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三七粉放了3年多还有用吗,三七粉超过保质期三年了还可以食用吗

三七粉超过保质期三年了还可以食用吗三七粉放的时间长了.就不没有止血的功能了2,干透了的三七块保质期多久没看懂什么意思?干透了,放阴凉干燥处可

1,三七粉超过保质期三年了还可以食用吗

三七粉放的时间长了.就不没有止血的功能了

三七粉放了3年多还有用吗

2,干透了的三七块保质期多久

没看懂什么意思?
干透了,放阴凉干燥处可以放5年,我经销的,望采纳!

三七粉放了3年多还有用吗

3,一般的中药放久了会过期吗3年这样的样子不是密封保存着的 搜

中药的保存对其药效的发挥是至关重要的。中药应密封保存于阴凉通风处,最久也只能保存一年到两年之久。中药久放容易生虫,而且即使是密封保存,中药中含有的挥发油也会挥散,尤其是在伏天。所以,根据您所述,建议还是不要服用了。

三七粉放了3年多还有用吗

4,三七粉黄芪西洋参放起好久没有吃会过期吗

可以放在一起吃,饭前半小时用温开水送服。三种搭配,补血补气,温凉搭配,不上火。三七:补血活血,黄芪:补中益气,固表止汗,西洋参清热生津,补气滋阴。如果要滋补,要用炙黄芪,如果要固表止汗预防感冒黄芪要用生的。
额,你说的这几类都属于中药,一般保存得当,是可以放上几年的,以昌弘西洋参为例,其保质期2年这样。当然一般这类都可以放个2~4年还是可以吃的,不过时间更久,效果更差。不过吃的,如果你麦的时候写了保质期,建议过期了就不要吃了最好。

5,三七粉有保质期吗

有的,不过不用担心,一般只要保存得当放2年左右都可以吃。不过最后还是尽早吃完,放时间久了药效会丧失
有保质期。 三七粉过期会有以下现象: 1、受潮结块 三七粉含水量很低,质地干燥,因此三七粉极易出现受潮的情况,一旦受潮会出现结块的情况。 2、生虫 三七粉虽然没有什么脂肪、蛋白质等成分,但是含有一定的碳水化合物,深受一些药虫的喜爱,因此容易出现生虫的情况。 3、发霉 三七粉还会出现发霉的情况,一般会出现表面有霉点,还有结块的情况,是因为有菌丝相互缠绕,将三七粉团成团,捏开来看见有白色菌丝,就证明是发霉了。 扩展资料 不宜喝三七粉的情况: 1、感冒不喝 风热感冒的人不宜服用三七粉,因三七粉性温,若是患风热感冒者吃三七粉,易导致热感加重。 2、月经期不喝 女性朋友月经期间不宜服用三七粉,三七粉有活血化瘀的功效,若在月经期间服用,易导致出血过多,但如果是血瘀型月经不调,则可以利用服用三七粉来调理月经。 3、孕妇不喝 妇女怀孕期间不能服用三七粉。因为三七有活血、降压功效,孕妇服用三七粉的话,容易动胎气,严重的话会导致流产,特别是有流产史的孕妇,更加不能服用。不过,孕妇产后却可服用三七粉,因其有良好的活血化瘀功效,对于清除产后恶露有效。孕妇在怀孕期间用药一定要注意,很多中药对孕妇都是有影响的,孕妇一定要在医生的指导下服药。 参考资料来源:人民网-关于三七,这些知识你知道吗? 参考资料来源:人民网-三七粉不是人人皆宜
我们都知道,三七粉是非常好的中药。一般都是有保质期的。中药三七粉来源于植物,所以其保质期类似于面粉,只要保存妥当,保质期是三年,但如果保存好不开封不受潮可以更久一些。过了保质期的三七粉不要去用。药效有些改变,可能会产生毒素。
病情分析:发霉的三七粉特征为:表层有细毛。建议不要使用指导意见:三七粉保质方法: 密封、避免防潮中药三七粉来源于植物,所以其保质期类似于面粉,只要保存妥当,1-2年都可以的。

6,被陌生人性骚扰3年今天我决定不忍了他太太也参与了

Hi大家,我是“被已婚陌生男人骚扰3年”当事人鲸书,我会在这篇声明交代清楚:

1, 我跟骚扰我的陌生人,杭州男人姚峻如何认识;

2, 我被骚扰的过程及证据;

3, 我的诉求。

我对声明的真实性负责,文中提到的证据在北京市东城区公证处公证,微博上的辱骂,已做页面证据保全。(也就是说,删了也没用的)。

先划一下重点:

1, 性骚扰行为从2015年6月持续至今,已3年,包括线上和线下。

2, 骚扰对象不止我,还有10余位我的朋友。

3, 姚峻的太太武女士对此知情,不仅不阻拦,曾请求我“别破坏她的婚姻“,近期用她的微博主号辱骂我。(后文会贴出相关内容)

