酸枣仁汤价格，酸枣仁汤和温胆汤可以同时服用吗这两剂药分别多少钱一般要吃多
发布时间：2022-07-24 01:14
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酸枣仁汤和温胆汤可以同时服用吗这两剂药分别多少钱一般要吃多可以同时服用，有清热化痰、养心安神之效，半个月为一疗程，价格大约15-20元左右吧。2，北京的西院枣仁膏多少钱一并付费内容限时免费查看……
1，酸枣仁汤和温胆汤可以同时服用吗这两剂药分别多少钱一般要吃多
可以同时服用，有清热化痰、养心安神之效，半个月为一疗程，价格大约15-20元左右吧。
2，北京的西院枣仁膏多少钱一并
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回答
北京的西院枣仁膏100块钱左右。
枣仁膏的主要食材有酸枣仁、淡豆豉、云茯苓、炒麦芽等，适用范围失眠不寐，可因外感，多因内伤；内伤不眠，无论情志所伤，心虚胆怯、思虑过度，饮食不节或禀赋不足，绝造成心神不宁而至不眠；缓解不眠，首当宁心安神。酸枣仁膏是治疗失眠症患者的良药，它是通过调节脏腑血脉功能，改善睡眠状态，而这种良药不会产生药物依赖性。最佳的进食时间是睡前30分钟。这里指出，枣仁软膏的成分含有蜂蜜。这里建议糖尿病患者不要服用。
希望我的回答能帮到您
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3，酸枣仁汤的吃法
一、酸枣仁汤的做法 原料：酸枣仁末15克、粳米100克。[做法]先以粳米加水煮粥至将熟，加入酸枣仁末再煮片刻即可。 用法：早晚温服。 作用：养心、安神、敛汗。适用于神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈。 注意：酸枣仁末入粥中酸甘适口，深受欢迎。酸枣仁生用炒用均可，炒时间过常能破坏有效成分。可取酸枣仁微炒片刻研末，家庭可用擀面杖研磨。推荐阅读：酸枣仁汤的功效 二、酸枣仁的几种食用方法 1、酸枣仁人参粉 准备材料：酸枣仁中量，人参少量，茯苓偏多。 可行做法：共研为细末。每次5~6g，温水服用。也可入粥中煮食。 提示：注意去除硬皮，也就是酸枣仁外面的壳，没用处。可以在买的时候先把壳挑掉，再磨成粉。 2、简单的酸枣仁粥 酸枣仁有降低血压、安神镇静和调节神经的作用。据《本草图经》记载，“酸枣仁，主烦心不得眠”。把酸枣仁加入白米中煮成粥，老年人吃起来更容易消化吸收。因此，用酸枣仁、米熬粥，治疗神经衰弱引起的失眠效果很好，且温和无副作用，特别适合体质虚弱的人喝。 准备材料：酸枣仁少许，生地黄少许，粳米或白米偏多。 具体做法：酸枣枣仁、地黄水煎取汁，入粳米煮粥食用即可。
4，酸枣有什么功效为什么价格一路攀升
一、酸枣仁汤的做法 原料：酸枣仁末15克、粳米100克。[做法]先以粳米加水煮粥至将熟，加入酸枣仁末再煮片刻即可。 用法：早晚温服。 作用：养心、安神、敛汗。适用于神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈。 注意：酸枣仁末入粥中酸甘适口，深受欢迎。酸枣仁生用炒用均可，炒时间过常能破坏有效成分。可取酸枣仁微炒片刻研末，家庭可用擀面杖研磨。推荐阅读：酸枣仁汤的功效 二、酸枣仁的几种食用方法 1、酸枣仁人参粉 准备材料：酸枣仁中量，人参少量，茯苓偏多。 可行做法：共研为细末。每次5~6g，温水服用。也可入粥中煮食。 提示：注意去除硬皮，也就是酸枣仁外面的壳，没用处。可以在买的时候先把壳挑掉，再磨成粉。 2、简单的酸枣仁粥 酸枣仁有降低血压、安神镇静和调节神经的作用。据《本草图经》记载，“酸枣仁，主烦心不得眠”。把酸枣仁加入白米中煮成粥，老年人吃起来更容易消化吸收。因此，用酸枣仁、米熬粥，治疗神经衰弱引起的失眠效果很好，且温和无副作用，特别适合体质虚弱的人喝。 准备材料：酸枣仁少许，生地黄少许，粳米或白米偏多。 具体做法：酸枣枣仁、地黄水煎取汁，入粳米煮粥食用即可。
