一盒是指多少？500克吗？

虫草跟燕窝都分很多等级，等级不同价格差距是比较大的。

平均吧，虫草500克大概65000人民币左右。

燕窝500克大概8000人民币左右。

我说的都是趋近于批发价的价格，如果零售价那请乘以150%或者200%

图片: Dribbble | 设计: Sara Geci | 责任编辑: 木头羊

原创文章，未经许可，请勿转载

商务合作敬请联系：business_6team@163.com

公众号内回复关键词

查看更多相关文章

导言

不知道大家喜不喜欢吃苹果？反正妖塔是不喜欢的。在妖塔看来苹果这东西除了饱腹感以外，实在是缺少了些许吃水果的「乐趣」。

跟妖塔一样，塔嫂也不爱吃苹果，（温柔状）她喜食橘子、桂圆、葡萄、草莓、山竹（不是正在南部沿海地区肆虐的那个山竹……）。 但是当初怀小妖塔的时候，有朋友让塔嫂多食苹果，最好每天一个，目的是想让小妖塔的肤色更加白皙。尽管知道这是个谣言，但为了展现妖塔精湛的刀工，每天的果盘那是必不可少的，毕竟孕期适量进食水果是有益滴。

但作为妇产科真·「直」男的妖塔，虽然事隔这么久了，依旧忍不住要把这件事情拿出来说道说道。可能有不少姑娘都尝试了一些美白的方法，但是效果可能难说，因此开始寄希望于让下一代白在起跑线上，在孕期里玩命地吃自己并不真正喜欢的东西。关于孕期美白这些事，妖塔今天要好好说说。

好啦，开整~

美白谣言 | 多吃维生素C

有人说维生素C具有美白的效果，因此孕期多吃富含维生素C的食物，如苹果、葡萄、猕猴桃等，生出来的小宝宝就会白皙。这个谣言乍一听，貌似没毛病啊，这主要还是因为它确实是有一定理论依据的。

维生素C是一种水溶性的强抗氧化剂，它能够阻止黑色素的氧化过程，直接减少黑色素的形成，也可以通过影响黑色素形成的多个环节——例如还原黑色素中间体和黑色素的聚合物，减少多巴和多巴醌类物质的形成，从而达到抑制黑色素产生的目的。而人类肤色之所以差别这么大，分了诸多的色号，最主要的影响因素就是皮肤内黑色素的含量。因此，给了这个谣言出现以可乘之机！

然而，其实皮肤内黑色素的含量，在很大程度上是由遗传因素决定的。人类的肤色遗传至少由2对以上的基因共同控制，而且不同肤色的基因对于后代的影响并不存在显性和隐性的区别。

简单点来说，一般情况下，白+白=白，黑+黑=黑，白+黑≈灰（我知道十分不恰当，但相信你们都能理解妖塔要表达的意思，哈哈），也就是说，如果父母双方都的肤色都偏「健康」，孕期补充再多的维生素C，小宝宝最终的肤色也不会变成雪白。

那么如果孕期补充维生素C并不能让小宝宝的肤色变得雪白，我们还需要继续补充吗？

答案是——Yes！

孕期适当地补充维生素C将有利于胎儿的生长发育。

由于人体无法自主合成维生素C，所以必须借助外源性来补充。

孕期推荐的维生素C剂量是每日120mg左右，不要超过4g~5g（大概齐得连吃50个橙子），所以维生素C过量导致中毒的可能性还是很小的。而且人体拥有自我保护机制，当维生素C过量的时候就会在体内经过代谢分解成草酸，或与硫酸结合生成抗坏血酸-2-硫酸由尿排出，另一部分可直接随尿液排出体外。

美白谣言 | 吃白色食物

还有一种可笑的谣言就是孕期吃「白色的食物」，不吃「黑色的食物」，小宝宝的皮肤就会白皙。这其中白色的食物包括牛奶、莲子、山药、豆浆等真真正正「白色」的食物。而黑色的食物除了那些真正是黑色食物以外，还包括焦色的或油炸的食品。

其实相信不用妖塔说，大家应该也能感觉到这个谣言的荒唐之处——吃什么颜色的食物，就能决定宝宝皮肤的颜色？那孕期多吃西红柿、橘子、香蕉、青苹果、冬枣、蓝莓、葡萄，难不成还能凑七个葫芦娃出来？因此，这种孕期多吃「白色食物」的说法也是极其不靠谱的。