4, 姚峻承认骚扰行为,拒绝道歉,并要反诉我侵害他名誉权。

图片非常多,为了保护其他人隐私我做了截取,眼睛都要瞎了……希望大家可以有耐心读完。

2015年6月,我供职真格基金期间,姚峻在创业,寻求投资时,在微博请求我安排他与基金见面,我回复了他前司的联系方式和投资流程。他当时的微博ID为“刺猬届帅哥”。

后改名为“中二餐厅服务生”“失意中年男”“等,图中有多个ID,都是他本人。

他的微博“刺猬届帅哥”与我前老板徐小平老师的互动,请记住“5_6_6” 这个ID,TA的主人后面我会讲是谁,得知是谁时我非常震惊。

(他成立了杭州七言餐饮管理有限公司,品牌名七绝煎饺,已倒闭)

姚峻创业相关内容,及与投资人的互动

“练氏家族新成员”(找不到我,他改这个名字,羞辱我一位姓练的好友)

他未能如愿得到投资,开始持续在微博骚扰包括我在内的前同事,和真格系的创业者。内容以辱骂为主。

“替我转告鲸书,我原本就不是什么好人,她也不是,我不会感激她什么,让她去死”,指的是我当时是微博回复他关于天使投资相关信息的事情。

(以上为姚峻加到我一位朋友的微信后,当年的聊天记录)

最初回复邮件时,我的邮件签名档有写工作地址+电话,这就是所有灾难的开始。此后,那个号码经常接到陌生人打来的电话,接通就被挂断,有时半夜,有时工作时间,也不说话,当时我的EX比较清楚这一点,也是他建议我辞职的原因之一。

最终我就停用了那个130开头的手机号。

这是工作时偶尔会遇到到的情况,我也非常理解他创业的不易,因此没有回击。

我在2016年春季离职,开始拍电影。他对我的愤怒逐渐转为(他理解中的)爱慕,认为我发的微博都是对他的示爱,发照片则是对他做性暗示。留言由羞辱,变为性骚扰语言为主,得不到回应再大肆辱骂。

姚峻给我的私信,“什么时候给日?”

(姚峻今年4月的微博,认为我在做性暗示,这是什么辣鸡朋友请问??)

(我停用微博后,开始私信我的朋友们)

(我的朋友曾试图劝阻他,无效)

(另一个小号给我的私信)

(在微博骂我是“公交车”)

(认为我在吃他的醋,删博是因为我介意我朋友回复了他……)

我渐渐意识到,这已经不只是愤怒/爱慕那么简单,是疯狂的“钟情妄想”。

(为什么创业失败的愤怒,会逐步转变成“钟情妄想”,这其中的心理学机制我也很费解。)

他自己的微博解释:“既然咱俩好,你就一定会帮我”。

(我们根本没见过,如何存在“不靠谱的感情 ”?)

朋友们,直到2017年底前,

我们都根本没见过!

2017年,我实在不堪其扰,停用微博,并基本清空。(现在留下的都是2013年的,当时实在删不动了……)

见我从不回复,弃号,他开始骚扰我的朋友们。

(他会在微博搜我,搜到谁提到我,就去留言)

(我停用账号时关闭了微博评论,他无法评论,就去我曾给朋友的留言下回复,根据微博的机制,这样就能回复我了,)

也就意味着,几乎所有跟我有过互动,我有留言的朋友,都被他骚扰过。

我自己还好,但我一些朋友一部分工作就在社交媒体上,不可能停用微博,因为我,他们一直被骚扰辱骂,我很愧疚也很难受。

朋友们也会来跟我求证,每次都要解释,我也很……

大家可以注意一下时间跨度。

如果说一直到去年底,骚扰还主要集中在微博和那个几乎不怎么开机的旧手机号码,我还缩头乌龟一样可以忍,去年底的事情真的把我变成了惊弓之鸟。

他开始线下堵我。

2017年7月, 他给我微博留言,说要来北京找我,又说我们一定会见面的,见面了我就会爱上他,我不以为意,也没回复。

2017年10月,我在杭州拍摄担任制片人的电影《郊区的鸟》(不是故意要为电影做露出的,这是证据之一,后续会提到),知道他是杭州人,我很担心,要求剧组发微博不要发定位。

他不断给我发私信,说求求我,见一面他就走,立刻死心不纠缠,我不回复,他很生气,又说“要把我日服”。

(写到这里突然想求求了,这么恶心的内容不要被我妈看到,她会无比难受的……)

但他还是找来了。

他的理由是:偶遇。

(姚峻6月11日发布的解释文章,自称在去我剧组是“巧合”,如果不是刻意去找我,怎么会知道我不在现场?)

(姚峻发布的图片,第二张能辨认出是我们剧组)

但是,我们剧组拍摄多在偏远郊区,都很偏僻。他终于找到我的地方在哪里呢?一个距离杭州市区十多公里的山上,到了山里,还得人工把设备拖上山,剧组在一个溪流边取景,当地人都很难找到。

(杠精太多所以得说一下,我不是借这件事给自己电影炒作,电影档期都没定,谁炒作谁死全家谁断子绝孙生孩子烂屁眼)

在这么偏僻的地方恰好偶遇一个你骚扰已两年多的女生???我们怕真的有命中注定的缘分???

找到后就跟工作人员打听我,同事觉得很奇怪,转告了我。

能想象吗?

