三七贴涌泉，为什么睡不着觉

发布时间：2022-08-23 02:45 编辑：网络点击：221

本文目录一览为什么睡不着觉2，失眠的中医治疗方法我已经失眠三天了3，我儿子扁桃体发炎致发烧在医院打了两天点滴了还不退烧怎么办啊4，补气血养五脏的目录5，三伏贴的第二伏贴哪五个穴位是成人咳喘头伏贴了大椎天突檀6，我的双肩只要一开车或坐久了……

本文目录一览

1，为什么睡不着觉
2，失眠的中医治疗方法我已经失眠三天了
3，我儿子扁桃体发炎致发烧在医院打了两天点滴了还不退烧怎么办啊
4，补气血养五脏的目录
5，三伏贴的第二伏贴哪五个穴位是成人咳喘头伏贴了大椎天突檀
6，我的双肩只要一开车或坐久了就非常疼痛而且腿关节有骨刺非常疼
7，晚上失眠透不过气
8，先天性右侧椎动脉偏细
9，晚上失眠怎么办

1，为什么睡不着觉

由于白天太兴奋了或很忧虑。有事情缠要

睡觉之前看看书啊.....我就这样....效果挺好....

可能得了失眠症

我觉得就是你想是太多了，然后就是锻炼少了

建议您现在，现把自己的心态缓和一下，不要太关注这个问题。首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。小建议： 1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭； 2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态； 3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉； 4．体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动； 5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的； 6．睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。因此，失眠者应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此； 7．晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量； 8．午睡对部分人来说可能是享受，而对失眠患者来说则是不允许的。谁要是白天睡觉了，那么他就别抱怨晚上睡不着了

吃点安眠药

三七贴涌泉

2，失眠的中医治疗方法我已经失眠三天了

　　治疗失眠的中草药　　1、生姜法　　在枕头旁边，放10克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。　　2、炖猪心法　　猪心1个，三七、蜂蜜各30克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。　　3、麦仁等煎服法　　麦仁30克，大枣15枚，甘草15克。小麦去皮，与后2味入锅，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前顿服。　　4、山楂法　　山楂核30克。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠。(胃酸过多者忌用) 　　5、鸡蛋等水煮法　　鸡蛋2个，枸杞15克，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。　　6、酸枣仁粉法　　酸枣仁粉10克，绿茶15克。清晨8时前冲泡绿茶15克饮服，8时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。凡、心动过速、习惯性及哺乳期妇女慎用。　　7、龙眼肉等水煮法　　龙眼肉15克，枸杞10克，红枣4枚，粳米100克、洗净，加水煮成粥，日服2次(晨起空腹和晚睡前)，常服效佳。　　8、干龙眼肉等水煮　　干龙眼肉、芡实各15克，粳米100克，去心莲子6克，白糖适量。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状;粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日1剂。　　9、花生泡饮法　　将花生叶(鲜叶最好)用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约10分钟左右，即能入睡，有效率达95%以上。　　10、茯神、蛋黄煎服法　　茯神15克，生鸡蛋黄1个。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍凉加入鸡蛋，搅匀。睡前先以温水洗脚，然后乘热服下药液，时间不长即可安眠。　　11、丹参等贴服法　　丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20克。共研细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。　　12、党参等水服法　　党参15克，麦冬(去心)9克，五味子6克，夜交藤、龙齿各30克。晚饭前水温服，留渣再煎，晚上睡前1小时再服，每日1剂。　　13、党参等研末送服法　　党参60克，玄参30克，琥珀18克，朱砂、麦冬各12克。共研细末，过筛。每次服3-5克，睡前半小时白开水送服。　　14、枸杞等冲泡法　　枸杞30克，炒枣仁40克，五味子10克。和匀，分成5份。每日取1份，放入茶杯中开水冲泡，代茶频饮。或日饮3次，但每次不少于500毫升。　　15、五味子水煎法　　五味子30克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。　　16、鲜丹参等水煎法　　鲜丹参16克，鲜酸枣根30克。水煎，日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪梦。　　治疗中草药的配方有很多，总有一款会适合你，希望能够帮你早日摆脱失眠的烦恼

三七贴涌泉

3，我儿子扁桃体发炎致发烧在医院打了两天点滴了还不退烧怎么办啊

有炎症退烧有个过程，只要不超过38.5度，慢慢降体温正常。多给孩子喝水，对让他休息，可以喝点冷饮

物理降温，用冰宝贴，这样孩子会舒服一点。再观察一下。如果还不降温，转更好的儿科医院，孩子一直老烧不是个事

耳尖点刺放几滴血，或耳背青筋（静脉）点刺放血，特效，如果找不到医生做可以用独头蒜捣烂，外敷涌泉（脚心的上3分之1，也就是一弯脚前面那个窝那），敷到孩子说热了就去掉，退热特快，立退

阿莫西林治疗观察看看;可以服用安瑞克，受风寒着凉引起的发烧不适症状<，避免受风寒着凉，感冒;

病情分析：意见建议：扁桃体炎多为链球菌感染,抗生素首选青霉索,青雷素过敏者可选用红霉素,林可霉素等.也可吃些清热解毒的中药.必要时可手术治疗的

正常新生儿肛温在36.2度-37.8度之间，腋下温度在36度-37度之间；新生儿肛温超过37.8度，腋温超过37度，即为发热。发热是由于病原菌引起的（细菌、病毒、支原体等），当这些病原菌侵入机体后，机体的防御系统为保护机体，可作出各种保护机体的反应来抵御病原菌，发热就是其中的一种抵御反应。发热并不是一个坏现象，说明机体正在与病原菌作斗争,所以很消耗人得体力，病人就会嗜睡、乏力。家庭合理处理方法1．多喝温开水、青菜水和水果汁。2．温水擦浴，3．温水浴：4．低温室法5．退热贴

