酸枣骨头很大，打架你先打哪

发布时间：2022-07-30 07:06 编辑：网络点击：333

打架你先打哪踢膝盖,或攻击肩部或腹部脸，达到眼睛，短时间致盲，打到鼻子，短时间，酸痛，像吃酸枣，打到下吧，能让他咬到舌头，全力一拳，打稳了，就躺下了，打身子，不太把握，个体身体差异比较大，看你打什么人，头部不说，控制不好力道会死人，……

1，打架你先打哪

踢膝盖,或攻击肩部或腹部

脸，达到眼睛，短时间致盲，打到鼻子，短时间，酸痛，像吃酸枣，打到下吧，能让他咬到舌头，全力一拳，打稳了，就躺下了，打身子，不太把握，个体身体差异比较大，

看你打什么人，头部不说，控制不好力道会死人，只是让对方服气的话，打腹部，或是腹部两侧，这里没有骨头，而且你如果你力量不够大不会出太大问题，只是对手会丧失战力，如果实力比你强，千万不要早动手，先躲避和格挡，然后袭击对方腋下肋骨3到5根处，这地方不难找，拳要屈指，留尖，一般人三到五下就没了战斗力，他会疼的胳膊都抬不起来，没战力你就是老大啦。

胸腹！不打脸！

先踹肚子，再踢脸

下巴

揭人不揭短，大人不打脸

酸枣骨头很大

2，周日上山摘酸枣看见动物把山上的坟子挖了一个很深很大的洞骨头都

因为他饿,找点东西吃!

酸枣骨头很大

3，怎么制作酸枣骨

1 用压力锅煮2分鐘就熄火制冷后倒在碗里.除掉枣皮.2 放进盐,糖,搅拌后放2到3天预留.要搅到骨肉分离3 把紫苏叶末,辣椒面,干草粉,粘米粉,白芝麻等.拌和匀预留.4 2到3天之后(大晴天)把削皮的酸枣和上拌和匀的紫苏叶末,辣椒面,干草粉,粘米粉,白芝麻等.再一颗颗的晒到一样的木板上晾干.5 把晾干的酸枣粒一样在微波炉加热里用最低档蒸一下,直到彻底制冷,你的甜滋滋,发酸,火辣辣,极有风韵的擂枣就制成了!

酸枣骨头很大

4，有人来农村花2元一斤收酸枣他们收回去做什么

5，你好我容易受到惊吓而且惊吓的时候感觉腰椎瞬间绷紧然后人就

听到什么声音会特别的敏感而受到惊吓，是心和肾的问题说的详细些温胆汤治疗虚烦不眠、惊悸不宁喝喝试下

阿普唑仑【英文名称】 Alprazolam 【适应证】主要用于抗焦虑，在用苯二氮革类药治疗焦虑伴有抑郁时，本品可作为辅助用药，也可作为抗恐惧药，并能作催眠用。

看来你应该肾亏，所以容易受到惊吓，肾就在腰上，所以提拉一下就好的，建议补肾，六味地黄，海虾，黑豆

1.生活中曾发生重大事件，带来强烈的心理冲击，导致心理适应能力减弱，很容易受到惊吓。多数情况下，这种心理创伤会逐渐消退，容易受到惊吓的情况也会随之好转。但是，如果这种情况过于强烈，或者长时间地停留，就需要考虑找专业的心理医生进行禒梗操妓鬲幻叉潍常璃心理干预了。 2.容易受到惊吓还有另外一个原因，那就是神经过于敏感，并且情绪容易激动，这种情况多是由于神经衰弱等精神心理疾病引起的。神经衰弱患者往往神经过度敏感，并且性格多疑、情绪不稳，就很容易受到惊吓。容易受到惊吓，不仅会引起情绪上不愉快的体验，还会影响到人际之间的交往。因此，如果出现容易受到惊吓的情况，必须要找到原因，从根本上加以调理。比如神经衰弱患者，就需要尽快找心理医生进行咨询，寻求心理治疗。神经衰弱治愈了，就不会再容易受到惊吓了。

