酸枣仁金桔，3根黄芪白合 茯苓酸枣仁这几种食物能一起吃吗
发布时间：2022-07-30 06:35
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3根黄芪白合茯苓酸枣仁这几种食物能一起吃吗最前面的那味是葛根吗，如果是那么这几味是可以配伍在一块的，有补气利湿安神的功效，每味用量十克左右。再看看别人怎么说的。黄芪补气止汗的，百合滋阴润肺，清心安神的，茯苓利湿安神的，酸枣仁养安安神……
1，3根黄芪白合 茯苓酸枣仁这几种食物能一起吃吗
最前面的那味是葛根吗，如果是那么这几味是可以配伍在一块的，有补气利湿安神的功效，每味用量十克左右。再看看别人怎么说的。黄芪补气止汗的，百合滋阴润肺，清心安神的，茯苓利湿安神的，酸枣仁养安安神，止汗的，从单味药上看没有配伍禁忌，可以一起吃！
2，入药的岭南佳果有那些
一、橙子 二、柚子 三、金桔 四、香橼 五、佛手 六、西瓜 七、甜瓜 八、葡萄瓜 九、梨子 十、苹果 十一、香蕉 十二、桔 十三、柑子 十四、柠檬 十五、枳壳 十六、大枣 十七、酸枣仁 十八、杏子 十九、李子 二十、桃子 二十一、核桃仁 二十二、樱桃 二十三、栗子 二十四、猕猴桃 二十五、柿子 二十六、枇杷 二十七、荔枝 二十八、龙眼肉 二十九、石榴 三十、橄榄 三十一、番石榴
3，晚上吃太饱吃点酸枣仁好吗
失眠是难以根治的，通常情况下，患者精神紧张，工作或思想压力大、生气，环境变化等因素，都会引起失眠。可以选择药物治疗手段，但必须要在专科医生的诊断和指导下进行，以免引起不良后果。饮食疗法、中医疗法都是对身体没有副作用的疗法，遭遇失眠后千万不要紧张、过多关注失眠本身，想睡的时候就睡，睡不着就看看书什么的，千万不要依赖安眠药。 饮食上要注意：晚餐不可过饱，睡前不宜进食，不宜大量饮水，避免因胃肠的刺激而兴奋大脑皮质，或夜尿增多而入睡困难。饮食宜清淡，少吃浓茶、咖啡，忌食胡椒、葱、蒜、辣椒等刺激性食物。下面方法供参考： （一）黑芝麻、桑叶、核桃肉各25克，金橘8克捣碎成泥状每晚睡前服1次连服4—5天 （二）黄花菜20根，酸枣仁15粒，炒熟捣烂研成细末，每晚睡前服1次，连服1周。 （三）牛奶1杯冲鸡蛋，每晚睡前服1杯。 （四）葱白7根，大枣20枚，加水煮沸20分钟后吃枣喝汤，每晚睡前1次。 （五）五味子10克，莲子肉30克，百合15克，共同煮汤，睡前服1次。 （六）百合30克、芹菜根60克，煮汤，睡前服1次。 （七）瘦猪肉250克，莲子30克，放入沙锅中加入炖汤，每日食用1次，连吃1周。 （八）因过度疲劳而不能入睡的人，可在睡前吃苹果、香蕉，因为这些水果属碱性食物，能抗肌肉疲劳。然后再将鲜橘切开放在枕头边。其水果的芳香味道对脑神经起着镇静作用。 你的情况，建议中药继续调理，中午不宜午休，加强健身运动。
4，明明很困却又睡不着是怎么回事
失眠是难以根治的，通常情况下，患者精神紧张，工作或思想压力大、生气，环境变化等因素，都会引起失眠。可以选择药物治疗手段，但必须要在专科医生的诊断和指导下进行，以免引起不良后果。饮食疗法、中医疗法都是对身体没有副作用的疗法，遭遇失眠后千万不要紧张、过多关注失眠本身，想睡的时候就睡，睡不着就看看书什么的，千万不要依赖安眠药。 饮食上要注意：晚餐不可过饱，睡前不宜进食，不宜大量饮水，避免因胃肠的刺激而兴奋大脑皮质，或夜尿增多而入睡困难。饮食宜清淡，少吃浓茶、咖啡，忌食胡椒、葱、蒜、辣椒等刺激性食物。下面方法供参考： （一）黑芝麻、桑叶、核桃肉各25克，金橘8克捣碎成泥状每晚睡前服1次连服4—5天 （二）黄花菜20根，酸枣仁15粒，炒熟捣烂研成细末，每晚睡前服1次，连服1周。 （三）牛奶1杯冲鸡蛋，每晚睡前服1杯。 （四）葱白7根，大枣20枚，加水煮沸20分钟后吃枣喝汤，每晚睡前1次。 （五）五味子10克，莲子肉30克，百合15克，共同煮汤，睡前服1次。 （六）百合30克、芹菜根60克，煮汤，睡前服1次。 （七）瘦猪肉250克，莲子30克，放入沙锅中加入炖汤，每日食用1次，连吃1周。 （八）因过度疲劳而不能入睡的人，可在睡前吃苹果、香蕉，因为这些水果属碱性食物，能抗肌肉疲劳。然后再将鲜橘切开放在枕头边。其水果的芳香味道对脑神经起着镇静作用。 你的情况，建议中药继续调理，中午不宜午休，加强健身运动。
5，酸枣仁怎么吃
我这个答案不一定能够非常好的吸收，但是口感相对比较好。就是在锅里放一点儿油，之后把酸枣仁儿放进去翻炒，之后放一点儿盐。和瓜子、花生味道很像。 同时建议一下哦，你吃酸枣仁儿，还不如吃酸枣粉，那个是用酸枣肉和皮磨碎做成的，比酸枣仁便宜很多。酸枣仁9块钱1两，酸枣面10块钱1斤。我个人感觉酸枣面的效果也不错。你自己综合考虑了。至于酸枣面怎么吃，很多种吃法，+蜂蜜冲水喝也行，和成糊+糖也行，等等。。。。
6，水果茶配方
史上最全的网红水果茶的制作配方——快来收藏吧水果茶真是茶饮界最伟大的发明，既保留了水果的清新，又融合了茶味的浓郁芬芳。炎炎夏日来一杯色彩缤纷的水果茶，果香四溢，弥漫心间，感觉连身边的空气都充满了青春的活力。水果茶是指人们出于某种保健目的，将一些对人体有益的水果单独制成或与茶叶一起制成的具有某种特定效果的饮料。水果茶的作用预防感冒水果茶是可以治疗感冒的，因为水果中蕴含着大量的维生素C，维生素C是很有效地防治感冒的。在外国，很多朋友在感冒的时候会喝水果茶，这样的话就可以大大地加快痊愈的速度。排毒养颜经常饮用水果茶，不仅有利于身体健康，而且对于女性的皮肤是非常好的，因为经常饮用水果茶可以避免长小痘痘，让你变得非常白皙透亮。滋养肠道一些消化不良的人在喝茶的同时，连果肉也吃下去，因为它能促进胃肠蠕动，帮助排除体内毒素，防止大便干燥。调理脾胃之气水果茶是由多种水果组成的，例如葡萄有利于生津、益气，苹果是清热止泻，加快尝到入蠕动的，而柑橘皮可以消滞增加食欲的。水果茶一同加起来便起到了调和脾胃之气的作用。水果茶搭配欧包，真是绝了榴莲软欧包，办公室妹子们都是疯抢！水果茶做法1：柚见四季材料帮利浓香四季春 10g西柚果肉 50g果糖 60ml西柚颗粒酱 1大勺西柚原酱 10g西柚果片 1~2片冰块 150g1.泡茶按照1:35的茶水比例，将10g茶叶加入350ml的热水，泡制10分钟。2.加果糖将西柚果肉50g捣碎，加入60ml果糖。3.加果酱西柚颗粒酱1大勺,加入西柚原酱10g。4.加冰块在雪克杯中加入150g冰块，300ml茶汤后雪克。动图5.出品在成品杯中放入1-2片西柚装饰杯壁，将雪克好的饮品倒入杯中后即可出品。动图水果茶做法2：酸甜型水果茶入甘醇茶汤口感与颜值兼具所以你最想要的超级水果绿茶来了这是一款口感层次分明酸甜型水果茶前段以凤梨的甜香，鲜青柠汁的酸爽入口中段橙子果肉，丰富的果肉纤维带来口感上丰富体验搭配奇异果与整片红西柚带来更丰富的颜值感官尾段以清香的茉莉绿茶茶香为收尾满杯新鲜水果与茶的清香搭配做法壹丨新鲜水果食材准备丨半颗橙子切角并去白皮备用切半片凤梨，并分成3份三角状备用1颗小青桔对切成2瓣装饰备用切一片红西柚，两片奇异果装饰备用贰丨泡茶丨茉莉绿茶按1:60的茶水比，用75度水温。10分钟泡茶总时间。得到200ml茉莉茶汤备用。叁将准备好的橙子放入杯中捣汁。