1，桔子皮泡水喝有什么好处
使用桔子皮泡水喝的好处有很多，主要包括润肺止咳、理气化痰、健胃除湿等功效，因为桔子皮中含有较为丰富的维生素，患者在喝完桔子皮水后，能够起到促进消化、降低血压、促进胃液分泌等作用。
桔子皮中含有大量的维生素C和香精油，将其洗净晒干与茶叶一样存放，可同茶叶一起冲饮，也可以单独冲饮，其味清香，而且提神、通气。 桔子皮泡水喝具有理气化痰、润肺止咳、健胃除湿、降低血压、促进消化等功能，是一种很好的中药材。可将其洗净晒干后，浸于白酒中，2～3周后即可饮用，能清肺化痰，浸泡时间越长，酒味越佳。
成熟的桔子皮经晒干或晾干可制成陈皮。陈得越久越好，一般放至隔年后才可以使用。陈皮隔年后挥发油含量大为减少，而黄酮类化合物含量就会相对增加，这时陈皮的药用价值才能体现出来。而鲜橘皮则含挥发油较多，不具备陈皮那样的药用功效。现代医学研究证明，陈皮的药用功效很大，有健胃、止呕、祛痰、镇咳、利尿等功效。其水煎剂中有肾上腺素样的成分存在，且较肾上腺素稳定，煮沸时也不会被破坏，鲜橘皮不具备这样的功效。吃完橘子后，可将鲜橘皮加工为陈皮。
中药中常用的“陈皮”（又称桔皮）是成熟桔子的果皮，有理气调中、燥湿化痰的功效，可用于治疗脾胃气滞所引起的消化不良、脘腹胀满及痰湿所致的咳喘等，有较好的疗效。而未成熟桔子幼果的果皮，则称为“青皮”，其功效与陈皮完全不同，青皮的功效主要表现为疏肝破气、消积化滞，主要用于肝气郁滞所引起的胸肋或乳房胀满疼痛及食积气滞所致的胃脘胀痛等。
2，冬虫夏草可以治什么病
3，大人止咳偏方简单有效是什么
这是一组治本治标的方法： 1、买个梨(大些的),去了皮,切下梨头(留些肉),当盖子,淘去梨心,梨心里放入药店里买来的(贵一些的川贝,得让药店将川贝磨成粉),盖上原切下的梨盖子,边上插入二根牙签，放个大碗里加清水,隔水顿,十分钟后再放入冰糖.这时也可以将牙签取下一根,让汤里有些川贝. 得将汤和梨全吃了.连吃二天,一天一个,不能多,因为口感好，小孩子吃着也不错. 2、川贝母蒸梨（专治：咳嗽 ） 用料：雪梨或鸭梨一个，川贝母6克，冰糖20克。 制法服法：将梨于柄部切开，挖空去核，将川贝母研成粉未后。装入雪梨内，用牙签将柄部复原固定。放大碗中加入冰糖，加少量水，隔水蒸半小时。 将蒸透的梨和其中的川贝母一起食入。 功效主治：贝母为化痰止咳良药，与雪梨、冰糖并用，则起化痰止咳，润肺养阴功效。 治疗久咳不愈，痰多，咽干，气短乏力。. “梨味甘性寒，具有清热、化痰、生津止渴等功效，对嗓子干痛、热性咳嗽，特别是咳痰，有很好的缓解作用。” 在告诉你一个治疗干咳的偏方：老醋兑白糖！喝下去，关键是要从慢慢从喉咙流过！一次两口！一天3次很快几天就不咳了，从喉咙流过时会很痛！咳嗽还是要根据自己的体质和咳嗽的原因才行。一般的方法有几种，你可以试试。一种是贝母蒸梨，把梨洗洗挖个洞，贝母粉放进洞里，把梨蒸软后一起吃了。第二种是萝卜，加少量胡椒生姜陈皮，煮约30分钟后喝汤。第三种是生姜红枣红糖一起煮，喝汤。第四种是冰糖银耳百合，炖好后一起吃。但是偏方各自针对的咳嗽是不同的，有些是针对风寒，有些是风热。你如果久咳不好，可以去看看中医吃点中药，中药对咳嗽比较见效的。祝早日康复！
4，蛇胆陈皮末与蛇胆川贝末有什么不同
陈皮宣气，川贝理痰，气闭呼重者用陈皮，有痰声者用川贝
5，川贝陈皮炖肉起什么作用
川贝陈皮炖肉有润肺止咳、化痰平喘、清热健脾、燥湿理气的作用。
在以川贝做菜时，川贝必须洗干净，最好用自来水不断冲洗，流动的水可避免农药渗入果实中。洗干净的川贝也不要马上吃，务必再用残洁清浸泡5分钟。残洁清可以杀灭川贝表面残留的有害微生物；残洁清水呈碱性，可促进呈酸性的农药降解。
而陈皮中含有以柠檬苷和苦味素为代表的“类柠檬苦素”，所以其味甘苦，但这种类柠檬味平和，遇水易溶解，因而有助于食物的消化。
此外，陈皮中还含有挥发油、橙皮甙、维生素B、维生素C等成分，对身体有益。
扩展资料：
脾胃虚寒及寒痰、湿痰者不宜或慎服川贝。支气管扩张、肺脓疡、肺心病、肺结核、糖尿病患者应在医师指导下服用川贝。服用期间忌食辛辣、油腻食物。
胃酸过多不能够服用陈皮水。陈皮的主要功效就是健脾理气还有化痰止咳，主要应对的症状就是胃疼或者是消化不良。但是，陈皮具有一定燥湿作用，如果是一些身体中出现胃火、气虚或者是燥咳的患者最好不要过多服用，避免身体的病情更加严重。
陈皮不要多吃。陈皮归根到底属于腌制类食品，陈皮内所含的营养是不够丰富的，所以吃多了可能会引起营养不良。
陈皮味道强烈而独特，属于刺激性的食物。对于食欲不振的人来说，确实有提高食欲的作用；但要是平常人吃了太多的陈皮的话，则有可能慢慢破坏人肠道功能，进而可能会慢慢引起食物下降。
参考资料来源：搜狗百科-川贝
参考资料来源：搜狗百科-陈皮
参考资料来源：人民网-陈皮的功效作用真不少 陈皮泡水喝有什么禁忌一起炖川贝陈皮和猪肉，醇香清润可口，有润肺止咳，清热化痰的作用。
川贝是大家都非常熟悉的一种中药，川贝不但可以起到很好的药用功效而且还有非常高的食用价值，经常吃川贝有利于我们的身体健康，川贝有镇咳和化痰的作用，陈皮有醇香化气健脾化痰的作用，川贝炖瘦肉这道菜很多时候都是针对身体虚弱的人来做的，吃川贝陈皮炖肉的有利于康复。
扩展资料：
川贝母是常用中药，传统的功效是润肺止咳化痰，而且自古至今用药只取其地下鳞茎，川贝母是一味名贵中药材，药用始载于明代的滇南本草一书，其主要功用适用于外感风热咳嗽，肺虚久咳，痰少咽燥等症的良药，脾胃虚寒及寒痰，湿痰者不宜或慎服川贝，服用期间忌食辛辣，油腻食物。
参考资料来源：搜狗百科-川贝川贝是大家都非常熟悉的一种中药，川贝不但可以起到很好的药用功效而且还有非常高的食用价值，经常吃川贝有利于我们的身体健康，川贝有镇咳和化痰的作用，此外川贝还能起到降低血压以及抗菌等功效。陈皮，有醇香化气、健脾化痰的作用。合而一起炖川贝和猪肉，醇香清润可口，有润肺止咳、清热化痰的作用。
6，冬虫夏草和什么一起治气管炎支气管炎
冬虫夏草治疗慢性气管炎 冬虫夏草治疗慢性气管炎食谱食谱方案一：[制配]冬虫夏草10克，蛤蚧1对，枯矾10克，款冬花100克，五味子30克，川贝母30克，白果仁15克，炒李仁20克，蜂蜜200克，香油150克。将上述各药分别研细，混合均匀，加入蜜和香油，隔水蒸熟即可。[用法]每服10克，每日2～3次，连服40～60天。可坚持3～4年，以防患于未然。[功效]健脾润肺，止咳化痰。适用慢性气管炎。食谱方案二：[制配]鸭1只，冬虫夏草30克，盐少许。将鸭子宰杀放血，拔毛，去内脏，洗净。在鸭体上戳小洞，从洞内塞入冬虫夏草，加少许盐和水适量，上笼蒸熟。即可。[用法]分多次食用。[功效]滋阴补肺，益气生津。适用于阴虚盗汗，自汗等。食谱方案二：[制配]冬虫夏草20克，水鸭1只，生姜4片，剔净水鸭，去毛肠内杂，将姜、冬虫夏草放入鸭腹内，清水浸至水鸭半身，置炖盅内，隔水炖2．5小时即可。[功效]滋养益血，对支气管哮喘，老年人慢性气管炎，虚弱咳嗽，白日痰多而夜咳难眠者有疗效。?此外你还有更多问题 可以到? 补王网? 