恐伤肾，心肾虚，要补肾安神气余化为血，血余化为精，精余化为髓，严重虚弱，导致肾对外界惊恐承受度降弱，骨骼病变，你要多补补肾元

肝胆经不好，我也这样，睡眠不好手机铃声都害怕，最近我用一种方法好多了。 1.把小枣洗干净用炒勺抄干略带黑色出锅，晾凉放密封容器里置冰箱，每天抓一把放暖瓶里开水泡一天，再喝水。 2,酸枣仁面开水泡水喝。希望对你有帮助，这方法没毒负作用，我一直在用。

6，世界上最大的酸枣有多大

若满意，望采纳回答平均体重45克最大达75克世界上最大的枣子熟了，一粒枣子，块头堪比鸡蛋，记者昨天从浦口五里村的南京青年果树研究所看到，这里培育出的世界上最大的枣子熟了。这种被称为“世界第一大”的枣子真的很大，随手从树上摘一个，都有小鸡蛋那么大，一只手只能抓得下两三个。　南京青年果树研究所所长马飞告诉记者，大枣正式的名字叫霸王枣。说它最大并不是随口吹嘘的，根据目前行业内的标准，单个在7克以上的枣子算是大枣，而霸王枣平均体重足足有45克，个头最大的还能达到75克，看上去就像小苹果。而目前人们比较熟悉的大枣，例如梨枣的平均重量是25克／个，大雪枣单个平均也只有20多克。　　上个世纪90年代，马飞带着他选育的大枣去参加全省首届优质水果评选，专家评委看到这个红彤彤的、鸡蛋一般的果子，都不相信是枣子。在没有品尝之前，还有人质疑，这么大的枣子，枣核还不得和桃子核一样大，结果一口吃下来，发现马飞的枣子个头虽大，但是味道却很甜，而且枣核就和常见的小枣枣核一般大。后来，“霸王枣”就在那次评选中拿下最高奖，并且被公认改写了江苏没有好枣子的历史。　　唯一幸存的明代贡枣树　　发现霸王枣的过程也很有意思。马飞的老家在泗洪，他告诉记者，泗洪有一个小村子，有文字记载，那里从明朝就开始向皇帝进贡枣子。由于贡枣树一共只有40多棵，而且专供皇室，因此老百姓中知道的人很少。　　贡枣树一直活到上个世纪中期还开花结果。直到上世纪70年代，由于人为破坏，加上枣树染上一种“枣疯病”的绝症，原先的40多棵贡枣树几乎全部枯萎死去，再也无人问津。　　1982年，当地进行果树资源普查，发现居然还有一棵贡枣树活着，而且结的果子特别大，味道也很甜。马飞说，这种自然界优变的果实遗传稳定，就是如今霸王枣的前身。　　至于“霸王枣”这个名字的来历，一是因为枣子个头实在是大，另外，这种大个枣子来自霸王项羽的故乡，又在霸王自刎地乌江附近栽种，因此就叫这个名字了。

7，什么东西含维生素C最多

柠檬！

富含维生素C的食物为新鲜的蔬菜和水果。蔬菜一般每百克含30-80毫克维生素C，柿子椒、青菜、菠菜等深色蔬菜和花菜，以及柑桔、红果、柚子等水果含维生素C均较高，野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙枣、猕猴桃、酸枣等维生素C含量尤其丰富。蔬菜中每百克维生素C含量达100毫克的菜有油菜苦和辣椒，鲜果中含量最高的是枣子，每百克含300-600毫克，酸枣每百克含830-1170毫克。

