喝冬虫夏草上火怎么办喝黄酒可是中国人几千年的文化了。非常好的习惯。喝黄酒的时候,最好加生姜、枸杞、红糖一起煮了再喝比较好。浅谈黄酒对人身的保健作用:黄酒是世界上三大最古老的酒种之一,是我国的民族特产,其用曲制酒、复式发酵的酿造方法,与世……
荷小爱
想要恢复湿润,这十大原因你必须知道!
“性致”盎然想快乐一下?Yin道干涩是怎么回事?快来跟小爱一起来看看吧!
女性或多或少地体验过Yin道干涩——
Yin
道一夜之间就从湿润的热带雨林变成了一片干旱的沙漠。那要怎么办?
不用过于担心,了解原因才能够对症下药!以下是一些可能的原因:
1、缺少前戏
心急吃不了热豆腐,Yin
道湿润需要时间,而前戏是唤醒
Yin
道的最佳时段。
充满爱欲的亲吻、抚摸等前戏,就像一把打开她性欲之门的钥匙。门打开了,她也就“水到渠成”了。
不知道前戏怎么做?快来跟小爱来补课:《
科学解密前戏:六大技巧和禁忌
》。
图片源自网络
2、精神紧张
紧张、焦虑、情绪波动大......也会导致Yin道干涩。紧张的情绪会改变体内的激素水平、导致Yin道充血不足,从而使Yin道变得干涩。
反过来,干涩的Yin道在爱爱时带来的不适、对自己身体的担忧,也会让女性因此更加焦虑,进而形成一个恶性循环。
图片源自网络
3、对肥皂、冲洗液或洗衣液过敏
很多肥皂、洗衣粉或洗衣液残留含有刺激性化学物质,敏感的私处对此容易产生不适。
除了
Yin
道干涩,它们还可能引起
Yin
道真菌感染等其他问题。
如果发现自己换了新的洗衣产品开始干涩,可以试着停用一段时间,看看是不是这些产品把你的
Yin
道变成撒哈拉沙漠的。
图片源自网络
4、阴道冲洗
很多女性觉得私处有不好闻的气味、或是“太湿了”,于是就尝试Yin道冲洗。利用清水、或用洗液,甚至有人使用香水。
医学专家们认为Yin道内部自身就具有天然的保护机制,冲洗Yin道弊大于利,其中的一个弊就是造成Yin道干涩。
怎样洗屁屁更合理?快来跟小爱补课:《
你知道怎样洗屁屁吗?
》。
图片源自网络
5、药物
某些缓解感冒症状的抗组胺药会降低雌激素的分泌。还有些避孕药含有较大剂量的孕激素,孕激素可能会抑制雌激素水平、带来Yin道干涩。
当然啦,不要谈药色变,避孕药的不良反应只发生在少数人身上,具体来看看这里哦:《
不敢吃避孕药,你究竟在怕什么?
》。
真的觉得带来了不适,也可以用套套嘛!
图/Shutterstock
6、吸烟、喝酒
吸烟影响血液循环,私处的血液流动减少导致Yin道干涩。过量的烟酒是造成Yin道干涩的非常重要的原因!
吸烟不仅对女性有伤害,对男性也有哦,所以大家还是少吸微妙:《
吸烟为什么会导致阳痿
》。
图片源自网络
7、生育、哺乳
雌激素是保持Yin道湿润、健康的大功臣。女性在生育、哺乳的期间会经历特别大的身体变化,包括雌激素的骤降,因此,生育哺乳期间,Yin道很容易会变干。
产后爱爱和产前有什么区别?快来看这里!《
必读:关于产后爱爱的八大谣言!
》。
8、更年期
更年期也会造成雌激素的骤降,这不仅会减少Yin道水分的产生,还会让Yin道变得更薄、缺乏弹性。
当然啦,更年期后也可以有性生活啦,可以戳这里:《
老年人的性,不是性的老年
》。
图片源自网络
9、干燥症
干燥症是一种自身免疫疾病,患者体内的免疫系统攻击产生水分的细胞,引起口干舌燥、干眼等症状。很多患有干燥症的女性,不仅口干、眼干,也会经受
Yin
道干涩。
10、切除了卵巢、子宫
处于预防和治疗疾病的目的,有些女性进行了子宫和卵巢的切除手术。手术切除女性的子宫和卵巢带来的一个副作用即是Yin道干涩。
图片源自网络
造成Yin道干涩还可能有其他原因。
有研究表明75%的女性曾经受过Yin道干涩之苦。如果你能够找出自己Yin道干涩的原因,例如精神压力大或是缺少前戏,可以对症下药解决它。
但是,如果Yin道持续超过一个礼拜感到干燥、难受,这可能是一个更严重的生殖疾病的征兆,最好前往正规医院的妇科需求意见和帮助。
相比忍受爱爱时Yin道干涩带来的疼痛,到妇科检查一下Yin道真的不算什么,没有必要为此感到尴尬、害羞,自己的健康与性福更重要!