去咨询。??冬虫夏草治疗支气管疾病芝芝堂食谱方一：[制配]冬虫夏草7克，人参3克，茯苓、黄芪各15克，白术9克，陈皮6克，乳鸽1只，食盐、味精各适量。将乳鸽宰杀，去毛、内脏洗净，与上述各味药一起放人大碗内，上笼用大火蒸至鸽肉熟透，加入盐、味精调味即可。[功效]补肺，益脾气，止喘嗽。适用于支气管哮喘缓解期，证属脾肾俱虚者服用。芝芝堂食谱方二：[制配]冬虫夏草12克，仔公鸡1只，黄酒、姜、盐、葱、味精、胡椒粉各适量。将冬虫夏草洗净；鸡宰杀后，去毛、内脏及爪并洗净；姜拍松；葱切段。把冬虫夏草、鸡、姜、葱、黄酒一起放入炖锅内，加水用文火炖煮至鸡肉熟烂，加入盐、味精、胡椒粉调味即成。[功效]补肺，止咳。适用于咳喘、咯血等症阳虚病人服用。芝芝堂食谱方三：[制配]冬虫夏草18克，老鹰1只，川贝15克。将老鹰宰杀，去毛、内脏洗净，把川贝、冬虫夏草塞入鹰腹内，用线缝合，加水用文火炖至鹰肉熟烂即可。[用法]分2次食用，连服5只。[功效]适用于哮喘病人服用。??? 芝芝堂食谱方四：[制配]冬虫夏草2克，麻雀2只，生姜、精盐各适量。将麻雀宰杀，去毛、内脏洗净，与冬虫夏草、生姜一起放入锅内，加水用文火炖至麻雀熟透，加盐调味服食。[用法]每日1剂，连续2个月。[功效]补益脾肾，纳气平喘。适于支气管哮喘、喘促日久、喘多吸少、动则气急、吐痰稀薄者服用。??? 芝芝堂食谱方五：[制配]冬虫夏草18克，蛤蚧1对，猪肾1副，法半夏25克(打碎)，姜汁、黄酒、盐各适量。将猪肾洗净切开，剥去臊膜，与冬虫夏草、蛤蚧、法半夏一起放入炖盅内，加入姜汁、酒少许，用文火煨炖4小时，炖至猪肾熟透，加盐调味即可。[用法]每日1剂，分早、晚2次服用。[功效]适于哮喘病久未愈，形成心肾皆弱、心悸、未老先衰、下肢无力者服用。??? 芝芝堂食谱方六：[制配]冬虫夏草18克，猪蹄300克，各种调料适量。将猪蹄洗净，剁成块，人沸水焯一下，与冬虫夏草一起放锅内，加入葱、姜、黄酒等调料与适量水烧沸，撇去浮沫，用文火煨至猪蹄熟烂、汤浓即可。[用法]每日1剂，分早、晚2次服用。[功效]适于肺肾两虚型哮喘病人服用。??? 芝芝堂食谱方七：[制配]冬虫夏草12克，黄芪10克，大枣12枚，猪肺1具，各种调料适量。将猪肺洗净、切成小块，与冬虫夏草、黄芪、大枣一起放入锅内，加入葱、姜、黄酒与水烧沸，撇去浮沫，用文火煨至猪肺熟透，加盐调味即可。[用法]佐餐食用。[功效]补气益肺。适用于支气管哮喘病人服用，也可用于预防哮喘发作。??? 芝芝堂食谱方八：[制配]冬虫夏草18克，地龙50克，橘络30克。将冬虫夏草洗净，烘干研成粉；地龙、橘络也分别研成粉；将上述3味药粉和匀，过筛，装入空心胶囊内，用瓶盛贮。[用法]每日3次，每次服5克，空腹时用温开水送下。[功效]具有补肺固本，祛痰理气止咳的作用。适用于慢性支气管哮喘者服用。??? 芝芝堂食谱方九：[制配]冬虫夏草5克，黄芪18克，蛤蚧4克。将冬虫夏草洗净，烘干；蛤蚧去头足，烘干；黄芪烘干；把冬虫夏草、蛤蚧、黄芪分别研成粉，过筛，装入空心胶囊中，用瓶贮藏。[用法]每日2次，每次服6克，用温开水送下。[功效]补益肺肾，纳气平喘。适用于支气管哮喘日久不愈、肺肾两虚者服用。芝芝堂食谱方十：[制配]冬虫夏草12克，胡桃肉50克。将冬虫夏草、胡桃肉一起放入锅内，加水用文火煎煮30分钟，连煎2次，合并2次煎液即可。[用法]每日1剂，分早、晚2次饮服。[功效]适用于肾虚气喘病人服用。??? 芝芝堂食谱方十一：[制配]冬虫夏草11克，人参3克，五味子、紫河车各9克，怀山药30克，熟地黄、紫石英、灵磁石各15克，沉香3克，熟附子6克，山萸肉12克，核桃肉10克。将冬虫夏草洗净，烘干研成粉；紫河车也研成粉，过筛备用；把其他各药一起放入锅中，加水浸泡1小时，用文火煎煮30分钟，连煎2次，合并2次煎液，冲入冬虫夏草和紫河车粉中，拌匀即成。[用法]每日1剂，分2次于饭后温服。[功效]温肾培元，纳气平喘。适用于肾虚不纳所致的哮喘频作、抬肩喘息、短气咳呛、神疲肢软等症的辅助治疗。??? 芝芝堂食谱方十二：[制配]冬虫夏草6克，核桃仁、黄芪各15克，冰糖30克。将核桃肉加盐炒熟捣烂；把冬虫夏草、黄芪一起放入锅中，加水用文火煎30分钟，连煎2次，合并2次煎液，放入核桃肉、冰糖，稍煮拌匀即可。[用法]每日1剂，分2次于空腹时服下。[功效]补肾平喘，益气健身。适用于哮喘缓解期者服用。芝芝堂食谱方十三：[制配]冬虫夏草36克，人参、核桃各30克，蛤蚧1对，高度白酒2000毫升。将人参、冬虫夏草、核桃仁洗净，切片；蛤蚧去头足。把上述各味药一起放人容器中，倒入白酒，加盖密封，浸泡30日后启用。[用法]每日早、晚饮服30毫升。[功效]补肺肾，助阳气，纳气定喘。适用于支气管哮喘缓解期，证属肺肾两虚者服用。??? 芝芝堂食谱方十四：[制配]冬虫夏草、生晒人参、龙眼、淫羊藿、玉竹各适量，高度白酒1000毫升。将上述前5味一起放入容器中，倒入白酒，加盖封密，20天后开启饮服。[用法]每日2次，每次饮40毫升。[功效]补肺益肾，纳气平喘，润肺止咳。适用于喘促日久、呼多吸少、气不得续等症病人饮服。??? 芝芝堂食谱方十五：[制配]冬虫夏草7克，鲍鱼60克，枸杞子15克，白糖、精盐、味精各适量。将鲍鱼去杂洗净，放人砂锅内，加水煲至半熟，加入冬虫夏草、枸杞子与白糖，用文火继续煲30分钟，煲至鲍鱼熟透，加盐、味精调味即可。[用法]每日1剂，早、晚分2次服用。[功效]补肺益气，止咳定喘，补肝肾。适用于老年慢性支气管炎病人服用。?芝芝堂食谱方十六：[制配]冬虫夏草4克，鲜胎盘1个，黄芪20克。将胎盘去除血膜洗净，切薄片，与冬虫夏草、黄芪一起放入砂锅中，加水少许，隔水用文火炖至胎盘熟烂，拣去黄芪便可服用。[用法]分多次分服，常服。[功效]温补脾肾，止咳定喘。适用于慢性支气管炎、咳嗽气喘病人食用。??? 芝芝堂食谱方十七：[制配]冬虫夏草24克，黄芪30克，母鸡1只，黄酒、葱、姜、盐、味精各适量。将母鸡宰杀，去毛、内脏，洗净，与冬虫夏草、黄芪一起放入砂锅内，加入葱、姜、黄酒与适量水，用文火炖至鸡肉熟透，加盐、味精调味即可。[用法]早晚分食，佐餐食用。[功效]适用于慢性支气管炎病人食用。??? 芝芝堂食谱方十八：[制配]冬虫夏草12克，川贝母、陈皮各30克，枇杷叶、炼蜜各100克。将冬虫夏草洗净，烘干研成粉末；川贝母、陈皮研成粉，与冬虫夏革粉合并拌匀过筛，枇杷叶放人砂锅中，加水浸泡2小时，用文火煎煮30分钟，连煎2次，合并2次煎液，加入炼蜜、3味药粉，用文火煎熬成膏，冷却后装瓶贮藏。[用法]每日3次，每次取1匙，兑入温开水中饮服。[功效]具有润肺、祛痰、止咳作用。适用于慢性支气管炎病人服用。芝芝堂食谱方十九：[制配]冬虫夏草12克，蛤蚧1对，枯矾10克，款冬花10克，五味子30克，川贝母30克，白果仁15克，炒李仁20克，香油150克，蜂蜜200克。将上述前8昧分别研细，合并拌匀过筛，加入蜜和香油，隔水用大火蒸熟即可。[用法]每日2～3次，每次取1匙，用温开水送服。连服2个月。[功效]健脾润肺，止咳化痰。