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天气热多吃三七粉好吗,三七粉是热性还是凉性

三七粉是热性还是凉性三七味甘微苦,性温。三七具有良好的止血功效、显著的造血功能;能加强和改善冠脉微循环,扩张血管的作用;有较强的镇痛作用,具有抗疲劳、

1,三七粉是热性还是凉性

三七味甘微苦,性温。三七具有良好的止血功效、显著的造血功能;能加强和改善冠脉微循环,扩张血管的作用;有较强的镇痛作用,具有抗疲劳、提高学习和记忆能力的作用;具有免疫调节剂的作用,能使过高或过低的免疫反应恢复到正常,但不干扰机体正常的免疫反应;降低血脂及胆固醇作用;抗衰老、抗氧化作用;抗肿瘤作用;保护肝脏。
三七粉属于温热性,三七花属于凉性

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2,热天经常大量出汗应该补充点什么

闷热的夏天,一不小心就会“挥汗如雨”。出汗就是流失水分,于是很多人首先想到了补水。不过,随汗液流失的,除了水,还有人体健康必需的钾。   钾是人体内重要的营养成分,也是重要的电解质,主要储存于细胞内,对维持体内酸碱平衡和渗透压、细胞的新陈代谢、神经肌肉的兴奋性起着十分重要的作用。热天防止缺钾,最安全有效的方法就是多吃富钾食品,主要有豆类、蔬菜、水果等。豆类中以黄豆含量最高;蔬菜中含钾最多的是菠菜、土豆、山药、芹菜、莴苣等;水果中以香蕉、橘子含钾量最高。   此外,盛夏身体排汗多,还会增加水溶性维生素尤其是维生素C的排出,极易造成体内维生素含量不足。因此夏天人体维生素的需求量要比其他季节高,人们可以多吃些含维生素C、维生素B族丰富的食物。一般而言,当身体大量出汗或体温过高时,水分的补充最好是少量、多次,这样可使机体排汗减慢,减少人体水分的蒸发量,而钠的补充则要视出汗多少而定。

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3,热天最容易消火的是什么啊

王老吉

是西瓜····和皮蛋··

每到炎热的夏季,很多人胃口不好,且易出现乏力倦怠、胃不舒适等症状,还容易发生肠道疾病。因此,夏季必须讲究饮食调节,尤其应注意以下几点: ▲多吃一些苦味食物。苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦瓜、苦菜以及啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味食品,不仅能清心除烦、醒脑提神,且可增进食欲、健脾利胃。 ▲注意补充盐分和维生素。营养学家建议,高温季节最好每人每天补充维生素B1、B2各2毫克,维生素C50毫克,钙1克,也可多吃一些富含上述营养成分的食物,如西瓜、黄瓜、番茄、豆类制品、动物肝肾、虾皮等,亦可饮用一些果汁。 ▲勿忘补钾。暑天出汗多,随汗液流失的钾离子也较多,容易造成低血钾现象,引起倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候。热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物,新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾,可酌情吃一些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等水果;蔬菜中的青菜、大葱、芹菜、毛豆等含钾也丰富。茶叶中亦含有较多的钾,热天多饮茶,既可消暑,又能补钾,可谓一举两得。 ▲暑天宜清补。热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则,应选择具有清淡滋阴功效的食品,诸如鸭肉、鲫鱼、虾、瘦肉、香菇、蘑菇、平菇、银耳、薏米等。此外,亦可进食一些绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等“解暑药粥”,有一定的驱暑生津功效
凉茶

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4,天热了吃什么可以清炎解毒

夏天饮食注意事项,及解暑食品〔转〕 注意事项: 1、不必吃热饭,冷菜也可以保证营养。 2、夏季喝冷汤。冷的水果羹和冷的蔬菜可以解除饥饿感而且还会制造热量。 3、值得推荐的是多吃水果蔬菜,特别是多吃水分多的品种如西瓜,黄瓜和西红柿。这些蔬菜热量少而且可以恢复人的精神。这些东西可以在两顿饭之间吃。 4、矿泉水、冷茶,牛奶,苹果汁是理想的解渴饮料,这些饮料热量最少。 5、少吃多餐不会像一天吃三餐那样加重机体负担。此外吃得过多就不愿去游泳了。 6、吃清淡食品不一定放弃野餐和花园烧烤宴。 7、至少应在休假开始时吃一些少油的或少脂肪的菜。 8、特别要小心肉馅菜肴和水(特别是冰块)水果和蔬菜,在食用前只能用洁净水清洗,削皮吃更好。 9、一般来说,在大热天喝酒要小心,即使啤酒,葡萄酒和自家制的混合果酒非常有诱惑力,还应在晚上天气凉快时饮用。 10、热天一般来说干什么事都要有节制。这就是说,干什么都要小心并且都不要多,晒太阳是如此,喝冰冷的饮料,喝酒和吃东西也是如此。 解暑食品: ▲黄瓜。含有维生素A、C及钙、磷、铁等成分,含钾尤其丰富,具有解暑清热的功效。《本草求真》指出:“黄瓜气味甘寒,服此能利热利水。”黄瓜生熟吃皆可,还可去皮切片,加许糖、醋、酱油、味精及大蒜泥拌和佐餐。 ▲西瓜。性寒凉,民间又叫寒瓜。在炎热的暑天吃几块西瓜,既香甜可口,又清凉解渴。西瓜不仅能解暑止渴,而且营养十分丰富,含有人体所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少,或其他急性热病时,均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外,瓜皮亦可煎水服用。 ▲丝瓜。有清热解暑的功效。历代医药典籍和《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤,能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长,最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶,也有防暑解热之效。 ▲冬瓜。冬瓜性寒,有清热、益脾、利尿、除湿之功效。可切片煮汤或炒食,亦可清煮蘸调料食用。 ▲苦瓜。性寒,有清热解毒的功效。《滇南本草》说苦瓜能“除邪热,解劳乏,清心明目”,对中暑、痢疾、恶疮、消渴等病症均有一定治疗作用。苦瓜营养丰富,含多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜只要烹调得法,淡淡的苦味中带有清香,吃起来别有一番风味。

5,风热感冒吃什么水果好

虽然已经是立秋时节,却依然是高温浪潮一浪接一浪。最近医院呼吸门诊科感冒人数骤增,病症多为咽痛咳嗽、流鼻涕、咯黄痰、头痛发热。这主要是风热感冒的表现。小编最近亦是深困感冒中不能自拔。夏季本已高温难耐,风热感冒又来捣乱,真身累心累啊!热感冒大多是由病毒引起的,通常在感冒前会喉咙痛。很多人不知道热感冒时吃什么能够起到很好的散热调和作用,风热感冒吃什么水果好呢?

热感冒时吃什么能够起到很好的散热调和作用?