三七贴涌泉

4，补气血养五脏的目录

第一章调补气血，百病皆可自愈健康的标准就是气血充足人有气，才能有生命没有血，五脏就会“大罢工”血的生成与五脏气血充足了，才能远离疾病调补气血，关键是平衡五脏脾是气血的“加工厂”肾是气血的“银行”心是气血运行的“发动机”肺是分配气血的“管家”肝是气血运行的“枢纽”经络是气血运行的路线第二章教你如何判断并调补气血判断气血是否充足要“五看”看面部看舌象看手掌看双脚看精力居家保健，这样调补气血按摩：经络通了，气血就通了刮痧：把瘀滞气血刮畅通艾灸：用灸热温通促生气血穴位贴敷：调理气血祛寒气食疗：把失调气血吃回来第三章心是鱼，气血是水，气血充足让心“如鱼得水”心痛补心气，活心血常按心经、心包经、肝经上的穴位多吃桃仁、三七、红花等可化瘀的食物不能忽视的养生小细节心悸安抚心悸需养血多吃红枣、鸡心、猪血等养心食物民间小偏方——伏神炖猪心常按心包经上的穴位头晕让心“回家”养养神头晕食疗方常按头部的穴位压灸百会穴，每天1 次用手指点按耳穴开天窗，鸣天鼓头痛气血流畅则不痛头部刮痧，每天10 分钟按照不同的疼痛部位，循经取穴按摩用艾条温灸疼痛部位健忘常梳头，不糊涂健忘要吃松子仁鸡心常按任督二脉、心经、心包经上的穴位及背俞穴梳头健脑有讲究十指叩头通经络失眠把心管好可安眠常按肝、经、胃经上的穴位找准穴位做贴敷，效果更佳神经衰弱健康隐患在气虚早晚梳头各100 遍常按心经、脾经上的穴位及背俞穴重点艾灸脾经，脾旺则气血足穴位贴敷，双倍的保健效果突发性耳聋随时消“气”防耳聋耳部艾灸有窍门常按少阳经上的穴位盗汗益气养阴止出汗盗汗食疗方常按肾经上的穴位在穴位贴敷中药，效果倍增自汗以气敛汗效果好这样吃，可辅助治疗自汗常按心经、脾经及肾经上的穴位第四章肺为娇脏，需“小心伺候”咳嗽宣通肺气显神奇顺经按摩补肺气，逆经按摩清肺热常按肺经、大肠经上的穴位取胸背部穴位做贴敷止咳首选贝母粉感冒身体自有感冒大药将黄岑、苏叶、防风水煎，进行熏吸常按肺经、大肠经上的穴位哮喘关键在于通气道巧选穴位和中药，穴位敷贴效倍增常按肺经、任脉的穴位及背俞穴过敏性鼻炎补足肺气不过敏过敏性鼻炎饮食禁忌随身携带自制的防过敏药物常按肺经、大肠经、小肠经的穴位及背俞穴在肺俞穴、大椎穴及风门穴上，用药物贴敷依次温灸百会穴、足三里穴及肺俞穴痤疮肺气通则“痘痘”除痤疮食疗方常按肺经、大肠经及胃经上的穴位耳尖放血治疗丘疹型痤疮轻柔的面部刮痧法在背部常刮痧拔罐，可清热祛毒针对不同痤疮的穴位贴敷方中药做面膜敷脸第五章肾为先天之本，需悠着点儿使用尿路结石重在调肾与膀胱之气尿路结石食疗方常按肾经、脾经、三焦经的穴位耳穴按摩，疏利三焦气机大量饮水后跳跃，让结石动起来轻轻敲打肾与膀胱的部位多吃利尿食物，并加点盐尿频、小便失禁固涩小便靠肾气温灸百会，为肾与膀胱加热温熨腰骶部，缓解尿频药敷丹田，通三焦之气常按任脉、肾经、脾经及背俞穴骨质疏松补益肾气壮筋骨补肾食物首选带壳、筋类或黑色食物常按任脉、肾经及背俞穴耳鸣、耳聋肾精足则耳聪目明轻叩耳周驱耳鸣耳鸣患者饮食宜忌常按肝经、胆经、肾经穴位气道通了，耳窍便通常拍上下肢外侧的少阳经水肿别让肾成为“蓄水池”凉拌西瓜皮消水肿常灸肾经、脾经及背俞穴拔罐疗法除水湿保持低盐饮食的好习惯四款家常利水食谱头发问题与肾气有关多吃补肾生发的黑芝麻糊中药水煎后，取汁洗头常按头部穴位及背俞穴第六章有脾气则生，后天养生先养脾胃脘痛改善胃腑环境胃痛食疗方常按任脉、脾经、胃经及肝经穴位用芳香药物贴穴位，可行气止痛五款养胃食谱胃下垂增强脾胃之气的托举力中药贴敷百会穴，每天半小时胃下垂食疗方常按任脉、脾经、胃经的穴位及背俞穴六款能升阳举托的食谱打嗝胃气上逆是病因紧急止嗝法常按脾经、胃经及肝经上的穴位打嗝急性发作时，面部穴位显神效拍打背部膀胱经轻揉眼球止嗝法口腔溃疡口失所养，溃疡来找多吃清淡利水食物治口腔溃疡从健脾入手常按脾经、胃经上的穴位针刺中冲穴、厉兑穴药物外涂患处冲泡莲子心和黄芪，代茶饮痔疮调畅肛周的气血提肛收缩法，每天100~200 次束线枯萎法，适合外痔患者药物外涂，防止痔疮肿大常按膀胱经、脾经、胃经及大肠经上的穴位腹泻避免脾受湿困常按脾经、胃经上的穴位在肚脐上隔盐灸，防治慢性腹泻三种脐疗法，止泻效果尤佳每天1 次贴敷涌泉穴三款健脾止泻的食谱便秘肠道干燥惹的祸便秘患者饮食注意常按胃经、大肠经上的穴位随手压一压耳穴，多多益善在肚脐上贴生大黄、芒硝粉五款治疗便秘的食谱第七章肝似“物流中心”，负责藏血和疏泄脂肪肝肝失疏泄是病源决明山楂饮，适合肝气郁结者常按肝经、胆经、脾经及胃经穴位轻松“转”掉脂肪肝四款理气化瘀的食谱肝硬化按摩、食疗防肝郁三款疏肝化瘀的食谱常按肝经、胆经上的穴位及背俞穴胆囊炎、胆结石不让肝受“苦”穴位贴敷，一两天换1 次泥鳅豆腐汤清热利湿常按肝经、胆经及背俞穴随时随地按耳穴三款疏肝利胆的食疗方近视泻肝火、补肝血找相应的耳穴做贴敷用枸杞子、菊花自制滴眼液常按眼周穴位、肝经、胆经及背俞穴转眼珠提高视力三款养肝明目食谱第八章养好肝、脾、肾，告别中老年疾病高脂血症重点调理肝脾肾肾虚风热者喝杜仲苦丁茶常按脾经、肾经及任脉上的穴位长期坚持按压耳穴五款降脂通络的食疗方高血压眩晕与肝肾有关桑葚枸杞猪肝粥降血压常按肝经、胆经以及背俞穴按摩耳穴，每天数次三款降压茶冠心病别让心脉瘀阻刮痧预防冠心病常按心经、心包经的穴位有空就按一按耳穴四款化痰理气的食谱糖尿病从此不再“三多”常按脾经、胃经及背俞穴按摩耳穴，时间和次数不限三款食谱，预防糖尿病第九章调养气血，女人的必修课肥胖气血畅，脂肪消调整饮食结构适当节食精油按摩瘦腿法针对肥胖部位重点按摩任选3~5 个耳穴进行按摩对肥胖局部拔罐，至皮肤潮红腰背、胸腹、肩臂及大骶部减脂可刮痧蒸浴减肥法三款减肥茶黄褐斑斑点和气血有关中药贴敷肚脐常按脾经、胃经、肺经、大肠经及背俞穴轻轻叩击相应的皮肤多按压耳穴祛斑面膜，每周敷2 次四款祛斑的食疗方面部皱纹气血不足则早衰适合经常按摩的耳穴不同部位的皱纹，按摩穴位也不同刮痧、咀嚼抗皱自制面膜，外敷皱纹处黑眼圈调畅眼周瘀滞的气血三款祛黑眼圈的食谱常按脾经、肾经、心经及背俞穴随时随地按压耳穴在家敷眼膜更年期综合征气血足则不适少预防更年期综合征加味逍遥丸预防更年期综合征常按肝经、脾经、心包经上的穴位耳穴按摩，多多益善疏调各经脉，缓解各种不适症状每天温灸20 分钟，补益肝肾更年期女性的食疗方乳腺增生情志舒畅最重要乳腺增生自我检测方法刮痧防治乳腺增生常按肝经、胃经及背俞穴每天艾灸补脾肾药物外敷增生处用指腹按摩耳穴六款活血化瘀食谱痛经血不行经则痛用热盐袋温熨腰骶部随时随地按摩耳穴常按任脉、肝经、脾经的穴位每天艾灸1 次，温肾助阳通过拔罐祛瘀血止痛经的食疗方盆腔炎疏散盆腔内的湿热耳穴这样按常按任脉、脾经的穴位适合不同类型患者的艾灸法辅助治疗盆腔炎的食疗方第十章男性保健，气血畅达“学问”多调好肝脾肾，气血充盈防衰老饮食上要维护好身体的阳气日常的穴位保健法前列腺疾病与下焦湿、热、寒、瘀有关车前草茶助清热利尿常按任脉、脾经、胃经的穴位每天温灸半小时中药水煎后熏蒸阴部热水瓶温热阴部中药浓煎，用药汁冲洗尿道口性功能障碍男性不再“英雄气短”经常随手按压耳穴常按任脉、肾经穴位及背俞穴采用艾灸疗法，补益脾肾五款补脾益肾食谱第十一章家长注意，小孩子也会气血不调小儿反复感冒补益肺脾之气轻柔地按摩耳穴常按膀胱经、胃经、肺经穴位刮拭膀胱经、脾经及胃经的循行部位选对穴位常温灸四款防治感冒食谱小儿哮喘宣通肺气是关键小儿哮喘食疗方常按肺经、脾经、肾经穴位及背俞穴耳穴按摩或贴敷背部穴位贴敷止哮喘在肺经、膀胱经处轻轻刮痧五款止咳食谱父母注意，弄清哮喘原因再保健小儿厌食脾胃之气损伤所致治疗小儿厌食症的用药禁忌治疗小儿厌食食疗方常按任脉、胃经上的穴位每天用中药贴敷肚脐3~5 小时选背部穴位做贴敷在脾经、胃经、膀胱经的循行部位刮痧这样按耳穴，可增强食欲三款开胃食谱小儿疳积调畅气血除积食每天做脐疗在涌泉穴、脾俞穴和胃俞穴做贴敷轻刮脾经、胃经的循行部位及背俞穴四款消食食谱小儿腹泻从调理脾胃着手小儿腹泻食疗方常按脾经、胃经上的穴位每天艾灸二三穴选对中药做脐疗三款止泻食谱小儿多动症孩子“多动”需滋阴小儿多动症饮食调理刮痧防治小儿多动症常按心经、肝经、肾经及背俞穴艾灸背俞穴、“神”穴、“风”穴四款补益肝肾食谱第十二章顺应阴阳变化，四季养气血养生总原则：春夏养阳，秋冬养阴春夏多按阳经，秋冬多按阴经春捂、睡子午觉、食用温热食物等可养护阳气7秋冬季节多吃防燥护阴的食物春养肝，以充分调动气血养肝食物有哪些“嘘”字功可明目护肝养肝还需学制怒夏养心，促进气血运行多吃养心安神的食物让身体适当出汗冬病夏治效果好秋养肺，以助收敛阴气多吃滋阴润燥的食物皮肤保暖以养肺早卧早起，适度运冬养肾，保持“冬眠”状态多吃进补食物身体保三暖多晒太阳多运动附录常见补气食物常见补血食物