适用于慢性气管炎，冬病夏治。??? 芝芝堂食谱方二十：[制配]冬虫夏草18克，蛤蚧1只。冬虫夏草洗净，烘干研成粉；蛤蚧也研成粉；把两种药粉和匀过筛，装入空心胶囊内，用瓶贮藏。[用法]每日3次，每次服5粒，于空腹时用温开水送下。[功效]具有较好的补肺固本，平喘止咳祛痰作用。适用于慢性支气管炎病人服用。??? 芝芝堂食谱方二十一：[制配]冬虫夏草4克，蛤蚧、白芍药各10克，桂枝、川贝母、制半夏、煅龙骨各3克。将冬虫夏草洗净；把上述7味一起放人砂锅中，加水浸泡1小时，用文火煎煮30分钟，连煎2次，合并2次药液即可。[用法]分2次于饭后饮服。[功效]具有温肺止咳、平喘作用。适用于慢性支气管炎咳喘日久、呼吸气短、动则喘甚、痰多清稀者服用。??? 芝芝堂食谱方二十二：[制配]冬虫夏草6克，甜杏仁10克，鸡蛋1个。将冬虫夏草、杏仁一起放入砂锅内，加水用文火煎煮30分钟，连煎2次，合并2次煎液，加入蛋黄，再用文火煨炖15分钟即可。[用法]每日1剂，常服。[功效]适用于慢性支气管炎病人服用。??? 芝芝堂食谱方二十三：[制配]冬虫夏草4克，甘草5克，麦门冬、玉竹、北沙参各15克。将冬虫夏草洗净，与麦门冬、玉竹、甘草、北沙参一起放入砂锅中，加水浸泡1小时，用文火煎煮30分钟，连煎2次，合并2次煎液即可。[用法]每日1剂，分次代茶频饮。[功效]能明显减轻机体炎症，并能扩张支气管。适用于急、慢性支气管炎病人服用。??? 芝芝堂食谱方二十四：[制配]冬虫夏草18克，蛤蚧1对，黄芪30克，高度白酒1000毫升。将蛤蚧洗净，去头足，与冬虫夏草、黄芪一起放人容器中，倒入白酒，加盖密封，浸泡30天后开启饮服。[用法]每日早、晚空腹饮用，每次饮30毫升。[功效]能镇咳，祛痰，补肾。适用于慢性支气管炎，证属肺’肾亏虚者饮服。??? 芝芝堂食谱方二十五：[制配]冬虫夏草7克，灵芝30克，红参6克，冰糖100克，高度白酒1000毫升。将冬虫夏草洗净烘干，和灵芝、红参、冰糖一起放入容器中，倒入白酒，加盖密封，浸泡20天后开启饮用。[用法]每日2次，每次饮30毫升。[功效]能益肺气，补心血，壮肾气。适用于肺气虚损、老年性慢性支气管炎病人饮服。??? 芝芝堂食谱方二十六：[制配]冬虫夏草6克，黄芩15克，浙贝母10克，仙鹤草30克。将冬虫夏草、黄芩、浙贝母、仙鹤草一起放入砂锅内，加水浸泡1小时，用文火煎煮30分钟，连煎2次，合并2次煎液即可。[用法]每日1剂，分早、晚2次饮服。15天为1个疗程。[功效]清润肺脏，止咳化痰。适用于支气管扩张反复不愈、咳嗽气急者饮服。??? 芝芝堂食谱方二十七：[制配]冬虫夏草12克，川贝母、白芨各10克，鱼腥草、白茅根各30克。将冬虫夏草、自芨、川贝母分别洗净，焙干研成粉，合并3种药粉拌匀过筛。把鱼腥草、白茅根洗净，加水浸泡30分钟，加水用文火煎煮30分钟，连煎2次，合并2次煎液即可。[用法]每日2次，每次取药粉3克，用药液送服。[功效]养肺止咳，清热化痰。适用于支气管扩张，表现为肺虚热蕴，如久咳不止、痰多黄稠病人服用。??? 芝芝堂食谱方二十八：[制配]冬虫夏草6克，北沙参、百合各20克，麦门冬10克，川贝母6克，生地黄、桑白皮各15克。将冬虫夏草、北沙参、百合、麦门冬、川贝母、生地黄、桑白皮一起放入砂锅内，用水浸泡1小时，用文火煎煮30分钟，连煎2次，合并2次煎液即可。[用法]每日1剂，分2次饮服。[功效]养阴益肺，清肺化痰。适用于支气管扩张缓解期病人饮服。???? ????? 希望能给您带来帮助，病人早日康复！！！
7，小满之后喝6种花茶美容养颜爱美的朋友看过来
小满是夏季的第二个节气，此时气温逐渐升高，降雨逐渐频繁，天气潮湿闷热，人体内的水分流失程度加大，流失速度加快，需要及时的补充。那么今天就为你推荐6种小满之后可以尝试的花茶，不仅帮助人体补充水分，更有美容养颜的效果。
荷叶茶
制作方法：半张荷叶，3钱的七叶胆，剪碎了荷叶后与七叶胆一起加水煮5分钟即可。
美容功效：荷叶茶可以保护肝脏，对胆也有好处，另外荷叶茶可以抑制身体对脂肪的吸收，有减肥的功效。另外，荷叶茶还可以帮助利尿，润肠通便。荷叶茶里的七叶胆能促进新陈代谢、降火和预防发炎。
洛神山楂茶
制作方法：1两洛神花、2两山楂、5钱川贝陈皮，制作时将材料加水煮即可。
美容功效：
洛神花又叫做洛神葵，可以刺激食欲，清凉解渴。
洛神花能帮助润肠和清除血脂。因为洛神花会增加子宫收缩，所以孕妇不宜食用洛神花。
山楂性温，一般用来治疗消化不良，山楂可以生津开胃、健胃健脾、活血散瘀。
饮用禁忌：肠胃不好的人注意不要喝这款茶，因为山楂会刮胃，还有就是喝完茶的时候要刷牙，防止山楂破坏牙齿的珐琅质。
罗汉果茶
制作方法：1个罗汉果、1钱的茉莉，先将罗汉果的壳去掉，然后加水煮5分钟，接着再把茉莉放进去焖一下即可。
美容功效：罗汉果茶起着消胀化痰的作用，还可以去油脂，有助减肥。罗汉果能辅助高脂血症的治疗，茉莉花有着特殊的香味，这股香味可以调节人体内分泌系统。此外，茉莉花还可以解腻减肥。
饮用禁忌：医师建议罗汉果茶应在饭后饮用，且饮用的量不要过多，一天1至2杯为宜。
菊花普洱茶
制作方法：1钱菊花、1钱普洱茶，加热开水冲泡即可。
美容功效：
普洱茶在发酵的时候会生成一种新的化学物质，其中含有的脂肪分解酵素脂肪酶能分解脂肪，因此，普洱茶有着减肥的功效。
菊花可以帮助去火，还能提神。
柠檬桂花茶
制作方法：5钱的柠檬草、1钱的桂花，先把柠檬草加水煮10分钟，然后再加桂花即完成柠檬桂花茶。
美容功效：
柠檬草可以健脾健胃助消化、利尿、预防贫血，还可以滋润皮肤。
桂花有着化痰止咳、润肺的作用，同时还可以美白肌肤，帮助排清身体毒素。
柠檬桂花茶是女性养颜美容的佳品，此外，该茶还能治霍乱、慢性腹泻、急性肠胃炎等病症。
玫瑰绿茶
制作方法：5朵玫瑰花再加绿茶包1包，那开水直接冲泡即可饮用。
美容功效：
玫瑰绿茶可以促进身体的新陈代谢，保护肝脏，去除油脂。
玫瑰花有着净化的神奇功效，绿茶一直都是很健康的饮品，它能促进身体代谢，帮助净化肠道，去除油脂，同时绿茶还有抗氧化的作用。
饮用禁忌：此款茶不适合孕妇饮用。
8，治疗咳嗽的药方
楼主你好
两种做法任您选，效果都非常佳！！
这是一组治本治标的方法：
1、买个梨(大些的),去了皮,切下梨头(留些肉),当盖子,淘去梨心,梨心里放入药店里买来的(贵一些的川贝,得让药店将川贝磨成粉),盖上原切下的梨盖子,边上插入二根牙签，放个大碗里加清水,隔水DUN,十分钟后再放入冰糖.这时也可以将牙签取下一根,让汤里有些川贝.
得将汤和梨全吃了.连吃二天,一天一个,不能多,因为口感好，小孩子吃着也不错.
2、川贝母蒸梨（专治：咳嗽 ）
用料：雪梨或鸭梨一个，川贝母6克，冰糖20克。
制法服法：将梨于柄部切开，挖空去核，将川贝母研成粉未后。装入雪梨内，用牙签将柄部复原固定。放大碗中加入冰糖，加少量水，隔水蒸半小时。
将蒸透的梨和其中的川贝母一起食入。
功效主治：贝母为化痰止咳良药，与雪梨、冰糖并用，则起化痰止咳，润肺养阴功效。
治疗久咳不愈，痰多，咽干，气短乏力。.
