三七泡脚有什么好处，泡脚可以加什么草药好一点
发布时间：2022-07-25 07:37
编辑：网络
点击：395
泡脚可以加什么草药好一点可以加三七、当归、藏红花、艾叶等药材，这些都对身体很有好处的，可以活血理血养血，宫寒的女性还能驱寒，我每晚都会在泡脚水中加入一颗龙源藏红花泡脚丸，很方便，效果也很好，比那些泡脚粉放心多了。1艾叶是非常常见的一……
1，泡脚可以加什么草药好一点
可以加三七、当归、藏红花、艾叶等药材，这些都对身体很有好处的，可以活血理血养血，宫寒的女性还能驱寒，我每晚都会在泡脚水中加入一颗龙源藏红花泡脚丸，很方便，效果也很好，比那些泡脚粉放心多了。1 艾叶是非常常见的一味中药材，具有助眠、安胎、驱寒的效果，所有说用中草药泡脚可以祛除体内的寒气，另外采用这种方法泡脚最好每周一次，这样效果最佳。2 生姜在中医上是属于一种驱寒解表的作用，而且毒副作用非常小，而现代医学上生姜具有刺激毛细血管的作用，能改善局部的血液循环，所以生姜泡脚有活血化瘀的作用。3 花椒的香气比较重，日常情况下用花椒水泡脚能够改善宫寒的体质，花椒水泡脚要以没过脚踝为佳，而且花椒要稍微多放一点，这样才能达到最好的效果。4 用当归泡脚也是比较常见的方法之一，将当归和桂圆用适量的清水煮半小时左右，再与一定比例的水一起倒入盆中，待温度适宜之后再洗脚，每天1次，每次30分钟左右。5 桂平泡脚也是比较常见的一种，桂皮也是非常常见的香料，用它来泡脚可以对因为肾病引起的水肿起到很好的疗效，但是需要长期的坚持才行。晕，那你每晚用点热水泡脚半小时以上，再喝点红枣莲子粥（或汤）红枣养血安神，莲子健脾宁心，脚底有全身各个穴位的么射区，热水泡能刺激各个穴位。先试吧。因为中医讲究因人因时因地而异的治疗基本原则。
2，三七粉泡脚有什么好处 三七粉泡脚功效
三七粉泡脚可以改善因为冬季缺少运动所导致的肥胖问题。泡脚可以促进肾上腺分泌激素，增强皮肤新陈代谢和分解体内的脂肪，让身材保持苗条。另外，三七粉泡脚还可以有效的促进身体血液的循环，调节神经和内分泌系统，身体气血畅通了，血压就变得平稳了，因此对于高血压有一定的防治作用。春季天气多变，人的抵抗力有所下降的时候，就容易被病菌入侵，生病感冒，泡脚可以激活足底穴位，将营养物质和新鲜的氧气送往大脑和全身，从而就让全身感觉到更加的舒适，有效的预防感冒。人在春季的时候特别容易感觉到疲劳，泡脚可以加速血液的循环，舒筋活血，可以很快的消除一天的疲劳，精神恢复得较快，让人感到轻松愉快。三七粉泡脚还可以加强神经系统的锻炼，促进神经系统调节功能，改善睡眠效果，消除因为冬春季节的交替，部分人对于气候的变化无法适应，容易诱发出精神疾病。例如对于神经衰弱和失眠有一定的效果，脚和人体尤其是呼吸道的健康是息息相关的。
3，泡脚加什么东西对身体比较好
一般泡脚时除了热水还可以加入药材，不过加入药材需要在脚部没有外伤口的情况下进行，龙源泡脚丸是适合泡脚的药材制品，在泡脚时加入可以解除疲劳、调理内分泌，能更好改善身体状态。用热水泡脚对身体健康是非常棒的一件事情，不过还是那句话，一件事情做一次是非常简单的，但是长久坚持下来却非常的不容易，其实每天晚上如果坚持用热水泡脚，一年之后，我们的身体会发生天翻地覆的变化，哪怕是夏天也不要偷懒哦。大家都知道，晚上睡前用热水泡泡脚很解乏。尤其是大冬天晚上泡脚，全身都暖暖的，超级舒服。夏天泡脚的人可能比较少，其实夏天泡脚也是很舒服的，出出汗，浑身都很放松。过去泡脚还被我们中国传统医学推崇为医治百病的良药，而且里边放什么东西也非常有讲究的。例如加生姜可以去除寒气，加红花可以缓解静脉曲张，加当归可以调理女性月经不调等等。此外，要想通过泡脚发挥更大的养生功效，优质的泡脚产品不可以缺少。龙源泡脚丸区别于普通的泡脚包，首先它是获取国家专利申请的，在保障产品品质安全性的同时，还具备独特的生产工艺与技术，能很好的在水中溶解，把泡脚丸内萃取的药材精华更好的渗透于人体肌肤，对人产生有效的帮助作用。龙源泡脚丸秉持筛选优质原料的严格要求，每一种药材都是经过精挑细拣以保证每颗浴丸的质量。最重要的煎熬工艺是保证浴丸品质的关键，每一颗浴丸在调制过程中，不仅需要斟酌配料顺序以及数小时丸浆煎熬，还得注意力度把控，手工揉制，才能使得草木精华得到充分的萃取溶合，发挥更大的作用。除此之外，还针对不同的身体需求研制出不同的泡脚丸产品，你总会找到适合的哪一种，比如助女人调理补气血的藏红花、祛湿助眠的艾草以及通经络活血化瘀的三七等多种泡脚丸。由上可见泡脚其实对身体影响是非常好的，但是并不是所有的人都适宜长时间的泡脚，比如说患有心脏病的人，有低血压的人，再有就是有脚气，或者是脚部有外伤的人，都是不可以泡脚的，而且吃的太饱，或者是饿的要死的情况下，也不可以泡脚避免，出现一些，意外伤害。
4，三七粉怎样泡脚呢
