气滞血瘀的症状三七粉，气滞血瘀证是什么病严重吗
发布时间：2022-07-18 01:42
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气滞血瘀证是什么病严重吗气滞血瘀证，是指由于气滞不行以致血运障碍，而出现既有气滞又有血瘀的征候。多由情志不遂，或外邪侵袭，导致肝气久郁不解所引起。可以服用龙胆泻肝丸治疗的。病情分析：气滞血瘀中医名称，是指气滞和血瘀同时存在的病理状态……
1，气滞血瘀证是什么病严重吗
气滞血瘀证，是指由于气滞不行以致血运障碍，而出现既有气滞又有血瘀的征候。多由情志不遂，或外邪侵袭，导致肝气久郁不解所引起。可以服用龙胆泻肝丸治疗的。病情分析：气滞血瘀中医名称，是指气滞和血瘀同时存在的病理状态。气机运行不畅，以致血液运行障碍，形成气滞与血瘀并存的病理变化。指导意见：气滞血瘀症状胸胁胀闷，走窜疼痛，急躁易怒，胁下痞块，刺痛拒按，妇女可见月经闭止，或痛经，经色紫暗有块，舌质紫暗或见瘀斑，脉涩。
2，气滞血瘀吃什么中药最好
气滞血瘀别怕，5味中药泡茶喝，气血通畅，身体健康强壮！
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3，肝气郁结气滞血瘀可以吃三七粉吗
如果肝气郁结，气滞血瘀可以吃三七粉，但是只解决了气滞血瘀。
4，吃三七粉丹参粉能不能治疗心肌缺血预防心肌梗死
如果肝气郁结，气滞血瘀可以吃三七粉，但是只解决了气滞血瘀。
5，气血淤滞怎么解决
饮食调理的话，就母鸡一只，当归50克，生姜（可以用至2两）以达温经散寒，活血祛瘀的目的。建议还是去看看医生，什么方可以吃，中医里面是很玄的。我看你不像气血淤滞。倒像寒凝气滞。中医的术语是很严谨的，不可妄服破血逐瘀的药。可以“温经散寒”法调理一下，（桂枝，吴于，干姜，细辛，当归尾，赤芍甘草，大枣等。）气血淤滞 药物治疗：解除气血淤滞，药物治疗是首要的，临床常用活血化淤药，药物可单方或复方，常用药物有当归、赤芍、川芎、丹参、丹皮、郁金、桃仁、红花等；成药：乌鸡白凤丸、逍遥丸，有腹胀加木香顺气丸。西药如阿司匹林等，药物治疗要在医生的指导下进行。 食疗方案：黑豆红花饮——黑豆、红糖各30克，红花6克。将黑豆拣去杂质，洗净，把黑豆、红花放入锅内，加清水适量，用武火煮沸后，再用文火煮，至黑豆熟烂，除去黑豆、红花留汁，加红糖搅匀即成。每日服2次，每次服1杯(约10~20毫升)。 运动疗法：太极拳、各种体操、散步、书法、绘画、聊天和文娱活动等，更适合健康或亚健康的中老年人。 温馨提示 很多女性气血不通畅，常是由于生活方式或饮食习惯不良等引起的，在此，对有气滞血淤症状的女性，提出几点经期调养措施： 1.月经期间千万不能受凉，因为冷的刺激会使子宫血管收缩，造成血量过少，甚至停经。 2.不要太劳累，也不宜太紧张。 3.晚上要早点休息，不要剧烈运动，最好不要提太重的东西。 4.不吃或少吃油腻、生冷食物，不宜吃萝卜、山楂、苦瓜、橘子等寒凉食物。 5.多喝红糖水，补充体内流失的铁质。1 是指气不行则血不运 导致血液停滞 而成淤血 这是中医理论 2 治疗原则：活血化瘀 可以用血府逐瘀汤或它改制的中成药血府逐瘀颗粒如果你还有疑问,请继续咨询；如果你对答案满意,请你选择采纳,有问必答祝你健康!
