酸枣仁水热量，喝酸枣水会有哪些好处

发布时间：2022-07-25 07:53 编辑：网络点击：252

喝酸枣水会有哪些好处酸枣不是蜜枣的话少吃无妨,山楂可适量多吃,但香蕉片、地瓜干建议少吃，热量高高喝酸枣水增加维生素c，有软化血管的作用，泡酸枣的水温60度为宜。2，酸枣汤的热量是多少酸枣汤的热……

1，喝酸枣水会有哪些好处

酸枣不是蜜枣的话少吃无妨,山楂可适量多吃,但香蕉片、地瓜干建议少吃，热量高高

喝酸枣水增加维生素c，有软化血管的作用，泡酸枣的水温60度为宜。

酸枣仁水热量

2，酸枣汤的热量是多少

酸枣汤的热量(以100克可食部分计)是298大卡(1246千焦)，单位热量较高。每100克酸枣汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的13%。

酸枣仁水热量

3，酸枣仁水要怎么做

酸枣仁水的做法：材料：酸枣仁15克，茯苓12克。制用法：将酸枣仁、茯苓用水煮10分钟（瓷锅），饭后温服。贴心提示：酸枣仁性平，味甘、酸，能补血养肝、益心安神、敛汗（盗汗的宝宝可用）；茯苓性平，甘淡无味，能宁心安神。容易受惊的宝宝平时也可以吃点茯苓夹饼。

酸枣仁水热量

4，酸枣仁用多少度的水泡比较好对身体有何益处

5，食疗能治好心肌炎吗得了心肌炎还能喝酒么

得了心肌炎需要忌酒食疗心肌炎：竹笋肉片：竹笋120克，切丝，瘦猪肉1加克切成片，用花生油爆炒，食用。菊花鲤鱼汤：鲤鱼1尾，开膛洗净，略油煎后，加白菊花25克，枸杞15克及水，炖熟后分次吃肉喝汤。酸枣虾壳汤：取虾壳25克，酸枣仁15克，远志15克，共煎汤服，每日1剂心肌炎患者饮食宜高蛋白、高热量、高维生素。多食葡萄糖、蔬菜、水果。忌暴饮暴食，忌食辛辣、熏烤、煎炸之品，应戒烟忌酒。可按医嘱服用生晒参、西洋参等，有利于心肌炎的恢复。除了饮食上需要注意以外，还要有充足的休息，另外还是需要中药辅助治疗，像心肌炎康复汤、心肌炎调养散等中药对辅助恢复心肌活力有很大的帮助。您可以试一试。祝您早日康复。

心肌炎只要得了，很难除根，我就是心肌炎。要靠平时自己多注意身体。注意按时休息。酒是绝对不能再喝了。

食疗只是调养身体，如果你的病不太重还好，否则不能彻底治愈心肌炎，你可以配着吃点中药--心肌康复汤，药物能直达病变瓣膜，增强瓣膜弹性，改善血液循环，营养激活心肌细胞，调控心肌细胞凋亡，减轻自由基损伤，迅速修复、滋养受损的心肌细胞，促进心肌细胞生成，恢复心脏功能。

6，酸枣热量为什么高

酸枣的热量经过测定100克酸枣中含有的热量为279大卡，这个数值不算太高，适当的吃一些酸枣是不会有什么问题的。但如果吃太多的话可能就容易堆积热量，造成肥胖了，所以大家吃酸枣的量是需要得到限制的，适当食用才能够确保营养健康。