3个小青桔挤汁，加入60g糖，加入250g冰块并再次加入200ml茉莉茶汤，并用吧勺搅拌均匀。肆最后加入1片红柚，2片奇异果，2瓣青桔，3块凤梨做装饰用，并再次搅拌均匀。满杯水果茶，颜值与健康爆表，难怪成为风潮。水果茶做法2：百香果水果茶一、材料：百香果若干、柠檬、冰糖、红茶包、橙子、苹果（水果随意）二、准备1、百香果一个个切开2、取出果肉3、柠檬切两片。剩下的挤出柠檬汁4、苹果去皮切块，橙子取肉三、步骤1、百香果果肉倒入锅中2、放入冰糖3、倒入柠檬汁4、5、大火煮开之后转小火慢慢熬。熬到冰糖融化。汁稠。注意搅拌6、熬好7、一次熬的多的话。可以盛出一部分，这一部分下次可以直接用开水冲泡了哈就8、熬好的百香果汁留一部分在锅中倒入开水9、放入水果块10、煮开。之后再煮个3-5分钟11、放入柠檬片12、红茶包放入茶壶13、14、倒入茶壶即可暖。提醒~1、一次可以多几个百香果，多煮一些。熬出的百香果浓浆可以直接用开水冲泡来喝2、熬的时候注意搅拌。不要糊锅了3、水果自己喜欢的都可以放哈水果茶做法3：水果味药茶配方药茶太苦，快试一试这酸酸甜甜水果味药茶！水果调味茶梨冬茶原料：鲜梨子1个（去皮）、麦冬5g、绿茶3g。用法：用水煎煮梨子块、梨皮、麦冬后泡茶饮用。可加适量冰糖。功用：生津润燥，清热化痰。热病伤津；秋天肺燥咳嗽。梨子生地茶原料：鲜梨子1个（去皮）、生地5g、绿茶3g。用法：用水煎煮梨子块、梨皮、生地后泡茶。可加适量冰糖。功用：养阴生津，清热。外感热病口烦渴、咳嗽。梨杞茶原料：鲜梨子1个（去皮）、枸杞5g、绿茶3g。用法：用水煮梨子块、梨皮后，泡枸杞、绿茶饮用。可加适量冰糖。功用：润肺补肾。肺肾阴虚咳喘。苹果茶原料：鲜苹果1个、酸枣仁5g、绿茶3g、白糖15g。用法：将苹果切成小块，与酸枣仁同煮，用其煮液泡茶饮用。功用：补心益气，生津止渴。心脾气虚者；解渴。苹果陈皮茶原料：鲜苹果1个、陈皮3g、绿茶3g、冰糖15g。用法：用苹果、陈皮的煎煮液泡茶饮用。功用：解暑开胃，醒酒。用于食差及醉酒者。橘杏茶原料：鲜橘2个、杏仁3g、绿茶3g。用法：将橘去皮后，与杏仁同煮，用其煮液泡茶饮用。可加冰糖。功用：润肺止渴。咳嗽气喘多痰者。橘姜茶原料：鲜橘2个、生姜3g、花茶3g。用法：将橘去皮后，用水煎煮橘、生姜至水沸后泡茶饮用。功用：开胃健脾，生津。脾胃弱兼口渴、欲呕。柑陈茶原料：鲜柑1个、陈皮5g、绿茶3g。用法：柑去皮后，与陈皮共煎至水沸后，泡茶饮用。可加冰糖。功用：醒酒利尿，生津止渴。柚楂茶原料：鲜柚3瓣、山楂3g、陈皮3g、绿茶3g。用法：去除柚瓣皮后，与山楂、陈皮共煎至水沸后，泡茶饮用。可加冰糖。功用：开胃，生津，醒酒。葡萄参茶原料：鲜葡萄30g、人参3g、花茶3g、白糖10g。用法：用400ml水煎煮葡萄、人参后泡茶。功用：补气血，益精神。体弱神差者宜饮。葡萄茯苓茶原料：鲜葡萄30g、茯苓3g、羌活3g、绿茶3g。用法：用葡萄、茯苓、羌活的煎煮液泡茶。功用：除风湿、运脾利水。西瓜荷斛茶原料：鲜西瓜肉100g、荷叶3g、石斛3g、绿茶3g、冰糖15g。用法：用水煎煮西瓜肉、荷叶、石斛至水沸后，泡茶饮用。功用：清热解暑，除烦止渴，利小便。暑天炎热之季宜饮；热病伤津者可多饮。甘蔗生地茶原料：鲜甘蔗（去皮）200g、生地3g、绿茶3g。用法：将甘蔗切成小块，用水煎煮甘蔗、生地至水沸后，泡茶饮用。可加冰糖。功用：清热养阴，或热病伤阴者可饮。李子夏枯茶原料：鲜李子5个、夏枯草3g、车前草3g、绿茶3g。用法：用李子、夏枯草、车前草的煎煮液泡茶饮用。功用：清肝泄热，生津利水。肝经有热、肝炎患者宜饮。