吃吧，没事

可以，能够提高身体免疫力。

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导言

开篇第一句，先定下基调。

结论甩出来，一刻不耽搁。

经期能同房，但是不提倡。

好了，时间紧的人可以直接拉到文末点个 那啥 ，然后潇洒地离开去忙自己的事儿了。

剩下的人，咱们接着唠啊！

很多人不能理解，难道就那么着急吗？就那么几天都等不了了吗？不是说不要操之过急吗？

大家先别急着质问，我就问，你们要是遇到下面的情况，该怎么办？

假设你跟男友跨国恋了20年，终于有机会见面了，一切都准备好了，唯独月经没算准，他一下飞机，你就「来了」……下次见面是十年后了，你说做不做？

假设你和丈夫每天在一起，也确实不着急那么几天，可就在做着的过程中发现来月经了，事先一点儿感觉都没有……你想到网上写的各种吓人的信息，你说慌不慌？

假设你和大猪蹄子男友在一起，他个文盲不知道从哪儿看到的信息说月经期间那个啥可以不用安全套，轻轻松松避孕……你心存疑惑，但又无从反驳，你说愁不愁？

类似的情况还有很多，我就不一一列举了。主要就是告诉大家，虽然大多数人可以选择不在经期同房，但是有时候对于一些人来讲是没得选，那在这样的情况下该如何处理呢？

（好了，开整）

经期为什么可以同房？

这是一个挑战大家认知常识的概念，不着急反驳，慢慢说。

首先，我们抛开各种干扰因素，仅从器官方面来讲。

对比月经期间同房和平时同房，其实在感觉上并不会有什么差异。yin道还是那个yin道，腺体还是那些腺体，甚至因为月经期间外阴及生殖器官充血，可能会更加敏感一些。所以，从生理层面上来讲，月经不影响同房，甚至月经还有天然的润滑作用。

（看到这里你恐怕要摔手机了吧？行行行，你说啥都有理！）

其次，在心理上也会有很多不同。

有的人为自己的勇气点赞，有的人为自己的冒失懊恼，还有的人担心自己会有健康隐患，更有人特意在这段时间里做……总之，心情是复杂的，但是身体却很诚实。

最后，我们再来讨论那些认知层面的因素。

从大家既往获得的信息来看，经期同房一定会给女性的身体造成伤害，这句话错在太绝对。科学地说，应该是「经期」和「同房」这两件事情本身就会增加一些疾病的发生几率，当这两件事情同时发生时，这些几率并不是叠加的，也不是无限放大的。

不是说会引起各种疾病吗？

不着急下结论，咱们挨个说。

炎症

很多人认为经期同房简直等于作死。

相关言论随处可见，还有不少妇产科医生也是这么认为的。比如月经期间宫颈口是开放的，细菌更容易进入宫腔导致感染；经血和内膜的存在为细菌滋生提供了良好的培养基；经期免疫力低下；李瓶儿之死就是因为经期与西门庆同房……不要问我为什么如此渊博，因为我就是渊博本身！

但是，这些言论有些想当然了，翻看了很多文献和研究，这些说法都没有被证实。反例却比比皆是，比如一部分阴道炎患者表示在月经期同房感觉相关症状明显减轻。

其实，同房才是引发炎症的根源。尤其是频繁同房或者不注意清洁卫生，就容易引起阴道炎症、盆腔炎症等疾病。

就算不在经期同房，非月经期同房也同样面临风险。也就是说，如果有人经期同房后查出盆腔炎，那么即使她没有经期同房，也是有可能患上盆腔炎的。

如果硬要说月经期间免疫力降低，有可能增加炎症的发生，那么，其实做好清洁和防护工作，这一点基本可以忽略。

但这仅限健康女性，如果本身就有妇科炎症的话，别说经期同房了，啥时候同房都不建议。

子宫内膜异位症

主要是被一种「经血逆流」的说法给唬住了。

到目前为止，子宫内膜异位症的发病机制还不是很明确，所以学术界有很多不同的说法。其中，老百姓最容易理解的就是经血逆流。

但是，在任何人平躺都有可能发生的逆流与内异症的发生率对比来看，我们就能明白，内异症的发生也挑人，并不仅仅是经血逆流那么简单。

如果按照「经血逆流」的这个逻辑，岂不是人人都会得内异症？我们还是要考虑遗传、环境、内分泌等因素的。从这个角度看，禁止经期同房也是站不住脚的。或者换句话说，如果经期同房确实引发了内异症，那么就算不在经期同房，也大概率会发生内异症。