7，吃完螃蟹不能吃什么水果

吃完螃蟹不能吃的水果有：寒性水果，如梨、香瓜等；维C含量高的水果，如猕猴桃、酸枣等；含鞣酸的水果，如柿子、黑枣等；富含油脂的牛油果。其实能与螃蟹同吃的水果反而比较少，最好是吃螃蟹以后隔段时间再选择吃水果，这样也就没有什么太多的禁忌了！很多人都喜欢吃螃蟹，秋季是吃螃蟹的黄金季节，也是很多水果上市的季节，我们都知道有的食物是忌和螃蟹同食的，那么有什么水果是不能和螃蟹一起吃的呢？ 1、螃蟹不能和寒性水果一起吃因为螃蟹本就是属于寒性食物，在食用后会使人胃肠寒气过剩，对胃肠的消化功能有所损伤，如果再吃一些寒性的水果，寒气就更盛了，严重影响身体健康。寒性水果：寒性水果，指的是热量密度低、富含纤维，但脂肪、糖分都很少的水果。寒性水果适合热性体质，通常所见到的水果，如番茄（微寒）、苹果（微寒）、香瓜、奇异果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹、梨等都属于寒性水果。2、螃蟹不能和维C高的水果一起吃螃蟹和虾、蚌等都属于软甲壳食物，这类食物中都含有一定量的砷元素，和维生素C会发生反应，其产物是砒霜，属于剧毒产物，虽然含量很低，偶尔可能没啥大问题，如果经常两者同时食用会严重损伤肝脏。高维生素C的水果：一般都是通过吃柠檬、橙子、橘子、草莓等来补充维生素C，但水果中维生素C含量最多并不是这些水果，应该是酸枣（900毫克/100克）、猕猴桃（420毫克/100克）、鲜枣(243 毫克/100克) 、奇异果(62毫克/100克)等。3、螃蟹不能和含鞣酸的水果一起吃螃蟹是高蛋白食物，而且都属于优质蛋白，很多水果中鞣酸的含量很高，和蛋白质会相互反应，容易形成一种人体胃肠难以消化的络合物，凝固为鞣酸蛋白，不易消化且妨碍消化功能，使食物滞留于肠内发酵，会出现呕吐、腹痛、腹泻等食物中毒现象。如果吃太多或经常同时食用，还可能出现胃石，需要去医院解决。常见含鞣酸高的水果：柿子，苹果，梨，黑枣，葡萄，李子等。4、螃蟹不能和牛油果一起吃螃蟹属于寒性的食物，而牛油果是典型的油脂性水果，这两种食物一起吃时容易出现胃肠不适，牛油果消化不良就会腹泻。

8，失眠多梦气血不足容易疲劳用酸枣仁和红枣煮水喝效果怎么样

中医是辨证用药的如果你是气血虚可以的结合归脾丸

其实不用了，，是药三分毒我这里有些资料，，你可以参考一下为什么会失眠呢？简单来说原因有三：一是心肾不交、二是血不足、三是胃不和、四是颈椎不正中医认为，人的体表有气运行，像人体外围的卫士，名卫气，卫气是固摄阳气的，它在人体体表不断地运化行走。白天卫气行在人体的阳分里，晚上则行到阴分里，就是行于阴经。阳气只要一入阴经，人就想睡觉。卫气在阴经中行走完，出离阴经的一瞬间，人就会醒来。这就是中医对睡眠机理的解释。而人为什么会失眠呢？简单来说原因有三：一是心肾不交、二是血不足、三是胃不和、四是颈椎不正。一、心肾不交如果人的心火上炎，肾水下行，就形成了一个心肾分离的象，心肾分离就会造成人到晚上想睡睡不着，白天又特别疲倦，两腿发沉。心肾不交造成的失眠较难治疗。过去，几剂酸枣仁汤，再或温胆汤就能治好，但现在还用这些药已经没有明显效果。因为现在人的生活比古代复杂得多，很多人的失眠都与长期熬夜有关。每天晚上11点到凌晨1点，是胆经该睡的时候，而人老不在此时间睡觉，就会慢慢地出现心肾不交的状况，导致失眠。二、血不足血不足也会造成失眠。中医里有一种说法，叫做中焦受气，中焦就是我们的脾胃。人的血从何而来？实际上血是从胃来的，人体是通过胃消化食物，把食物的精华转变成血。血是一种能量，代表着一种动能，输布四方，供人体所需。我们常提到补血的问题，懂得中医医理的话，就知道了血是从胃而来，所以乱吃很多所谓补血的补品未必有多大的用处，最好的方式就是好好吃饭。胃主血，所以胃虚就会造成血不足，要想补血就要养护好我们的胃经。血不足，不能有效的上输于脑的话，脑部就会因缺血而导致失眠三、胃不和则卧不安假如晚上吃得太多，也会造成失眠。人活一口气，气是用来睡觉的，也是用来消化食物的。如果晚上吃得过多，气就会受到中焦阻隔，阳气不能上输于脑，造成失眠。中国古代养生讲究过午不食，就是一天只吃两顿饭，上午九、十点钟一顿，下午四、五点钟一顿，晚上就不再吃东西了。而生活规则也是日出而作，日落而息，所以那时的人很少失眠。我们吃晚饭也要掌握一个原则，就是七八分饱就可以了。而且最好在晚饭后出门散散步，或者做一些其他的运动锻炼，对增强夜里的睡眠质量非常有好处

