凉拌青瓜凉拌海带怎么弄呢外面买的好好吃哦把海带先煮熟后，捞出用凉水过凉，再拌。辅导中心还不错2，鲜
1，凉拌青瓜凉拌海带怎么弄呢外面买的好好吃哦
2，鲜虫草花拌海带怎么做好吃
前言平时也喜欢用干虫草花煲汤，很好喝。跟梅依旧老师学的虫草花拌海带。鲜虫草花拌着吃也很营养又美味哦~材料主料：鲜虫草花130g、海带丝130g、红椒1个、青椒半个；辅料：油适量、盐适量、生抽1汤匙、蚝油半汤匙、苹果醋2汤匙、香菇酱1汤匙鲜虫草花拌海带1主材料；2海带丝剪短一些，入沸水中焯熟后捞出沥干；3虫草花洗净后入沸水中焯熟捞出沥干；4青红椒切丝；5把海带、虫草花、椒丝放大碗里，加入盐、香菇酱拌匀；6把油烧热后淋入；7再加上苹果醋拌匀就可以了。小贴士配料、酱料可自由选择。
3，凉拌虫草花怎么做更好吃
前言平时也喜欢用干虫草花煲汤，很好喝。跟梅依旧老师学的虫草花拌海带。鲜虫草花拌着吃也很营养又美味哦~材料主料：鲜虫草花130g、海带丝130g、红椒1个、青椒半个；辅料：油适量、盐适量、生抽1汤匙、蚝油半汤匙、苹果醋2汤匙、香菇酱1汤匙鲜虫草花拌海带1主材料；2海带丝剪短一些，入沸水中焯熟后捞出沥干；3虫草花洗净后入沸水中焯熟捞出沥干；4青红椒切丝；5把海带、虫草花、椒丝放大碗里，加入盐、香菇酱拌匀；6把油烧热后淋入；7再加上苹果醋拌匀就可以了。小贴士配料、酱料可自由选择。
4，海带和虫草能一起煮吗
不行，海带是菜类也是保健清凉的食品，而虫草是贵重的补品。所以不能够混合在一起。展开全部
最好不要加海带，因为海带会将虫草的功效削弱，我的建议就是常温服用缔一草冬虫夏草，那样的话，冬虫夏草的营养价值就会大大的体现出来，因为，冬虫夏草在温度高于25℃的时候就会失活，营养就不会存在的
5，如何做虫草花拌黄瓜
前言上次试用的虫草花收到后一直没时间做，昨天做了佳鑫最喜欢吃的凉拌虫草花，加上一些黄瓜丝，味道真是非常不错呢。虫草花外观上最大的特点是没有了虫体,而只有橙色或者黄色的“草”,而功效则和虫草差不多,均有滋肺补肾护肝,抗氧化,防衰老,抗菌抗炎,镇静,降血压,提高机体免疫能力等作用.材料主料：虫草花100g、黄瓜1根；辅料：芝麻油适量、盐适量、蒜泥适量、醋适量虫草花拌黄瓜1准备好所有材料2虫草花泡发好3黄瓜切丝4加少许盐腌制一会，挤干水分备用5蒜切碎备用6加入酱油，醋，芝麻油拌匀7虫草花焯水8然后捞出放入碗中9浇上准备好得调料10搅拌均匀即可小贴士虫草花焯水时间不要太久，不然味道就不好吃了
6，虫草花拌黄瓜怎么做好吃
食材
主料
虫草花
100g
黄瓜
1根
辅料
芝麻油
适量
盐
适量
蒜泥
适量
醋
适量
步骤
1.准备好所有材料
2.虫草花泡发好
3.黄瓜切丝
4.加少许盐腌制一会，挤干水分备用
5.蒜切碎备用
6.加入酱油，醋，芝麻油拌匀
7.虫草花焯水
8.然后捞出放入碗中
9.浇上准备好得调料
10.搅拌均匀即可
小贴士
虫草花焯水时间不要太久，不然味道就不好吃了
7，凉拌黄瓜 凉拌海带的做法
凉拌黄瓜 嫩黄瓜500克，醋、白糖、精盐、香油各适量。
制作方法：
1.将嫩黄瓜去皮，削去两头，去心冼净，切成1厘米宽、4厘米长的条，入沸水中氽透，捞出，拌上精盐腌渍20分钟； 2.将腌渍好的黄瓜挤干水分，放入碗中，用醋、白糖、香油拌匀，装盘即成。
凉拌海带
原料：
海带、蒜泥、葱末、盐、糖、酱油、陈醋、香油、味精、芝麻。
做法：
1、干海带在高压锅中蒸4分钟；
2、洗干净后水发，勤换水；
3、取泡发好的柔软的海带切丝，在开水中焯一下，沥干水分；
4、加蒜泥、葱末、盐、糖、酱油、陈醋、香油、味精、芝麻拌匀；
5、另起油锅，下入切好的红椒，油热后迅速离火，把热油和辣椒浇入拌好的海带上。
我是沈阳的 经常做拍黄瓜 用刀背拍开的黄瓜口感比切的好 蒜末 辣椒油 鸡精海鲜酱油少许 糖醋（根据自己喜欢的比例） 香菜末您好，这个问题我来回答您！我是东北人，介绍给你东北家常凉拌黄瓜的三种做法和两种凉拌海带丝的做法给您！