我,两年多,战战兢兢藏起来,尽力保护隐私,工作也没有公共性质,居然被找到跟前了?还是一个不断给我发“你就说吧,给不给日吧/我想跟你亲吻,拥抱,爱爱”的男的?

我真的吓坏了。

他当日发的微博:

看着挺温情的对吗?

可我只觉得毛骨悚然。

为什么已经拉黑他却知道他的近况,为什么大部分留言均有截图?

因为我真的觉得怕。

只能悄悄都保存下来。

去年,我请一位朋友来家里玩,他用单反拍了我家。隔了一段时间,我才看到他把这张照片发了微博,提到是我家和我的宠物。我不想他愧疚,没跟他提这件事,立刻搬家了。

为什么呢?

因为单反拍摄的图片,原始数据里,是包括很精准的GPS定位的。手机也是,可以关掉。我不确定他也没有关掉,也不确定骚扰我几年的姚峻,有没有掌握这个技能,他曾经做过技术相关的工作:

我不敢冒险。

不跟朋友分享不止是怕他们愧疚或者担心,是我太小心了,小心得像个神经病。

可病得明明不是我。

(没能如愿见到我,继续对我辱骂)

(一直到今年6月,他还在找我,要跟我见面……)

我曾安抚他,问他诉求,他的要求由最初的引荐投资,变成了“要个小鲸书”。

而我最近才知道:

他已婚,太太在产期,自称跟太太感情深厚。

更让我震惊的事情还在后面,

还记得我前文提到,建议记住的ID“5_6_6”吗?

从6月10日我决定维权,在微博讲了这件事起,这个ID就频繁在我微博互动留言,话风是这样的:

表示:

“这鲸什么套路”

“拉了这么多人干等着让大家自己YY”

“是鲸攻击的那个人肯定没错了”

留言太多我没注意,直到昨天,我点进主页看:

【武语】?

还记得骚扰我的当事人姚峻的太太姓什么吗?

再继续看:

在2014年,与姚峻微博,曾用名ID“刺猬届帅哥”的多条互动。

继续翻下去,我确认这是姚峻的太太武女士。

她的微博里,有她的正面全身照,微信二维码。

我存了,但不会贴出来。

只想请教一下他们:如果是有陌生人因此拿到你们的联系方式,骚扰三年呢?能忍受吗?

你们的孩子即将出生,你们希望孩子生活在这样的社会环境吗?

我第一次贴出来的截图,就有大量姚峻对我侮辱和性骚扰内容。

她一定是看过的。

也就是说,她作为妻子,对此不仅知情,还持纵容和支持的态度。

甚至,假装路人,来我的微博带节奏,质疑我在“让大家YY我”?

有没有很眼熟?还记得“孕妇假装不适骗少女回家,合伙丈夫将其奸杀”的新闻吗?

而姚峻一直拒绝承认,近期在微博时而道歉求饶,时而扬言起诉,还给我泼污水,说“当初为什么我前司那么多有才华好看的女生,他不纠缠,偏偏骚扰我,就不细说了”,是为了“给双方都留点面子”?和用另一个小号留言,问我“你是不是处?”

那一刻,我真的百味杂陈。

回答几个可能的疑问:

为什么之前不维权?

取证难,维权成本高。另,我知道他这几年很不顺利,一旦维权,他也许更难找到生计,总觉得有种欺负他的感觉……觉得等他熬过低潮期,缓缓就好了。就像班里给你身上抹鼻涕的坏小孩,打赢吧,胜之不武,输了吧,更显得自己蠢。我非常难过自己这一关,始终没能下定决心。

为什么近期要维权?是炒作吗?

我微博此前已停用,他转而辱骂我朋友,其中一位是我四五岁就认识,感情深厚的发小Y(关注我比较久的朋友也许记得她,我微博难得发自拍,基本都是跟她的合影……),她在杭州工作,女孩子,有时候会发些吃吃喝喝的生活博,带定位的。6月起,找不到我,他开始疯狂找她,差一点点说服Y,加到她微信跟她见面。

得知这个事,我要疯了。

谁动了她,我要跟人拼命的那种生气。

最近“女生拒绝求爱,被烧死在路虎车内”“豆瓣女用户被疯狂纠缠,抑郁自杀”两个事件也很大的刺激了我。

再容忍下去,我不知道还会对我,对我的好友,造成多大的伤害。我突然意识到,此前3年的隐忍,可能完全是错的,我之前太自以为是了。

没有女生愿意拿这种事来炒作,相反,作为一个很骄傲的人,不是带着作品出现,而是“居然出现在社会新闻里了”(????)我真的得心理建设一番……

怎么做的?维权成功了吗?

已报案,警方受理了。在委托律师+调查取证。于我都是人生第一次的经历……很复杂,比如公证时,得反复证明“你是你,你的微博是你的微博,你的手机是你的手机”这一类问题,所幸都已完成。曾经准备司考的经历+有好友是资深律师,帮到了我很多。

这里涉及到律师接下来的策略,暂不能细讲。

但值得分享的是,遇到类似情况:

1, 过心理关,不要自责,相信被骚扰不是因为“你穿得骚/不要脸”等等原因,别信“一个巴掌拍不响”,打你脸上,你看看响不响哇?

