银耳有利于排宿便吗治便秘可以吃辣木籽,我之前便秘时一直买昌弘辣木籽吃,每天饭前空腹时吃3颗后喝水400毫升,第二天都能降毒素废物通过大便排出体外,吃一个礼拜后,每次上厕所都轻松了。银耳是种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕……
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