男士能喝三七粉吗，男士保养怎么做最好 男性吃什么最健康
发布时间：2022-07-09 04:34
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男士保养怎么做最好男性吃什么最健康男人的话注意锻炼，然后健康，不要抽烟，少量喝些红酒。要吃的话可以做一个食补，可以吃些三七粉。不明白啊==！2，三七粉适合男人服用吗你好，可以的，三七粉属于凉血止血……
1，男士保养怎么做最好 男性吃什么最健康
男人的话注意锻炼，然后健康，不要抽烟，少量喝些红酒。要吃的话可以做一个食补，可以吃些三七粉。
2，三七粉适合男人服用吗
你好，可以的，三七粉属于凉血止血药，能凉血止血，化瘀止痛，一般用于血热出血症或者跌打损伤，现代临床研究三七粉有很好的补血凉血化瘀生新的作用，一般用于血脂稠比较常用，希望我的回答能帮助到您，谢谢
3，40几岁的男人能喝三七粉吗
能喝的，但要根据自己的身体情况来判定是否需要喝，三七粉主要是活血化瘀，一般用于中老年人，血脂粘稠的人，40多岁时的血脂
4，男性喝三七粉好吗
能喝的，但要根据自己的身体情况来判定是否需要喝，三七粉主要是活血化瘀，一般用于中老年人，血脂粘稠的人，40多岁时的血脂
5，男人可以喝乌鸡田七汤吗
是食品都是有营养的，乌鸡田七汤不是女性的专利，你吃了也不会变女人！最好别让孩子喝。孩子个子没有长高原因是多方面的。首先有遗传因素；其次，因个体差异发育早晚不一样，有些孩子发育早长的早，但是不一定有潜力，你的孩子现在不高不一定以后就不高。你现在应该做的不是让他乱吃药 ，而是要保持良好的心态，尽可能让孩子营养全面，多注意休息和锻炼，尤其是跑步和跳绳一类的活动可以多参与。如果到了十七八岁了真的身高不理想也应该积极面对。
6，男性喝三七粉好吗三七粉都有什么功效和作用
引言、三七粉的味道是甜的，但是稍微带着一点苦味，而且三七粉的性质比较温和，可以帮助我们的肝脏有一定的恢复，那么男性如果想要吃三七粉的话，会有什么好处呢 ？除了那些好处，三七粉还有着什么样的功效 ？一、男性吃三七的好处 如果男性服用三七粉的话，可以帮助男性的血管进行一个扩张，可以降低男性的血压，帮助男性改善身体的循环功能，同时三七也可以帮助男性预防心脑血管缺血的情况，同时也能达到一定的治疗效果。三七粉可以帮助男性增加男性体内的蛋白质，可以促进男性体内血液的进新陈代谢，可以平衡。男性血液的细胞，帮助男性增加男性体内的免疫能力。更重要的是，三七粉也有着抗肿瘤的效果，也可以帮助男性保肝活血化一，并且也可以达到一个双向调节的效果。也可以降低男性体内的血脂 。二、三七粉的主要功效 三七粉在过去大部分是用在受伤的情况下，一些外伤可以用三七粉进行止血的效果，但是随着最近几年人们对药物的研发发现，三七粉的功效还是非常多的。三七粉有着滋补的效果，同时也能帮助人们活血化瘀，都说人参是作为补气的一项顶好的药物，那么三七就是补血的一个非常好的药物。可以将三七粉跟药一起来帮助人们降低人们的血脂或者血压，如果自己的体质比较虚弱的话，每天服用一定量的三七粉，也可以达到滋补的效果 。三、总结男性服用三七粉的话可以帮助男性降低血脂，也可以帮助男性活血化瘀。但是需要注意的是，如果觉得自己出现了火气比较旺的人，就不要再吃三七粉了，因为吃三七粉的话，可能会让自己出现上火的情况 。
7，什么中药补血补气最好男士吃
当归黄芪补血鸡汤 【材料】：当归10克、黄芪50克、枸杞10克、鸡腿1只 【调料】：盐和米酒适量 【烹制方法(一人份)】： 鸡腿剔骨，切成块，放入沸水中焯一下，捞起沥干水。 瓦煲内注入适量清水，放入鸡腿、当归、黄芪和枸杞，加盖大火煮沸，改小火煲1小时。 加适量盐和米酒调味，即可出锅。 【功效】：黄芪可补气，当归和枸杞皆可补血，饮用此汤可改善因血虚引起的手足冰凉，并增强人体的造血功能。常口干舌燥者，可加10克麦冬。 三七粉 补血活血 西洋参补元气不上火 ，人参叶大补元气容易上火。
8，男孩子吃田七会长高吗
男孩子做多些体育运动，或者打监球对于一长高都有帮助吃田七粉是没有用的，
我告诉您四个简单有效的方法综合使用，希望能够帮到您：
1、坚持每天做100个下蹲运动（一至三次完成），这样可以使孩子的腿部关节的软骨在运动中得到刺激，加快骨骼生长。过一段时间后，当孩子觉得一次做完后还很轻松时，可以适当增加运动量，以孩子的身体承受能力为标准，不要因急功近利而对健康造成损伤。