2, 积极寻求专业人士的帮助(律师/警察/心理医生),和亲密信赖的人的情感支持。

3, 保存证据,这在诉讼阶段非常重要。

我的诉求是什么?

被骚扰3年,我已根本不在乎,也不相信当事人姚峻的道歉,我就是想所有跟踪狂知道:一切都是有代价的。敢做敢担。尤其是在中国暂无“限制人身接触”等相关立法的前提下。有人质疑我炒作不爱惜羽毛,质疑就质疑吧,又不是鸡,那么爱惜羽毛做什么?

现在,我对“被疯狂骚扰维权不得”这一现象的痛恨,已盖过对姚峻的厌恶。

类似的被骚扰状况,我的微博留言里一抓一大把。

我自认算最不易被性骚扰的那一类女生:性子烈,长相普通。遇到过一些糟心事,也都有惊无险。觉得自己忍3年已经很奇葩了,居然有女生忍受了十年……

而且已不止是性骚扰, 还存在“钟情妄想”的可能。受害者通常是男性,想了想还是不写他们名字了……

之前不觉得,现在一数居然有这么多…………

考虑到姚峻的经济压力,和他太太即将生产的状况,我仍愿意给当事人姚峻一个机会,只要可以善意沟通,考虑我的诉求,我愿意放弃诉讼。

其中需要解释的第四点,为什么要给“免费午餐”捐赠,和金额会不会过高?

我不愿接受姚峻的赔偿,但又觉得有经济惩罚会加深他的教训,因此提出了这个折中的方案。如果他觉得条件困难,可以适当谈。

但如果姚峻和他太太仍执迷不悟,我会诉讼到底,并会以所有方式,告知他的亲戚,朋友,未来的同事,合作伙伴,小区邻居。恰好,这些都是不违法的。

面临的现状如何?

我知道我口气很硬,也没示弱服软,看起来一点也不像个受害者,这并不是一个好的策略……以至于我遭到了更多质疑和攻击。可能因为我的个性原因,出来维权已经让我有点难受了,哭哭啼啼的事情,实在做不出来……

但这3年,被陌生人性骚扰,跟踪,导致的痛苦,慌乱,自我怀疑,一直持续地侵蚀着我。

现在我谨慎地乐观着,被关注的热度很快会过去,我还面临着不菲的诉讼开支,和非常高的时间成本,精力消耗。当事人可能还会打击报复……

真的,非常难。

这几天夜里,我没有一个晚上睡着。白天开会全靠咖啡硬撑,工作间隙还得见律师,做公证,报警。现在是凌晨3点45,我今天一大早飞,还没收拾行李,在这坑哧吭哧写……

跟个傻子一样。

特别不值得,我知道。

从任何一个层面,名声,财力,精力,心理状态,公开这些,带给我的只会是损耗而非增益,我明白的。

大家翻翻我微博的评论区就知道了,还有很多人问我,

“苍蝇不叮无缝的蛋”(我不是蛋)

“为什么不骚扰别人偏偏骚扰你?” (我TMD怎么知道偏偏为什么?问天吧。)

“是不是没明确拒绝他?故意给人留幻想,太绿茶了。”(明确拒绝无数次了)

以及:

我自己也会质问自己,自我怀疑的——

我这么大阵仗,值得吗?合理吗?公平吗?那些特别知识分子的纠结痛苦,“我是不是在用媒体公器对个人动私刑?舆论审判是合理的吗?我曾经读的社会学伦理读到狗肚子里去了吗?我是不是太傻了?

可是,一个最基本的事实是:

一个已婚男人,不该无故性骚扰一个陌生女生,三年。

记得《无间道》吗?“三年又三年,我都十年了”。

我不知道如果不这样做,我还要忍受多少个三年。

所幸我保存了证据,所幸我社交账号有一定的关注,所幸我有可以支付诉讼费用,所幸我十分谨慎懂得保护隐私……

可我维权仍然很难。

那那些还是可能还是学生,可能在小城市,可能没有足够精力来维权的女生呢?

更不要说男生了,男生被性骚扰,只会被当段子嘻嘻哈哈讲,从个体到法律层面,从没被严肃对待过。

这是更大的不公平。

既然他太太已是默许的态度,

1,我希望这篇文章能让姚峻的身边人看到,带他接受心理治疗。

2,我希望立法层面,会有相关政策出台,保护人身安全,限制潜在嫌疑人一切形式接触。(我知道这非常难,非常慢,但希望我们有耐心和智慧可以等,权利是争取来的)

我不会把姚峻,武女士夫妇视为我的敌人,但会把“严重的精神疾病+纵容疑似精神病患者+纵容潜在罪犯的社会氛围”视为我的敌人。

所以,我恳请大家,帮我,也帮你身边无法发声的女孩子们转发,也跟我一起宣战。

7,如何在一个领域用3年努力超过别人10年成长成为最会赚钱的那20

编者按:本文来自微信公众号“粥左罗”(ID:fangdushe520),作者 粥左罗。36氪经授权转载。

01.成长,要先认路涨见识

2012年,我注册了个微博,当时也算是个文艺青年,喜欢发点什么,表达一下自己。我的感觉还不错,所以当时身边同学都只有一两百个粉丝时,我就有三千多了。

然后呢?没有然后了,这才是扎心的。

为什么这么说呢?2015年我进入新媒体行业的时候,看了很多新媒体大V的草根发家史,我那时候才意识到,原来2012年我在工地上干苦力活一天赚80块钱的时候,很多人通过微博都发大财了。