风热感冒要解表散热,调和少阳(尤其发热与恶寒交替出现者)。小柴胡颗粒为和解剂,具有解表散热,疏肝和胃之功效。其中,柴胡、黄芪能解郁热,和解少阳之经;半夏、生姜和胃止呕;人参、大枣益气补脾、补助正气、托毒外出。因此,在感冒初期时候服用小柴胡颗粒能起到很好的散热调和作用。

小柴胡颗粒主治外感病,邪犯少阳证,症见寒热往来、胸胁苦满、食欲不振、心烦喜呕、口苦咽干。

风热感冒吃什么水果好呢?

梨有降火、生津、润肺的作用,梨营养丰富,可以改善呼吸系统和肺功能。西医研究发现,经常吃梨的人患感冒的概率远低于很少吃梨的人。吃梨时不要削皮,梨皮一样有滋润效果,而且纤维素含量更丰富。风热感冒患者,可以用生梨一个,洗净连皮切块,加冰糖炖水口服,会有很好的疗效。雪花梨有清热润肺的作用,是熬冰糖梨水的最佳选择。

苹果

生吃苹果可以充分吸收苹果中的维生素、有机酸、果胶及黄酮类化合物,这些营养素使得苹果具有促进肠道蠕动、帮助通便排毒、降血脂、防感冒等作用。风热感冒吃苹果有好处,一般做法是和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝,有润肺止咳的功效;还可以用苹果榨汁喝,对治疗嗓子嘶哑、预防咳嗽有一定的作用。

猕猴桃

猕猴桃每百克食用部分中,维生素C的含量高达300毫克,为柑橘的5~10倍,苹果的20~80倍,能够提高人的抵抗力,利于感冒的康复。

甘蔗

甘蔗有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功效,另外,甘蔗还有“利咽喉”的作用,风热感冒出现喉咙疼痛、口干咳嗽时,食用甘蔗可以清火利咽。

草莓

得了热伤风吃草莓,能起到生津解暑的作用。夏天感到口干或者咽喉疼都可以通过吃草莓来缓解。

柠檬

柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。感冒时每天喝500~1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕的症状。柠檬除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰。将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水喝,可以缓解咽喉疼痛、减少喉咙干痒等不适。

6,天热了老是上火喝什么可以下火

绿豆汤
中医认为夏季是一年中阳气最旺的季节,“夏日属火,主心”,指的就是夏季天气炎热,高温影响人体内阴阳平衡,所以火气大,容易情绪焦躁。因此夏季养生主要是通过滋阴来达到“祛火除烦”效果。 下面为大家介绍几款“祛火”蔬果 草莓:草莓不但好吃,还有药用价值,中医认为它有祛火功效,能清暑、解热、除烦。 西瓜:西瓜性凉,吃了不会引起上火心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体内钾盐的缺乏。但注意将西瓜放入冰箱冷藏不要超过3小时。 大豆:大豆在滋阴、消炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。 苦瓜:历代名医都把苦瓜看作是夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。 西红柿:尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。 冬瓜:冬瓜不含脂肪,碳水化合物量少,故热值低,属于清淡性食物,是夏季极佳的消暑蔬菜。 丝瓜:丝瓜宜煮宜妙,但天气炎热之时煮汤就更加鲜美了,既能补充营养,又能清热解暑。 黄瓜:人们古时候就把黄瓜当作促进食物欲、调节消化系统、利尿、利胆的泻药使用。将黄瓜汁当水饮可以驱暑。
许多人天气炎热就会大吃绿豆汤、喝凉茶,为了自己的健康着想,饮用凉茶,还是应该谨慎选择,必要时可请教医师。 许多人天气炎热就会大吃绿豆汤、喝凉茶。 凉茶的作用一般是用以清热解毒、去湿生津、清火、明目等。但不少人对凉茶只知其一,不知其二。对凉茶的认识存在着一些误区。郭美伶医师分析其中原因。 误区1、喝凉茶不管体质? 天气炎热,暑气难耐,在气候反常的时候,虚火较容易上升,也即容易"上火",各种凉茶又受到人们的青睐。凉茶的作用一般是用以清热解毒、去湿生津、清火、明目等,但不少人对凉茶只知其一,不知其二;对凉茶的认识存在着一些误区。 郭美伶中医师说,凉茶虽然可以降"火",但还是不能随意喝,对于凉茶的饮用,还是要依据个人的不同体质而定,许多人喝凉茶,并不管其功效,结果不能对症状反而适得其反;尤其是那些体质差,脾胃虚寒的人更应该谨慎饮用。 郭美伶医师指出,市面上普遍可见凉茶,一般都有两个功效,也即清热和祛湿,或是祛湿热的,"祛湿"凉茶就是降火同时侧重祛湿,"清热解毒茶"就是全力降火。因此,当天气湿气极重时,祛湿为重的凉茶更为适合。 设若觉得身体沉重、腹部胀胀、口黏黏、大便溏稀的则是属于"湿热"之症。郭医师说,新加坡人喝凉茶,很多时候偏向于去热,较忽略祛湿。因此,即便身体感觉"湿热",只喝去热茶,忘了同时也要喝些具祛湿作用的凉茶。 郭美伶医师说,喝凉茶不要喝得过于寒凉,一般情况可以选择五花茶、薏米水、夏枯草、鱼腥草,这些都是不错的选择。她说,平时多煮一些家常菜汤其实也很不错,例如老黄瓜汤、丝瓜汤等。 还有,郭美伶医师说,五色豆甜汤也具有很好的食疗效果。她说,五色豆是指绿豆、赤小豆、白扁豆、黑豆、黄豆,煮熟后加入冰糖或是片糖煮成甜汤,既有清热解毒的作用,对皮肤也有益。凉茶的作用一般是用以清热解毒、去湿生津、清火、明目等。但不少人对凉茶只知其一,不知其二。 误区2、绿豆汤当水喝? 天气热,很多人也喜欢喝绿豆汤。因为传统医学认为,绿豆性凉、味甘,有清热解毒、消暑止渴的功效。有些人甚至由于急于清火,将绿豆汤当水喝。郭美伶医师说:虽然喝绿豆汤没有明显禁忌,但是体质虚弱的人,还是不要多喝,最重要的是,不要当饮料来喝。 属于寒凉体质的人,例如有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者,不适宜太频密饮用,吃了绿豆反而会加重症状。还有,要避免绿豆吃得过于寒凉,不一定要喝绿豆汤,可以选择另一种吃法,也就是吃绿豆粥。做法是将米、绿豆分别淘洗干净,同下锅加水煮成粥。同时,如果要单独用绿豆煮甜水饮用,必须煮烂绿豆才不至于吃得太凉,因为绿豆刚刚煮得开花时吃了最凉。 误区3、菊花茶人人皆宜? 传统医学认为,菊花茶性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之功效。因此许多人喝菊花茶十分放心,不少人认为人人皆宜,其实不然。但由于菊花毕竟性凉,体虚、胃寒病者还是不要多喝。郭美伶医师建议,喝菊花茶也该有限量,最好是每天不要泡煮超过100克的菊花。

