虫草菌怎么炒，一种很长的药草煮肉用的叫什么
发布时间：2022-08-26 11:19
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一种很长的药草煮肉用的叫什么香茅草虫草菌？再看看别人怎么说的。肉桂吗???2，贵州虫草菌炒肉丝做法干虫草花60g猪肉50g辅料葱5g姜3g盐3g花生油25ml高汤适量步骤1.虫草花用温水泡软，洗净……
1，一种很长的药草煮肉用的叫什么
2，贵州虫草菌炒肉丝做法
干虫草花60g猪肉50g辅料葱5g姜3g盐3g花生油25ml高汤适量 步骤1.虫草花用温水泡软，洗净。2.泡好的虫草花入锅中焯水，盛出备用。3.猪肉切成肉丝。4.若热锅下油，放入葱姜炝锅。5.放入肉丝。6.翻炒至肉丝出油。7.加入虫草花。8.旺火爆炒20秒。9.加适量高汤和盐旺火炒匀。10.关火成盘即可。
3，新鲜虫草花怎么炒好吃
主料有机鲜虫草花600g兰州鲜百合30g辅料芝麻油2g海盐1g白糖2g辣椒汁3ml极品鱼露10ml天地壹号25ml 步骤 百合鲜虫草花的做法步骤11.将虫草花用清水浸泡4小时，途中换水3次。然后沥干水分，备用。 百合鲜虫草花的做法步骤22.将百合掰开成散片，剔除污迹、黑边，用冷开水浸泡，防止氧化发黑，到拌制前才沥干水分进行拌搅。 百合鲜虫草花的做法步骤33.将鱼露倒入调味碗中。 百合鲜虫草花的做法步骤44.加入辣椒汁。 百合鲜虫草花的做法步骤55.加白糖、盐。 百合鲜虫草花的做法步骤66.加天地壹号（或者其它苹果醋）。 百合鲜虫草花的做法步骤77.最后加入芝麻油。 百合鲜虫草花的做法步骤88.拌匀后，调制成本菜的凉拌汁。 百合鲜虫草花的做法步骤99.大火将足量的清水煮开，下沥干水分的虫草花，烫焯至软身（约20秒）。 百合鲜虫草花的做法步骤1010.然后迅速将虫草花倒入漏筛中，沥干水分。 百合鲜虫草花的做法步骤1111.将沥干水分的虫草花、百合一起放入调味碗中。 百合鲜虫草花的做法步骤1212.把步骤8的凉拌汁倒入，拌匀，静置1分钟入味。 百合鲜虫草花的做法步骤1313.然后用筷将虫草花、百合夹入盛器中，稍加整理，即成。
4，冬虫夏草怎么用
主料有机鲜虫草花600g兰州鲜百合30g辅料芝麻油2g海盐1g白糖2g辣椒汁3ml极品鱼露10ml天地壹号25ml 步骤 百合鲜虫草花的做法步骤11.将虫草花用清水浸泡4小时，途中换水3次。然后沥干水分，备用。 百合鲜虫草花的做法步骤22.将百合掰开成散片，剔除污迹、黑边，用冷开水浸泡，防止氧化发黑，到拌制前才沥干水分进行拌搅。 百合鲜虫草花的做法步骤33.将鱼露倒入调味碗中。 百合鲜虫草花的做法步骤44.加入辣椒汁。 百合鲜虫草花的做法步骤55.加白糖、盐。 百合鲜虫草花的做法步骤66.加天地壹号（或者其它苹果醋）。 百合鲜虫草花的做法步骤77.最后加入芝麻油。 百合鲜虫草花的做法步骤88.拌匀后，调制成本菜的凉拌汁。 百合鲜虫草花的做法步骤99.大火将足量的清水煮开，下沥干水分的虫草花，烫焯至软身（约20秒）。 百合鲜虫草花的做法步骤1010.然后迅速将虫草花倒入漏筛中，沥干水分。 百合鲜虫草花的做法步骤1111.将沥干水分的虫草花、百合一起放入调味碗中。 百合鲜虫草花的做法步骤1212.把步骤8的凉拌汁倒入，拌匀，静置1分钟入味。 百合鲜虫草花的做法步骤1313.然后用筷将虫草花、百合夹入盛器中，稍加整理，即成。
5，小炒虫草花怎么做