(文 /
谈性说爱编辑部,未经允许,不得转载。
)
本文来自谈性说爱中文网
谢绝转载
如有需要请联系:Chao.Wang@rnw.org
更多精彩内容请点击查阅
阴道变得干涩,是因为没有激情了吗? 六个小贴士让你的阴道健康又性感 开启愉悦之旅:从阴道抵达灵魂
谈性说爱一个既性感又科普的公众号
微博 @谈性说爱LoveMatters中文网 lovematters.cn
↓ 点击阅读原文,进入谈性说爱中文网
冬至在养生学上是一个重要的节气,主要是因为“冬至-阳生。”我国古时曾以冬至定为子月,即一年的开始。在一天十二时辰中,子时也是人体—阳初生的时间。因为只有人体内的阳气充足,才会达到祛病延年的目的,“今年冬令进补,明年三春打虎”,这一谚语流传已久。所以冬至进补非常重要,非常必须。冬令进补,在时间上主要指立冬后至立春前这段时间,而民间习惯认为,冬至前后最为适宜。
冬至养生:冬至需要进补的四类人
很多人都知道冬至要进补,那么冬至应该怎么进补?确实,进补或许不适合所有人,但是以下的四类人在冬至进补却是非常有必要的。看看您属于哪一类人群呢?
第一人群:易患冬病者
慢性支气管炎、冻疮、尿多症等冬至病,在中医看来是属肾气亏虚、阳虚外寒。调治的方法是温药和之。如熟附子、肉桂、海马、狗肾、人参、甘草、枸杞子等皆可使用。除用药进补,还可以食补之,如生姜肉汤对咳喘疗效较好。附子生姜桂枝汤对防治冻疮有益,以此外洗也有效果。
第二人群:阳气虚弱者
时值冬至,天寒地冻,为一年中阴气最盛的时候、阳气最弱之季。阳虚的人常会流清水涕、手足冰凉、易生冻疮、夜尿频频。这类人可用干姜、人参、熟附子、辣椒、羊肉等共食之,三九天尤为需要。同时还可服用金匮肾气丸等,以期阳气生发。
第三类人群:养生益寿者
养生益寿,冬至进补就是个很好的养生保健方法。原则上说,有不足就要补充。例如,用脑多者应经常吃核桃,体力消耗大者,要及时补充水果、蔬菜等。补多少、怎么补,要因人而异。
第四人群:防春夏病者
只要冬天调养得好,春夏发病就会少。正是基于这个观点,冬补应以高蛋白、高热量的食物为宜。可用各种鱼类及牛、羊、狗肉,加放中药人参、黄芪、桂圆、红枣等,或做汤、或为膳。只要脾胃吸收好,进补后定会使人储备更多的能量,从而增强免疫抗病能力。
当然冬至养生并不是仅有吃这一种方式。对长期熬夜的人来说,补充睡眠也是一种补;对缺乏锻炼的人来说,冬季适度的运动也是一种补……总之,大家还应根据自身状况来进行养生保健。
当然,其他人也可以进补,但进补方法因人而异
“虚则补之”是冬令进补的基本原则。但是人体虚证有:阴虚、阳虚、气虚、血虚之别,不能一概而补,必须对症而补方能起到作用。
阴虚之人进补首选
阴虚常见症候潮热盗汗、五心灼热、口燥咽干、干咳少痰、眼目干涩、舌红少苔等。
1、铁皮枫斗:味淡微甘,生津而不寒凉,有生津益胃,养阴清热除烦的功能,具有补益脾胃、生津利胆,降血糖、清虚热、抑制肿瘤的功效。
2、龟甲胶:滋阴,养血。用于阴虚潮热,骨蒸盗汗,腰膝酸软,血虚萎黄。
3、 燕窝:养阴润燥、益气补中、治虚损、咳痰喘、咯血、久痢,适宜于体质虚弱,营养不良,久痢久疟,痰多咳嗽,老年慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺结核、咯血吐血和胃痛病人食用。现代医学发现,燕窝可促进免疫功能,有延缓人体衰老,延年益寿的功效。
阳虚之人进补首选
常见症候有面色皑白、四肢不温、阳痿早泄、纳少便溏、舌淡嫩、脉微细等。
1、冬虫夏草:冬虫夏草性温,味甘,具有补虚损、益精气、止咳化痰、抗癌抗老的功效,还具有抗菌、平喘、强心、降压等作用。冬虫夏草炖排骨有治疗骨质疏松的功效。民间常用冬虫夏草炖鱼肉或鸡鸭,用以治疗阳虚体弱和病后虚损。