5，每次晚上都失眠了怎么办啊
失眠是很伤身体的，给你介绍几道汤、粥，用了肯定能改善睡眠状态
1、酸枣仁汤：中药房去买酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。
酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。
对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
2、静心汤：超市买龙眼肉（桂圆）、川丹参（中药房去买）各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。
可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。
3、安神汤：将生百合（超市有买）五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。
4、三味安眠汤：中药房去买酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。
这三种药材均有宁心、安神、镇静的作用，混合有催眠的效果。
5、桂圆莲子汤：取桂圆、莲子（超市有买）各二两煮成汤，每晚服用
具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于长期失眠者服用。
6、养心粥：取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神（中药房去买）各10克，以2000毫升的水煎成500毫升（也可煎两次，去渣后把汁混合），把药汁与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。
对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。
这些汤、粥原料简单、价格便宜，属滋补类，可以长期饮服。可让你家人参考一下，祝你健康！
6，酸枣仁的价格
建议：酸枣核食疗价值折叠 秋末冬初采收成熟果实，除去果肉，碾碎果核，取出种子，晒干。生用。[性能]味甘、酸，性平。能滋养心肝，安神，敛汗。[参考]含多量脂肪油和蛋白质，并含甾醇、三萜类、酸枣仁皂甙、多量维生素C。有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥作用；有一定的降压作用；对子宫有兴奋作用。[用途]用于阴血不足，心悸怔忡，失眠健忘；体虚多汗。[用法]一日10~15g。煎汤，煮粥；研末服，每次3~5g。[附方]1，酸枣仁粥：酸枣仁10g，生地黄15g，粳米100g。枣仁、地黄水煎取汁，入粳米煮粥食。源于《圣惠方》。本方以酸枣仁滋养安神，生地黄养阴清心。用于心阴不足，心烦发热，心悸失眠。2，枣仁人参粉：酸枣仁20g，人参12g，茯苓30g。共研为细末。每次5~6g，温水送服。亦可入粥中煮食。源于《普济方》（原无方名）。本方以酸枣仁敛汗，人参补益肺气，茯苓安神。用于体虚自汗、盗汗。因三者又能养心安神，故也可用于虚烦不眠。以上即为针对酸枣仁价格这个问题所做的回答，希望可以给到您帮助，同时希望您有需要的话，还是得到医院咨询专业医生。以上仅供参考。