小炒虫草花的做法步骤1. 新鲜虫草花洗干净，沥干水备用2. 切好五花肉小片，青椒丝，蒜片备用3. 锅里煸香五花肉，出油以后倒入蒜片，一起煸香，看到五花肉已经变得比较干的时候，倒入两滴老抽上色4. 倒入虫草花，大火炒，大约1分钟5. 一分钟后倒入青椒丝，继续保持大火炒一分钟左右，全熟透，如果太熟了虫草花会不停的往外渗水的， 调入少许盐合味即可装出享用。如果太多水了，也可以勾一点薄芡再出锅。
6，虫草菌丝怎么做的好吃
用料 虫草菌 500g 肉沬 200g 黄豆酱 30g 青蒜 3根 料酒，酱油，盐 些许 喜欢辣椒的可用辣椒 些许 肉沫虫草菌的做法 虫草菌洗净（洗时注意菌体根部，有黑根掐掉），沥干备用。洗净后的虫草菌，诱人食欲。肉沬煸香（我用的是面条伴侣-老者炸酱）。沥干的肉草菌放入，调料放入，OK。炒至略焉即可出锅装盘。或撒些许彩椒或青蒜等，视各人口味而定。小贴士多种搭配，比较随性。常吃有益。
7，牛皮菜怎么炒
将牛皮菜摘好（要去掉茎）洗净，水开后放进去煮10分钟（一定要煮熟，不然会中毒），沥干待用。锅内放淸油，加豆瓣和半块豆腐乳（俗称红豆腐，要自家或农家制的，不能用超市那种成品腐乳，这是关键或者豆豉也可以）蒜和干红辣椒，炒香后倒入煮好的牛皮菜翻炒均匀即可。这样炒出来的牛皮菜，吃起来口感极佳，细滑软和，最宜下饭。。。。前几天我就整了一盘来吃。。好香哦。。但是孕妇要少吃哦。。。先用开水烫一下，滚水的话，翻几下后，大约半分钟捞出来。挤菜里面的水，然后下锅炒——备料：干辣椒两三只切成短节筒状，蒜瓣三四压扁，盐少许。油热后将辣椒下锅炒出辣味，接着投入蒜、牛皮菜，炒几下加入盐、调味鸡精即可。这个菜比较吃油，要多放一点油。材料主料：牛皮菜1000g；辅料：油适量、盐适量、干辣椒少许素炒牛皮菜1现将牛皮菜洗净2再将牛皮菜切块3干辣椒切断备用4锅内烧水，将牛皮菜倒入锅中焯一下5将焯好的牛皮菜沥干水分6锅内放油7放入切好的干辣椒翻炒出香味8倒入沥干水的牛皮菜翻炒至熟透调味起锅即可小贴士牛皮菜炒之前一定先放入开水中焯一下，这样更好吃
8，肉饼鸡火锅的做法
肉饼鸡火锅的做法用料 鸡 半只肉末 半斤松茸 少量虫草菌 少量茶树菇 少量葱姜 少量料酒 二勺盐 二匀胡椒粉 少许肉饼鸡火锅的做法 鸡砍成小块，用料酒和葱姜腌制20分钟。锅中加少许油，炒到鸡块断生。准备姜葱。小葱打结。炒好的鸡块和葱姜放入紫砂锅，加水没过食材。菌类洗净，喜欢吃的可以多放一点。菌类放入紫砂锅。大火烧开后，转中火炖。炖鸡的时候准备肉饼。将肉末加入适量盐和胡椒粉搅拌均匀。用保鲜袋抓一团出来，捏成圆饼。鸡炖了一个小时后，放入肉饼。半斤肉未，我做了两个饼。放入肉饼后再炖一个小时。汤太鲜了。做一个辣椒蘸水，烫点蔬菜，可以下三碗饭了。肉饼吸收了鸡和菌类的鲜味，咬一口，q弹的肉，饱满的汤汁和油脂，太香了！主料 琵琶鸡腿 3个 辅料 花生油 适量 盐 适量 酱油 少许 香油 少许 大葱 适量 生姜 适量 五香粉 少许 鸡精 少许 步骤 1.食材准备 2.将鸡腿剔去骨头鸡腿肉切成小块，剁碎成鸡肉馅，大葱、生姜剁碎备用 3.鸡肉馅放入小盆中，加入生姜碎搅拌均匀，加入五香粉、酱油搅拌均匀后，再依次加入精盐、鸡精、花生油搅拌均匀呈粘稠状后，再加入花生油搅拌均匀，最后加入大葱碎、香油搅拌均匀 4.将调拌好的鸡腿肉馅分为五等份装在五个汉堡面包模具中，表面处理平整 5.蒸锅水烧开后将五个鸡肉饼放入，盖上盖子大火蒸20至25分钟 6.蒸熟后取出，倒出析出的汁水晾凉 7.汉堡用鸡肉饼就做好了，此时可直接用在汉堡中，用不完的装保鲜袋，放冰箱冷冻保存，以备随用随取非常方便