7,长期喝三七粉好吗

在很多的保健品当中,最常见的就是粉状的保健品,这些保健品我们都是要冲泡喝的,其中三七粉就是比较常见的一种保健品。三七粉,顾名思义,就是由中药药材三七研磨而成的粉末,既然是中药的药材,那么它对于我们的身体肯定是有着好处的,但是是药三分毒,在食用三七粉的时候我们也要注意很多的事项。三七粉的功效确实有很多,但是也不能天天喝,患者可以天天喝,但是没有病痛的普通人就不要天天喝三七粉了,在服用三七粉的时候也要严格的遵照医嘱,控制用量。 一、三七三七是中药当中的一种,它的作用也非常的简单,主要就是治疗一些外部出血,还有跌打损伤这一类的病症。三七也可以分为生三七和熟三七,两者所产生的作用也是不一样的,熟三七主要是对身体内部的一些病症起到一个缓解的作用,比如说像精神萎靡,没有食欲,贫血这些身体内部的问题,都可以通过服用熟的三七粉来解决。 二、是药三分毒三七粉是中药药材的一种,虽然中药并不会对我们的身体产生特别大的副作用,但是是药三分毒,如果不能对症下药的话,那么即便是再滋补的中药也会损害到我们的身体。三七粉对于一些有外部损伤的患者来说,是能够天天喝的,但是对于没有外部损伤,健康的正常人来说,最好还是不要天天喝,而且在购买三七粉的时候一定要通过正规渠道去购买,如果买到质量没有得到保证的三七粉,天天喝的话反而会对我们的身体造成伤害。 三、谨遵医嘱三七粉毕竟是一种药,所以在服用的时候还是要按照医生的叮嘱来服用的。首先就是在服用三七粉的时候,三七分的量要控制好,三七粉每天的用量只有很轻的几克,并且还要分为好几次来服用,这样才能够把三七粉的功效发挥到最大化。其次就是孕妇是绝对不能够触碰三七粉的,否则会对腹中的胎儿造成非常严重的影响。
可以的,使用三七需掌握的一个原则是:科学用量,长期坚持。 三七粉的功效: 1、使用三七粉之后能够有效的扩张身体中的血管大小,有效降低体内的血压。除此之外,三七粉还能够改善身体中的微循环,这样血液流量增加了,对于多种心脑组织缺血或者是缺氧的情况都有很不错的防治效果。 2、三七粉进入身体之后还具有双向调节血糖的作用,对于高血脂、高胆固醇的情况都有不错的治疗效果,除此之外还能够抑制动脉硬化,促进身体健康。 3、三七粉还能够双向调节中枢神经,长期坚持服用能够有效的增强学习能力以及记忆力。 4、对于女性来说,服用三七粉于容颜有着很好的保护作用。三七粉具有延缓衰老以及美容养颜的作用,女性长期坚持服用能越来越年轻。 5、三七粉对于肝脏也有很不错的保护功效,服用之后能够消炎保肝。 扩展资料: 三七粉虽好,却不是所有人都可以喝的。 1、感冒不喝 风热感冒的人不宜服用三七粉,因三七粉性温,若是患风热感冒者吃三七粉,易导致热感加重。 2、月经期不喝 女性朋友月经期间不宜服用三七粉,三七粉有活血化瘀的功效,若在月经期间服用,易导致出血过多,但如果是血瘀型月经不调,则可以利用服用三七粉来调理月经。 3、过敏不喝 在服用三七粉之前,需要了解自己的身体,看看是否会出现过敏的情况。服用后,如果出现了过敏的情况,一定要及时停止。 4、未成年人不宜吃 因为三七有活血化瘀功效,儿童正处于发育期,脏腑功能不强健,服用三七不当会影响生长发育。另外,三七可调节免疫力,而此时很多小孩的免疫系统还未健全,所以一般不建议让小孩服用三七粉。 参考资料来源:人民网-三七粉养生效果极佳 怎么吃最健康? 人民网-三七粉不是人人皆宜
健康、三七粉、心血管、降血压、血管,有人吃三七粉保护血管,三七粉真能保护心血管吗?越早知道越好。
最有效的祛斑方式应该是分析自身色斑形成的原因进行去除。也就是科学的祛斑方式。 祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的,首先要分析身子色斑形成的具体原因,根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。 色斑的形成原因是比较多,大致分为外部原因和内部原因: 1. 外部原因:阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等; 2. 内部原因:生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等; 除了选择使用适合自己的祛斑方式之外,给大家分享一些日常祛斑小技巧: 保证良好的作息时间,不要熬夜; 1. 祛斑美白第一招:维C维E补起来 长期服用维生素C能减少皮肤色素沉淀,淡化黑斑、黄褐斑及雀斑,恢复肌肤白嫩。尤其是用维C和E一同食用祛斑效果更加好,它们都具有抗氧化和调节内分泌的作用。每天服用维C维E各一片,平时也应多补充猕猴桃、红枣、奶类、蛋类等富含维C或维E的食物。2. 祛斑美白第二招:生姜酒精去斑 所要准备的材料有:50g鲜生姜、500ml浓度为50%的酒精,将备好的姜放进酒精中浸泡,密封后等上半个月左右,然后取出汁液用棉棒沾取涂抹于患处,每天4-5次,半月可见效,长期坚持可根除。3. 祛斑美白第三招:柠檬冰糖水 取一个新鲜柠檬去皮,把果肉放入榨汁机中榨汁,然后根据自己的口味添上适量的冰糖,微甜就直接饮用。柠檬中含有丰富的维C,此外还有钙、铁、磷等。长期食用可以防止皮肤血管老化,消除面部色斑,恢复肌肤白嫩,还可以防治动脉硬化。4. 祛斑美白第四招:生石灰糯米去斑 需要材料有糯米30粒,生石灰小半杯,碱面6g。首先取少量的温水倒入碱面中,然后再加上准备好的生石灰和糯米一同放进去搅匀,将石灰杯覆盖在潮湿地面上,待12小时,糯米熟后,把上半部分的熟米调制成膏。涂于患处,效果显著。
最有效的祛斑方式应该是分析自身色斑形成的原因进行去除。也就是科学的祛斑方式。 祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的,首先要分析身子色斑形成的具体原因,根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。 想要彻底的祛斑,首先要知道斑是怎么形成的,从问题的根源出发,才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因,我们在祛除斑的时候才能事半功倍。 1. 遗传因素:雀斑很多都是是常染色体显性遗传。 2. 月经周期:雀斑也有与月经周期有关,女人比男人更容易有雀斑; 3. 日晒因素:主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害,会使黑色素分泌沉淀,夏季在紫外线照射下,雀斑的颜色就会加深,要做好及时修复 4. 精神压力大:精神压力大必然会分泌肾上腺素,长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏,皮肤所需要的营养供应就比较缓慢,色素细胞就会变得活跃。色斑的形成原因是比较多,大致就可以分为外部原因和内部原因。 除了选择使用适合自己的祛斑方式之外,在日常生活中还应该注意以下几点: 保证良好的作息时间,不要熬夜; 1. 洁肤是美白基础   每一次洁面时都要很认真,彻底清洗干净肌肤,能对皮肤毛孔进行特别的调理,在使用美白、保湿等护肤产品时也能让养分更好的进入肌肤底层,进而达到事半功倍的效果。爱化妆的朋友们要用完卸妆产品,还要使用洁面乳进行二次清洁,确保肌肤没有化妆品残留物。~2. 防晒是首要任务   不论是夏季还是冬季,天气阴或晴,都要做好防晒工作。即使没有阳光,紫外线也还是无处不在,所以防晒工作要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门,涂抹防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次,才是一套完整的防晒程序。3. 祛斑方法是关键   想要尽快的祛除脸上的斑点,就要找到一个有效的祛斑方法——使用祛斑霜。不过选择祛斑霜的时候,一定要选择好的祛斑霜,比如 内外结合 双向祛斑的产品,祛斑就很不错,可有效解决面部各类色斑问题。4. 维生素至关重要   避开光敏感食物,多摄入富含维生素A、C、E等食物,这些成分不仅能调节人体机能,提高免疫力,还能改善皮肤组织,抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜,如番茄、山楂、橘子、卷心菜等,能增加皮肤的活力,让皮肤白皙透亮。5. 日常饮食需谨慎   注意果蔬食用,进行区别对待,尽量避免食用一些感光类的食物,比如:红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出黄褐斑。一般而言,含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。

