月经是女性的健康晴雨表，是每位女性都关注的重点。月经的规律正常，标志着女性的生理健康，然而有部分女性会出现月经不调的现象，月经量少就是常见的症状。青春期发生月经量少将面临闭经的可能，更年期发生月经量少是被视为即将闭经的一个前兆。那么月经量少是什么原因?针对月经量少该怎么调理呢?

女性月经量少是什么原因?

月经对于女性而言是健康的指南针，月经量少是月经不调的一种，月经量少会引发一些健康疾病，如色斑、暗疮、头疼、妇科炎症、严重者甚至不孕不育。

从中医的角度讲，其病因有虚实之分，虚者多因素体虚弱，大病、久病、失血或饮食劳倦伤脾，或肝肾受损，而使血海亏虚，经量减少，实者多由瘀血内停，或痰湿壅滞，经脉阻滞，血行不畅，经血减少。有效增强血活力的办法是：活血、补血、养血，三效合一。汇仁女金胶囊由23味道地中药组成，具有活血缓解血瘀、补血缓解血虚、养血缓解血寒的作用和功效，能够帮助女性疏血路、增血量和提血质，养血调经，增强血活力。

从西医的角度看，导致此现象的原因有很多，主要有某些妇科病症、反复多次的粗暴刮宫、卵巢发育不良和卵巢早衰等，因此当女性发现有经量少的现象，应立即引起重视。

随着月经量越来越少，肌肤也会逐渐缺乏润泽，感觉明显变老，还容易出现心情低落郁闷，甚至可能导致不孕不育。所以，月经量变少一定要重视，它可能是卵巢早衰的一个警示。

月经量少怎么办

一、保证充足的睡眠。有道是：“女子以血为本，以肝为先天”，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血，其实最养肝血的不是食物，而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。

二、调整心态。调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。

三、多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼籽、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

女性日常保养六重点

第一，要保持外阴清洁。

月经期间多用温开水冲洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好。经期用品要柔软卫生，透气性好，并勤换内裤，保持洁净。

第二，注意调节情绪，劳逸结合。

情绪过度波动、紧张，会引起中枢神经系统与下丘脑垂体间的功能失调，使促性腺激素的分泌受到影响而引起月经不调；同时经期应避免重体力劳动和剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛、腰酸等。

第三，注意保暖，坚持腹部热敷。

经期注意腹部、足部的保暖，切忌贪凉。受凉可能使月经量骤然减少，可以用热毛巾或热水袋热敷腹部，有益于女性经期中腹部内脏器的保养，能促进经血的排净，预防子宫肌瘤。

第四，进行合理饮食。

要多喝开水，适量食用温性水果、多吃蔬菜，饮食清淡，不可过食辛辣生冷食物，以减少子宫充血，并保持大便通畅。

要说女人这一辈子，谁是又爱又恨的亲戚，“大姨妈”绝对排第一。从初次来潮到绝经，月经几乎陪伴了女人最美好的时光。但聊起女性健康话题，月经仿佛也成了一个大魔咒：“我每次来都痛得要死要活”、“我要么几个月不来，要么一次来很久”、“我是每次来之前特别难受特别暴躁，也是月经不调吧？”

女人每月一次月经，持续时间为3-5天，一年12个月，有五六十天都是月经陪着度过，占了一年时间的1/6，而你是怎样度过的？痛 经、月经量少、推迟、经血发黑、有血块、月经忽前忽后、月经量大提前、经期长、经血淋漓不尽、停经闭经.......月经是女性身体的晴雨表，出现这些问题你重视了吗？首先你要知道这些事。。。