可用扣击法，扣击背部，促进痰的排出，进行有效咳嗽，或雾化吸，可稀释痰液。
咳嗽是呼吸系统中最常见的症状之一，是人体的一种保护性措施，对机体是有益的,当呼吸道粘膜受到异物、炎症、分泌物或过敏性因素等刺激时，即反射性地引起咳嗽，有助于排除自外界侵入呼吸道的异物或分泌物、消除呼吸道刺激因子 咳嗽偏方，你试试吧 1萝卜蜂蜜饮（治疗咳嗽） 用料：白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚、蜂蜜30克。 制法服法：将萝卜、生姜、大枣加水适量煮沸约30分钟，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。 温热服下。每日1～2次。 功效主治：萝卜味辛、甘，性凉，有清热生津，凉血止血，化痰止咳等作用。其醇提取物对革兰氏阳性细菌有较强的抗菌作用。生姜是散风寒、止呕下气的常用药，大枣多作和胃养血及调和药你应该属于风寒袭肺，你可以用生姜10克，切丝，以沸水浸泡，取汁，再加入适量饴糖（15-30）克，频频代茶饮用。一般咳嗽是指肺气上逆作声，咯吐痰液而言，是肺系疾病的主要症状之一。由于感受外邪引起的咳嗽，称外感咳嗽；由于脏腑功能失调引起的咳嗽，称为内伤咳嗽。现在医学的上呼吸道感染、支气管炎、支气管扩张、肺炎、肺结核等病以咳嗽为主要表现者，可参照本证辩证施治。
[病因病理]（1）外邪侵袭，肺卫受感，则肺气不得宣发而引起咳嗽，其中与风寒燥热关系最为密切。
（2）脏腑功能失调，肺脏虚弱，脾失健运，肝火犯肺，均能使肺失清肃而发生咳嗽。
[辨证要点]（1）辩外感与内伤咳嗽。外感咳嗽，一般起病较急，病程短，初起常伴有寒热、头痛等表证，实证居多，内伤咳嗽 起病较缓慢，病程较长，常有其他脏腑失调的证候，虚症居多。
（2）辩痰的色、质、量、味。咳而少痰，多属燥热、阴虚；痰多，属痰湿，痰热、虚寒；痰白而稀，属风、属寒；痰白而稠厚者，属湿；痰黄而稠者，属热；痰白质粘者，多属阴虚肺燥；痰白清稀透明呈泡沫样者，属虚、属寒；咯吐血痰者，多属肺热或阴虚；如脓血者相兼，有腥臭味者，多见于肺痛。
（3）分型：
一、外感咳嗽：1、风寒袭肺：咳嗽，痰稀色白，可伴有风寒表证。
2、风热犯肺：咳嗽不爽，痰稠而黄，可伴有风寒表证。
3、风燥伤肺：干咳无痰，或痰少而粘，鼻燥咽干。
二、内伤咳嗽：
1、肝火犯肺：气逆咳嗽，面红喉干，咳时因胁作痛，舌苔薄黄，脉璇弦数。
2、痰湿犯肺：咳嗽痰多，痰多，痰白而稀，胸闷纳呆，神疲乏力，便溏，舌苔白腻，脉濡滑。
3、痰热郁肺：咳嗽气促息粗，痰多色黄粘稠，面赤，口干而粘，舌质红、舌苔黄，脉滑数。
4、肺阴亏耗：干咳，或痰中带血，口干咽燥，潮热，盗汗，手足心热，舌质红，少苔，脉细数。
[治疗]外感咳嗽，多属邪实，治以祛邪宣肺为主，一般不宜使用收涩之品；内伤咳嗽，治以调理脏腑为主。
（1）外感咳嗽：1、风寒袭肺：治法：疏风散寒宣肺
药方：三拗汤合止嗽散加减：荆芥12克、北杏仁10克、桔梗10克、紫菀8克、陈皮6克、苏叶10克、甘草6克。若风寒重者，加麻黄8克；夹湿者，加法夏8克、厚朴10克。
2、风热犯肺：治法：疏风清热宣肺
药方：桑菊饮加减：桑叶15克、菊花12克、薄荷5克（后下）、连翘8克、北杏仁8克、桔梗7克、芦根8克、前胡10克、甘草3克。若热盛者，加黄芩8克、栀子8克、栝蒌仁10克。
3、风燥伤肺：治法：疏风清肺润燥
药方：桑杏汤加减：桑叶15克、北杏仁10克、沙参10克、浙贝母12克，栀子8克、淡豆鼓8克、梨皮15克、麦冬10克、甘草3克。若为凉燥者，可选用杏苏散加减：苏叶10克、北杏仁8克、前胡12克、桔梗10克、法夏8克、陈皮6克、枳壳8克、茯苓8克、紫菀10克、甘草6克。
（2）内伤咳嗽：1、肝火犯肺：治法：平肝清肺降火
药方：加减泻白散合黛蛤散：桑白皮12可、地骨皮10克、知母12克、黄芩10克、甘草6克、桔梗8克、青皮6克、陈皮6克、青黛6克、蛤壳10克。
2、痰湿犯肺：治法：健脾燥湿化痰
药方：二陈汤合三子养亲汤加减：法夏8克、茯苓6克、陈皮6克、甘草3克、苍术10克、北杏仁8克、苏子10克、莱菔子10克、紫菀8克、款冬花10克。若久病脾虚神倦者，酌加党参12克，白术8克、 炙甘草6克。
3、痰热郁肺：治法：清热化痰宣肺
药方：清金化痰汤加减：桑白皮12克、黄芩10 克、栀子8克、知母10克、浙贝母8克、北杏仁8克、栝蒌仁10克、海蛤壳10克、鱼腥草12克、甘草6克。若痰热伤津者，酌加麦冬10克、沙参8克、天花粉8克。
4、肺阴亏耗：治法：养阴润肺
药方：沙参麦冬汤加减：沙参15克、麦冬12克、玉竹15克、川贝母6克、天花粉8克、南杏仁10 克、百合8克、扁豆8克、甘草6克。若潮热盗汗者，加鳖甲12克（先煎）秦艽8克、地骨皮8克、银柴胡8可；咳血者，加三七8克、仙鹤草6克、藕节10克等。
9，秋后喝白茶虫草不如它
立秋后，人们常会觉得口干舌燥、老想喝水，有的还会出现上火症状。不少茶友可能喝金银花、菊花败火，不过，它们性质偏寒凉，脾胃虚寒者（一吃凉东西就胃疼）和阳虚体质者（平时怕冷）都不宜饮用。脾胃虚寒者易发肠胃病，这时可热饮福鼎白茶，特别是陈年福鼎白茶对治疗慢性肠炎有非常好的效果。福鼎白茶还能改善肠道微生物环境，具有顺肠胃的功能。
白茶还是天然的美容护肤品。白茶中维生素C含量很丰富，男性常饮白茶，可以有效缓解衰老，同龄人都满脸褶皱，顶着啤酒肚的时候，你靠一杯白茶就悄悄躲过了岁月的“杀猪刀”。
因为白茶拥有较强的抗氧化功效，很早以前就有护肤高手将喝剩下的白茶渣敷在脸上当做面膜。除了卓越的抗氧化功效，白茶中的咖啡因能够有效消除水肿 ，单能酸能收敛肌肤，让松弛的肤质变得紧致结实。
看到这，茶友的问题肯定来了，我也喜欢白茶，但是我怎么才能买到品质好，价格实在的正宗福鼎白茶呢？ 去柜台买？我劝您只是想想算了，中国的经销商模式，层层加价，到茶友手中剩的只是高价。这正是不少茶友花了大价钱却买到品质一般的白茶原因。究竟怎么才能买到好的福鼎白茶，品出自然健康呢？今天我就用自己的亲身经历的事情，给大家说说。
福鼎 — 焕珍白茶 — 雯雯
大家好，我叫雯雯，出生在福建省福鼎市点头镇一个茶农的家庭，是个土生土长的茶妹子。随着生活品味的提高，这几年喝白茶的茶友越来越多，经常有茶友找雯雯咨询：市面上一百块左右买到的饼茶是好白茶吗？真正的好白茶是什么样子，多少钱一斤？刚开始喝白茶选哪种比较好？在这里就把我和家人这些年种茶制茶的经验写出来，争取让茶友们能深入了解，不要被骗，希望将真正的福鼎白茶带给在寻茶之路上不断的探索的人。
我是焕珍白茶妹子—雯雯
我为自家白茶代言
用心制茶，无中间商赚取差价，
低于市场价为根本，让利于茶友。
添加雯雯个人微信：FDBC78（长按可复制）
只要您喜欢喝茶，雯雯愿以心相交。
每一杯焕珍白茶，都必选上好材料
为了打造上等白茶园，焕珍茶园拟天然生态环境，在政府的监管下精心打理，严格遵循“十不采”标准，在源头保证了茶叶品质。
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焕珍白茶自然生态茶园—
雯雯家茶园数十年坚持不使用农药、除草剂，不施化肥，只利用各种鸟类、健康的办法来抑制虫害，定时定量施有机肥料，保证每一株茶芽都鲜灵纯净。
传统工艺制作
焕珍白茶延续的是传统制茶工艺，纯手工制作，不揉不捻，的特异精细方法加工而成，能够保持茶叶原生态品质，最大限度保留了茶叶的营养成分和鲜度。
白茶制法的特点是既不破坏酶的活性，又不促进氧化作用，且保持毫香显现，汤味鲜爽。
萎凋是白茶的加工灵魂，六大茶类中，萎凋时间最长的就是白茶了。而萎凋质量的好坏，直接决定白茶成茶的品质。
三分原料、七分工艺，好茶叶一定是出自好工艺和好生态，焕珍白茶纯手工制作，使每饼白茶都有故事在里面。
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焕珍白茶精品赏析
从鲜叶到入口，无一不包含着茶人的辛苦
而没有懂它的人，依然只是普通的饮用品
茶人，以一片匠心制茶
喝茶的人，以一片感恩之心去品尝这自然的馈赠
才能成就一杯好茶，成全一片匠心
雯雯对茶友们承诺
焕珍白茶制作工艺虽然麻烦费事，但能确保白茶更香醇原始。我们的焕珍白茶没有大成本的广告，没有名贵的包装，只想让家乡的好茶被更多的爱茶之人喜欢。喜欢喝白茶的朋友，可以搜索微信号：FDBC78或者长按识别下方二维码，可以加雯雯微信。
做好品质是为了控制自己的欲望
只有把控好品质才能让自己走的更远
顺丰包邮：我们承诺24小时内发货，确保您在最短的时间收到茶。
假一罚万：自家茶园白茶，传统手工制作，不是正宗福鼎白茶包退货。
先试后买：收到后，您可以先拆包看茶，满意后在确认收货。
以茶会友：遇见就是缘，您可以添加雯雯微信，随时联系，我们以茶会友。