9，人体白细胞中毒会怎么样
白细胞中毒，那个白细胞会因为膜通透性变化而水肿破裂，细胞内容物漏出，被其它白细胞吞噬。白细胞中毒会导致细胞死亡,然后白细胞裂解..释放溶酶体酶,溶解周围组织细胞..造成组织坏死...坏死组织,死亡的白细胞和被分解的细菌形成脓液...引起白细胞减少的原因有多种： 1、感染：革兰阴性杆菌引起的伤寒、副伤寒杆菌感染和病毒感染。2、血液病：再生障碍性贫血、非白血性白血病。3、慢性理化损伤：长期接触电离辐射(x射线)，或者应用接触某些化学药物等。4、自身免疫性疾病：系统性红斑狼疮。5、脾功能亢进。白细胞减少症患者还宜选食羊肚、羊奶、乌骨鸡、海参、牛肚、阿胶、鸡肉、鸡蛋、鸽肉、鸽蛋、白鳝、甲鱼、太子参、山药、冬虫夏草、银耳、燕窝、猴头菇、枸杞子、黄精、胡桃肉、花生仁等。 (1)高蛋白饮食，主要是提高机体抵抗力能为白细胞恢复至正常，提供物质基础。 (2)高维生素饮食，维生素可以促进细胞的生长发育。有助于白细胞的分化和增殖，促使恢复正常。 (3)严格消毒。此时病人易并发感染，故在制作食物时应严格消毒，决不吃生冷或不洁的食物。 高蛋白食物要选择禽蛋类，瘦肉类，动物肝、肾、乳类以及豆类及其制品为宜。高维生素食物应选择酵母发面食品、谷类、花生、绿色新鲜蔬菜、水果、果汁等，以补充维生素c、b族和叶酸等。 将高蛋白食物制成流质或半流质，易于消化和吸收。含维生素丰富的食物不宜烹调时间过长，以免损失维生素。但各种食物都必须清洁，并且必须有一定的糖类、盐类及水分。每日水分需3000～3500毫升。 方一 芪虎汤 药物组成 黄芪30g 生苡米30g 虎杖15g 鸡血藤15g 当归l0g 何首乌10g 菟丝子10g 大枣10g 炙甘草6g 制剂用法 上药文火煎3次，取药液500ml，1日分3次服完。每日1剂，20日为1疗程，共用2个疗程。 适应病证 白细胞减少。症见倦怠乏力、少气懒言、心悸、失眠、纳差、舌淡、脉细弱或细缓等。 方二 桂芍虎绞汤 药物组成 桂枝l0g 炒白芍20g 炙甘草6g 大枣10枚 生姜l0g 虎杖20g 绞股蓝30g 制黄精30g 制剂用法 水煎，每日1剂，分2次服。15天为1疗程，不效可再观察1个疗程。观察期间停用其他药物。 适应病证 白细胞减少症。症见以低热、倦怠乏力为主，伴头晕或耳鸣，少气懒言，失眠心悸，畏寒或五心烦热，纳差，便溏，腰酸膝软，消瘦或浮肿，易反复感染，舌淡红、苔薄白，脉细弱等。 方三 促白细胞汤 药物组成 太子参30g 炒白术30g 炙黄芪30g 灵芝20g 首乌20g 补骨脂15g 紫河车15g 山萸肉15g 熟地15g 当归15g 茜草根15g 穿山甲15g 因此，要先找出原因，才能对症治疗。
10，蘑菇怎样炒好吃
如果是炒的话， 蘑菇撕条先焯水沥干，爆香小干辣椒葱姜，肉丝下锅煸炒加酱油上色， 下蘑菇爆炒，淋上明油出锅。 还有个吃法不错。 蘑菇撕条挂浆，热油炸成黄色，炒锅爆香葱姜和少量甜面酱，加酱油和料酒少许，加水烧开，把菠菜叶和炸好的蘑菇条放入，一热就可出锅。切成小细片，沥干了水，先油爆几个蒜头和辣椒，出了香味，再把这些蘑菇片扔到锅里一起炒，加上酱油，（咸一点比较好吃）炒熟后，吃早粥时夹着吃最是可口。