其实微博当时还处于时间红利期,我本来是完全有机会做起来的,即使做不到百万大号,做个小几十万还是有把握的。我有表达欲,文字功底也不错,我知道发啥大家会喜欢、发啥大家更愿意转发,更重的是,那时候我上大学,正闲的失眠呢,有大把的时间。

那我缺什么?我唯一缺的就是见识。

那时候我根本不知道微博还有这么大的商业价值。靠发微博还能赚钱?我当时根本没有这样的意识,没有基本的商业常识和互联网思维。

像之前的我一样,很多人常说自己缺少机会。其实不是,因为你见识少,可能很多机会都曾跟你擦肩而过,你只是不知道而已。

我讲上面这个,其实想说见识远比你想象的重要:

你的见识决定了你的判断,你的判断决定了你的选择,你的选择决定了你的成长,你的成长决定了你赚钱的方式,你赚钱的方式决定了你的层次。

职业发展尤其如此,进入一个新行业、开始一份新工作,先不要着急去拼命、努力,先等一等、看一看,认认路,涨涨见识。

职场中的涨见识,主要是涨行业见识,具体是三个方面:

1、要知道自己有哪些上升通道。

2、要知道自己想成为这个行业里的谁。

3、要知道自己手里的活儿做绝了是啥样。

这个其实就是,不管你进入哪个行业,都要看看,从你这个岗位、职位出发,继续往下走的话,都有哪些路可走,以你的能力最差能大概能混成什么样,最好可以混成什么样,你的职业天花板在哪里。

比如2015年入行新媒体后,摸索了两三个月我分析之后,就觉得我好好努力一下,最差也可以成为一个百万级大号的运营主管,如果混得好,甚至自己在合适的时机也能做一个账号出来。

想明白这一点,心里不慌。

这个就是,你要看看,在你这个领域里有哪些牛逼人物,你必须多去搜索,列个清单,每个都充分了解,然后看看你喜欢哪些?

你再去研究他们的成长路径,回过头来再分析自己的优势、劣势,你要问自己,你希望自己成为谁?你觉得你能成为谁?

想要快速成长,初期一定要给自己一些真实存在的对标人物。

这个也是让你涨见识的,你得知道你这个领域里,最牛逼的人是什么水平,你得多去了解,多开开眼。否则,你很容易变成井底之蛙。

我刚入行创业邦时,同事写个三四万阅读量的文章,我就觉得好高啊,好厉害啊。我这就是没见识。当我知道有不少号篇篇10万+的时候,我对待这份工作就是另一个态度了。

当我第一次亲眼看到一篇文章几百万阅读的时候,我又是另一个感受,当我知道咪蒙一篇文章可以涨粉几十万的时候,当我知道一条的创始人每篇文章改上百遍标题的时候….

我的眼界不断的拓展,我见识到这个行业最牛的人是怎么做事的时候,我的状态、我的标准、我的野心都会变大,我会从各个方面都要求自己做到更好。

2017场我做了8场新媒体特训营,外加给中国移动、中石化、联想这样的企业做了内部培训,每次我做线下培训的时候,我都会发现太多的人只关注于自己那一亩三分地,对于整个行业、整个市场都了解太少。

比如当我说到千万用户级别的音频账号@夜听 时,大家哇——没听说过。当我说,新榜的“号内搜”特别好用的时候,他们会说——粥老师,号内搜是啥玩意。

当我说,如果你是科技互联网圈的记者编辑,你得去看看宋玮是怎么做选题、怎么做采访的,他们说宋玮是谁——就是那个漂亮到让王兴无话不说的小晚啊。

这就是,见识不够,在这样的情况下,你想在短时内一直保持快速的成长几乎是不可能的。

所以,其实整体来说,就是你进入一个行业,就要尽可能得多去了解这个行业的一切,包括最牛的公司、最牛的人,你会知道,在这个行业里:我现在是谁?我在做什么?我处于什么位置?我要去到什么位置?我将来想成为这个行业怎样的存在?

02.学习,要直奔顶尖高手

在任何一个行业的快速成长,都要靠大量的、持续的学习,然后去实践。所以,不同的人学习方式的差异,导致了他们成长的速度截然不同。

关于学习,我今天最想说的其实是你一定要直奔顶尖高手。

有句话大家可能都听说过,“求其上者得其中,求其中者得其下”。

什么意思呢?比如说,高中的时候,我的目标一直是考北京外国语大学,我是山东的考生,考这个大学你的分数得在640分左右,我第一年考了581分,我没去上学。

我复读一年,心里的目标还是要考北京外国语大学,第二年我考了621分,上北京外国语大学分数还不够,但是很多211大学我都可以去上了,所以我最后来了北京,读的北京体育大学。