要我说，还不如维生素C呢，最起码人家还有点理论依据不是。

无论白色的还是黑色的食物，只要是纯天然的颜色，孕期都是可以适量食用的。孕期适当地摄入多种多样的营养成分，会有利于小宝宝的生长发育，并不会对他/她造成伤害。

美白谣言 | 吃燕窝

关于燕窝的问题，大家感兴趣的话可以回看一下老六的耐撕文。燕窝历来被大家视为一种珍品、补品，自然而然是逃不过妖言惑众之辈的手掌心啦。那么，燕窝真的能让小宝宝的皮肤变得白皙吗？想都不用想——Impossible！

燕窝的主要成分是蛋白质、碳水化合物和某些杂质，无论哪种成分，都没有减少皮肤内黑色素的效果，自然而然没有美白皮肤的作用。而且燕窝被炒得那么贵，还得泡发了吃，一顿吃那么一丢丢，还不如吃个鸡蛋有营养呢！

因此，对于燕窝，妖塔建议大家就别再花那个冤枉钱了，还是把钱攒着买个包吧！

其实，对于准妈妈们都希望自己的小宝宝皮肤白皙的心理，妖塔是非常理解的。但就像前文中提到的，决定肤色最主要的因素是皮肤内的黑色素含量。而这个含量的基数，打在娘胎里就已经被基因编码决定了。

因此，妖塔必须奉劝每一位准爸爸、准妈妈们，不要过分纠结宝宝的肤色，无论是哪一种色号，健康才是最重要的。

完

虽然每一个小宝宝的肤色是由遗传因素决定的，但最终的肤色除了遗传因素外，还受到了紫外线的照射、黑色素的代谢等诸多因素的影响。因此，与其在孕期做「无谓」的挣扎，倒不如在生后给小宝宝做好防晒和皮肤的保护、护理工作。

虽然很多美白产品打着维生素C可以抑制黑色素产生的幌子，但其实，维生素C只可能减少你皮肤内多余的黑色素，因此，无论是什么美白产品，最多只是让你的肌肤恢复它原有的风采罢了，而断然不可能把你「洗白白」。

虽然维生素C中毒不容易，需要一口气吃掉50个橙子或者50片维生素C片才行，看似好像不可能，但我们在平时仍然要控制维生素C的摄入，因为长期过量服用维生素C会导致腹泻、胃酸过多、胃液反流、尿酸盐明显增多甚至形成肾结石。

好啦，今天就撕到这里！

看在今天这篇文章这么耐撕的份上，不点点 那啥 吗？

对了，关于咱们大人有没有什么变白的方法，别急，下周见！

晚安，我爱这个世界。

参考文献

[1] 连玉田. 维生素C、维生素E联合应用治疗色素斑的疗效[J]. 中国现代医生,2008,46(2):83.

[2] 李虎,刘志军. 维生素对黑色素代谢的影响[J]. 中国医药指南,2013(8):52-54.

- 上期文章 -

- 更多服务 -

本文授权转载自 | 饮食参考（ID :foodsafety119)