6，气血不足 气滞血瘀应该怎样调理
1，饮食方面的调理 气血不足型的气滞血瘀首先要在饮食方面进行调理，并且患者应该多吃一些活血化瘀，行气解郁的食物，比方说玉米、小麦、糯米、桃子、李子、黑木耳、胡萝卜等等，这些食物中所含有的物质，都能够起到活血化瘀的功效，经常食用的话对女性的身体有调理的功效，当然，患者也应该避免食用一些寒凉的物质，因为这些物质会给身体带来强大的刺激，让血瘀的情况更加严重。同时一些涩血作用的食物也应该禁食，比方说柿子、李子、石榴、花生米等等，当然一些高脂肪高胆固醇的食物也要尽量少吃，比方说猪头肉、奶酪、花生粥等等。 2，运动方面的调理 气血不足型的气滞血瘀患者除了在饮食方面要很好的调理以外，在运动方面也要很好的调理，因为适当的运动能够增加气血流通，使各个器官气血调和，还能加速血液循环，因而也就改善了血瘀的现象。比方说多做一些有氧的运动，像太极拳，瑜伽，舞蹈等等，当然那些工作比较繁忙的上班族，想要在运动方面进行调理，可以在上班和下班的途中做一些快步走的运动，因为快步走能够吸入平时氧气的8倍，而且吸入的氧气还能有利于血液中血红蛋白和氧的结合，因此也能增加血液循环起到调理血瘀的功效。 气血不足型的气滞血瘀其实在女性生活中是比较常见的一种疾病，疾病症状比较轻微的时候，或许只会让患者的面部出现一些色斑，黄褐斑，色素沉着等一系列的现象，可是严重的气滞血瘀有可能给女性带来不孕现象的发生。所以女性必须引起重视，想要改善气滞血瘀的现象，那么可以通过以上两个方面进行调理，这样就能让身体更健康，让疾病尽快消除。
7，气虚血淤怎么办
就您的问题，做如下答复，谨供您参考。 1、之前的中医诊断为“气虚血瘀”。那么，相应的治疗原则，就应该是“益气（补气）活血”。 2、之前的诊断为“气虚血瘀”，说明这是您病情的主要方面。除此之外，倘若还兼有其他问题，则有必要在益气活血的基础上，有针对性地辅助其他治法和用药。 3、您在问题的主要叙述中，并未详细说明您的病情和身体状况，所以，我只能根据之前的中医诊断，来就事论事。 4、三七，同时具有活血和止血的功效，并且，具有强壮作用。您在服用后，原有的疲劳感有改善，应该与此有关。 5、“因为我听说补血的同时最好要补。。。”，您这句话，从何说起？通常来讲，有所谓“瘀血不去，新血不生”的说法，即 如有瘀血，应首先活血化淤，瘀血消除后，新血自然会产生，或者说，此时补血，才会有好的效果。 ———————————————————— 关于人参： 1、虽然说，西洋参以及各种人参制品，都有补气的功效。但实际临床上，是很少被单独使用的。通常，是与其它药物组成中药复方，这样，才能更好的发挥药效。 2、人参的分类，通常是这样的：鲜参洗净后干燥者称“生晒参（白参）”；蒸制后干燥者称“红参”；沸水浸后，用浓糖液加工者称“白糖参”。————各地 对此可能有不同称呼，但大体如此。 3、通常认为，红参的功效比生晒参要好些。但也有二者无差别的说法。如果仅仅是保健的话，可以任选一种。————红参，药性要更热一些。 4、人参不宜过大剂量或长期服用。国内有成人内服40g人参煎剂致死的报道。长期（1月～2 年）服用人参，可能导致“人参滥用综合征（10%)，主要表现为血压升高，咽喉刺激感，欣快感，烦躁，体温升高，皮疹，出血，晨泻，水肿，少数人表现为性情抑郁。 ———————————————————— 关于您提问的补充部分： 1、便秘，有多种中医辨证证型。也确实有所谓“气虚便秘”。