1，市面上有灵芝粉和灵芝孢子粉从味道上区别 怎样服用灵芝孢子粉更

2，灵芝与灵芝孢子粉的主要区别与不同在哪里哪一个更好

3，灵芝孢子粉与灵芝粉有什么区别服用哪样好

4，灵芝孢粉的功效与作用

灵芝孢粉的应用范围非常广泛。就中医辩证看，由于本品入五脏肾补益全身五脏之气，所以无论心、肺、肝、脾、肾脏虚弱，均可服之。灵芝所治病种涉及呼吸、循环、消化、神经、内分泌及运动等各个系统；涵盖内、外、妇、儿、五官各科疾病。其根本原因，就在于灵芝扶正固本，增强免疫功能，提高机体抵抗力的巨大作用。它不同于一般药物对某种疾病而起治疗作用，亦不同于一般营养保健食品只对某一方面营养素的不足进行补充和强化，而是在整体上双向调节人体机能平衡，调动机体内部活力，调节人体新陈代谢机能，提高自身免疫能力，促使全部的内脏或器官机能正常化。   甘，平。归心、肺、肝、肾经。主治虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良，恶性肿瘤等。  

 食用方法：   灵芝味虽苦，但苦而香，苦可以加入蜂蜜等调味。根据灵芝的特点，现介绍几种既简便，效果又好的食用方法： 

   1、灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水冲泡后当茶喝，一般成人一天用量10~15g，可连续冲泡5次以上。 

   2、灵芝水煎法：将灵芝剪碎，放入罐内，加水煎煮，一般煎煮3-4次。把所有煎液混和，分次口服。  

 3、灵芝泡酒：将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入冰糖或蜂蜜。

5，灵芝子孢粉有什么功效

一、 灵芝在中国古代被认为是最珍贵的药物，关于灵芝的记载可追朔到公元前300年的古书如《礼记》和《吕氏春秋》。关于灵芝功效更详细的描述出现在公元前100年的《神农本草经》和明代的药典《本草纲目》。而且在当今仍被普遍尊为具有预防和治疗各种慢性疾病的颇具价值的健康补充剂和中草药。  

 二、灵芝是一种药用真菌，在中国及其他一些东方国家，灵芝被广泛用于防治多种疾病，如高血压、支气管炎、关节炎、神经衰弱、肝病、肾炎、胃溃疡、肿瘤疾病等。灵芝具有抑制肿瘤和增强免疫力的功效，且无毒副作用。   

三、灵芝孢子粉与手术、化疗和放疗相结合对辅助治疗各种癌症病人对化疗或放疗具有重要作用。具体的功效包括：

1、提高癌症病人对化疗或放疗的耐受性；

2、减轻化疗或放疗的副作用，如厌食和白血球减少；

3、刺激免疫系统抵御癌症；

4、提高癌症病人的生存质量。 

  四、灵芝孢子可分为两类：

1、具有药用价值的段木栽培的灵芝孢子，经科学方法加工后可作为有生理活性的药物。

2、采用木屑或棉籽壳培养的灵芝孢子。这种品质差，药用价值较低。  

 五、灵芝孢子产品质量优劣及药用价值高低应注意：

1、产品中含灵芝孢子的百分比及灵芝孢子的有效破壁率。

2、产品中杂质和重金属的含量，特别是铬、镍等。若超标将会严重危害身体健康。

6，灵芝灵芝孢子粉简介及服用方法

灵芝孢子粉是灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞，只有4－6个微米，是活体生物，更适合人体肠胃直接吸收。它凝聚了是灵芝的精华，它具有灵芝的全部遗传物质和作用。具测定它所含的灵芝多糖、灵芝多肽、三萜类、氨基酸、蛋白质等活性物质的量，是灵芝子实体的70倍。灵芝孢子是采用最新现代高级生物技术收集而成，其纯度高达100％。　　