2、坚持每天练习“引体向上运动”，当孩子没有力气再做时，不要撒手，全身放松地吊在那里，这样可以使得孩子的全身上下的多数关节都得到充分有效的拉伸，有助于身体长高。如果孩子做不了“引体向上运动”也不要紧，只要手抓单杠、全身放松的在那里吊几分钟就好了。
3、坚持每天吃十片碳酸钙的钙片（经济、有效），吃鱼肝油辅助（每天两次，每次两粒）。
4、坚持每天吃两个煮鸡蛋。
一切贵在坚持!
9，三七粉适合什么人群喝
三七粉适合心脑血管疾病患者、各类血症患者、高血压、贫血、体质虚弱、免疫力低下人群喝；三七粉是植物三七的根茎制品，是用三七主根打成的粉。三七粉是植物三七（学名：Panax pseudo-ginseng）的根茎制品，是用三七主根打成的粉。别名田七粉，金不换。性温，味甘微苦，入肝、胃、大肠经。有称北人参，南三七。人参补气第一，三七补血第一。一直以来，三七都是一味非常好的中药材。一般外伤时医生会建议吃田七煲鸡，疗伤效果显著。三七粉的成分和三七主根一样，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血压、提高机体免疫功能等作用。可用于治疗外伤出血、瘀血、胃出血、尿血等各种内、外出血症；扩张血管，溶解血栓，改善微循环，预防和治疗高血脂、胆固醇增高、冠心病、心绞痛、脑溢血后遗症等心脑血管疾病；脂肪肝、肝纤维化等肝病以及失血、产后、久病等原因导致的体虚症。生三七具有：跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血,衄血等血症，冠心病、高血脂、高血压等心脑血管疾病；熟三七具有：用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等；熟三七粉对手术后的患者和女性痛经等妇科病有很好的效果。适用人群：1、心脑血管疾病患者；2、高血压、贫血人群 ；3、各类血症患者（吐血、呕血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血）；4、体质虚弱、免疫力低下人群；5、妇女非经期及产后；6、烧烫伤疤痕、手术疤痕，瘢痕疙瘩患者，含疤痕体质也可以使用，可以抑制疤痕增生。
10，冠心病心绞痛能吃田七粉吗
冠心病食谱 冠状动脉粥样硬化性心脏病简称冠心病。也称为缺血性心脏病。指由于冠状动脉硬化使管腔狭窄或阻塞导致心肌缺血、缺氧而引起的心脏病。冠心病分为隐匿型、心绞痛、心肌梗死、缺血性心肌病、猝死等五种类型。多于40岁以上发病，男性多于女性，脑力劳动者较多，欧美更为多见。此病患者多有高胆固醇血症、高血压及大量吸烟习惯，也常伴发糖尿病与肥胖。常有精神紧张、缺乏体力活动、经常吃高脂肪高热能饮食等情况。 蘑菇青菜的做法详细介绍 菜系及功效：家常菜谱 私家菜 高血压食谱 冠心病食谱 工艺：清炒蘑菇青菜的制作材料： 主料：鲜蘑菇250克,青菜心500克。 教您蘑菇青菜怎么做，如何做蘑菇青菜才好吃 做法：将蘑菇和青菜心拣洗干净后切片，另起油锅煸炒，并加入盐和味精等调料后食用。能清热平肝，降脂降压。适用于高脂血症高血压及冠心病等。 小帖士-健康提示：能清热平肝，降脂降压。适用于高脂血症高血压及冠心病等。 矿泉乌龙茶的做法详细介绍 菜系及功效：高血压食谱 高脂血症食谱 冠心病食谱 动脉硬化食谱 口味：清香味 工艺：其他矿泉乌龙茶的制作材料： 主料：乌龙茶5克教您矿泉乌龙茶怎么做，如何做矿泉乌龙茶才好吃 1. 将矿泉水加热至60～80度；2. 放入维生素c片，待其溶化；3. 维生素c片溶化后，加入乌龙茶闷15分钟左右即可饮用。 矿泉乌龙茶的制作要诀： 本品需备矿泉水500毫升，维生素c1片。 小帖士-健康提示：本品适于预防脑血管疾病。 小帖士-食物相克：乌龙茶：人参、西洋参不宜和茶一起食用。 人参虫草鸭的做法详细介绍 菜系及功效：冠心病食谱 口味：原本味 工艺：原炖人参虫草鸭的制作材料： 主料：鸭1500克辅料：人参10克,冬虫夏草10克调料：料酒10克,姜5克,大葱10克,盐3克教您人参虫草鸭怎么做，如何做人参虫草鸭才好吃 1. 将人参润透，切成片；2. 虫草用酒浸泡30分钟后捞起；3. 