1.黄瓜切小段后，用刀拍碎。加醋、辣椒油、香菜末、蒜末、盐和味精，油锅烧8成热加大料炸香，倒入拍的黄瓜中拌均即可。
2.黄瓜切丝，黄花菜泡发。加醋、辣椒油、香菜末、蒜末、盐和味精，油锅烧8成热加大料炸香，倒入拌均即可。
3.黄瓜切丝。倒入东北大酱、味精，加香菜拌均即可。
4.海带丝泡发。加蒜末、香菜末、盐、醋、味精、香油拌均即可。
5.海带丝泡发。加香菜末、味精、大酱、香油拌均即可。
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8，海带青瓜凉拌的做法
原料： 海带丝、蒜容、葱丝、姜末、青椒丝或是香菜、醋、盐、鸡粉、白糖、香油。 做法： 海带丝煮熟，煮的时候加一点醋，熟的时间快一些。 把上述原料适量混合，倒入海带丝拌匀即可。 爽口香脆的小菜。 海藻类的食物中含大量的维生素及矿物质，尤其是碘、钙、镁、铁、钾、纳等等矿物质，尤其是对于想甩掉身上的赘肉及改善下半身曲线的女性朋友们，多多益善喔！[美食中国] 海带的美腿功效早就知道，所以每次吃火锅必定点上海带。海带含有大量的碘，这种矿物质有助於身体内的甲状腺机能之提升，对於热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助，进而达到减重及控制体重的目的。 海带还有抗辐射的作用，一般的电器都有辐射，经常吃一些海带是很健康的。 海带还是“长寿菜”有一定的防癌作用凉拌黄瓜海带丝的用料
干海带50g 黄瓜半根
剁椒酱1汤匙 香醋1.5汤匙
生抽1.5汤匙 香油1汤匙
糖1汤匙 盐少 许
蒜1 瓣
凉拌黄瓜海带丝的做法
步骤1
干海带用清水浸泡一小时以上;
步骤2
海带泡发后,洗净沥干,切丝待用;
步骤3
锅里水烧开，往水中加一小勺醋，把海带丝放进去煮，水开后煮5分钟左右即可;
步骤4
海带煮好后,捞出来浸在冰水中，冷却后沥干待用;
步骤5
黄瓜洗净切丝;
步骤6
将黄瓜丝和海带丝放进大碗,调入生抽、香醋、剁椒酱、香油、盐、糖,再将蒜瓣压成蓉,也放进碗里;
步骤7
用筷子将黄瓜海带丝和调料彻底拌匀后, 放入冰箱冷藏1小时后再食用,味道更好。
凉拌黄瓜海带丝的烹饪技巧
煮海带时往水里加入一小勺醋能够去除腥味,还能让海带更快煮熟。
9，黄瓜和海带丝一起凉拌可以吃吗
黄瓜吃。
黄瓜拌海带丝不仅可以吃，而且很好吃。
新鲜的海带或者泡发好的海带，卷成筒状，切成细丝，用开水焯几分钟捞出，黄瓜斜刀切片，切成长条，把蒜切碎，熟芝麻，辣椒油，少许白糖，适量的食盐，适量的味精，适量的白醋，适量的味极鲜酱油，少许香油，搅拌均匀即可食用。
黄瓜拌海带丝，鲜辣爽口，回味无穷，是地道的下酒凉拌菜，深受人们喜爱。黄瓜和海带丝可以一起凉拌吃
做法步骤
1、干海带用清水浸泡一小时以上;
2、海带泡发后,洗净沥干,切丝待用;
3、锅里水烧开，往水中加一小勺醋，把海带丝放进去煮，水开后煮5分钟左右即可;
4、海带煮好后,捞出来浸在冰水中，冷却后沥干待用;
5、黄瓜洗净切丝;
6、将黄瓜丝和海带丝放进大碗,调入生抽、香醋、剁椒酱、香油、盐、糖,再将蒜瓣压成蓉,也放进碗里;
7、用筷子将黄瓜海带丝和调料彻底拌匀后, 放入冰箱冷藏1小时后再食用,味道更好。
小贴士
煮海带时往水里加入一小勺醋能够去除腥味,还能让海带更快煮熟。
凉拌海带丝是日常生活上十分常见的一种凉拌菜， 制作简单，口感咸鲜微辣， 海带里含有丰富的碘，可增强机体免疫力,治疗甲状腺低下，利尿消肿，减少放射性疾病， 海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对心脏病、糖尿病、高血压也有一定的防治作用。黄瓜和海带丝可以一起凉拌吃的。功效如下：
黄瓜：清热解暑、生津止渴、利尿。黄瓜有助于抑制糖类转化成脂肪；含有细纤维素，促进胃肠道蠕动；有抗菌消炎和提高白细胞吞噬能力的作用，还有一定的降低血糖、抗癌作用。