作者 | 钟凯

食品安全博士

燕窝自明代传入中国，皇亲国戚、达官贵人对它无不钟爱有加。

燕窝几乎是古装戏中的必备道具，咱们先欣赏一下它在影视作品中的表现哈。

燕窝是雨燕科的几种金丝燕筑巢时分泌的唾液和绒羽的混合物，主要产自东南亚和中国南方个别地区。

传说燕窝有美容养颜、抗衰老之功效，因此尤其受到女性消费者喜爱。

如果这些功效不是心理安慰作用，那必然要借助某些实实在在的物质，而不是阴阳五行这些虚幻的概念，这一点应该是最基本的唯物主义。

对于燕窝而言，常规营养素显然无法支撑它高昂的价格和神奇的功效。

是否有一些特别的成分在起作用？

一小碗燕窝=一大桶口水

燕窝的标志性成分，又被称为燕窝精华的，是一种叫做燕窝酸的东西，它也是评判燕窝质量优劣的重要指标。

一看这名字，你会觉得它是燕窝独一无二的成分，其实它还有个名字叫唾液酸。

如果你吃燕窝是为了补唾液酸，可能很不划算，因为纯的唾液酸至少比它便宜10倍呢。

唾液酸是含有9个碳原子的糖的衍生物，最早是在研究牛的唾液黏蛋白的时候发现并得名。

目前已知的唾液酸大约50多种，其中人体含有的是N-乙酰神经氨酸，也就是卖燕窝的人口中所说的燕窝酸、唾液酸。

唾液酸很少单独存在，一般和蛋白质、脂类结合在一起，或者以低聚糖的形式存在。

其中最常见的是形成糖蛋白，也是燕窝中唾液酸的形态。

在动物实验中，唾液酸具有一定的抗炎、调节免疫等作用。

不过实验剂量远远大于吃燕窝的量，因此这些功能在人身上未必能复制出来，至今也没有确凿的证据。

此外，恶性肿瘤病人血清中唾液酸的含量也比较高，而且唾液酸还和肿瘤转移有关，因此不要把它神化了。

干燕窝的唾液酸含量大约在10%上下，按照通常的吃法，一天只吃3-5克，即唾液酸大约在300-500毫克。

不过很多食物中都含有少量唾液酸，母乳尤其是初乳中唾液酸的含量较高，大约为每升1400-2100毫克。

日本的研究数据表明，一枚乌鸡蛋就含有唾液酸200毫克以上，一天吃两个堪比燕窝，价格还便宜得多。

此外，一枚普通鸡蛋含有10-20毫克唾液酸，牛奶中的唾液酸含量大约在每升50毫克左右，畜禽肉也普遍含有少量唾液酸。

其实，我们体内也有不少的唾液酸，比如成年人每天分泌的唾液中有40-60毫克唾液酸。

这么算来，吃一小碗燕窝相当于喝了一大桶口水哈。

另外，正常人血清中唾液酸的含量大约在45-75毫克/100毫升，粗略计算全身血液中大约有1800-3000毫克。

如果把附着在人体细胞上的唾液酸都算上，估计燕窝提供的量就不足挂齿了吧。

活性物质逃不过你的消化系统

EGF（Epidermal growth factor）即表皮生长因子，顾名思义可以刺激表皮生长。

这个东西是很多商家宣传的燕窝“养颜美容”的物质基础，在小鼠身上发现它的科学家还因此获得了诺贝尔奖！

Dr. Stanley Cohen获得瑞典国王卡尔十六世·古斯塔夫颁发的诺贝尔奖金和文凭

不过EGF在你体内并不少，而且应该比燕窝中的量要大得多。

更重要的是，EGF是53个氨基酸组成的多肽，无论你生吃还是垮炖，它到了胃肠里就会被切成氨基酸碎片，失去原有的生理活性。

另外，EGF对温度比较挑剔，即使是放在室温下都会失活，所以你就算拿燕窝洗脸都没用啊。

CSF（Colony stimulating factor）即集落刺激因子，主要是帮助造血干细胞分化增殖，它会让你气血红润吗？并不会。

因为它也是一种蛋白质，所以和EGF同样道理，无法通过饮食给你带来任何生理功能。

这两个东西常见于燕窝的宣传文案，但文献中几乎找不到可靠数据。

血燕其实就是粘了铁锈的燕窝

尽管干燕窝的蛋白含量高达50%左右，但考虑到每天只吃3-5克，其寥寥可数的蛋白质并没有多少“滋补”的价值。

更何况它还是缺乏羟脯氨酸的不完全蛋白，营养价值跟鸡蛋真没法比，和牛奶、瘦肉比也差了一大截。

诸如糖类、游离氨基酸、矿物质和微量元素也只能说是平平无奇。

有些人迷信血燕，说是燕子吐的血，觉得可以补血。

实际上那个颜色来自燕子筑巢的岩壁中矿物质的侵蚀，主要就是铁。

不过，这个铁跟铁锈一个性质，属于补铁效果最差的三价无机铁，还不如吃点瘦肉来得实在呢！

如果有人觉得燕窝里说不定有啥神奇的成分还没检测出来，或者认为现代科学还不足以揭示燕窝的功效，那我也没啥好说的。

既然你如此笃信，相信强大的心理安慰作用会给你带来一些益处吧。

毕竟物以稀为贵，贵总有贵的道理，花了那么多钱，心里总得相信它有些好处嘛。

不过用燕窝酸、EGF、CSF忽悠消费者的宣传文案是不是要好好改改呢？

当然，可以放心的是，燕窝吃了不会有什么坏处，就算是假燕窝也不太可能吃出问题。

燕窝效果从哪来？

为什么吃燕窝的人皮肤白嫩有光泽？

老祖宗这么多年的经验积累，难道是错的吗？其实这很大程度上是一个逻辑谬误。

过去能吃得起燕窝的都是达官贵人，他们吃的好，不受累，当然白白胖胖的，生存状况也好于普通人。

这些人跟上顿不接下顿的平民百姓怎么比？跟那些风吹雨淋的老农民怎么比？

所以只是因为：

有钱

从另一个角度来说，燕窝如果真的有美容养颜的奇效，那美容院里面还会有人去打肉毒、玻尿酸，做除皱微整形吗？

以时下比较火的一款即食燕窝的广告来说，代言人说“吃燕窝我只选XXX”，绝口不提任何效果，但那光鲜亮丽的形象毫无疑问是在暗示“吃了我们XXX的燕窝，皮肤就是这样好”。

