酸枣仁粥图，总是爱做梦
发布时间：2022-07-25 07:52
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总是爱做梦做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的标志，也不能说做了梦就夜间没有睡好。因为不管你有无梦的回忆和梦感，你每晚上都必定要做4～5回梦，说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少。国内、外学者都对主诉失眠整夜做梦或梦多……
1，总是爱做梦
做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的标志，也不能说做了梦就夜间没有睡好。因为不管你有无梦的回忆和梦感，你每晚上都必定要做4～5回梦，说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少。国内、外学者都对主诉失眠整夜做梦或梦多的慢性失眠患者，进行过生理实验，多道睡眠图记录证明“梦多”、“整夜做梦”的病人的睡眠周期和正常人没有什么差别，其伴有梦的快相睡眠所占的比例和实际时间也没有明显缩短或延长；心理测验发现，这类体验同性格有关。无论从睡眠普遍规律，还是实验观察的结果，都说明失眠与梦感无必然联系，因而多梦不是判断失眠和失眠程度的客观指针。失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，除不良反应外，且有一定的催眠功效。现特向您推荐几种易于制作的食疗方，供选用： 猪心枣仁汤 猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。把猪心切成两半，洗干净，放入净锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，加入适量水置火上，用大火烧开后撇去浮沫，移小火炖至猪心熟透后即成。每日1剂，吃心喝汤。此汤有补血养心、益肝宁神之功用。可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。龙眼冰糖茶 龙眼肉25克，冰糖10克。把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。 远志枣仁粥 远志15克，炒酸枣仁10克，粳米75克。粳米淘洗干净，放入适量清水锅中，加入洗净的远志、酸枣仁，用大火烧开移小火煮成粥，可作夜餐食用。此粥有宁心安神、健脑益智之功效，可治老年人血虚所致的惊悸、失眠、健忘等症。
2，酸枣仁粥怎么做 酸枣仁粥的家常做法
食材明细 粳米100克 酸枣仁15克 酸枣仁粥的做法详细步骤将酸枣仁炒熟，放入铝锅内，加水适量，煎熬，取其药液备用。粳米洗净，放入锅内，倒入药液煎煮，待米熟烂时即成。用法：早晚温服。
3，酸枣仁粥怎么做
1、做法一：原料：熟酸枣仁1两半、白米半杯。制作：熟酸枣仁泡水、洗净、敲碎后放到锅中，倒入适量清水，用小火煎汤取汁备用；白米泡水、洗净后放到锅中，加入适量清水，用小火煮成粥，最后加入药汁即成。2、做法二：原料：酸枣仁末15g，粳米100g。制作：将酸枣仁炒熟，放入铝锅内，加水适量，煎取药液备用。梗米洗净，放入锅内，倒入药液煎煮，待米熟烂时即可。
4，酸枣仁有多少种吃法是可以治失眠的
1、做法一：原料：熟酸枣仁1两半、白米半杯。制作：熟酸枣仁泡水、洗净、敲碎后放到锅中，倒入适量清水，用小火煎汤取汁备用；白米泡水、洗净后放到锅中，加入适量清水，用小火煮成粥，最后加入药汁即成。2、做法二：原料：酸枣仁末15g，粳米100g。制作：将酸枣仁炒熟，放入铝锅内，加水适量，煎取药液备用。梗米洗净，放入锅内，倒入药液煎煮，待米熟烂时即可。
5，失眠多梦吃什么药最有效