你好！可以加枸杞和龙眼肉。效果一般，要坚持。睡觉前可以喝牛奶+蜂蜜。（蜂蜜等水温了再放，防止破坏蜂蜜营养）这样有助睡眠。还有一个简单方法就是睡前泡脚半小时，坚持一个月效果很明显。个人建议，祝您健康。打字不易，采纳哦！

9，加班熬夜不良症状有哪些

症状一：加班一族长期对着电脑，眼睛出现干涩、疼痛、发胀等问题。支招1：每间隔60分钟休息10分钟左右，然后选择远眺、做眼保健操等方式。支招2：适量补充维生素A。维生素A可调节视网膜感光物质——视紫红质的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，而起到防止视觉疲劳的作用。症状二：缺乏运动以后，直接后果就是变成“办公臀”，习惯久坐的人群，臀部肌肉组织堆积脂肪的速度比一般人快两倍。支招：不要久坐，要适当起身，伸伸胳膊，扭扭腰，最近风靡世界的《江南style》也可以学着跳跳，当然，别运动过度闪了腰。症状三：加班的过程中，出现肚子饿，很多人会选择饼干充饥，或者一些不健康的零食，导致身体不佳。支招：高纤麦皮加脱脂奶吃法：三汤匙麦皮+半杯脱脂奶/170kcal市面上好多即冲麦皮含糖分高，所以选择时要小心。选用无糖、无奶麦皮，除有营养外，纤维有2克，容易饱肚，不同再吃其他食物。再加上奶内含有一种称Serotonin的胺基酸，可令脑部呈休息、放松状态，令你产生睡意。症状四：天天加班熬夜让爱美的办公室女郎们当上了“国宝”，熊猫眼与体内激素调节失衡有关系。支招：苹果生鱼汤原料：苹果3个(约500克)，生鱼1条(约150克)，生姜2片，红枣10枚，盐少许。制法：生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状;生姜去皮切片，红枣去核。瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用。症状五：终于坚持着做完工作，可当晕晕乎乎地倒在床上时，大脑却一片清醒，失眠了。支招：酸枣仁虽说熬夜很累，可由于压力、兴奋，常会使得人体循环紊乱，反而失眠。酸枣仁具有宁心安神、敛汗生津、镇静助眠的功效，非常适合因熬夜导致的虚烦不眠。如果能事先煮好酸枣仁粥或百合酸枣仁。等到工作完喝上一些，对于安眠极有帮助。酸枣仁粥味美、方便，无任何副作用。制作方法：将炒酸枣仁30克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1-2两洗净后放入药液中煮粥。加少量食盐调味即可服用。另外，还可用新鲜百合30克，清水泡24小时，取出洗净，然后将酸枣仁10克煎水去渣，加入百合，煮熟食用，治失眠疗效很好。症状六：加班熬夜过后，整个人的精神不济，该吃什么补充能量呢?支招1：多喝水，保持水分充足可提神人体有三分之二是由水构成的，许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说“疲倦是最高的脱水信号”也就并不奇怪了。在一日之晨喝上一大杯水，不仅有助于保持身体水分，还可以促进新陈代谢。如果你觉得白水比较难下口，可以试着调制符合自己口味的加味水，或者在果汁里添加一些橙汁柠檬汁，做成提神水。支招2：摄入富含镁的食物，保持能量矿物质界的无名英雄镁元素对能量的产生是至关重要的。缺镁的情况很少发生，但是多摄入一点镁元素，可以达到你想要的提神效果。坚果和种子，甜菜和菠菜等绿叶蔬菜都富含矿物质。不要忽略豆腐，豆腐也是富含镁元素的。支招3：选择全谷类食品，有助于保持情绪稳定碳水化合物是大脑能量的来源，但在碳水化合物为脑灰质提供能量的同时，也会缓慢消耗持续的能量。通过维持血糖含量，这些碳水化合物有助于保持情绪稳定，并有助于之后的睡眠。地瓜和燕麦片等全谷类食品中都也含有碳水化合物。

