灵芝汤吃了之后头痛，服用灵芝之后头晕是什么原因
发布时间：2022-05-04 12:39
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服用灵芝之后头晕是什么原因灵芝，能补肺定喘，健脾养肝，益肾填精，安神定志，强筋骨，里虚劳，虽是一味好药。但如果你有实证，或者，在外感时服用，就会产生不舒服的感觉。如果，服用以后，头晕，应该停服。对补充问题的回答：那虚不受补的可能性比较大……
1，服用灵芝之后头晕是什么原因
灵芝，能补肺定喘，健脾养肝，益肾填精，安神定志，强筋骨，里虚劳，虽是一味好药。
但如果你有实证，或者，在外感时服用，就会产生不舒服的感觉。
如果，服用以后，头晕，应该停服。
对补充问题的回答：那虚不受补的可能性比较大。
2，我昨天晚上用灵芝煮开水喝一杯今天头晕呼呼的不知道是不是灵
不关灵芝的事啦，也许是泡澡泡过头了。。。灵芝“焖”一下再喝效果比较好哦！就是拿能保温的瓶子把灵芝放里面泡。。。当水喝你好！
灵芝好啊，喝完在泡泡澡，亏你想的出来，一句话，舒服大了！
如有疑问，请追问。呵呵，喝的太少了，如果你不和灵芝水估计你就爬不起来了，多困了灵芝只是让你感到头晕晕的！
3，吃中药的5个禁忌是什么
吃中药的5个禁忌是：忌吃辛辣刺激性食物；油腻食物要忌口；不要盲目加大中药剂量；不要喝放冷、煎糊之后的中药汤；容易解药的食物要忌口（如白萝卜、浓茶）。1、避免吃辛辣刺激性食物一般情况下，在服用中药期间，患者需要注意相关的饮食问题，例如辛辣刺激性食物需要忌口。大部分的中药在服用过程中都需要忌辛辣，如果服药时还吃辛辣的食物，很有可能会导致药效降低，对疾病的治疗不利。因此，在服用中药时需要注意饮食，选择清淡的食物进食。2、油腻食物要忌口在服用中药的时候，部分油腻、高脂肪的食物同样需要忌口。因为本身油腻、高脂肪的食物就容易影响胃口，如果在服中药期间还进食这些食物，除了增加消化负担之外，还会影响人的胃口，对疾病的改善不利。3、注意服药剂量在服用中药期间，需要严格注意好中药的服用剂量。一般来说，中药材多用水煮后服用。如果不知道具体的服用剂量，需要咨询医生意见。只有掌握正确的用药剂量，这样才可以达到治疗疾病的目的，同时降低身体损伤。无论是中成药物或中药材使用，都需严格遵循医生开出的处方服用。在古代素有“是药三分毒”的说法，这不仅适用于西药，中药材也是如此，比如乌头、附子、何首乌等常见中药材中，都含有肝肾毒性物质，如若盲目加大剂量，反而会造成肝肾损伤，甚至是引发急性肝肾衰竭。4、“两不喝”中药讲究的两不喝，第一就是不能喝放冷的中药汤。因为中药讲究的是温服，这也是为什么有些中药需要用黄酒送服的原因；第二则是不能喝煎糊之后的中药，中医认为药材火候过大煎糊后，可改变药物的药性，对疾病起不到治疗效果。5、容易解药的食物要忌口在服用中药治疗疾病期间，需要注意相关的禁忌，例如部分食物有解药的效果，因此在服用中药期间这些食物需要严格忌口。比如我们常见的绿豆、白萝卜、浓茶等，都会在不同程度上导致中药的药效降低。如果服药期间还进食这些食物，往往会导致药效减半，这样就达不到治疗疾病的效果。
4，为什么我喝灵芝汤后会头痛
喝灵芝汤后会头痛,多半是你体内实热过盛，你可以买一点夏桑菊颗粒内服。【应对头痛日常保健12招】：
一、检查身体紧张状态
二、记头痛日记
三、保持心情愉快
四、定期锻炼
五、保持稳定的作息时间
六、先战胜恶心
七、少喝酒
八、戒烟
九、躺下休息
十、避免光照
十一、冷敷
十二、热敷
【头痛患者的饮食注意事项】：
1、因外感头痛应膳食清淡、慎用补虚之品。宜食有助于疏风散邪的食物，如葱、姜、豆豉、藿香、芹菜、菊花等。风热头痛者宜多食绿豆、白菜、萝卜、芹菜、藕、百合、生梨等具有清热作用的食物
2、因内伤头痛虚证者以补虚为主，同时应辨明具体病因和兼症等不同情况，选用性味适当的食疗方剂，配合富于营养的食物，如肉类、蛋类、海味类以及山药、龙眼、木耳、胡桃、芝麻、莲子等；肝肾亏虚及气血不足者，宜食大枣黑豆、荔枝、龙眼肉、鸡肉、牛肉、龟肉、鳖肉等滋补肝肾，补益气血的食物。
3、内伤头痛的实证，治以攻邪，属痰湿、淤血者，宜食有健脾除湿或活血化淤作用的食物，如山药、薏苡仁、橘子、山楂、红糖等。
头痛的病人，应禁食火腿、干奶酪、保存过久的野味等食物，少吃牛奶、巧克力、乳酪、啤酒、咖啡、茶叶等食物。还应禁烟、禁酒、禁喝浓茶，因为这些食物可导致心率加快、小动脉痉挛，而导致头痛加重，而紧张性头痛的患者，多因与肝脾有关，饮食方面，注意晚饭可进食早一些或适当减少晚餐的量。 头痛食疗