海带：化痰软坚、清热利水。可住甲状腺缩小，抗癌防癌，降低血压，防止血管硬化，维持血液的酸碱平衡，排铅保健。适用于各种癌症患者。
10，虫草花能和海带一起炖着吃吗
山药能和海带一起炖着吃 山药海带是经典搭配 海带营养丰富，含有碘、铁、钙、蛋白质、脂肪以及淀粉，甘露醇，胡萝卜素，维生素b1、b2，尼克酸，褐藻氨酸和其他矿物质等人体所需要的营养成分，是一种经济实惠，受人们欢迎的副食。海带的含碘量达3％~5％。碘是人体内调节甲状腺功能的必需品。成年人缺碘，会引起甲状腺肿(粗脖子)，儿童缺碘，则会影响大脑和性器官的发育。另外海带性凉，能消炎退热，补血润肺和降低血压。经常吃些海带，对防治地方性甲状腺肿大有特殊功效。此外，对淋巴结核、腿脚浮肿、消化不良、皮肤溃疡等疾病，也有较好的治疗效果。 现代医学研究发现，山药高糖无脂肪，富含淀粉、皂甙、胆碱、果胶、多巴胺、粘液质、糖蛋白、维生素、纤维素、硒、磷、钙、铁、多酚氧化酶和人体所需的多种氨基酸等20多种营养和保健成份。其中多巴胺能扩张血管、改善血液循环；皂甙有抗肝脏脂肪浸润的作用，防止冠心病和脂肪肝的发生；多酚氧化酶能促进蛋白质和淀粉的分解，粘液蛋白能预防心血管系统脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，以免出现肥胖：粘液多糖能转化为有机质骨胶原，然后与无机质磷、钙结合，形成骨质，加快骨折早期愈合，使软骨有一定弹性，防止脊椎关节病，胆碱与卵磷脂有助于提高人的记忆力：果胶能增加t淋巴细胞的活性，诱导产生干扰素，增强肌体免疫功能，抑制肿瘤细胞增殖。可以。它们所含有的物质经加温后并不会相冲。下面推荐一个百度看到的菜谱:
，是可以的，棒子骨 1大只，剁成2截 干海带 1大片 姜 1小块 葱 2-3根 盐 适量 味精 少许 虫草花 3把 1干海带用温水泡20-30分钟 2冷水没过棒子骨，大火烧开，冲掉骨头里的血，起锅 3血水倒掉，用冷水冲掉棒子骨上的浮沫，再次将棒子骨冷水下锅 4大火煮沸，关小火，加入姜块，炖半小时 5海带撕成小片加入锅里，加入虫草花 6盖上锅盖，再炖1-2小时 7加盐、味精，搅匀，起锅，撒上葱花 小贴士 1、冲血水时棒子骨冷水下锅，能去除得比较干净 2、炖骨头时加入少许醋，肉会熟得比较快
11，一周的减肥食谱有哪些
一周的减肥食谱是：周一：早餐：咖啡、苹果、鸡蛋；午餐：米饭(一小碗)、炒土豆青椒丝、生黄瓜一根、紫菜汤；晚餐：煮虾(数只)、烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。周二：早餐:麦片粥(一小碗)、蜂蜜、面包(一片)、葡萄；午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉；晚餐:绿豆粥(一小碗)，馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根。
一周减肥食谱就是通过一周的时间合理的安排自己的每一天所食用的食物，利用合理的饮食来实现减肥塑身的目标，是一种有效的减肥方法，建议在餐后搭配一颗塑纤果食用，效果会更加明显，轻松拥有好身材。
周一
早餐：咖啡、苹果、鸡蛋
午餐：米饭(一小碗)，炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤
晚餐：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜
周二
早餐:麦片粥(一小碗)、蜂蜜、面包(一片)、葡萄
午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉
晚餐:绿豆粥(一小碗)，馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根
周三
早餐：乌龙茶、猕猴桃