三七粉正确泡脚（方法一）1.将30到50克三七粉倒在锅中，加入3000毫升的清水，约6矿泉水瓶的量。2.大火烧开，换小火熬半个小时，水分蒸发至2000毫升左右即可。3.将药液倒置足浴器中，待液体微凉，既可用于泡脚。4.保持药液温度高于40摄氏度，泡30分钟左右。5.泡过的药液可以第二天再煮一次，继续使用泡脚。三七粉正确泡脚（方法二）材料：三七粉10克-20克，木瓜10克，姜黄10克。使用方法：把以上药材碾碎，每天晚上睡觉前，用量少取量放入温开水中（水温30-40度），泡脚时加入艾叶和生姜熬，泡10-15分钟即可。功效：舒筋活血，祛风止痛，常用于风湿痛，切记！这配方不能内服。用三七粉泡脚有什么功效呢？这个问题上篇文章《三七粉泡脚有什么功效》已经讲解过了，但有一些功效没提到，本篇就补充三七泡脚散淤、活血、止痛等功效！下面就一起看看补充的功效吧三七粉泡脚散瘀功效；三七粉具有很强的散瘀的作用吧，用温热的水冲泡三七粉，三七粉的药效会从皮肤中吸收进去，可以散除淤血的积聚，因此三七粉泡脚有散瘀的作用。三七粉活血的功效；有些人群天气一凉就会有手脚发凉的情况出现，因此用三七粉泡脚就有促进血液循环的作用，可以促进手脚血液循环，因此三七粉泡脚有活血暖身的作用。三七粉泡脚止痛功效；中医上讲，淤堵不通会导致疼痛，有淤血的地方若是出现疼痛，可以用三七粉化瘀止疼，因此三七粉泡脚具有止痛的作用。切记，三七粉泡脚不建议长期泡。原因是三七粉泡脚的作用，远远低于三七粉内服的功效与作用，并且三七价格昂贵，泡脚使用的量大，若是长期泡脚使用，三七粉的大量功效没有获得，还浪费了大量的三七粉，因此不建议长期使用；
5，用什么中药泡脚可以迅速提神醒脑
晚上最好，吃过晚饭，烧上一盆水，边泡脚边看电视，一两个小时后待浑身热起来后再入睡。不过有三点要注意：1、泡脚首先要注意时间不能太长，最多半个钟头，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血。2、要注意饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使老人营养不良。3、泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。 脚又被称作人体的第二心脏，这是因为现代科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。正确足浴步骤 先将脚放入37℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。不适合足浴的人群 严重心脏病患者；脑溢血未治愈者；足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者；出血性疾病、败血病等患者；对温度感应失去知觉者；严重血栓患者；心脏病患者；孕妇；小孩（应在成人帮助下使用）；对温度感应迟钝者（应控制好温度，避免烫伤），上述人群不适合足浴。 泡脚小偏方 盐泡：温水中加入两大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通便的效果。 姜泡：温水中加入几块打扁的老姜生姜，姜有散寒、除湿的作用。 酒泡：温水中加入一瓶米酒，或用其他酒类，可促进血液循环。 柠檬泡：温水中加入两片柠檬，可顺气提神，预防感冒。 醋泡：温水中加入3大匙的白醋，可中和体内的酸，滋润皮肤。 泡脚小贴士 泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶，能让双脚舒服地平放进去，而且要让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜。病情分析：你好，中药成分在热水的热力帮助下，渗透进皮肤，被足部毛细血管吸收，进入人体血液循环系统，从而达到改善体质、调理身体、治疗疾病的效果。意见建议：指导意见：麝香、沉香或其他中药配伍煎汤中药水进行泡脚，可以醒脑提神、消除疲劳；菖蒲、艾叶等煮水给小孩泡脚，以达到防疫、保健作用。
6，泡脚养生的方法有哪些
我看过他们说的基本差不多。我主要说的是，“泡脚水的方位，摸过踝骨为宜”。用盐水泡脚是不错的方法，泡脚时水温要慢慢的加热，最好是拿一暖瓶水放在脚盆边随时添加热水，泡脚大约半个小时就可以了。一般人，每天晚上用热水泡脚，祛除一天的疲劳。
有个别需要的可以加适当的中药类产品，其实去药店一般都有包装，和简包装产品的，价格也不贵。