灵芝孢子粉的主要成份与作用 　　

灵芝多糖 　　

可增强免疫系统的机能，预防和治疗肿瘤及癌症；降低血压，预防心血管疫病的产生；刺激胰岛素的分泌，降低血糖浓度。 三萜类的灵芝酸 　　

改善微循环，降低胆固醇，避免血管硬化；强化肝脏、脾脏及肠胃功能、健全消化器官的运作。 　　

天然有机锗 　　

能增强人体血液供养量，促进血液新陈代谢，消除体内自由基，防止细胞老化；可以从癌细胞中夺取电子，使其电位下降，从而抑制癌细胞恶化和扩散。 　　

腺嘌呤核苷 　　

抑制血小板凝集、防止血栓形成。 　　

微量元素有机硒 　

　微量元素有机硒：预防癌症，减轻疼痛，预防前列腺病变，与维生素C并用，可预防心脏病，增强性机能。　　

灵芝孢子粉部分临床效果　　

灵芝孢子粉对神经衰弱的效果：据北京、武汉等有关医院用灵芝孢子粉治疗神经衰弱患者108例，30天为1个疗程，连服2-3个疗程。结果：患者的失眠多梦、心悸健忘、腰腿酸软、神疲乏力、烦燥等各种症状有明显改善，有效率为90%以上。　　

灵芝孢子粉对糖尿病的效果：灵芝孢子粉具有改善胰脏血液循环，提高胰脏生理功能，降低血糖，改善糖尿病人症状等。据协和等医院用灵芝孢子粉治疗气阴两虚症状的糖尿病人。结果表明：应试病人用灵芝孢子粉治疗后，总有效率为88.5%。　　

灵芝孢子粉降血脂的功效：灵芝孢子粉对降低血脂有明显功效，高血脂患者除血液中血脂含量偏高外，还伴有神疲、乏力、头晕目眩、气短、胸闷气憋、食欲不良、腰酸腿软等症状。　　

灵芝孢子粉抑癌机理　　

灵芝孢子粉富含多醣肽、三萜类灵芝酸、天然有机锗、酶类、有机硒元素等活性物质，经国内外药理研究实验证明： 　　

灵芝孢子粉的多糖肽能破坏癌细胞的端粒酶，有效率达90%以上，从而使癌细胞衰竭，有效地杀死癌细胞，并可迅速提高免疫球蛋白和补体的含量，直接刺激淋巴细胞合成白介素I和II的能力，从而增强人体免疫力，排除过滤性病毒对人体的侵袭。 　

　灵芝孢子粉中的天然有机锗具有调整肿瘤细胞电位功能，使肿瘤处在不利于生存的环境中，并防止向其它处扩散，抑制癌细胞扩散率达89.3%。　　灵芝孢子粉在防治癌症，阻止癌细胞转移具有特殊作用，防止织组细胞异常，能预防癌症患者猝死于血栓症，能抑制血栓形成，瓦解组织周围的血栓壁，消除治疗药物被阻现象。对接受放、化疗患者可提高治疗的耐受性，能消除癌症特有的剧痛，减轻或消除放化疗引起的白细胞减少，脱发，食欲减退，呕吐等副作用，能改善恶习病例质，提高生存质量，延长生命。服用方法 　　保健人群 　　3-4克 　　一日两次，早晚各一次，按量（或一至二调羹），多服或过量均无害、无副作用。 　　轻微患病者 　　5-6克 　　较重患病者 　　6-8克

7，灵芝粉与灵芝孢子粉的区别是什么呢

灵芝粉是灵芝子实体打磨成的粉，就是将成熟的灵芝子实体通过机械设备烘干、超微粉碎、过筛等处理后的粉末。而灵芝孢子粉，它是灵芝成熟后孕育的种子，从灵芝菌盖中弹射出来的担孢子，无数个这样的孢子集中起来呈粉末状，就是“灵芝孢子粉”了。所以说，灵芝粉和灵芝孢子粉虽然“关系密切”，但却是不一样的两个东西。它们之间的区别呢，主要有这样几个方面：