午餐：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个
晚餐：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜
周四
早餐：大米粥(一小碗)、全麦面包(一片，配蜂蜜2勺)、橙子一个
午餐：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个
晚餐：玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋，生黄瓜一根
周五
早餐：咖啡、苹果
午餐：米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤
晚餐：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜
周六
早餐：麦片粥(一小碗)、橙子
午餐：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜
晚餐：白薯粥(一小碗)，凉拌菠菜、饼(一两)
周日
早餐：绿茶、苹果,黄瓜一根，
午餐：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤
晚餐：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根
12，凉拌黄瓜 凉拌海带 什么做
糖盐少许，剁椒一点，醋，凉拌料少许。拌在一起腌一下。OK.
各式凉拌黄瓜
做法一
1、黄瓜洗净，用刨子刨成花皮，切成小片，放入碗中，同时放入蒜片，切好的细辣椒丝，用盐腌二十分钟左右。
2、待黄瓜变软后，沥去腌出来的水，加入适量的麻油、糖、醋、味精，拌匀即可。 （也可放入酱、虾仁等，吃起来味道更好，黄瓜宜选嫩一点的。）
做法二
将黄瓜洗净，用刀拍了切成一厘米块，用盐腌制两至三分钟，掠去水分，放入麻酱，生抽，蒜泥，米醋，拌匀即可。
做法三
把黄瓜洗净拍碎，大蒜加盐捣成蒜泥，放醋、香油、麻汁、再放少许白糖，倒入拍碎的黄瓜上匀即可。
凉拌海带
1.把从超市买回的海带放进锅中蒸15分钟；
2.再用大量清水洗干净；
3.最后进行凉调，就不会有腥腥的感觉了。
凉拌海带丝
方法1
原料:海带300克，蒜茸、香油、醋、味精各适量。
做法:
1.将海带洗净，切成细丝后煮半小时捞出放凉。
2.放凉后加蒜茸、香油、醋、味精等调料后，拌匀即可食用。
方法2
主料:海带丝200克，红辣椒1根，嫩姜5片
调味料:盐2小匙，酱油2小匙，香油2小匙
制法:
1、海带丝泡水洗净，红辣椒、嫩姜片洗净切丝。
2、海带丝在沸水中稍加煮烫后，捞出浸于冷水中，沥去水分盛盘，加入红辣椒丝、姜丝拌匀。
3、盐、酱油、加入海带丝中拌匀后置于冰霜中冰凉，食用前淋香油。
方法3
主料:海带丝
调料：白醋，糖，精盐，味精，麻油
制作要点：
选用发好的海带丝，过水，过凉，加入适量白醋，糖，精盐，味精，麻油，拌匀后撒入少许芝麻装盘即可食用。
海带丝凉拌
海带丝凉拌的主料：海带；
海带丝凉拌的配料：生菜 蒜、盐、醋、糖、香油；
海带丝凉拌的做法：
1、干海带温水泡发,选中间的较厚部分切丝,海带丝焯水后过冷水,生菜垫底，放上海带丝，加蒜蓉、盐、醋、糖、香油。
2、然后搅拌下就完成了。
凉拌扭条黄瓜
准备材料：
1、黄瓜洗净放菜板上，两边各放一根筷子（如果黄瓜比较粗，就要放粗一点的棍），然后斜着在黄瓜身上薄薄地切片，这样刀的落点就在筷子上，不会把黄瓜切断。
2、切完一面后，将底部没切的那一面翻到上面。
3、照切法1那样再切一遍成这样。
4、切完后装盘待用。
5、将所有调味料放一个碗里，搅匀。
6、把甜椒丝放黄瓜碗里，均匀地淋上调好味的调料，十分钟后即可开吃。
资料来源于中国吃网 菜谱大全 详细的做法与组图请点击： http://www.6eat.com/Baike/CookShow/237632_0