10，脸色不好是什么原因

1、可能是贫血； 2、建议检查下肝功能； 3、可能是内分泌失调导致血液运行不畅或免疫力差而导致的头晕疲惫,手脚冰凉,脸色黄暗； 4、如果你是女生的话，因为女性有生理期，体不宜受寒.身体一但受寒,血流循环差,容易脸色黄,应该多吃温性食物；女性非常不适合在天气冷时还喝冷饮,吃生菜沙拉等食物,即使是夏天身体也要注意保暖.寒气久积体內对內脏皮肤都不好,因此多吃温性食物对身体的滋润效果较好.吃冰冷食物反而让肠胃吸收能力变差。因此多攝取些溫性食物,飲食均衡,提升皮肤新陳代謝,让肌肤更美!

第一篇：（原创）消瘦不是一件小事，你首先应该去医院检查检查，看是否有潜在的慢性疾病，如肿瘤、糖尿病、慢性肝病、慢性胃肠疾病，然后及时予以治疗。这可不容忽视啊！然后还需要注意食物种类：1.适当补充些锌，以改善食欲。含锌丰富的食物有：田螺、肝类、牛肉、羊肉、黄鳝、核桃、南瓜等，这些食物要长期吃啊。2.增加蛋白质的摄入，特别是动物性蛋白质。3.甜食易于吸收，脂肪类热量高，应适当多吃些。4.富含膳食纤维的食物既占了体积有影响其他营养素吸收，应适当控制。5.每日多吃几餐，每餐少吃点，尽量使总进食量增加。你还可以试试下面三种有效的食疗方法：1.参芪炖鸡：党参30克，黄芪30克，母鸡肉150克，红枣5颗，生姜3片，放入碗内加水适量盖严，隔水炖2小时，加盐、味精调味，吃肉饮汤。2.当归生姜羊肉汤：当归30克，生姜15克，羊肉150克，加水适量，煮至羊肉烂为止，加盐等调味，吃肉饮汤。3.甲鱼骨髓汤：甲鱼1只（去内脏及爪），猪骨髓150克，生姜3片，一起放入锅内，加水适量，先用旺火煮沸，再用文火煮烂为止，加盐等调味，吃肉饮汤。第二篇：（转载）少食多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。夜间进食不宜过多，否则会增加肠胃负担，不利于健康和安眠，对于健美身体也无益处。要注意控制脂肪的摄取，不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品，这样不会增重反而会造成冠心病等疾病。保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定，故应慎重选择。

精神疲惫~ 或者贫血~

是不是面色萎黄，且略见黑色？根据你的描述，病人很可能是心脾气血两虚证，该证多见心悸、健忘失眠、盗汗、体倦食少、面色萎黄等。治疗应当益气补血，健脾养心。可尝试用归脾汤调服。具体为：白术、当归、白茯苓、黄芪、远志、龙眼肉、酸枣仁（炒）各一钱，人参一钱、木香五分、甘草（炙）三分，加生姜、大枣水煎服。该证多由思虑过度，劳伤心神所致，所以治本之法还应多休息，少食油腻，以养心脾。另外面色不好，常见的有：1.色发白，多与气血亏虚有关，血虚，面色自然就会发白，可以用当归补血汤调服。2.面色青，多与肝部症状有关，生气亦会使人面色发青，应根据具体的症状来处方。3.面色红，多与心有关。4.面黄，多与脾胃有关。5.面黑多为肾病。

首先是从内部改善，你脸色不好可能是由于血液不能上行于面造成的，没事可以常常弯腰,让头和肩膀自然垂下，手臂轻轻扶住脚踝,直到脸上有肿胀的感觉，如此反复做三次，可以坚持一段时间.这样让血液可以到达及滋养你的面部. 二是食疗,吃红枣,花生,芝麻等等都可以补血.另外,冬天可以吃一点暖身的东西，如羊肉等等. 三是外部改善，及通过化妆改善.如粉底液,散粉等等,可以让脸色好不少.一定不要忘记薄薄的打一层腮红.另外，可以敷一些美白的面膜,每周两三次就可以改善很多. 四是养成良好生活习惯，用电脑时一定要记得涂隔离霜,可以边用电脑边补充水分及牛奶,早睡早起不要熬夜，最好每周运动个两三次.