8,体质热的人应该吃哪些特别是热天

苦瓜,菊花茶,金银花,下火的食物
人类体质可概分为六大类,随着体质不同,食疗配方也需作调整。 我们应该勤写食疗日记,了解自己的身体症状与体质,选择对症食物,掌握保健先机。
对症食物随体质而异]
常发现有些食疗的配方,别人吃时很有效,但到了自己吃时,就好像失效了,那是因为每人的体质、病情不同,一定要先对自己的体质选择对症的食物,调整食疗配方,才会产生预期的食疗效果。 比方说:热性体质要吃凉性食物,寒性体质要吃温性食物,实性体质要吃泻性食物,虚性体质要吃补性食物,燥性体质要吃润性食物,湿性体质要吃利尿食物。
又如疾病营养部分:心血管疾病要限油、限盐、限胆固醇,痛风要限高瞟呤食物,肾脏病要限钾、磷、蛋白质、盐,肿瘤要限油、盐、忌糖,糖尿病要限热量、忌甜食等。
若要将食料做得更彻底,除了依照体质、病情选择对症食物外,更要勤于写食疗日记,记录何时吃什么食物? 食物的配方? 食后有什么反应? 发现身体有症状时该如何做应变? 若能详细记录每天饮食的点点滴滴,就能够迅速又精确地找出最适合自己调养的食谱了,只要能够按照这张食谱持之以恒实行下去,身体的健康就很快会恢复的。
判断体质应以最近发生的身体症状来作判断,譬如最近一星期身上发生酸、痛、痒、肿或其他症状,然后去对照看看,究竟自己属于哪一类体质? 但有些人却有困扰,因为发现身上有些症状属于热性体质,如口干舌燥,有的症状却属于寒性体质,如手脚冰冷….等, 于是就迷糊了,到底自己是属于哪一类体质呢? 其实,判断体质并非我们的目的,真正的目的是要找出适合体质的对症食物,故假设有60%的症状是属于热性体质、40%是属于寒性体质,那么就可下结论,目前的身体状况是偏热性体质,因此应该选择凉性食物来进食调养 ,这个食疗方向便不致于离谱。

[虚性体质体弱多病,宜吃补性食物]
虚性体质与寒性体质十分相似,其最大的特征就是会流冷汗,列举症状如下:
1 体虚盗汗、手心常湿、晚上常流冷汗。
2 元气不足,对病毒的抵抗力减弱,免疫力差。
3 脸色苍白,行动无力。
临床上,体弱多病者多数虚症。
虚性体质的人应该常选择补性食物,补性食物可增进体力,恢复元气,诸如:高丽参、红枣、栗子、山药、樱桃、胡麻、造米、小麦、莲藕 等。 我曾亲自听一位重症患者说:中医师叫他每天泡1次高丽参,1次只用3片,每天冲泡沸水来饮用,这3片高丽参要连续泡饮三天,所以第二天味道比较淡,第三天就更淡了,平常放冰箱冷藏避免腐坏,竟然喝没多久,脸色就变得十分红润。
虚性体质的人每天若能吃1次[山药莲子红枣汤],抵抗力就会逐渐增强,其中[山药]尤其含有天然荷尔蒙的前驱物质,对中年以后的妇女帮助甚大。 但是补性食物的摄取量要节制,不可吃过量。 笔者曾听一位偏头痛十余年的妇人说:就是因为在某一天吃了太多糖炒栗子,然后引发偏头痛,一痛就是十几年,所以奉劝大家经过煎炒的补性食物千万要少量进食。

[实性体质受便秘之苦,可吃泻性食物]
实性体质的特征是:
1 身体缺乏排毒功能,即排便、排尿、排汗均有障碍
2 内脏有积热、淤积大量废物
3 抗病力够,对病邪仍具足够扑灭能力
4 体力充沛而无汗,经常便秘,尿量不多
临床上,身体强壮初期的病症,多属实症因实性体质的人体内有太多的废物,故必须吃泻性食物,让体内大扫除,泻性食物能帮助病毒排除体外,改善便秘 如:芦荟、芹菜、传统豆腐、芦笋、香蕉、西瓜、凤梨、蜜柑、蕃泻叶、牛蒡等。
当我们自觉身体累积有太多废物时,就应该赶紧喝[牛蒡生汁]来清肠,牛蒡要先刷洗干净,皮不要削,直接用分离式榨汁机来榨原汁,一次要榨出500-700 cc,现榨现喝,喝后约两小时就有便意,此刻就要赶快冲入厕所,否则会来不及,故上班时间不宜尝试。

[湿性体质多痰腹鸣,多吃利尿食物]
湿性体质的人不外乎如下症状:
1 体内水分过剩,身体浮肿
2 血压高
3 多痰
4 常腹鸣
5 经常下痢腹泻,这种体质就应该以利尿食物为主,尽量少吃盐,若是浮肿严重时甚至要禁盐。利尿食物诸如:
冬瓜、大黄瓜、红豆、薏仁、番茄、韭菜、石榴、葡萄、橘子、紫苏、西瓜、鱼腥草…..等。