5，三伏贴的第二伏贴哪五个穴位是成人咳喘头伏贴了大椎天突檀

还是那几个穴位

品名：三伏贴三九贴使用方法：用生姜汁兑入药粉，调成膏状，用时揭开三伏贴的无纺布，取适量抹在三伏贴圈内，贴上穴位即可。（小孩子或者刚开始第一次用的可以先用清水或者蛋清代替生姜汁，适应没有任何不适之后再慢慢调回生姜汁）2014年三伏天：预贴：7月8日--7月17日一伏：7月18日--7月27日二伏： 7月28日-- 8月6日三伏： 8月7日-- 8月16日加强贴：8月17日--8月26日三九天：一九：2013年12月23日--2013年12月31日二九：2014年01月01日--2014年01月09日三九：2014年01月10日--2014年01月18日加强贴：2014年01月19日--2014年01月27日具体机能调节的敷贴穴位：三伏贴基础穴位：大椎、天突、肺俞、风门、膏肓（共8个穴位）。保健贴（体虚者、冬天四肢冰凉、畏寒喜暖、无精打彩，抵抗力低下，容易感冒咳嗽发烧等.选用穴位：大椎、足三里、脾俞、肾俞、关元、命门等具体辩证:疏肝经的可加太冲，补肾的加太溪，健脾胃的加胃俞，化痰的加丰隆、健肺系统的加肺俞，膏肓，驱风寒的加风门等。上呼吸道呼吸系统及肺系系统：支气管哮喘、慢性支气管炎、哮喘咳嗽、慢性咽炎、肺气肿、慢性及过敏性鼻炎、体虚易感冒者；选用穴位:大椎、肺俞、风门、膏盲、檀中、心腧、定喘、天突、膈腧、丰隆、脾俞、肾俞、足三里、中脘等。具体辩证:以咳嗽为例，风寒的可用肺俞、风门等穴。有痰的咳嗽可用丰隆。膻中。天突，积食咳嗽可用脾俞、肾俞、足三里、中脘等。消化系统：脾胃虚寒、胃痛，胃胀，消化性溃疡，中焦虚寒、胃肠功能紊乱、慢性结肠炎、虚寒腹泻等；选用穴位：足三里、关元、肾腧、脾腧、胃腧、肝腧、大肠腧、中脘等。妇产科：下焦虚寒、宫寒、痛经、带下量多等；选用穴位：关元、命门（补肾阳）、肾俞（补肾阴）、天枢、外陵、足三里、三阴交、膈腧、肝俞、血海等。风湿骨痛：关节痛、骨质增生、关节炎、类风湿、风湿引起的各种颈、肩、腰、腿痛等。选用穴位：大椎、曲池、外关、命门、肾腧、足三里，阳陵泉、血海、大杼等。一般来说。一次可以选择5-8个穴位进行贴敷，不能同时贴过多的穴位。一天内若分不同时间贴，应先后背再前面，因后背为阳。前面属阴；先上再下，有内热的人最后加贴三阴交或涌泉，引火下行。（我们会给每个客户附送一份穴位图可供参考）适用人群：成人及2周岁以上小孩子（2周岁以下小孩不建议敷贴）敷贴时间：敷贴次数可根据自己实际情况选择每一伏的头一天各贴1次；或者每一伏的头三天每天贴一次；或者每周1-2次；最少要坚持连续三年的时间。敷贴时间为成人为2~4小时，小儿为0.5~2小时，根据个人体质差异也可适当延长或减少时间，如果敷贴部位出现痒、痛，可适当减少敷贴时间。三伏天是一年中最热的时候，它是根据《黄帝内经》中“春夏养阳”的原则，利用夏季气温高，机体阳气充沛，人的体表经络中的气血最旺盛的有利时机，此时通过穴位贴敷贴最易刺激穴位，激发经气，通过皮肤渗透吸收，促使经络畅通，气血调和。所以在夏季尤其是三伏天时敷贴，可更好的发挥扶阳祛寒、扶助正气、扶正固本的作用，并可为秋冬储存阳气，阳气充足则冬季不易被严寒所伤，自然就可减少冬季一些症状的发生。三九天是全年气温最低的时候，此时人体阳气敛藏，气血不畅，以穴位贴敷贴在特定穴位，益肺理气，从而宣肺豁痰，健脾温肾，驱散寒邪。有的人会问：这种穴位贴一定要在三伏天和三九天用吗？季节敷贴有着适应天时的基础，在这两个季节效果是比其他时段会好一些。但是其他时段也是可以用的，不一定局限在这两个时段。注意事项： 1，根据个人体质和皮肤的耐受程度，部分人敷贴后会出现轻微麻木、温热、痒、针刺、疼痛等感觉，也有部分无明显感觉，这些均属于贴敷吸收的正常反应。如果感觉特别剧烈，达到难以忍受的程度，请及时取下，用清水冲洗局部，切不要搓、抓、挠，也不要用洗浴用品及其它止痒产品，防止对局部的皮肤的进一步刺激。 2，敷贴期间，应减少运动，避免出汗，尽量避免电扇、空调直吹，以利于更好的吸收；注意防止污损衣物；应尽量避免食用寒凉、过咸等食物；应尽量避免烟酒、油腻、海味、辛辣、牛羊肉等发物，以免出现发疱现象自己处理不好。敷贴当天不能洗冷水澡，并且注意刚贴过的穴位不能马上洗冷水或受凉。 3，因个人皮肤耐受程度不同，如背部有轻微的红、肿、刺、痒等情况，或背部敷贴处出现针尖至小米大小的水泡，属正常反应，仅需保持背部干燥即可，一般可自行消失，注意最好等水泡消掉后再进行第二次的敷贴。若出现大的水泡，可就诊消毒处理，以防感染。其实三伏贴也有人叫发泡贴，意思是贴到皮肤起泡效果更好，但是这里提醒下为避免出现大水泡自己不懂的处理，贴敷时间就要少一些，贴到微红即可取下。4，肺炎及多种感染性症状和急性发热发烧期、对贴敷药物极度敏感、特殊体质及接触性皮炎等皮肤症状、女性月经期间以及贴敷穴位局部皮肤有破溃者不能贴敷；关节部位不宜敷贴；妊娠期妇女、有肿瘤、糖尿病等慎用；