怕被删稿,代言人我们就不截进来了,有兴趣可以自己找一下

▼

但实际上，看她自拍的素颜只能说非常一般。

有人说，她混演艺圈多累啊，还有各种浓妆艳抹伤皮肤，能这样已经很不错了。

但人家每年花在美容上的钱是7位数，还有各种私人护理……保养到这个水平，燕窝算个毛呀……

一部最新的健康纪录片，悄悄火爆了朋友圈。

据说传播它的，都是25-35岁的很多年轻上班族。

没办法，和美丽、健康有关啊。

中国人的传统“进补”观，比如吃些人参虫草鳖精啊，那都是长辈的信仰。在年轻的几代人里，其实越来越不火。

他们越来越信的，是西方的膳食补充思维。

俗一点，我们称之为“药丸健康生活”。

所以，身为一枚朝九晚五的80-90后上班族，你会这么补吗——

比如为了抗衰老，保护眼睛，吃花青素；为了睡眠好，吃褪黑素；为了肠胃好，吃大麦若叶青汁粉；

怕加班猝死，吃Q10辅酶保护心脏；怕记忆力减退，深海鱼油；甚至为了悄悄提高“羞羞战斗力”，你让男友长期吃类胡萝卜素……

其他比如胶原蛋白，吃了皮肤好；软磷脂，软化血管；更别说N多种的维生素B群C群，各种针对治疗……Sir就不数下去了。

它们都包装得很科学，也被描述得很吸引——

什么纯天然、无添加、自然得不能再自然、各种深山老林、五洋深海采集而来。

功效了得，工序又高科技，简直是超级食品。

当然，价格不菲。网上一查，几千几百不等（你可以说你挣得多，不觉得贵，但总比你日常贵吧）。

蛤？！难道都是假的？！

倒也不是。

但不管假不假，你可能都被忽悠了。

咱就从一个最简单的水说起吧——

先看这瓶叫做Wetter的水。

长得是不是很深海、很炫酷。

你会买不？

一般人都不会拒绝。是啊，就算水一般，但瓶子好看也加分啊。

再告诉你，这水10块一瓶，买不？

emm，要考虑一下。不过卖得贵总有点道理吧？来，先琢磨下产品说明。

人家是这样说明自己的——

水源天然（这一条必须有）。

此外经科学检测，本水低卡路里、充满电解质、酸碱平衡，能很好保持你身体里的水分。

低热量还保湿哦，也就是说，容易年轻美丽哦！

可能不少人此时会觉得，这里头肯定有黑科技。

如果这10元你掏了，那恭喜你。

你得到了一瓶来自英国！

喝起来果然清爽、保湿、健康的！

……和纯净自来水差不多的，水。

这对人类健康至关重要 充满电解质 酸碱平衡

当然 所有的普通自来水都是如此

拿它举例，因为水最便宜。

幸亏知道了这个故事，你省了10块钱。

而大家都积极传播的这部纪录片，可能还会帮你省更多钱。

活得轻奢、健康，摄入合理的营养成分……真的，你这些人生目标一点都不贵。

这是一个专注于揭露真相的节目组做的片。

它不想拆穿什么骗局，因为不存在“严格意义上的骗局”。

它只想很严肃、严谨、严格地告诉你：

打着科学和健康的招牌，卖出的超级食品，最容易从追求品质健康的小白领口袋里，掏出大把钱——

《健康饮食的真相》

The Truth About Healthy Eating

这部纪录片不长，才1小时，很容易看完。

看完你知道的新知识却很多。

主持人来自英国，她将带你逛遍整个英国，亲眼见证各种超级食品的健康实验。

字幕来源：盗火纪录片字幕组，下同

城市你随便记记就好了，什么英格兰的利物浦、苏格兰的邓迪、威尔士的卡迪夫。

记不住也没关系，反正你要知道，这位主持人跑来跑去，就为了拜访各路营养学专家、博士，问一个问题的答案。

