三七粉的用量您好,一般三克就行了,还要根据具体的情况而定2,三七粉的用量其实也没那么多的规定了,你只要每天控制在3-5克也就可以了,用温水
其实也没那么多的规定了,你只要每天控制在3-5克也就可以了,用温水冲服。每天用两次,饭前饭后 参考资料:南国三七网
吃三七粉的禁忌:孕期妇女禁止使用、感冒期间。女性在怀孕期间,禁止服用三七粉。这和孕妇不能服用很多西药一样的道理。风寒感冒期间不能服用三七花,因为三七花性微凉,会加重风寒感冒,三七粉性温,风寒感冒期间可以服用。而患风热感冒则不宜服三七粉。
三七粉是植物三七(学名:Panax pseudo-ginseng)的根茎制品,是用三七主根打成的粉。别名田七粉,金不换。性温,味甘微苦,入肝、胃、大肠经。又称北人参,南三七。人参补气第一,三七补血第一。一直以来,三七都是一味中药材。三七的功用,原来可用“止血、散瘀、定痛”六个字来概括。
三七粉是用三七主根打成的粉。生三七适用于跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症,熟三七适用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。三七粉含多种皂甙,尚含止血活性成分田七氨酸及少量黄酮。
使用三七粉时需要注意:孕期妇女禁止使用:女性在怀孕期间,禁止服用三七粉。这和孕妇不能服用很多西药一样的道理。感冒期间:风寒感冒期间不能服用三七花,因为三七花性微凉,会加重风寒感冒,三七粉性温,风寒感冒期间可以服用。而患风热感冒则不宜服三七粉。
花与粉对比
三七花为生长二年以上的三七尚未开放的花蕾,民间作茶饮用,有清凉、平肝、降压之效。现代研究表明:三七花是三七全株中含三七皂苷最高的部位,含量高达13%以上,以Rb族皂苷为主,具有镇静安神、抗炎镇痛、降血压等药理作用,常用于治疗高血压、偏头痛、失眠等症。它具备三七的大部份功效,但是与三七不能等同,两者是有区别的。
三七花 :性凉,味甘、微苦。主要用于清热、解毒、凉血、免疫调节、活血通脉、养生抗衰、消炎镇痛作用的有效成份。具有显著的平肝、祛痰、平喘、镇痛安眠、扩冠、抗过敏、排毒养颜等功效。
三七粉:性温,味苦回甜。补血,去瘀损,止血衄,能通能补,功效最良,是方药中之最珍贵者。三七生吃,去瘀生新,并有止血不留瘀血,行血不伤新的优点,熟三七粉可以补身体。
大家都知道三七粉是非常好的药材,下面我来给大家讲讲它的优点和禁忌。
1.三七对血液和造血系统的作用
三七粉被广泛应用于心脑血管系统疾病的预防和治疗,以其活血、止血和补血功能有关,三七粉中的三七素、和槲皮苷等物质是止血成分,而其皂苷类和黄酮类成分则是活血化瘀的物质。
(1)三七粉的活血作用
三七粉的功效与作用:三七总皂苷能抑制血小板聚集,其主要有效成分是人参皂苷Rg1及人参三醇型皂苷,通过提高血小板cAMP含量而抑制血小板聚集功能。
(2)三七粉的止血作用
三七粉止血是通过多方面使用实现的。三七根的温浸液能缩短家兔血液凝固时间,并使血小板数量增加而有止血作用。
三七能促进凝血过程,缩短凝血时间,促进凝血酶的生成,使局部血管收缩,促进血小板数目。三七配伍乌贼骨和白芨散有良好的止血作用。
(3)补血作用
三七粉的功效与作用除了活血止血外,还有补血的作用,三七总皂苷有明显升高白细胞的作用,PNS对X线照射所致大鼠外周血细胞和血小板减少亦有保护效应。三七总皂苷可显著提高巨噬细胞吞噬率,提高血液中淋巴细胞百分比,降低白细胞指数。Rb1、Rg1可以提高人红细胞膜蛋白α螺旋的比例,即增加膜蛋白的有序性,从而改善红细胞功能。
2.三七对血管系统的作用
(1)三七粉对心肌的保护作用
三七总皂苷具有良好的心肌保护作用,秦氏等研究了三七总皂苷对劳累型心绞痛患者左室舒张功能的影响,结果表明,三七总皂苷能改善患者的心肌缺血状态,且能逆转仅有舒张功能不全的早期心衰患者的心功能及已经发生的病理变化。
(2)三七粉抗心律失常作用
PNS对氯仿诱发的小鼠心室纤颤、氯化钡和乌贼头碱诱发的心律失常均有明显对抗作用,三七二醇皂苷也有类似效应。PNS能非竞争性地对抗异丙肾上腺素加速心律作用,且此作用不为阿托品所抑制,提示其抗心律失常作用并不是通过竞争性阻断肾上腺素β-受体或兴奋M-胆碱受体,而是与心肌的直接抑制有关
(3)三七粉对血管的作用
三七粉能够降血脂,防止动脉粥样硬化。动脉壁内皮损伤可能是动脉硬化的始动因素,而高血脂血症可导致血管内皮损伤、脱落或者血小板粘附和聚集。三七总皂苷能明显抑制低浓度高脂血清对体外培养血管平滑肌细胞的作用,对动脉粥样硬化的发生、发展及主动脉内膜斑块的形成有一定防治作用。
(4 )三七粉降血压作用
PNS及Rg1型皂苷均有明显的降血压作用,目前普片认为PNS是钙通道阻滞剂,其扩血管的机理可能是阻断去甲肾上腺素所致Ca?内流。
那么三七粉有什么服用禁忌呢?