6，我的双肩只要一开车或坐久了就非常疼痛而且腿关节有骨刺非常疼

你好，根据您的咨询建议注意休息。另外建议烤电以及针灸按摩缓解疼痛。另外就可以服用三七伤药或者氯唑沙宗片以及芬必得胶囊。必要时可以封闭注射治疗。祝早日康复。

你的情况是肩周炎的症状。　　通常情况下，中医将骨质增生现象归纳为三个类型：　　1.经络不通型：多为身体虚弱，受风邪、寒邪等致病因素侵袭，或营养不良，年老体衰等因素导致患者体内血瘀气滞，而发生经络不通型骨质增生。主要症候为腰部、背部或骶部疼痛不适，僵硬麻木，肌肉酸痛等。　　2.劳损外伤型：一些骨质增生患者平素多无明显症候，在劳累过度，超负荷负重，以及跌打、扭伤等情况下，常可发生腰部持续性疼痛，严重者并可发生夜间疼痛严重，并伴有寝卧不安，难以转侧等。　　3.肾气不足型：中医认为肾主藏精，主骨生髓。肾精气不足，加之劳倦过度，常常损伤筋骨。中老年人又多久坐、久卧，或某些劳作而久立、久行，久之可诱发肾气不足型骨质增生。　　膝关节是由股骨下端，胫骨上端及膑骨所组成，外包以关节囊，内有交叉韧带及半月板，是人体中最复杂及关节面最大的负重关节。　　膝关节骨质增生也称为增生性退行性关节炎。它并不是关节普通炎症，而是一种软骨长期退化性病变。　　一、膝关节骨质增生的病因：　　1、骨折后骨质增生。骨折后甚至碎裂后修复的形式是伤处周围的骨细胞不断增生形成骨痂。这种骨质增生对人体有利。　　2、周围软组织损伤后可发生钙化、骨化，影响到骨膜，使骨膜生骨。这种增生为病理性，可引起一定的症状。　　3、随着年龄增长，膝关节诸骨由于长年磨损，周围韧带松弛，致使关节不稳定，造成病变引起相应部位骨质增生。此种增生是人体衰老的现象。40多岁以后，大多数人都有骨质增生，只是发生部位和增生程度不同，有的有症状，有的无症状。　　二、临床表现：　　此病多见于中老年人，女性发病高于男性。其表现是一侧或双侧关节不适，疼痛肿胀。起初疼痛多在长时间行走或上下楼梯时，但休息或卧床后好转。随着病情发展，走平路也疼痛，活动不方便，关节不稳定，走路稍不注意就会疼痛；同时膝关节活动时有像捻头发时所发出的响声。重者膝关节还会突然“锁”在某一位置上，解“锁”时，伴有明显的弹响。这说明关节内已经有了游离体。　　三、膝关节骨质增生的预防与治疗：　　早期X光片上仅有轻度骨质增生，晚期关节诸骨骨质增生明显，甚至可见游离体。要注意预防：　　1、避免在潮湿处睡卧，不要汗出当风，不要在出汗后，即洗凉水浴或洗脚，以防风、湿、寒三邪气对膝关节的侵害。膝关节不过于劳累或负荷过重。　　2、早期患者最关键的治疗是稳定关节，坚持做双则股四肌等收缩的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，持续10～20秒，放松5～10秒；重复20～30遍；每日4～5次。做三周有效。每日坚持0．5～1小时步行，自我按摩双腿。　　3、关节肿胀、疼痛加重时应休息。避免深蹲、负重，上下楼梯等活动，同时请医生配合理疗和药物治疗。症状好转后停药，坚持以上训练为主。　　以下情况可考虑手术治疗：　　1、X光片上可见膝关节内已有游离体（又叫关节鼠）。　　2、膝关节骨质增生严重，已形成骨赘，严重影响其功能。　　3、合并半月板损害或出现盘状软骨。　　4、膝关节过于增生，出现关节腔狭窄，骨破坏明显或关节畸形，致使行走甚痛，经多个月保守治疗无效，年龄在50岁以上者可考虑作全膝关节置换术。　　根据膝关节部位骨质增生的发生因素，可以有针对性地做好下列预防工作：　　（1）避免膝关节过度活动及劳损，特别是双下肢剧烈运动者(如舞蹈演员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合，防止因过度用力造成组织损伤，否则随着年龄的增长，很容易出现骨质增生现象。　　（2）膝关节出现骨折时，要及时去医院诊治，尽可能使骨折端达到解剖复位的要求。如果复位不满意，应及时采取手术治疗，否则容易出现创伤性关节炎，导致关节的骨质增生。　　（3）如果双下肢有O形腿或X形腿畸形，为了防止膝关节长期受力不均匀而产生骨质增生和骨关节病，可考虑作股骨或胫骨截骨术，纠正异常的力线，改变膝关节受力不均的问题。　　（4）过于肥胖者，要适当控制饮食，注意调整饮食结构，减少热量的摄入，将体重控制在适当的范围之内，以减轻膝关节上的压力和磨损程度。　　（5）老年人可适当补充钙质及维生素D等与骨代谢关系密切的药物，同时从事适度的体育锻炼，以减慢骨组织的衰老和退行性改变进程。　　膝关节骨质增生如何治疗?　　针灸可通经活血并有止痛作用，可消除局部的水肿和炎症，理疗按摩有助于改善局部血液循环，起到消炎止痛作用；理疗方法有蜡疗、热疗、磁疗、超短波治疗、微波治疗、红外线治疗等，可以改善局部微循环，起到活血通络的作用。牵引可减轻骨刺对局部神经、组织的压迫而起到暂时缓解疼痛的作用。但对骨质增生来说，以上治疗方法只能起辅助作用。　　中药治疗大体可分为两类：一类属于内治法，即内服汤药、丸药、散剂、酒剂等；另一类属于外治法，即膏贴、酒类外搽剂、熏洗、外敷等法。　　目前西医对本症尚无有效的治疗药物，常采用对症处理。如疼痛时可服一些解热镇痛的药或者注射透明质酸钠；麻木者可选用B族维生素类药物；关节肿胀有积液者可给予局部抽取积液或局部封闭等疗法。　　关节镜微创手术，和小针刀治疗原理相似。通过手术取出破碎的半月板骨赘，切除阻碍关节活动的组织。　　人工关节置换手术是通过金属和塑料来置换已彻底恶化了的关节。适用对象：在末期不仅是软骨，甚至骨头也被磨损的患者；由于手术存在一定风险，费用也较高。不到不得以的情况下不做选择。　　膝关节增生往往治疗时间长，效果慢，平时的养护比药物治疗更重要，首先平时应注意患者的休息，不宜过度负重、久坐、久站、应在医生指导下，循序渐进锻炼，膝关节维持一定活动，可预防肌肉萎缩，控制病情发展。关节疼痛，肿胀可使用琥珀软坚膏外贴，它有较强渗透功能，药物迅速达到疼痛部位，能快速消除增生引起的关节肿胀，疼痛，僵硬，其良好的软坚散结功能，可有效软化骨刺，控制增生。　　膝关节骨质增生症状应做哪些医疗体操?　　(1)站位，意守丹田片刻。两足并拢，弯腰以两手按扶于两膝，劳宫穴正对血海穴，意在两手劳宫穴。两膝同时用力使膝关节向后挺直从屈曲位变为伸挺直位，同时呼气，然后复原，吸气，重复8次。　　(2)姿势同(1)，两手扶膝使膝关节顺时针方向为转一周(呼气)，再逆时针方向旋转一周(呼气)。然后两膝打开，分别从内向外旋转一周(吸气)，再从外向内旋转一周(呼气)。重复8次。　　(3)坐位，意守丹田片刻，引丹田气至涌泉，利用肌肉收缩力使小腿伸直，同时吸气。然后利用下肢重力,使膝关节屈曲，同时呼气，重复8次。最后引气回丹田穴。　　(4)仰卧位，意守丹田片刻，然后两手置于体侧，全身放松。利用肌肉收缩力使下肢直腿抬高，同时吸气。复原时呼气。重复8次，然后仰卧位，下肢按骑自行车动作反复做16次，自然呼吸。　　怎么保护膝关节？　　根据膝关节骨质增生发生的因素，应有针对性地做好以下预防工作：　　(1)避免膝关节过度活动及劳损，特别是双下肢剧烈运动者(如舞蹈演员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合，防止因过度用力造成组织损伤，否则，随着年龄的增长，很容易出现骨质增生现象。　　(2)膝关节出现骨折时，要及时去医院诊治，尽可能使骨折端达到解剖复位的要求。如果复位不满意，应及时采取手术治疗。　　(3)过于肥胖者，要适当控制饮食，注意调整饮食结构，减少热量的摄入，将体重控制在适当的范围之内，减轻关节上的压力和磨损程度。　　(4)老年人可以适当补充钙质、维生素D等与骨代谢关节密切的药物，同时从事适度的体育锻炼，以减慢骨组织的衰老和退行性改变进程　　中医临床上，诸型骨质增生多发于颈椎、胸椎、腰椎、骶椎以及四肢关节，故多有腰酸腿痛、四肢无力、麻木不仁等症候。各型骨质增生，除影响患者生活质量外，随同年龄增长，对健康的损害可不断加重。因而，中老年人一旦出现骨质增生的某种症候，应及时就医，辩证施治，常可缓解、遏制病症的发展。　　膝关节是由股骨下端，胫骨上端及膑骨所组成，外包以关节囊，内有交叉韧带及半月板，是人体中最复杂及关节面最大的负重关节。