现在除了以往的助眠、活血、强肾，改善疲劳等功效，还有美容功效产品，你可以去看看，根据自身条件选择价格适当的产品其实只要坚持每天泡，加上适当的穴位按摩，不加什么中药泡都能起到保健作用！如果手脚冰冷可以加姜汁或者艾草泡，起到驱寒的作用！泡脚的时候要注意保暖，不然很容易着凉中药泡脚的好处 第一，促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不 好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。 第二，刺激足部的穴位、反射区和经络。很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反 射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴 经(脾经、肝经、肾经的起始点，都在脚上，因此，泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。 第三，对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话:"富人吃补药，穷人泡泡脚"。可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。 很多经过泡脚的人都有这样的经验，泡脚的时候，会感觉膝盖很凉，说明体内的寒湿正在被泡脚的热水和中药逼出体外。因此，如果你得了风寒感冒 了，有时不用吃药，泡泡脚，一出汗，将体内的寒驱散，就OK了。还有很多血压高的人，如果长期泡脚，会使得人体的肢体末端血液循环得到改善，因此，慢慢的 血压就降了下来。总之，明白了道理，身体力行的去做，泡脚的好处只有您自己最清楚。 那怎样算是泡好脚了呢? 那就是泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。注意，千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就OK了，说明你的经络上下贯通了。这也是证明你经络是否通的一个办法。
7，泡脚会促进新陈代谢吗
无论泡脚，洗澡，还是按摩之类的，都有促进新陈代谢的作用。。。但是只是辅助作用，别当成灵丹妙药就好。。。可以。泡脚可促进新陈代谢，加强体内循环，输送血液至足部末梢，可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。泡脚的其他好处：1、按照医学上的解释，脚底有我们人体许多穴位，而热水泡脚，一则可以加速我们人体的血液循环，二来可以刺激这些穴位，使我们人体达到保健的功效，一般来说，以晚上9点泡脚为宜，该时泡脚，是补肾气的最佳时刻。2、泡脚的好处是可以促进脚底的血液循环，人体的脚底长期处于身体的最底部，在冬季微循环是很不充分的，泡脚有助于血液循环带走体内的废物并供给养分。泡脚可以通过神经反射起到治疗疾病的作用的。可以根据病情来调整泡脚用料的。每次泡脚时间半小时就可以的。扩展资料：晚上7~9点，是肾经气血最弱的时候，泡脚正好可以补充气血。晚饭后的半个小时内不要泡脚，因为吃饭后，人体的血液大部分都流向了消化系统，此时泡脚，本应流向消化系统的血液就会流向下肢，使消化系统没有足够的动力来消化食物，导致消化不良。泡脚时间并非越长越好，应以脚背泛红、身体微微出汗为宜。泡脚温度因人而异。人的正常体温是36℃~37℃，泡脚的水温要比正常体温高出2℃~3℃，约为40℃。脚上茧较多的人，水温可适当高一点；小孩皮肤嫩，水温要低一点；糖尿病患者，因为脚部皮肤不敏感，所以，水温也要低一点，过高易引起皮肤烫伤。泡脚水量要够。让水到达小腿处最好，至少要没过脚踝。参考资料来源：凤凰网-促进新陈代谢 如何泡脚胜过吃补药今天我们就了解一下专家说常以温水泡脚，可促进新陈代谢，加强体内循环，对常失眠的人，也很有帮助。我们的中医认为脚上每一个部位都链接着我们身体的脏腑，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用， 既解乏，又利于睡眠。热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。脚是人体中离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水泡脚则可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健作用。 泡脚好处：1、用热水泡脚，工作压力大，每天睡前泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用， 既解乏，又利于睡眠。2、热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。脚是人体中离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。