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精选评论—
诚实的人
103
半斤比我想像中的多，还赠送了几包试饮，很满意。价格确实不贵，味道与别的茶略有不同，喝下去很舒服，第一次买白茶就对白茶产生了浓厚的兴趣，要谢谢雯雯呢！
雯雯回复 诚实的人：谢谢亲的支持，我自家茶园做出的茶，一定要让大家喝得舒心喝得放心。
63
张成名
第一次买白茶喝，感觉清香淡雅，喜欢这个味道，看来好茶不是只有普洱、铁观音； 夏天到了，就喝白茶好了。
雯雯 回复 张成名：我们家的白茶也是比较适合夏天喝，口味清淡跟夏天很搭，有什么关于白茶的交流可以随时联系我。
勇往直前
39
收到雯雯寄给我的白茶啦~ 刚刚沏了一杯，根根倒立，煞是好看，味道又是我喜欢的那种，朋友尝了也说不错，谢谢雯雯啦！
雯雯 回复勇往直前：你的满意就是我最大的动力！自家白茶，良心制茶，品质信得过，谢谢您给我这么高的评价！
蔡小轩
10
太好了！全是尖，齿颊留香，特别好喝！还会再来的！好茶叶！
雯雯 回复 蔡小轩：亲很会品呢，亲选的这款白茶属于特级的，当然别具风味。我们家的茶叶绝对一分钱一分货的呢。
爱拼的宝贝
5
茶条齐整，白毫尽显；茶汤杏黄，香气高扬。入口甘甜，回味悠长。由于是新茶，还没有老茶的粘稠感，所以等一下想跟雯雯再买个11年的老白茶尝一尝。
雯雯 回复 爱拼的宝贝：可以啊，老白茶的味道相对醇厚，也是值得一尝的好茶呢，想要可以继续微信沟通哦
笑看人生
2
老顾客了，心心念念的白茶终于等到了，庄重的礼盒颇感大气，还未舍得打开品尝，店家赠送的三小包茶，今天尝了白茶，品相叶色极美，香气清新馥郁，感谢店家倾心经营这么良心的店铺，希望继续保持，会一直回购的！
雯雯 回复 笑看人生：谢谢亲的支持哦！我也会继续保持白茶品质，只做良心好茶的。
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10，什么最有效的治疗咳嗽啊
用白醋蒸鸡蛋，吃力绝对有效。
做法：白醋适量。鸡蛋一个。把鸡蛋打碎、醋一起放到碗里，不要搅拌，隔水蒸熟，趁热吃会快速止咳的。
中医以辩证法，根据咳嗽的不同表征，将咳嗽分为5种类型：风寒咳嗽：吐稀痰，伴有头痛、鼻塞、流清涕、怕冷及发烧，可服用杏苏散治疗。疗法在于疏风散寒，宣肺止咳。一到秋冬季，咳喘患者就像进入一场噩梦，年年治，年年犯，没完没了的咳，胸肺针扎似的痛，卡在气管里的粘痰，一口一口的喘，把人折磨的嘴唇发青，指尖发麻，心跳加速。。。。下面给大家介绍一个可以治疗冬季咳嗽、哮喘的小偏方！
其实引起咳喘的因素很复杂，不过一个现象却很普遍，那就是到了秋冬季会症状加重，甚至反复发作，这个跟季节有很大的关系，中医认为，肺主管呼吸，与外界寒燥之气相通，当人体遭至寒气、冷风侵袭，本已受损的气管、肺泡雪上加霜，最易发生呼吸道疾病，如咳嗽、老慢支咳喘、流感之类。严重的甚至会出现气急胸闷，稍稍活动就气短头晕，且并发肺气肿、肺心病。其实，咳与嗽是两个不同的症状，简单的说，有声无痰为咳，有痰无声为嗽，临床中多痰声并见，难以截然分开，所以合称为咳嗽。中医认为“五脏六腑皆令人咳”，因而咳嗽一症非常常见。然而，同为咳嗽，症状也不尽相同，有的干咳无痰，有的咳嗽痰黄，有的伴有咽痒咽痛，有的又伴有喉中鸣响，进而引发哮喘。这些问题，仅仅穴位按摩就可以帮我们解决。中医以辩证法，根据咳嗽的不同表征，将咳嗽分为5种类型：风寒咳嗽：吐稀痰，伴有头痛、鼻塞、流清涕、怕冷及发烧，可服用杏苏散治疗。疗法在于疏风散寒，宣肺止咳。一到秋冬季，咳喘患者就像进入一场噩梦，年年治，年年犯，没完没了的咳，胸肺针扎似的痛，卡在气管里的粘痰，一口一口的喘，把人折磨的嘴唇发青，指尖发麻，心跳加速。。。。下面给大家介绍一个可以治疗冬季咳嗽、哮喘的小偏方！
（1）咳嗽痰黄痰黄说明是肺热之证，选择的穴位当然要有泻肺热的作用，鱼际是手太阴肺经的荥穴，少商为手太阴肺经的井穴，两穴都有泻肺热的功效。鱼际穴位于手掌大鱼际部的中点处，靠近第一掌骨的边缘，点此穴时，拇指要立起用指尖用力点按，更易出现明显的酸胀感。少商是手太阴肺经的最后一个穴位，拇指桡侧指甲角旁0。1寸处，掐之可泄肺中之热。由于穴区窄小，不好用力，故改用指甲掐按，疼痛感较其它穴位为甚，甚至会出现灼热痛感，均属正常。除掐按外，还可用三棱针刺血，而刺血的方法还可以治疗咽喉肿痛，特别有趣的是在哪一侧少商刺血，几乎同时，同侧的咽喉疼痛就会明显缓解。注意这两个穴位在刺激时手法一定要重一些，因为轻柔的手法为补，而重刺激的手法则有泻的作用。中医以辩证法，根据咳嗽的不同表征，将咳嗽分为5种类型：风寒咳嗽：吐稀痰，伴有头痛、鼻塞、流清涕、怕冷及发烧，可服用杏苏散治疗。疗法在于疏风散寒，宣肺止咳。一到秋冬季，咳喘患者就像进入一场噩梦，年年治，年年犯，没完没了的咳，胸肺针扎似的痛，卡在气管里的粘痰，一口一口的喘，把人折磨的嘴唇发青，指尖发麻，心跳加速。。。。下面给大家介绍一个可以治疗冬季咳嗽、哮喘的小偏方！
（2）干咳咽痒干咳或咽痒，往往肺阴不足的表现，治疗时一方面要止咳，另外一方面还要滋阴，前者治标，后者治本，所以列缺与照海两穴合用，就是标本同治的方法了。列缺是肺经的络穴，功效就是止咳，所以单纯性的咳嗽，没有其他症状时，只按列缺就可以缓解咳嗽的症状了。怎么找这个穴位呢？将两手虎口交叉，手腕要伸直，将食指点在手腕的侧面，可以感觉到食指下面的骨头上有一个明显的纵向裂隙，这里就是列缺穴，名字够形象吧。因列缺位于窄小的骨缝中，所以治疗时需将拇指立起用指尖掐按。每次35分钟，每日510次。照海是足少阴肾经的穴位，在五脏的功能中，肺主气司呼吸，而肾主纳气，以引气归元，肾气不足时多有咳、喘等逆气之症。加上列缺与照海两穴都是八脉交会穴，列缺通于任脉，照海通于阴跷脉，而两条奇经又会聚于咽喉处，因此两穴形成了一对儿经典的组合。照海又怎么取呢？沿内踝尖向下循按到内踝的末端，可以感觉到这里有一个明显的骨缝，即为照海穴，用指尖掐按，每次35分钟，每日510次。中医以辩证法，根据咳嗽的不同表征，将咳嗽分为5种类型：风寒咳嗽：吐稀痰，伴有头痛、鼻塞、流清涕、怕冷及发烧，可服用杏苏散治疗。疗法在于疏风散寒，宣肺止咳。一到秋冬季，咳喘患者就像进入一场噩梦，年年治，年年犯，没完没了的咳，胸肺针扎似的痛，卡在气管里的粘痰，一口一口的喘，把人折磨的嘴唇发青，指尖发麻，心跳加速。。。。下面给大家介绍一个可以治疗冬季咳嗽、哮喘的小偏方！
（3）咳嗽痰白很典型的风寒咳嗽，一般发生在冬天，特点是咳嗽，咽痒，咳痰清稀，痰白稀薄，鼻塞流清涕，舌苔白等，要想防止风寒咳嗽，一定要加强抵御寒气的能力。低头时，摸到颈后最突起的高骨，在这块高骨的下方就是大椎穴，这里是人体所有阳经汇聚之处，阳气聚集。用手掌搓热颈后的大椎穴，以皮肤发热发红这度，帮助振奋阳气，抗御外邪。如果能洗上热水澡，那么就用热水多冲冲这个部位吧，哪怕只用热气腾腾的毛巾晤晤大椎，都能抵御寒气的侵袭。当然，中医的特色还是在于治未病，与其生病后想办法解决，还不如彻底杜绝疾病的发生。要想从根本上解决咳嗽的麻烦，还是要从日常生活做起，好好爱护你的肺，比任何有效的治疗都要好上千万倍。中医以辩证法，根据咳嗽的不同表征，将咳嗽分为5种类型：风寒咳嗽：吐稀痰，伴有头痛、鼻塞、流清涕、怕冷及发烧，可服用杏苏散治疗。疗法在于疏风散寒，宣肺止咳。一到秋冬季，咳喘患者就像进入一场噩梦，年年治，年年犯，没完没了的咳，胸肺针扎似的痛，卡在气管里的粘痰，一口一口的喘，把人折磨的嘴唇发青，指尖发麻，心跳加速。。。。下面给大家介绍一个可以治疗冬季咳嗽、哮喘的小偏方！
1。食疗润肺燥为秋邪，易伤津损肺，耗伤肺阴，因此，秋季应注意食疗以润肺，莲子、芡实、鱼鳔、蜂蜜等有滋阴润肺作用，冰糖银耳汤、黄精秋梨汤、雪梨膏、百合莲子汤、山药莲子汤、芡实山药羹等也有养阴润肺作用，不妨常食。
2。喝水益肺秋季每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，这样才能保持肺与呼吸道的正常湿度。
3。按摩养肺端坐，腰背自然直立，双目微闭，放松，两手握成空拳，捶脊背中央及两侧，各捶30次。捶背时，要从下向上，再从上到下，先捶脊背中央，再捶左右两侧。这种方法可以畅胸中之气，通脊背经脉，同时有健肺养肺之功效。中医以辩证法，根据咳嗽的不同表征，将咳嗽分为5种类型：风寒咳嗽：吐稀痰，伴有头痛、鼻塞、流清涕、怕冷及发烧，可服用杏苏散治疗。疗法在于疏风散寒，宣肺止咳。一到秋冬季，咳喘患者就像进入一场噩梦，年年治，年年犯，没完没了的咳，胸肺针扎似的痛，卡在气管里的粘痰，一口一口的喘，把人折磨的嘴唇发青，指尖发麻，心跳加速。。。。下面给大家介绍一个可以治疗冬季咳嗽、哮喘的小偏方！