* 川芎茶: 川芎5克、绿茶叶6克，加水200毫升煎至100毫升，去渣取汁，加红糖煮开即可。
主治：风寒头痛、血虚头痛。
* 龙眼壳红枣茶:龙眼壳50克、红枣20枚，加水炖至熟透，取汁加适量蜂蜜，调食。
主治：气虚头痛。
* 香花鸡蛋汤:鲜香花菜50克，加清水300毫升，去渣取汁，将鸡蛋1个打散，一起煮熟，食盐调味食用。
主治：妇女偏闲痛。
* 杞菊地黄粥:熟地15克、枸杞15克、菊花10克，煎汁，加粳米100克共煮粥。
主治：偏头痛。
* 糖酒核桃仁:核桃仁5个，白糖50克、黄酒50克。将核桃仁捣碎，与白糖、黄酒入锅，用文火煎10分钟。
主治：顽固性头痛。
* 川芎白芷炖鱼头:川芎6克、白芷克、鲤鱼头1 个（约200克）、生姜少许，共炖熟，去渣饮汤吃鱼头。
主治：神经性头痛。
* 全蝎地龙蜜草饮:全蝎10克、地龙8克、甘草6克，共捣碎成细末，加蜂蜜混匀，用温开水冲服，分2次食用。
主治：血热头痛。
* 明子菊花粥:明子15克、白菊花10克，水煎，去渣取汁，加粳米100克、白糖或冰糖适量，共煮粥食用。
主治：高血脂头痛。
* 天麻石决明猪脑汤:猪脑1个、天麻10克、石决明15克，入砂锅加适量水，文火炖1小时成厚羹汤，去渣，分2次--3次食完。
主治：神经性头痛。.
5，有什么官方一点的网站说灵芝的瞑眩反应的到底是正常不正常的
暝眩反应。
食用灵芝后，身体内部若有任何不正常的状况，皆会因灵芝的作用而趋向正常，其转换过程中所产生的不适感或疼痛等现象，就是瞑眩反应。事实上，瞑眩反应是一种排毒作用，也是药物发挥效果的一种前兆。瞑眩反应不是毒副作用。部分患者会出现口干、胃部不适、轻微腹泻和便秘，有时还会出现荨麻疹、轻微浮肿、腹泻、腹痛、发烧、耳鸣、血压变化、排泄量增加等。这些现象均成为瞑眩反应，它是中医疗法或食物疗法中呈现的一种暂时性现象，常被误解为药物的副作用。中医有“不起瞑眩，重症不愈”之说法。
十个人中有部份人会出现瞑眩反应，一般在服用后3-10天会产生轻微瞑眩反应，约持续2-5日；少数人感觉明显，可持续约7-30日，有部分人服用后2-3个月才有瞑眩反应。产生上述症状时，务必继续服用，过一段时间这些反应症状会自然消失或减轻；严重的皮肤过敏者，停用后过敏自然消除；排毒反应太过强烈者，请减量或先停止服用5-7天，一般在停止服用3-5天后，排毒反应现象就会消失，这时可以先少量开始服用，等到身体适应后再慢慢增加服用剂量。
不论是中医典籍还是现代科学都一再证实，灵芝对身体只有好处，却不会带来任何副作用。有些人会把“瞑眩反应”误认为副作用，而放弃用灵芝治疗或保健的机会，实在有些可惜。其实，副作用是指为了疗身体的某个部分而对另一部分造成损害，进而影响健康，实在不应与“瞑眩反应”相提并论，而抹煞灵芝的功效。
考虑你的情况应该是暝眩反应，建议若反应明显，减少用量，看情况是否会有所好转。等身体适应后再慢慢恢复用量你用的是人工灵芝吧？野生灵芝不会持续如此长的时间的。何谓瞑眩反应？
若确是因食用灵芝而或多或少感到不舒服，这就是中国医学上所谓的"瞑眩反应"。【尚书，说命篇上】强调"药勿瞑眩，厥疾勿瘳"，就是说若服用药後没有产生反应的话，其病不会痊愈。
食用灵芝後，身体内部若有任何不正常的状况，皆会因灵芝的作用而趋向正常，其转换过程中所产生的不适感或疼痛等现象，就是瞑眩反应。
又可分为下列叁点说明：
体内如内伤、溃疡被修复；瘀血、痰饮、湿气等被化解；失衡的内分泌系统被调整；生理代谢因缺氧所产生过多的氢离子、变性蛋白、过氧化脂质及重金属和化学药品在体内之沉着等被分解、清除而由体内向外移动引起一时的不适感或疼痛。
自身的免疫功能、自愈自洁等恒常功能、神经传导之感应功能及机体各组织功能趋向正常化。
以上两者之互动效应就是瞑眩反应。
(一)、食用灵芝後是否每个人都会产生瞑眩反应？
瞑眩反应是因个人的体质与灵芝的用量及时间的长短有密切关系，即小剂量食用，其瞑眩反应小而弱，在日本以灵芝子实体每天叁公克（约等於五倍浓缩比之胶囊1.2粒）予53人连续食用180天，而瞑眩反应者只占3.8％，反之大剂量食用其瞑眩反应多而强，用量与作用多成正比。
对不同体质的人而言，其瞑眩反应亦有很大差异，尤其是特异体质的人其瞑眩反应之强度比一般者大。
对完全健康者而言，若食用灵芝後，大多数除了精神好、体力佳以外，不会产生任何瞑眩反应，台北医学院曾予志愿且健康者（学生），每天食用灵芝子实体40公克（约等於五倍浓缩比之胶囊16粒）之煎剂，连续食用18天均无异状发生。
6，都说灵芝能入药但灵芝的功效与作用究竟有哪些