明显的身体体质差，脾胃功能也差。吃中药调理，平时增强锻炼。

11，红糖大枣增肥吗

大枣简介：大枣，又名红枣。自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一，历史悠久。枣果含糖量很高，鲜枣含糖量为19％～44％，干枣含糖量为50％～87％。100克枣果肉发热量为1.29～106焦耳，与小麦、大米、面粉相近，因此称其为“木本粮食”。枣果中还含有蛋白质、脂肪及多种维生素尢以维生素C最为突出，每100克鲜枣含维生素C400～800毫克，比桃、苹果、梨、葡萄、草莓、柑橘等高几十倍，在国外的一项临床研究提示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，大枣有“天然维生素丸”的美誉。 ≮功效≯ 大枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇、提高血清白蛋白，保护肝脏。红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。经常食用鲜枣的人很少患胆结石。这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。大枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用。中老年人更年期经常会有骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。对病后体虚的人也有良好的滋补作用。枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。大枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。枣树浑身是宝，枣果、枣核，树皮、根、叶、木心、枣仁均可入药。枣果具有补脾和胃、益气生津、解药毒之功效，可治胃虚食少、脾弱便溏、气血津液不足、营卫不和、心悸怔忡和妇人脏躁等病。枣果还含有较多的环磷酸腺苷（c-AMP）和环磷酸鸟苷（c-GMP），对心血管病、癌症等都有一定疗效。枣树皮具有收剑止泻、祛痰、目昏不明等症。枣叶可治小儿时气发热和疮疖。枣树根可治关节酸痛、胃病、吐血、血崩、月经不调、风疹和丹毒等病。枣木心性甘、涩、温，有微毒，主治中蛊腹痛、面止青黄。酸枣仁味甘、酸、性平，有养肝、宁心、安神、敛汗之功能，可治虚烦不眠、惊悸怔忡、津少口干和虚多汗等病。唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中曾指出，春天饮食应“省酸增甘，以养脾气”。指春天要少吃点酸味的食品，多吃点甘味的食品，以补益人体的脾胃之气。甘味食物能滋补脾胃，中医所说的甘味食物，不仅指食物的口感有点甜，更重要的是要有补益脾胃的作用。在这些食物中，首推大枣和山药。现代医学研究表明，经常吃山药或大枣，可以提高人体免疫力。如果将大枣、山药、大米、小米一起煮粥，不仅可以预防胃炎、胃溃疡的复发，还可以减少患流感等传染病的几率，因此非常适合春天食用。抗过敏：采用大红枣治疗过敏性紫癜，每天吃3次，每次吃10个，一般3天见效。红枣所含的环磷酸腺苷(简称为CAMP)，有扩张血管抗过敏的作用，同时具有增强心肌收缩力、改善心肌营养的作用。抗癌：红枣富含三萜类化合物(如山楂酸)和二磷酸腺苷。三萜类化合物大都具有抑制癌细胞的功能，二磷酸腺苷有调节细胞分裂的作用。二者协同作用的结果，可以使异常增生的癌细胞分裂趋向正常。每日服红枣制成的食品，既有抗肿瘤作用，又有益气养血、增强体质、缓解放化疗副作用的功效。护肝：红枣能增加血清总蛋白和白蛋白的含量。对于急慢性肝炎、肝硬化患者及血清转氨酶活力较高的病人，每晚睡前服红枣花生汤(红枣、花生、冰糖各30克；先煮花生，后入红枣、冰糖)1剂，30天为1疗程，能降低血清谷丙转氨酶水平。缓和药性：在一些药性猛烈的方剂中配入红枣，可以缓和药性，以免峻烈药物伤人正气。