4。运动健肺强健肺脏的最佳方法是适当的体育锻炼。可根据人们的喜好不同，体质差异，分别选择合适的锻炼方法，如慢跑、散步、打太极拳、门球、练气功等。5。欢笑宣肺笑口常开不仅是治疗百病的“良药”，也是促进体内器官年轻的“灵丹”，对肺尤其有益。笑或唱歌时，胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增加，可促进肺内气体的交换，从而消除疲劳，解除抑郁，祛掉烦恼，有助于恢复体力与精力。
罗汉雪梨饮
将干净的罗汉果一个、雪梨两个放进砂锅中，加入净水，放在火上，先用大火，待其开锅后，改微火，煮20～30分钟，将水沥干，待其温度适宜，即可饮用。
罗汉果性味甘凉，具有止咳定喘、解热抗痨、清凉解暑的功效，与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起，其养阴清热止咳的作用更强。适用于急慢性咽炎、咳嗽等病。除此之外，单用一味罗汉果，用开水泡半小时后，代茶饮，对咽炎、喉炎、支气管炎的咳嗽，亦有一定的效果。
蒸 梨
将梨洗净去核，再取川贝母3克、百部6克、陈皮6克洗净后，放入梨心中，上锅蒸熟，每日食用一个。蒸梨止咳化痰，对支气管炎的咳嗽、有痰不易咳出有较好的疗效。
梨性味甘，微酸凉，入肺胃经，可生津润燥、清热化痰；川贝母润肺止咳化痰；百部温肺止咳；陈皮理气调中、燥湿化痰。
三仁粥
选上好白果仁5克、甜杏仁10克、胡桃仁10克、粳米50克。先将三仁洗净，放入锅中加水煮20分钟，再将粳米放入，再煮至米熟，即可食用，加少量冰糖亦可。
白果性味甘苦，敛肺气、定喘咳，还可止遗尿；甜杏仁润肺止咳；胡桃仁补肾固精、温肺定喘；粳米养胃调中。
银耳百合饮
取白木耳10克，清水泡发12小时，放入碗中，加冰糖20克、百合10克，将碗放入蒸锅中，隔水炖1小时，拌入蜂蜜，每日晨起空腹食用。有润肺止咳平喘的作用，适用于干咳少痰、咽干气喘的咳喘病人。
白木耳，又叫银耳，其性甘淡平，滋阴润肺，养胃生津；百合甘微苦寒，滋阴润肺，清心除烦。
11，小寒冬藏有讲究不同体质养生药膳做法
1.气虚体质
◆人参红枣茶
材料：人参5克，红枣5枚。
做法：可选用高丽参或吉林参3克（切片），或用市售之人参茶包1袋；红枣5个,加水250毫升，煮沸30分钟，再焗入人参，代茶饮用。
◆黑豆瘦肉汤
材料：黑豆50克，猪瘦肉75-100克（切片）。
做法：先将黑豆放入锅中,加水适量,煮沸40分钟至熟透，加肉片，煮熟，油料调味，可连服数天。
◆健脾糕
材料：人参（高丽参或吉林参）5克，淮山15克、糯米粉500克，红糖适量。
做法：先将人参、淮山研粉，然后与糯米粉、红糖混匀，加水，调成糕状，置笼中隔水蒸熟。分多次食用。
◆黄芪芡实饭
材料：黄芪30克，芡实30克，粳米50克。
做法：将黄芪洗净，切成片，加水适量，煮沸40分钟，去渣取汁，加入洗净的粳米、芡实，煮饭，近熟时加入猪瘦肉，至肉熟饭香，即可食用。
2.血虚体质
◆归芪大枣茶
材料:当归10克，黄芪15克，大枣5枚。
做法:将当归、黄芪、大枣放入沙锅中，加水3碗，煮沸30分钟至1碗，将汁到入碗中，再加水2碗，煮沸15分钟，2次汁混匀，代茶饮用，早晚分服。每日一剂。
◆黄精黄鳝汤
材料：黄精10克，黄鳝250克，生姜3薄片，米酒20毫升。
做法：将黄鳝洗净剖腹去内脏，切段，用油炒至半熟，与黄精、生姜、米酒共放入沙锅内，加水500毫升，煎至鳝鱼熟后去骨留肉，加入盐、味精调味，即可饮汤食鳝。
◆黑豆鲤鱼汤
材料：黑豆15克，鲤鱼1条(约500克)。
做法：将黑豆洗净备用；鲤鱼杀后去肠杂，同黑豆同放入锅中，加清水500毫升，煮至黑豆、鲤鱼熟，入盐、味精调味，饮汤吃鲤鱼肉。隔天1次。
3.阴虚体质的药膳
◆贡菊冰糖茶
材料：贡菊15克，冰糖10克。
做法：将贡菊放入茶壶中，将煮沸后开水，冲入茶壶中，浸泡2分钟，将菊花茶倒进杯中，放入冰糖适量，溶化后频频饮用。每一壶茶可以泡饮3轮。
◆玉竹兔肉汤
材料：兔肉250克，玉竹30克。味精、盐各适量。
做法：兔肉洗净，切块，用沸水飞水后，洗净其血秽，将兔肉放入炖盅，加入冷开水一饭碗，投入玉竹，隔水炖至1小时，调味，饮汤食肉。
◆阿胶糯米粥
材料：阿胶末30克，糯米l00克。
做法：将洗净的糯米置锅内，加水1000ml，煮沸后投入阿胶末，文火熬粥，日1剂，7天为1疗程。
◆百合芋肉粥
材料：百合15克，山芋肉10克，粳米100克，红糖适量。
做法：将洗净的百合、山芋肉、粳米放入锅内，加水1000毫升，煮沸30分钟成粥，加入红糖。每日2次，早晚温服。
4.阳虚体质
◆生姜胡椒煲羊肉
材料：生姜30克，胡椒3克，羊肉250克，葱、姜、胡椒各适量。
做法：将生姜洗净，去皮，切成厚片，羊肉洗净切成小块。把羊肉块，生姜、胡椒、葱共放入沙锅加清水适量、武火煮沸后，改用文火煲3小时，调味服用。
◆韭菜炒羊肝
材料：羊肝50克g，韭菜lOO克g。
做法：羊肝洗净切片，韭菜洗净切段。植物油适量倒人炒锅内，用旺火烧热，先下羊肝炒至半熟，再倒入韭菜共炒，熟后略加调味，即可食用。日l剂，5天为1疗程。
◆艾叶红豆粥
材料：艾叶15克，红豆30克，梗米100克。
做法：将艾叶、红豆洗净，和梗米共放入锅中，加水适量，同煮成粥服用。每日2次，疗程不限。
◆韭菜炒胡桃仁
材料：韭菜200克，胡桃仁50克，植物油、食盐适量。
做法：将胡桃仁开水浸泡去皮沥干备用，韭菜择洗干净切段。植物油入锅烧至七成热时，加入胡桃仁，炸至焦黄，捞起，炒锅留油适量，倒入韭菜、食盐翻炒至熟，倒入胡桃仁即可食用。
5.气郁体质的药膳
◆郁金排骨汤
材料：新鲜排骨250克，郁金10克、白芍10克。
做法：将新鲜排骨洗净，切块，与郁金、白芍同入锅中，加水适量，不加盐等调料，中火煮半小时，至汤色呈乳白色，调味即可食用。
◆佛手瘦肉汤
材料：佛手一个（约150克），新鲜猪肉250克。
做法：佛手用水洗净，切段，与洗净的瘦肉一齐放入锅内，加适量清水，武火煮沸后，改文火煲1小时，调味供用，饮汤食肉及佛手。
◆猪蹄青萝卜汤
材料：猪蹄一只，青萝卜200克，盐、葱、姜末、味精适量。
做法：将猪蹄去毛洗净切块，放入砂锅，加水500毫升中火煮熟猪蹄，再入青萝卜煮至主题熟烂，加盐、葱花、姜末、味精等调味，一日一剂吃完，连吃3天。
6.血瘀体质的药膳
◆田七煲瘦肉
材料：山楂15克，新鲜瘦肉150克，红糖适量。
做法：洗净新鲜瘦肉，切块，与洗净的山楂片同放锅中，加水500毫升，煮30分钟，加红糖再煮5分钟，喝汤吃肉，每天一剂。
◆益母草炒鱼片
材料：益母草30克，鱼肉150克，白酒、生姜、盐、芡粉等适量。
做法：将益母草洗净备用，洗净鱼肉，切片，加入适量白酒、生姜丝、盐、芡粉搅拌均匀备用。烧红炒锅，加油适量，倒入益母草，炒至8成熟，盛进盆中。再起油锅，倒入鱼片，炒熟，加入益母草再炒片刻，调味，盛起即可吃用。
◆田七炖鸡
材料：田七10克、鸡肉250克、精盐适量。
做法：田七（打碎），与鸡肉一起放入炖盅内，加水适量，隔水蒸炖2小时，加盐少许即可食用。每日1剂，分两次服用。
◆清蒸黑木耳
材料：黑木耳30克，紫苏3克，油、盐、生姜丝适量。
做法：洗净黑木耳，沥干水分备用，洗净紫苏，切丝。将黑木耳和紫苏放入盆中，加入适量的生油、盐、生姜丝拌匀。将盘放进锅内，隔水蒸15分钟，即可食用。每周食用1-2次。
7．湿热体质的药膳
◆马兰茶
材料：鲜苋菜根30克（干品15克），蜜枣2粒。
做法：鲜苋菜根洗净后切段，与蜜枣一起放锅，加水适量，煎成药茶，频频饮服。
◆鸡冠花煮龟
材料：鸡冠花60克g，草乌龟1只。
做法：把乌龟去肠脏，用沸水烫过，去表皮白膜，然后全料入锅，放入鸡冠花，加清水适量，急火煮开再改文火煮2小时，调味供用。
◆莲子薏米煲蚌肉
材料：莲子60克薏苡仁60克 蚌肉120克。
做法：莲子去皮、心，薏仁洗净，蚌肉切成薄片，共入砂锅，加水750毫升，文火煮1小时即可，连服7～10天。
◆椿根皮蜜
材料：椿根白皮30克(鲜品60克)，水300毫升，蜂蜜(或白糖)30克。
做法：将椿根白皮洗净，加水500毫升，煎成150毫升，去选取汁，调入蜂蜜即可食用。
8．痰湿体质的药膳
◆川贝煲猪肉
材料：川贝15克，猪瘦肉100克，食盐适量。
做法：将猪瘦肉洗净切块，与川贝一起放入锅中，加水适量，武火煮沸后改用文火煲2小时，调味即克食用。
◆苍术粥
材料：苍术10克，鸡内金10克，陈皮3克，粳米60克。
做法：将苍术、鸡内金、陈皮洗净，放入锅中，加水适量，煎取汁液，去渣，入洗净粳米煮粥。调味，每日早晚食粥，适量为度。
◆薏米扁豆山楂粥
材料：苡米60克，炒扁豆15克，梗米200克，红糖适量。
做法：将苡米、炒扁豆、梗米洗净同放锅中，加水1500毫升，煮熟成粥，调味食用，每天1剂，每月连服7 ～8剂。
◆桔皮粥
材料：桔皮15克（鲜者30克），粳米100克。