你知道嘛?我初中成绩很差,没考上高中,花钱买上的,那个高中就在我们市下面的一个镇上,属于我们那个市质量最差的高中之一。

不是我刻意说自己学习不好,它差到什么程度?我们学校的文科班6个班,经常一个考上本科的都没有,也就是你考成学校的文科状元,分数都有可能上不了本科。

就在那种学校里,我把目标定成了考北京外国语大学,很多同学都笑我,当时大家的目标都是考个普通的二本,甚至考个好一点的大专。但我就一心就要考北京外国语大学,我管你们呢。

结果最后高考,我真的成了我们学校的文科状元,581分,成为6个文科班里唯一一个能上二本的,虽然我拿到通知书后就扔在一边了,我看不上。我要继续复读,考我的北外。当时在自习室,吃完开心果都要用壳子摆出北外俩字来。

你看,当年大家的目标都是上二本,所以大家都去上了大专;我的目标是上重点本科,所以我考上了二本。你觉得一个立志考大专的人,能考上211大学么?

这就是“求其上者得其中,求其中者得其下”。

另外,我希望你也能从我这个高考经历中领悟到另一点,那就是你得做个有野心的人,不要盯着自己身边那几个人看,我如果也天天盯着自己那个学校看,学习的目标也是班里或者学校的前几名,那我的上限就是他们。

那我们在学习的时候,也要直奔顶尖高手。有朋友问了?学习不是一个循序渐进的过程了,我怎么能实现跨越式发展呢?我刚入行,还是一个小宝宝呢,我直接向顶尖高手学习,能学得会么?

其实,从学习的对象来划分的话,学习有两种。

一种是非常典型的需要你一步一步进阶的,不能一下学最顶尖的东西,比如我们学物理、学数学的时候就有很大的这样的感受。

另一种,也就是大多数学习,不太需要你去一步一步的进阶,你可以直接学最顶尖的。比如我要学打台球怎么才能打得准,我需要先找一个初级的教我、再找一个中级的教我,最后再让丁俊辉教我么?不需要,我可以直接请丁俊晖教我怎么打。

再比如说,我想学书法,想学怎么写更好看的楷书?我是不是直接可以学楷书写的最好的大师,当然可以,不用先去学次一点的,再去学好一点的。

比如新媒体就是不用非得一步一步进阶的。比如说,这个市场上有3个教你写爆款标题的高手,如果这三3个人的水平分别是70分、80分、90分,你一定要直接去学那个90分的高手。

你要去学他起标题方法,而不是先去找那个70分水平的人学习。再比如说,你学排版,你肯定也是直接去学排版颜值最高的帐号。

想复制?我看你是想多了,要是能复制,我选马云。要是能复制,市面上已经有差不多10万个咪蒙了。

所以,首先要打消这个念头,别老想复制谁,天天复制黏贴,这个是职业病。

既然不能复制,我们为什么还要整天学习顶尖高手,要学习顶尖高手的什么?在我看来,向高手学习,主要是学 4 个方面。

1、学具体的技巧。

2、学技巧背后的方法。

3、学方法背后的认知。

4、学认知背后的成长路径。

这样学习顶尖高手的路径,是更全面的、更深度的、更有价值的,这样才不容易被带歪。

什么是被带歪了?

比如有些二逼青年,听别人说比尔盖茨、扎克伯克都是大学辍学成就了一番事业,所以自己也辍学了。人家辍的是哈佛大学?你辍的那是什么大学?

再比如说,你听说一条,靠微信广告(俗称广点通)砸了几百万就迅速把号做起来了,然后你觉得你学到了,然后你也有钱,就拿出500万去砸广点通了,结果涨粉效果差,涨粉后掉的也很快。这其实就是,你学顶尖高手的时候,只学了人家的其中一点,结果就被带到坑里去了。

还有个很有意思的事情说明了这一点。

罗振宇之前一直说,年轻人不要买房子,然后在一次节目里说,自己把房子和车子全都卖了,然后租房、租车。然后,很多年轻人就信了,也把房子卖了。

结果呢?罗振宇在2017年初说:当年我没说后半句,当时我把房子卖了之后,买了腾讯的股票,实际上腾讯的股票比北京的房价涨得还好,所以在北京房价新一轮上涨之前,我又把北京的房子买回来了。

很多人说这些牛人老是坑人,其实不是人家坑人,而是你不会学习。

具体应该怎么按照那 4 个维度去学习顶尖高手呢?我举个例子,比如我要学习咪蒙做新媒体。

第一个维度:我要学它做新媒体的具体的技巧,咪蒙最值得学的是什么,比如标题的技巧,简直绝了,比如《七夕,我在民政局排队离婚》、《早知道分手这么爽,我早就分手了!》,我觉得这些标题太吸引眼球了,我得一个一个去琢磨去学习。

第二个维度:学咪蒙起标题技巧背后的方法。然后,我就明白了,咪蒙说些好标题的方法就是要引发用户的好奇心、要在标题中自带矛盾、要把话说一半留一半等等。然后她说,你的标题一定要简单、粗暴、甚至是要极端一些,嗯,我又明白了。