3、高丽参:大补元气、生津安神等作用,适用于惊悸失眠者,体虚者,心力衰竭、心源性休克等。现代医学研究显示,高丽参有多种滋补效能。日本和韩国学者经研究发现,高丽参在预防糖尿病,动脉硬化,高血压等方面有明显效果,高丽参还有抗癌,控制疾病,促进血液循环,防止疲劳,增强免疫力等方面的功效。
4、鹿茸片:温肾阳,益精血,强筋骨。用于肾阳不足所致神疲,畏寒,眩晕,耳鸣耳聋,腰脊冷痛。
5、亦可选用金匮肾气丸、鹿茸口服液、龟龄膏、鹿茸、紫河车、蛤蚧、杜仲等药物。服用补药还须注意脾胃运化功能,如脾胃虚弱、胃纳呆滞、胸脘满闷者,需要加入醒脾健肝药物,如陈皮、砂仁、木香、神曲、谷芽之类,以健脾助运。
气虚之人进补首选
常见症候有精神倦怠、语声低微、易出虚汗、舌淡苔白、脉虚无力等。
1、野山人参:大补元气,强化人体器官功能。生津止渴,生精壮阳。生血补血,养颜美容。醒神开窍,宁神异智,提高大脑思维能力,增强记忆力。抗疲劳,抗衰老,抗严寒,抗高温,抗癌防病。调节人体免疫机能,生机旺盛,青春永驻。
2、生晒人参:大补元气、补脾益肺、生津止渴、安神增智。
3、黄芪:味甘、性微温,归脾、肺经。具有抗衰老、强壮、降压、强心、利尿、抗菌、抗病毒及激素的作用,可以调补人体表里内外之正气。
4、亦可选用人参蜂王浆、补中益气丸、西洋参、黄芪、党参、山药等。
血虚之人进补首选
常见症候有面色萎黄、唇甲苍白、头晕心悸、健忘失眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力等。
1、阿胶:补血滋阴,润燥,止血。用于血虚萎黄,眩晕心悸,心烦不眠,肺燥咳嗽。
2、当归:补血活血;调经止痛;润燥滑肠。主血虚诸证,月经不调;经闭;痛经;症瘕结聚;崩漏;虚寒腹痛;痿痹;肌肤麻木;肠燥便难;赤痢后重;痈疽疮疡。
3、黄精:补气养阴,健脾,润肺,益肾。
4、红枣:红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。
5、龙眼肉:补益心脾,养血安神。用于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄。
6、亦可选用补血露、十全大补丸、归脾丸等。
艾灸神阙,激发阳气
冬至时阴阳二气自然转化,在这个阴阳交接的时候艾灸神阙穴是激发身体阳气上升的最佳时间。
神阙穴(肚脐)是五脏六腑之本,为任脉、冲脉循行之地,元气归藏之根,为连接人体先天与后天之要穴。
艾灸神阙穴可益气补阳、温肾健脾、祛风除湿、温阳救逆、温通经络、调和气血,对身体非常有好处,甚至会使人第二年都少生病。
女性冬至养生
中医认为:女性的生理结构决定了属性,女属阴,为凉性。因此,女性如果不注意保暖就会出现月经不调、痛经等不适症状。所以,女性更多的需要温暖的呵护。那么,冬季女性该如何养生呢?
1、注意防寒保暖
女性属寒性体质,因此,日常中应少吃寒性的食物,尤其是在处于生理周期的时候,更要注意饮食的科学性。冬季外出要注意防寒保暖,加强颈、腹部的保暖,不可因美观而减少衣物,一旦受凉,容易导致月经不调、痛经等症状,损害健康。
2、坚持晚间泡脚
中医认为,人体中的寒气是由大地经足部进入人体的,因此,多泡脚可有效帮助女性保暖。但泡脚一定要坚持,不可三天打渔两天晒网,只有长期坚持,才能起到保健养生、防寒保暖的功效。
3、适量进补
冬至时节天气寒冷,人体需要足够的能量来抵御寒冷,而肉类含有丰富的蛋白质、碳水化合物和脂肪,有补气活血,温中暖下的功效,是进补的佳品。女性冬至吃些肉类可中和寒气,加快内分泌,增强机体的抵抗力,来应对严寒。
4、注意养肝护肝
对于女性,肝脏这个器官有着额外的重要作用。中医认为,女性肝为主,有疏通经血之用。因此,一旦伤肝,女性就会出现妇科方面的问题。所以,女性要注意养肝、护肝,不可动怒。日常应多吃养肝食物,如菠菜、芹菜、莴笋、大蒜等。
冬至数九寒天,愿你的生活如骄阳似火!