老鸭宰杀后，去毛、内脏及爪，再洗净；4. 姜拍松，葱切段；5. 将绍酒、盐抹在鸭身上；6. 把人参、姜、葱装入鸭腹内；7. 鸭头顺颈劈开，装5根虫草，用白棉线捆紧，放入炖锅内，加入上汤2000毫升；8. 将炖置武火上烧沸，再用文火炖煮1.5小时即成。 小帖士-健康提示：本品具有补肾润肺、祛痰止咳之功效，适于肺心病肾不纳气患者食用。 小帖士-食物相克：人参：人参不宜与茶同服，反黎芦，畏五灵脂，恶皂荚、卤碱，黑豆，动紫石英，按照正常的治疗过程，在冠脉造影检查确定血管出现90%的狭窄是需要进行支架置入治疗的，但是右冠远端已经向回旋支、前降支远端发出侧支循环，继续保守治疗也是合适的。你目前的冠脉造影结果说明了几个问题：第一目前的疾病到现在时间已经很长了，不是一年，两年的时间；第二个，目前心脏血管已经进行了代偿性的改变，从你对活动的叙述也能够看出来，目前你的活动能力还是可以的。第三个，目前的血管病变很多，多处出现50%以上的狭窄。综合目前你的症状和治疗药物来说，现在正在吃的药物还是必须的。其中阿托伐他汀钙钙片，就是你上面提到的清理血管、疏通血管、软化血管的药物，阿司匹林、波立维是为了预防栓塞特别是急性心肌梗塞；单硝酸异山梨酯、倍他乐克是为了改善你的症状。我理解现在你的疑惑，但是我也希望你能够明确，冠心病到目前的程度，很多位置的血管斑块已经钙化、硬化明显，即使长时间服用阿托伐他汀钙片也不可能完全消除，而且该药物的真正效果需要服药2年，甚至更长时间才会显现出来，简单的说，以后的治疗是需要长期、稳定的坚持。建议：1.调整饮食结构，控制食盐，油脂类食物的摄入，特别是动物油脂。2.定时定量口服药物。3.控制活动量，以不出现不适为限，适度锻炼，逐渐增加活动量。4.定期进行心电图、心脏功能、血脂、血糖、肝肾功能的复查。对于中药或者中成药的选择，我上面提到的药物疗效都是肯定的，至于你提到的田七粉，我想应该是中药三七的单纯粉碎，田七颗粒是三七经过工艺萃取制成的，有活血定痛，祛瘀生新的左右，相对来说还是成药的剂量和品质有保证一些。希望对你有帮助！
11，男生晒黑怎么白回来
那么骄阳似火烧的夏日，除了遮阳伞、墨镜和防晒霜，是否有可以滋养肌肤、防止晒伤的食物，帮助人们阻隔烈日的曝晒？ 吃什么食物可以防晒？ 人们最熟悉的某些蔬果，它们会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用，因为它们不会被水洗掉。 １番茄 这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40％。熟番茄比生吃效果更好。 ２胡萝卜也很有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡uv。 ３西瓜 西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失。吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充，西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分，如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。 ４柠檬 含有丰富维生素c的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降低皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30％。与柠檬有相似作用的还有橙子、猕猴桃、甜椒和草莓。 坚果 空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分。坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿、让肌肤看上去年轻。但不要指望立竿见影，通常需要30天才能令皮肤有所改善。 吃什么食物可以变白？ １柠檬：柠檬含丰富的维他命c，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角，由此可见它在美白肌肤方面确实有独到之处。