1、灵芝孢子粉比灵芝粉更珍贵灵芝孢子粉虽然是灵芝的“孩子”，但它却是要比灵芝更珍贵的，从两者在产量的差异上也能大致看出这一点：据说1吨灵芝大约只能收集1公斤灵芝孢子粉，而1吨灵芝要是做成灵芝粉的话，肯定是远远不止一公斤吧？从这种产量的对比上也能看出还是灵芝孢子粉更珍贵一些的。不仅仅是从产量上，从营养价值上，也能看出灵芝孢子粉比灵芝粉更珍贵。一些文献资料对此有专门的研究，比如，灵芝粉中的多糖含量大概在1.38%左右，而灵芝孢子粉的多糖约在1.81%-2.18%之间，明显超过灵芝粉。还有灵芝孢子中的多糖肽、腺嘌呤核苷、蛋白质、酶类、硒元素等营养成分，也比灵芝更丰富。甚至有文献资料研究称，灵芝孢子粉的药效是灵芝的70多倍，那么灵芝孢子粉在抗癌、保肝、降三高等方面的效果，自然也就要明显超过灵芝粉了。从这一点来看，灵芝孢子粉也比灵芝粉更珍贵。

2、灵芝孢子粉比灵芝粉更难选选择好的灵芝粉和灵芝孢子粉的方法也是不一样的，相比来看，灵芝粉的选择方法简单一些，灵芝孢子粉的选择方法要难一些。

鉴别一个灵芝粉好不好的时候，一般是通过“尝”、“闻”、“看”的方式：

 尝：灵芝有苦味的，而且品质越好的灵芝粉，苦味越大。所以，在挑选灵芝粉的时候，如果有条件的话，可以先尝尝味道如何；

闻：优质的灵芝粉，一般会有清香味，而劣质灵芝则没有清香味。特别差的甚至有发酸发霉的气味；

看：优质的灵芝粉在温开水冲泡后，大部分都会溶解掉，而品质差的灵芝粉，则大部分都会沉淀下来。或许是因为灵芝孢子粉更珍贵的原因吧，判断一个孢子粉好不好的因素就要更多了，鉴别过程也要复杂一些。具体来说，我们在选择灵芝孢子粉产品的时候，需要特别注意下面这些地方：

●原料是不是有机的？当初有机产品刚出现的时候，都是什么有机大米，有机蔬菜等等这些比较常见的食品居多。而现在呢，有机的各种食品已经非常普遍了，就连保健类的产品也有有机的了，比如有机的灵芝孢子粉，它来自有机灵芝，相比来自普通灵芝的孢子粉，有机灵芝孢子粉在安全性和营养价值上具有明显的优势，所以单看原料的话，还是有机孢子粉更好一些。有机孢子粉的优势，主要来自它的非常苛刻的种植方式上：比如，有机灵芝使用的土壤和水源都要检测很多次，目的就是避免重金属含量过高；而且还不能使用农药，关于虫草的处理全部都是用人来进行，这样就能做到没有任何农药残留了。还不能使用化肥……等等等等，各个方面的要求都比普通灵芝要高得多。这样做的主要目的，就是保证有机灵芝的安全性足够的高。同时呢，因为不使用化肥了，这就让有机灵芝的根，不得不长满整个椴木，甚至要伸到很深的土壤中去吸收营养，而普通灵芝呢，它们吸收化肥中的营养就能能满足生长了，不需要让根长满整个椴木，更不用去土壤中吸收营养了。如此一来，有机灵芝孢子粉在营养物质的含量上就会比普通的灵芝孢子粉更加的高了。所以说，有机孢子粉的营养价值，也是比普通的孢子粉更高的

。●是不是破双壁？破双壁率有多高？灵芝孢子粉不同于其它保健产品的一个地方就是要破壁，因为它的营养成分都被两层坚硬的壁给包裹住了，所以只有破壁的孢子粉，你吃了之后才能吸收到其中的营养成分——当然，不需要你自己来破壁，这是商家需要提前做好的事情。怎么破？破壁率有多高？这就是我们要注意的地方。怎么破？就是用什么方法打开灵芝孢子的壁，在行业上这叫破壁工艺。一般来说，破壁工艺越先进，破壁率就会更高。对于大多数的灵芝孢子粉来说，破壁率都在95%-98%之间，超过99%就是高破壁率了。可能你会觉得不就差距1%-4%吗？对产品品质的影响没什么的吧？我当初也是这么想的，不过在一次和吾善草木的健康管理师董老师交流的时候才知道这几个点的差距究竟意味着什么。听董老师说，1g灵芝孢子粉大概有100亿个灵芝孢子，破壁率每提升1%，破壁的孢子数就能多出1亿个。如果破壁率从95%提升到99%，那就多出4亿个左右的灵芝孢子。我们现在按你吃了100g来计算，那可就多出了400亿个破了壁的孢子……这差距，看来真不是一般的大啊。所以，还是破比率越高越好啊。关于破壁，还有个地方也是需要注意的，就是破单壁和破双壁的问题。因为灵芝孢子是有两层壁的，这两层壁都打开，你才能真正吃到孢子粉中的营养。多数厂家为了节省成本，或是由于工艺限制，将只破开一层壁的灵芝孢子也算在了破壁的孢子中，这样它计算出来的破壁率就有一定的水分了。所以，看破壁率的时候，还要看看它是破单壁的破壁率？还是破双壁的破壁率？