3、热水泡脚则可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健作用。4、在温水中加入2大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通大便的效果，加入几块打扁的老姜生姜，姜有散寒、除湿的作用，加入一瓶米酒，或用其他酒类，可促进血液循环。5、春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼。 在看看专家的建议吧：泡脚泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。注意，千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就好了，说明你的经络上下贯通了。这也是证明你经络是否通的一个办法。看了专家的建议是不是有点小冲动呢，想马上就去泡脚呢呵呵，别急，泡脚要每天都坚持泡这样才对身体好呢。每天坚持泡脚的人，这几大好处会慢慢出现，让你爱上泡脚
8，泡脚的好处
俗话说得好: "养树需护根,养人需护脚" 脚是人体的"第二心 , 脏" ,保护它要讲究科学.用热水泡脚,不但可以促进脚部血液循环,降低局部肌张力,而 且对消除疲劳,改善睡眠大有裨益.中医认为,足部是足三阴经,足三阳经的起止点,与全 身所有脏腑经络均有密切关系,用热水泡脚,可以起到调整脏腑功能,增强体质的作用. 对于健康人来说,一般用清水,或用盐水(在洗脚水中加入 1—2 勺盐有通便作用) , 醋水泡脚就可以了,简单方便. 对于有慢性病的人来说,中药泡脚更有效.在热水泡脚的同时,如果能在热水中加上 中药,对某些老年慢性病患者来说,还能起到事半功倍的强身保健作用. 这里推荐几种配制方法简单的泡脚药方: 1,气虚者可选用党参,黄芪,白术等补气药.高血压患者宜将菊花,枸杞子,桑叶枝,丹参等与冰片少许煎药泡脚. 2,冬季需要活血补肾,可选择当归,赤芍,红花,川断等.有些老人到冬天皮肤干燥,容易皴裂,可选择桂枝,银花,红花等中药. 上述中药每样取用 15—20 克,用砂锅煎煮,然后将煎好的药液去渣倒进桶里,再加入 热水,每天浸泡 30 分钟. 3,生姜泡脚:脚凉怕冷,用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁,红花,取一份 用纱布包好放在水里一起烧开,再加一勺盐泡脚. 4,红花泡脚:和血化淤,药店买一两红花分成 10 份,取一份用纱布包好放在水里烧开,然后加一勺盐,方法先熏脚后泡脚,治腰酸痛.(泡脚的水一定满过脚踝骨) 5,腰扭伤拿一块红砖放在微波炉里加热 2 到 3 分钟,然后用布垫子包好坐在上面(骑 马的姿势)坐着,冶腰伤和脱肛,平时大便畅通的人用,如果平时大便难解的话,那一定要 坚持推肚子了,其实推肚子效果非常好的.我前面几篇说过推肚子的方法.把红砖放在炉子 上加热也可以的,但不要太烫了. 6,艾叶和花椒泡脚,可治疗皮肤病如湿疹.腿上有静脉曲张的,用红花加盐泡脚,然 后在腿面上从下往上推.人的情绪一定要调节好控制好. 7,艾叶泡脚:药店买一两艾叶分成五份,每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用 水烧开,先熏脚,然后再泡脚,水温 40 到 50 度的时候再把双脚放入水中泡脚,可治疗呼吸 系统毛病去风寒.红花,艾叶泡脚,可治脚凉腰酸. 8,花椒水泡脚,可防脚臭,脚汗,脚气,抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后, 双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚. 9,醋泡脚,在泡脚水里放一勺到两勺醋可治脚后跟干裂,有软化足跟骨刺的作用.小 苏打加盐泡脚,可平稳血压,先放一勺盐把水烧开,然后放小苏打,血压偏低就少放些偏高 就多放点.严重的高血压,再加上芥沫面.(芥沫面和小苏打主要是降血压) 红花和血化淤,生姜去寒,花椒去湿除臭.艾叶主要对手脚麻木,糖尿病脚肿.轻度的 可用红花泡脚,严重的用艾叶泡脚,有高血压的还可以稳定血压. 说明:中药泡脚只能起辅助治疗的作用,老年朋友千万不要把它当作治病的方法,以免 耽误病情.二,泡脚的注意事项: 1,泡脚首先要注意时间不能太长,最多 30 分钟,否则双脚的局部血液循环长时间过快,会 造成身体其他部位相对缺血,老人有可能因脑供血不足而昏厥. 2,饭后半小时内不宜泡脚,它会影响胃部血液的供给,长期下来会使老人营养不良. 3,泡脚后不能马上睡觉.趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全 身热度缓缓降低后再入睡效果最好. 4,泡脚最好用较深,底部面积较大的木质桶或搪瓷盆,能让双脚舒服地平放进去, 而且要让水一直浸泡到小腿.水温在 40 摄氏度左右比较适宜,要随时添加热水. 5,如今很多老人还喜欢用保健按摩脚盆泡脚,只要通上电就能保持水温,而且还能 喷射出不同的水流按摩脚底