究竟您是不是这样的情况，据您的简单叙述看，很难作出定论。————倘若之前的中医诊断无误，那么，应该就是气虚便秘。 2、脸发黄，嘴唇比较干，这样的症状，也确实可见于气虚患者。 3、容易手心和脚心发热,晚上时有盗汗现象——————通常，这种情况最常见于阴血亏虚的患者，但内有瘀血的患者，也的确有可能出现这样的症状，成为“血瘀发热”。 ———————————————————— 综上，由于您并未很详细全面的描述您的病情和身体状况，所以，我个人无法判断您的病，属于中医何种证型，以及应该如何处方用药。 由于前述原因，所以，我只能根据您之前就诊的中医的诊断“气虚血瘀”，来给您些建议，以供您参考: 1、气虚，可以服用中成药“补中益气丸”，或“归脾丸”，或“参苓白术散”等药。您可以网上搜索这些药物的说明书，选择主治与您的病情较为相符的某个中成药，服用一周，并认真观察疗效，以决定是否再继续服用。 2、血瘀，可以服用三七粉，这很好。 3、如为妇科疾病，您还可以去查看“乌鸡白凤丸”的说明书，该药，有可能更适合您服用。 另外，您叙述说，服用西洋参后“感觉腰部冷冷的”。按常理看，服用西洋参后，不至于出现这样的情况。您有必要观察是否存在其他 导致腰部冷感的原因。 ——————最后，感谢您的信任！
8，气滞血瘀如何调理
气滞血瘀，是指气滞和血瘀同时存在的病理状态。其病变机理是：一般多先由气的运行不畅，然后引起血液的运行瘀滞，是先有气滞，由气滞而导致血瘀，也可由离经之血等瘀血阻滞，影响气的运行，这就先有瘀血，由瘀血导致气滞，也可因闪挫等损伤而气滞与血瘀同时形成。 气滞血瘀症，是气机郁滞而致血行瘀阻所出现的征候，多由情志不舒，或外邪侵袭引起肝气久郁不解所致。 主要临床表现：胸胁胀闷，走窜疼痛，急躁易怒，胁下痞块，刺痛拒按，妇女可见月经闭止，或痛经，经色紫暗有块，舌质紫暗或见瘀斑，脉涩。气滞瘀血体质宜用行气、活血药疏通气血，达到“以通为补”的目的。 如柴胡、香附、郁金、当归、川芎、红花、薤白、枳壳、桃仁、参三七、银杏叶等行气、活血药，有助于改善气滞血瘀体质。 胃腹胀痛、嗳气、大便不爽或便秘，可用木香、陈皮、砂仁、槟榔、豆蔻、厚朴、大腹皮、莱菔子、大黄、神曲、山楂、谷麦芽、鸡内金等，行气、止痛、消食、通便。 气滞血瘀体质如有情绪抑郁，应以心理疏导为主，配合疏肝理气解郁药物，如柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、绿萼梅、八月札等。滞血瘀体质的饮食调养气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食，例如：白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、玫瑰花茶、茉莉花茶等桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用；据报导，黑木耳能清除血管壁上的淤积;适量的红葡萄酒能扩张血管，改善血液循环；山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。气滞血瘀体质宜少吃盐和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影响气血运行；不宜吃冷饮，避免影响气血运行气滞血瘀体质的药物调理气滞瘀血体质宜用行气、活血药疏通气血，达到“以通为补”的目的。