这个问题，其实你也想问很久了，只是不太好意思——

到底，什么（吃了）真的对我们好，什么是浪费钱？

从吃什么到喝什么，让我们一样样来发现健康饮食的真相。

先说吃啥。

俗话讲得好，民以食为天。

在国内食品安全频发的当口，大家省这省那，也省不了在吃上的投入。

在英国，也有各种超级食品。

打着绿色、有机的概念，让人眼花缭乱。

有机红藜麦、预防心脏和皮肤老化的奇亚籽、可以帮助燃烧脂肪的椰子油、增强免疫系统的枸杞、预防癌症的羽衣甘蓝。

每一个都包装得光鲜亮丽，五样东西下来，共需花费36磅（约为人民币324元）。

接着主持人又让一位营养学家出面，为她挑选了具有相似功能的五样日常替代品：

传统的珍珠大麦、廉价的亚麻籽、菜籽油、杂莓果和随便一包绿色蔬菜。

这一堆下来，不到6磅（约为人民币54元）。

还需要说啥吗，六倍的价差！

但恐怕仍有很多人要说，我就是更愿意选前者。

不单因为看起来诱人，让人更有食欲和驱动力。

更因为昂贵——

这是非常昂贵的... 这就是你首先购买它的原因

……

所有好东西都很贵

有人估计也要说了，人家是提取的，可能更“精华”吧？

来，做实验。

在维生素C测试中，被包装的枸杞和天然的草莓打成了平手。

从实验我们能看出，超级食物的表现，显然有点对不起它们的超级价格。

不信，再来个——

在比较“谁能更缓慢而稳定地释放能量”这方面，藜麦也和珍珠大麦不相上下。

还不信？

那就全都比较一遍！

椰子油pk菜籽油、羽衣甘蓝pk大白菜、奇亚籽pk亚麻籽……

三项科学数据一样样比对，你看，连专家也找不出任何令人信服的证据，能证明超级食品比普普通通的日常替代品，对我们更好。

如果是中国人我们会说啥？

呃……枸杞的价值根本不在维C啊！还有一些很厉害的中医进补功效呢，比如《神农本草经》说的坚筋骨、耐寒暑，轻身不老……

谢谢啊，请饶过不懂咱中医博大的英国人。

认真点说，尽管干枸杞和新鲜草莓相比，当然新鲜水果的维C含量更丰富。

但至少我们能看出，这种食补的性价比，远远没有我们想象的高。

好，来说回开头的药丸健康生活吧。

因为上班族写字楼的生活太不健康，经常久坐、加班，很少运动。

吃的是外卖，睡的是沙发。

久而久之，我们最担心的就是，变老、早死……

从而走上了一条五光十色的啪丸仔不归路。

我们被说服着相信，只要定期服用这些小药丸，就可以弥补我们不健康的饮食作息所带来的各种生命隐患——

而且最厉害的，是人家“对症下药”！

你说，还有哪样不能治？

说外科的，头痛、腰痛、颈椎痛，能治。

说内科的，胃病、呼吸道、肾和前列腺、子宫保养……数不胜数。

与职业病相关的，更是重点盯防对象——无论你脱发、肥胖、失眠……所有的亚健康问题，都有对症下药的各类补充剂。

但吃完之后，到底效果怎样？

为了得到更科学的答案，主持人终于拿自己做实验。

连续两周，她坚持服用最大允许剂量的复合维生素丸。

之后，她请来一位格拉斯哥大学的代谢医学教授，来研究她血液中的维生素水平这两周的变化。

结果……就是没变化。

可以说有些东西有所增加吗？

……

它们与您的原始结果大致相符

教授甚至略带无奈地指出。

就算自己平时会教育其他人，可不少消费者有一种“有备无患”的养生心理。

事实上 有些人可能会想

“好吧 我还是会服用复合维生素”

“也许他们可以提升我的防御机制 并保护我免受疾病侵害”