除了丰富的维他命c外，柠檬还含有维他命a、b1、b2及pp，不仅有美白功效，对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用。pp成分则有很强的收敛及抑菌效果。早上喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。 ２醋：加入250克黄豆于醋中，浸15日后，每日食用10粒能将皮肤黑色素减淡的。 ３酸奶：酸奶中含多种维他命，其中的维他命c能降低黑色素形成，令肌肤保持白皙。 ４银耳：不但能令皮肤变得白皙，还能帮助排出体内毒素，多食无妨。 偶和朋友们收集的美白小秘方，效果不错喔： 1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。 2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、?鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。 3、蕃茄蜂蜜美白 这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。 配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。 用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次 4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命c，对于美白非常有效。 5、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。 6.蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。 7、中医美白：材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。 用法： （1）洗脸：加适量的水，即可。 （2）敷脸：加蜂蜜，牛奶及1／4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。 8、材料:白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。 做法:（1）先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。（2）再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。（3）脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。（4）然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。（5）等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。 9、蛋清面膜：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6－8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。 10、牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。 11、香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤 12、银耳面膜：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。 13、苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。 14、橄榄油面膜：把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。 15、柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15－20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。 16、黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。 17、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。 18、蜂蜜番茄面膜：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20－30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。 19、酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素e调匀，敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。 20、牛奶100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部,保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。 21、鲜牛奶50毫升，加4～5滴橄榄油及适量面粉调匀敷面，20分钟后洗净。此法长期使用，可增加皮肤的活力弹性，使皮肤变得清爽润滑，细腻洁白。 22、酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟后用清水洗净。此法具有收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇 23、用牛奶，蛋青，还有柠檬汁，还有放点蜂蜜，还有珍珠粉，再加点ve搅拌均匀了以后，放面膜纸浸泡，泡几个小时以后敷在脸上，很配偶的脸啊，偶皮肤敏感，而且很干燥，蜂蜜牛奶都是滋润的，牛奶还美白，柠檬有vc，还有ve。其实男的美白，和女生的差别不大。。。我把我的方法告诉你，希望帮到你。。。这些方法，我也推荐给别人过～1、首先一定得先补水再美白2、补水的你可以用相宜本草的免洗补水面膜，特别好用，它这个牌子的东西，我也推荐你用3、还有夏天一定得摸防晒呀，我给你推荐一个不油的，THE FACE SHOP的速洁收缩毛孔无油防晒SPF 35 PA++ 50 ml，特别好用，不油，摸了还很清凉呢～我推荐我同学们用，她们都买了呢。。（小小成就感哈~ ^^）4、佰草集的美白嫩肤面膜也特好，我不仅自己用，我还帮我爸妈弄呢，他们用了，都说效果不错呢。。。还把我的抢去去了。。汗～5、具体过程呢，就是你的美白面膜，一个星期3次，其他时间，你就用补水的，防晒工作，是在你把所有护肤工作做好后，出门之前半小时摸上，当然出门别忘了打伞，防晒哦～美白得20天才能见效～这是皮肤的一个更新周期。。。所以你要加油，坚持。。。一定会有效果的。。。 （推荐给你的东西，价格都不贵，因为本人也是学生，所以价廉物美最重要，。。嘿嘿）我是河北人常年在南方居住我夏天回河北10天保证来了以后谁都说黑了很多问题很简单我河北是住在农村出门就是太阳肯定会晒黑。你如果是住在城市里的话哪好办尽量避免与太阳接触我不推荐用美白什么护肤的东西。纯自然的多好。我从来都不用现在回河北我认识的朋友圈里基本我是最白的。但是有时候想黑一点就晒晒，但是不是太自然。然后回南方呆上几天就又好了。因为我在南方住城市每天都看不到太阳而且我很爱出汗所以他们都说是闷白的。如果你是北方人建议你夏天尽量避免太阳你还好小啦。黑一点也没有关系。小孩子。呵呵。你要注意防晒哦。美白最简单的就是拿黄瓜切薄片敷脸。你会的吧？你既然知道自己是晒黑的。就要注意防晒啊。如果单单就是黑的话。没有别的痘痘啊一些油性皮肤的问题就没有多大问题的。你去买防晒的。要专门是男士防晒的那种。曼秀雷敦啊。妮维雅都可以的。价格也适合学生的。再个夏天来了。少出门。天天宅家里玩电脑吧。出门也要注意防晒。带个帽子。还帅一些。呵呵。我弟弟也和你一样大。不过他每天都是宅在家里玩电脑。夏天都是吃了晚饭太阳下山才肯出门。不明白你们小孩子。现在这么小就爱漂亮了。哈哈。你多吃点凉拌西红柿，这种食物吃了对晒黑啊。特别有好处的，。夏天有很多水果对皮肤美白都特别好。比方说你吃了西瓜就把西瓜皮往脸上顺便敷一下。