柠檬、水果、青椒、白菜、土豆。

维生素C（抗坏血酸，VC）　　VC（ascorbic acid）为一种酸性多羟化合物，易溶于水，在干燥及无光线条件下比较稳定。很容易被氧化，加热或暴露于空气中、碱性溶液及金属离子（Cu2+,Fe3+）都能加速其氧化。　　（一）生理功能　　参与体内氧化还原过程，维持组织细胞的正常能量代谢和调节细胞内氧化还原电位；促进体内胶原合成；将血浆运铁蛋白中三价铁还原为二价铁，促进铁的吸收；增加机体的抗病能力，促进伤口愈合；阻断亚硝胺在体内形成，具有防癌和抗癌作用；大量VC还可促进心肌利用葡萄糖和心肌糖原的合成。　　（二）VC缺乏病　　人类缺乏VC可引起坏血病，表现为毛细血管脆性增加，牙龈肿胀与出血，牙齿松动、脱落、皮肤出现瘀血点与瘀斑，关节出血可形成血肿，鼻衄，便血，月经过多。还能影响骨骼正常钙化，出现伤口愈合不良，抵抗力低下，肿瘤扩散等。我国北方地区新鲜水果蔬菜比南方少，故VC缺乏病较之南方更为多见。　　（三）食物来源　　VC主要来源于新鲜蔬菜和水果，水果中以酸枣、山楂、柑桔、草莓、野蔷薇果、弥猴桃等含量高；蔬菜中以辣椒含量最多，其他蔬菜也含有较多的VC，蔬菜中的叶部比茎部含量高，新叶比老叶高，有光合作用的叶部含量最高。干的豆类及种籽不含VC，但当豆或种籽发芽后则可产生VC。　　（四）供给量　　从出生至12岁依年龄不同为30～50mg，少年、成年、老年皆为60mg，孕妇80mg，乳母100mg。　　（五）营养水平评定　　1．负荷试验口服500mgVC后，4小时尿液中排出量＞3mg为正常，1～3mg为不足，＜1mg为缺乏。　　2．测定白细胞中VC的含量＜2mg/100g为营养不足。

颜色深的水果通常维生素c的含量都比较高，颜色浅的水果的维生素c含量略低些，而维生素c含量比较高的水果有鲜枣、酸枣、山楂、橘子、猕猴桃等。维生素c对于抗感冒、增加身体抵抗力起到了很大的作用，很多人通过吃维生素c片来补充身体所需，但不如直接吃水果来得快。专家建议，经常熬夜的人多吃含维生素c和胡萝卜素高的水果比较好（胡萝卜素含量高的水果以黄色为主，如芒果、黄杏、黄桃等）。

除了Vc片，樱桃含量很高

8，后脑勺下面的软窝处疼

有没有经常带耳机听音乐的习惯有没有发烧低烧最近有没有外伤特别是头部的外伤是不是睡觉起来后特别明显最近有没有坐飞机，听到声音特别大的声音怎么疼一跳一跳的疼还是耳鸣有没有过血检血脂高不高如果你经常带耳机听音乐，有了这种反映就是你的耳朵在报警让你的耳朵歇歇如果你最近有低烧高烧很可能是淋巴发炎导致的去医院如果有外伤伴有耳鸣那么赶紧去医院睡觉压在左边，睡觉姿势不对也会这样如果听到高分贝的噪音也会这样如果是一跳一跳的疼你咽喉是否肿了如果肿了吃消炎药不好去医院如果你血脂高最好去医院做个脑ct 脑淤血有这样的前兆

要考虑是神经性头痛可能，建议你看看当地神经内科医生，在他们指导下服用：血俯逐瘀口服液。加上西比灵尼莫地平丹参片苯妥因钠羊角冲剂一般都会见效有颅内炎症、缺氧、出血、肿瘤、机械损伤、颅神经、副鼻窦病变等神经、精神因素引起的一种病症，中医又称“头风”、“脑风”。头痛症范围很广，涉及内、外、神经、精神、五官等各科疾病，分外感和内伤两大类。民间治疗头痛的绝招有： 1：处方：孩儿参30克，野菊花20克，赤芍、蔓荆子各15克，蚤体10克，川芎88克，蜈蚣3条。用法：日1剂，水煎，服2次，药渣用布包，热敷患处，服药期禁房事，避风寒，忌辛辣。疗效：用药5－10剂，有效率达93.6％ 2：治偏头疼处方：川芎30克，白芍、酸枣仁、葛根各15克，天麻、僵蚕各10克，白芥子、细辛各3克。用法：水煎，日1剂，服2次。疗效：用药5－10天，有效率为95％

有没有经常带耳机听音乐的习惯有没最近有没有外伤特别是头部的外伤是不是睡觉起来后特别明显最近有没有坐飞机，听到声音特别大的声音怎么疼一跳一跳的疼还是耳鸣有没有过血检血脂高不高如果你经常带耳机听音乐，有了这种反映就是你的耳朵在报警让你的耳朵歇歇如果你最近有低烧高烧很可能是淋巴发炎导致的去医院如果有外伤伴有耳鸣那么赶紧去医院睡觉压在左边，睡觉姿势不对也会这样如果听到高分贝的噪音也会这样如果是一跳一跳的疼你咽喉是否肿了如果肿了吃消炎药不好去医院如果你血脂高最好去医院做个脑ct脑淤血有这样的前兆