做法：先把桔皮先煎取药液去渣，然后在药汁内加入粳米煮粥。或将桔皮晒干，研为细末，每次用5克，调入已煮沸的稀粥中，每日服食1次。
9.平和体质的药膳
◆牛尾土豆西红柿汤
材料：牛尾500克，土豆150克，西红柿1个。
做法：牛尾去皮，洗净，斩成大件；土豆去皮，切厚快；洗净西红柿，切成4块。将牛尾置于锅内，加清水2000毫升，武火煮沸后改文火熬2小时，放入土豆、西红柿再煮20分钟，调味即可食用。
◆柠檬煲鸭
材料：光鸭一只，鲜柠檬1只，姜3片，糖1/2汤匙。
做法：光鸭去除内脏，切除鸭尾，放入开水中煮5分钟，取出洗净；柠檬洗净，切薄片；锅中放清水1500毫升，煮沸，放入姜片、鸭、转文火煲2个小时，将柠檬片放入再煲约30分钟，放入盐，糖拌匀，即可趁热食用。
◆雪蛤炖木瓜
材料：雪蛤膏5克，木瓜1个，冰糖适量。
做法：雪蛤膏浸透发开，去杂质，漂洗干净；干净木瓜，剖开两半。将雪蛤膏倒入木瓜腔内，放入少许冰糖，木瓜放入炖盅，加清水1碗，置瓦煲隔水炖炖1小时，即可食用。
◆淮山煲乳鸽
材料：取淮山15克，莲子15克，乳鸽1只，精盐、姜片、葱段适量。
做法：先将淮山、莲子、乳鸽洗净，再将乳鸽内脏除去；将乳鸽放在锅里的开水中，加入姜片、葱段煮3分钟左右，捞出后冲净；在瓦煲里倒入清汤，煮沸后加入乳鸽、姜片、葱段再煲30分钟，改慢火继续煲两小时，加盐即成可食用。
12，什么东西能清肺化痰利咽
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茶疗方简便，既可养生又能治病，近年来茶叶中的营养成分和药理作用，不断被人们发现，其保健功能和防治疾病功效得到肯定。在秋季，如能根据自身体质，选用适宜疗方，对增进健康、增强体质定会有益。
萝卜茶： 白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味（勿放味精），再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2
次不拘时限，有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳嗽痰多、纳食不香等。白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，可清热化痰，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。 姜苏 生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开不冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂。有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味少而精，实用简便。 银耳 银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖（勿用绵白糖）炖熟；再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品，内含蛋白质约10％、碳水化合物65％、无机盐4％；还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药用有滋阴润肺、养胃生津之效。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效。 桔红茶 桔红3－6克、绿5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用，有润肺消痰；理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。
冬季是四季之中最冷的季节，自然界显示着阴盛阳衰的现象。人们的养生必须注意顺应自然界的阴气潜脏，在生活中要「避寒就温」，勿使阳气外泄而受损伤。【飞燕养生茶】
材料∶草决明、山楂、陈皮、车前子、乌梅、甘草等中药所组成。
方法∶将以上中药加入2.5公升水煮沸后以小火再煮15分钟，即可饮用。不但美味可口，而且热饮或冷饮皆可。
功效∶飞燕，就是要你身轻如燕，苗条身材，草决明、山楂可以降低血中胆固醇及三酸甘油脂，车前子有利尿作用，而乌梅则有生津止渴的作用。
平常多喝可减肥，年夜饭后喝上一杯飞燕养生茶，不但可以帮助消化，也可抑制脂肪的过度吸收。另一方面则可改善年节忙碌容易火气大、口干舌燥症状。
宜忌∶肥胖者欲减肥，胆固醇血脂肪高者更适合本方，肠胃弱者、胃酸者不适合服用。
【姜枣桂圆汤】
材料∶红枣250公克、桂圆肉250公克、姜汁1大匙、蜂蜜3大匙、砂糖适量、热水适量。
做法∶将红枣洗净，用温水浸泡，桂圆肉洗净沥干备用。再将洗净之桂圆肉与浸泡
过之红枣放入锅中，注入适量热水，加入砂糖同煮，取出加入蜂蜜及姜汁拌匀即可。
功效∶桂圆可治疗不眠、安定精神、补脑健脾等多种功效。红枣则有缓和、强壮、利尿之功能，红枣与桂圆两物相配，可滋补养身。这道汤可以作为体虚病后产妇、老年人保健食品。手脚冰冷者冬天最佳茶饮。
饮用养生茶：
每天至少饮用2000c.c.的水，补充身体所需的水分。养生茶饮也是必不可少。中医建议气血两虚者（一般上班族都是）可以将西洋参（3钱）、黄耆（5钱）、加2～3个红枣泡水。阳虚者（通常年龄超过50岁以上）则改用高丽人参、冬虫夏草各半，泡水饮用。常觉得口干的人，可以用炒过的觉明子、白菊花和枸杞以1∶1方式泡水当茶喝，可明目提神，或是麦牙、红枣、甘草泡茶亦可。养生茶最好当日泡，当日喝完，以免中药材因氧化而无法达到效果。
芳香茶饮料对男性也很有帮助，男士使用含果皮香的柠檬香茅茶，可以恢复疲劳保持活力。洋甘菊茶也有安神醒脑的功效。建议喝蜂蜜水，蜂蜜水的去火功能是非常厉害的。也可以多吃点龟苓膏、凉茶（野菊花，黄莲，金银花都行），胡萝卜，柚子，黄瓜等清凉下火的东西。 一定要注意睡眠有足够时间！多喝白开水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，保持口腔干净，不抽烟酗酒！食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！为了增强体质，多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上学会“笑”，多与人交谈提高自身素质，控制好自己的情绪！中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用，对人体消火开胃，生津，有很大的帮助和促进作用！平时建议吃一些清淡、爽口的蔬菜，比如百合、银耳、白萝卜等，这些食物都具有滋阴润肺的效果。
而有的水果也带有一定的生津润肺、化痰利咽的效果，比如梨子和柿子。
同时，我们也可以服用一些饮品来进行帮助清肺化痰，这次推荐的这款饮品是来自于新西兰，它的主要成分野生银斑百里香具有清肺润肺、止咳化痰、利咽利喉的效果，有助于预防可能在肺部形成的病毒和细菌感染，同时增强自身的抵抗力，抵抗力上去了，自然病痛也就少的多了。
除此之外，在生活方面我们也要多加注意，应当保持室内空气清新，平时可以多做一些有氧运动。同时应当戒烟戒酒，避免对咽喉和肺部造成伤害。在雾霾天气应戴上防雾霾口罩，避免吸入雾霾对肺部造成伤害。茶疗方便简单，既可养生又能治病，近年来茶叶中的营养成分和药理作用，不断被人们发现，其保健功能和防治疾病功效得到肯定。在秋季，如能根据自身体质，选用适宜疗方，对增进健康、增强体质定会有益。 萝卜茶： 白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味（勿放味精），再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2 次不拘时限，有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳嗽痰多、纳食不香等。白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，可清热化痰，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。 姜苏 生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开不冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂。有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味少而精，实用简便。 