灵芝的功效与作用甘，平。归心、肺、肝、肾经。主治虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良，恶性肿瘤等。青芝：一名龙芝，酸、平、无毒。明目，补肝，安神，增强记忆力。赤芝：一名丹芝，苦、平、无毒。解胸胃郁结，补中益气，使人神志清明。黄芝：一名金芝，甘、平、无毒。益脾胃，安神。白芝：一名玉芝、素芝，辛、平、无毒。止咳益肺，安神，亦增强体力。黑芝：一名玄芝，咸、平、无毒。利水道，益肾气。紫芝：一名木芝甘、温、无毒。益精气，坚筋骨，利关节，疗虚劳。1.抗肿瘤自身免疫功能的低下或失调，是肿瘤之所以会发生并扩展的重要原因。灵芝是最佳的免疫功能调节和激活剂，它可显著提高机体的免疫功能，增强患者自身的抗癌能力。 灵芝可以通过促进白细胞介素-2的生成，通过促进单核巨噬细胞的吞噬功能、通过提升人体的造血能力尤其是白细胞的指标水平，以及通过其中某些有效成分对癌细胞的抑制作用，成为抗肿瘤、防癌以及癌症辅助治疗的优选药物。灵芝对人体几乎没有任何毒副作用。这种无毒性的免疫活化剂的优点，恰恰是许多肿瘤化疗药物和其它免疫促进剂都不具有的。2.保肝解毒灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后，服用灵芝都可保护肝脏，减轻肝损伤。灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。 所以，灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。3.防治心血管疾病动物实验和临床试验均表明，灵芝可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，因此，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。4.防治高血脂对高血脂病患者，灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能预防动脉粥样硬化斑块的形成。对于粥样硬化斑块已经形成者，则有降低动脉壁胆固醇含量、软化血管、防止进一步损伤的作用。5.防治中风可改善局部微循环，阻止血小板聚集。这些功效对于多种类型的中风有良好的防治作用。6.抗衰老灵芝所含的多糖、多肽等有着明显的延缓衰老功效。此功效主要基于以下机理：(1)促进和调整免疫功能。对于成年人和老年人而言，这种促进和调整可明显延缓衰老。对于处于生长发育阶段的少年儿童而言，则可促进其免疫功能的完善，增强抗病能力，确保其健康成长。(2)调节代谢平衡，促进核酸和蛋白质的合成。研究表明，灵芝能促时血清、肝脏和骨髓的核酸及蛋白质的生物合成，因此可以有效地抗病防衰老。观察表明，服用灵芝以抗衰老，不仅对老年人有益，对务年龄阶段的人士都适用，因为生长发育的过程，也就是走向衰老的过程。(3)抗自由基作用。生物体所产生的内原性防卫自由基损伤的抗氧化剂或抗氧化剂化酶类物质（如超氧化物歧化酶，SOD）的降低，是人体衰老的一个原因。灵芝多糖有显著的拟SOD活性，可显著清除机体产生的自由基，从而阻止自由基对机体的损伤，防止了脂体的过氧化，保护了细胞，延缓了细胞衰老。(4)灵芝多糖能显箸促进细胞核内DNA合成能力，并可增加细胞的分裂代数，从而延缓了机体的衰老。7.抗神经衰弱灵芝就已用于神经衰弱症与失眠，故它对中枢起到良好的作用。提取物能激发运动性抑制，使运动性降低，使协调运动失调、呈现用量依赖性镇病效果，对环已巴比妥睡眠作用能缩短睡眠时间，能延长中枢兴奋药咖啡因致痉挛及死亡的时间，这些结果表明，灵芝对中枢呈抑制性作用。祖国医药所载灵芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”。据报道，灵芝制剂对神经衰弱失眠有显著疗效，总有效率高达87.14%～100%。一般用药后10～15天即出现明显疗效，表明为睡眠改善，食欲、体重增加，心悸、头痛、头晕减轻或消失，精神振奋，记忆力增强。属气血两虚者疗效更好。所以，灵芝对于中枢神经系统有较强的调节作用，具有镇静安神的功效，对于神通衰弱和失眠患者是必备佳品，国家药典中，灵芝就是有效的安眠宁神之药。灵芝的营养价值灵芝属的化学成分较为复杂, 且因所用菌种、菌种产地、栽培方法、提取工艺、制剂方法不同而各异。其中有效成份可分为十大类，包括灵芝多糖、灵芝多肽、三萜类、16种氨基酸(其中含有七种人体必需氨基酸)、蛋白质、甾类、甘露醇、香豆精苷、生物碱、有机酸（主含延胡索酸），以及微量元素Ge、P、Fe、Ca、Mn、Zn、等。灵芝多糖是灵芝的主要有效成分之一, 具有抗肿瘤、免疫调节、降血糖、抗氧化、降血脂与抗衰老作用。灵芝所含三萜类不下百余种, 其中以四环三萜类为主, 灵芝的苦味与所含三萜类有关。三萜类也是灵芝的有效成分之一, 对人肝癌细胞具有细胞毒作用, 也能抑制组织胺的释放, 具有保肝作用和具有抗过敏作用等。