[燥性体质口干舌燥,宜摄取润性食物]
燥性体质的人是身体缺水,其特征是:
1 体内水分不足,口渴体燥
2 妇女月经量少
3 经常便秘
4 空咳无痰
燥性体质的人应该多摄取润性食物,润性食物具有使体内水分保留之作用,如:蜂蜜、甘蔗、柳丁、茶、苹果、梅子、牛乳、桃、柚子…..等。 其中的甘蔗甘性凉,具清热生津润燥等功能,若煮成[甘蔗粥] ,很适合老年人虚热咳嗽、口干舌燥等症。
甘蔗粥的煮法很简单,先将甘蔗榨汁,然后甘蔗汁与糙米同煮,可当早餐食用;也可煮成[甘蔗马蹄饮],即将甘蔗削皮剁成小块与适量的孛荠一起加水煎煮成汁,然后当茶水频饮,对燥性体质甚有帮助。

[热性体质脸色潮红,宜摄取凉性食物]
热性体质 ,其身体症状的表现诸如:
1 腺体亢进、身体机能代谢活动过度、易兴奋紧张,指尖发抖、发烧,如甲状腺亢进,严重时会心跳加速、眼睛凸出
2 常口干舌燥、嗜喝冷饮
3 颜面潮红、眼睛冲血、身体易上火发炎
4 常便秘、尿量少而黄
5 妇女生理周期常提早
热性体质的人应该多摄食凉性食物,凉性食物对生理机能具有镇静及清凉消炎作用,适合热性体质者吃,可改善其不眠、肿胀及炎症 如:绿豆、海带、西洋参、梨、菱角、芒果、菊花、车前草、丝瓜….等,大多数的蔬菜水果以及青草类均属凉性。
当自觉身体内火旺盛时,可进食[绿豆海带冬瓜汤],虽此三种材料搭配起来有点奇怪,但是降火消炎效果确是一级棒。 又如有些人患牙周病或满脸长痘,这便是火气大的典型症状,此时若能早晚喝一杯[左手香柳丁汁],不出五天就会看到明显的改善,还有最常用的是[鱼腥草茶]。 鱼腥草不仅是凉性能改善热症,并且还享有[天然抗生素]的美称。

[寒性体质手脚冰冷,宜多吃温性食物]
寒性体质的身体症状是:
1 身体机能代谢活动衰退、抵抗力减弱
2 体温不足、手脚常冰冷
3 脸色苍白、贫血怕冷
4 精神萎靡、行动无力
5 常腹泻下痢
6 喜喝热饮、尿量多而色淡
7 妇女生理周期常过迟。
寒性体质的人应该多吃温性食物,温性食物能使身体生热,机能兴奋,增加活力,适合寒性体质者吃,可改善其衰退沉滞、贫血萎缩的机能,如:荔枝、当归、姜、龙眼、大蒜、葱白、杏仁、花生….等。 常见一些寒性体质的人初尝试果菜汁时,总觉得胃不舒服,当加入[姜汁] 10cc以后就会感觉喝得很顺, 又有些人吃生菜沙拉,长期吃下来竟然手脚冰冷,其实只要搭配着喝[糙米汤] 就不会造成体温下降
吃山竹水果最好,对你最合适,

9,田七的作用

  三七
  三七 Panax Notoginseng

  别名:开化三七、人参三七、田七、金不换。

  植物形态 多年生草本,高达60cm。根茎短,茎直立,光滑无毛。掌状复叶,具长柄,3~4片轮生于茎顶;小叶3~7,椭圆形或长圆状倒卵形,边缘有细锯齿。伞形花序顶生,花序梗从茎顶中央抽出,长20~30cm。花小,黄绿色;花萼5裂;花瓣、雄蕊皆为5。核果浆果状,近肾形,熟时红色。种子1~3,扁球形。花期6~8月,果期8~10月。
  现多栽培于海拔1600~1800米的山上。
  主产地(原产地):云南文山。
  性味、性温:味甘、微苦。

  功效:
  (1)具有良好的止血功效、显著的造血功能;
  (2)能加强和改善冠脉微循环,扩张血管的作用;
  (3)有较强的镇痛作用,具有抗疲劳、提高学习和记忆能力的作用;
  (4)抗炎症作用;
  (5)具有免疫调节剂的作用,能使过高或过低的免疫反应恢复到正常,但不干扰机体正常的免疫反应;
  (6)抗肿瘤作用;
  (7)抗衰老、抗氧化作用;
  (8)降低血脂及胆固醇作用;
  (9)保护肝脏。

  三七起源于第三纪,属古热带残遗植物,分布范围极其狭小,这主要与三七在生理生态上对环境的适应能力有很大的关系。

  三七为多年生宿根性草本植物,每年有一个生长周期。通常,两年以上的三七在一个生长周期内有两个生长高峰,4—6月的营养生长高峰和8—10月的生殖高峰。三七种子的发芽温度为10—30度,最佳温度为20度,种子的休眠期为45d—60d,种苗在休眠过程中需要经一段时间的低温处理才会萌发,而且对光的反应非常敏感;传统认为需要自然光照30%才能正常生长发育,故三七荫棚有“三成透光,七成蔽荫”之说;据最新研究表明,最适宜的三七棚透光度为8%—12%,超过17%三七的生长就会受到不利的影响。

  三七从播种到收获,要经3年以上的时间;一年生三七的根通常用做种苗,从第二年的植株起便能开花结实,一般7月现蕾,8月开花,9月结实,10至11月果实分批成熟。

  云南省三七主产区地处低纬度高原,气候的特点是夏长冬暖,热量比较丰富,年温差变化比较小,年平均气温为15.8-19.3℃(云南省气象局资料室,1982),一年内除了12月中旬至次年2月中旬,日温低气温出现≥0.0℃的天气外,最低气温多年的平均值为0-2℃,历年日平均气温稳定≥10℃的天数为265-307天,年有效积温达4863.7-6436.8℃。夏季由于雨量集中,太阳辐射明显下降,形成6-8月的平均气温为21.5-22.5℃,适宜的温度及水分条件,为三七的生长发育提供优越的自然环境。冬季月平均温度为11℃,地上部分的生长已经停止,但此时5cm地温仍保持14℃(地区平均值),这是三七茎叶在冬季仍能保持生机的原因,较高的地温,有利于根部养份的积累,特别对已播种入土种子的种胚后熟的形态发育极为有利,种胚后熟期能够通过冬季阶段时自然完成,这对三七的育苗工作,提高种子的出苗率,提供了极为有利的条件。这样得天独厚的自然生态环境,是文山州发展三七生产的有利因素。