月经不调的危害

1、导致贫血

女性长期月经过多、经期过长或不规则出血，会导致失血性贫血，出现脸色苍白、头晕、乏力、心慌等现象，严重的可能危及生命。

2、提前衰老

月经不调最直接的表现就是脸部晦暗，出现色斑、皮肤松弛、毛孔粗大，让女性提前衰老。中年女性还会出现第二性症衰退减弱，失眠、多梦、烦躁易怒、记忆力减退等。

3、导致不孕

月经不调会影响雌激素的正常分泌，从而影响排卵，也就难以怀孕。并且有些月经不调是由妇科疾病引起，这些疾病如果不及时治疗，也会导致不孕。

4、导致病情恶化

很多女性月经不调是由某些妇科疾病引起，其中最常见的是子宫肌瘤、卵巢囊肿，如果不及时治疗就会导致病情恶化。

月经不调的原因

1、情绪失调

研究表明，女性长期处于压力下，会抑制下丘脑垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。

2、精神状态差

女性出现不同程度的烦躁、多疑、易怒、易激动的情况，最易引起月经不调，且精神状态越差的人月经不调的症状越严重。

3、生活作息不规律

经常熬夜、睡懒觉会导致内分泌失调，内分泌失调易引起月经不调。

4、过度疲劳

疲劳易伤耗气血，使得机体处于血常不足的状态。同时，过度疲劳使脾胃气机壅滞。脾胃气机壅滞会导致月经的气血生化不足，从而出现月经不调。

5、喜凉贪凉

临床医学研究表明，当女性身体长期处于寒冷刺激下，如穿着单薄，吃冷饮、冰激凌，受雨水淋湿，身体冰冷等等，都会致使出现月经不调的现象。因为寒冷刺激会使盆腔内的血管过分收缩，导致卵巢功能紊乱。

很多女性不仅在心理上会有这种自限性疾病，在生理上也会有一些表现，诸如小腹坠胀、经血有血块以及痛经症状，这些大多数都是由于女性寒 性 体质造成的，再加上有的女性不注意平日生活习惯，更加重寒性体质，所以要通过日常生活各方面进行调节。

1、首先要调整好自己的心态。

现在女性压力大，很多月经不调的患者都是因为精神受到压力或者是挫折引起的，所以女性要随时保持良好的心态。建议经常做一些全身运动，例如游泳，跑步等来缓解精神压力。

2、多吃含有铁和滋 补 性的食物

女性平时要合理的而搭配饮食，因为女 性 的身体处于营养不良的状态，很容易引发月经不调。女 性 不要过度减肥，多补充足够的铁质，避免发生缺铁 性 贫血。

3、借助药物科学调理

4、防寒保暖凉

在经期女性要注意保暖，不要受寒，因为受寒会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢 功能紊乱，还会引起月经量过少，甚至闭经。

如果月经不调严重建议进行相关检查，按照嘱咐服用调理，且需注意内分泌的问题是需长期调理的，千万不要调理几个月后，觉得一切正常后就不再服用了。

希望通过以上讲解，能够帮助大家正确地认识月经不调问题，进而能够进行科学的调理！

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八人女生寝室，月经莫名传染！

竟然同时来潮，多个寝室无一例外！

是神秘未知力量驱使，还是人体基因奥秘？是有人从中作祟，还是校园无知谣言？

欢迎来到这一期的《走进六层楼的秘密花园》。

哈哈，开玩笑。（顽皮甩~）

主要是老有人问我这个问题，我挨个解释起来也费劲，不如写出来供大家学习讨论。坦率地讲，最应该担心月经传染这事的人是我，因为我工作的地方几乎是全世界男性分布密度最低的区域了……所以，万一我被「传染」了，怎么办？

这种情况虽然困扰了很多人，但事实上并不是什么大问题。毕竟月经肯定是要来的嘛！什么时候来不是来啊？当然，对于一些担心自己意外怀孕的人来讲，月经周期的改变怕就意味着辗转难眠和提心吊胆了吧？