贴膏药吧，注意保暖，穿厚一点

与骨有关的一般都缺钙，多补补钙！

7，晚上失眠透不过气

睡眠问题，多半涉及最近的情绪和情感状态，涉及最近发生的生活事件。难以入睡，可能和焦虑、紧张情绪有关可以尝试表达和交流，从周围的人际关系中寻求情感支持和抚慰。或许，是学人际和压力让你有些难以面对，如果失眠情况严重的话也可以买灵芝健脑，很好使（搜 smxha复方灵芝）。可以从根本上帮助你睡眠质量。

其实失眠主要都是心理原因造成的!保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。这才是最重要的!药和食物只能辅助!治标不治本!下面是我对失眠的治疗提供的一些方法!您不防看看,希望能有效的帮助您克服失眠... 克服失眠的心理调适方法：一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。失眠偏方党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克，炙黄芪12克，炒枣仁15克，首乌藤30克，木香、炙甘草各6克。 [制用法] 水煎服。 [适应证] 失眠心脾两虚证。一．经验方 1.按摩穴位治失眠按摩一组穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准，失眠轻少按摩几次，失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿， 10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡，可继续按摩一次即可入睡。 2.每天早上请喝一杯水每天早晨漱洗后，喝一杯温开水，对感冒、上火、大便干燥之类疾病同样有效。 3．上软下硬两个枕头睡眠好枕头适于用两个，每对高度不超过8厘米，且以上软下硬为宜。上边的软枕便于调整位置，以达睡眠舒适。下边的硬枕主要用于支撑高度。使用这样的枕头，睡眠舒适，解除疲劳快. 4．白酒泡灵芝可治失眠原料白酒一斤，灵芝半两；灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严；酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。 5．摩擦涌泉穴治失眠当你躺在被窝里难以入睡时，将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来问摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替进行，你的大脑注意力就集中在脚部，时间久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如长期坚持，还能起到保健作用。 6．柏树叶装枕头可安眠拣一些柏树叶，洗净晒干，装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味，使人感到舒适，收到了镇静安眠效果。 7．鲜果皮能使你安眠将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。上床睡觉时，便闻到一股果皮散发的芳香，使你安然入睡。 8.．红果核大枣治失眠红果核洗净晾干，捣成碎未（可求助中药店）。每剂40克，加撕碎的大枣7个，放少许白糖，加水400克，用砂锅温火煎20分钟，倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服，效果好，无副作用。 9.吃大蒜可治失眠每天晚饭后或临睡前，吃两瓣大蒜，我历来不习惯吃蒜，因此是把蒜切成小碎块用水冲服的。 10．鲜果皮能使你安眠将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。助睡眠。二．食疗方酸枣仁粥【原料】酸枣仁末15克粳米100克【制作】先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。【用法】空腹食用。【功效】宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。秫米粥【原料】秫米30克制半夏10克【制作】先煎半夏去渣，入米煮作粥。【用法】空腹食用。【功效】和胃安眠。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。远志莲粉粥【原料】远志30克莲子15克粳米50克【制作】先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，再煮粳米粥，候熟入远志和莲子粉，再煮一二沸。【用法】随意食用。【功效】补中，益心志，聪耳明目。适用于健忘、怔忡、失眠等症。小米粥【原料】小米50克鸡蛋1个【制作】先以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。【用法】临睡前以热水泡脚，并饮此粥，然后入睡。【功效】养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。小米枣仁粥【原料】小米100克枣仁末15克蜂蜜30克【制作】小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀。【用法】食用时，加蜂蜜，日服2次。【功效】补脾润燥，宁心安神。治纳食不香、夜寐不宁、大便干燥。柏子仁粥【原料】柏子仁10～15克粳米50～100克蜂蜜适量【制作】先将柏子仁去尽皮、壳、杂质，捣烂，同粳米煮粥，待粥将熟时，对入蜂蜜，稍煮一二沸即可。【用法】每日服2次，2～3天为一疗程。【功效】润肠通便，养心安神。适用于心悸、失眠健忘、长期便秘或老年性便秘。夜交藤粥【原料】夜交藤60克粳米50克大枣2枚白糖适量【制作】取夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500克，煎取药汁约300克，加粳米、白糖、大枣，再加水200克煎至粥稠，盖紧焖5分钟即可。【用法】每晚睡前1小时，趁热食，连服10天为一疗程。【功效】养血安神，祛风通络。适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症以及风湿痹痛。八宝粥【原料】芡实薏仁米白扁豆莲肉山药红枣桂圆百合各6克大米150克【制作】先将各药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。【用法】分顿调糖食用，连吃数日。【功效】健脾胃，补气益肾，养血安神。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等。玫瑰花烤羊心【原料】鲜玫瑰花羊心各50克食盐适量【制作】 1. 将鲜玫瑰花50克(或干品15克)放入小铝锅，加食盐、水煎煮10分钟，待冷备用。 2. 将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰盐水，反复在在明火上灸烤，烤熟即成。【用法】宜热食，可边烤边食。【功效】补心安神。适用于心血亏虚所致惊悸失眠以及郁闷不乐等症。乌灵参炖鸡【原料】鸡1只乌灵参100克酒姜葱盐各适量【制作】 1. 乌灵参用温水浸泡4～8小时，洗净切片，放入鸡腹内。 2. 将鸡放入砂锅内，清水淹过鸡体，放入酒、姜、葱适量，旺火烧开后，改文火清炖，待鸡熟后，加盐少许即成。【用法】每日2次，食鸡肉，饮汤。【功效】补气健脾，养心安神。适用于神经衰弱。茯苓饼【原料】茯苓细粉米粉白糖各等份【制作】上3味加水适量，调成糊，以微火在平锅里摊烙成极薄的煎饼。【用法】可经常随量吃。【功效】健脾补中，宁心安神。适用于气虚体弱所致的心悸、气短、神衰、失眠以及浮肿、大便溏软等。治疗失眠偏方：芹菜根90克，酸枣仁9克，水煎服，可治疗失眠。以下几个方法可有效改善睡眠：睡前饮一杯热牛奶。或者蜂蜜水。<

