冬虫夏草的功效与作用主要有调节免疫系统功能、抗肿瘤、抗疲劳、补肺益肾，止血化痰，秘精益气、美白祛黑等。冬虫夏草的食用方法包括开水泡饮、研末冲服、虫草煲汤、虫草泡酒等。

冬虫夏草的功效与作用：

1、调节免疫系统

冬虫夏草提取物在体外具有明确的抑制、杀伤肿瘤细胞的作用。虫草素是其发挥抗肿瘤作用的主要成分。

2、抗疲劳、补肺益肾

冬虫夏草能提高人体能量工厂--线粒体的能量，提高机体耐寒能力，减轻疲劳。减轻慢性病的肾脏病变，改善肾功能，减轻毒性物质对肾脏的损害。

3、止血化痰

虫夏草能增强骨髓生成血小板、红细胞和白细胞的能力。冬虫夏草还具有扩张支气管、平喘、祛痰、防止肺气肿的作用。

冬虫夏草的食用方法：

1、开水泡饮

虫草要用文火煮沸，时间要短，一次要煮6~10分钟，水开后要马上喝，边喝边添水。煮沸后，虫草水颜色最深的时候是营养最丰富的时候，这个时候的水一定不要浪费。通常虫草水会经历一个由淡到浓再转淡的过程，余味也很绵长。

2、研末冲服

使用研磨机将冬虫夏草磨成粉，每天取一定量虫草研末，用温水或淡盐水空腹送服，日服两到三次；或者装进胶囊盒中随身携带，每日定时服用。

3、虫草煲汤

待各种肉汤或骨头汤炖至离出锅还有1-2小时左右时，将适量冬虫夏草下锅，汤煲好后再吃肉喝汤并将虫草嚼服咽下。

4、虫草泡酒

取虫草10-20克，度数较高的粮食白酒500ml，将虫草捣碎，放入干净玻璃瓶中，倒入白酒，加盖密封置于阴凉处，经常摇动瓶子以促进有效成分充分溶出，两周后开启，过滤去渣，即可饮用。

喝咖啡的好处是：对皮肤有益处；有解酒的功能；可以消除疲劳；可以帮助减肥；坏处是导致人麻醉；致癌等级为2B；过量喝咖啡会产生兴奋剂，对神经是有损害的，可能会使人变得焦虑。

作为世界三大饮料之一的咖啡，其与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。喝咖啡的好处是：对皮肤有益处；有解酒的功能；可以消除疲劳；可以帮助减肥；坏处是导致人麻醉；致癌等级为2B；过量喝咖啡会产生兴奋剂，对神经是有损害的，可能会使人变得焦虑。

喝咖啡的好处

1、咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。

2、咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。

3、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

4、咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。

5、咖啡可以帮助减肥。咖啡中含有镁和钾，有助于人体使用胰岛素，调节血糖水平，减少对甜食和零食的渴望。 咖啡因帮助脂肪细胞分解体内脂肪，并将其作为锻炼的燃料。

喝咖啡的坏处

1、导致人麻醉，如果将一个经常喝咖啡的人的咖啡量减半，就会引起他们头痛、肌肉痛、疲劳、注意力不集中、以及恶心等症状。研究人员建议，咖啡上瘾也要被当作一种精神疾病或者毒瘾来治疗。

2、咖啡的致癌等级为2B，这种情况多发生于咖啡豆不新鲜，或者是咖啡豆发霉而做出来的咖啡，这样的咖啡会有致癌的风险，同时咖啡中还含有一些化学成分，长期喝咖啡的话，对身体的各项机能都是有损害的。

3、适量的喝咖啡，对我们的大脑是有好处的，但是如果过量的话，则会产生兴奋剂，对我们的神经是有损害的，可能会使人变得焦虑。在这种情况之下，人们容易变得紧张和冒汗，并且喝咖啡喝得越多情绪就更容易变得激动。

首推的是冬虫夏草吃法，就是泡茶喝，效果最好。冬虫夏草煲汤也特别好，在煲汤时它可以与鸽子或者水鸭以及乌鸡等肉类食材一起煲制，特别是甲鱼与冬虫夏草一起煲汤，滋补效果特别出色。冬虫夏草还可以拿来泡酒，三个月左右就能泡好。