如柴胡、香附、郁金、当归、川芎、红花、薤白、枳壳、桃仁、参三七、银杏叶等行气、活血药，有助于改善气滞血瘀体质。胃腹胀痛、嗳气、大便不爽或便秘，可用木香、陈皮、砂仁、槟榔、豆蔻、厚朴、大腹皮、莱菔子、大黄、神曲、山楂、谷麦芽、鸡内金等，行气、止痛、消食、通便。气滞血瘀体质的生活调养研究发现，人体长期处于气滞血瘀状态，组织缺血，细胞处于“饥饿”状态，会加快衰老。因此，对气滞血瘀体质而言，行气活血有预防衰老的功效。在生活上，应保持愉快的情绪，有助于改善气血运行。避免大怒、惊恐、忧思等不良情绪对气血运行的影响。坚持体育活动，运动量因人而异。每次运动锻炼应达到微微出汗的程度。体内的水分通过呼吸、皮肤蒸发和大小便排出。如不及时补充水分，可使血液中水分减少，导致血粘度增高，血行缓慢。所以，气滞血瘀体质平时宜多饮水，每天摄入量不低于2000毫升约8杯水)。老年人因元气的推动功能减退，容易导致气滞血瘀。宜坚持“快步走”运动。据测试，“快步走”时所吸入的氧气，是人体安静状态下的8倍，能大大改善“血瘀”状态。“寒则气滞”、“寒则血凝”，气滞血瘀体质除衣被保暖外，在寒冷环境的时间不宜过久。冬季室温应不低于摄氏20度。夏季使用空调降温，室温也不宜过低，一般宜保持在25～26度左右。每天用热水泡浴，有利于改善全身气血运行，如能定期进行药浴、按摩，则效果更好。气滞血瘀预防与治疗相关
9，血瘀体质如何调理
血瘀就是指血瘀阻不通，血瘀阻不通的人就属于瘀血体质，中医有一句话是通则不痛，痛则不通，如果血管瘀阻不通，血管不通，就会出现了一些坏死细胞的话，排不出去，堵住之后，表现在外的就是斑点，所以说老年斑并不是什么长寿的标志，而是瘀血的代名词，那些斑时间长了是越变越大，其实它不是长大了，而是坏死的细胞在不断地堆积，越堆越多，它堆积之后会堵塞经络，堵塞血管，就如我们经常见到的堵车，本来是一辆车堵住了，开走它就没事了，但是因为前面一辆车堵住了，所以后面的跟着都塞住了。瘀血体质，是一种危险体质，如果不加调理，继续发展下去，容易患出血、中风等疾病 【药膳】：当归田七乌鸡汤 是专门调理和改善瘀血体质的，需要准备的原料主要 乌鸡1只，当归15克，田七5克，生姜1块； 首先把当归和田七放进清水中浸泡清洗，然后把乌鸡装进一个合适的容器里，再把洗好的当归、田七、生姜一起码放在乌鸡上，接下来加入适量的盐，再倒入一些清水，注意清水一定要淹过乌鸡，然后盖上盖，等把锅烧开之后，上锅隔水蒸，大火蒸上3个小时，鸡肉烂熟之后，就可以食用了。 【药膳原理】：田七就是三七，它还有一个名字叫“金不换”，《本草纲目拾遗》中说“人参补气第一，田七补血第一”。田七“生打熟补”，就是说生的能够消肿止痛，活血化瘀，治疗跌打劳伤非常有效，熟吃可以补血补气，如果您是瘀血体质的话，可以在中药店里买上一些田七粉，每天吃1克，吃一段时间之后就会感到有所改善。 【日常使用小窍门】：中医养生的最高境界就在于一个“通”字，经络血脉要通达；运化排泄要通顺；心情气志要通畅。一个通决定了我们的健康。我想再教大家一个改善瘀血体质，打通瘀阻的穴位，这个穴位名字叫三阴交，在我们的足内踝上3寸。先找到足内踝，就是足内侧鼓起来的骨头，然后紧贴这个骨头往上移出您的四个手指头的距离，四个手指另一侧对应的点就是三阴交。用拇指或者是中指指端来按揉，每次1到3分钟。三阴交是足太阴脾经的穴位，几乎所有的妇科疾病，比如说，痛经，月经不调，崩中漏下等等，都可以来按摩三阴交穴，来进行辅助治疗血瘀体质：成因：先天禀赋不足，后天损伤，忧郁气滞，久病入络。