蘑菇炒鸡蛋的做法（上班族快手菜）【原料】：蘑菇半斤鸡蛋两个 【调料】：盐适量胡椒粉少许味精香油少许 【做法】：1，蘑菇择洗干净备用 2，鸡蛋磕入碗中，加一点盐，打散成鸡蛋液 3，锅里放水烧开，水开后下入蘑菇焯一下，捞出放冷水里过凉 4，锅内放少许油，油热后放入葱姜蒜末爆出香味 5，放入蘑菇煸炒均匀，然后加适量盐 6，将鸡蛋液倒入锅内，等到蛋液在锅中半凝固的时候用锅铲轻轻的推动蘑菇和鸡蛋，将鸡蛋炒熟 7，加少许胡椒粉，一点味精和香油提味就可以出锅了 蘑菇青椒炒火腿 材料： 杏鲍菇 青椒 火腿 做法： 1.将火腿、洗净的杏鲍菇和青椒切为大小、厚薄相同的片， 还可以再切几片胡萝卜 2.将锅烧热，加入植物油，待油烧至七八分热的时候，下入花椒爆出香味， 然后，加入葱姜蒜末，爆炒几下（如需装盘美观，此步骤之后，可以用漏勺将锅中的花椒等捞出不用） 3.下入杏鲍菇和胡萝卜片快速翻炒，待杏鲍菇中的水分被炒出后， 加入火腿片翻炒几下（可加入一两滴生抽提鲜，但是千万不要放多，也不要用老抽，不然会影响菜肴色泽） 4.加入青椒片，迅速翻炒（可加入一两滴醋，以保证青椒的爽脆口感） 5.加入适量食盐调味，即可出锅 元蘑炒油菜的做法（蘑菇炒油菜）材料：干元蘑用水泡发，清洗干净。 小油菜清洗干净。 切点五花肉，葱姜。1.锅里烧热油，把肉倒进去煸炒。 2.把葱姜倒进去炒出香味，然后把元蘑扔进去，添点汤，小炖至元蘑发软。 3.最后把油菜倒进锅里翻炒，加盐，出锅！ 青椒炒蘑菇的做法（青椒蘑菇）材料：圆头小蘑菇、青辣椒、生蒜 做法： 1、小蘑菇轻柔洗净，滤去多余水分备用； 2、青椒两个，去除里面的辣椒粒，切成小块备用； 3、生蒜4辬切薄片； 4、两茶匙油下锅8成热时把辣椒喝蒜爆炒一下，带溢出蒜香时就可以把蘑菇倒进去了。 5、不断翻炒，下适量食盐，炒食鲜嫩的蘑菇鸡精或味精都不需要下就会很鲜甜了。 6、带蘑菇的浓汁一点点出来了，蘑菇开始变得软啪啪的就可以装盘了。 特点： 这蘑菇点点味道鲜美极了，蘑菇似乎还有点点淡淡的酒香，很奇特很美妙。 白菜炒蘑菇的做法做法：1、蘑菇用水泡开，用剪刀剪去老根，挑去杂质，用开水煮5分钟左右，白菜片成片，开水里烫一下，捞出控干水分。 2、锅里下油，可以放点肉炒炒，下葱姜蒜，炒出香味，下入蘑菇，白菜片，淋点料酒，放盐，味精，胡椒粉，白糖少许，如果锅里白菜炒出来的水比较少，那么就稍微少放点肉汤或开水，稍微烧一下，勾芡，淋香油就好了。 油煎蘑菇 材料：白圆蘑菇 橄榄油 黑胡椒 白葡萄酒 盐 香草碎 做法： １、这道菜应该用黄油来做味道最好，但是家里没黄油了，而且为了健康考虑，我用的是橄榄油，不过，也很美味的。 ２、蘑菇洗净，用厨房纸擦干，再切成厚片。 ３、平底锅烧热，倒入适量橄榄油，然后放入切成片的蘑菇，中火慢煎，可以用锅铲翻炒几下，等水份炒出时，喷一点白葡萄酒进去，然后根据自己的口味放盐，再撒点黑胡椒和香草碎，收干水份就可以了。 ４、非常好吃的一道菜，用黄油和橄榄油做都很香，如果没有香草碎也可以不用的。香菇豆腐 原料：豆腐300克，香菇3只，榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量。 制作方法：(1)将豆腐切成四方小块，中心挖空；(2)将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入调味料及淀粉拌匀即为馅料；(3)将馅料酿入豆腐中心，摆在碟上蒸熟，淋上香油、酱油即可食用。
11，电脑一族如何延缓衰老