  三七产区的地貌复杂,地势起伏大,造成气温的垂直差异显著,冬春季(12月至次年4月)及夏末秋初(8-10月),受大气环流冷空气侵袭的影响,造成短时性及局部的霜冻和低温灾害,特别是低温冷害,虽未曾出现降雪和霜冻现象,气温也未降至凝霜0℃值,但气温骤然降低至作物生长的临界值以下(周以仁等,1980)造成的危害较大,这类情况几乎隔数年就可能出现。在富宁县海拔低于500m的产区,在夏季气温较高,加上焚风效应及局部环流影响,气温更有增高倾向,可能出现日最高气温≥35℃的天气,蒸发加强,很可能造成植株萎焉。以上两种情况的出现,一定要采取妥善措施,尽量减少损失。

  通过栽培实践,了解到三七生长过程中,宜接受漫射光而切忌强烈阳光的直接照射。三七是典型的阴生植物,这种生态习性与三七本身的组织构造特征相一致。具有丰富生产经验的七农,对三七生长发育期适宜的光照条件,大致为三成透光七成遮阴,在具体做法中又根据三七株龄及不同生育期中透光的需求而有所区别。根据一年中的气候状况及生育期特点,通过调整天棚(纪大干等,1970)上荫蔽物的疏密程度,调节园内的透光度。例如在5月上旬,正值各类三七苗的生长初期,此时年降水量偏少,太阳辐射光较强,且日照时数长 ,为维护这一阶段三七苗的正常生长,应适当加大荫蔽度,棚内的透光度约为25-30%。进入雨季后,由于云量增多,大气湿度增大,日照时数比春季减少,总辐射也较低,而三七正进入生长旺盛期,此时宜减少荫蔽,加大园内的光照,透光度可增加到40%,具体控制园内荫蔽度的多少,需根据当时当地的实际情况而定,切忌生搬硬套。

  三七产区的气候与全省一样,干湿季十分明显。文山州的年降水量比较充沛,近10年各地降水量平均为1163mm。南部地区达1300mm以上。三七生长发育期要求比较湿润的环境,植株的正常生长要求保持25-40%的土壤水分,并要求三七园内的相对湿度达到70-80%。雨季时由于年降水量的80%以上集中于5-10月,这期间园内可以依赖于大气降水。有些地区土壤渗透大,只要无降水天数较长,就可能形成干旱,园内就需要进行人工浇灌,来维持一定的湿度。水分的人工调节主要在冬、春季,这时天气晴朗,日照充足,降水稀少而风速大,蒸发力强盛,土壤水分迅速减少,这时除了进行人工浇灌外,还必须注意适当的田间管理,利用铺盖厢面草及调整园内天棚的搭盖,来保持园内的湿度。同时还必须注意各不同生长发育阶段的三七苗,对水分的特殊要求,如播种至子苗展叶期,子条的出苗期以及绿果转红果期等。发生旱情时一定要抗旱浇水,防止出现生理性干旱,直接影响红籽收成。各地的年降水量不一,必须根据当地的具体情况,同时在选择及建造三七园时,应当把水源条件作为重要问题来考虑。在年降水较多的年份或地区,则应做到在大雨或暴雨后防洪排涝,及时排除园内积水,土壤含水量过多,通气不良,如果园内较长时间处于遭水状态,直接危害植物生存,可能引起三七遭根而死亡。园内相对湿度过大时,容易引起各种病害的爆发,这在日常管理中不可忽视的。是三七生存的基础,植株通过土壤获得生存所必需的水分、养料、空气和热量,土壤的结构、肥力和通透性直接影响三七的生长发育。文山州栽培三七已遍及全州8个县,产区的海拔高度悬殊显著,从海拔340-1800m都有三七种植区,复杂的地貌形成热、水、土等条件的空间差异突出,直接影响局部地区的水、热条件,加上成土母岩类型多样,土壤质地和土壤肥力的自然差异是比较大的。我们目前所了解到三七几乎能在粘性较重、通透性差、pH值4.5-5.6的酸性红壤和黄壤中生长,也可以在pH值近中性的黑色砂壤土中生长,这完全是长期以来人为生产活动的结果。通过翻耕、施肥、浇灌、轮作等多种生产方式,在一定程度上已经改进了土壤结构,提高了土壤肥力状况,这也是新、老产区间存在的三七长势和产量等方面有差别的原因。因此在发展三七生产中,对土壤的利用要养用兼重,根据本地区土质和肥力的特点,进行合理施肥。通过正确的耕作方法,协调土壤中水、肥、气、热的状况,创造微生物的适宜生活条件,加速有机质矿化,促进养分增加,逐步改善土壤结构,提高土壤肥力,防止土壤恶化。特别在浇灌困难的山区,通过加强田间管理,调整养分状况,逐步提高土壤肥力,使土壤朝着人为活动有利的方向发展。

  药用

  炖鸡或炖排骨,有益气养血、治疗崩漏、产后虚弱、自汗、盗汗、有滋阳强壮作用。也治疗老年人的头风痛、腰肌酸软无力等症。
  方法:三七主根用冷水浸泡半小时左右,将其敲碎成蚕豆大小,用纱布包好,20克左右、加鸡肉或排骨(500克)、盐少许用文火炖1~2小时即可食用。

  产品:主根

  三七炖螃蟹,极有助于清热散血,舒筋活血,凡跌打损伤,瘀滞肿痛者皆可服食。
  方法:三七粉(10克左右)与适量螃蟹(清刷干净)用文火炖,待蟹肉炖熟时,药汤与蟹肉同食,极有助于清热散血,舒筋活血,凡跌打损伤,瘀滞肿痛者皆可服食。

  产品:粉

  三七须根炖鸡或炖排骨,有益气养血、治疗崩漏、产后虚弱、自汗、盗汗、有滋阳强壮作用。也治疗老年人的头风痛、腰肌酸软无力等症。
  方法:将三七须根(20克)放入冷水中浸泡20分钟左右,加鸡肉或排骨(500克)、盐少许用文火炖1~2小时即可食用。

  三七药酒,具有消肿定痛、活血散瘀、舒筋止痛的功用,用于瘀血滞痛、腰酸背痛、四肢酸软、劳伤疼痛、跌打损伤、无名肿痛等症。
  方法:100克三七(可直接用三七主根泡也可将其敲碎成黄豆大小)、1千克白酒(50度左右)。三七和白酒泡30天以上可以服用,每次10毫升,每日3次。