然后,我知道,咪蒙的一篇文章可能要取出几十个上百个标题来,甚至还要发到标题顾问群里去让大家投票,嗯这不又学到一个方法么。

然后我又学到,咪蒙的助理每天都要去搜索各个大号、朋友圈的牛逼标题,然后大家一起分析,你看又学到一个方法。所以,到这个维度的时候,就比第一步更深入更进一步了。

第三个维度:学习方法背后的认知。这个就比第二个维度更近一步了。你会想咪蒙为什么每天要在标题上花那么大的功夫?因为在咪蒙的认知里,标题极其重要,甚至比内容都重要。

那咪蒙为什么非得把标题起的简单粗暴呢?因为咪蒙认为标题一定要让用户2秒钟之内看明白,不能超过两秒,因为用户刷朋友圈的速度很快,留给我们的时间不多。

第四个维度:学习认知背后的成长路径。这个是非常重要的,你要问咪蒙为什么是这样的?罗振宇为什么是这样的?新世相的张伟是怎么一步一步把新世相做得这么牛的。

你把顶尖高手的路径搞清楚,你会有更加深入的认知。我举个简单的例子,你去分析,咪蒙为甚么会在表达上变成如此极端、如此会引发强烈情感共鸣、又如此那么喜欢宣扬女性要独立要有钱要自己给自己安全感,这时候你就得去她的成长路径了。

你看看她的原生家庭,你看她母亲的婚姻,你看他父亲有多极端,你就明白了。现在的你,都是过去的一点一滴堆成的。今天不展开讲了。

除此之外,你学习顶尖高手的时候,要挑每个方面最顶尖的,比如学取标题我就学咪蒙,学策划爆款活动我就学新世相,学怎么投广点通我得研究下一条、电影工厂,学怎么玩转评论区回复我得看看脑洞运营等等。

03.精进,要拼谁更有耐力

这几年,我经常对身边的人的学习和成长行为进行观察,然后我就看到一个普遍规律:

当人们在进入一个行业、做某一个职业或者学习某一项技能的时候,80%的人在前半年尤其是前三个月都是进步很快的,半年之后就开始放缓,一年之后你就看不到他的成长了。

为什么呢?

因为你刚开始进入一个行业、做一份工作的时候,你是纯小白,你什么都不太懂,你身上带着一种初学者的心态,会如饥似渴的学习新东西,这个状态由几方面促成的:

01你刚入行确实什么都不会,所以你想不想学你都必须要学;

02你刚入行,一切对你来说都是新鲜的,不逼着你学,你也有兴趣;

03正是因为你刚入行,之前啥都不懂,所以你学一点就有反馈、学一点就有反馈,所以这个阶段,学习是非常快乐和有成就感的。

可半年之后呢?

该学的都学的差不多了,工作都能正常去做了,这个时候不管是学习还是实践,都已经毫无新鲜感了,更重要的是,学习的正向反馈变少了,之前的学习让你从0分做到了70分,但接下来你可能非常努力的学习俩个月,很多工作也只能从70分做到72分,学习变得没有那么快乐和有成就感了。

一年之后,更严重,所有都变成了例行公事,你甚至开始讨厌学习了。

所以,大部分人都在工作一年后,停止了成长。这也解释了为什么很多公司的很多员工工资好几年不怎么涨,因为你的能力停止增长了,你的薪水当然也差不多停止增长了,偶尔给你涨个一千两千,不过是因为物价上涨了而已。

所以说,你要想成为某一个领域的高手,更重要的不是你的爆发力好不好,而是你有没有持久力。

你的精进之路,要持续有耐力,你要以天为单位精进。

巴菲特的合伙人,查理芒格,你应该听说过,他除了会投资,还是全世界最会学习的人,关于学习,他说过一句话,你要保证每天晚上睡觉的时候,比你今天早上要聪明。

这就是每日精进。

我进入新媒体行业才刚刚满两年的时间,都已经成为能给500强做培训、能开线下课的讲师了。你可能第一反应是很快,这么短的时间成长如此快。

但两年真的很短么?两年超过700天!!

如果整整700天里,你每一天都能做到晚上睡觉的时候比早上更聪明了,你的成长就是巨大的,你每一天都比前一天更牛逼。

不夸张的说,我这几年就是这么过来的,因此我用三四年的时间在这个领域里收获了很多人十年的成绩。

为什么?没有那么多原因,我智商情商都不高。

你拆开算,如果按一天一天的算,很多人10年里真正做到每日精进的天数,加起来可能真的没有我3年多。如果你能做到每天都比前一天进步,相信我,变得牛逼只是时间问题,而且这个时间会来的很快,因为绝大多数人都做不到。

这是说精进要以日为单位,做到每日精进。

那精进要以年为周期什么意思呢?

就是说,你想成为这个领域的绝对高手,一定要做好打持久战的准备,要放在足够长的周期里去看这件事,因为我们刚才说了,很多人的精进之路在一年后就停止了。

有句话叫,越对未来有信心,越对当下有耐心。

其实就是让你放长线,钓大鱼。反正我就是这么要求自己的,我起点低,没有那么多资源,那我就赌那些时间复利强大的能力,未来一年、两年、三年,我继续日复一日的精进。

这样的核心竞争力一旦形成,别人想做到你的水平,必然也要经历这个过程,所以越难的事情越要早做久做不停的做,成功的道路上一点都不拥挤。

这一点,我们从更现实的意义上说,精进的目的是什么?应该带着什么样的心态去精进?