首先需要补充的营养素是: 1抗辐射的产品:葡萄籽油,番茄红素是比较好的选理他们择,它们不仅具备卓越的抗辐射能力,并且抗氧化能力是原始抗氧化产品的50倍,可以有效体抗电脑辐射. 2 补充钙质:钙可以有效防治关节损伤,保护脊椎颈椎少受伤害. 操作电脑的人的眼睛一直注视屏幕，眨眼的次数减少，从而减少了眼泪的分泌，使眼球长时间暴露在空气中，容易造成眼睛干涩、视力下降，严重的甚至损伤角膜。 需要补充的营养素: 胡萝卜素 胡萝卜素是有效对抗氧自由基的产品,可以保护粘膜组织免受损伤,保护视力,避免干眼等症状,并且还会使皮肤光洁,保护鼻腔喉咙气管的粘膜组织. 长时间操作电脑还会产生生理和心理的双重压力。操作电脑过程中注意力高度集中，眼睛和手指快速频繁运动，使人的生理和心理都不堪重负，从而引起失眠多梦、神经衰弱、机体免疫力下降等症状，进而产生社会隔离感和沮丧、孤僻、悲观等心理障碍。 需要补充的营养素: 1 氨基酸 氨基酸是人体生命活力不可缺少的基本物质,它可以改善微循环,缓解疲劳,提高免疫力,增强大脑功能,减轻焦虑不安,改善睡眠 2 多维胶囊 多种维生素和叶酸的成分能够增强免疫力,消除疲劳,保持精力充沛的状态. 对爱美的MM来说，电脑辐射也是皮肤的大敌，长时间坐在电脑屏幕前，皮肤遭受到电脑终端释放的静电及微波的辐射和刺激，会导致干燥、斑块、皮肤瘙痒和老化现象，有的还会出现黑眼圈、眼袋。 皮肤需要补充的营养素: 1 维生素B族 维生素B族可以缓解精神紧张,改善皮肤干燥粗糙痘痘等现象. 2维生素C 维生素C可以保护细胞的完整性,增强血管弹性,能够保护其他抗氧化剂,,促进干扰素的产生,抑制病毒增生,而且有美白的作用. 3 维生素E 能够改善色斑,干燥,粉刺等现象,促进新陈代谢,延缓衰老.保持肌肤弹性 久坐不运动需要补充的营养素: 1 芦荟胶囊: 芦荟胶囊是目前发现的极为安全的强效生物降脂素,可排毒养颜,防止黑色素沉淀,排除体内多余物质,消耗体内多余脂肪,加速新陈代谢,不仅可以美肤,还能帮助保持优美身姿. 2 膳食纤维片 膳食纤维植物素粉被称为人体不可缺少的”第七营养素’,可以清除体内垃圾,减轻直肠压力,提高免疫力,预防久坐引起的肠病,肠癌,便秘,痔疮等疾病. 电脑屏幕表面存在大量静电，能吸附很多灰尘，细小的面部毛孔都被灰尘微粒堵塞住了，皮肤为了不窒息，只能让毛孔越变越大。面部肌肤也就越来越粗糙，不仅如此,我们的每一次呼吸也是在这些灰尘中进行的,这种伤害可能不亚于吸烟. 保护呼吸系统的产品 除前面提到的胡萝卜素之外,还有 1 灵芝袍子油 灵芝袍子油不仅可以调解免疫系统,抗敏抗疲劳,还能够保护支气管不受损伤. 2 虫草菌: 加入健身运动行列中来吧，我每天上网的时间不少于7个小时，但每天或隔天去跑步，做些其它压腿、单杠等，挺好的。只要坚持下去，就是上网时间每天12小时也没什么问题呀。第一招：肌肤的防护墙 保护肌肤首先要做到抵挡外来伤害的侵入，为肌肤建筑一道坚固的防护墙。隔离霜是这方面的好帮手。电脑族因为要对抗辐射、静电容易把尘吸到脸上，所以建议涂得厚一点，才能够让肌肤与灰尘隔离。比如使用美白保湿隔离霜、防护乳。另外，用点具有透气功能的粉底，也能在肌肤与外界灰尘间筑起一道屏障，但不要用油性粉底。所以喜欢买防晒的JMS们，如果你不是经常外出的话，就换用隔离吧。既具有防晒的功能，又有隔离的功能，尤其是防辐射，防紫外方面，隔离霜的用途可不小呢! 贴心小tip：要彻底地做好隔离措施，其实应该在使用电脑前约半小时就要把隔离霜涂好，薄薄一层，再加一层有防晒功能的淡粉;如果是一整天都对着电脑的MM甚至可以把隔离上厚一点，或者中午补上一层，做好面部的防护以增加皮肤的抵抗力!