形体特征：形体偏瘦居多。心理特征：心情不快易烦，急躁健忘。适应能力：不耐受风邪，寒邪。患病倾向：易患出血，中风，胸痹等疾病。常见表现：面色晦暗，皮肤偏暗或色素沉着有瘀斑，易伴疼痛，口唇暗淡或紫，舌质暗有瘀斑，瘀点，舍下静脉曲张，脉细涩或结代；眼眶、鼻梁暗黑，依脱发，肌肤发干，脱屑痛经，经色紫黑有块。【调养原则】调体方法：活血去愈，疏利通络。调体要点：一，养阴以活血：由于津血同源，津枯则血燥，体内津液不足，亦是淤血质的体质成因之一。二，调气以化瘀：气滞则血瘀，气行则血畅，故活血调体常配以理气之剂，如枳壳、陈皮等。【精神调摄】淤血质的人常心烦，急躁，健忘，或郁闷，多疑等，应根据“喜胜忧”的情志制约原则调摄。胸襟开阔，豁达开朗，热爱生活，积极向上。【饮食调养】特征：淤血体质者具有血行不畅甚或淤血内阻特征。原则：选用具有健胃、行气、活血化瘀功效的食物。食物：如鸡内金、陈皮、黑豆、黄豆、山楂、黑木耳、平菇、洋葱、韭菜、茴香、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、玫瑰花、番木瓜、海参、红糖、黄酒、葡萄酒等。凡具有寒凉、温燥、油腻、涩血的食物都应忌食，如乌梅、苦瓜。柿子、李子、石榴、花生仁等。高脂肪、高胆固醇的食物也不可多食，如蛋黄、虾子、猪头肉、奶酪等。【起居调护】血瘀体质者具有血行不畅的潜在倾向。血得温则行，得寒则凝。血瘀体质者起居作息有规律，不要熬夜，保证良好睡眠。居室环境要温暖舒适，要避免寒冷刺激。生活习惯良好，看电视时间不要太久，注意动静结合，不可贪图安逸，以免加重气血瘀滞。春秋季节加强室外活动，夏季不可贪图饮冷，冬季谨闭寒邪，注意保暖。【运动锻炼】坚持经常性锻炼，促进气血运行。保健功、按摩、太极拳、五禽戏，散步，慢跑、乒乓球，等。淤血质的人心血管功能较弱，不宜做大强度、大负荷的运动锻炼，应采取中小负荷多次的锻炼。【药物保健】血瘀体质宜用行气活血药疏通气血，达到“以通为补”的目的。当归、红花、枳壳、桃仁、参三七、银杏叶等行气、活血药，有助于改善气滞血瘀体质。著名的理气、活血化瘀方剂如柴胡疏肝散。具有调节血脂作用活血化瘀的重要如赤芍、丹参、牛膝、红花、参三七等。血瘀体质如有情绪抑郁，应以心理疏导为主，配合疏肝理气解郁药物，如柴胡、郁金、青皮、中成药逍遥丸等均有较好的解郁作用。
10，五积六聚七微八瘕是什么意思
五积:病名。五脏积证之总称。《难经·五十六难》载五脏之积：肝之积名曰肥气，心之积名曰伏梁，脾之积名曰痞气，肺之积名曰息贲，肾之积名曰贲豚。后世称为五积。
六聚 :六腑聚症之总称。《中藏经·积聚癥瘕杂虫论》：“聚有大肠、小肠、胆、胃、膀胱、三焦之六名也。”后世如《三因极一病证方论》将聚总称为六聚。
八瘕:八种病证名。即黄瘕、青瘕、燥瘕、血瘕、脂瘕、狐瘕、蛇虾、鳖瘕。出《诸病源候论》卷三十八。其成因为“八瘕者，皆胞胎生产，月经往来，血脉精气不调所生也。”病证名。因瘀血聚积所生的有形肿块。为八瘕之一。出《素问·阴阳类论》：“阴阳并绝，浮为血瘕，沉为脓胕。”《杂病源流犀烛·积聚癥瘕痃癖痞源流》：“血瘕，留着肠胃之外及少腹间，其苦横骨下有积气，牢如石，因而少腹急痛，阴中若有冷风，亦或背脊疼，腰疼不可俯仰。《类证治裁·痃癖癥瘕诸积》：“血瘕，经行劳动感寒，留络不去，腰腹急痛，宜血瘕方或调经散。” 五积：心、肝、脾、肺、肾、有积者称之为五积（癓症）。
六聚：胃、小肠、大肠、膀胱、胆、心包络、[奇恒之腑（女子包）] 有聚者称之为六聚（瘕症）