虫草怎么吃效果最好：

1、冬虫夏草煮水泡茶喝好

首推的是冬虫夏草煮水泡茶喝效果最好，泡制时可以取二克冬虫夏草放在杯子里，用八十五度左右的开水直接冲泡，一次放入到的冬虫夏草可以反复冲泡多次，最后不喝的时候，可以把冬虫夏草直接取出吃掉。另外在泡制冬虫夏草茶时，也可以加入一克人参或者适量的枸杞子，这样会更利于冬虫夏草功效的发挥。

冬虫夏草不应该泡水喝，而是应该煮水喝，正确煮冬虫的方法是，把冬虫夏草加水一杯左右，用小火煮十分钟，，然后立刻把水倒出来喝，然后再加水煮十分钟，倒出来喝完后，再加水煮，这样反复添水煮，直到冬虫夏草水煮出来的水变淡。

a、茶具的选择：喝虫草水好像喝功夫茶一样讲究。要选用一个透明玻璃水壶，玻璃不会像紫砂那样吸收营养和味道，更不会像其他材质器皿一样容易产生化学反应，同时还可以观察壶中虫草水颜色的变化。

b、量的选择：主要依个人对浓度的喜好和自身的经济能力以及身体状况而定，一次放入3~6个虫草。

C、操作方法：虫草要用文火煮沸，时间要短，一次要煮6~10分钟，水开后要马上喝，边喝边添水。煮沸后，虫草水颜色最深的时候是营养最丰富的时候，这个时候的水一定不要浪费。通常虫草水会经历一个由淡到浓再转淡的过程，余味也很绵长。通常，在虫草水变淡甚至呈现白色的时候就不要喝了，可以把虫草吃掉。一壶虫草茶能喝上至少半个小时，添水4~6次。

2、冬虫夏草煲汤好

冬虫夏草煲汤特别好，在煲汤时它可以与鸽子或者水鸭以及乌鸡等肉类食材一起煲制，特别是甲鱼与冬虫夏草一起煲汤，滋补效果特别出色，在煲制时把十克冬虫夏草放入到甲鱼的腹中，再加入生姜四五片，然后放在水中炖三到四小时，炖好以后加入适量的食用盐调味即可。

a、平时把冬虫夏草和甲鱼放在一起，再加入适量的红枣，炖熟以后再吃效果最好。制作时需要要甲鱼四百克，冬虫夏草15克，红枣15个，生姜和食用油以及清汤各适量准备一些。另外鸡精、食用盐以及糖和胡椒粉等调味料也要适量准备一点、

b、望准备好的甲鱼清洗干净以后剁成块状，在锅中放水，烧开以后，把甲鱼块入锅焯烫，三分钟，取出以后控干水分，把准备好的冬虫夏草和红枣全部清洗干净，生姜洗净以后切成片状。

c、把处理好的甲鱼块放在汤锅中，加入清汤，再放入姜片、红枣以及冬虫夏草，然后盖好锅盖加热烧开，再调小火力，慢炖一个小时，最后加入糖和盐以及食用油还有鸡精与胡椒粉进行调味就可以。

3、冬虫夏草泡酒好

冬虫夏草泡酒也很好，泡制时需要按五克冬虫夏草一千克白酒的，而且要选择高质量的粮食酒，把准备好的冬虫夏草直接放入到白酒中泡制，然后把酒密封起来，放在阴凉的地方，泡制三个月左右就能泡好，泡好以后可以取出饮用，每次用量应该在二十五到五十克之间，而且晚上睡前服用效果最好。

[制法]

a、将酒坛用清水冲洗干净，控尽水分，待用。

b、把冬虫夏草洗净，并切成碎末，待用。

c、将冬虫夏草放入酒坛内，加入白酒或高梁酒内，密封浸泡10--15天，过滤后即可饮用。

好身材是每一个女人心里的一颗朱砂痣，减肥瘦身更是我们一生的追求。如果有个方法，能让你又美又健康，相信没人会拒绝一试。

今天要分享的这款防弹咖啡，就是火遍瘦身圈的好物。每天一杯，就能月瘦12斤，硅谷好莱坞都为之疯狂。绝对值得入手！

千年难得，今天来介绍一杯神奇的咖啡，这杯咖啡叫 Bulletproof Coffee。中文名字很拉风：防弹咖啡。

这不仅仅是一个咖啡配方，还是美国亚马逊健康类畅销书第2名，发明者原本是硅谷云计算专家，可已经风靡了好莱坞名人明星。Facebook上仅官方账号就有27万粉丝，Ins上面有超过18万的真人秀照片！