  三七粉(可将三七主根研成粉状或直接购买有质量保证的三七粉)。

  三七片或三七胶囊:
  1.跌打损伤等各种出血症,直接用三七粉撒布伤口即可,伤口较大的,撒布三七粉后,再用消毒纱布加压包扎,可迅速止血。
  2.三七粉、三七片或三七胶囊,一次2克 ,每日2~3次,温开水或温米汤送服。可治疗各种体内出血,如胃出血、鼻血、吐血、便血、尿血、子宫功能性出血、皮下出血、眼出血及脑血管出血。
  3.三七粉、三七片或三七胶囊一次2克 ,每日2~3次,温开水或温酒送服。可治疗血瘀而致的月经不调、闭经、痛经及产后恶露不停,小腹瘀滞疼痛等。
  4.适量三七粉与适量蜂蜜调和成糊状,直接敷面10~20分钟,具有活血润肤、抗衰老的功用,长期敷面可使皮肤光洁、细嫩(敷面期间,再用蜂蜜水内服三七粉效果更佳)。
  5.三七粉、三七片或三七胶囊一次2克 ,每日2~3次,温开水或蜂蜜水送服。可治疗支气管扩张症、肺结核和肺脓肿等引起得咯血。具有止血、镇咳、祛痰及镇痛作用。
  6.三七粉、三七片或三七胶囊一次2克 ,每日2~3次,温开水送服。能使心肌耗氧量减少,有助于减轻心脏负担,故能治疗冠心病和心绞痛。
  7.三七粉、三七片或三七胶囊一次2克 ,每日2~3次,温开水送服。能扩张血管、降低血压以及治疗脑动脉硬化,以及因血脂和胆固醇增高而导致的疾病;三七并具有抗肿瘤抗癌症的作用。
  8.饮酒前或饮酒后(饮酒前服用效果更佳),温开水送服适量三七粉、三七片或三七胶囊,能保护人体肝脏。

  三七花用法
  活血化瘀
  1.少量三七花(3~5朵)直接用开水(200毫升)冲泡,具有清热、护肝、降压、镇静安神的功效。
  2.少量三七花(3~5朵)与适量青果一起用开水冲泡,能够治疗急性咽喉炎。
  3.10克三七花、四个鸡蛋、先用花和鸡蛋煮10分钟,然后将鸡蛋敲碎壳再煮30分钟,花和鸡蛋同吃,可治疗高血压。
  4.三七花放温水泡1020分钟,把肉炒到五成熟,再将花和肉一起炒,具有活血化瘀的功效。

  三七

  (一)概述

  别名田七、金不换。

  为五加科植物三七(Panax pseudo-ginseng Wall.),以根、根状茎入药。是名贵中药材,生用可止血化瘀、消肿止痛,是云南白药主要成分,同棵植物的花叶也能入药,当茶饮。生产云南、广西、四川、湖北,江西等省也有栽培。陕西秦岭以南引种成功。

  (二)植物特性

  多年生草本植物。茎直立,高30~100厘米,有纵行条纹或带角棱状。地下有横卧肉质根茎与根。掌状复叶3-5故轮生于茎顶,小叶5~7枚,卵圆形或披针形,叶绿有锯齿,沿叶脉密生细绒刺毛,伞形花序,单生于总花柄顶端,上生多数小花。核果浆果状,近于肾形,嫩时绿色,熟时红色,种子1-3颗。

  (三)生长特性

  喜温暖,忌严寒。冬无严寒、夏无酷热,四季温差小的地区适宜栽培。受冻后根和种子均发生冻害霉烂。喜半阴半阳,适宜的地形、方位和坡度,有水源的地方,忌烈日直射。云南产区年平均气温20.1℃,平均最高温度34℃,平均最低温度4℃,年平均气温在15~17度间适宜,全年降水量920.9毫米。整个生长季节要求空气相对湿度很高,以70%~90%适宜,低于50O~60%就会引起严重于叶症(生理性病害),致使全部叶片干枯脱落。三七策一年只能长出掌状复叶一片,二年三片。

  (四)栽培技术

  1.选地整地

  土壤一般以黑色砂质壤土反腐殖士为最好。土壤酸碱度pH4.5~7为宜。前茬玉米、豆类、花生为好,勿选用预科做前茬作物。8月下旬至播种前耕地3次,第一次耕深3厘米,第二次耕深4-5厘米,耙一次。第三次耕深5厘米,将土耙细,随即做成高25-30厘米、宽100-110厘米畦,畦面做成梳背形,两畦间排水沟45~60厘米,移栽地与播种地相同,然后在畦面上铺玉米秸或杂草5厘米厚左右,烧成灰,再每公顷准备充分腐熟的粪肥:炕土52500千克,厩肥22500~30000千克,饼肥375~750千克,总量75000千克,待播种与定植时用。播种与定植时施底肥的方法有三种:(1)把肥料直接放到根土或种子上做覆土用。(2)把肥料的一半掺入畦土内,另一半做覆土用。(3)覆少量畦中土,把肥料再铺在上面。以上3种方法均要求达到覆土深度2厘米。

  2.繁殖方法

  用种子繁殖。

  (1)选留良种

  作种用的三七种子应选三年生植株所给种子,每年11月果实红熟时,随红随采,或者80%以上成熟时选晴天一次采下,去掉果皮,将成熟饱满、无病虫害的种子也采也播。如果来不及播种时,一定要将果实放筛内,厚约0.5~1厘米,放阴凉通风处可保存10天左右,外运种子,应去掉果皮,清洗干净,拌入2倍湿破,贮放水箱中。

  (2)播种方法

  主产区多采用冬播(陕西也冬播),北方也可采用春播(化冻后)点播,行距2厘米,株距1.7~2厘米。撒播种子分布不均匀,植株生长不一致。覆土(实际上就是盖肥料,按前述施底肥的方法做或盖过筛细土)1.7~2厘米,盖没种子即可。上盖杂草,避免畦土板结。南方冬播约3个月出苗,4个月出齐。北方冬播,播后盖草,防止土壤冻结,若春播种子必须放湿砂贮藏,用裂口或萌发的种子播种,播后一个月出苗。

  (3)定植方法

  播后一年或二、三年定植,南方地区多在12月份定植,北方多在11月或者3月中旬至4月初(土壤化冻后),芽末萌动时定植。挖苗时不要伤根,选无病虫害健壮的三七根,按大小分级,分别定植。定植方法:①在整好的畦上横向开槽(打塘),底平,深6厘米左右,宽以能放入三七根即可,芽苞向被下,尾根坡上,行株距4-5厘米。②双株栽植:在畦面上横开小沟,深4~5厘米,沟距5~6厘米。然后将三七根芽对芽,尾对尾顺沟每隔6厘米放入两棵,畦边的两棵,根问畦内,边裁边盖已准备好的肥料,厚约1厘米,以不露出芽苞为宜,再盖草约1厘米厚,以不见上为原则。

  近年试验证明,直播三七禁根深,抗旱能力增强,并显著地提高产量。

  3.田间管理

  (1)追肥

  肥料要腐熟,适量多次。秧苗期间多施熏土,展叶后施第一次,每公顷2250~3000千克;半月后再施一次,5月后又追施猪、马、人粪和油饼混合肥,每公顷37500千克,6月后每月追清粪水30000千克,直到8月。定植后翌年4~5月施一次干肥。6-8月每月施清粪水一次,每公顷22500~45000千克,以多次适量为原则。3年以上的三七,追肥时间和次数,更比二年三七提早和增加,展叶后开始,每月一次清粪水,每公顷22500~30000千克,并加施草木灰于现蕾期和开花期施混合干肥,每公顷45000千克,9-10月再施一次盖芽肥,护芽促壮。