首先弄清让你失眠的真正原因，是否心理因素造成的，之后再对症治疗

天天开心，天天快乐，应该不会失眠了

梦魇，心悸

8，先天性右侧椎动脉偏细

克服失眠的心理调适方法：一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。失眠偏方党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克，炙黄芪12克，炒枣仁15克，首乌藤30克，木香、炙甘草各6克。 [制用法] 水煎服。 [适应证] 失眠心脾两虚证。一．经验方 1.按摩穴位治失眠按摩一组穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准，失眠轻少按摩几次，失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿， 10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡，可继续按摩一次即可入睡。 2.每天早上请喝一杯水每天早晨漱洗后，喝一杯温开水，对感冒、上火、大便干燥之类疾病同样有效。 3．上软下硬两个枕头睡眠好枕头适于用两个，每对高度不超过8厘米，且以上软下硬为宜。上边的软枕便于调整位置，以达睡眠舒适。下边的硬枕主要用于支撑高度。使用这样的枕头，睡眠舒适，解除疲劳快. 4．白酒泡灵芝可治失眠原料白酒一斤，灵芝半两；灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严；酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。 5．摩擦涌泉穴治失眠当你躺在被窝里难以入睡时，将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来问摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替进行，你的大脑注意力就集中在脚部，时间久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如长期坚持，还能起到保健作用。 6．柏树叶装枕头可安眠拣一些柏树叶，洗净晒干，装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味，使人感到舒适，收到了镇静安眠效果。 7．鲜果皮能使你安眠将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。上床睡觉时，便闻到一股果皮散发的芳香，使你安然入睡。 8.．红果核大枣治失眠红果核洗净晾干，捣成碎未（可求助中药店）。每剂40克，加撕碎的大枣7个，放少许白糖，加水400克，用砂锅温火煎20分钟，倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服，效果好，无副作用。 9.吃大蒜可治失眠每天晚饭后或临睡前，吃两瓣大蒜，我历来不习惯吃蒜，因此是把蒜切成小碎块用水冲服的。 10．鲜果皮能使你安眠将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。助睡眠。二．食疗方酸枣仁粥【原料】酸枣仁末15克粳米100克【制作】先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。【用法】空腹食用。【功效】宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。秫米粥【原料】秫米30克制半夏10克【制作】先煎半夏去渣，入米煮作粥。【用法】空腹食用。【功效】和胃安眠。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。远志莲粉粥【原料】远志30克莲子15克粳米50克【制作】先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，再煮粳米粥，候熟入远志和莲子粉，再煮一二沸。【用法】随意食用。【功效】补中，益心志，聪耳明目。适用于健忘、怔忡、失眠等症。小米粥【原料】小米50克鸡蛋1个【制作】先以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。【用法】临睡前以热水泡脚，并饮此粥，然后入睡。【功效】养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。小米枣仁粥【原料】小米100克枣仁末15克蜂蜜30克【制作】小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀。【用法】食用时，加蜂蜜，日服2次。【功效】补脾润燥，宁心安神。治纳食不香、夜寐不宁、大便干燥。柏子仁粥【原料】柏子仁10～15克粳米50～100克蜂蜜适量【制作】先将柏子仁去尽皮、壳、杂质，捣烂，同粳米煮粥，待粥将熟时，对入蜂蜜，稍煮一二沸即可。【用法】每日服2次，2～3天为一疗程。【功效】润肠通便，养心安神。适用于心悸、失眠健忘、长期便秘或老年性便秘。夜交藤粥【原料】夜交藤60克粳米50克大枣2枚白糖适量【制作】取夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500克，煎取药汁约300克，加粳米、白糖、大枣，再加水200克煎至粥稠，盖紧焖5分钟即可。【用法】每晚睡前1小时，趁热食，连服10天为一疗程。【功效】养血安神，祛风通络。适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症以及风湿痹痛。八宝粥【原料】芡实薏仁米白扁豆莲肉山药红枣桂圆百合各6克大米150克【制作】先将各药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。【用法】分顿调糖食用，连吃数日。【功效】健脾胃，补气益肾，养血安神。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等。玫瑰花烤羊心【原料】鲜玫瑰花羊心各50克食盐适量【制作】 1. 将鲜玫瑰花50克(或干品15克)放入小铝锅，加食盐、水煎煮10分钟，待冷备用。 2. 将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰盐水，反复在在明火上灸烤，烤熟即成。【用法】宜热食，可边烤边食。【功效】补心安神。适用于心血亏虚所致惊悸失眠以及郁闷不乐等症。乌灵参炖鸡【原料】鸡1只乌灵参100克酒姜葱盐各适量【制作】 1. 乌灵参用温水浸泡4～8小时，洗净切片，放入鸡腹内。 2. 将鸡放入砂锅内，清水淹过鸡体，放入酒、姜、葱适量，旺火烧开后，改文火清炖，待鸡熟后，加盐少许即成。【用法】每日2次，食鸡肉，饮汤。【功效】补气健脾，养心安神。适用于神经衰弱。茯苓饼【原料】茯苓细粉米粉白糖各等份【制作】上3味加水适量，调成糊，以微火在平锅里摊烙成极薄的煎饼。【用法】可经常随量吃。【功效】健脾补中，宁心安神。适用于气虚体弱所致的心悸、气短、神衰、失眠以及浮肿、大便溏软等。治疗失眠偏方：芹菜根90克，酸枣仁9克，水煎服，可治疗失眠。以下几个方法可有效改善睡眠：睡前饮一杯热牛奶。或者蜂蜜水。<<中老年人如何自我保养？冬天睡觉前一定用热水好好泡泡脚。另外，吃些香蕉和鱼虾也可以帮助调整生物钟，对调整时差有帮助。一般的银耳莲子汤也有安神的效果。在枕头旁边，放10克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。 1、猪心1个，三七、蜂蜜各30克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。 2、麦仁30克，大枣15枚，甘草15克。小麦去皮，与后2味入锅，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前顿服。 3、山楂核30克。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠。（胃酸过多者忌用） 4、鸡蛋2个，枸杞15克，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。 5、酸枣仁粉10克，绿茶15克。清晨8时前冲泡绿茶15克饮服，8时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。 6、龙眼肉15克，枸杞10克，红枣4枚，粳米100克、洗净，加水煮成粥，日服2次（晨起空腹和晚睡前），常服效佳。 7、干龙眼肉、芡实各15克，粳米100克，去心莲子6克，白糖适量。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状；粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日1剂。 8、将花生叶（鲜叶最好）用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约10分钟左右，即能入睡，有效率达95％以上。 9、茯神15克，生鸡蛋黄1个。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍凉加入鸡蛋，搅匀。睡前先以温水洗脚，然后乘热服下药液，时间不长即可安眠。 10、丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20克。共研细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。 11、党参15克，麦冬（去心）9克，五味子6克，夜交藤、龙齿各30克。晚饭前水温服，留渣再煎，晚上睡前1小时再服，每日1剂。 12、党参60克，玄参30克，琥珀18克，朱砂、麦冬各12克。共研细末，过筛。每次服3－5克，睡前半小时白开水送服。 13、枸杞30克，炒枣仁40克，五味子10克。和匀，分成5份。每日取1份，放入茶杯中开水冲泡，代茶频饮。或日饮3次，但每次不少于500毫升。 14、五味子30克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。 15、鲜丹参16克，鲜酸枣根30克。水煎，日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪梦。