9，每天晚上泡脚可以养身吗
可以，睡前一盆汤赛过人参汤，最好是泡半小时以上，凉了就必须得加热水！泡脚可以使体温升高，促进末梢血管的血流更加顺畅，并减轻心脏的负担。
其实，泡脚的好处还不只这一点。从中医角度看，脚上有反射区和众多穴位，当人们用热水泡脚时，就会刺激穴位和反射区，促进脚部乃至全身的血液循环，从而加快身体的新陈代谢，起到调解全身的作用。例如，我们熟悉的涌泉穴和太冲穴受到温热的刺激后，就能起到养肾护肝的作用。如果刺激脚底的大肠反射区，还能起到通便的效果。此外，泡脚使血液循环加快，让人出汗，不仅能解除疲劳，还能使某些毒素随着汗液排出。一）足部按摩是我国传统医学宝库中一种优秀的理疗保健方法。医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”因而早在几千年前，中医就很重视对双足的锻炼和保养，并运用足部泡脚按摩（足疗）来防病治病。中医保健理论中关于“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑理可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田湿灼”的记载，正是对中药足疗功能的形象概括。现代科研表明，人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区（穴位），刺激这些反射区，可以促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的自我保健效果。我国有一句古话：“热水洗脚，胜吃补药。”每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用，如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压。并且，经常坚持热水泡脚足疗的应用范围很广，风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病，截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗等等都包括在内。因此，坚持科学的足疗，尤其对于缓解现代城市人群易发的各种职业病，往往可以收到事半功倍之效。（二）寒冷冬季，很多人都喜欢在晚间用热水泡泡脚，以此来暖和一下冰冷的脚，也可舒缓一天的紧张劳累。但是，并不是所有人都适合用热水泡脚。比如糖尿病患者、心脑血管患者都不适宜用过热的水烫脚。 长期糖尿病患者泡脚易烫伤长期糖尿病患者往往已经出现神经病变，末梢神经不能正常感知外界温度，并且这种病变非常隐蔽，患者本身还不知道。其具体表现为患者感知不出水温，这样就极易被烫伤。另外，水温高易引发足部感染，加速糖尿病足病情的恶化。因此，建议糖尿病患者泡脚时先试好水温，再把脚放进水里，温度以37℃为宜。心脑血管患者不适宜 高水温使神经受到刺激，毛细血管扩张。高温加速了血液流量，短时间内增加了心脏、血管的负担，有加重病情的危险，因此患心脑血管疾病的患者不适宜用过热的水泡脚。 冻脚不能烫 有些人一到冬天就习惯性冻脚，就想用热水暖暖脚，这样做不可取。脚被冻了，说明受到极冷风寒的侵袭，温度低过身体正常耐受程度，皮肤、肌肉处于僵硬状态。此时若突然用热水烫脚，会使温度从冷到骤热，皮肤、肌肉经受不起几十摄氏度巨大的温差，从而加重了冻脚的病情，严重的甚至会使肌肉与骨剥离。因此，冻脚时应用手适度揉搓，使脚发热，而不是简单用热水泡。简单的说 利于血液循环 促进睡眠 对身体也有好处 脚是人的第二心脏！民间有“养树需护根，养人需护脚”的谚语，随着气温逐渐降低，喜欢睡前用热水泡脚的人越来越多。用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。
用醋疗疾是流传在民间的一种治病方法。“醋泡脚能安眠提神”是重庆江津孙天华先生的经验之谈。但孙先生对用何种醋、用多少量、是否用水稀释、是否加热等交待不清，让读者无法操作。
中医认为醋味酸，性苦、温，能活血散淤、消食化积、消肿软坚、解毒杀虫、治癣疗疮。有学者认为醋具有调节机体酸碱平衡，促进正常的新陈代谢，帮助消化吸收，保护肝肾功能，扩张血管并保护动脉的功效，还能延缓衰老、减肥、美容。