  (2)排灌

  三七的根系分布在土表层,抗旱能力很弱,在整个生长期,必须保持土壤湿润。若土壤干燥,三七根干了,以后再行浇水容易烂根。定植和播种盖草后一般浇一次逐水,以后大约每隔10~15天浇水一次,雨季加强排涝,做到园内无积水,园外水畅通。

  保持空气湿度:在北方试种三七,7月份前干旱季节,空气相对湿度很低,干叶症发生严重,可用细竹支一弓形架,用塑料薄膜覆盖以保持较高的空气湿度,但要注意通风,雨季撤去薄膜。

  (3)搭棚遮荫

  畦做好后,用木杆、竹子、玉米秸、杂草等作材料,搭成100~180厘米高平顶式的荫棚,透光度30%,四周围篱笆。荫棚的透光度必须据三七不同生长期和季节,随时加以调节,一年生和三年以上三七要比二年生需光的强度略大;播种出苗期和抽薹开花结子期也需较强的光照。特别是出苗期,一定要有足够的光照,苗木能长得粗壮,对抵抗病虫害和丰产有重大意义,故苗期透光度不能低于35%,此时透光度小,苗就会徒长,细弱,七农称“高脚”苗,易感染病害。干旱阳光强烈季节应适当加密荫棚,减少透光度,阴雨连绵的开花结果季节要加大荫棚的透光度。群众的经验是“两头稀,中间密”。

  (4)打花薹

  打花薹是提高三七产量和质量的新措施。从二年生开始,每年在三七抽更开始开花时及时摘去,留种的除外。

  4.病虫害防治

  (1)立枯病

  又名“烂脚瘟”。病原是真菌中的一种半知菌,危害种子、种芽及幼苗。种子受害腐烂呈乳白色浆汁状,种芽受害呈黑褐色死亡;幼苗受害假茎(叶柄)基部呈暗褐色环状凹陷,幼苗折倒死亡。

  防治方法:①播种前用多菌灵或紫草液进行土壤消毒。②发现病株及时拔除,在病株周围撒施石灰粉,井喷洒50%甲基托布津1000倍液或50%甲基立柏磷1000倍液。

  (2)根腐病

  又名“鸡屎烂”,是真菌中一种半和菌,危害根部,受害报部黑褐色逐渐软腐呈灰白色浆汁状,有腥臭味。

  防治方法:①选排水良好的地块种植,雨季及时排水。②移栽时选用健壮无病三七。③及时拔除病株和用石灰消毒病穴。④发病期用多菌灵100倍或50%甲基托布津1000倍液浇灌病区。

  (3)疫病

  又名“搭叶烂”。病原是真菌中一种藻状菌,主要危害叶片,受害叶片呈暗绿色水渍状。6-8月高温多湿时发病重。

  防治方法:①清洁田园,冬季抬净枯枝落叶,集中烧毁。②发病前喷1:1:50波尔多液,半月1次,连续2~3次;发病后喷65%代森锌500倍液,或50%退菌特1000倍液,或敌克松500倍液,7天1次,连续2~3次。

  (4)炭疽病

  病原是真菌中的一种半知菌,危害地上都,叶部病斑黄褐色,有明显的褐色边缘,后期病斑上牛小黑点,易穿孔;叶柄和茎部病斑为中央下陷的黄褐色棱形斑;果实上病斑呈圆形微凹的褐色斑,高温多湿发病重。

  防治方法:①清洁田园,及时烧毁枯枝落叶。②选用无病二七作种,移栽前用1:1:200波尔多液浸一下,晾干后移栽。③种子用100~150倍的40%福尔马林浸10分钟用清水洗净,晾干后播种。④发病期喷65%代森锌500倍,或50%退菌特1000倍液,7天1次,连续2~3次。

  (5)锈病

  土名“黄腻’、“黄疱症”。病原是真菌中的一种担子菌,主要危害叶片,叶上病处初呈针尖突起的小黄点,扩大是圆形或放射状,边缘不整齐,病菌孢子堆破裂后散失黄粉。

  防治方法:①冬季剪除病株的茎叶,喷波美1-2度石硫合剂。②发病期喷200~300倍二硝散或波美0.3度6硫合剂,或敌锈钢300倍液,7灭1次,连续2~3次。

  (6)白粉病

  病原是真菌中一种半知菌,主要危害叶片,病叶上布满灰白色粉末。

  防治方法:①冬季清园并剪除病株叶,喷波美1~2度石流合剂。②发病初期喷渡美0.3度石硫合剂或50%甲基托布津1000倍液,7天1次,连续2~3次。

  (7)短须螨

  又名火蜘蛛,属蜘蛛纲蝉螨目叶螨科,成、若虫群集于叶背吸食汁液并拉丝结网。使叶变黄,最后脱落。花盘和红果受害后造成萎缩和干瘪。

  防治方法:①冬季清园,拾净枯枝落叶烧毁,清园后喷波美1度石硫合剂。②4月开始喷渡美0.2-0.3度石硫合剂,或用20%三氯杀螨砜可湿性粉1500~2000倍液,或25%杀虫脒水剂500~1000倍液喷雾,每周1次,连续数次。

  (8)地老虎

  参见人参的防治方法。

  (9)蛞蝓

  又名早螺蛳或鼻涕虫,为一种软体动物。咬食种劳、茎叶成缺刻。晚间及清晨取食为害。

  防治方法:①冬季翻晒土壤。②种前每公顷用300~375千克茶籽饼作基肥。③发生期于畦面撤施石灰粉或3%石灰水喷杀。

  (五)采收加工

  种植三年生以上即可收获加工,12月至翌年1月或7~8月(立秋前后)为收获期,一般多在花前控取,称春七。若果实红熟后挖取,称冬七,则根瘦而皱缩,质量差。最好在开始开花时除掉花更,则其根充实饱满,品质佳。冬七折干率没着七高。

  挖取后摘除地上茎,洗净泥土,剪去芦头(羊肠头)、支根和搞去须根,称“头子”。将头子暴晒一天,进行第一次揉搓,用力要轻,以免破皮,反复日晒,揉搓,使其紧实,直到全干,即为“毛货”。再将毛货置麻袋中加租糠或稻谷往返冲撞,使外表呈棕黑色光亮,即为成品。将剪下的芦头(羊肠头)、支根、须根分别晒干,商品称“剪口”、筋条和“三七根”。遇到阴雨天,可行烤干。用木炭为好,在室内事先搭好的100厘米高的架子上放竹帘,三七铺在上面,火不宜太大,火力要均匀,烘的过程中不断翻动。进行揉搓方法同上。
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