的眼球，逆天的大长腿连手机屏都快装不下。

16年开始走上维密的雎晓雯，舞台的表现也是可圈可点。

超拉风的羽绒外套下，腿部、腰部、肩膀的肌肉线条都非常完美，这在亚洲模特中都是非常少见的。

翻看她往常的日常，会发现小文具平时热衷各种运动，每天都会练瑜伽，随便一个地方都能开始练。

除了雎晓雯，青睐用瑜伽的塑形健身的明星超模也不少。

全球“最值钱的肉体”、巴西超模吉赛尔·邦辰最爱的运动就是瑜伽。

不仅自己练，还要拉着宝宝一起练。

国内明星们像章子怡、董璇，纷纷在生完孩子后，选择练瑜伽塑形。

来源：章子怡微博

来源：董璇微博

明星们生底子好、身材棒，又舍得砸钱、砸时间去健身，但对我们来说，即使想去健身，也并不是每个人都有那么多业余时间和金钱。

你是不是也有这样的感受？

平时久坐办公室、出入有车坐、上下靠电梯，一天下来微信步数最多几千步；

长期缺乏运动的结果，是不再纤细的腰身和四肢，脖颈、肩背常常酸疼，有时候伸个懒腰都能听到自己骨头发出“咔咔”的响声；

就连平时多爬几下楼梯，都会清晰地感觉自己越来越容易喘气、体态也不像过去那么轻盈；

看着模特们蜂腰、细腿、蜜桃臀，穿上短上衣露出马甲线，嘴上说不羡慕，但还是忍不住少吃了几口。

你有多久没有好好伸展身体、酣畅淋漓地运动一番了？

其实，不是你不自律，对长期缺乏运动、想要开始锻炼的人来说，最大的阻碍是难以坚持。像慢跑、健身操、自行车这类有氧运动，运动量大、运动时间也长，很多人费尽力气却没能很快看到效果，成效不大自然难以坚持。

想重新启动自己的身体，柔和地进入运动状态，瑜伽是非常好的选择。

就像维密超模雎晓雯一样，她匀称苗条的好身材，除了底子好，瑜伽锻炼也给了她令人称羡的完美线条。这背后，离不开她的私人瑜伽教练——Rosie老师的帮助。

（Rosie老师和雎晓雯在特训中）

01

她是维密超模的私房教练

Rosie老师，08年开始接触瑜伽，至今近十年。

2011年Rosie老师留学美国，攻读Universityof Dayton（USA）Health &Sport Science（健康与运动科学专业）学士，2012 年在纽约师从 Rebekah老师，开始系统学习空中瑜伽。

2014 年，她将空中瑜伽培训带回中国，将阿斯汤伽元素融入空中瑜伽，归纳出更适合亚洲人的学习方式，创造出属于自己的空中瑜伽体系。

经过线下大量的科学实践、对近百名学员的教学培训，Rosie老师越来越能够捕捉每位学员的特质，也在不断地丰富自己对瑜伽教学的感悟。

回国仅三年，Rosie老师就创立了自己的工作室，也更加专注地把自己的瑜伽体系的普及给更多人。

在旁人眼里，Rosie老师就像是人生赢家，有着自己热爱并为之自豪的瑜伽事业，还是国际超模的私人教练，你很难想象，成功和美丽的背后，她经历过多少难熬的黑夜。

02

六年前，在美国的一个小乡村，她患上了抑郁症，病症带来精神和身体上的痛苦，让一个二十几岁的姑娘无所适从。Rosie说：“抑郁症是这个世界为我筑起的最高的墙。”

在那些靠着药物和意志强撑的日子里，是瑜伽给了她心灵的平静，一次又一次的瑜伽习练，让她越来越努力地关注自己的身体、自己的呼吸，病情也得到了控制。

她认为，瑜伽有一种宁静的力量。都市人往往面临着快节奏的生活，大部分人都困于各种焦虑，却没能找到好的排解方式。

瑜伽就是很棒的自我排解方式。Rosie老师平时会时不时出去旅行，把身体和心灵交给自然和瑜伽。

（Rosie在大理洱海，感受舒展的身心和自然的对话）

回国后，她开始开班授课，写微博跟许多人分享瑜伽习练的心得，慢慢也收获了一大批学员，还创办了自己的工作室，成为维密超模的私教。

（超模特训中）

对Rosie而言，瑜伽意味着什么？是自己的爱好，是自己骄傲的事业，是作为老师被需要的那份成就感。

瑜伽能够改变一个人的一生吗？我想，答案是肯定的。

03

现在的Rosie老师，头衔、认证多得数不过来：

瑜伽乐园YOGALAND教学总监

Practice Yoga Studio（USA）培训导师

China Fit 2013年度瑜伽讲师

R.Wings空中瑜伽（AerialYoga）创始人

国际名模、维密超模雎晓雯私人瑜伽教练

...

多年修习瑜伽，身材气质自不必说，和超模站在一起也毫不逊色。

（老师与超模雎晓雯合影）

各种高难的动作一气呵成、毫不卡顿。

Rosie老师是健康与运动科学专业出身，对体态的调整、饮食的把控都有着独到的见解。

Rosie老师的有自己独特的教学体系，这在国内是很少见的，慕名而来的学员越来越多，她的线下培训会场场爆满。

在国际舞台上大放异彩的超模雎晓雯，对Rosie老师的指导也是满满的好评。

来源：雎晓雯微博

04

最好的衣服是你的身材，Rosie老师本人就是这句话最好的印证。

在她的指导下，学员们无论是体形上、还是气质上都有了显著的改善，身姿更挺拔、体态也轻盈了很多。

可惜，由于时间、地点的限制，仍然有很多喜爱瑜伽的人没办法体验到Rosie老师的瑜伽课。

在家自学瑜伽又不知从何入手，碎片化学习并不能够针对自己的问题，五花八门的视频教程质量也良莠不齐。

Rosie老师说，学习瑜伽不难，关键是要有科学正确的方法，尤其是新手入门，更不能“病急乱投医”，不正确的拉伸和训练，都有可能导致运动损伤。

很多先天条件非常适合练习瑜伽的人，因为得不到科学的指导，苦练许久也得不到正向的效果，也丧失了继续坚持的信心。

她们的力量毕竟有限，为了让更多人得到更好的瑜伽体验、能从中受益，Rosie老师和Mavis老师来到这里，联合【一起听课星球】，共同开发一套超值的超模塑形精品课！

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Rosie老师

瑜伽乐园YOGALAND教学总监

Practice Yoga Studio（USA）培训导师

China Fit 2013年度瑜伽讲师

R.Wings空中瑜伽（AerialYoga）创始人

国际名模、维密超模雎晓雯私人瑜伽教练

Mavis老师

Yoga Alliance E-RYT200注册瑜伽师

《超模体态》创始人

R.Wings空中瑜伽培训导师

健身指导员

每日瑜伽DailyYoga线上魔力减脂营总教练

公共营养师、爵士舞教练

Mavis老师曾留学澳大利亚，并于悉尼任形体训练教练。后回国担任主持人特约形体顾问、空乘人员形体顾问等。

全系列课程由Rosie老师和Mavis老师联合开发，采用更加科学健康、更适合亚洲人的训练方式。

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