失眠最好要用中药全面调理。但一般的中药因为条件所限 很难达到理论上的治疗效果，要选用 经过特殊处理的高纯度的中药制剂才会 有好的治疗效果 例如睡的香。 百度 21oy 睡的香通过酸枣仁、褪黑素、鹿茸血、葛根、小茴香、枸杞大枣等15种材料调理人体内平衡，使人自然入眠，宁神益智，解郁安神，睡的香具有补心养肝、安神益智等功效。通过调节阴阳平衡，使全身经络疏通，气血流畅，脏腑安和，有效解除精力不足、记忆力减退，入睡困难，易惊醒，多梦等神经衰弱症状。给你推荐几个有助于改善失眠状况的食疗：1、小米粥 【原料】小米50克鸡蛋1个 【制作】先以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。 【用|法】临睡前以热水泡脚，并饮此粥，然后入睡。 2、酸枣仁粥【原料】酸枣仁末15克粳米100克 【制作】先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。 嗯嗯，我|是看/了/宗,伟,的,失,眠,治,愈,路/这篇文/章调/理好的，希望也能帮助到你/。。3、秫米粥 【原料】秫米30克制半夏10克 【制作】先煎半夏去渣，入米煮作粥。 嵩枫筩酮僮梦熊蒙铜稯箜蝀潼穷建议吃一些镇静安神类的药物，平时要少喝一些咖啡、浓茶类的饮品，睡前可以洗热水澡或用热水泡脚，可以帮助缓解疲劳，促进睡眠，一些简单轻柔的按摩也可以辅助睡眠。您可以百度国医战队官网，他们可以给您更专业的回答试着买点中成药类的安神补脑品吃吃,不过我建议不吃药,做按摩,按摩无任何的副作用还省钱呢,按摩头部的:印堂,太阳,风池,背部的:神道,心俞.上肢的:神门,下肢的:三阴交等穴位,不懂穴位可上网下载一个穴位图,最好是去书店买套穴位图.
6，请问酸枣仁粥的美味做法
酸枣粥的做法用料：糯米 30克、酸枣仁 10克、酸枣 6颗、水 适量。步骤：1、看采来的酸枣果，它的刺还扎在我的大拇哥里呢。2、摘下一颗颗酸枣来，尝了几颗，一点不酸，脆脆的好吃，原准备取它的仁，没有想到太嫩了，仁还不成型呢。3、这是去年的酸枣。用上派场了4、取出核砸出仁来，泪奔啊，这个仁小小的，特别难取，有点像变小了的松仁5、备好糯米和酸枣仁，这次没有提前泡糯米啦，反正是小锅，慢慢地煲吧6、洗净7、小电锅内胆装入清水，放入糯米和酸枣仁8、擦干内胆底部，放进小电锅里，盖盖通电选择快炖。9、煮开后我又放了几颗嫩嫩的酸枣。然后等着煮熟即可。10、前几天小电锅的米放多了些，今天特意放得少点，煮出来真好，粥没有特别的味道，好喝的小贴士此粥孕妇不宜，老人儿童不宜 适用人群 心理疾病患者：严重失眠、入睡难、抑郁、焦虑及燥动症患者。 身心疾病患者：原发性高血压、冠心病、神经衰弱、紧张性头痛和偏头痛等。
7，为何每晚都做梦有时还梦魇
你是不是晚上睡前都躺在床上，看小说，抑或做其他事，很晚才睡呢？
那时候你的思想运动频发，向左侧躺，挤压心脏，导致血液循环轻微堵塞，就会这样
只有你睡前，多走动走动，和别人聊了开心的事，放松下就没事了 做噩梦怎么办
自己是自己最好的心理医生
梦是正常的生理现象，多梦与睡眠时间短，睡眠深度不够、
睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数增多，
而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，
绝不是有意捏造的。但感觉也可以出现错觉，
因为不同的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。
比如早上起来觉得很累，其实身体和大脑休息是充分的，
洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。
但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，
那就要注意了-------您必须放松心情，
不可对做梦过份关注，睡前半小时到1小时之间，
不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），
避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠。
如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥
酸枣仁粥、莲子粉粥等等。不要轻易地使用催眠镇静药物
因为它有晨起后困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用，
所以不宜长期服用。
建议：您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或求助于心理医生。
所以应该调节自己：
1.欲望少点，
2.攀比少点，
3.心态平衡点,
4.知足常乐多点 ,
5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 .
6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.