没有说得那么悬乎～不是神经性头痛（位置不对）更不会是小脑扁桃体疝～下脑勺下放的窝是枕骨大孔和第一颈椎寰椎连接的地方～颈椎的问题是典型的颈椎病有轻微的椎间盘突出压迫小神经疼痛～由于长时间的电脑前工作坐姿的问题等造成的颈椎病～由于睡眠休息的时候可以缓解颈椎对头部的支撑可以使椎间盘负荷减小～突出减轻～轻微压迫神经症状暂时性缓解～长时间的颈椎会造成椎间盘突出～会压迫脊髓～造成严重后果：肌肉瘫痪（下肢瘫痪呼吸肌瘫痪）～好在初期病变因为病变较轻～适当的休息可以恢复～建议：不要在电脑前的椅子上仰头睡觉～大量时间在电脑前注意正确坐姿～一段时间后起来活动眺眺远处～多参加可以仰头的体育活动（如放风筝，打羽毛球）～千万不要去做所谓的颈椎按摩～会造成瘫痪～

9，女40岁近来总睡眠不好多梦易醒白天精神疲倦头晕请问

失眠是一种大脑神经高度紧张和亢奋引起的，还和身体的一些原因有关，如肝火大，心火躁，脾胃不合等都是引起睡眠质量差的原因。你一定要调理好你的睡眠质量，否则时间长了会导致神经官能症。另外，睡眠是有生物钟的，首先你要调整你的睡觉时间，试着按时晚上10点半睡觉就可以将睡眠时间调节过来了，因为过了11点（子时）阳气开始升发，人就会开始变得精神，难以入睡了。如果白天睡觉耗的是你的心气,而且白天睡觉越睡越累，人的身体气不够就不能推动血的运行. . 容易引起血液循环不畅和气虚。长时间如此，容易导致心脑供血不足，造成心慌，头昏等症状。如果实在是睡不着，那么可以借助睡眠的食物：珍珠粉加热牛奶，小米粥，蜂蜜加柠檬，苹果和橙子，少量的红酒，莲子百合糖水这些食物平时常吃或睡前一个半小时吃，另外每天用60度左右的水泡脚十五分钟。睡眠之前不要看太紧张的电影或书，千万不要吃食物。如果吃了食物增加了胃的负担，胃不合则睡不安！在这里介绍一些助睡眠，安神食物调理方法，希望对你有帮助： 1，酸枣仁粥:【原料】酸枣仁末15克粳米100克【制作】先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。【用法】空腹食用。【功效】宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。 2，小米枣仁粥：【原料】小米100克枣仁末15克蜂蜜30克【制作】小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀。【用法】食用时，加蜂蜜，日服2次。【功效】补脾润燥，宁心安神。治纳食不香、夜寐不宁、大便干燥。为了让身体达到一个阴阳平衡的状态，平时可以煲点汤喝:1，(润肺,清热,化痰:雪梨,银耳,南北杏,猪骨汤).2，(养胃补气血,健脾去湿:淮山，红枣，薏米,茨实,百合煲骨头).3，（去湿清骨火：粉葛生鱼汤），4，(抗电脑辐射，保护皮肤，养肝明目：红箩卜，玉米煲脊骨汤)少吃煎炸的食物,多吃新鲜的青菜和水果.但不要吃一些湿热助火的水果. 因为湿气可以助火！平时要补肾清心火。心火为何不能上串？因为心火上串会变得火气往头上，就会引起头部的种种症状，肾水不能下串，下串就变成肾气固守不住，肾虚的表现。其实心火和肝也有关，肝是属木的，心脏是属火的，五行里面木生火，也就是说你的肝火大也就会引起心火旺，肝是木，是要用水来养的，水就是肾，如果你的肾水不足的话，如何去养肝啊？肝没有肾水去养就会变得火大了，容易上火是你的身体比较的虚，现代的人一般上火都是虚火症状。建议你用滋肝补肾的食物疗法。肾宜补不宜泄，肝宜泄不宜补。肝是要去火的，经常按摩太冲穴位，由太冲穴往行间穴方向推下去，这样可以泄肝火，太冲穴是人体最大的消火穴。另外，平时还需要健脾养胃：用淮山，茨实，薏米煲扇骨。