7，我妈每天都给我煲汤喝后来我胖了
▼作者| 芝麻酱很多人都经历过这样的童年阴影：场景:1：“妈，我吃饱了。”“等等，把这碗汤喝了，你知道这碗汤里面我放了多少东西嘛。快喝，补身体的。”碍于母上的面子，你只好强撑着，咕咚咕咚把汤给灌进去，也没有尝清楚具体是什么味道。然后你妈告诉你，这个汤叫做“水蛇蝎子汤”（蝎子加水蛇做的）……场景2：高中时，学习压力特别大，你妈每天晚上都会给你做点吃的，最长做的就是老母鸡汤，为了避免你变胖，你妈还特意嘱咐你只要喝汤就够了，汤里面的才是精华。但是，补不补脑不知道，在一个月里，你发现自己胖了5斤！！！其实这一切“悲剧”的源头都来自于一个古老的认识——营养都在汤里。但是现实和科学告诉你，这句话是一个流传了很久的谎言。浓缩就是精华，营养都在汤里？食物给我们提供的营养物质主要有：蛋白质、维生素、矿物质、碳水和脂肪等。鉴于炖汤的种类繁多，我们从食物提供的各类营养物质角度来分析一下，炖汤的过程中，各种营养物质发生了什么变化。蛋白质蛋白质是肉汤的鲜味来源。在肉汤里，蛋白质是最主要的营养物质。炖汤时，肉中的部分蛋白质会溶解于汤中，分解为游离氨基酸，正是这些游离氨基酸，让汤有了鲜味。可惜，鲜味足不等于蛋白质含量高，尽管汤喝起来鲜美，让人有营养丰富的错觉，但汤中的蛋白质含量其实微乎其微。有人做过实验，用排骨、老母鸡、猪蹄三种食材煲汤3小时，测定汤中的蛋白质含量，结果三种汤的蛋白质含量均未超过1g/100ml[1]，不如牛奶的三分之一（牛奶的蛋白质含量是3g/100ml)。脂肪脂肪是肉汤的香味来源。肉类经过加热炖煮，肉中的部分脂肪进入汤中，并发生热降解，分解成游离的脂肪酸并产生许多酮、醛、酸等挥发性香味物质，让汤拥有复合的香味。不同种类的汤中脂肪含量不同。在清汤中，脂肪以分层的方式浮在表面，汤液中没有多少脂肪。而在白汤中，脂肪则以乳化的方式均匀分布在汤中，使汤水呈现乳白色，例如猪骨浓汤和奶白色的鱼汤，其中含有较多乳化的脂肪。图片来源：soogif维生素维生素分水溶性维生素和脂溶性维生素，水溶性维生素虽然易溶于水，但不耐热，在加热时很容易遭到破坏。比如维生素C和维生素B就是典型的水溶性维生素。长时间炖汤会破坏几乎全部的维生素C和大部分的维生素B。而脂溶性维生素虽然比较耐热，但不溶于水，很难溶解入汤中，即便有部分脂溶性维生素随着脂肪进入了汤中，但经过长时间加热沸腾，脂溶维生素也会因氧化而损失。图片来源：soogif矿物质肉类中含有多种对人体有益的矿物质，如钙、铁、锌等，炖汤时，这些矿物质只有微量溶入汤中，几乎可以忽略不计。以钙为例，长期以来，有一个流传很广的传言，说骨头汤能补钙，一代又一代人对此深信不疑。尤其是奶白色的猪骨浓汤，看起来就是“营养丰富含大量钙质”，正因为这样，很多人小的时候都有一段爸妈逼着喝骨头汤的童年阴影。可惜，骨头汤能补钙只是个误会，源自于以形补形的幻想。虽然动物身体中大部分的钙质的确集中在骨骼上，但骨骼中的钙主要以羟磷灰石的形式存在，溶解度极低，炖汤时溶解量极其有限。图片来源：soogif有实验表明，家庭炖制的骨汤中钙含量极低。研究人员用压力锅炖制猪骨汤1h、2h以及瓦煲猪骨汤4h，得到的汤液中平均含钙量仅为1.0-1.2mg/100ml，而普通牛奶的含钙量是104mg/100ml。后来研究人员不用水而是改用醋煲汤，在500g猪骨汤中加了整整2L甜醋（真是下了狠手），用瓦罐煲了4h，终于让汤中，啊不，醋中的钙含量超过了牛奶，达到了178mg/100ml！最后研究人员得出结论：一般的熬汤方法极难将骨中钙盐溶解，作为人体钙营养补充毫无意义，只有加入食醋可以大大增加骨汤中的钙含量。[2]问题是，用醋炖制的骨汤，有没有人想喝？其实，我们用一个表格对比一下鸡肉和鸡汤的营养数据就知道，汤液中的那点营养，和食材本身比较，真是少得可怜。图片来源：中国居民膳食指南2016所以，认为汤更有营养的，该醒醒了。汤真的不如肉有营养，喝汤养生是误区，喝汤弃肉更是极大的浪费，你对得起牺牲的鸡鸭鱼肉吗？！有的人肯定要说了，不管怎么说汤更好消化对吧？说得是没错，汤里营养物质虽然少，但的确易消化，因为蛋白质已经在汤里水解成了游离氨基酸，人体容易吸收。对肠胃功能弱或者胃口不好的人来说，适当喝汤可以补充一些营养。但对于绝大多数肠胃功能正常的普通人来说，就别在意这么点营养了，喝汤弃肉，那是丢了西瓜捡芝麻。