●三萜、多糖含量是不是双高的？三萜和多糖是灵芝孢子粉最重要的两种营养成分，灵芝孢子粉的几乎所有保健功效，可以说几乎都离不开这两种营养物质。所以如果它们的含量都很高，那么孢子粉的效果就会更好。对于孢子粉来说，三萜和多糖的“地位”可以说是并驾齐驱的，不管少了哪一个，都会影响灵芝孢子粉的效果。更关键的是，它俩不是各自为政的，在很多功效上是可以互相合作的，所以，最好是三萜和多糖两个的含量都高，也就是“双高”，这样的孢子粉，在效果上会比那些三萜和多糖只有一个含量高，或者两个含量都低的孢子粉要更好一些的。三萜和多糖含量多少才算高呢？目前，整个灵芝孢子粉行业，多糖的平均含量是1.46%，三萜的平均含量是0.9%，如果一个灵芝孢子粉的三萜和多糖含量都超过了各自行业的平均含量，那它的三萜和多糖含量就是双高的，这样的孢子粉叫做“双高型灵芝孢子粉”。不过要实现这一点，对孢子粉原料的要求是比较高的，比如我吃过的吾善草木，它用的孢子粉原料就是有机的，而且有中日欧美四国的认证，原料的品质必须要过硬才行。

●用的是什么剂型？灵芝孢子粉最常见的剂型是粉剂和胶囊。我们看到的袋装、灌装的孢子粉，一般都是粉剂的。这种孢子粉在服用的时候需要用水冲泡，味道不太好。每次喝完之后，杯子的内壁上都会或多或少残留一些孢子粉，要是你怕浪费的话，可以倒点水再冲服一次。不过，要想全部喝掉，没有一点残留，这是很难做到的，所以，要是吃粉剂的孢子粉，多少都会有一点浪费的。胶囊的孢子粉吃起来就简单了，像吃药一样口服就可以了，不会有任何浪费，吃起来也很方便。以前的胶囊都是用动物成分制作而成的，我们平时见到的很多药品保健品的胶囊，都是这种胶囊，专业名称叫做“明胶胶囊”。最近两年又出现了一种植物胶囊，它使用的原料来自植物成分，安全性上比明胶胶囊更高。密封性也比明胶胶囊更好一些，所以对产品品质的保护程度也强于明胶胶囊。这样我们就可以得出这么一个大概的结论：单纯从剂型看的话，胶囊比粉剂好，植物胶囊又比明胶胶囊好。一般来说，使用植物胶囊的孢子粉价格，会比使用明胶胶囊的孢子粉更高一些，因为植物胶囊的成本要大得多。

●是不是保健食品？现在的灵芝孢子粉，有普通食品和保健食品这么两大类。获得了药监局保健食品批文的就是保健食品，包装上有个小蓝帽的认证标志。因为通过了专业部门的认证审批，所以保健食品的品质更有保证一些。同时，保健食品的标志小蓝帽，也是孢子粉破壁的一个官方证明。药监局有规定，只有保健食品才能使用破壁的孢子粉做原料，所以，只有是保健食品的灵芝孢子粉，才是破壁的。反之，如果一个属于普通食品的孢子粉说自己是破壁的，那你要小心上当了。