1.首先对三七过敏的人群不宜服用三七粉,但对三七过敏的人很少;
2.不可过量,用于日常保健,每天3-5克三七粉,用温水分2次送服;
3.10岁一下儿童不宜长期服用三七粉,三七粉有提高免疫力的作用,10岁以下儿童自身疫力还没有发育完善,长期服用可能会影响自身免疫力的发育;
4.孕期不宜服用三七粉,这和不能服用很多西药同理。
5.现代医家认为,在服用三七当日,应忌食蚕豆、鱼类及酸冷食物。由于三七活血化瘀力强,故血虚无淤者忌服,血虚、血热妄行者禁用。
6.土三七、菊三七等也有活血的功效,但是有毒性,误食会造成肝中毒。
图片是 PPT 不可或缺的元素之一,使 PPT 变的有趣,恰到好处的烘托氛围。
但职场中很多人常常错误使用图片。不是用了错的图片,就是用错了图片。
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怎样才能发挥图片的最大魅力,为 PPT 增色添彩?
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不妨来看看国外 PPT 设计高手的作品,跟随国际潮流,处理 PPT 图片吧!
01
选对的图,用高清图
◆ ◆ ◆
我们要先达成一个共识:只用和主题相关的图片。如果在严肃的工作汇报上放旅游玩耍的照片,那不是一个明智的选择。
图片要尽量选择高清的大图,为什么?因为大图的画面有冲击力,并且方便灵活设计。
去哪找图?还在用百度?
pixabay.com 值得你拥有!89 万张高清免费大图供你使用,而且还支持中文搜索!
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有了高质量图片后,我们还要对图片进行处理。
02
放大图片,以微显著
◆ ◆ ◆
当在一页 PPT 中只用 1 张图片时,我们习惯性的把图片放置在页面一边。
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这样的 PPT 中规中矩,虽没犯大错,但也不出彩。不过只要稍微改一下,却有出奇的效果!
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发现不同了吗?
对,仅仅是将图片放大了!
放大图片,只截取图片中的一部分,用细节来展示画面的饱满度。用强烈的画面感直击听众的心灵,留下深刻的印象。
需要注意的是,通常图片是需要裁剪的。
03
规则有型,凌乱有范
◆ ◆ ◆
多张图片的排版,可以将图片都裁剪成统一比例,排列整齐,商务范就出来了。
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工整,简洁,忍不住想多看两眼~
或者不规则排列图片,故意制造凌乱感,像是许多碎片组合起来,是一个不错的故事。
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此页面适合多张小图片,回忆类、活动类 PPT 页面的制作。一个小细节是,图片统一加上白色边框,有区分度。
除此之外,我们还能怎样玩?
04
百变形状,创意组合
◆ ◆ ◆
不知道你有没有发现,任何一张图片,在其诞生于世的时候,她都是矩形的。
在矩形图片随处可见的当下,是不是觉得有点腻?所以,图片的形状,变,变,变!
? 软件自带款
PPT 自带多种形状,而形状可以填充图片。
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比如,用单圆角矩形修饰人物头像,边上同样用单圆角矩形呼应,写简介文案。
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整个画面充满新鲜感~
再比如,三张图片排列,用的是平行四边形。
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版式还是常见的版式,但图片的形状发生了变化,就能给人一种意想不到的效果。
? 形状组合填充款
在看国外 PPT 时,经常能看到如下页面。
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乍一看,图片的形状很特别,但仔细看,就能发现使用基础形状组合起来的。
制作方法很简单。
先画出多个形状,然后组合起来,再填充一张图片。
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记住,一定要先组合所有形状,然后再填充图片哦。
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配上文案,效果棒棒哒!