你晚上没有睡好白天怎么精神好啊。睡觉后易醒的话是肾阴不足啊中医认为睡觉是心肾相交水火相济查血压看看吧。不要轻易的吃安眠药啊越吃越厉害。晚上热水泡脚推任脉早睡早起良好的生活方式决定着你的健康。好自为之。人的病是自作自受

恩，我赞同尔二楼的说法。40岁了，正是身体的一个变化期，这个时期的肾虚对女性的影响很大。去看看专业的中医根据你的实际情况与体制进行中药调理。再推荐你试试八段锦和五禽戏，网络上就有视频，每天早晚打打健身气功，坚持40天肯定会有效果的。祝你健康开心！

10，维生素C有什么作用

维生素C主要生理功能：1、促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合;2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。3、改善铁、钙和叶酸的利用。4、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。5、促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。;6、增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。扩展资料：维生素c高的水果:1.酸枣酸枣又叫棘子、野枣、山枣、葛针等，哥哥地方的叫法都不同我就吧一一举例了。酸枣主要生长华北与中南各省。但是大多都是野生的。它的枝叶、花和普通的枣很相似，但是枝条间很短，托刺发达。酸枣的叶子很小，但是叶子很丰密。酸枣它很小，而且他的皮非常的厚，颜色多为紫红或紫褐色。酸枣的味道很酸，不好吃，但是它的维生素C 在水果界可是很有名的。2.猕猴桃猕猴桃又叫狐狸桃、猕猴梨、藤梨、杨桃、木子等等很多名字，而且它的很多名字和水果界有些水果还是重名。它主要生长在南方山岭之间。它的墨绿颜色而且还带毛的皮是一般是不食用的。而其内则是亮绿色的果肉和一排黑色的种子。猕猴桃是一种品质鲜嫩、营养丰富、风味鲜美的水果。它所含有的维生素C在水果界排第二不为过。3.鲜枣枣，大家都知道枣的营养非常的丰富，含有多种氨基酸、糖类、有机酸、胡萝卜素、各种维生素和钙、铁、磷等。特别是维生素C的含量非常的高，它所含的维生素C可以叫做“百果之冠”。民间有“一日吃三枣，终身不显老”的说法。参考资料：维生素C的重要性--人民网

你参考一下！　　主要生理功能　　1、促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合；　　2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。　　3、改善铁、钙和叶酸的利用。　　4、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。　　5、促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。；　　6、增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力　　适宜人群　　1、容易疲倦的人。　　2、在污染环境工作的人。体内维生素C高的人，几乎不会再吸收铅、镉、铬等有害元素。　　3、嗜好抽烟的人。抽烟的人多吃含维生素C的食物有助提高细胞的抵抗力，保持血管的弹性，消除体内的尼古丁。　　4、从事剧烈运动和高强并劳动的人。这些人因流汗过多会损失大最维生素C，应及时予以补充。　　5、坏血病患者。此病是因饮食中缺乏维生素C，使结蹄组织形成不良，毛细血管壁脆性增加所致应多食含维生素C丰富的食物。　　6、脸上有色素斑的人。维生素C有抗氧化作用，补充维生素C可抑制色素斑的生成，促进其消退。　　7、长期服药的人。服用阿司匹林、安眠药、抗癌变药、四环素、钙制品、避孕药、降压药等，都会使人体维生素C减少，并可引起其它不良反应，应及时补充维生素C。　　8、白内障患者。维生素C是眼内晶状体的营养要素，维生素C的摄量不足，是导致白内障的因素之一，患者应多补充维生素C　　含维生素C的食物　　（按大小排名）　　排名食物分量(g)数量维生素C量(mg)　　No.1樱桃5012粒500　　No.2番石榴801个216　　No.3红椒801/3个136　　No.4黄椒801/3个120　　No.5柿子1501个105　　No.6青花菜61/4株96　　No.7草莓1006粒80　　No.8橘子1301个78　　No.9芥蓝菜花601/3株72　　No.10猕猴桃1001个68