所以，这事还是很有必要讲一下的！

顺便解开尘封在你们心中的谜。

我们先来说说交流的事情。

通常我们使用语言（广义的语言包括：文字、话语、肢体动作、表情等）进行交流，而忽视了一些其他的交流，比如气味、激素等。这些交流我们却完全不知情。不拿咱们举例子了，就说说每天在小区遛狗这件事。小狗狗们其实就是在交流，每一颗树和每一根电线杆子都相当于一个帖子，每只小狗经过时都要去留言评论什么的。

人也是这样的，虽然这种交流方式看不见摸不着，但是确实存在。比如，我们可能记不得一个人的长相或者说过什么话，却清晰地记得她身上的气味，甚至每次闻到那种气味时都能立马回想起她的一切。

讲这么多，跟月经传染有什么关系呢？

因为早期人们认为，月经之所以会趋同是因为同住的人的身体正在发生着我们不知道的交流。早在1971年就有一位心理学研究者在《自然》上发表文章解释了这种现象，后来以发现者的名字将它命名为「麦克林托克效应」。说的就是同住的女性们会出现月经周期趋近的现象，称之为「月经同步」（menstrualsynchrony）。

当时，有人提出质疑，认为这种情况只是巧合，毕竟一个月只有四周，每个人的月经周期又不是完全固定的，按照「抽屉原理」总会有人的月经期是相同的，这并不稀奇。（注：桌上有十个苹果，要把这十个苹果放到九个抽屉里，无论怎样放，我们会发现至少会有一个抽屉里面至少放两个苹果。这一现象就是我们所说的「抽屉原理」。）

但是，这事挺有意思的，引得很多人搞起了研究。这就是科学界的特点，无论什么领域，搞的人越多，人们就越接近真相。的确，越来越多的人得到了类似的结果，不仅是室友，不长期同住的姐妹、亲属、同性恋人（女性），甚至同事也会有月经趋同的现象。

但这毕竟是心理学方面的研究，没有医学研究的参与，怎么能说服大家呢？这让老麦一直耿耿于怀，觉得这事没完，必须得整明白！

当当当当~

皇天不负有心人！

在1998年，距离她第一次发现这事已经过去了27年，她又做了一份研究。她先取了9位女性在月经周期不同阶段的汗液，然后把这些汗液的提取物涂抹在20名女性的上唇上，并且要求她们六个小时内不能洗脸。（不知道这是给了多少钱，才能忍着不洗脸。）但是，这个实验有个明显的缺陷——没有做到双盲对照。

结果发现这些人的月经的确受到了影响，而且不同的月经周期阶段的汗液产生的影响还不太一样。比如，黄体期的汗液提取物使得月经推迟，而卵泡期的汗液提取物却使得月经提前。这个实验似乎证明了月经会受到其他女性汗液中某种成分的影响。

当然，这成分不神秘，就是后来为我们大家所熟知的「费洛蒙」，是一些汗腺分泌出来的激素，但是目前还没有什么有力的证据来证明「费洛蒙」的确切作用。老麦的实验因为样本量太少、设计不严谨、观察时间较短等原因，很难具有说服力。

归根结底，问题还是出现在月经上。

就像我们讨论经济学原理时一样，默认所有人都是理性的。很多人在分析月经时习惯性地认为一个月经周期是28天~30天，月经来3天~7天，而且还默认每个人都能清楚地记得自己末次月经的时间（可是大多数人是靠回忆，而回忆会出现偏差）。事实上，基于此的研究几乎都被证实是错误的。

因为影响月经的因素实在太多，比如环境、温度、作息、情绪、压力、饮食、工作、疾病、药物、同房等。很难设计出一个可以控制这么多变量的理想实验方案，就算都控制了，也很难坚持很长时间。

所以，我都会反问一句：「是偶尔一次，还是每次都一样？」

得到的答案大多是：「有时候同时来，有时候又不同时。」

这更加佐证了上面的讨论，如果把时间维度拉得更长一些，我们就会发现，所谓的「月经同来」需要满足两个条件：1.恰巧某次同来月经；2.恰巧你们又彼此知道对方来月经了。能同时满足这两个条件的大概也就是室友、同事、亲戚、姐妹、同性恋人之类的吧？全世界那么多跟你同时来月经女孩子，你也不会在意，因为你不知道。