不孕症

生育恐慌愈演愈烈。

严重到十几岁的初中女生也开始担心自己的生育问题，辗转难眠，愁乱刘海。在这股莫名的恐慌大潮下，经期同房居然也跟不孕症扯上了关系……

基本逻辑：经期同房→增加盆腔炎及内异症几率→发生输卵管粘连及盆腔粘连→影响受孕→不孕。

深层逻辑：经期同房→这种行为不对→心理负担加重→陷入恐慌与焦虑→引起不孕。

如果你们仔细把上面的内容读完，就会明白这种说法根本站不住脚。真正迫不得已要发生的话，也会在最开始做好认真、到位的清洁来规避风险。

综上所述，六层楼希望你们明白：经期可以同房，不必自责和恐慌，但老六并不是提倡经期同房。

经期同房不会怀孕？

臭小子们的话是一句都不能信啊！

具体数目我没有统计过，但是真的有很多人认为经期同房可以避孕，尤其是男性。如果再懂点所谓的「理论」，那帮臭小子们哄骗女友经期同房简直一骗一个准！

这里六层楼再次强调一下：经期同房如果两情相悦，那我闭嘴；如果不情不愿，学会拒绝。

事实上，经期同房可以完美避孕是骗人的。

你们大概还不知道，我们每个人的排卵期，不对，是你们每个人的排卵期都不固定，有时候会因为各种因素导致提前或者推后，有些人明显跟月经期不匹配。

我在临床上曾遇到过一位结婚两年没有怀孕的患者，经过一系列检查，发现她的排卵期是在自己月经的第三天，照这个日程表，就是累死她先生，这姑娘也怀不上……那么问题来了，如果你不打算怀孕的话，你会关注自己什么时候排卵吗？

靠推测？算卦？还是猜？

都不靠谱的……所谓的「安全期」其实一点儿都不安全。

最后，毕竟是实操指南，如果经期同房，请注意以下步骤~

第一步：男女双方认真清洗重点部位，同时确保跟身体接触的所有物品清洁。

第二步：准备好安全套，一方面避孕，另一方面自我保护，不是信不过男生，主要是他们洗的时候太潦草了，他们理解的清洁到位可能跟咱们理解的不一样。

第三步：关灯，除非你喜欢当时那个场面。

第四步：结束。

最后，附上一个温馨小提示：

把床单冷水浸泡，然后使用硫磺皂仔细搓揉，就可以洗掉床单上的血渍了。

不用太感动，永远记住，这就是我做事的方式。

完

其实，老六的工作分为两种。

第一种：告诉你某些行为是伤害身体健康的，别作。

第二种：告诉你某些行为并不伤害你的健康，别怕。

好了，就这样。

晚安，我爱这个世界。

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导言

这段时间，老六针对大家提到的月经期间饮食上的禁忌进行了分析，当然从留言来看也是褒贬不一。

所以在开头我需要说明一下六层楼自己的想法，企图如果您想从六层楼的文章当中找到自己坚守的那些「禁忌」的理论依据的话，那恐怕让您失望了。企图从文中找到适合自己的月经期「禁忌」的话，恐怕也会让您失望。

整篇文章只是从客观角度在告诉您，有些「禁忌」的确有可能会引起一些不适，有些则是完全跟那些症状没有关系，可能需要找其他的原因。至于单独的个体，哪些是禁忌哪些不是，只有自己知道。

另外，六层楼还有一个想法希望可以再一开始就告诉各位：假如您吃冰激凌会痛经，那您就尽量不要吃，但是不要给别人灌输不能吃冰激凌这个观点，也许人家吃了就是没事呢？

好了，开始今天的内容吧！

能不能运动？

这个问题被问的次数最多，可见大家还是挺注重运动的，但是六层楼通常会问一下：您打算做什么运动？

这样问的原因是因为，的确在月经期间有些运动是不合适的。

首先，对于有严重痛经（无论是原发性还是继发性的痛经）、月经量过大、阴道不规则出血的女性是不建议运动的。

倒不是说有什么严重的后果，更不会跟什么癌症挂钩。只是这个时候，运动就会让本来存在的情况更加严重罢了，如：痛经的更痛，出血更多……

其次，再来说说有哪些运动是不合适的。

① 增加腹压的的运动尽量不要做。如仰卧起坐、俯卧撑、深蹲等，增加腹部压力会压迫子宫，有可能导致痛经。

② 剧烈的运动要避免。即使是奥运会的女运动员，也需要提前调整自己的月经周期，可见这一点很重要，这些运动包括：百米冲刺（如果您是月经期，就不要再奔跑着赶公交车了！）、跳高、跳远、上蹿下跳……