日有所思，夜有所梦啊`
你白天不要想那么多，晚上你的小脑自然没有多少图片可以发给你咯！
8，我最近为什么天天特别能睡觉
建议检查肝胆做两半及丙肝检查否肝炎导致能.另外注意否贫血,冒脏面肌炎,肌缺血疾病能.建议做电图看看否肌缺血能.要建议抽血检查肌同功酶否肌炎能.脏彩超需要检查看看啊.需要注意休息睡眠否.睡眠间质量没保证现象,尤其睡觉候打鼾醒现象.性要注意否妇科病能啊 .!总想睡觉,除般所能相原,空气流通,屋内缺氧,作息晚,期睡眠足等外,总想睡觉身体向发警示信号.尤其明明睡眠间足够,隔觉困倦力呢?睡眠用式提醒,能患看嗜睡,导致睡眠异.,想睡觉事呢?面医角度解释.医古书关于总想睡觉早记载,脾胃虚,怠惰嗜卧.夏嗜睡,暑热耗伤元气,损精神;冬嗜睡,表示身体阳气足或脾虚湿热异.经思虑,脑或者饮食控制失者,往往伤脾,导致脾运化能力异.脾胃项重要功能代谢湿气,脾胃功能欠佳,体质偏湿热,往往效化解湿气,容易气血足,现脑部供氧足,现身体沉重,精神振,嗜睡,总想睡觉或胸闷症状原.所,我建议位朋友应该咨询脾虚食疗,助于解决前问题.!整都觉累,首先要看做工作,脑力劳,要加强锻炼,体力劳太辛苦,要注意要太劳累,注意劳逸结合,钱重要,身体才革命本钱,工作太累,适参加些体育锻炼,早点起,进行慢跑,所谓计于晨阿,晚快走,晚饭半进行,按照,进行各种各体育,打篮球,打羽毛球,跳舞,段间,精神睡眠定显著改善.我觉自要寻找自喜欢向往东西,针织烹饪等,要寄托,空钻研,变姿彩趣味,能觉整乏困呢?愿幸福安康.建议您注意饮食,低胆固醇低饱脂肪饮食低盐饮食,注意补钙做症,注意营养全面补充!医院做血脂检查,做医辨证施治症药物做调理!愿我答能给带帮助做梦是一种正常的生理现象，但做太多的梦是由于睡前精神紧张的缘故。 减少做梦的方法有： 1、睡前尽量不要做过激烈的活动，喝一杯牛奶。 2、在睡前用纸笔记下你一天以来发生的事（差不多就是记小日记啦）和你明天需要做的事，这样可以减轻你的心理压力，让你睡个好觉。 做梦很正常,问题是如何改变睡眠质量,仅供参考: 牛奶 牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸，临睡前喝—杯热牛奶，有催人入睡的效果。 水果 因过度疲劳而失眠，可吃一些苹果、香蕉、梨等水果，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用。 糖水 因烦躁发怒而难以入睡时，可饮一杯糖水。果糖在体内可转化成大量血清素，及时补充大脑，使大脑皮层受到抑制而进入睡眠状态。 小米 小米性微寒、味甘，能健胃安眠。用小米煮粥，睡前服用，易安然入睡。 酸枣仁粥 酸枣仁15克；捣碎后煮汁除渣，加适量粳米熬粥，睡前服用，对各种失眠及心悸均有疗效。 莲子粉粥 将莲子煮熟，除壳磨成粉；每次用20克莲子粉与60克粳米一同煮粥食用，可治失眠、多梦及体弱诸症。
9，睡觉总是爱做梦 休息不好 咱么办
患者对入睡前的这段时间估计过长(3)患者对梦有误解，认为做梦就不能好好休息，...最近晚上睡觉爱做梦怎么办晚上睡觉总是爱做梦怎么办晚上睡觉爱失眠怎么办...shishui.chinajs120.com/gengnianqifuzhong/a26... 2011-05-07做梦是人的一种自然的生理现象，但如果过于频繁就会影响睡眠，精神不振。可以在睡前喝一杯热牛奶，听些舒缓的音乐，泡个热水澡。严重的话可适当服用一些安神的药物。经常听到有人说：“昨晚没休息好，做了一夜的梦”、“我晚晚梦多，简直没有睡着”。于是，白天工作学习精力不足。彷佛梦真的耽误了休息。有些医生也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实这种看法是错误的。