还有一点很有意思，同一个寝室的人最近做同一件事情，她们的月经可能也会面临同样的情况，比如大家最近都在忙考研，作息习惯一致、行动路线一致、饮食地点一致、压力一致……这样大概率每个人的月经都有不同程度的改变，而且更有可能是推迟。但是，如果有个人突然放弃考研了，那么她的作息习惯、行动路线、饮食地点以及压力的变化，会使得她很快退出趋同的行列。因此，很难讲月经趋同是因为某个单一因素的影响，更像是在多种因素共同影响下所产生的变化。

讨论了这么久，并没有一锤定音，恐怕你们会失望。

但你们要记住两件事情：

1.月经是否趋同并不是衡量你们关系是否亲密的标准；

2.我们从未停止对真相的探索。

完

因为想要聊这个话题，所以查了不少资料。

还有一件事情很逗：从生物演化的角度来看，讨论也很激烈，有人认为雌性的生殖期（或者发情期）统一下来，会便于雄性「广撒网」，降低生殖成本；但是有人就反对了，如果雌性的生殖期统一的话，那势必会产生竞争和筛选，不仅浪费了生育资源，同时降低了效率。

老六认为，正是因为每个女性的排卵期不完全相同，甚至同一个人的每一次排卵都是不同的，这让女性在是否生育方面获得了自主权，甚至在选择跟谁生育方面也具有了一定的选择权。

永远记住，选择权就在你们手上。

早安，我爱这个世界。

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不久前，妖塔收治了一个异常子宫出血的女性患者，四十多岁，这几年来每次来月经都是一来就是十几二十天，淋漓不尽，而且血色素早就提示贫血了，但是因为儿子患有脊柱方面的遗传病，她和丈夫一直带着儿子在各大医院奔走治疗中，自己没时间检查，要不是这次来月经直接晕倒过去，她可能还想继续坚持不看病。

当她来到妖塔面前的时候，看上去已经面无血色了。

查了血常规，血色素大约只有30g/L（也就是俗称的3g），重度贫血，给了常规的止血、输血治疗，纠正贫血以后，我们给她做了一个宫腔镜检查的手术，手术过程中就发现宫腔里面有一个十分糟脆的肿物，最终病理结果是——子宫内膜癌。

这样的一个病理结果，对于她这个家庭来说，可谓是晴天霹雳。但得了病就得治，幸运的是，经过详细的术前评估以后，我们判断她应该处于子宫内膜癌的早期，综合考虑她的年龄，最终的手术方案就是全子宫切除+双侧输卵管切除。

妖塔深刻地记得，在手术的前一天，刚好妖塔值班，晚上9点多，病友们基本准备睡了，她偷偷跑来问妖塔：大夫，如果我把子宫切了，我很快就会衰老吗？切了子宫，我还算是一个女人吗？

妖塔跟她的沟通过程不在这里赘述，但这个问题引发了我的深深思考，很多女性患者在罹患某些疾病的时候，有可能需要做出切除子宫的决定，相信大家对于子宫切除仍然有很多的顾虑和恐惧，今天咱们就来好好聊一聊这个话题。

子宫全切后会衰老吗？

从理论上来说，并不会，但有可能。

人类的衰老是由多种因素共同决定的，基因、代谢、疾病、心情等，单单切除子宫，并不会导致女性迅速衰老。大家所担心的子宫全切术后的衰老，其实是害怕子宫切除以后会影响女性的内分泌激素水平。

众所周知，雌激素是保持女性美丽的重要激素，而雌激素是由卵巢分泌的，卵巢最主要的血液供应来自于卵巢动静脉，子宫全切的时候并不会损伤到卵巢动静脉，但确实有可能对卵巢的血液供应造成影响。