≮适用人群≯ 是中老年人、青少年、女性的理想天然保健食品。是病后调养的佳品。≮适用量≯ 每天10枚。≮特别提示≯ 外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，均属于忌服人群。生吃时，枣皮容易滞留在肠道中而不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。枣皮中含有丰富的招牌营养素，炖汤时应连皮一起烹调。≮健康红绿灯≯ 不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高，促使病情恶化。过多食用大枣会引起胃酸过多和腹胀。腐烂的大枣在微生物的作用下会产生果酸和甲醇，人吃了烂枣会出现头晕、视力障碍等中毒反应，重者可危及生命，所以要引起注意。女性朋友在月经期间，出现眼肿或脚肿现象的（湿重的表现），这类人群就不适合服食红枣。因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状。有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性朋友，也不适合在经期服食，因为这极大可能会引起经血过多而伤害身体健康。不宜与维生素同时食用。枣中的维生素可使维生素K分解破坏，使治疗作用降低。不宜和黄瓜或萝卜一起食用。萝卜会有抗坏血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，两种成分都可破坏其他食物中的维生素。不应和动物肝脏同时食用。动物的肝脏富含铜、铁等元素，铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效。服苦味健胃药及驱风健胃药时不应食用。苦味及驱风健胃药是靠药物的苦味来刺激味觉器官，反射性地提高食物对中枢的兴奋性，以帮助消化、增进食欲。若服用以上药物时用大枣，则明显地影响药物的疗效。龋齿疼痛、下腹部胀满、大便秘结者不宜食用，忌与葱、鱼同食。 ≮主要营养素≯维生素(毫克) A (微克) B1 B2 B6 B12 (微克) C D (微克) E 2 0.06 0.05 0.14 - 297 - 0.1 生物素(微克) K (微克) P (微克) 胡萝卜素叶酸 (微克) 泛酸烟酸矿物质元素(毫克) 钙 16 - 320 0.01 140 1.6 0.86 16 铁磷钾钠铜镁锌 (微克) 硒 (微克) 0.7 51 127 7 0.06 25 1.82 1.02 ≮食疗≯ 高血压大枣10枚，洋葱30克，芹菜根20克，糯米适量，煮粥常食。急慢性肝炎大枣、花生米、冰糖各50克，用水先煮花生，后下大枣、冰糖，晾凉食用，每日3次，15天为1疗程。失眠大枣20枚，葱白7根，煎汤，睡前服。食欲不振消化不良大枣10枚(炒焦)，橘皮10克(或陈皮4克)，共放保温杯内，沸水冲泡10分钟，饭前饭后代茶饮。腹泻大枣10枚，薏米20克，干姜3片，山药30克，糯米30克，红糖15克，共煮粥服食。神经衰弱大枣10枚，枸杞15克，水煎半小时，再将鸡蛋两只打入共煎，至熟食用，每日两次。盗汗大枣、黄芪、浮小麦各50克，黑豆100克，水煎服，每日两次，或大枣10枚，乌梅10克，浮小麦15克，桑叶12克，水煎服。贫血大枣50克，绿豆50克，同煮，加红糖适量服，每日1次，15天为1疗程。小儿营养性贫血大枣、花生米各30克，冰糖适量，加水同炖至熟透后食用，或大枣10枚(去核)，桂圆20克，洗净后加水共煮20分钟，取汤饮用。小儿哮喘大枣3枚，生姜9克(切末)，糯米50克，同煮粥服食，每日1剂。月经不调大枣20枚，益母草、红糖各10克，水煎服，每日两次，或大枣5枚，生姜两片，桂圆肉适量，同煮食，每日1次，连服数日。崩漏大枣10枚，黑木耳10克，加水煮熟，加红糖适量服。产后失眠大枣15枚，人参6克，当归20克，兔肉300克，共放瓦锅内，加适量清水炖熟，调味食用。习惯性流产大枣、糯米各100克，葵花子20克，煮粥服食，每日2次，连续服用。