做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的标志，也不能说做了梦就夜间没有睡好。因为不管你有无梦的回忆和梦感，你每晚上都必定要做4～5回梦，说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少。国内、外学者都对主诉失眠整夜做梦或梦多的慢性失眠患者，进行过生理实验，多道睡眠图记录证明“梦多”、“整夜做梦”的病人的睡眠周期和正常人没有什么差别，其伴有梦的快相睡眠所占的比例和实际时间也没有明显缩短或延长；心理测验发现，这类体验同性格有关。
无论从睡眠普遍规律，还是实验观察的结果，都说明失眠与梦感无必然联系，因而多梦不是判断失眠和失眠程度的客观指针。
失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，除不良反应外，且有一定的催眠功效。现特向您推荐几种易于制作的食疗方，供选用：
猪心枣仁汤 猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。把猪心切成两半，洗干净，放入净锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，加入适量水置火上，用大火烧开后撇去浮沫，移小火炖至猪心熟透后即成。每日1剂，吃心喝汤。此汤有补血养心、益肝宁神之功用。可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。
龙眼冰糖茶 龙眼肉25克，冰糖10克。把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。
远志枣仁粥 远志15克，炒酸枣仁10克，粳米75克。粳米淘洗干净，放入适量清水锅中，加入洗净的远志、酸枣仁，用大火烧开移小火煮成粥，可作夜餐食用。此粥有宁心安神、健脑益智之功效，可治老年人血虚所致的惊悸、失眠、健忘等症。
如果还不行的话,可以试着吃点安神补脑丸,或许对你有帮助.
10，为什么会做梦而且很难醒过来脑袋不停的充血一样一股一股的
1可能自身压力过大。2可能在睡觉前大脑未能平静，而且处在比较兴奋状态。不管怎么样，去医院做咨询，他们也只会开些安神补脑的东西。个人建议：在睡觉前两三个小时，适当做些运动，也可惜喝点牛奶，当然了这看个人习惯，因为你休息不规律，所以劲量能够在晚上十一点前进行休息，问一下你平时的休息时间规律吗？再看看别人怎么说的。很多人入睡没有问题，躺下就睡着了，可是一宿都在作梦，并且情节生动、故事连贯，醒来之后觉得特别累。殊不知，不同的梦境对应着不同的身心状态，治疗方法也是不尽相同。 梦境有这么几种，一个就是白天发生的事，然后故事情节也没什么离奇，很正常，就是那些琐事。就说明这些人没有处于深度睡眠，意识层面还在活动。中医讲“脾主意”，这种做琐事、遵循常理的这种梦的人，一个是消化功能、也就是胃的功能不好。另外一个就是脾的吸收功能不好。针对这种消化不良导致的多梦，我们应该帮助他提高自己的消化和吸收功能，也就是提高魄力，这样他晚上消化食物的时候就不用扰到自己的魂，梦也就会少一些。 多梦的第二种情况是老作梦，而且老做一些离奇的梦，这种梦跟自己的生活没有关系，梦到的事情连自己都觉得莫明其妙，这种梦我们管它叫做“神游物外，魂不附体”，跟肝脏的功能有关系。以前我们讲过人睡着了应该是“肝藏血，血摄魂”，魂在里面好好休息。而这些人就是收不住血，也藏不住魂。这种情况我们一般用一些滋补肝血的方法，帮助他能够收摄魂魄，安心睡。中医有一个比较著名的方子，叫“酸枣仁汤”，现在被一些药厂开发出来叫“酸仁安神液”。北京有一个著名的小吃叫茯苓饼，我们建议这些平常一闭眼就做一些稀奇古怪的梦的人可以去买一些茯苓饼吃。