7，生酸枣仁和炒酸枣仁的区别有哪些多少钱
本草记载：忌睡用生食，失眠用熟食。熟食炒至有微香即可，磨成粉，每次用量3-5克。同仁堂价格是50克26.6元 。酸枣仁的功效： 养肝，宁心，安神，敛汗。 酸枣仁生用甘酸而润，偏用于肝胆虚热之证，生用具有清虚热生津的作用强 炒酸枣酸温而香，兼有醒脾作用，偏用于肝，胆，心，脾血虚少眠之证，炒酸枣酸收敛止虚汗的作用增强，所以有肝，胆，心，脾有实热或暑湿内停以及初感风寒者，不宜用的 以上是生酸枣仁和熟酸枣仁做药区别的 酸枣仁不贵的，生酸枣仁10克在广东这里要1元左右的，药店新炒的酸枣仁10克药价在1.3元左右的，各地价钱有差异的，炒酸枣仁10克大致价就在1.3元左右，生酸枣仁10克致价就在1元左右的 治虚烦不眠，惊悸怔忡，烦渴，虚汗。 ①《本经》：主心腹寒热，邪结气聚，四肢酸疼，湿痹。 ②《别录》：主烦心不得眠，脐上下痛，血转久泄，虚汗烦渴，补中，益肝气，坚筋骨，助阴气，令人肥健。 ③《药性论》：主筋骨风，炒末作汤服之。 ④《本草拾遗》：睡多生使，不得睡炒熟。 ⑤王好古：治胆虚不眠，寒也，炒服；治胆实多睡，热也，生用。 ⑥《本草汇言》：敛气安神，荣筋养髓，和胃运脾。⑦《本草再新》：平肝理气，润肺养阴，温中利湿，敛气止汗，益志定呵，聪耳明目。 睡不着用炒的，睡不醒用生的，价格现在是8元一两左右生的能治疗睡不醒，炒的能改善失眠，同仁堂的比较纯正。
8，晚上老做梦每天起来头疼浑身无力眼睛疼怎么回事该怎么办 要专业人士
肺阴虚,建议去找老中医开方子调理,自己调理可以晚上睡觉前(别熬夜10:30前要睡觉)吃半个火龙果或1/4个生白萝卜(白萝卜带皮效果更好),一周后会好转,千万别呵牛奶.做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有做梦那只是你忘记你做了些什么梦,而非没有.而你记住了梦的内容是因为这梦被你记在了心里,是些比较吸引你的东西.想不要每次都被梦醒或是醒来都记住你做过是梦也不是不无办法的,在此我提供几条办法: 1.饮食上注意调节,不要让自己长期处于上火状态,上火会导致容易做噩梦. 2.睡前多做些放松运动,不要让自己太紧张 3.好自己的心态,对于紧张的情绪应懂得及时调节. 4.平常多参加社团活动或爱心公益活动. 5.适时进行体育锻炼可能是疲劳造成的，没休息好，建议晚上早点睡早点起，临睡觉前喝杯牛奶肝藏魂，体阴而用阳，夜寐则血藏于肝，今肝血不足而致魂无所依，梦魇纷纭，头疼不适；肝在体合筋，开窍于目，血不养肝，故而浑身无力、眼涩疼涨。总之你的症状跟睡眠质差有关，最好能服用药物调理下。这个就需要结合舌像脉象才能辩证论治了。可以先用酸枣仁汤加减 调理：生炒枣仁各45克（打） 茯神15克 茯苓15克 知母20克 川芎20克 当归15克远志10克 菖蒲15克 郁金10克 柴胡12克 夏枯草20克 连用一周水煎服。现在 酸枣仁 价钱较贵，你可以去药材公司 购买整袋的饮片，每袋1KG。如果一周后未能改善，就需到当地四诊合参了。
9，酸枣仁的副作用是什么该怎么吃更健康价格是多少呢谢谢了
好像没有什么副作用？炒熟了之后，碾成粉用水冲开加点冰糖喝，前两天在网上买的70元一斤酸枣仁 【异名/别名】枣仁(《药品化义》)，酸枣核。 【酸枣仁的来源】为鼠李科植物酸枣的种子。 【酸枣仁药理和副作用和它的功效】 ①镇静、催眠作用酸枣仁煎剂给大白鼠口服或腹腔注射均表现镇静及嗜眠，无论白天或黑夜，正常状态或咖啡，因引起的兴奋状态，酸枣仁均能表现上述作用，小白鼠口服时的镇静指数为1.95，与巴比妥类药物表现协同作用，酸枣仁连续应用6天，可使动物睡眠变浅，持续时间缩短，即产生耐受性，但停药1周后可消失。 