这已经不仅仅是一杯咖啡、一个配方了，这已经是一种饮食方式！

喝喝咖啡就能瘦？听上去好像很像什么朋友圈面膜微商之类的不太靠谱？可是当自己充分发挥了探索钻研精神，去外网深扒了一下，才发现这个【防弹咖啡】并不是瞎扯的，真的非常非常牛！

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先来晒一下排山倒海的防弹咖啡真人秀！

【火爆好莱坞的防弹咖啡】

这杯看似普通的咖啡，却得到了众多好莱坞明星的拥趸！明星一向在减肥大业上都是身先士卒！

《超人归来》里超人的扮演者Brandon Routh在尝试防弹咖啡后表示：跟以前比起来，我现在的精神简直好极了，我的台词就好像刻在我脑子里了一样，需要哪段说哪段。

美国女演员谢琳·伍德利在上《今夜秀》节目时，主持人吉米·法伦递给他一杯子弹咖啡，谢琳·伍德利大方表露：“它会改变你的生活！”，主持人吉米则说：“这咖啡简直太美味了，然后它对你身体还有益，对你的大脑也很有好处。”

此外，这杯咖啡的推崇者还包括：英国人气男团OneDirection的成员Harry Styles、英国歌手Ed Sheeran，以及洛杉矶湖人队中的一些队员。

Facebook上随便搜搜防弹咖啡，出来就是一堆，光Dave的官方品牌账号粉丝就有27万，还有各种粉丝团啦，查配方的啦，连大家减肥成功都要@一下防弹咖啡官方账号。

在Instagram上搜防弹咖啡的英文名“Bulletproof coffee”，有超过18万+的真人秀照片！还不算其他周边 tag的！

全部都是真人照片，看得令人神往！最多的自然是秀咖啡的，尤其是官方出品的防弹咖啡。

还有这个晒防弹系列全家福的。显然是创始人Dave死忠粉，最恐怖的是防弹系列竟然还出原味黑巧克力！这减肥真的减得好幸福！

由于防弹咖啡一直是大大方方公开配方的，所以有大量防弹咖啡的粉丝自制防弹咖啡的真人秀。比如一边遛狗一边在自家院子里喝的：

比如打好奶泡撒上肉桂粉喝的。

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说防弹咖啡潮，并不是白说的，所有相关的照片都非常美非常时尚健康。大量po美食和咖啡一起的粉丝，因为防弹咖啡其实是一套低碳饮食法。

看这些po主们的图，真的觉得对健康饮食又自然瘦的人生心生向往啊！

很多Po主都po了自己减肥成功后的照片，在别的减肥疗法啥的晒图你都能看到各种胖纸的奋斗史，但是在防弹咖啡这里你看到的都是各种神赳赳气昂昂的漂亮妹纸。

这些照片，你们自己去Ins上都能查到，反正查完你们多半和我一样也跃跃欲试要喝防弹咖啡！

当然，别觉得只有美女才喝，美女们肯定更爱秀。但是大量晒喝防弹咖啡前后对比图的很有说服力，你看她们的文字都能感受到她们内心的激动和喜悦。

而且各色人种都有。

最过分的是此人！她晒自己喝了防弹咖啡以后裤子小了3个码！！！简直是人神共愤，我也想要！！！

讲真，看Ins上防弹咖啡相关的照片真的是赏心悦目，简直就像一本时尚健康生活方式，看到那么多人在为了瘦瘦瘦而努力，就觉得自己不孤单了。

说到这里已经可以充分说明防弹咖啡有多火了吧？接下来我们来讲一下科学！防弹咖啡到底怎么来的呢？为什么拿这个咖啡代替早餐就能减肥呢？

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【源于硅谷大神的防弹咖啡】

防弹咖啡（Bulletproof Coffee）的创始人，竟然是硅谷云计算创业家Dave Asprey！当时，年仅20多岁的Dave Aspery为Google工作，曾出售过一个公司，据说到手就是6百万美元！

可是这种硅谷大神+富豪，身形却重达140公斤。因为肥胖导致的倦怠和膝盖的疾病，促使他下定决心改变。他一周健身六天，每天一个半小时，仍不见改善。但一次偶然的西藏之行，给了他“防弹咖啡”的灵感，不仅拯救了他失控的体重，也改变了他的生活方式。

2004年，Dave去了尼泊尔和西藏，徒步攀登喜马拉雅山，高原反应十分严重。在去西藏的途中，他尝到了酥油茶。Dave说这种当地流行的饮品改变了他，让他有了一种近乎超人的感觉。（下图真的是曾经280斤的胖纸？？）