关于这方面的研究很多，但结论却不相同，有的研究表示子宫全切不会影响卵巢分泌功能，而有的研究则表明子宫全切以后可能导致卵巢早衰。

其实通过查找大量的资料，妖塔觉得，虽然子宫全切术后确实有些女性患者发生了卵巢功能的下降，但是，如果不切除子宫，她们的卵巢功能就一定不会在同样的时间出现下降了吗？答案是未知的。

所以，在这里，妖塔想要告诉大家的就是：如果必须切子宫，不要犹豫，切了以后也应该定期复查，如果出现了更年期的症状，我们也是有办法应对的。

需要说明的是，当子宫切除以后，虽然卵巢仍然能周期性地分泌激素，但缺少了子宫这个靶器官，就没有办法像以前一样正常的月经来潮了，不知道缺少了大姨妈的骚扰，你们是会觉得心里空落落的还是会「欣喜若狂」呢？

有的朋友不禁会有这样的疑问：为什么我身边的朋友在切除子宫以后确实感觉立马衰老了许多呢？

其实无论因为什么原因切除了子宫，除了要面对疾病本身带来的心里压力以外，还要适应伤口恢复过程中身体的不适以及再也不来月经等生活习惯上的改变等，生活上的骤变很容易在短时间内影响一个人的精神状态，从而给人一种衰老的错觉。如果能很快接受事实，积极直面人生，相信那个美丽的人儿很快就会再次回到你的生活中去。

子宫全切后还能有正常的性生活吗？

疾病当前，或许很多人并不关心性生活的问题，然而，当疾病治愈以后，大家最终都会回归到正常生活中去，有不少患者会担心子宫全切手术会影响夫妻双方对性生活的体验。

事实也确实如此，在术后很长的一段时间，由于yin道缩短以及弹性的减弱，夫妻双方在性生活方面可能很难像以前那么和谐。

不和谐——不断尝试——灰心丧气——失去耐心——不再尝试——影响关系。

相信有一部分患者肯定已经或正在经历这样的转变。

其实子宫全切术后仍然有机会过上正常的性生活，只不过可能需要很长的时间，yin道才能恢复或接近手术前的状态，但这个时间的长短确实因人而异，所以我们需要的可能仅仅是时间和耐心罢了。

美国曾经有一个研究，研究对象分为三组，分别是异性情侣、女同性情侣、男同性情侣，研究的目的是探讨性器官（子宫、yin茎等）切除手术对于双方性关系的影响。

研究结果很有意思，那就是对于手术后性生活的改变，适应最好的，甚至可以说毫无影响的是女同性情侣，其次是异性情侣，而最差的是男同性情侣，因为男性在接受性器官手术以后可能无法再体验正常的性生活和性gao潮了。

之所以举这个例子，是想告诉大家，其实性生活不是只有一种方式，仅仅抚摸、亲吻同样可以达到很好的性体验，更何况我们还有很多种选择，这里妖塔就不开车了。

因此，对于术后性生活的问题，不用过多地担心，时间、耐心、换个角度，往往问题就可以迎刃而解了。

子宫全切会丧失生育能力

虽然很残酷，但这是不少年轻的子宫全切患者必须面临的问题。

当生命受到威胁的时候，保住生命往往比保留生育功能更重要。对于没有生育过的女性，不到万不得已，医生是不会给出「切除子宫」的建议的。

如果不得不切，我们可以咨询生育科的医生，或许可以选择冻卵，或许未来的某一天X孕在我国能够通过伦理而变得合理合法。虽然孕育是人生的一件大事，但并不是非做不可的事情。

完

今天之所以选择这样一个似乎沉重的话题，是因为，作为一个妇科医生，每年会切掉很多的子宫，手术并不困难，术后并发症也不多，术后恢复往往很好，对于很多医生来说，这可以算是一个「不难」的手术。但对于患者来说，术后的恢复、生活上的改变、心情和心境的变化、对于未来生活的担忧……这些诸多身体和心理上的变化，只能自己默默承担，可能也无人分享。