口服酸枣仁可使防御性运动性条件反射次数显著减少，内抑制扩散，条件反射消退，抑制猫由吗啡引起的躁狂现象。生枣仁与炒枣仁的镇静作用并无区别，但生枣仁作用较弱，久炒油枯后则失效，有认为其镇静的有效成分可能与油有关， 另有认为与水溶性部分有关。 ②镇痛、抗惊厥、降温作用用热板法证明酸枣仁煎剂5克/公斤注射于小白鼠腹腔有镇痛作用，对小鼠无论注射或口服均有降温作用，但不能拮抗实验性电休克。 ③对心血管系统的影响酸枣仁可引起血压持续下降，心传导阻滞。对大白鼠以两肾包膜法形成的高血压，在手术前或手术次日给酸枣仁(20～30克/公斤/日自由取食)，均有显著的降压作用，但大白鼠吃酸枣仁时将外层薄皮留下，并未见镇静现象。 ④对烧伤的影响酸枣仁单用或与五味子合用，均能提高烫伤小白鼠的存活率，延长存活时间，还能推迟大白鼠烧伤性休克的发生和延长存活时间，并能减轻小白鼠烧伤局部的水肿。 ⑤其他作用对子宫有兴奋作用，对狗因去水吗啡引起的呕吐无抑制作用。不能拮抗家兔的咖啡因中毒。 【酸枣仁毒性到底有哪些】 酸枣仁150克/公斤给予小鼠灌胃无毒性症状，大鼠慢性毒性实验证明其毒性极低，小鼠腹腔注射半数致死量为14.33±2.015克/公斤。 但极大剂量亦可有毒性表现。 【酸枣仁选方】 ①治虚劳虚烦，不得眠： 酸枣仁二升，甘草一两，知母二两，茯苓二两，芎劳二两。上五味，以水八升，煮酸枣仁得六升，纳诸药煮取三升，分温三服。(酸枣仁汤) ②治骨蒸，心烦不得眠卧： 酸枣仁二两。以水二大盏半，研滤取汁，以米二合煮作粥，候临熟，入地黄汁一合，更微煮过，不计时候食之。(酸枣仁粥) ③治胆虚睡卧不安，心多惊悸： 酸枣仁一两。炒熟令香，捣细罗为散。每服二钱，以竹叶汤调下，不计时候。 ④ 治心脏亏虚，神志不守，恐怖惊惕，常多恍惚，易于健忘，睡卧不宁，梦涉危险，一切心疾： 酸枣仁(微炒，去皮)、人参各一两，辰砂(研细，水飞)半两，乳香 (以乳钵坐水盆中研卜分。上四味研和停，炼蜜丸如弹子大。每服一粒，温酒化下，枣汤亦得，空心临卧服。 ⑤治胆风毒气，虚实不调，昏沉睡多： 酸枣仁一两(生用)，全梃蜡茶二两，以生姜汁涂炙，令微焦，捣罗为散。 每服二钱，水七分，煎六分，无时温服。 ⑥治睡中盗汗： 酸枣仁、人参、茯苓各等分。上为细末，米饮调下半盏。
10，脸色暗黄怎么办
首先要使用隔离霜，隔离霜可以帮你隔辐射，至于价位你自己选择。 你皮肤发黄，就要用紫色的隔离，这样可以让你的皮肤看上去很白皙。 品牌我推荐兰芝的， 价位高低因人经济情况而异，你也可以选择其他品牌的，但我没用过。 2就是在电脑旁边放一个小仙人掌，这个小东西可以帮你吸收70%的电脑辐射，辐射强了，皮肤就容易涨逗逗。 3改变肤色暗黄，推荐和柠檬水，但是一定是把柠檬汁挤出来，而不是连皮一起泡着，因为柠檬皮有光合作用..一起泡着只会适得其反。 一般一个小柠檬最少也可以用4次，把柠檬切成4块，一次挤一块的柠檬汁，然后对点蜂蜜，坚持喝，皮肤很快就会有所好转。方一：番茄、黄瓜、柠檬、鲜玫瑰花瓣各适量，洗净后合在一起榨压取汁，再加入蜂蜜，不拘时间随时饮用。番茄、黄瓜富含维生素C和谷胱甘肽（有谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸组成的一种肽，对活化人体的某些生物酶和对生物学上的氧化还原过程起着重要作用），柠檬富含柠檬酸，常饮此汁可促进皮肤代谢，消除色素沉着，使肌肤变得细腻白嫩。此方对代谢功能紊乱引起的面色暗黄较为有效。 方二：人参10克洗净，银耳25克泡发后择洗好，鸡蛋1个煮熟去皮，三味一同放入水中以文火熬煮2小时，凉后调入蜂蜜食用。人参、银耳含有多种氨基酸、维生素C和皂苷类等营养成份，经常食用可促进皮下毛细血管畅通，抑制色素沉着，使面色变得白嫩红润。