“喝完后我感觉精力充沛，高原反应都消失了。我意识到这里面绝对有秘诀，让人感觉特别好！”当他回到美国，Dave试图以咖啡代替茶，花了几年时间捣鼓原料和配方，研制出来了这种外观类似拿铁，却比拿铁有着更多神奇功效的咖啡，并给他取名叫做Bulletproof Coffee防弹咖啡。（ 也就是说，他发明的是一个咖啡配方）

顾名思义，喝了它，你连子弹都能挡、所向披靡！技术宅真的拯救世界啊。

Dave本人号称靠防弹咖啡他已成功减重约45.4公斤，IQ也提高了20个点。他说：“我的能量改变了，大脑改变了，我更能集中注意力，想东西也更快了。”

2014年底，Dave 出版了《防弹饮食》一书，公布了防弹咖啡的配方以及相关的科学原理，在美国狂销几十万册。

而 Dave的最新一本防弹咖啡系列书籍《Head Strong》，更是在美国Amazon上取得健康类书籍畅销榜的第二名！

有科学理论依据（我们最后说），有各类真人秀，防弹咖啡成为了一股席卷美国的时尚，线下门店开了起来。据说比潮过星巴克的Blue bottle还要潮。

Dave也把防弹系列做成了一个品牌，旗下包括有防弹营养书籍、防弹功能饮料、防弹营养品等多种产品。

与此同时，约 700 万人下载了Dave的“防弹主管”（Bulletproof Executive）播客，听他分享关于防弹咖啡，及其衍生系列的一切！

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看到这里，你一定会感慨，从喝酥油茶到发明了一个咖啡配方，到衍生出一系列潮爆的瘦身产品，这个技术宅是有多精明的商业头脑啊。

但其实，Dave充分发挥了硅谷的共享精神，防弹咖啡的配方，从来都是公开的！你完全可以自己DIY！这也是那么多人喜欢防弹咖啡的理由。

所以今天写了那么多，也是为了给更多的爸妈们一个值得尝试的新鲜咖啡配方！如果你本来每天就要喝咖啡，完全可以试一下！

【你也可以DIY的防弹咖啡】

来！看！防弹咖啡的配方如下：黑咖啡 + 无盐草饲黄油 + MCT OIL，经搅拌机搅拌而成。

看起来有点像拿铁，喝在嘴里有浓郁的黄油味！看似很简单，其实这三个原料是非常讲究的！

不用普通咖啡豆，用低霉菌咖啡豆。防弹咖啡使用的是“低霉菌咖啡豆”制作的黑咖啡。市面上，大多数咖啡都含有霉菌，而霉菌是有毒的，低霉菌咖啡豆的毒素相对来说较少，更有益于身体。

不用普通黄油，用无盐草饲黄油。草饲黄油来源于只吃草长大的牛，这种牛比吃饲料的牛生长更慢，一般需要30-36个月才能长大。这种牛的生长遵循自然规律，产出的黄油里含有均衡的脂肪酸omega 3和omega 6，这两种脂肪酸人体不能产生，只能靠食补，必须要均衡摄入，才可以修正胆固醇过高之类的健康问题。

这是国外网友在Ins上晒的可做防弹咖啡的黄油品牌，你们也可以自己找找看。

最后一个原料，MCT OIL?

MCT OIL是一种易消化脂肪，全称为中链甘油三酸酯油，提炼自天然椰子油，无色无味。MCT OIL进入人体后不但不会转换成脂肪，在人体代谢过程中可产生大量酮体。酮体是人类在饿了的时候，分泌出的一种提升大脑认知力，且能消耗脂肪的物质。MCT OIL在国外是可以直接买到的，国内么，祝你好运。

所以防弹咖啡在国外大火的还有一个原因，是这种代餐咖啡是所有人都可以尝试的，并不贵，而且口感非常好，就像“酥油茶”一样浓厚的口感。

也就是说，当你睡眠8小时候后，非常饥饿的醒来，喝下一杯防弹咖啡，体内将产生大量酮体，供给大脑和身体，立马精力旺盛，注意力集中起来。

尽管，此时没有糖和蛋白质摄入，血糖也只是微微升高，身体或许还有饥饿感，但此时，你已经神清气爽了！

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所以防弹咖啡代替早餐，其实是调节激素水平到正常状态，让你想要吃甜食和碳水的欲望降低，实际是欺骗了大脑。

