银耳有利于排宿便吗银耳有利于美容保养银耳是种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。治便秘可以吃辣木籽,我之前便秘时一直买昌弘辣木籽吃,每天饭前空腹时吃3颗后喝水400毫升,第二天都能降毒素废物通过大便排出体外……
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