无花果茶原料：无花果10g、川贝母3g、花茶3g。用法：用无花果、川贝母的煎煮液泡茶饮用。功用：清肺止咳，消肿解毒。西番莲茶原料：西番莲10g、绿茶3g。用法：用西番莲的煎煮液泡茶饮用。可加冰糖。功用：疏风清热，止咳化痰。杏子茶原料：鲜杏子3枚、绿茶3g。用法：用杏子的煎煮液泡茶饮用，可加冰糖。功用：润肺定喘，生津止渴。杏甘茶原料：鲜杏子3枚、桔梗3g、绿茶3g。用法：用前二味药的煎煮液泡茶饮用。可加蜂蜜。功用：润肺定喘，生津止渴，咳嗽痰多者宜用。枇杷茶原料：鲜枇杷3枚、紫苏3g、绿茶3g。用法：用前二味药的煎煮液泡茶饮用。可加冰糖。功用：清肺止咳，止渴，下气。枇杷川贝茶原料：鲜枇杷3枚、川贝3g、绿茶3g、蜂蜜10g。用法：用枇杷、川贝的煎煮液泡茶饮用。功用：润肺、祛痰、止咳。龙眼肉茶原料：龙眼肉10g、红茶3g。用法：用龙眼肉的煎煮液泡茶饮用。可加糖。功用：益心脾，补气血，安神益智。龙眼参茶原料：龙眼肉10g、人参3g、红茶3g、白糖10g。用法：用前二味药的煎煮液，泡茶饮用。龙眼百合茶原料：龙眼肉10g、百合5g、花茶3g。用法：用前二味药的煎煮液泡茶饮用。可加糖。功用：补心安神。大枣茶原料：大枣5枚、红茶3g、红糖5g。用法：用大枣的煎煮液泡茶饮用。功用：温补脾胃，生津。脾胃虚弱者宜饮。大枣甘茶原料：大枣5枚、甘草3g、绿茶3g、冰糖10g。用法：用大枣、甘草的煎煮液泡茶饮用。功用：益胃生津，解毒。气阴不足，营卫不和，心悸怔仲、口干渴及妇女脏躁者宜饮。乌梅甘茶原料：乌梅3枚、甘草3g、绿茶3g、冰糖10g。用法：用开水冲泡乌梅、甘草、绿茶饮用。功用：生津止渴，敛肺止咳，涩肠安蛔。用于鼻咽癌、直肠癌。人参果茶原料：鲜人参果30g、绿茶3g。用法：用人参果的煎煮液泡茶饮用。功能：强心补肾，生津止渴，补脾健胃，调经活血。桃子茶原料：鲜桃子1个、绿茶3g。用法：去除桃皮，用水煎煮后泡茶饮用。可加适量冰糖。功用：生津润肠，活血消积。菠萝玉竹茶原料：鲜菠萝（去皮）50g、玉竹5g、绿茶3g。用法：用菠萝、玉竹的煎煮液泡茶饮用。功用：补脾益气，生津止渴，醒酒。椰子茶原料：鲜椰汁250ml、绿茶3g。用法：将椰汁煮沸后泡茶饮用。功用：益气生津，清热，养颜。椰汁枸杞茶原料：鲜椰汁300ml、枸杞5g、绿茶3g。用法：将椰汁煮沸后，泡枸杞、绿茶饮用。功用：清热止渴，滋肾养肝，美容益智。椰汁菊花茶原料：鲜椰汁300ml、菊花3g、绿茶3g。用法：将椰汁煮沸后，泡菊花、绿茶饮用。功用：清热明目，生津止渴，美颜润肤。荔枝茶原料：鲜荔枝（去皮）5个、绿茶3g、冰糖10g。用法：用荔枝的煎煮液泡茶饮用。功用：益血生津，理气止痛。荔枝芍茶原料：鲜荔枝（去皮）5个、白芍5g、绿茶3g。用法：用荔枝、白芍的煎煮液泡茶饮用。可加适量冰糖。功用：养阴血，清热，解渴。猕猴桃茶原料：鲜猕猴桃（去皮）2个、绿茶3g。用法：用250ml水煎煮后泡茶饮用。功用：解热止渴，通淋。用于胃癌。猕猴桃木通茶原料：鲜猕猴桃（去皮）2个、木通3g、绿茶3g、冰糖10g。用法：用猕猴桃、木通的煎煮液泡茶饮用。功用：清热生津，利尿。草莓茶原料：鲜草莓5个、绿茶3g。用法：用草莓的煎煮液泡茶饮用。功用：润肺生津，清热凉血。草莓葛根茶原料：鲜草莓5个、葛根3g、绿茶3g、冰糖10g。用法：用草莓、葛根的煎煮液泡茶饮用。功用：清热生津，解酒。阳桃茶原料：鲜阳桃1个、桑叶3g、绿茶3g。用法：用阳桃、桑叶的煎煮液泡茶饮用，可加适量冰糖。功用：生津止渴，疏风清热。芒果茶原料：鲜芒果（去皮）1个、绿茶3g。用法：用芒果的煎煮液泡茶饮用。