看看粉丝有多爱防弹咖啡呢？对他们来说，每天唯一的选择困难综合症就是选防弹咖啡？还是选茶？还是选咖啡呢？言下之意，就是防弹咖啡不仅是首选，而且已经不属于咖啡范畴了。

Ins上那么多po主之所以能获得显著的减肥减脂成效，还跟防弹咖啡配套的【低碳水饮食方法】有关。

低碳水饮食，故名思意，就是提倡多吃低碳水食物！

Q：我们常见的低碳水食物有：

牛油果、香菜、橄榄、白菜、西兰花、卷心菜、花菜、胡萝卜、黄瓜、各种莓子等蔬菜水果；也有草饲黄油、草鸡蛋、椰子油、初榨橄榄油等脂肪油类；还包括草饲牛羊肉、鳕鱼、鳟鱼等蛋白质食物。

所以说，低碳水食物法，并不是只吃素，不吃肉！

Q：低碳水饮食不能吃的东西是什么呢？

面包、糖、牛奶、米饭、玉米、豆类、土豆。

Q：低碳水饮食有什么好处呢？

通过控制人体对碳水化合物（淀粉和糖）的摄入总量，降低胰岛素水平，抑制人体脂肪的合成，并“欺骗”大脑控制系统，让大脑以为身体进入饥荒状态，从而分解自体脂肪为身体提供能量。

与此同时，由于摄入大量优质饱和脂肪、适量蛋白质、蔬菜，人体很容易产生饱腹感，所以，就能毫无压力的迅速减脂啦！

此外，由于分解脂肪产生的能量供给比较稳定，因此大脑不容易感到疲劳、嗜睡，整体精神状态和心情会比较好。

【直接喝的罐装防弹咖啡，更方便！】

由于我发现防弹咖啡的3个原料找起来实在太麻烦，我也没空用搅拌机去搞（我连胶囊咖啡机都懒得搞。），为了让大家省力省心，我们这次带来了闪狐防弹咖啡12瓶套餐！

可以直接喝的罐装咖啡，不仅省事省力，出差旅行的时候也能随带随喝，非常方便。而且直接快递到家！再也没有那么多的地域限制，她蜜们可以买起来，祝大家一起瘦！瘦！瘦！

由于防弹咖啡在制作上使用了黄油和椰子油，口感往往比较厚重油腻，尤其当咖啡冷却后更加难以入口。闪狐防弹咖啡精选阿拉比卡咖啡豆，将来自新西兰的优质草饲黄油和从椰子油中提纯出高纯度的 MCT 油，以优化后的全新油脂比例加入到黑咖啡中，改善了原有的油腻感，冷热皆宜，喜欢喝热的也可以倒出来微波炉加热。

值得一提的是，防弹咖啡瓶盖是从日本引进过来的技术，叫做旋开式铝质瓶罐，灌装设备是日本三菱的，技术是UCC的世界专利，环保涂料可以做到99.95%以上无迁移。

12瓶装（1个疗程）减脂套餐，仅需228元，平均一瓶20元都不到！

1、特别送上减脂疗程的使用方法：

1）建议每天早上用1杯防弹咖啡代替一顿早餐，中午2点之后再吃午餐，晚上8点前吃完晚餐，晚餐后不再进食。

2）周末2天可以吃早餐，但依然建议低碳饮食法。

2、需要注意：

1）在饮食过程中，不必计算卡路里，但要确保一天摄入的脂肪、蛋白质、碳水化合物的比例为75%：20%：5%（米面及水果、各种糖等都属于碳水化合物），碳水化合物的总摄入量不超过30克。

2）一定要摄入优质脂肪，即Omega 3、椰子油、橄榄油等天然脂肪，远离植物油（菜籽油、玉米油等）、氢化油（植物黄油、植脂末等）。

3）一个疗程一共2周，周一至周五喝防弹咖啡，结合低碳水饮食，周末休息。

4）友情提示：健身轻体一直都是毅力之战，天底下压根就没有躺着就瘦的办法，能不能瘦只看你能不能管好自己的嘴，至少防弹咖啡饮食还不要求你迈开腿。如果你能顺道迈开的话，一定事半功倍。

3、温馨提示：

孕期、哺乳期不建议喝，毕竟也不差那几个月。

闪狐防弹咖啡生产日期是2018年3月，保质期12个月。

4、关于预售发货：由于咖啡实在太火，每次上架都被瞬间抢购一空。所以这次，我们提早开放了预售，也是为让更多她蜜们能有机会买到。如果介意发货时间的的话，慎拍哦~

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【闪狐防弹咖啡】

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