付费内容限时免费查看回答亲您好，维生素C为抗体和胶原形成所必需的维生素，维生素C参与叶酸的代谢，包括铁、碳水化合物的吸收利用，脂肪、蛋白质合成过程中也离不开维生素C。维生素C对于保持血管内皮细胞完整性，促进非血红素铁吸收具有重要作用，同时维生素C具有抗氧化性，还具有抗自由基、抗氧化作用，可以抑制络氨酸酶的形成，从而达到皮肤美白的作用。在体内维生素C是高效的抗氧化剂，用来减轻抗坏血酸过氧化酶的作用，所以对于坏血酸病有一定的治疗作用。由于大多数哺乳动物靠肝脏来合成维生素C，所以不存在维C缺乏的问题，而人类需要通过食物摄取来补充维生素C。提问药店卖的的维生素c片管用吗？回答亲您好，就是药店卖的才管用，像我们网上买的效果都不大。提问脚后跟干裂吃维生素c管用吗？回答亲您好，脚后跟干裂吃维生素c效果不大，可以抹点滋润的霜。提问还有其他的方法吗？回答亲，脚后跟开裂也有可能是脚气，可以买点达克宁之类的加上抹点滋润的霜。更多5条

维生素c作用众多，是知名度很高的维生素"明星"。妇女喜爱它美白皮肤、预防色斑的作用；中老年人喜爱它抗氧化、抗衰老、预防心血管疾病的作用；青少年也喜爱它防治感冒的作用。1、合成collagen（胶原蛋白）-以形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要基质。胶原蛋白占人体内蛋白质总量的三分之一，形态像果冻，作用是将人体内亿万个细胞黏合起来，形成组织（皮肤、血管壁、软骨等）。该"果冻"使人体组织富有弹性，同时又对被"果冻"包围的细胞形成保护，避免病毒入侵。血管壁由该"果冻"黏合而成。当维生素c充足时，"果冻"就有弹性，血管如同橡皮筋一样，伸张自如；当维生素c缺乏时，"果冻"失去弹性，血管如同玻璃管一样，一遇拉伸，立刻破裂。皮肤长红痣，多数情况下是因缺乏维生素c，导致皮下的微血管破裂，血液流到血管外面的现象。刷牙出血，也是因为缺乏维生素c，导致牙龈内血管脆，血管遇牙刷的外力时，当场断裂，血液从血管内流到口腔里。2、促进脯胺酸转变为氢脯胺酸之反应，而氢脯胺酸为构成胶原重要成分之一，因此维生素c可促进胶原之生成。3、维持结缔组织之正常-因为胶原是构成结缔组织之细胞间质。4、参加体内氧化还原反应-维生素c可参加酪胺酸及某些物质的氧化反应。5、制造肾上腺类固醇激素。6、增进伤口愈合及增加对受伤及感染等压力的感受力。7、在受感染、发热时，此维生素之损失亦随之增加，故其对刺激之反应扮演重要角色。8、维生素c解毒作用；9、维生素c改善心肌功能，减低毛细血管脆性，增加机体抵抗力；10、维生素c对抗游离基，有助于防癌，降低胆固醇，防止坏血病。

维生素C相信大家都不会陌生，因为具有抗氧化作用，可以保护细胞免受氧化的损伤，被广泛运用在美白护肤产品中。此外，维生素C还可防止和延缓维生素A和维生素E的氧化，提高身体免疫力，预防细菌和病毒的入侵。当身体缺乏维生素C，会出现伤口难愈合、牙齿松动、牙龈出血、易感冒、抵抗力变差、关节疼痛、贫血等异常表现。补充方法：多吃柠檬、橙子、柚子、葡萄、猕猴桃、苹果、木瓜、菠萝、西红柿等。

11，额我咋了

我认为应该是天气热燥，引起你的不舒适。再加上与人有矛盾，心情烦燥。建议你把室温调到你舒适的温度，一般情况下是20-22度。喝一些薏仁、莲米之类的粥，少吃油炸类食物。可适当到户外空气好的地方走一走，也是不错的方法。