功用：益胃止呕，解渴利尿。芒果芦根茶原料：鲜芒果（去皮）1个、芦根3g、绿茶3g。用法：用芒果、芦根的煎煮液泡茶饮用。可加适量冰糖。功用：清热养阴，利尿。芒果姜茶原料：鲜芒果（去皮）1个、生姜3g、红茶3g。用法：用芒果、生姜的煎煮液泡茶饮用。可加适量白糖。功用：养阴，和胃，止呕。樱桃茶原料：鲜樱桃30g、绿茶3g。用法：用樱桃的煎煮液泡茶饮用。功用：益气，祛风湿。樱桃木瓜茶原料：鲜樱桃30g、木瓜5、绿茶3g、冰糖10g。用法：用樱桃、木瓜的煎煮液泡茶饮用。功用：生津，强筋，祛风湿。桑椹茶原料：鲜桑椹30g、绿茶3g、冰糖10g。用法：用桑椹的煎煮液泡茶饮用。功用：补肝肾，熄风。桑椹枸杞茶原料：鲜桑椹30g、枸杞5g、绿茶3g、冰糖3g。用法：用桑椹的煎煮液泡枸杞、绿茶、冰糖饮用。功用：滋阴补肾，止咳生津。桑椹白芍茶原料：鲜桑椹30g、白芍3g、绿茶3g。用法：用桑椹、白芍的煎煮液泡茶饮用。功用：养阴柔肝，生津润燥。桑椹菊花茶原料：鲜桑椹30g、菊花3g、绿茶3g、冰糖10g。用法：用桑椹的煎煮液泡菊花、绿茶饮用。功用：清肝明目，滋肾益阴。菠萝蜜茶原料：鲜菠萝蜜20g、花茶3g。用法：用菠萝蜜的煎煮液泡茶饮用。功用：补中益气，清热止渴。香蕉柏仁茶原料：鲜香蕉（去皮）2根、柏子仁5g、红茶3g。用法：用香蕉、柏子仁的煎煮液泡茶饮用。可加适量蜂蜜。功用：润肠通便，清热解渴。柠檬茶原料：鲜柠檬（去皮）半个、绿茶3g、冰糖20g。用法：用柠檬的煎煮液泡茶饮用。功用：生津止渴，祛暑。柠檬益母茶原料：鲜柠檬（去皮）半个、益母草5g、红茶3g、红糖10g。用法：用柠檬、益母草的煎煮液泡茶饮用。功用：养阴生津，调经安胎。甜瓜茶原料：鲜甜瓜50g、绿茶3g、冰糖15g。用法：用甜瓜的煎煮液泡茶饮用。功用：清暑热，解烦渴，利小便。丨
7，酸枣仁凊耳茶糖尿病人能喝吗
酸枣仁对血糖影响不大糖尿病人能吃酸枣仁。酸枣仁有镇静,安神作用,对糖尿病的血糖控制,并发症的预防,有益,没有不良作用。酸枣仁与灵芝配伍煮水喝,有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥作用;有一定的降压作用。用途:用于阴血不足,心悸怔忡,失眠健忘;体虚多汗。用法:一日10~15g。煎汤,煮粥;研末服,每次3~5g。你好，可以喝普洱茶。但不要加大枣，因为红枣泡水易把糖分泡进出来，喝后能使血糖升高。养生资讯，关注公众号“朝颜花草茶”。望采纳
8，失眠真心痛苦
九极公司对有调理神经系统作用的酸枣仁总皂甙进行了深入研究，将酸枣仁总皂甙配以具有养肝安神、健脾宁心作用的药食两用植物如决明子、百合等，研制出安泰口服液。 酸枣仁具有养肝安神、清热除烦等作用；决明子、百合等具有宁心、安神、健脾和清肝明目等作用。可以多听音乐 ，别胡思乱想 ，深呼吸，喝点牛奶 ，及美白又能帮助睡眠。多弄些绿色植物精华氧气 ，多看看远方 ，在快要睡的时候不要剧烈运动ok 。 希望能帮助到你，谢谢 。
9，为什么经常性失眠而且根本睡不着
太紧张，或者是把自己绷太紧，没有事的时候找找朋友，聊聊天，或是去散步旅游也可以饮食治疗失眠 （一）黑芝麻、桑叶、核桃肉各25克，金橘8克，捣碎成泥状，每晚睡前服1次，连服4—5天。 （二）黄花菜20根，酸枣仁15粒，炒熟捣烂研成细末，每晚睡前服1次，连服1周。 （三）牛奶1杯冲鸡蛋，每晚睡前服1杯。 （四）葱白7根，大枣20枚，加水煮沸20分钟后吃枣喝汤，每晚睡前1次。 （五）五味子10克，莲子肉30克，百合15克，共同煮汤，睡前服1次。 （六）百合30克、芹菜根60克，煮汤，睡前服1次。 （七）瘦猪肉250克，莲子30克，放入沙锅中加入炖汤，每日食用1次，连吃1周。 （八）因过度疲劳而不能入睡的人，可在睡前吃苹果、香蕉，因为这些水果属碱性食物，能抗肌肉疲劳。然后再将鲜橘切开放在枕头边。其水果的芳香味道对脑神经起着镇静作用。 此外，睡前不做剧烈运动，不看有刺激性的书，不胡思乱想，晚饭不宜吃得过饱，不过度饮浓茶或咖啡，睡眠环境要舒适，卧室以25℃为宜，卧室光线以视物模糊为宜等，都有助于睡眠。