需要治疗，采介入治疗好，如局部狭窄可放支架。

9，晚上失眠怎么办

教你一个睡个好觉“小窍门”1?睡前营造一个睡眠环境比如幽暗的灯光，轻柔的音乐?干净的被褥，也可以点上一点芳香精油，让周围充满足够的暗示——该休息了，好好地睡一觉吧! 2`睡不着时做些放松练习深深地吸气，速度很慢，吸入足够多的气体后，停止片刻，然后慢慢地呼出，即慢又均匀，反复几次，使得身体放松。这对于不是很严重的失眠，就可以产生效果了。 3?试试大家熟知的数数法可以慢慢的数数，数数的时候一定要慢，最好是越来越慢；数数的时候不用去想，自然数下去，这样的做法才是有效的还有就是安排有规律的生活是避免失眠最有效的方法。养成定时睡觉与定时起床的习惯，建立良好的生理时钟。对生活中偶尔的失眠不必过分担忧，一两夜的失眠不会对人的身心造成太大的影响。一般在困境消除或逐渐适应后，就会自动恢复正常睡眠。愈担心会再失眠，反而到夜晚就愈难入睡。不担心失眠，到困倦时自然就会入睡。您可以点开下方的小图标，进入专家在线，进行在线交流! 祝您健康！