第二招：勤清洁 电脑产生的静电容易吸尘，用会让你的脸很脏。平时工作期间一定要勤洗脸、洗手，按肤质选用不同系列的洁面乳清洗，让皮肤放松;下班后要及时洗澡，最好是中午的时候也清洁一下。而且整个下午也感觉脸上很凉爽，工作效率自然就提高啦。何乐而不为呢? 贴心小tip：洗脸时可以用冷热水交替，或者洗完脸后用冷水敷面，可促进血液循环及新陈代谢，洗完脸觉得紧绷的话可以喷上舒缓喷雾感觉会好很多哦!
第三招：补水应随时随地 电脑辐射和尘埃会把皮肤的水分带走，导致皮肤干燥，随之会产生一系列的肌肤问题，所以保湿工作一定要做好!建议电脑族应该随身带一瓶水剂产品，如滋润乳液、保湿喷雾、柔肤水、精华素等，经常给脸补补水。护肤品应选择一些水分高的护肤霜和抗皱霜。
贴心小tip： 1、用1：5比例的甘油和白醋涂搽皮肤，既能让肌肤变滑嫩，又能省钱。 2、多喝水，既能补充肌肤水分流失，又能促进新陈代谢。
第四招：给眼部额外照顾 电脑一族都容易有眼部周围皮肤松驰、眼角下垂、黑眼圈严重、眼袋严重等眼部问题，看上去无精打采。这是因为眼睛长期看着显示屏，眼睛过度疲劳，加上睡眠不足，加班加点地工作，使你的眼睛提早衰老。
贴心小tips：注意休息，保证充足的睡眠。经常熬夜会使肌肤显得干燥，肤色暗淡，出现黑眼圈。其次还要选择正确的眼霜、多给眼部按摩等。
第五招：经常喝绿茶 茶叶富含维生素A等物质，能抗辐射，绿茶中的茶多酚也具有很强的抗氧化作用。所以电脑族应多喝点绿茶或菊花茶，可减轻电脑辐射对眼睛和肌肤的伤害。
贴心小tips： 1、每月生理期来临时，饭后不宜喝绿茶。 2、怀孕期不宜喝浓绿茶。 3、哺乳的妈妈不宜多喝绿茶。
第六招：经常喝新鲜果汁和生菜汁 不经煮炒的鲜果汁和生菜汁是人体的“清洁剂”，能解除体内堆积的毒素和废物。体内的毒素少了，皮肤也会光洁许多。
贴心tips：自制几种有益的果汁 苹果汁：用苹果加少许砂糖做成，饮用时加入几滴白兰地，风味特佳，能使人精神振作，面色红润。 橘子汁：用鲜橘、苹果、胡萝卜以1：2：1.5的比例，加适量蜂蜜做成，对皮肤、眼睛大有裨益。 胡萝卜汁：用等量胡萝卜和苹果搅碎，加入适量蜂蜜做成，能促进肝、肾的活力。 黄瓜汁：用等量的黄瓜、胡萝卜、柚子或橘类、苹果，加适量蜂蜜做成。 西红柿汁：用不去皮的西红柿与等量的苹果加适量蜂蜜做成。第一招：肌肤的防护墙 保护肌肤首先要做到抵挡外来伤害的侵入，为肌肤建筑一道坚固的防护墙。隔离霜是这方面的好帮手。电脑族因为要对抗辐射、静电容易把尘吸到脸上，所以建议涂得厚一点，才能够让肌肤与灰尘隔离。比如使用美白保湿隔离霜、防护乳。另外，用点具有透气功能的粉底，也能在肌肤与外界灰尘间筑起一道屏障，但不要用油性粉底。所以喜欢买防晒的JMS们，如果你不是经常外出的话，就换用隔离吧。既具有防晒的功能，又有隔离的功能，尤其是防辐射，防紫外方面，隔离霜的用途可不小呢! 贴心小tip：要彻底地做好隔离措施，其实应该在使用电脑前约半小时就要把隔离霜涂好，薄薄一层，再加一层有防晒功能的淡粉;如果是一整天都对着电脑的MM甚至可以把隔离上厚一点，或者中午补上一层，做好面部的防护以增加皮肤的抵抗力!