8，灵芝孢子粉灵芝功效

灵芝尽管品种繁多，但是药用价值和功效基本相同。中国古代将灵芝作为可起死回生的仙草，并有不少神奇的传说。现代医学研究的成果揭开了灵芝神秘的面纱。研究表明灵芝对人体有益的成分有数千种，归纳起来主要是甾醇类、三萜类、生物碱、多糖类、氨基酸多肽，此外，还有对人体有益的锌、锰、铁、锗等微量元素，特别是其中有机锗有很好的抗衰老作用。  

  灵芝的药理作用主要体现在以下8个方面：

 ①抗肿瘤作用。

 ②免疫调节作用。其免疫调节作用主要在6个方面，即提高机体非特异性免疫功能、增强机体体液免疫功能、增强机体细胞免疫功能、促进免疫细胞因子的产生、增强淋巴细胞的DNA多聚酶λ活性、抗过敏作用。

 ③抗放射作用。 

 ④对神经系统有镇静作用、安定作用和镇痛作用。

 ⑤对心血管系统有强心作用、对心肌缺血的保护作用和降血压作用。

 ⑥对呼吸系统有镇咳作用、祛痰作用、平喘作用和对慢性气管炎的治疗作用。

 ⑦对内分泌和代谢系统有降血糖作用，提高机体耐受急性缺氧能力，清除自由基延缓衰老作用。

 ⑧保肝护肝作用。 已在临床上应用的疾病有慢性支气管炎和哮喘、冠心病、心绞痛及高脂血症、高血压症、神经衰弱、肝炎、白细胞减少症、肿瘤、风湿等。肿瘤的治疗中，与化学治疗或放射治疗合用时，灵芝多糖对胃癌、肺癌、肝癌、结肠癌、膀胱癌、肾癌、前列腺癌、卵巢癌、子宫癌等辅助疗显著。   这里用了较大的篇幅介绍灵芝的药理作用，目的在于使人们能够了解灵芝，并善用灵芝，使灵芝为提高我们的健康水平服务。  

 目前，灵芝虽已广泛应用于临床，但仍未成为严格意义上的西药，而多以中药复方应用，以其子实体水煮浸提浓缩成灵芝精粉、孢子粉去杂干燥消毒而成灵芝孢子粉。单独服用或与虫草粉、人参、枸杞等中药混合服用，都能收到很好疗效。以子实体切片或粉碎作茶饮，或浸于白酒、黄酒中，也有很好的健身效果。   灵芝的药用起源于我国，灵芝是我国中药医宝库中的一只奇葩，愿人人都能从中受益，增进健康。  

  灵芝，全名是灵芝草，根据我国第一部药物专著《神农本草经》记载：灵芝有紫、赤、青、黄、白、黑六种，但现代文献及所见标本，多为多菌科植物紫芝或赤芝的全株。性味甘平。紫芝主要含麦角甾醇、有机酸、氨基葡萄糖、多糖类、树脂、甘露醇和多糖醇等麦角甾醇、树脂、脂肪酸、甘露醇和多糖类，又含生物碱、内酯、香豆精、水溶性蛋白质和多种酶类。    动物药理表明实验：灵芝对神经系统有抑制作用，循环系统有降压和加强心脏收缩力的作用，对呼吸系统有祛痰作用，此外，还有护肝、提高免疫功能，抗菌等作用。   

 主治：虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良，恶性肿瘤等。    

 《神农本草经》把灵芝列为上品，谓紫芝“主耳聋，利关节，保神益精，坚筋骨，好颜色，久服轻身不老延年。”谓赤芝“主胸中结，益心气，补中增智慧不忘，久食轻身不老，延年成仙。”近年来，对灵芝草的研究如雨后春笋，临床报道颇多，归纳起来有下述几方面：   

 （1）治慢性支气管炎：服用灵芝片，日3次，每次1片（含量相当于生药0．5克），或用灵芝酊（20％浓度），日3次，每次10毫升（每日量相当于生药6克），一般15～30天开始见效。  

 （2）治支气管哮喘：小儿患者每日肌肉注射1～2毫升（每毫升含0．5～1克生药），连续注射1个月左右。   

 （3）治白细胞减少症。曾治疗因化学、物理、药物及慢性病等各种因素引起的白细胞减少症52例，近期有效率为84．6％，白细胞总数平均提高至1028／立方毫米。10～20天为一个疗程。   