要不怎么说，“有我的肉吃，就有你的汤喝”呢，大哥们又不傻……汤不仅营养价值低，汤里的这三种物质，对某些人来说，还可能危害健康。汤里的这几样东西第一：盐中国营养学会推荐，成年人每日吃盐建议不超过6克，喝放了盐的汤极易造成盐摄入超标。按照1%的含盐量计算，每100g汤水含1g盐，一个小号饭碗的容量都超过300ml，只需喝2小碗加盐的汤，一天的盐摄入量就超标了。图片来源：soogif第二：脂肪清汤里脂肪含量不多，需要注意的是乳白色的浓汤，汤的乳白色就是脂肪乳化产生的。汤色越浓越白，含有的脂肪越多，乳化在汤里的脂肪没有直接吃肥肉那种油腻的感觉，反而让人觉得很香很开胃，不知不觉就容易吃进去过多脂肪。炖一锅乳白色的汤并不容易，除了一点——特别容易胖。图片来源：soogif第三：嘌呤嘌呤是引发痛风的罪魁祸首之一，多存在于肉类，肝脏，海鲜中。嘌呤溶于水，炖汤时嘌呤会从肉中转移到汤中，煮得越久汤里溶出的嘌呤越多，甚至汤中的嘌呤含量会超过肉中的嘌呤含量。实验表明，水煮10分钟后，鸡汤中的嘌呤含量就超过了鸡肉。[3]对于那些尿酸偏高的人群来说，尤其要小心。当嘌呤摄入过多，超过人体的代谢能力时，就会累积在关节处形成结晶，从而导致痛风。说了这么多，不是说汤就不能喝了。哪能呢，汤那么美味，哪怕是我本人，叫我不喝汤是不可能的，这辈子都不可能的。图片来源：soogif只是想用这篇文章，让更多人认识到这个营养误区。尤其是对未成年人，如果家长因为这个误区，逼着孩子多喝汤，而忽略了吃肉，那就不好了。希望这个传了一代又一代的误区，能在我们这里止住。阵雨老编辑：汤好喝，但是还是要管住嘴，毕竟在这个干啥都不容易的年代里，只有胖最容易了。本文已由注册营养师蔡开畅审核参考资料：[1]陆嵘辉.煲汤时间的长短与营养价值的探究.农产品加工.2012（9）[2]蒋卓勤，王充，王俭，宋立红，潘丹峰，黎艺.不同烹调方法对骨汤中钙含量的影响.食品科学.1993（3）：65-67[3]王新宴，凌云，储晓刚，周平.肉制品中四种嘌呤含量在水煮过程中的变化[4]魏跃胜.食物烹饪加工中维生素的损失与保护.中国食物与营养.2009（9）：57-59[5]中国营养学会.中国居民膳食指南.2016别看“阵雨Fallin”像个天气预报，“阵雨Fallin”其实是健康科普号为你解决身体上的烦恼，解读医学事件，揭秘各种养生谣言等你很久了，长按二维码，关注“阵雨Fallin”，期待你的到来↓↓↓
8，长期喝灵芝茶有什么好处和坏处
灵芝泡酒：将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入冰糖或蜂蜜。
.灵芝泡酒：
将灵芝剪碎（灵芝切片）放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成红棕色时即可喝，还可加入一定的冰糖或蜂糖，适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症；
我想应该不要用太多,一个灵芝可以泡一斤吧,但是那个酒不要总喝,太热气,
泡过酒的虽然能使用,但是它的功效肯定在酒里损失了很,所以不论从味道和功效都没鲜的好,
剩下的可以做菜啊,以下
灵芝炖猪蹄：
取灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适量。将猪蹄去毛后洗净，放入沸水锅中焯一段时间，捞出再洗净，灵芝洗净切片。锅中放入猪油，烧热加葱姜煸香，放入猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝、武火烧沸，改用文火炖至猪蹄熟烂，出锅即成。
灵芝鹌鹑蛋汤：
鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个，将灵芝洗净， 切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。具有补血益精、悦色减皱功效。
灵芝莲心百合瘦肉汤:
灵芝6克,莲子30克,百合30克,瘦肉200克。安神健脾,清肺燥,止干咳,凡阴虚咳嗽或肺结核患者,可常服。
灵芝莲子清鸡汤:
灵芝6克,莲子50克,陈皮一角,鸡一只。健脾开胃,补益身体,病后体虚,产后,手术后,脾胃虚弱,血气不足,头晕眼花,可常饮此汤。
灵芝杞子南枣乳鸽汤:
灵芝6克,杞子30克,南枣10枚,乳鸽一只,生姜一片。健脾开胃,补益气血,养心安神,益精明目,治精神不振,心跳失眠,头晕眼花。
根据别人经验，煲灵芝的配搭首选是鸡。鸡汤的味道较浓，可以盖住灵芝本身的涩味。我还听人说，灵芝要顺纹切，否则会伤灵芝的灵气。