因此，妖塔想借助这个温暖的平台，尽自己所能，给予大家一些生活上的信心和力量！要记住，无论发生什么，你们的价值并不是一个小小的器官或者疾病或者外貌所能决定的，勇敢做自己，直面疾病和挫折，你还是那个独一无二的美丽女人！

# 我们有话说 #

因为世间的相遇都是缘分，而走散皆有缘由。

自微信改版以来，可能有些读者已陆续与我们走散。

以防人海难寻，走散即是永别。大家可以把「第十一诊室」星标。

茫茫人海中，愿我们永不离散。

对了，别忘了点赞、转发、点 那啥 哦~

早安，我爱这个世界。

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这段时间，老六针对大家提到的月经期间饮食上的禁忌进行了分析，当然从留言来看也是褒贬不一。

所以在开头我需要说明一下六层楼自己的想法，企图如果您想从六层楼的文章当中找到自己坚守的那些「禁忌」的理论依据的话，那恐怕让您失望了。企图从文中找到适合自己的月经期「禁忌」的话，恐怕也会让您失望。

整篇文章只是从客观角度在告诉您，有些「禁忌」的确有可能会引起一些不适，有些则是完全跟那些症状没有关系，可能需要找其他的原因。至于单独的个体，哪些是禁忌哪些不是，只有自己知道。

另外，六层楼还有一个想法希望可以再一开始就告诉各位：假如您吃冰激凌会痛经，那您就尽量不要吃，但是不要给别人灌输不能吃冰激凌这个观点，也许人家吃了就是没事呢？

好了，开始今天的内容吧！

能不能运动？

这个问题被问的次数最多，可见大家还是挺注重运动的，但是六层楼通常会问一下：您打算做什么运动？

这样问的原因是因为，的确在月经期间有些运动是不合适的。

首先，对于有严重痛经（无论是原发性还是继发性的痛经）、月经量过大、阴道不规则出血的女性是不建议运动的。

倒不是说有什么严重的后果，更不会跟什么癌症挂钩。只是这个时候，运动就会让本来存在的情况更加严重罢了，如：痛经的更痛，出血更多……

其次，再来说说有哪些运动是不合适的。

① 增加腹压的的运动尽量不要做。如仰卧起坐、俯卧撑、深蹲等，增加腹部压力会压迫子宫，有可能导致痛经。

② 剧烈的运动要避免。即使是奥运会的女运动员，也需要提前调整自己的月经周期，可见这一点很重要，这些运动包括：百米冲刺（如果您是月经期，就不要再奔跑着赶公交车了！）、跳高、跳远、上蹿下跳……

③ 一些骑跨类的动作就不要做了。比如骑自行车，因为月经期间子宫及外阴充血，这个时候比较脆弱易损伤，而骑自行车这样运动恰恰就有可能损伤到这一部位，加上路况不好，还是需要格外小心的。

那么，那些运动可以做呢？

比如散步、慢跑、肌肉训练等有氧运动都是可以的，至于频率的话，两三天运动一次即可。

这里要单独说一下游泳的问题，实际上使用卫生棉条的情况下是可以适当游泳的，只是这又是运动又是碰凉水的，恐怕又要被口诛笔伐了吧！对了，游泳需要注意水体的清洁，不然还是有感染的可能性。

最后多嘴说一句，如果您打小就是月经期体育课不上，课间操也不做的话，那就别为难自己了，去逛逛街开开心就好了。

能不能洗澡？

答案是：无论是洗澡还是洗头都是可以的。

但是有一些月经期间洗澡的注意事项需要大家认真阅读。

① 禁止盆浴

这一点已经有读者留言提到了，之所以禁止的原因就是在月经期间宫颈分泌的黏液栓稀薄，基本处于通畅的状态，盆浴有可能导致阴道菌群及水肿的菌群逆行感染。

你想想看那些刚刚脱落的内膜，新鲜的创面，刚刚流出的血液，简直就是细菌滋生的天堂，所以，是不推荐盆浴的。同样的，我们在病房对于刚刚做完手术（手术种类繁多，这里就不展开了）的患者也是要求禁止盆浴的。