 （4）治疗冠心病：对心绞痛、心前区胀闷，或紧压感的缓解率约为72％，对心悸、气促等症状的好转率约为65％，半数以上患者服药期间反映：食欲、睡眠、精神好转，降低血甘油三酯有较好疗效。   

 （5）治疗心律失常：在用灵芝治疗冠心病的过程中，发现在冠心病改善的同时，伴随的心律失常也随着好转和消失，于是采用灵芝注射液治疗各种心律失常，取得一定的效果。   

 （6）治急性病毒性肝炎，比传统的“护肝”药物疗效好。此外，还用于治疗萎缩性胃炎，恶性肿瘤等。   由此可见，灵芝草治疗的病，大部分为老年性、顽固性、退化性的疾患。

服用时应注意两点：   

 （1）内服研末或浸酒，每次2～3克。现代多改为片剂，每次3～4粒，每日3次，或用针剂，肌肉注射，每日1～2次。忌超量，因实验表明：大量则发生副作用，能使动物致死。   

 （2）久服。若治病一般须1个月以上；若预防衰老，延年益寿，则应连服3个月以上，停药3个月，再服的间歇服药法，效果才佳。   

食用方法：   灵芝味虽苦，但苦而香，苦可以加入蜂蜜等调味。

根据灵芝的特点，介绍几种既简便，效果又好的食用方法：  

 1、灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水冲泡后当茶喝，一般成人一天用量10~15g，可连续冲泡5次以上。

   2、灵芝水煎法：将灵芝剪碎，放入罐内，加水煎煮，一般煎煮3-4次。把所有煎液混和，分次口服。 

   3、灵芝泡酒：将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入冰糖或蜂蜜。   

灵芝炖猪蹄：   取灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适量。将猪蹄去毛后洗净，放入沸水锅中焯一段时间，捞出再洗净，灵芝洗净切片。锅中放入猪油，烧热加葱姜煸香，放入猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝、武火烧沸，改用文火炖至猪蹄熟烂，出锅即成。   

 灵芝鹌鹑蛋汤：   鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个，将灵芝洗净， 切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。具有补血益精、悦色减皱功效。   

 灵芝莲心百合瘦肉汤:灵芝6克,莲子30克,百合30克,瘦肉200克。安神健脾,清肺燥,止干咳,凡阴虚咳嗽或肺结核患者,可常服。    灵芝莲子清鸡汤:灵芝6克,莲子50克,陈皮一角,鸡一只。健脾开胃,补益身体,病后体虚,产后,手术后,脾胃虚弱,血气不足,头晕眼花,可常饮此汤。    灵芝杞子南枣乳鸽汤:灵芝6克,杞子30克,南枣10枚,乳鸽一只,生姜一片。健脾开胃,补益气血,养心安神,益精明目,治精神不振,心跳失眠,头晕眼花。    根据经验，煲灵芝的配搭首选是鸡。鸡汤的味道较浓，可以盖住灵芝本身的涩味。灵芝要顺纹切，否则会伤灵芝的灵气。  几种简便易行的方法

  1.灵芝水煎法：将灵芝切碎（灵芝切片），加入罐内，加水，象煎中药一样地熬水服，一般煎服3-4次；也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，每天喝多少都无限制，有利于治疗甲亢、失眠、便糖、腹泻等症； 

  2.灵芝泡酒：将灵芝剪碎（灵芝切片）放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成红棕色时即可喝，还可加入一定的冰糖或蜂糖，适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症；  

  3. 灵芝炖肉无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉，有益于肝硬化； 

  4.灵芝银耳羹：灵芝9克，银耳6克，冰糖15克，用小火炖2-3小时，至银耳成稠汁，取出灵芝残渣，分3次服用，治咳嗽，心神不安，失眠梦多、怔忡、健忘等症； 

  5.灵芝黑白木耳汤：灵芝6克，黑木耳（云耳）6克，白木耳（银耳）6克，蜜枣6枚，瘦猪肉200克。滋补肺、胃，活血润燥，强心补脑，克防癌抗癌，降血压血脂，预防冠心病。