以上疾病民间称之为“块症”既胸腹中的包块 。（注：块症不是癌症。）
积聚
腹内结块、伴有胀痛为主要特征的病证。又称癖块、痃癖、痞块。一般积为脏病，属血分，病程长，病情重，且腹块有形，痛有定处。聚为腑病，属气分 ，病程短，病情轻，腹中结块无形，时聚时散，痛无定处。积聚的成因多由情志不舒，饮食不节，起居失宜，导致肝气郁结，气滞血瘀；脾失健运，食滞痰阻而引起。积聚初期以实为主：治以攻邪为主，兼以扶正；后期多为虚中挟实，治当以扶正为主，兼以攻邪。常见证型有：①肝郁气滞型积聚。证见腹满胀痛，烦躁易怒，随情志波动而腹痛增减，脉弦。治宜疏肝行气，方用木香顺气散加味。②食滞痰阻型积聚。证见脘腹胀痛，伴有便秘，纳少，腹痛拒按，苔厚腻，脉弦滑。治宜导滞通便，方用小承气汤加味。③气滞血瘀型积聚。证见腹部结块，固定不移，痛有定处，舌青紫，或有瘀斑，脉弦滑或涩。治宜活血化瘀，方用膈下逐瘀汤加味。④血瘀正虚型积聚。证见腹中积块坚硬，疼痛加剧，面黄体瘦，神疲纳少，舌淡暗少苔，脉细或沉弱。治宜扶正化瘀；方用八珍汤合化积丸加减。积聚应当与啯瘕相鉴别 ；啯与积 、瘕与聚症状及病机相似，但积聚多在中焦，啯瘕则多在下焦。
瘕
jiǎ
【名】
妇女腹中结块病〖lumpintheabdomen〗。如:瘕症(腹中结块的病。比喻隐患);瘕痛(腹中结块作痛);瘕疵(腹中结块的病)
喻过失,罪过〖fault;crime〗。如:痕瘕(喻曾犯有罪案)
腹中生的虫病〖wormdiseaseintheabdomen〗
症
癥
zhēng
【名】
腹中结块的病〖alumpintheabdomencausingdistensionandpain〗
脉沉重而中散者,因寒食成症。——晋·王叔和《脉经》
又如:病症(病征。按:病征的“症”,在古时只作“證”。症是近代的俗字);症坚(症结);症痼(腹中积久未消的痞块);症瘕(腹中结块的病。喻固陋寡闻);症噎(腹中结块,食塞咽喉)
另见zhèng
症结
zhēngjié
〖crux〗指腹中结块的病,比喻事情弄坏或不能解决的关键
沈潜二十余年,乃尽得其症结所在。——江藩《汉学师承记·阎若璩》
症
證
zhèng
【名】
症候;病象。古通“證”〖disease;illness〗
荔枝核性太热,补阴,人有阴症寒疾者,取七枚煎汤饮之,汗出便差。亦治疝气。——《五杂俎·物部三》
又如:死症(绝症。无法治好的病);险症(危险的症候);顽症(难治或久治不愈的病症);崩症(子宫大量出血的病);症象(症状)
另见zhēng
“證”另见zhèng
症候
zhènghou
〖disease〗∶疾病
治疗这种症候,在现在是极平常的事了
〖symptom〗∶症状
症结
zhèngjié
〖stick〗造成或很可能造成僵局的一个条文(如谈判中的一项条款)
谈判的症结在于苏联不准视察铀仓库
症状
zhèngzhuàng
〖symptom〗患者因疾病而表现出来的不正常状态
头痛是许多疾病的症状
五脏之气为积，名曰积，故积有五。六腑之气是聚，名曰聚，故聚有六。
癥：宇宙观以无中生有立论，具体划分为四个阶段易、初、始、素。易是空虚寂寥的未有气的阶段，初是“气”产生的阶段，始是“形”产生的阶段，素是“质”产生的阶段。易、初、始、素、气、形、质，谓之七癥
瘕是形声兼会意字，发音同假，有假借人体脏、腑、津、液、气、血、阴、阳
巢氏病源论妇人有三十六疾者，七症、八瘕、九痛、十二带下也
癥瘕积聚，相当于西医里面的肿瘤，包快...