真的吗？

教授很严肃的说，不。

在特定情况下服用复合维生素，反而会增加风险，甚至反而会生大病！

- 在特定情况下服用复合维生素 反而会增加（患病）风险

- 实际伤害？

- 实际伤害 包括肺癌和皮肤癌

我了个去。

那花的钱呢，钱难道全部打水漂了吗？

教授苦思冥想说，emm也没有，起码……

现在你排出的尿很“值钱”。

我经常对人们说

（服用）复合维生素是一种制作昂贵尿液的方法

好，“吃什么”超级食品，我们聊完。

下面聊“喝什么”。

前面说了，普通的健康水，已经可以为身体保湿。

但，但从保湿效果来说，确实存在比它更好的饮料（死心吧不会是奶茶）。

节目组让四个实验小组在1小时内，喝完四种一升的饮料：

水、橙汁、咖啡、牛奶。

之后，对尿液进行收集分析。

结论很快出来了。

牛奶，比水更能保持身体的水分。

当然，牛奶喝多了，有没有其他危害呢？

此处不展开。

这个结果也不是让我们狂喝牛奶，还是要合理摄入合适的量。

来，继续破除迷信。

专注“反常识”的节目组，接着开始挑战我们的“重量级健康食品”——

鲜榨果（蔬）汁！

从原料到制作，果蔬汁往往都写满了“超健康”“纯天然”。

很多人觉得这种自然饮品里，有满满的抗氧化剂，常喝一定能清除体内有害物质，还能抗癌、延缓衰老。

随手某宝一搜，都可以感受到国民对自制果汁的热衷。

（不害臊地说，Sir为了全家健康，确实买过一台小贵的榨汁机……）

好了，主持人要来抽Sir了——

请来专家，继续做实验。

当专家把充满抗氧化剂的蓝莓汁，放进模仿胃部的环境时，一切看起来都很稳定，正常。

你看 这些抗氧化剂真的很开心

但当蓝莓汁进入到模拟肠道环境——所有食物营养真正被消化吸收的地方——的溶液里，它却很快失去了活力。

它变暗了

正如你所看到的

这些组件开始分解

换句话说，这些抗氧化剂，99%都没办法进入你的血液，然后见效。

有人说，也许是摄入不够多？

好，专家继续解释说，如果刻意摄入大量抗氧化剂，你的身体不仅会自发排出这些外来分子，还会自动降低体内的抗氧化剂水平，摄入的8小时后，都无法回到正常基准线。

也就是说，喝得越多，身体抗氧化水平越低……

主持人不服，继续追问，结果博士忍不住开了嘲讽模式：

这就跟他们要卖给你一杯热饮

并说“这会增加你的体温”一样愚蠢

归根结底。

很多超级食品的健康说明，都是建立在“误解身体自身的调节方式”的基础上。

包装是美好的，措辞是“科学”的……但“科学”的不全面阐述，是会产生极大误会的。

再往下。

片子开始得罪人了。

节目组顺便揭穿了各种花式营销灌输给我们的错误概念——

比如，煎鸡蛋不健康吗？

不，它其实比炒鸡蛋更健康。

因为鸡蛋并不会吸收脂肪，虽然煎得滋滋作响，但只要把油沥干，就能马上降脂。

再比如，油汪汪的早餐就不健康吗？

不，这个组合提供了更多蛋白质，反而可以增加饱腹感（能持续到中午），这样不就反而摄入少了吗？

在减少两餐之间的进食的同时，还能帮助你控制全天的进食量。

（关于本片，Sir劝你亲自看一遍，因为Sir很多都想写，但今天来不及了）

生为食物，大家都是“进出口”货物。

没有谁生来高贵，身怀什么独门功效。

吃多了可能还有害健康

所以，请不要抹杀哪些“平民食物”，对你不留名的付出。

“健康食物”也不是特指什么个体。

而是一种集体效应：

适量饮食，均衡摄入，别计较食物身份的贵或贱。

在这个信息爆炸的时代，我们不相信食物，反而相信套路。

说真的，套路都是商业上用来针对各类用户的。

按年龄分、按性别分、按文化水平职业收入分……

当我们鄙视长辈随手转发的健康贴时。

我们自己难道一点也意识不到，我们也在随便买下各路号称健康的超级食品？

迷信民间偏方和迷信“科学进补”，本质上并无不同。

在片子最后，节目组下了一个结论，家人朋友都应该记住：

没有任何快速修复的神奇公式

没有任何奇妙食物或奇迹丸

吃得好 也不需要花多少钱

只要你吃一系列日常食物 —— 水果 蔬菜 瘦肉 鱼 全麦

你真的就会让你的身体保持最佳状态

世上没有超级食品。

也没有什么速效健康丸。

从今天开始，还是请你死了这条心。

祝大家吃好睡好身体好，然后久而久之你就会发现——

哇靠我省了很多钱！

本文图片来自网络

想看的，爱奇艺就有

编辑助理：邓布利多金