哦、那应该是你最近心态超差吧！就放松点、做些有趣的事，放松！我赞成“想想”的说法、好像DT.哦。

什么都别想出去锻炼锻炼累了就能睡好喽

你好！睡不着这是暂时性的失眠，现代人的通病，你要好好的调理一下才行！特别提醒：千万不能通宵不睡觉，后果比较的严重！失眠是一种大脑神经高度紧张和亢奋引起的，还和身体的一些原因有关，如肝火大，心火躁，脾胃不合等都是引起睡眠质量差的原因。你一定要调理好你的睡眠质量，否则时间长了会导致神经官能症。另外，睡眠是有生物钟的，首先你要调整你的睡觉时间，试着按时晚上10点半睡觉就可以将睡眠时间调节过来了，因为过了11点（子时）阳气开始升发，人就会开始变得精神，难以入睡了。如果实在是睡不着，那么可以借助睡眠的食物：珍珠粉加热牛奶，小米粥，蜂蜜加柠檬，苹果和橙子，少量的红酒，莲子百合糖水这些食物平时常吃或睡前一个半小时吃，另外每天用60度左右的水泡脚十五分钟。睡眠之前不要看太紧张的电影或书，千万不要吃食物。如果吃了食物增加了胃的负担，胃不合则睡不安！在这里介绍一些助睡眠，安神食物调理方法，希望对你有帮助： 1，酸枣仁粥: 【原料】酸枣仁末15克粳米100克【制作】先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。【用法】空腹食用。【功效】宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。 2，远志莲粉粥：【原料】远志30克莲子15克粳米50克【制作】先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，再煮粳米粥，候熟入远志和莲子粉，再煮一二沸。【用法】随意食用。【功效】补中，益心志，聪耳明目。适用于健忘、怔忡、失眠等症。 3，小米粥：【原料】小米50克鸡蛋1个【制作】先以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。【用法】临睡前以热水泡脚，并饮此粥，然后入睡。【功效】养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。 4，小米枣仁粥：【原料】小米100克枣仁末15克蜂蜜30克【制作】小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀。【用法】食用时，加蜂蜜，日服2次。【功效】补脾润燥，宁心安神。治纳食不香、夜寐不宁、大便干燥。为了让身体达到一个阴阳平衡的状态，平时可以煲点汤喝:(润肺,清热,化痰:雪梨,银耳,南北杏,猪骨汤). (养胃补气血，,健脾去湿：淮山，红枣，薏米,茨实,百合煲骨头).少吃煎炸的食物,多吃新鲜的青菜和水果.但不要吃一些湿热助火的水果. 因为湿气可以助火！

~*天使妈妈*~告诉你：体育锻炼是医疗治病协调康复的好办法！不仅可使人体各组织器官功能增强，提高人对环境的适应能力和耐受力，增强对疾病的抵抗力，提高工作效率，起到保健作用，还能调节神经、精神状态和改善情绪，从而改善人们的睡眠。可治疗失眠的常用医疗体育项目有以下几项：(1)体育锻炼：体育锻炼的项目很多，如蓝球、排球、乒乓球、康乐球、高尔夫球、门球，以及游泳、健美操、跑步、竞走等。以上体育锻炼项目，可以根据自己的爱好、习惯、年龄、性别、体力，以及客观环境条件，选择1～2项坚持锻炼，日子久了对于改善睡眠确有较好的疗效。(2)打太极拳：太极拳锻炼是一项非常有益的健身运动，只要能够长期坚持，不仅有健身作用，并且还能调节神经、精神状态和改善情绪，改善睡眠，改善大脑功能，有不少的失眠者就是通过打太极拳而使病情好转或痊愈。(3)练气功：气功有助于精神放松，情绪安定，注意力集中，能够增强人们的自我控制能力、忍耐力、对疾病的抵抗力和对外界环境的适应力。这一些对失眠患者来说都十分需要。只要失眠的人能够正确学练气功，收效多数是满意的。进行气功练习治疗失眠，应注意做好“三调”和“四法”。~*天使妈妈*~告诉你：“三调”是第一要调心，就是改变调整心理状态；第二要调身，就是调整好身体的姿势；第三要调息，就是调整好呼吸。~*天使妈妈*~告诉你：“四法”的内容为：①数息法：就是默数自己的呼吸，从1数到10，反复应用几次。②随息法：就是把自己的思想和呼吸协调起来，排除一切杂念的干扰。③意守法：就是把思想注意力集中在身体的一个假定部位，如意守丹田、意守涌泉等。④暗示法：用一种良性语言自我加以暗示，如说“松”、“静”等。~*天使妈妈*~告诉你：以上介绍的医疗体育项目对于失眠的防治都有其积极的作用，患者完全可以根据个人的具体实际加以选择。应该附带说明和强调的是练习气功不可过于盲目，要在专业医师和有经验的练功老师的指导下练习，以免出现练功偏差。个别人不能锻炼或许无法锻炼可以使用我的祖传秘方《神威安神灵》中草药配制，吃了睡得香！~*天使妈妈*~在这里祝各位失眠患者健康快乐！早日恢复睡眠！.