几种简便易行的方法
1.灵芝水煎法：
将灵芝切碎（灵芝切片），加入罐内，加水，象煎中药一样地熬水服，一般煎服3-4次；也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，每天喝多少都无限制，有利于治疗甲亢、失眠、便糖、腹泻等症；
2.灵芝泡酒：
将灵芝剪碎（灵芝切片）放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成红棕色时即可喝，还可加入一定的冰糖或蜂糖，适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症；
3. 灵芝炖肉
无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉，有益于肝硬化；
4.灵芝银耳羹：
灵芝9克，银耳6克，冰糖15克，用小火炖2-3小时，至银耳成稠汁，取出灵芝残渣，分3次服用，治咳嗽，心神不安，失眠梦多、怔忡、健忘等症；
5.灵芝黑白木耳汤：
灵芝6克，黑木耳（云耳）6克，白木耳（银耳）6克，蜜枣6枚，瘦猪肉200克。滋补肺、胃，活血润燥，强心补脑，防癌抗癌，降血压血脂，预防冠心病仅就灵芝子实体或切片而言，服用方法比较多。最简单的方法是泡水喝，就像泡茶一样。根据个人口感习惯，取适量灵芝，用开水冲泡喝水。对于能够喝酒的朋友来说，也可以泡酒喝。不建议用灵芝与食物同时烹调，因为灵芝很苦，会影响食物的口感。原来有朋友来信说，用灵芝炖鸡，结果都没办法吃了。相对有效物质而言，用水煎煮灵芝后服用煎液是最佳的服用方法。当然，如果朋友们自己能够将灵芝研成粉末，用水煎煮后煎液和粉末一起服下最好。朋友们可以根据自己的实际情况，选择不同的服用方法。
1、取灵芝切片5-10克左右，加适量水煎煮，用文火保持沸腾20分钟后，倒出头煎液，在加水煎熬取二煎液。将所得的煎液分早、晚两次服完。（此方法最佳） 2、取灵芝切片适量，用沸水冲泡服用，直到苦味消失为止．（1）治慢性支气管炎：服用灵芝片，日3次，每次1片（含量相当于生药0．5克），或用灵芝酊（20％浓度），日3次，每次10毫升（每日量相当于生药6克），一般15～30天开始见效。
（2）治支气管哮喘：小儿患者每日肌肉注射1～2毫升（每毫升含0．5～1克生药），连续注射1个月左右。
（3）治白细胞减少症。曾治疗因化学、物理、药物及慢性病等各种因素引起的白细胞减少症52例，近期有效率为84．6％，白细胞总数平均提高至1028／立方毫米。10～20天为一个疗程。
（4）治疗冠心病：对心绞痛、心前区胀闷，或紧压感的缓解率约为72％，对心悸、气促等症状的好转率约为65％，半数以上患者服药期间反映：食欲、睡眠、精神好转，降低血甘油三酯有较好疗效。 临床试验均表明，灵芝可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，因此，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。 对高血脂病患者，灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能预防动脉粥样硬化斑块的形成。对于粥样硬化斑块已经形成者，则有降低动脉壁胆固醇含量、软化血管、防止进一步损伤的作用。并可改善局部微循环，阻止血小板聚集。这些功效对于多种类型的中风有良好的防治作用。
（5）治疗心律失常：在用灵芝治疗冠心病的过程中，发现在冠心病改善的同时，伴随的心律失常也随着好转和消失，于是采用灵芝注射液治疗各种心律失常，取得一定的效果。
（6）治急性病毒性肝炎，比传统的“护肝”药物疗效好。此外，还用于治疗萎缩性胃炎，恶性肿瘤等。
（7）抗神经衰弱。祖国医学所载灵芝能 " 安神 " 、 " 增智慧 " 、 " 不忘 " 。据报道，灵芝制剂对神经衰弱失眠有显着疗效，总有效率高达 87.14% ～ 100% 。一般用药后 10 ～ 15 天即出现明显疗效，表明为睡眠改善，食欲、体重增加，心悸、头痛、头晕减轻或消失，精神振奋，记忆力增强。属气血两虚者疗效更好。所以，灵芝对于中枢神经系统有较强的调节作用，具有镇静安神的功效，对于神经衰弱和失眠患者是必备佳品，国家药典中，灵芝就是有效的安眠宁神之药。
（8） 治疗糖尿病：灵芝降血糖之原理是由于促进组织对糖的利用。服用灵芝后可取代胰岛素抑制脂肪酸的释出，可改善血糖、尿糖等症状。血糖由 173 降至 116 ，胆固醇由 233 降至 179 ， β- 蛋白由 580 降至 465 。灵芝中的水溶性多糖，可减轻非胰岛素依赖型糖尿病的发病程度。日本 Numata Kenji 生产的灵芝保健食品，已广泛使用治疗糖尿病患者。