② 水温的问题

关键是选择合适温度的水，既不要太烫也不要太凉（你不是说可以碰凉水的嘛？！大骗子！）。如果没有洗冷水澡的习惯的话，您就别折腾了，平时怎么洗，月经期就怎么洗就可以了。

原因很简单嘛！就是担心会容易感冒嘛！这还用问！感冒加上月经，显然更加难受啊！

③ 关于洗头的问题

就像「既然洗了澡，那就洗个头」一样顺理成章，主要涉及到的问题是洗完头是否吹头发的问题，因为有读者说洗完头不吹干的话会偏头痛，为此我问了一下神经内科的同事，他跟我说如果因为洗完头之后没有吹干就偏头痛的话，那说明她就算不在月经期这样做的话也有可能偏头痛，同事最后表示，让我再遇到这样的情况介绍到他那边去就诊……

还有就是月经期洗头可能致癌的说法，我真的在写下这句话的几秒钟就忍不住翻了四次白眼，算了，都不想吐槽了。总而言之，在注意保暖的情况下，吹不吹干头发并不是那么重要，保暖清洁才是重要的。

④ 对于私处的清洗也很关键

必要性应该不用我多说了吧？提几个关键词好了：夏天、闷热、潮湿、卫生巾、汗液、经血、油脂、密闭……

关于清洗的问题六层楼之前不止一次的强调过一句话「清水擦洗外阴，保持干燥清洁」，关键词就是：清水、擦洗、外阴、干燥。

具体的步骤是首先把阴道口、尿道口、大小阴唇的皱褶等清洗干净，然后再清洗肛周，请注意不要来回的洗，也不要反过来洗。

最后还要再说一下有关洗澡所用的工具的问题：

洗澡用的毛巾、澡花儿都要是专人专用比较好；

擦洗外阴的毛巾尽量是单独一块，不要擦脸的擦脚的擦身体的都是同一块（都不敢想……）；

毛巾要定期清洗更换，不要在卫生间晾着，尽量在通风有阳光照射的地方晾晒。

关于这个问题就说到这里。

能不能同房？

可以同房，但是不推荐。

对比月经期间同房和平时同房，其实在感觉上并不会有什么差异。yin道还是那个yin道，腺体还是那些腺体，甚至因为月经期间外阴及生殖器官充血，可能会更加敏感一些。所以，从生理层面上来讲，月经不影响同房，甚至月经还有天然的润滑作用。

（看到这里你恐怕要摔手机了吧？行行行，你说啥都有理！）

从大家既往获得的信息来看，「经期同房一定会给女性的身体造成伤害」这句话错在太绝对。科学地说，应该是「经期」和「同房」这两件事情本身就会增加一些疾病的发生几率，当这两件事情同时发生时，这些几率并不是叠加的，也不是无限放大的。

如果本身就有妇科炎症的话，别说经期同房了，啥时候同房都不建议。

温馨提示：注意床单清洁~

更多经期同房问题可点此阅读

能不能敷面膜？

这个不是我十分了解的领域，所以就跑去学习了一番。月经期间因为激素水平比较低，所以皮肤有可能会比较干燥敏感，同时加上代谢比较旺盛，所以汗腺、皮脂腺的分泌就要比平时更多。