其实,目的很简单,就是我们这篇文章的主题——“我们要成为这个领域里金字塔顶端的人”。

你一开始肯定是在金字塔的底端,你怎么就能站到金字塔顶端呢?

要记住,你是把别人当梯子,你是在踩着别人的肩膀往上走,那谁特么愿意让你踩着自己肩膀往上走呢?他自己还想往上走呢。

所以怎么办呢?充满动机的去竞争!你干掉一个对手,你就能踩着他肩膀往上走。如果这个领域里有100个人,你排在90名,你就是最底层的,你干掉一个对手,你就往上走一步,你一个月干掉10个,8个月后,你就是这个领域的前十名。

所以,没什么大道理,就去干。

04.赚钱,要变得不可替代

我们每天工作这么拼命工作,目的是什么?其实最最重要的目的就是赚钱,这个大家应该都认同,每个人都想赚更多的钱,当你想赚更多的钱的时候,你要想的老板凭什么要给我更多的钱,我想要100万的年薪,老板凭什么给我100万?

我刚入行时,啥都不会,月薪5000,说实话已经非常开心了,我都觉得我拿多了。

但仅仅过了8个月之后,我跟我的领导说:老板,我要申请加薪。

老板说:好,你说个数吧?

我说:你觉得我值多少钱呢?

老板说:你说吧,给个数。

然后我就开口了,我提心吊胆的说了一个几倍的数字。但是,老板假装思考了一下就马上答应了。为什么我要的这么高呢,老板还一口答应了?

进入新媒体行业之前,我是在北京西单大悦城做服装店店员,不瞒你说,最后走的时候我算是被开除的,而且是当着其他同事的面,我们店长当场表态说不需要我。我当时底薪是2300元。

对比一下这两个经历,回过头来再说,你值不值钱最重要的标准是什么?

就是你的不可替代性。

我在做服装店员的时候,老板看我不顺眼老给他提建议,一抬脚就把我踢掉,就是因为,这种服装店的服务员,它一天能从58同城上招10个来面试,只要他愿意,也是说,我走了,随便一个人来都能顶替我,说不定比我还干得好。

创业邦的时候,我开口就是n倍工资,老板一口答应,因为我走了,他可能花半年时间都找不到第二个我,就是这么简单,当时很多大号想把我挖过去,给出的薪水都远超我当时的工资,而且也远比他们在招聘网站上写的那个最高的数还要高,原因就是不可替代性。

你去根老板提加薪或者思考自己薪水怎么涨的时候,你要问自己一句:我在公司或者这个行业的不可替代性有多强?

所以,你要想赚更多钱,就要不断的提高你的不可替代性,你的不可替代性越高,你的薪水就越高,这是一定的,市场会有偏差,但记住市场的偏差都是临时的,你值100万,你今年拿不到100万,明年肯定能拿。

你说你老板瞎他看不到,一般不可能,瞎的很难做老板。如果你老板真瞎,也没关系,你老板的竞争对手不瞎,他会给你100万。

怎么提高自己的不可替代性呢?我这篇就想说两点:一个是专注,一个是选择。

先说专注。

我在月收入两万的时候,不会修图,不会做PPT,不会谈合作,不会做GIF图等等,我就会一件事,写爆款文章,我把这件事做到极致,做到不可替代,我就值钱。

你啥都会,会修图、会排版、会做ppt、会谈合作,啥都会,那你为什么拿的钱没我多?因为你虽然啥都会,但你每一个都没做到极致,也就是大家都能替代你。

不要小瞧专注。你只要专注在一个小领域,做到足够牛,做到不可替代,那么在这个时代,你一定能赚到很多钱。比如说给罗永浩做PPT的,许岑,他PPT做得足够牛逼,一年就能赚几百万。

再说说选择。

选择很重要,这篇先不聊大方向的选择,说说被很多人忽视的日常工作中的选择。每一次你都要问,我这样选择是否能提高我的不可替代性?

比如在创业邦的时候,2016年我升职为新媒体运营经理。

当时我有两个选择:

一个是去管理一个100万的大号,管理6个人,在公司风光、有地位,但我没去干。我选择去帮公司从零到一做一个新号,就带着一个人去做,又苦又累不风光,在公司的位置也不够。

那为什么我做了这样的选择?因为,你招聘一个能管理百万大号的运营主管,和招聘一个能从零到一做出一个号的人来说,哪个更难?当然是后者。所以我就做了那个暂时不怎么样,甚至有风险,但长期看来会增加我的不可替代性的选择。

再比如,2017年很多社群想要找我去分享,有很多大会邀请我去讲一讲,有很多平台想要去直播一下,但大部分我都没去,因为2017年我的目标是成为这个领域的课程第一名,做那些东西挺好,但前提是我手里已经有最牛逼的课程了,但还没有,所以整个2017年我几乎退掉所有那些东西,一心一意闭门写课。

我做事的方式都是这样,如果我定下一个核心目标,一切不能帮我更好的去完成这个目标,打造这个不可替代性,那我一定不去做,不管表面上看起来有多风光。

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