（9）抗过敏作用：当机体受某种抗原侵袭导致免疫功能亢进，产生各种变态反应或免疫性病理损害时，灵芝能抑制亢进的免疫水平，保持机体自身的稳定。实验证明：灵芝可阻断过敏反应介质的释放，防止过敏反应的发生，因此，对于目前治疗较困难的变态反应性或自身免疫性疾病。如：过敏性哮喘、红斑狼疮、甲亢、过敏性鼻炎、多种顽固性皮肤病等都可起到较好的效果，并可部分对抗某些疾病患者因长期使用激素而出现的毒副作用。
[神经衰弱]灵芝糖浆(约30％)每日2次，每次20毫升。(或灵芝6～9克，水煎服)。
[高血压]灵芝6～9克，水煎服。
[迁延性肝炎]灵芝6克，甘草4．5克，水煎服。
[慢性气管炎]灵芝9克，南沙参、北沙参各6克，百合9克，水煎服。
[过敏性哮喘]灵芝16克，半夏3克半，苏叶6克，厚朴3克，茯芩9克，水煎冰糖，一日2—3次分服。
[过敏性鼻炎]灵芝煎浓汤，过滤后，频频滴鼻。
服用时应注意两点：
（1）内服研末或浸酒，每次2～3克。现代多改为片剂，每次3～4粒，每日3次，或用针剂，肌肉注射，每日1～2次。忌超量，因实验表明：大量则发生副作用，能使动物致死。
（2）久服。若治病一般须1个月以上；若预防衰老，延年益寿，则应连服3个月以上，停药3个月，再服的间歇服药法，效果才佳。
9，根本就没有吃了会上火的食物
▼作者 | 张成君传说中的发物是什么？首先可以确定的一点是，发物指的是食物。按照各种说法，发物似乎更经常指吃过后诱发外伤（现代也包括手术）伤口感染，各种皮肤疾病发作，或腔道及开口部位比如口腔、鼻腔等发炎的食物。其中很多可以归于能引发“上火”的食物范畴。但是，具体到什么食物是发物，可以说是众说纷纭。最常被提及的发物是鱼虾类，尤其吃后诱发某些皮肤病皮疹易发，疮疡易破溃，或外伤或手术伤口感染不易愈合的食物。其次，是一些被认为是“热性”的食物，比如羊肉狗肉，辣椒、葱姜蒜等，基本可以归于吃了容易“上火”的一类。还有，就是某些瓜果蔬菜，吃了容易出现口舌生疮、嘴角糜烂等状况。比如，荔枝、菠萝等。其他的，吃了可以头痛头晕，腹泻便秘，腹胀多气等等。甚至同一种食物，在不同地区，不同人，对是不是发物的判断就会截然不同。历数各地各种说法，几乎包含了绝大多数食物。如果我们看一下百度百科发物词条，你就产生这样的感觉：原来我们每天吃的不是食物，都是发物。如果是发财的发，该有多好。虽然发物并没有明晰概念，但是要探究哪些食物可能属于发物这个食物集合，却也并非完全无迹可寻。通过以上梳理，可以看出，进食后可以或可能引发疾病或不适的食物就有可能是或者被当成是发物。从现代医学视角上来考量，可以分为以下几种情况：可能只是一场误会吃某种食物与某种疾病或不适先后或同步发生，两者之间原本并不存在关联更不是因果关系，但吃相关食物却被当成疾病的原因，就如同我们常说的“鸡司晨”并非鸡打鸣把天叫亮一个道理。很多民间概念都处于这种“鸡司晨”逻辑，发物概念也不例外。其中，无论什么食物，最常被误会的是传染或感染性疾病。抗生素被发明和使用前，有时候，非常小的创伤，哪怕是手指被一根草刺破，都有可能发生感染，甚至败血症和死亡。比如白求恩自己身为外科大夫，仅仅因为手指割破感染，就倒在了青霉素被批量生产之前的1939年。在中国，直到上世纪70年代，营养不良仍是国民身体状况的主基调，全国尤其是农村地区公共卫生设施极端落后，甚至抗生素都异常短缺。在农村，很多感染性疾病因为得不到抗生素治疗而出现败血症甚至死亡。由此，不难想见，民间对感染性疾病的恐惧和担忧会是什么样的状况，尤其是在不明感染原因、机制和防治办法的情况下，老百姓只有将原因归咎于他们自己认为的原因，首当其冲的替罪羊自然是食物，毕竟“人吃五谷杂粮哪有不生病”信念是如此的根深蒂固。在出现疾病或不适时，人们往往最常从进食的食物找原因，认为是“吃坏的”。可能，大部分发物应该这样产生的。这也可以解释，为什么各地、不同人所认为的发物差距是如此之大的原因。可能是食物过敏了食物过敏应该是很多食物认为是发物的主要的原因之一。食物过敏可以引发系列症状，其中包括皮肤黏膜充血、红肿，以及腹泻等典型发炎表现，因此，引发过敏的食物自然经常被认为是发物。食物过敏非常常见，中国尚缺乏具体的发病率数字，很多食物过敏被当成发物现象或上火。食物过敏不仅高发，而且有时可以引发致命性严重反应，包括诱发支气管痉挛、严重低血压和休克（过敏性休克），以及喉部肿胀窒息等。