③ 一些骑跨类的动作就不要做了。比如骑自行车，因为月经期间子宫及外阴充血，这个时候比较脆弱易损伤，而骑自行车这样运动恰恰就有可能损伤到这一部位，加上路况不好，还是需要格外小心的。

那么，那些运动可以做呢？

比如散步、慢跑、肌肉训练等有氧运动都是可以的，至于频率的话，两三天运动一次即可。

这里要单独说一下游泳的问题，实际上使用卫生棉条的情况下是可以适当游泳的，只是这又是运动又是碰凉水的，恐怕又要被口诛笔伐了吧！对了，游泳需要注意水体的清洁，不然还是有感染的可能性。

最后多嘴说一句，如果您打小就是月经期体育课不上，课间操也不做的话，那就别为难自己了，去逛逛街开开心就好了。

能不能洗澡？

答案是：无论是洗澡还是洗头都是可以的。

但是有一些月经期间洗澡的注意事项需要大家认真阅读。

① 禁止盆浴

这一点已经有读者留言提到了，之所以禁止的原因就是在月经期间宫颈分泌的黏液栓稀薄，基本处于通畅的状态，盆浴有可能导致阴道菌群及水肿的菌群逆行感染。

你想想看那些刚刚脱落的内膜，新鲜的创面，刚刚流出的血液，简直就是细菌滋生的天堂，所以，是不推荐盆浴的。同样的，我们在病房对于刚刚做完手术（手术种类繁多，这里就不展开了）的患者也是要求禁止盆浴的。

② 水温的问题

关键是选择合适温度的水，既不要太烫也不要太凉（你不是说可以碰凉水的嘛？！大骗子！）。如果没有洗冷水澡的习惯的话，您就别折腾了，平时怎么洗，月经期就怎么洗就可以了。

原因很简单嘛！就是担心会容易感冒嘛！这还用问！感冒加上月经，显然更加难受啊！

③ 关于洗头的问题

就像「既然洗了澡，那就洗个头」一样顺理成章，主要涉及到的问题是洗完头是否吹头发的问题，因为有读者说洗完头不吹干的话会偏头痛，为此我问了一下神经内科的同事，他跟我说如果因为洗完头之后没有吹干就偏头痛的话，那说明她就算不在月经期这样做的话也有可能偏头痛，同事最后表示，让我再遇到这样的情况介绍到他那边去就诊……

还有就是月经期洗头可能致癌的说法，我真的在写下这句话的几秒钟就忍不住翻了四次白眼，算了，都不想吐槽了。总而言之，在注意保暖的情况下，吹不吹干头发并不是那么重要，保暖清洁才是重要的。

④ 对于私处的清洗也很关键

必要性应该不用我多说了吧？提几个关键词好了：夏天、闷热、潮湿、卫生巾、汗液、经血、油脂、密闭……

关于清洗的问题六层楼之前不止一次的强调过一句话「清水擦洗外阴，保持干燥清洁」，关键词就是：清水、擦洗、外阴、干燥。

具体的步骤是首先把阴道口、尿道口、大小阴唇的皱褶等清洗干净，然后再清洗肛周，请注意不要来回的洗，也不要反过来洗。

最后还要再说一下有关洗澡所用的工具的问题：

洗澡用的毛巾、澡花儿都要是专人专用比较好；

擦洗外阴的毛巾尽量是单独一块，不要擦脸的擦脚的擦身体的都是同一块（都不敢想……）；

毛巾要定期清洗更换，不要在卫生间晾着，尽量在通风有阳光照射的地方晾晒。

关于这个问题就说到这里。

能不能同房？

可以同房，但是不推荐。

对比月经期间同房和平时同房，其实在感觉上并不会有什么差异。yin道还是那个yin道，腺体还是那些腺体，甚至因为月经期间外阴及生殖器官充血，可能会更加敏感一些。所以，从生理层面上来讲，月经不影响同房，甚至月经还有天然的润滑作用。

（看到这里你恐怕要摔手机了吧？行行行，你说啥都有理！）

从大家既往获得的信息来看，「经期同房一定会给女性的身体造成伤害」这句话错在太绝对。科学地说，应该是「经期」和「同房」这两件事情本身就会增加一些疾病的发生几率，当这两件事情同时发生时，这些几率并不是叠加的，也不是无限放大的。

如果本身就有妇科炎症的话，别说经期同房了，啥时候同房都不建议。

温馨提示：注意床单清洁~

更多经期同房问题可点此阅读

能不能敷面膜？

这个不是我十分了解的领域，所以就跑去学习了一番。月经期间因为激素水平比较低，所以皮肤有可能会比较干燥敏感，同时加上代谢比较旺盛，所以汗腺、皮脂腺的分泌就要比平时更多。