第二招：勤清洁 电脑产生的静电容易吸尘，用会让你的脸很脏。平时工作期间一定要勤洗脸、洗手，按肤质选用不同系列的洁面乳清洗，让皮肤放松;下班后要及时洗澡，最好是中午的时候也清洁一下。而且整个下午也感觉脸上很凉爽，工作效率自然就提高啦。何乐而不为呢? 贴心小tip：洗脸时可以用冷热水交替，或者洗完脸后用冷水敷面，可促进血液循环及新陈代谢，洗完脸觉得紧绷的话可以喷上舒缓喷雾感觉会好很多哦!
第三招：补水应随时随地 电脑辐射和尘埃会把皮肤的水分带走，导致皮肤干燥，随之会产生一系列的肌肤问题，所以保湿工作一定要做好!建议电脑族应该随身带一瓶水剂产品，如滋润乳液、保湿喷雾、柔肤水、精华素等，经常给脸补补水。护肤品应选择一些水分高的护肤霜和抗皱霜。
贴心小tip： 1、用1：5比例的甘油和白醋涂搽皮肤，既能让肌肤变滑嫩，又能省钱。 2、多喝水，既能补充肌肤水分流失，又能促进新陈代谢。
第四招：给眼部额外照顾 电脑一族都容易有眼部周围皮肤松驰、眼角下垂、黑眼圈严重、眼袋严重等眼部问题，看上去无精打采。这是因为眼睛长期看着显示屏，眼睛过度疲劳，加上睡眠不足，加班加点地工作，使你的眼睛提早衰老。
贴心小tips：注意休息，保证充足的睡眠。经常熬夜会使肌肤显得干燥，肤色暗淡，出现黑眼圈。其次还要选择正确的眼霜、多给眼部按摩等。
第五招：经常喝绿茶 茶叶富含维生素A等物质，能抗辐射，绿茶中的茶多酚也具有很强的抗氧化作用。所以电脑族应多喝点绿茶或菊花茶，可减轻电脑辐射对眼睛和肌肤的伤害。
贴心小tips： 1、每月生理期来临时，饭后不宜喝绿茶。 2、怀孕期不宜喝浓绿茶。 3、哺乳的妈妈不宜多喝绿茶。
第六招：经常喝新鲜果汁和生菜汁 不经煮炒的鲜果汁和生菜汁是人体的“清洁剂”，能解除体内堆积的毒素和废物。体内的毒素少了，皮肤也会光洁许多。
贴心tips：自制几种有益的果汁 苹果汁：用苹果加少许砂糖做成，饮用时加入几滴白兰地，风味特佳，能使人精神振作，面色红润。 橘子汁：用鲜橘、苹果、胡萝卜以1：2：1.5的比例，加适量蜂蜜做成，对皮肤、眼睛大有裨益。 胡萝卜汁：用等量胡萝卜和苹果搅碎，加入适量蜂蜜做成，能促进肝、肾的活力。 黄瓜汁：用等量的黄瓜、胡萝卜、柚子或橘类、苹果，加适量蜂蜜做成。 西红柿汁：用不去皮的西红柿与等量的苹果加适量蜂蜜做成。