此方对机能性失调引起的面色暗黄较为适用。 方三：人参10克煎水，山药50克去皮切块，红枣10枚洗净，猪瘦肉50克切成末，小米100克淘净，一同入锅熬煮成粥，日服一剂。此方具有益气养血、悦色丰肌之功效，适用于脾弱血虚、元气不足引起的面色暗黄。 面色蜡黄食疗方 粳米100克，绿豆50克，淘净，加水熬成稀粥，出锅前加入猪肝片（100克量），猪肝熟烂后即成，日服三次。此方具有清热养血、洁肤褪黄之功效，适用于血虚气弱引起的面色蜡黄。 面色萎黄食疗方 方一：酸枣仁30克，桂圆肉15克，红糖10克，粳米100克。前两味洗净，切成小粒，一同入锅，加粳米（淘洗干净）和1000克清水熬煮成粥，出锅前调入红糖，早晚食用。此方具有补益心脾、安神润肤之功效，适用于心脾气血不足导致的肌肤干燥、面色萎黄。 方二：黄鳝500克，当归、党参各15克，精盐、料酒、姜片、葱段、蒜瓣各适量。当归、党参洗净装入纱布袋中，扎紧袋口；黄鳝去掉内脏、头、尾和脊骨。将黄鳝、药袋同放沙锅中，再放入精盐、料酒、姜片、葱段、蒜瓣和清水，大火烧开后改小火再炖煮60分钟，弃除药袋，食肉饮汤。此羹具有补益心脾、养血安神、悦色润肤之功效，适用于心脾气血不足所致的面色萎黄、肌肤干燥症。 面色褐黄食疗方 新鲜紫河车（胎盘）1个，小米100克。紫河车洗净切碎，每次100克，与小米同煮为粥，日服1剂，分三次温服。此方具有补肾益脾、提其养血、润肤悦色之功效，适用于肾衰脾虚引起的面色褐黄。 面色土黄食疗方 方一：鲜桃花阴干，置于酒中浸泡，以酒高出桃花为度，15天后服用，每日饮15毫升。此方具有舒肝解郁，行气活血之功效，适用于肝气不舒、血行不畅引起的面色土黄、干燥无华，可消除面部黄褐斑，令颜面洁白如玉。 方二：黑木耳20克，红枣30克，大米100克。黑木耳用清水泡涨择洗干净，红枣洗净去核，大米淘洗干净，三味同煮为粥，早晚食之。黑木耳有活血净肤作用，红枣可和中益气补血，两者配伍对治疗黄褐斑有很好的疗效。 面色黯黄食疗方 方一：红枣10枚，莲子20克，芡实30克，薏米仁50克，黄芪20克，诸味用纱布包好，同糯米适量入锅，加水煮至米烂，捞出药包，每日一次或隔日一次食用。此方具有宁神理气、舒肝补血之功效，适用于胃弱气滞引起的面色暗黄。 方二：枸杞子、桂圆肉各50克，蜂蜜适量。枸杞子、桂圆肉洗净，放入锅中，加入清水，以文火慢慢熬之，煮至枸杞子、桂圆肉脱糖后熄火，待凉后调以蜂蜜，随时可服。桂圆肉益心脾，大补气血；枸杞为益寿延年之佳品，与桂圆、蜂蜜合用，安神养血、润肤驻颜。 面色灰黄食疗方 方一：牛腱肉250克洗净放入开水中，水沸后撇去浮沫，再下入无花果8个、陈皮1块及适量精盐、酱油，用大火煮20分钟后转用小火续煮1小时，佐餐食肉饮汤。牛肉安中益气、健脾养胃，无花果清热润肺、除疾开胃。常食此方可祛除面部黑斑、缓解脸上皱纹，使颜面容光焕发。 方二：栗子200克去壳从中切开，用鸭汤适量将其煮熟，然后加入200
11，睡眠不好从入睡到睡醒一直做梦什么办法可以缓解
中医是怎样治疗多梦证的?多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。(1)辨证论治①心气不足症状：多梦易惊，失眠，神疲困倦，短气，或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡，苔薄白，脉细弱。治法：养血益气，宁心安神。选方：参香散加减。药物：人参9g，黄芪、茯苓、白术、山药各12g，莲肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。