9，灵芝孢子粉比灵芝好吗

灵芝尽管品种繁多，但是药用价值和功效基本相同。中国古代将灵芝作为可起死回生的仙草，并有不少神奇的传说。现代医学研究的成果揭开了灵芝神秘的面纱。研究表明灵芝对人体有益的成分有数千种，归纳起来主要是甾醇类、三萜类、生物碱、多糖类、氨基酸多肽，此外，还有对人体有益的锌、锰、铁、锗等微量元素，特别是其中有机锗有很好的抗衰老作用。   

 灵芝的药理作用主要体现在以下8个方面：

 ①抗肿瘤作用。

 ②免疫调节作用。其免疫调节作用主要在6个方面，即提高机体非特异性免疫功能、增强机体体液免疫功能、增强机体细胞免疫功能、促进免疫细胞因子的产生、增强淋巴细胞的dna多聚酶λ活性、抗过敏作用。

 ③抗放射作用。

 ④对神经系统有镇静作用、安定作用和镇痛作用。

 ⑤对心血管系统有强心作用、对心肌缺血的保护作用和降血压作用。

 ⑥对呼吸系统有镇咳作用、祛痰作用、平喘作用和对慢性气管炎的治疗作用。

 ⑦对内分泌和代谢系统有降血糖作用，提高机体耐受急性缺氧能力，清除自由基延缓衰老作用。

 ⑧保肝护肝作用。 已在临床上应用的疾病有慢性支气管炎和哮喘、冠心病、心绞痛及高脂血症、高血压症、神经衰弱、肝炎、白细胞减少症、肿瘤、风湿等。肿瘤的治疗中，与化学治疗或放射治疗合用时，灵芝多糖对胃癌、肺癌、肝癌、结肠癌、膀胱癌、肾癌、前列腺癌、卵巢癌、子宫癌等辅助疗显著。   这里用了较大的篇幅介绍灵芝的药理作用，目的在于使人们能够了解灵芝，并善用灵芝，使灵芝为提高我们的健康水平服务。   目前，灵芝虽已广泛应用于临床，但仍未成为严格意义上的西药，而多以中药复方应用，以其子实体水煮浸提浓缩成灵芝精粉、孢子粉去杂干燥消毒而成灵芝孢子粉。单独服用或与虫草粉、人参、枸杞等中药混合服用，都能收到很好疗效。以子实体切片或粉碎作茶饮，或浸于白酒、黄酒中，也有很好的健身效果。   灵芝的药用起源于我国，灵芝是我国中药医宝库中的一只奇葩，愿人人都能从中受益，增进健康。  

  灵芝，全名是灵芝草，根据我国第一部药物专著《神农本草经》记载：灵芝有紫、赤、青、黄、白、黑六种，但现代文献及所见标本，多为多菌科植物紫芝或赤芝的全株。性味甘平。紫芝主要含麦角甾醇、有机酸、氨基葡萄糖、多糖类、树脂、甘露醇和多糖醇等麦角甾醇、树脂、脂肪酸、甘露醇和多糖类，又含生物碱、内酯、香豆精、水溶性蛋白质和多种酶类。    动物药理表明实验：灵芝对神经系统有抑制作用，循环系统有降压和加强心脏收缩力的作用，对呼吸系统有祛痰作用，此外，还有护肝、提高免疫功能，抗菌等作用。    主治：虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良，恶性肿瘤等。     

《神农本草经》把灵芝列为上品，谓紫芝“主耳聋，利关节，保神益精，坚筋骨，好颜色，久服轻身不老延年。”谓赤芝“主胸中结，益心气，补中增智慧不忘，久食轻身不老，延年成仙。”近年来，对灵芝草的研究如雨后春笋，临床报道颇多，归纳起来有下述几方面：   

 （1）治慢性支气管炎：服用灵芝片，日3次，每次1片（含量相当于生药0．5克），或用灵芝酊（20％浓度），日3次，每次10毫升（每日量相当于生药6克），一般15～30天开始见效。  