11，气血淤滞症状
气滞血淤的主要征候是血行迟缓不畅，多半是因为情绪意志长期抑郁，或久居寒冷地区，以及脏腑功能失调所造成，以身体较瘦的人为主。 其临床表现：当血淤滞于脏腑、经络某一局部时，则发为疼痛，痛有定处，得温而不减，甚至形成肿块。此类型的人，有些明明年纪未到就已出现老人斑，有些常有身上某部位疼痛的困扰，比如：女性生理期容易痛经，男性身上多有淤青，身上的疼痛症在夜晚加重等等。
养生方法
血淤体质者的病因与气血淤滞有关。气血一旦淤滞，既可能化寒，也可能化热，甚至痰淤相杂为患。养生根本之法在于活血化淤。最好能注意调整自身气血，吃一些活血类型的食物或补药，多做有利于心脏血脉的运动，调整自身心理状态，保持身体和心理的健康。
精神调养
血淤体质之人在精神调养上，要注意培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，血液流通，有利于血淤体质的改善。反之，此种体质者若陷入苦闷、忧郁情绪中则会加重血淤倾向。保持心情的舒适顺畅对血淤体质者的身体益处十分重要。
饮食调养
适宜血淤体质者食用的食物有莲藕、洋葱、蘑菇、香菇、猴头菇、木耳、海带、葛根、魔芋、金针菇、猪心、菠萝、橘仁、山楂、菱角、余甘子、刺梨等等。常食桃仁、油菜、茨菰、黑大豆能起到活血祛淤的作用。酒可少量常饮，醋可多吃，山楂粥、花生粥也不错，肉类煲汤亦可以多吃。
[山楂红糖包]
原料：山楂10克，红糖适量。
制作方法：方法十分简单，只要将山楂与红糖研磨成馅，做成面粉包子，蒸熟即可。
养生功效：有利于化饮食，消肉积、痰饮、痞满、吞酸，行结气，化淤血。
禁忌：山楂红糖包虽然对于血淤体质的人来说是种不错的选择，但胃酸过高者不宜食用。
[鲜藕炒木耳]
原料：鲜藕片250克，黑木耳10克。
制作方法：鲜藕洗净连节切片，稍微炒一下;用温水将黑木耳泡软，放入少许调料，略微翻炒即可。
养生功效：这道菜制作简便，并具有补脾开胃，益气补虚，止血，散淤和血的功效，对气血亏虚、干咳少痰、痰中带血、产后调养等均有益处。
[桃仁粥]
原料：桃仁、生地各10克，粳米100克，桂心粉2克，红糖50克。
制作方法：桃仁浸泡后去皮弃尖，与生地二药洗净后加入适量冷水，武火煮沸，改文火慢熬。30分钟后，除去药渣，将粳米洗净加入药汁中煮粥。粥熟后加入桂心粉、红糖。粥的稀稠可根据个人嗜好掌握。每次食1小碗，每天3～4次。该粥汤色红亮，米烂出油，香甜可口，口感滑利。
养生功效：中医认为："痛则不通，通则不痛"。桃仁可活血化淤、润肠通便、养血活血;桂心、红糖能温通血脉而止痛；粳米味甘性平，能益脾和胃，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁和维生素B1等；红糖不仅能供给热量，又富含铁质。蛋白和铁质是造血的主要原料。此粥具有祛淤通经、活血止痛、滋养脾胃之功效。