银耳 银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖（勿用绵白糖）炖熟；再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品，内含蛋白质约10％、碳水化合物65％、无机盐4％；还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药用有滋阴润肺、养胃生津之效。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效。 桔红茶 桔红3－6克、绿5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用，有润肺消痰；理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。 冬季是四季之中最冷的季节，自然界显示着阴盛阳衰的现象。人们的养生必须注意顺应自然界的阴气潜脏，在生活中要「避寒就温」，勿使阳气外泄而受损伤。【飞燕养生茶】 材料∶草决明、山楂、陈皮、车前子、乌梅、甘草等中药所组成。 方法∶将以上中药加入2.5公升水煮沸后以小火再煮15分钟，即可饮用。不但美味可口，而且热饮或冷饮皆可。 功效∶飞燕，就是要你身轻如燕，苗条身材，草决明、山楂可以降低血中胆固醇及三酸甘油脂，车前子有利尿作用，而乌梅则有生津止渴的作用。 平常多喝可减肥，年夜饭后喝上一杯飞燕养生茶，不但可以帮助消化，也可抑制脂肪的过度吸收。另一方面则可改善年节忙碌容易火气大、口干舌燥症状。 宜忌∶肥胖者欲减肥，胆固醇血脂肪高者更适合本方，肠胃弱者、胃酸者不适合服用。 【姜枣桂圆汤】 材料∶红枣250公克、桂圆肉250公克、姜汁1大匙、蜂蜜3大匙、砂糖适量、热水适量。 做法∶将红枣洗净，用温水浸泡，桂圆肉洗净沥干备用。再将洗净之桂圆肉与浸泡 过之红枣放入锅中，注入适量热水，加入砂糖同煮，取出加入蜂蜜及姜汁拌匀即可。 功效∶桂圆可治疗不眠、安定精神、补脑健脾等多种功效。红枣则有缓和、强壮、利尿之功能，红枣与桂圆两物相配，可滋补养身。这道汤可以作为体虚病后产妇、老年人保健食品。手脚冰冷者冬天最佳茶饮。 饮用养生茶： 每天至少饮用2000c.c.的水，补充身体所需的水分。养生茶饮也是必不可少。中医建议气血两虚者（一般上班族都是）可以将西洋参（3钱）、黄耆（5钱）、加2～3个红枣泡水。阳虚者（通常年龄超过50岁以上）则改用高丽人参、冬虫夏草各半，泡水饮用。常觉得口干的人，可以用炒过的觉明子、白菊花和枸杞以1∶1方式泡水当茶喝，可明目提神，或是麦牙、红枣、甘草泡茶亦可。养生茶最好当日泡，当日喝完，以免中药材因氧化而无法达到效果。 芳香茶饮料对男性也很有帮助，男士使用含果皮香的柠檬香茅茶，可以恢复疲劳保持活力。洋甘菊茶也有安神醒脑的功效。雪梨
味甘性寒，含苹果酸，柠檬酸，维生素B1、B2，维生素c，胡萝卜素等。有润肺清燥、止咳化痰之功效。成人每天可以吃2个，小孩可以吃1个，如果脾胃虚寒，建议煮着吃更好。
吃法：做道清肺梨； 把雪梨内部掏空，放入川贝、冰糖等上锅煮或蒸熟，待稍冷却后加入蜂蜜。
银耳
味甘、淡，性平，无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。此外，银耳富有天然植物性胶质，是良好的润肤食品。
一般食用银耳主要是煲汤，购买时防止买到硫磺熏制作假的银耳。选购试尝时，如有刺激的感觉，证明这种银耳是用硫磺熏制作了假的，切勿购买。
吃法：可做银耳粥，先将银耳泡发，去根切碎，待煮米粥开锅后加入，煮20分钟左右，处于半融化的粘腻状态最好。更可与雪梨同炖成银耳雪梨汤。
百合
百合是多年生草本球根植物，味甘淡，性平，有润肺、养肺、止咳、养血安神的作用。除含有淀粉、蛋白质、钙、磷、铁等营养素外，还含有秋水仙碱等多种生物碱。这些生物碱成分具有养心安神、润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。
吃法；可做成百合银耳粥，注意要选用新鲜百合而非干的，这样的清肺效果最佳。百合30克、银耳20克、粳米50克煮熟后即可食用。
豆浆
将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。营养非常丰富，不同种类的豆磨成的豆浆还有相应的独特益处。含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸以及铁、钙等矿物质。除了易吸收外，里头所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛，从而缓解支气管炎，减轻肺的负担。
吃法：一定要在100℃煮沸后再喝，以防止中毒。不要空腹喝，不要装于保温瓶内，不要一次喝过量，也不要与药物同服。
萝卜
萝卜是根茎类蔬菜，含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等，生食熟食都可以。白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。
吃法：可做奶炖萝卜汤。在葱姜加清水后，将稍炸过的萝卜块和牛奶放入同炖，烂后放盐即可，既滋补又清肺。清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清热止咳等。一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。三是连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用。四是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等。另外，还可捣泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清热、治疗咳嗽。
一、清肺汤两种：
1、雪耳、莲子、百合、排骨汤：
原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。
做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。
2、桑百皮、百合、排骨汤：
原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。
做法：将上述选料清洗干净后加水，然后一并放进煲内煮沸，煲一个半小时。
二、润肺银耳羹：
原料：银耳5克，冰糖50克。
做法：将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质；将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止。
三、润肺豆浆粥：
原料：豆浆1000克，糯米100克，白糖适量。
做法：将糯米洗净放入锅中，加水适量，武火烧沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒开花时倒入豆浆，继续熬10分钟，加白糖适量即可。
四、鸭肉粥：
原料：鸭肉150克，糯米250克，料酒、盐少许。
做法：先将鸭肉切丁；糯米加水煮粥，然后加入鸭肉、少许料酒和盐，煮至粥熟。
五、毛肚血汤：
原料：鸭血300克，毛肚150克（注意不要加入羊肉，因为羊肉属热，不适宜在气温渐高、天气干燥的春夏之交食用）。
配料：黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝各100克，重庆火锅底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少许。
做法：先将鸭血切成片，放在炒锅中用清水氽一下待用；再放少许清油把姜片、蒜片炒一下，放入重庆火锅底料烧开；汤味熬好后，加入鸭血、毛肚、黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝等直至煮熟（注意毛肚不要煮得太老）。
对咽喉有益的食物有苹果、梨、桔子、香蕉、青萝卜、西红柿、黄瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋等，这些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音，并含有多种维生素和无机盐，为维持健康有益。
经常蜂蜜泡水是不错的.有利于润肺也利于护喉.
祝健康!