或者是到药店买一些枣仁来煎汤喝，有助于这种肝不藏魂的睡眠。 第三种情况是作怪梦、作噩梦，梦见自己从一些高楼上摔下来，或者被人追杀，或者老看一些血淋淋的、血腥的场面，或者是被狗咬、被蛇咬，还有他们老梦见一些死去的人，或者有些人梦到自己掉到一个肮脏的地方。这种情况中医认为是肾的问题，肾是人体主惊、恐的。对于这些人，首先我们要帮助他们驱除体内刺激自己的阴寒的信息、能量或物质。我们一般用热性的药物去除这些寒痰和瘀血，另外我们加一些矿物药。一般我们选择的矿物药有龙骨，就是古代动物的化石；还有牡蛎，就是贝壳；还有磁石。如果梦境特别惊恐，我们会用一些朱砂，但是朱砂里面有重金属，用的时候一定要小心。中病即止，含量要小。当这些人把寒痰瘀血去掉以后，这些梦会自然的消失。 --------------------------------------------- 睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等. 生活护理: 不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.少阴病吧。少阴之为病，脉微细，但欲寐也。阳气虚衰，阴气偏盛，所以很想睡觉。肾阳虚，真火不旺，不暖脾土，而脾主肉，肉失养，所以有肉身分离感觉。有气从耳两侧上冲者，阳气虚衰，脾气不行，而脾与胃相表里，虚阳循胃经上扰之故。结合上说，你的根本问题是肾之病。灵枢说：黄帝曰：足之阳明，何因而动。岐伯曰：胃气上注于肺，其悍气上冲头者，循咽上走空窍，循眼系，入络脑，出，下客主人循牙车，合阳明，并下人迎，此胃气别走于阳明者也。故阴阳上下，其动也若一。故阳病而阳脉小者为逆，阴病而阴脉大者，为逆，故阴阳俱静俱动，若引绳相顷者，病。这只是一说，请咨询专业中医师。
11，养生粥大枣做法
远志枣仁粥
远志、炒酸枣仁各10克，粳米50克，先将远志、酸枣仁水煎去渣取汁，再与粳米煮成粥。晚间睡前当消夜食用，适用于神经衰弱引起的惊悸、健忘、失眠等症状。
五行益寿养生粥原料：去核红枣20枚、去芯莲子20粒、葡萄干30粒、黄豆30粒，黑米适量。做法：把所有原料洗净后，泡一夜后，煮粥，味微甜。五谷养生粥原料：荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒，粳米100克。做法：1、荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时。桂圆去壳。红枣、粳米洗净待用；2、上述原材料一起入高压锅，加上1500ML的水，盖盖压阀，大火喷气后，关火。等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火。如此，喷气三次后即可；3、喜食甜的，食用时可以加糖，但是最好是红糖，补血益气效果最佳。桂圆粟米粥桂圆肉15克，粟米100—200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开，再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。 核桃粥核桃肉20克，粳米100—200克。将核桃肉洗净捣碎，与粳米同煮成粥，能润肺止咳，补肾固精，润肠通便。但有痰火、积热或腹泻者忌食。 芡实粥芡实30—50克，粳米100—200克。将二者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬。芡实性味甘平，能固肾涩精、健脾止泻，适合中老年人食用。 山药栗子粥山药15—30克，栗子50克，大枣2—4枚，粳米100克。栗子去壳后，与山药、大枣、粳米同煮成粥。山药性味甘平，能补脾胃、益肺肾，尤其适用于脾肾气虚者；但一次不宜多食，否则容易食滞，造成消化不良。 