10，长期失眠是一种病
可以算是了！
饮食治疗失眠 （一）黑芝麻、桑叶、核桃肉各25克，金橘8克，捣碎成泥状，每晚睡前服1次，连服4-5天。 （二）黄花菜20根，酸枣仁15粒，炒熟捣烂研成细末，每晚睡前服1次，连服1周。 （三）牛奶1杯冲鸡蛋，每晚睡前服1杯。 （四）葱白7根，大枣20枚，加水煮沸20分钟后吃枣喝汤，每晚睡前1次。 （五）五味子10克，莲子肉30克，百合15克，共同煮汤，睡前服1次。 （六）百合30克、芹菜根60克，煮汤，睡前服1次。 （七）瘦猪肉250克，莲子30克，放入沙锅中加入炖汤，每日食用1次，连吃1周。 （八）因过度疲劳而不能入睡的人，可在睡前吃苹果、香蕉，因为这些水果属碱性食物，能抗肌肉疲劳。然后再将鲜橘切开放在枕头边。其水果的芳香味道对脑神经起着镇静作用。 此外，睡前不做剧烈运动，不看有刺激性的书，不胡思乱想，晚饭不宜吃得过饱，不过度饮浓茶或咖啡，睡眠 环境要 舒适，卧室以25℃为宜，卧室光线以视物模糊为宜等，都有助于睡眠。 祝你早日康复 睡眠建议：睡前半个小时喝杯牛奶，泡个热水澡都有助于睡眠吃安眠药也可以（ 不推荐），有依赖性与成瘾性，对身体健康不利 睡香21oy （推荐）中药成分，没有副作用你去百度首页搜 睡香21oy 就能够看到具体介绍希望你早日恢复好睡眠！睡的香！
11，这段时间失眠了她说枣仁泡开水有用
朋友你好，希望下面介绍的偏方能对你有所帮助。
1、 在枕头旁边，放１０克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。
2、猪心１个，三七、蜂蜜各３０克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。
3、麦仁３０克，大枣１５枚，甘草１５克。小麦去皮，与后２味入锅，加水３碗，煎至１碗。每晚睡前顿服。
4、山楂核３０克。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服１剂。主治心悸、失眠。（胃酸过多者忌用）
5、鸡蛋２个，枸杞１５克，红枣１０枚。先将枸杞、红枣用水煮３０分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服２次。主治失眠、健忘。
6、酸枣仁粉１０克，绿茶１５克。清晨８时前冲泡绿茶１５克饮服，８时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉１０克。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。
7、龙眼肉１５克，枸杞１０克，红枣４枚，粳米１００克、洗净，加水煮成粥，日服２次（晨起空腹和晚睡前），常服效佳。
8、干龙眼肉、芡实各１５克，粳米１００克，去心莲子６克，白糖适量。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状；粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日１剂。