为此，美国政府还于2004年通过了食物过敏标识与消费者保护法案，规定包括牛奶、蛋、鱼（如，欧洲鲈鱼、比目鱼、鳕鱼）、甲壳类贝类（如，螃蟹、龙虾、虾）、树坚果（如，杏仁、核桃、山核桃）、花生、小麦、大豆等容易导致过敏的八类食物（占所有食物过敏的90%），以及由这些食物作为原料制成的食品都必须在食品包装上做出明确过敏源标识。可能是食物中毒了包括含病原体、天然毒素、杀虫剂和其他污染物的食物，也就是可能引发通常说的食物中毒的食物。在过去，致病因素主要就是病原体，包括寄生虫、细菌和病毒，以及天然毒素。关于食物中毒人们都不陌生，但是有一种情况，可能还没有引起人们足够重视，就是寄生虫感染，尤其是生食或者吃没有完全熟透的水产品和污染的肉类。对于食源性疾病的食物的防治，关键就是注意食品卫生，尤其是老年人、孕妇、婴幼儿和糖尿病患者。可能是吃得太“刺激”了有时候吃了辣椒之后就会口腔溃疡，辣椒就被冠上了“发物”的名头。实质上，是辣椒激活了我们的伤害性感受器，触发了神经源性炎症，以及进一步的免疫性炎症产生“刺激性”，即伤害性或潜在的伤害性。这种刺激性除了直接引发炎症外，还可以造成伤害敏感性升高。比如，健康的皮肤只有接触到43℃甚至高的多的温度才会产生伤害和疼痛，而已经被烫伤的创面，只需要30℃多一些，平常仅产生舒适温暖感的刺激都会产生伤害性疼痛感觉。这些刺激因素的存在可以起到同样的效应。虽然这些刺激性引发的炎症多数并不具有持久性，造成实质性伤害，但是对于被“红肿热痛”吓怕了人们来说，相关食物被当成发物丝毫都不奇怪。发物？不存在的综上所述，被民间归于发物的食物绝大多数其实并不会诱发疾病。对于疾病的恐惧和焦虑将发物概念和食物集合过度夸大，生活中其实并没有那么多需要忌口的食物，过分的担心会缩减食谱的多样性，不利于健康均衡饮食。但是，某些食物、食物成分或污染成分，的确可以引发过敏，导致食源性疾病，或具有潜在伤害的刺激性。对于确定可以引发疾病或不适的食物，还是需要警惕，必要时即使就医。饮食安全无小事，但是不能诉诸于“发物”“上火”等民间模糊概念，而应该用科学来指导。参考文献：1. Global strategy for the prevention and control of non-communicable diseases. World Health Organization, 20002. Simon I Hay, Amanuel Alemu Abajobir, Kalkidan Hassen Abate，et al. Global, regional, and national disability-adjusted life-years (DALYs) for 333 diseases and injuries and healthy life expectancy (HALE) for 195 countries and territories, 1990–2016: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2016. Lancet. 2017; 390: 1260–13443.Food Allergy. national institute of allergy and infectious diseases，20114. U.S. Food and Drug Administration. the Food Allergen Labeling and Consumer Protection Act of 2004. CONGRESSIONAL RECORD,150 (2004)5. U.S. Food and Drug Administration. Foodborne Illness & Contaminants.20176.Vay, L., Gu, C., & McNaughton, P. A. (2012). The thermo‐TRP ion channel family: properties and therapeutic implications. British journal of pharmacology, 165(4), 787-801.7.Chiu, I. M., Von Hehn, C. A., & Woolf, C. J. (2012). Neurogenic inflammation and the peripheral nervous system in host defense and immunopathology. Nature neuroscience, 15(8), 1063-1067.年轻人该读点靠谱的医学知识长按二维码，关注“阵雨Fallin”↓↓↓