生姜大枣粥鲜生姜或干姜6—9克，粳米或糯米100—150克，大枣2—4枚。将生姜洗净切碎，与米、枣同煮成粥。它有温胃散寒、温肺化痰的作用，但阴虚者或孕妇慎食。 胡萝卜粥新鲜胡萝卜50克，粳米200克。胡萝卜切成小片，与粳米同煮。先用武火煮开，再用文火慢慢熬。它有健胃补脾、助消化作用。 鸡肉皮蛋粥鸡肉200克，皮蛋2个，粳米200—300克，姜、葱、盐等调味品适量。先将鸡肉切成小块，加水煲成浓汁，用浓汁与粳米同煮。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，加适量的调味品。它有补益气血、滋养五脏、开胃生津的作用，适用于气血亏损的人。牛肉板栗养生粥1、糯米，黄米，燕麦与牛肉，板栗，红枣，香菇，胡萝卜。 2、将牛肉，板栗，香菇，胡萝卜分别切丁。 3、将牛肉丁放入锅中烧开，煮出血水，撇去浮沫。4、将图2中切丁的材料倒入牛肉锅中，上盖煮15分钟。 5、待高压锅冷却后，开盖，将糯米，黄米，燕麦倒入锅内，上盖继续煮至高压锅上汽5分钟即可关火。6、加盐鸡精调好咸淡即可。 豆腐粒香菇干鱿鱼粥食材明细香豆腐粒、干鱿鱼、香菇、香芹、冬菜、姜、胡椒粉、精盐、鸡精、食用油1、干香菇提前1小时泡发；（新鲜的香菇洗净就好了） ，干鱿鱼用冷水提前泡发；从泡发好的鱿鱼上面取出软骨，接着把鱿鱼洗净；（干鱿鱼没泡发前不好取出） 2、把鱿鱼切成三大片，再切成条状形，鱿鱼须切段，这样吃起来的鱿鱼脆香脆香的 3、把洗净的大米放砂锅里，加适量水熬粥，一定要先用旺火让粥迅速沸腾，再用文火慢慢熬煮，使其质地糜烂稀软、口味甘淡适口； 4、在熬粥过程中，把香芹洗净，切粒；香菇切成丁；姜切成末放入粥里一起煮； 5、热锅热油，把鱿鱼放进去爆香至鱿鱼卷，放点精盐炒香，这样的鱿鱼吃起来比较脆香；（这个过程其实只需几秒即可，鱿鱼不能爆太久，卷起来了就可关火，不然太老太硬） 6、如果锅里油不够，可酌情适量添加点食用油，热锅热油，把香菇放进去爆香，加点精盐炒香； 7、等粥煮到6分熟时，改大火，把爆香过的香菇先放进去煮，煮开后改小火，大概煮15左右分钟，使香菇的味道充分溶解于粥里； 8、粥熬好时改大火，加点精盐，把爆香过的鱿鱼放进去煮不到一分钟即可；（不可煮太久，以免鱿鱼煮老了变硬，影响口感） ，接着放入香豆腐粒，搅匀；（香豆腐粒不可煮太久，以免太软化影响口感），然后放入香芹粒调味； 调入鸡精、胡椒粉搅匀； 最后接着放入冬菜搅匀调味即可关火。(冬菜不可煮太久，以免变酸影响口感） 薏米排骨粥 用料：薏米、大米、排骨、冬瓜、枸杞、姜、盐、做法：1、排骨斩小块，薏米用水泡两小时，冬瓜切块备用。2、排骨用开水氽一下捞出。3、将泡好的薏米、大米、和氽过水的排骨放电压力锅中至滚开。4、放入姜丝、枸杞、冬瓜盖上盖子30分钟后开盖调入盐即可。海参淮山瘦肉粥做法1、海参用清水浸软清洗干净。2、在热水中氽一氽水捞起再用冷水冲干净（可以令海参口感爽滑）3、海参切片备用，鲜淮山切片备用。4、瓦煲中放入姜片、海参、淮山一起煮沸。5、取半杯米淘洗干净，米中加入少许生抽拌匀。6、水沸下米。7、猪肉剁碎用少许盐、胡椒粉、油、生抽腌一会儿。8、待米煮至开花后下肉末，用勺子将其打散。9、红枣、姜切丝备用。10、待粥煮至绵稠时放入红枣丝、姜丝搅拌均匀。11-12、将熄火时加入香菜，加盐调味即可砂锅鲜虾粥材料：虾、香菇、青菜、香菜、油、精盐、鸡精、冬菜、姜末、白胡椒粉做法：1.把洗净的大米放砂锅里，加适量水大火烧开后，改小火慢慢煮；2.把青菜洗净，切成一小片一小片;3.把虾的胡须去掉4.香菇切片，香菜切成末，姜切成末； 5.粥熬6分熟时放入香菇片和姜末6.待粥快熟时加点油和盐，放入青菜搅匀，待烧开放入鲜虾，待虾变色后，加入鸡精、香菜调味，再放入冬菜和白胡椒粉调味就可关火了。