9、将花生叶（鲜叶最好）用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约１０分钟左右，即能入睡，有效率达９５％以上。
10、茯神１５克，生鸡蛋黄１个。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍凉加入鸡蛋，搅匀。睡前先以温水洗脚，然后乘热服下药液，时间不长即可安眠。
11、丹参、远志、石菖蒲、硫黄各２０克。共研细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。
12、党参１５克，麦冬（去心）９克，五味子６克，夜交藤、龙齿各３０克。晚饭前水温服，留渣再煎，晚上睡前１小时再服，每日１剂。
13、党参６０克，玄参３０克，琥珀１８克，朱砂、麦冬各１２克。共研细末，过筛。每次服３－５克，睡前半小时白开水送服。
14、枸杞３０克，炒枣仁４０克，五味子１０克。和匀，分成５份。每日取１份，放入茶杯中开水冲泡，代茶频饮。或日饮３次，但每次不少于５００毫升。
15、五味子３０克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。
16、 鲜丹参１６克，鲜酸枣根３０克。水煎，日服２次。主治失眠、健忘、夜多怪梦。
17、胡桃仁适量，连皮捣碎，和红糖饭后冲服。
饮食治疗失眠
（一）黑芝麻、桑叶、核桃肉各25克，金橘8克，捣碎成泥状，每晚睡前服1次，连服4—5天。
（二）黄花菜20根，酸枣仁15粒，炒熟捣烂研成细末，每晚睡前服1次，连服1周。
（三）牛奶1杯冲鸡蛋，每晚睡前服1杯。
（四）葱白7根，大枣20枚，加水煮沸20分钟后吃枣喝汤，每晚睡前1次。
（五）五味子10克，莲子肉30克，百合15克，共同煮汤，睡前服1次。
（六）百合30克、芹菜根60克，煮汤，睡前服1次。
（七）瘦猪肉250克，莲子30克，放入沙锅中加入炖汤，每日食用1次，连吃1周。
（八）因过度疲劳而不能入睡的人，可在睡前吃苹果、香蕉，因为这些水果属碱性食物，能抗肌肉疲劳。然后再将鲜橘切开放在枕头边。其水果的芳香味道对脑神经起着镇静作用。
此外，睡前不做剧烈运动，不看有刺激性的书，不胡思乱想，晚饭不宜吃得过饱，不过度饮浓茶或咖啡，睡眠环境要舒适，卧室以25℃为宜，卧室光线以视物模糊为宜等，都有助于睡眠。
现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用：
(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。
(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。
(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。
(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。
(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。
(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。
(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡不对我建议你去跑步也可以去爬山保证你晚睡得想猪一样