再个。你晚上睡觉之前。去买一瓶一块钱左右的维生素C。一定要晚上睡觉之前吃。白天不要吃。吃个15天左右就停下来。过了那个天数对你身体也不好。晒黑没有什么要紧的。不是大问题。过一段时间。你注意这些。就会白过来的。最重要是平时要防晒！防晒很重要的，皮肤在阳光底下的衰老速度会成倍的增长，紫外线几乎会带来所有的皮肤问题，如晒黑，细纹，色斑，皮肤粗糙，毛孔粗大等等！回来晒后修复，平时要用美白套装（洗面奶+水+乳）！身体内部也要调理，少吃些含光敏物质较多的食物（否则擦了防晒也白搭！），多喝水，多休息，反正要求健康的生活习惯！（我是个白白男，17岁了，这是我的经验，哥不会骗你的！(*^__^*) 嘻嘻……！）你好！我在夏天时也不怎么注意防晒，皮肤也很容易变黑，只是我却不怎么害怕，因为我有牛奶！嘎嘎，不错，就是用牛奶洗脸，皮肤只要洗一次，就可以变白变滑好多喔。楼主不妨试试看！方法就是，买一包奶粉，每天化一杯，喝一半，留一半用来洁肤，时间由自己来决定，这个方法可以让皮肤迅速的变白！但是如果没有注意防晒和保湿的话，也很容易会变黑的！而且用牛奶洗脸，最大的弊端就在于很容易长脂肪粒，所以隔一天洗一次最好！我原来就是天天洗，虽然皮肤是白了啦，可是脸上也长了好多脂肪粒，真难看，所以楼主要多注意啦！ 另外，生活中注意避免吃含有酱油，醋类会令皮肤色素沉着的食物，和注意给皮肤补水，也是可以让皮肤自然变白的哦！我现在就只注意给皮肤补水，和保持好的生活习惯，也没怎么用牛奶洗脸，可是我的皮肤就不黑哦！所以楼主有必要考虑试试看的！ 牛奶呢，普通的奶粉化的也可以，那种纯牛奶的也可以的哦！奶粉顶多也就十五块左右的就可以了！节约一点喝和用的话，可以用一个月！这样换算下来，每天只花五毛钱，就可以保持白净的肤色，真是又省钱，又简单哦！ 需要提醒你的是,如果没有注意保湿和防晒,还有上述回答中需要注意的话,想不会反弹是不可能的哦!我所说的这个办法也是短时间内有效,如果想要长期白,就只能一直用牛奶洗下去的哟!我原来 用牛奶洗了两个月吧,所以一直皮肤也不是很黑,但是一旦没有注意保养和防晒,皮肤是肯定会黑的哦! 所以多多注意啦听过一句话吗?吃白会变白,吃黑就会变黑,不妨试着多吃些白色的食物,貌似我本人有段时间好象很喜欢吃汤圆,然后感觉我自己的皮肤就有变白呢!不知道是不是心理作用,不过也说给楼主参考一下了! 嘎嘎！希望能够帮助你了! 另外，光敏感的食物是指以下的食物，希望对你有用了！你好！我在夏天时也不怎么注意防晒，皮肤也很容易变黑，只是我却不怎么害怕，因为我有牛奶！嘎嘎，不错，就是用牛奶洗脸，皮肤只要洗一次，就可以变白变滑好多喔。楼主不妨试试看！方法就是，买一包奶粉，每天化一杯，喝一半，留一半用来洁肤，时间由自己来决定，这个方法可以让皮肤迅速的变白！但是如果没有注意防晒和保湿的话，也很容易会变黑的！而且用牛奶洗脸，最大的弊端就在于很容易长脂肪粒，所以隔一天洗一次最好！我原来就是天天洗，虽然皮肤是白了啦，可是脸上也长了好多脂肪粒，真难看，所以楼主要多注意啦！ 另外，生活中注意避免吃含有酱油，醋类会令皮肤色素沉着的食物，和注意给皮肤补水，也是可以让皮肤自然白晳的哦！我现在呢就只注意给皮肤补水，和保持好的生活习惯，也没怎么用牛奶洗脸，可是我的皮肤就不黑哦！所以楼主有必要考虑试试看的！ 牛奶呢，普通的奶粉化的也可以，那种纯牛奶的也可以的哦！奶粉顶多也就十五块左右的就可以了！节约一点喝和用的话，可以用一个月！这样换算下来，每天只花五毛钱，就可以保持白净的肤色，真是又省钱，又简单哦！ 需要提醒你的是,如果没有注意保湿和防晒,还有上述回答中需要注意的话,想不会反弹是不可能的哦!我所说的这个办法也是短时间内有效,如果想要长期白,就只能一直用牛奶洗下去的哟!我原来 用牛奶洗了两个月吧,所以一直皮肤也不是很黑,但是一旦没有注意保养和防晒,皮肤是肯定会黑的哦! 所以多多注意啦听过一句话吗?吃白会变白,吃黑就会变黑,不妨试着多吃些白色的食物,貌似我本人有段时间好象很喜欢吃汤圆,然后感觉我自己的皮肤就有变白呢!不知道是不是心理作用,不过也说给楼主参考一下了! 嘎嘎！希望能够帮助你了!另外，光敏感的食物是指：最佳答案检举土豆，香菜，芹菜，苋菜，西红柿，茄子，紫菜，田螺，荠菜，油菜，菠菜，莴苣，无花果，香菜，九层塔、韭菜、红豆等