睡前浴足本来就有安眠的作用。宋代文学家苏东坡有“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”的诗句。而用醋浸泡足，能促进机体的血液循环，解除疲劳，帮助入睡，有效治疗失眠。
但需要注意的事，使用醋泡足，必须用优质醋，如江苏镇江醋、四川保宁醋、山西老陈醋等，禁用化学醋。建议每晚睡前将60度左右的热水2500毫升倒人盆中，加食醋150毫升浸泡双脚。
睡觉前，在半盆水中加入100－150克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大约半小时，长期坚持，定会有意想不到的收获。
一、消除疲劳。醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。
二、治疗睡眠障碍。每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
三、强身健体。足是人之根，足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多，醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。
此外，用醋泡脚还可以增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑；还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状。总之用醋泡脚有很多的功效，而且简单实用。
醋的其它妙用：
△能够让家中的洗脸池、水龙头、洗碗池及其它不锈钢器具保持光亮。方法：将一匙盐溶解于两匙白醋中，擦拭物体表面，再用清水冲洗。
△用浸过白醋的柔软抹布擦拭卫生间或其它地方的瓷砖，能够去除白色钙化水垢。
△在花瓶中放入一匙糖、一匙白醋和一升清水，能使鲜花保鲜。
△以1：3将白醋与清水混合，可清洗冰箱的污渍，并去除异味。
△用醋代水磨墨，写出的字又黑又亮，不易褪色。
△铝、铜器皿用旧后，用醋涂一遍，干后即用水洗，能恢复光泽。
△取食醋口含，在口腔鼓漱2至3分钟吐出，再用牙刷刷牙，最后用温水漱口。或在刷牙时，在牙膏上滴上两滴食醋，坚持一段时间即可清除牙垢。
民间有“养树需护根，养人需护脚”的谚语，随着气温逐渐降低，喜欢睡前用热水泡脚的人越来越多。用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。
生活中，有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红，并以为水温越高，效果越好。而事实上，泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。这是因为：一方面，水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，尤其对患有心脑血管疾病的朋友来说，无异于雪上加霜；另一方面，水温太高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。
正在发育期的小孩尤应注意，如果常用过热的水泡脚，会使足底韧带因受热而变形、松弛，不利于足弓发育，日久容易诱发扁平足。糖尿病患者对水温的高低也应特别留意，因为这类患者容易并发周围神经病变，使末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感知不到，就容易被烫伤。
除了水温外，泡脚时还应注意以下问题：
第一，泡脚时间不宜过长，以15—30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。
第二，饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭过1小时后再洗脚。
第三，中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆。许多患有足跟痛、失眠、痛经、高血压病的患者，常用中药泡脚来辅助治疗，但不要用铜盆等金属盆，因为此类盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。
泡脚保健方法：用花椒煎汤泡洗。每晚睡前先将双脚洗净，再用此汤烫泡。天天坚持下去，长此以往，可起到祛病延年之效果。最明显的是可增强对流感病毒或其他传染病的免疫能力
花椒是家庭烹调中常用的芳香佐料，无论荤素菜肴都离不了它。但是它的药用价值却鲜为人知。花椒在我国古代各种本草典籍均有收录。花椒在中药里归入祛寒类的药物中，它能祛除里寒，扶助阳气。因而善散阴寒之气，助元阳之不足，利气行水。