失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影响工作效率或社会功能。通常失眠的发病时间为每周至少发生三次并持续一月以上。为了区分失眠的不同时间阶段，将失眠分为入睡困难、睡态不稳、早醒三种形式。一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。失眠偏方党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克，炙黄芪12克，炒枣仁15克，首乌藤30克，木香、炙甘草各6克。 [制用法] 水煎服。 [适应证] 失眠心脾两虚证。一．经验方 1.按摩穴位治失眠按摩一组穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准，失眠轻少按摩几次，失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿， 10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡，可继续按摩一次即可入睡。 2.每天早上请喝一杯水每天早晨漱洗后，喝一杯温开水，对感冒、上火、大便干燥之类疾病同样有效。 3．上软下硬两个枕头睡眠好枕头适于用两个，每对高度不超过8厘米，且以上软下硬为宜。上边的软枕便于调整位置，以达睡眠舒适。下边的硬枕主要用于支撑高度。使用这样的枕头，睡眠舒适，解除疲劳快. 4．白酒泡灵芝可治失眠原料白酒一斤，灵芝半两；灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严；酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。 5．摩擦涌泉穴治失眠当你躺在被窝里难以入睡时，将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来问摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替进行，你的大脑注意力就集中在脚部，时间久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如长期坚持，还能起到保健作用。 6．柏树叶装枕头可安眠拣一些柏树叶，洗净晒干，装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味，使人感到舒适，收到了镇静安眠效果。 7．鲜果皮能使你安眠将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。上床睡觉时，便闻到一股果皮散发的芳香，使你安然入睡。 8.．红果核大枣治失眠红果核洗净晾干，捣成碎未（可求助中药店）。每剂40克，加撕碎的大枣7个，放少许白糖，加水400克，用砂锅温火煎20分钟，倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服，效果好，无副作用。 9.吃大蒜可治失眠每天晚饭后或临睡前，吃两瓣大蒜，我历来不习惯吃蒜，因此是把蒜切成小碎块用水冲服的。 10．鲜果皮能使你安眠将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。助睡眠。二．食疗方酸枣仁粥【原料】酸枣仁末15克粳米100克【制作】先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。【用法】空腹食用。【功效】宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。秫米粥【原料】秫米30克制半夏10克【制作】先煎半夏去渣，入米煮作粥。【用法】空腹食用。【功效】和胃安眠。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。远志莲粉粥【原料】远志30克莲子15克粳米50克【制作】先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，再煮粳米粥，候熟入远志和莲子粉，再煮一二沸。【用法】随意食用。【功效】补中，益心志，聪耳明目。适用于健忘、怔忡、失眠等症。小米粥【原料】小米50克鸡蛋1个【制作】先以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。【用法】临睡前以热水泡脚，并饮此粥，然后入睡。【功效】养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。小米枣仁粥【原料】小米100克枣仁末15克蜂蜜30克【制作】小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀。【用法】食用时，加蜂蜜，日服2次。【功效】补脾润燥，宁心安神。治纳食不香、夜寐不宁、大便干燥。柏子仁粥【原料】柏子仁10～15克粳米50～100克蜂蜜适量【制作】先将柏子仁去尽皮、壳、杂质，捣烂，同粳米煮粥，待粥将熟时，对入蜂蜜，稍煮一二沸即可。【用法】每日服2次，2～3天为一疗程。【功效】润肠通便，养心安神。适用于心悸、失眠健忘、长期便秘或老年性便秘。夜交藤粥【原料】夜交藤60克粳米50克大枣2枚白糖适量【制作】取夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500克，煎取药汁约300克，加粳米、白糖、大枣，再加水200克煎至粥稠，盖紧焖5分钟即可。【用法】每晚睡前1小时，趁热食，连服10天为一疗程。【功效】养血安神，祛风通络。适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症以及风湿痹痛。八宝粥【原料】芡实薏仁米白扁豆莲肉山药红枣桂圆百合各6克大米150克【制作】先将各药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。【用法】分顿调糖食用，连吃数日。【功效】健脾胃，补气益肾，养血安神。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等。玫瑰花烤羊心【原料】鲜玫瑰花羊心各50克食盐适量【制作】 1. 将鲜玫瑰花50克(或干品15克)放入小铝锅，加食盐、水煎煮10分钟，待冷备用。 2. 将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰盐水，反复在在明火上灸烤，烤熟即成。【用法】宜热食，可边烤边食。【功效】补心安神。适用于心血亏虚所致惊悸失眠以及郁闷不乐等症。乌灵参炖鸡【原料】鸡1只乌灵参100克酒姜葱盐各适量【制作】 1. 乌灵参用温水浸泡4～8小时，洗净切片，放入鸡腹内。 2. 将鸡放入砂锅内，清水淹过鸡体，放入酒、姜、葱适量，旺火烧开后，改文火清炖，待鸡熟后，加盐少许即成。【用法】每日2次，食鸡肉，饮汤。【功效】补气健脾，养心安神。适用于神经衰弱。茯苓饼【原料】茯苓细粉米粉白糖各等份【制作】上3味加水适量，调成糊，以微火在平锅里摊烙成极薄的煎饼。【用法】可经常随量吃。【功效】健脾补中，宁心安神。适用于气虚体弱所致的心悸、气短、神衰、失眠以及浮肿、大便溏软等。治疗失眠偏方：芹菜根90克，酸枣仁9克，水煎服，可治疗失眠。以下几个方法可有效改善睡眠：睡前饮一杯热牛奶。或者蜂蜜水。<<中老年人如何自我保养？冬天睡觉前一定用热水好好泡泡脚。另外，吃些香蕉和鱼虾也可以帮助调整生物钟，对调整时差有帮助。一般的银耳莲子汤也有安神的效果。在枕头旁边，放10克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。 1、猪心1个，三七、蜂蜜各30克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。 2、麦仁30克，大枣15枚，甘草15克。小麦去皮，与后2味入锅，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前顿服。 3、山楂核30克。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠。（胃酸过多者忌用） 4、鸡蛋2个，枸杞15克，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。 5、酸枣仁粉10克，绿茶15克。清晨8时前冲泡绿茶15克饮服，8时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。 6、龙眼肉15克，枸杞10克，红枣4枚，粳米100克、洗净，加水煮成粥，日服2次（晨起空腹和晚睡前），常服效佳。 7、干龙眼肉、芡实各15克，粳米100克，去心莲子6克，白糖适量。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状；粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日1剂。 8、将花生叶（鲜叶最好）用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约10分钟左右，即能入睡，有效率达95％以上。 9、茯神15克，生鸡蛋黄1个。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍凉加入鸡蛋，搅匀。睡前先以温水洗脚，然后乘热服下药液，时间不长即可安眠。 10、丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20克。共研细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。 11、党参15克，麦冬（去心）9克，五味子6克，夜交藤、龙齿各30克。晚饭前水温服，留渣再煎，晚上睡前1小时再服，每日1剂。 12、党参60克，玄参30克，琥珀18克，朱砂、麦冬各12克。共研细末，过筛。每次服3－5克，睡前半小时白开水送服。 13、枸杞30克，炒枣仁40克，五味子10克。和匀，分成5份。每日取1份，放入茶杯中开水冲泡，代茶频饮。或日饮3次，但每次不少于500毫升。 14、五味子30克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。 15、鲜丹参16克，鲜酸枣根30克。水煎，日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪梦。

睡前可以喝牛奶，加上饼干或者面包之类的甜点较好。（有助眠作用不易早醒）放下心情轻松一点，听听音乐舒缓一下情绪，自己也可以做点自己喜欢的事来减轻压抑感。歌曲《灵魂》《茉莉花萨克斯》《秋日私语》纯音乐不错的催眠曲。平时多吃蔬菜类：莲藕、西红柿、红萝卜、菠菜。来自轲奇的回答，愿你健康快乐，希望能帮助你。注意事项：一，合理安排作息时间，白天不要睡觉，多锻炼身体。二，不要把白天工作的学习的事或者不开心的事想得太多，放轻松，听听音乐，不要那么烦。三，睡前烫一下脚，水温42——45摄氏度。你按摩一下脚（自己也可以揉搓）。四，不要不吃饭，也不要吃得过饱。五，睡觉的姿势，侧睡最好向右侧。六，睡觉前可以喝一杯牛奶，安神。七，保持室内不要太闷。八，身体不舒服要去看医生。注意：如果失眠时间较长，建议你到医院检查一下，医生会开药给你治疗。

●八代御医●告诉你：体育锻炼是医疗治病协调康复的好办法！不仅可使人体各组织器官功能增强，提高人对环境的适应能力和耐受力，增强对疾病的抵抗力，提高工作效率，起到保健作用，还能调节神经、精神状态和改善情绪，从而改善人们的睡眠。可治疗失眠的常用医疗体育项目有以下几项：(1)体育锻炼：体育锻炼的项目很多，如蓝球、排球、乒乓球、康乐球、高尔夫球、门球，以及游泳、健美操、跑步、竞走等。以上体育锻炼项目，可以根据自己的爱好、习惯、年龄、性别、体力，以及客观环境条件，选择1～2项坚持锻炼，日子久了对于改善睡眠确有较好的疗效。(2)打太极拳：太极拳锻炼是一项非常有益的健身运动，只要能够长期坚持，不仅有健身作用，并且还能调节神经、精神状态和改善情绪，改善睡眠，改善大脑功能，有不少的失眠者就是通过打太极拳而使病情好转或痊愈。(3)练气功：气功有助于精神放松，情绪安定，注意力集中，能够增强人们的自我控制能力、忍耐力、对疾病的抵抗力和对外界环境的适应力。这一些对失眠患者来说都十分需要。只要失眠的人能够正确学练气功，收效多数是满意的。进行气功练习治疗失眠，应注意做好“三调”和“四法”。●八代御医●告诉你：“三调”是第一要调心，就是改变调整心理状态；第二要调身，就是调整好身体的姿势；第三要调息，就是调整好呼吸。●八代御医●告诉你：“四法”的内容为：①数息法：就是默数自己的呼吸，从1数到10，反复应用几次。②随息法：就是把自己的思想和呼吸协调起来，排除一切杂念的干扰。③意守法：就是把思想注意力集中在身体的一个假定部位，如意守丹田、意守涌泉等。④暗示法：用一种良性语言自我加以暗示，如说“松”、“静”等。●八代御医●告诉你：以上介绍的医疗体育项目对于失眠的防治都有其积极的作用，患者完全可以根据个人的具体实际加以选择。应该附带说明和强调的是练习气功不可过于盲目，要在专业医师和有经验的练功老师的指导下练习，以免出现练功偏差。个别人不能锻炼或许无法锻炼可以使用我的祖传秘方《神威安神灵》中草药配制，吃了睡得香！●八代御医●在这里祝各位失眠患者健康快乐！早日恢复睡眠！O(∩_∩)O谢谢!

一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；七是找医生对症治疗相关疾病。用不了多久，你就会睡好的。

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三七正宗买，如何选购正宗的文山三七粉 2022-08-23 02:45 下一篇