妇女更年期综合征大枣10～15枚，浸泡片刻，与粳米50克煮粥，加白糖适量调味，每日早晚温热服食。治血小板减少红枣10枚，莲子10粒，大米100克，白糖少量。加水适量共煮粥，熟后加入少量白糖调匀，即可食用，分2次服，l日服完，可经常服用。有补血益气的作用。治虚汗红枣12枚，乌梅6枚。将红枣、乌梅洗净，放入砂锅中加水适量用武火煎开后，继用文火煎15分钟即可，早晚各1次，连服1～2周。大枣粥原料:大枣10枚、粳米100克、冰糖汁适量。制作:将粳米、大枣淘洗干净，放入铝锅内，加水适量先用武火烧开，后移文火上煎熬至烂成粥，再加入冰糖汁，搅拌均匀，盛碗内。【用法】当饭吃，吃饱。【功效】健脾益气。适用于脾胃虚弱、贫血、胃虚食少等症。大枣冬菇汤【特点】益气、开胃。适用于治疗各种虚症、食少、高血压、冠心病、癌症及胃、十二指肠溃疡等病症。【原料】红枣15枚，干冬菇15个，生姜、熟花生油、料酒、食盐、味精各适量。【制作过程】先将干冬菇洗净泥沙；红枣洗净，去核；然后将清水、冬菇、红枣、食盐、味精、料酒、姜片、熟花生油少许，一起放入蒸碗内，盖严，上笼蒸60～90分钟，出笼即成。【服法】佐餐食用。红枣黑木耳汤 [原料]黑木耳20克、红枣20枚、冰糖适量。 [做法]将黑木耳用温水泡发洗净，放入小碗中，加水、红枣和冰糖，再将碗放置蒸锅中蒸1小时左右。 [用法]吃木耳、红枣，喝汤。每日2次。 [作用]清热补血。适用于贫血。 [评注]黑木耳味甘气平，有滋阴、益胃、活血、润燥的功能，富含生成血细胞的物质，既可补血又可止血。佐大枣更增补血养血之功效。甘麦大枣粥【来源】《金匮要略》——妇女更年期综合征方【原料】小麦50克大枣10克甘草15克【制作】先煎甘草，去渣，后入小麦及大枣，煮为粥。【用法】空腹食，每日2次。【功效】益气宁心安神。适用于妇女脏躁，症见精神恍惚，时常悲伤欲哭，不能自持或失眠盗汗、舌红少苔、脉细而数。≮贮藏≯ 1.食盐贮藏法：在缸或罐等容器底部先放一层食盐，再放一层大枣，上面再撒食盐，层层交替存放，到满为止，密封贮于阴凉干燥处即可。一般每千克大枣用食盐100克，以细盐为宜，可反复多次使用。 2.混合沙贮藏法：在洁净干燥的细河沙内均匀掺入5%～10%的干燥石灰粉，备用。在缸、罐或木箱等容器底部先铺一层较厚(约10毫米)的上述混合沙，再匀放一层大枣，上面再匀铺一层混合沙，依次交替铺放，到满为止，封盖贮于阴凉干燥处即可。 3.焙干贮藏法：将大枣劈开，去核、放于筛盘内，放入低温(不超过60℃)焙房，至肉部颜色变深变黄、闻之发香、嚼之发脆时取出，装入洁净的容器即可。 4.生石灰夹层贮藏法：将大枣暴晒，使其充分干燥。将装大枣的缸用水洗涤干净并干燥，首先在缸底铺约7毫米厚的生石灰，上面用草纸盖一层，然后铺上约30毫米厚的大枣，再用草纸盖上，上面辅生石灰约30毫米，用草纸盖上，生石灰与大枣交替铺放至装满。最上面盖生石灰7毫米厚，加盖密封即可。 5.稻谷壳灰贮藏法：用稻谷壳烧成黑灰放冷，倒入盆里和大枣一起拌匀，再倒入木箱里用手压平，盖好箱盖贮藏即可。这是一种保鲜法。 6.白酒贮藏法：用白酒将大枣喷匀后，放入洁净容器内，加盖密封即可。这也是一种保鲜法，此法贮藏的大枣即人们喜食的酒枣。说说“大枣”

听你说专业点的，我没有办法看到没人回答，我就说两名句了红糖.大枣这两样东西热量都不少的，曾经在一些减肥的书上看到想减肥就一定不能吃这两样。。。脂肪高相反的就是很能增肥了...但是我要说有一些人怎么吃都不肥，我哥就是类人...想胖点还有睡睡觉前多吃点甜食了

红枣不会增肥.因为红枣可以起到通便的作用，因为枣皮不被人体所吸收,全贴附在肠壁上,然后随大便排出体外.同时起到刮肠的作用.如果坚持每天吃几粒到十几粒红枣,效果会很好,还可以起到补血的作用.大便干燥时,吃红枣比吃润肠药要好多了。大枣的功能不少哦

有的人是什么都不胖，有的人喝水都胖

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酸枣仁的形状，酸枣仁和李枣仁的区别 2022-07-25 07:53 下一篇