那么月经期间的脸部护理就尤为重要了，当然面膜是可以使用的，但是目前的面膜市场呈井喷状，我也不清楚非正规渠道购买的面膜里都有啥，所以这块大家需要注意一下。

总之，在使用面膜之前要先清洁面部，然后面膜主要以保湿为主即可（快来夸我的博学多才！）。

能不能坐车？

提到这个问题的读者可能说的是远途的情况。的确，长期的坐姿在月经期间是要尽量避免的，除了坐车，还有长期伏案工作的女性都应该引起足够的重视。

六层楼常常提醒自己的会员们，如果工作要求或者坐长途车，都建议每隔一个小时站起来活动一下，因为久坐导致的私处温度增高，加上密闭的空间以及良好的天然细菌培养基，简直不出问题都难。所以建议间隔适当的时间要站起来走动走动，再说也可以避免腰肌劳损和颈椎病嘛！

能不能穿高跟鞋？

从六层楼个人的认知角度来讲，当然是可以穿的，只是六层楼也知道高跟鞋穿久了还是会累，腰酸背疼的。所以提出这一点的原因是想要提醒各位月经期间本身就不是很如意，何必再给自己增加烦恼呢？

就是这么简单的原因，没有网上说的经血瘀滞，血脉不通什么的，所以即使迫不得已需要穿，也不用担心有什么额外的后果，顶多是腰酸背疼……

能不能穿紧身衣裤？

建议尽量穿宽松衣物，因为紧身衣裤的反复摩擦刺激外阴、密闭空间、透气性差等特点会增加感染的几率，同时也会增加月经期间的不适感，所以建议尽量穿透气性好，宽松舒适的衣物。

能不能拔牙？

从这个问题引申到更加宽泛的范围，就是月经期间能不能做手术？

答案是否定的，除个别手术要求需要在月经期间手术外（如：诊断性刮宫），其他情况下的手术基本都要避开月经期。

因为月经期间人体的凝血功能会下降，这个时候就会用到一个词：出血倾向。也就是说这个时候进行手术的话，要比平时出更多的血，血液凝固需要花更多的时间。

所以，不建议拔牙。

吃再多也不会胖？

很多人都跟六层楼说月经期间就是吃再多也不会变胖，在我嗤之以鼻之后，人家还讲事实摆道理，给我亮出了一项国外研究的结果：月经期间人体的新陈代谢会加速，所以这个时候吃东西是不会变胖的。

本着严谨的态度（毕竟六夫人也很关注这个问题），我找到了那篇文章，说的是月经期间新陈代谢会比平时加快接近30%，但是仅仅这30%就可以让人吃什么都不会变胖吗？我又陷入了深思……人们之所以会有这样的错觉是因为的确出现了在月经期间体重下降了情况，但是，今天六层楼要告诉你们的是，你们看到的体重下降是！错！觉！

因为在月经前期因为雌激素水平的下降，孕激素水平升高，导致体内的代谢变得缓慢，大量水分在体内储留，同时内膜增厚，这个时候体重就增加了。等到了月经期代谢加快，这些水分和一些代谢产物都排出体外，加上内膜脱落及出血，自然体重就下来了。

也就是说，这件事情就像是商店的衣服打折，在打折前先把价格提高，然后在打折，你要不注意大量吃进，没准儿最后发现比之前花的还要多……

对了，给各位补充一个测量体重的最佳时机，就是每次月经干净后的第一天，清晨沐浴着阳光，排空二便，穿不穿衣服看您个人习惯了。轻盈地站上体重秤，这个时候的体重是最准确的，可以排除一切外界的干扰，每个月都是这个固定时间测量体重才能起到对比的作用。

好了，到目前为止，这个主题就算讲完了，一些基本的信息还是需要各位掌握，如果你们看完认为有帮助，同时也希望可以帮助其他姑娘的话，记得分享给她们哦~

另，老六之后会不定期地组织话题讨论，希望各位可以积极参与，在解答你自己心中疑惑的同时，也可以帮助到更多的人。

完

感觉写完这个之后我整个人都升级了一样。

为了写这个主题我连去理发的时间都没有了，所以在写的时候不得不一直撩拨我的刘海，以至于我刚刚照镜子的时候发现我都有空气刘海了，不要惊讶我为什么懂这么多……

因！为！我！是！妇！女！之！友！

早安，我爱这个世界。

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