②心血不足症状：心悸怔忡，心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏，面色不华，舌淡，脉细。治法：养血安神。选方：四物汤合茸砂丹加减。药物：熟地、当归、白芍、川芎各12g，鹿茸、朱砂各6g，炒枣仁18g。③心阴不足症状：心悸怔忡，失眠多梦，五心烦热，咽干舌燥，舌红少津，脉细数。治法：养阴补心安神。选方：益气安神汤加减。药物：当归、茯神、麦冬、生地各12g，黄连、远志、竹叶、人参、黄芪、胆星、莲子心各6g，酸枣仁18g，朱砂3g。④心肾不交症状：心烦，失眠，多梦，遗精，腰酸腿软，潮热盗汗，舌红无苔，脉细数。治法：交通心肾。选方：黄连阿胶汤加减。药物：黄连、黄芩、白芍、阿胶各9g，鸡子黄1枚，龙骨12g。⑤心胆气虚症状：惊悸不宁，胆怯善恐，夜寐多梦，胸闷气短，舌质淡，苔薄白，脉细弦无力。治法：养心益气，壮胆镇惊。选方：平补镇心丹。药物：酸枣仁、龙齿各12g，车前子、茯苓、麦冬、茯神、天冬、熟地、山药各9g，五味子，远志、人参各6g，肉桂、朱砂、甘草各3g。⑥心脾两虚症状：心悸健忘，少寐多梦，气短神疲，面色萎黄，食少倦怠，腹胀便溏，舌质淡嫩，苔白，脉细弱。治法：补益心脾。选方：归脾汤。药物：人参、远志、木香各6g，黄芪、白术、当归、茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g，炙甘草3g。⑦痰火内扰症状：梦扰纷纭，头晕心悸，急躁易怒，痰多胸闷，舌质红，苔黄腻，脉滑数。治法；清热化痰。选方：黄连温胆肠加减。药物：黄连6g，半夏、陈皮、茯神、竹茹、枳实各9g，甘草、生姜各3g，大枣5枚，珍珠母12g。(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文。情绪刺激也会引起多梦吗，如何纠正?我们在有关条目中已经介绍，做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如此，如果仔细询问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素的作用，所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加了刺激，客观上看来睡眠是延长了，效果却更糟了，醒后就会感到累、不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦。“整夜做梦”者，为了缓解症状；改善睡眠效果，虽可服用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗，治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药，害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖。所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失。总之，烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了。
最适用的是到正规的中医按摩院做按摩，效果很好 我试过的！很简单的方法，药房里有一种叫做‘枣仁’的中药，一粒一粒的，睡前干吃一小把，治疗睡眠的效果就不错，去药房售药员就会告诉你，不是平常说的枣仁。但非常有用，不难吃，干吃就可，价钱便宜。心情要放松多想些愉快的事情，多锻炼身体, 打场球 会有助于睡眠。压力过大,长期经神紧张,缺钙,钙有舒缓神经的作用,开始的时候大量补充一些钙镁片,调节心情,均衡营养,做些适当的运动,会有助改善睡眠,