? 墨迹笔刷豪放款
如今,越来越多的 PPT 中,使用了墨迹笔刷素材。
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墨迹笔刷本是 PS 里面的素材,若要拿到 PPT 里来用,墨迹必须得是矢量素材。
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有个好消息是,PPT 美化大师插件中可直接下载墨迹笔刷,对墨迹形状填充图片就可以啦。
当然,我自己也收集了一批不错的墨迹笔刷资源,以后会在公众号内分享出来~
简单回顾下:
以微显著,大量留白给听众更多想象的空间,简洁却不失格调,正这是目前流行着的 PPT 图片处理方法。
▌关于本文
作者:优卡
本文授权转载自公众号【优卡说】(公众号 ID:youkaSay),如需转载请联系原作者。
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平时,我们在制作幻灯片的时候,常常会遇到要处理大量数据的问题,而如何将这些数据通过图形化的方式表达显得尤为重要。所谓一图胜千言,图表用得好,真的是会事半功倍的。但现实情况下,很多小伙伴遇到的问题是:
你做的图表太丑了。
你做的图表到底想表达什么?
图表太多,该用哪一个更好呢?
所以今天的这篇文章就是为了解决这些问题,期待你可以有所收获并多加练习,用行动去重新理解并转化为自己的知识!
01
关于信息图的认知
◆ ◆ ◆
在制作幻灯片时,很多人都难以按照这样的一个制作流程去绘制图表:
因为它足够考验我们三个方面的能力:? 分析能力;? 整理能力; ? 设计能力,很多人做不出高质量的图表,可能也是因为这个原因。
我们首先要明白,用图形化语言来传达信息的首要原则是:
让人看懂!
让人更快地看懂!
降低用户单位时间内的思考成本。
所以,基于上述原则!
? 即使你图表做得再酷炫,别人看不懂那也是无用功。
如图:这张图是属于一张设计感上乘的图表!它是为了说明从 1850-2016 年以来表面温度增长,2016 年是最高的一年!但人们第一眼见到这张图的时候,需要很长一段时间的理解和分析这张图是告诉我什么事儿?甚至有的人很难明白!
? 而相反,如果你的信息图表条理数据都很清晰,但在版面设计上或是配色上并不是那么容易被理解,也是差强人意的!
如图:这张图表使用了相同颜色的色彩,装饰线和符号使用错误,数据不能够被清晰识别。
所以我们要在合适的场景下使用合适的图表。并且用最简单有效的方式向用户传递信息!使用什么形式的图表是我们首先要思考的问题!
02
图片信息图表的形态
◆ ◆ ◆
中国古代最早的图形化元素可以从两个方面参考:
甲骨文,文字的变体。
八卦,文字的图形化。
甲骨文是镌刻或写在龟甲和兽骨上的文字,也是国人印象中第一次将文字视觉化的基础,而八卦图、太极图的出现,则是第一次将文字图形化的参考。但这些都不算是图表,而是图形。
在现代,人们对于图表的认知来自于我们生活的现实场景,日常的一些物体对使用者不断的视觉刺激,如我们看到的:温度计、手机信号、电池容量等都可以归结为是信息图的范畴,它们都可以视作为:柱状图。
而这种最简单的柱状图便可以清楚地说明问题,也是我们在制作信息图过程中追求的关键点之一:避免将简单的问题复杂化。那么在日常工作中,我们该如何选用图表呢?
我们大致地梳理了几个常用的图表,并给出了使用建议。
? 为了表现数据的变化和发展趋势可使用折线图。
? 关于不同类别的数据比较,可以使用横向或竖向柱状图,根据不同的属性确定复杂程度。主要在于最大值和最小值的控制。
? 体现不同类别间的比例关系可以使用饼图。
? 强调数量随着时间变化的程度可以使用面积图。
? 强调 2 个变量或多个变量与整体的对比可以使用独立的饼图。
? 强调多组数据各不相同的图表时,可以使用双轴线图绘制。
? 数据过于复杂的时候可以使用 1+1 的复合图表进行绘制。
03
图表的对比伤害
◆ ◆ ◆
我们常说:有对比才会有伤害,那如何通过一些技巧来强化图表的对比呢?往往现实生活中的一些场景会给我们答案!比如我们通过手机买电影票的时候,常常看到的页面,这也是一张信息图表:
此画面给我们传达的结论是:55.8 确认选座!而在选择座位的过程中,图片传达给我们的信息来自以下 3 个关键点:
? 图例的对比。
? 视图区域的对比。
? 核心观点的对比。
我们可以通过上图了解到,上述我们提到的 3 点都可以被清晰的体现,所以这也是一张可被用户感知的图表。
下图,我们通过改变视图区域的色彩,强化用户感知。
下图,通过改变画面视域中核心数据的大小对比突出重点内容!