那么月经期间的脸部护理就尤为重要了，当然面膜是可以使用的，但是目前的面膜市场呈井喷状，我也不清楚非正规渠道购买的面膜里都有啥，所以这块大家需要注意一下。

总之，在使用面膜之前要先清洁面部，然后面膜主要以保湿为主即可（快来夸我的博学多才！）。

能不能坐车？

提到这个问题的读者可能说的是远途的情况。的确，长期的坐姿在月经期间是要尽量避免的，除了坐车，还有长期伏案工作的女性都应该引起足够的重视。

六层楼常常提醒自己的会员们，如果工作要求或者坐长途车，都建议每隔一个小时站起来活动一下，因为久坐导致的私处温度增高，加上密闭的空间以及良好的天然细菌培养基，简直不出问题都难。所以建议间隔适当的时间要站起来走动走动，再说也可以避免腰肌劳损和颈椎病嘛！

能不能穿高跟鞋？

从六层楼个人的认知角度来讲，当然是可以穿的，只是六层楼也知道高跟鞋穿久了还是会累，腰酸背疼的。所以提出这一点的原因是想要提醒各位月经期间本身就不是很如意，何必再给自己增加烦恼呢？

就是这么简单的原因，没有网上说的经血瘀滞，血脉不通什么的，所以即使迫不得已需要穿，也不用担心有什么额外的后果，顶多是腰酸背疼……

能不能穿紧身衣裤？

建议尽量穿宽松衣物，因为紧身衣裤的反复摩擦刺激外阴、密闭空间、透气性差等特点会增加感染的几率，同时也会增加月经期间的不适感，所以建议尽量穿透气性好，宽松舒适的衣物。

能不能拔牙？

从这个问题引申到更加宽泛的范围，就是月经期间能不能做手术？

答案是否定的，除个别手术要求需要在月经期间手术外（如：诊断性刮宫），其他情况下的手术基本都要避开月经期。

因为月经期间人体的凝血功能会下降，这个时候就会用到一个词：出血倾向。也就是说这个时候进行手术的话，要比平时出更多的血，血液凝固需要花更多的时间。

所以，不建议拔牙。

吃再多也不会胖？

很多人都跟六层楼说月经期间就是吃再多也不会变胖，在我嗤之以鼻之后，人家还讲事实摆道理，给我亮出了一项国外研究的结果：月经期间人体的新陈代谢会加速，所以这个时候吃东西是不会变胖的。

本着严谨的态度（毕竟六夫人也很关注这个问题），我找到了那篇文章，说的是月经期间新陈代谢会比平时加快接近30%，但是仅仅这30%就可以让人吃什么都不会变胖吗？我又陷入了深思……人们之所以会有这样的错觉是因为的确出现了在月经期间体重下降了情况，但是，今天六层楼要告诉你们的是，你们看到的体重下降是！错！觉！

因为在月经前期因为雌激素水平的下降，孕激素水平升高，导致体内的代谢变得缓慢，大量水分在体内储留，同时内膜增厚，这个时候体重就增加了。等到了月经期代谢加快，这些水分和一些代谢产物都排出体外，加上内膜脱落及出血，自然体重就下来了。

也就是说，这件事情就像是商店的衣服打折，在打折前先把价格提高，然后在打折，你要不注意大量吃进，没准儿最后发现比之前花的还要多……

对了，给各位补充一个测量体重的最佳时机，就是每次月经干净后的第一天，清晨沐浴着阳光，排空二便，穿不穿衣服看您个人习惯了。轻盈地站上体重秤，这个时候的体重是最准确的，可以排除一切外界的干扰，每个月都是这个固定时间测量体重才能起到对比的作用。

好了，到目前为止，这个主题就算讲完了，一些基本的信息还是需要各位掌握，如果你们看完认为有帮助，同时也希望可以帮助其他姑娘的话，记得分享给她们哦~

另，老六之后会不定期地组织话题讨论，希望各位可以积极参与，在解答你自己心中疑惑的同时，也可以帮助到更多的人。

完

感觉写完这个之后我整个人都升级了一样。

为了写这个主题我连去理发的时间都没有了，所以在写的时候不得不一直撩拨我的刘海，以至于我刚刚照镜子的时候发现我都有空气刘海了，不要惊讶我为什么懂这么多……

因！为！我！是！妇！女！之！友！

早安，我爱这个世界。

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