失眠很严重怎么办哇,这是一件很痛苦很痛苦的事情,我去年也是那样的,一睡不着就要郁闷,一郁闷就更睡不着....后来看了一些书,主要有两个方面的原因哈:一是因为个人情绪问题,这就要你个人调节了,尽量在睡前不要想事情....放松心情 ……
失眠可以吃三七粉吗,失眠很严重怎么办