禁忌：本粥适用于消化性溃疡出血停止后或没发生出血者，中医辨症为淤血内停型，表现为胃脘痛如针刺，痛处固定不移，舌质紫暗或有淤斑。溃疡活动出血时，则禁食本粥。
药物养生
血淤体质者进行药补时应选用活血养血之品，如地黄、丹参、红花、鸡内金、川芎、当归、五加皮、地榆、续断、茺蔚子等。养方有复元活血汤、血府逐淤汤等。
[血府逐淤汤]
主要成分：红花、桃仁、当归、地黄、川芎、赤芍、柴胡、枳实、桔梗、牛膝、甘草。
养生功效：血府逐淤汤是治疗血淤症的基础方。气虚血淤者，可用补阳还五汤以益气活血。寒凝血淤者，可用当归四逆汤以温经通络。淤热互结者，可用核桃承气汤以活血化淤、通下淤热。淤在膈下，可用膈下逐淤汤。淤在头面者，可用通窍活血汤。少腹血淤者，可用少腹逐淤汤。淤血身痛者，可用身痛逐淤汤。
运动锻炼
多做一些有益于心脏血脉的活动，如各种舞蹈、太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术均可。总体来说，以全身各部都能活动，助气血运行为原则。
[雷声大法]
"雷声"是将人体心、肝、脾、肺、肾五脏五气合一，再自丹田发出的喷发之声。在锻炼中突发"雷声"，可使全身气血在体内鼓荡，引起血液畅流，将体内废气通过发声吐出，保持体内常存新鲜之气。
◆姿势黎明时选择一空旷处，面对高墙，缩身下蹲，头竖，下颏内收，闭口扣齿，舌顶上腭，微吸气下沉到丹田。
◆第一声起身，两肘相向而裹，十指自然分开，指尖向上，一齐向前上方相挫，掌与口平，同时丹田发力，对着墙壁喊："咦"，发声最好能刺入耳膜。
◆第二声再将十指曲成钩状，攥拳往下打坠，往下落时以右脚为支撑点，身子往前，曲左膝成90度，连同整个身子往下，左足落地时，丹田摧力，发一声："噫"。两手落到左膝内侧，左掌掌心向下，五指揸开向前，指尖不到膝前；右掌掌心向下，五指揸开向左前方，按到裆前护裆。头上顶，项竖，下颏内收，闭口扣齿，舌顶上腭，双目前视。
◆第三声接着，后退左足，与右足并齐，左手掌从左膝内侧，右手掌从裆前，两手一起随身体向两胯处收去，再顺两胯往上贴两肋，并发一声："喝！"声音雄壮震耳。
养生知识
巧用药茶缓解痛经中医认为痛经是因为气滞血淤、寒湿凝滞、湿热蕴注、气血虚弱、肝肾亏损所致，血淤体质者中女性多有痛经出现。下面提供几种缓解痛经的药茶，有这方面困扰者不妨一试：
1.取玫瑰花瓣15克，泡制成玫瑰花茶。此茶具有理气解郁、活血化淤的功能，适用于经期腹痛、以胀痛为主者。
2.用生姜3片，打碎大枣5枚，泡制成姜枣茶。此茶具有散寒止痛的效用，适用于痛经下腹冷痛者。
3.用当归6克，川芎2克，制成当归茶。此茶能够补血活血，适用于经期腹痛、疼痛绵绵、体质虚弱者。