 （2）治支气管哮喘：小儿患者每日肌肉注射1～2毫升（每毫升含0．5～1克生药），连续注射1个月左右。   

 （3）治白细胞减少症。曾治疗因化学、物理、药物及慢性病等各种因素引起的白细胞减少症52例，近期有效率为84．6％，白细胞总数平均提高至1028／立方毫米。10～20天为一个疗程。   （4）治疗冠心病：对心绞痛、心前区胀闷，或紧压感的缓解率约为72％，对心悸、气促等症状的好转率约为65％，半数以上患者服药期间反映：食欲、睡眠、精神好转，降低血甘油三酯有较好疗效。   

 （5）治疗心律失常：在用灵芝治疗冠心病的过程中，发现在冠心病改善的同时，伴随的心律失常也随着好转和消失，于是采用灵芝注射液治疗各种心律失常，取得一定的效果。   

 （6）治急性病毒性肝炎，比传统的“护肝”药物疗效好。此外，还用于治疗萎缩性胃炎，恶性肿瘤等。   由此可见，灵芝草治疗的病，大部分为老年性、顽固性、退化性的疾患。服用时应注意两点：   

 （1）内服研末或浸酒，每次2～3克。现代多改为片剂，每次3～4粒，每日3次，或用针剂，肌肉注射，每日1～2次。忌超量，因实验表明：大量则发生副作用，能使动物致死。   

 （2）久服。若治病一般须1个月以上；若预防衰老，延年益寿，则应连服3个月以上，停药3个月，再服的间歇服药法，效果才佳。   

食用方法：   灵芝味虽苦，但苦而香，苦可以加入蜂蜜等调味。

根据灵芝的特点，介绍几种既简便，效果又好的食用方法： 

   1、灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水冲泡后当茶喝，一般成人一天用量10~15g，可连续冲泡5次以上。 

   2、灵芝水煎法：将灵芝剪碎，放入罐内，加水煎煮，一般煎煮3-4次。把所有煎液混和，分次口服。  

 3、灵芝泡酒：将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入冰糖或蜂蜜。   

灵芝炖猪蹄：   取灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适量。将猪蹄去毛后洗净，放入沸水锅中焯一段时间，捞出再洗净，灵芝洗净切片。锅中放入猪油，烧热加葱姜煸香，放入猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝、武火烧沸，改用文火炖至猪蹄熟烂，出锅即成。   

 灵芝鹌鹑蛋汤：   鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个，将灵芝洗净， 切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。具有补血益精、悦色减皱功效。  

  灵芝莲心百合瘦肉汤:灵芝6克,莲子30克,百合30克,瘦肉200克。安神健脾,清肺燥,止干咳,凡阴虚咳嗽或肺结核患者,可常服。   

 灵芝莲子清鸡汤:灵芝6克,莲子50克,陈皮一角,鸡一只。健脾开胃,补益身体,病后体虚,产后,手术后,脾胃虚弱,血气不足,头晕眼花,可常饮此汤。    

灵芝杞子南枣乳鸽汤:灵芝6克,杞子30克,南枣10枚,乳鸽一只,生姜一片。健脾开胃,补益气血,养心安神,益精明目,治精神不振,心跳失眠,头晕眼花。   

 根据经验，煲灵芝的配搭首选是鸡。鸡汤的味道较浓，可以盖住灵芝本身的涩味。灵芝要顺纹切，否则会伤灵芝的灵气。 

 几种简便易行的方法

1.灵芝水煎法：将灵芝切碎（灵芝切片），加入罐内，加水，象煎中药一样地熬水服，一般煎服3-4次；也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，每天喝多少都无限制，有利于治疗甲亢、失眠、便糖、腹泻等症； 

2.灵芝泡酒：将灵芝剪碎（灵芝切片）放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成红棕色时即可喝，还可加入一定的冰糖或蜂糖，适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症； 

  3. 灵芝炖肉无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉，有益于肝硬化； 

  4.灵芝银耳羹：灵芝9克，银耳6克，冰糖15克，用小火炖2-3小时，至银耳成稠汁，取出灵芝残渣，分3次服用，治咳嗽，心神不安，失眠梦多、怔忡、健忘等症； 

  5.灵芝黑白木耳汤：灵芝6克，黑木耳（云耳）6克，白木耳（银耳）6克，蜜枣6枚，瘦猪肉200克。滋补肺、胃，活血润燥，强心补脑，克防癌抗癌，降血压血脂，预防冠心病。