下图,我们通过强化图域的修饰符号,突出重点说明的数据!
下图,我们通过改变图例的大小来强化用户感知。
通过不同形式的强化对比可以让图表变得更加易于传达信息!便于用户吸收和理解。
03
图表的颜色如何搭配
◆ ◆ ◆
图表的配色该如何选取呢?
? 跟随整体幻灯片的主基色确定图表颜色
一般来说,我们在制作 PPT 时,会为整体 PPT 设定主题颜色,而图表的颜色选用则可以围绕整体的色彩倾向选用颜色。
首先,我们会先确定整体主题颜色倾向,如图所示:
然后,确定图表颜色倾向:
? 通过配色网站吸取颜色
首先我们可以打开一个配色网站,比如说:网页链接
你可以使用 QQ 截图提取色彩,然后回到幻灯片里用吸管工具吸取颜色!我们选取上图的第一款配色完成下图的颜色搭配:
? 渐变色图表的制作方法
方法和上面一样!
我们可以打开一个提供渐变色的网站:网页链接
在 PPT 或 Keynote 里面创建一个与图表的宽度相同的矩形,然后用吸管工具在竖向的方向依次吸取颜色,这样制作出的图表能让渐变更加流畅。
下图是完成取色之后的渐变图表:
? 手机快速制作 PPT 图表的利器
这里推荐一款APP:Chartistic
你可以用手机创建多种样式的图表。一拖一拽就可以完成。
同时支持自动配色,兼容透明 PNG 和 PDF 图像,或者是在线发送图表。动图展示:
05
拟物化的图表制作
◆ ◆ ◆
目前,很多人对于传统的数据图表展示其实已经产生了审美疲劳,所以让图表变得有意思,或者说是有内涵,显得尤为重要。2012 年,来自 Dribbble 上的 Anton Egorov 制作了一组数据图用于杂志插图,立刻引起了行业关注,他制作的信息图表是这样的:
相较于传统的数据图表,这种表达方式显得更加酷炫。而我们对于这种表达方式的构思,则来自于我们对图表内容的高度理解。
举一个简单的例子:
比如说,我们想要绘制一个表达男女比例构成的图表。初始图表你可以这样制作:
? 你可以利用图片与图形的填充,用拟物化的图标结合【图片填充】实现下图的感觉。
? 或者换一种思路,利用点线面的方式表现也是可以的。
? 如果你对透视有了一些了解,你也可以绘制一个长阴影感觉的图表,或者是 3D 的感觉让图表更加酷炫。
? 而发散性的思维决定了你图表的细腻程度。你甚至可以这样表达,直接使用具象化的图片表达。
基于上述的思路,你一样可以制作出有逼格,有气质的数据化图表,比如下面的这些案例:
06
图表的规范制度
◆ ◆ ◆
虽然每张图表没有准确的图形或者是图像的界定,但是,一张图表是否易于用户去理解,或者说你的图表不能让用户阅读产生障碍。那么请你遵循下面的这些原则性要求:
? 饼图使用原则
饼图的绘制要符合人眼的阅读习惯,请遵循两个原则:
沿着12点钟位置起,顺时针方向运动。
面积遵循从大到小排布。
? 曲线图使用原则
对比类的曲线图要遵循易于理解的原则,请遵循两个原则:
不要使用虚线作图,断线处会严重影响阅读体验。
不含关键数据连接点的曲线图,可建议使用流畅的曲线。
? 面积图使用原则
面积对比图表在制作时请遵循:
避免颜色过于相近,影响阅读体验。
避免使用 100% 填充色,影响后续趋势走向。
? 图例从 0 起始原则
图表的纵向坐标要坚持从 0 开始,可上下浮动,但不要擅自修改为其他数值。
? 图形面积等比缩放
使用面积对比图时,需要 1:2、1:3 等比例说明对比现状时,切忌过于夸张化制图,要使用面积等比缩放,保持图标准确性。
? 强化色彩原则
对于不同图例中单项数据的说明,可以适当的强化色彩对比度,不要将色彩控制在较小的区间浮动。
? 2D 图表优先原则
虽然 Keynote 中提供了 3D 图表的展示,但是在对数据有严谨性要求的场景下,比如金融报表、市场数据等请使用 2D 图表展示。不要为了追求「假装很美」而选择 3D 图表。
? 数据亲近原则
同一项图例中的不同类别数据对比,相距不可太远。
竖向柱状图多数据情况下,要维持 A>B 的数据展示。
横向柱状图,保持图例靠近数据展示。
上面的这些原则你都明白了吗?
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