除了大脑，人体大多数内脏器官如心脏、肠胃等都受植物神经支配。植物神经分为交感神经和副交感神经。白天，交感神经活跃，心跳及肠胃蠕动都加快；当你睡着时，交感神经变得抑制，副交感神经呈现活跃状态，内脏器官得到休息放松。如果疲倦时不睡觉，不仅内脏器官得不到休息，容易因劳累过度感到不适，植物神经也容易紊乱，埋下失眠隐患。这是神经衰弱，中医会建议安神. 黄花菜又称“安神菜”，具有镇定神经的功效，除了煮汤喝，也可以与其他菜炒成各种美味佳肴。而在改善失眠症状时，主要是坚持每日三餐时喝黄花菜汤。做时将黄花菜先用热水焯半分钟，去除表面过敏物质，再加水以大火煮沸后，再用小火续煮30分钟，滤渣取汤，再加点盐即可。也可以加一些其他菜料，如小芹菜、豆腐皮、香菇等，味道更好。酸枣是中药，而酸枣仁更是以助眠闻名。若想用酸枣仁来对付失眠，方法很简单，只要拿它来煮汤或泡茶喝就行了。失眠较多的人，除了常喝酸枣仁茶，还可以用酸枣仁汤来煮小米粥喝，由于小米也含有能助眠的色氨酸,所以这道粥对于改善失眠会有显著的功效。一般人都认为洋葱是调味菜，其实它也是功效极强的“安神菜”。它不仅含有刺激泪腺的大蒜素,更能提升人体吸收维生素B1的能力,促进新陈代谢，消除疲劳，改善注意力涣散状况，对安神助眠帮助最大。不过，比起其他的安神菜,在对付失眠时，洋葱的用法很独特，除了用于菜肴中，与红葡萄酒搭档时助眠效果最好。将1个洋葱剥去皮切成片，不能沾到水，然后放入一个用滚水烫过并晾干的玻璃罐中，再加入约500毫升的红葡萄酒。将盖子封好，放进冰箱冷藏，大约三天后可以饮用。这道酒又香又好喝，每天睡前喝30~50毫升，不久就能睡得很香了。还能够吃些健脑的食物　花粉营养丰富，其中维生素K能够健脑防衰，延年益寿。芹菜芹菜中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质，其中磷和钙的含量较高。中医认为，芹菜有醒脑健神，润肺止咳的功效。黄花菜其中含有丰富的营养素，有养血平肝、镇脑安神、利水消肿之功效。食用时，以食经加工的干品为好。黄豆含有丰富的蛋白质，是补髓养阴，补血益智的良方。对用脑过度、神经衰弱、失眠健忘等症都有良好的疗效。食用时，与含蛋氧酸的食物合并最宜。核桃蛋白质和脂肪的含量远远超过其它果品。其性温补，有增强滋补能力的作用，对大脑神经有益 ,是神经衰弱的辅助治疗剂.经常熬夜会打乱人体正常的作息时间，肝脏不能如期休息和排毒，肝火也就随之“点燃”。肝火旺盛的人，要多吃些木耳、菊花和莲子这样偏凉的食物。少吃辛辣、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免“火上浇油”。枸杞菊花茶枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可作茶饮，适用于经常用脑者

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酸枣仁和杜仲，五味子酸枣仁合欢皮远志绞股蓝杜仲是我自己组的方剂 2022-07-30 07:06 下一篇