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熟三七粉对心脏有好处吗,安宫牛黄丸对心脏病患者有作用吗

安宫牛黄丸对心脏病患者有作用吗有高血压及心脏病可以吃安宫牛黄丸.没有问题的.安宫牛黄丸主要作用是:清热解毒,镇惊开窍;,用于热邪,高热惊厥,中风昏迷,脑炎,中毒性脑病,脑出血等。心绞痛患者不能吃.要吃扩冠药物,减少心脏负荷和心肌缺血……

1,安宫牛黄丸对心脏病患者有作用吗

有高血压及心脏病可以吃安宫牛黄丸.没有问题的.
安宫牛黄丸主要作用是:清热解毒,镇惊开窍;,用于热邪,高热惊厥,中风昏迷,脑炎,中毒性脑病,脑出血等。心绞痛患者不能吃.要吃扩冠药物,减少心脏负荷和心肌缺血.平时要低盐低脂清淡易消化饮食,控制好血压.不要过于劳累及精神紧张,保持乐观情绪,不熬夜.

熟三七粉对心脏有好处吗

2,经常吃三七粉对心脏有好处吗

三七粉有降血压,降血脂和降血糖的功效,吃三七粉对心脏也有一定的好处。不过这个不能代替药物治疗,如果有心脏疾病的话,建议您注意规律服用药物治疗。平时要注意休息,避免劳累,剧烈运动和精神过度紧张,注意清淡饮食,不吃脂肪含量高的食物物,戒烟酒。希望能够帮助到你!

熟三七粉对心脏有好处吗

3,女人吃熟三七粉有什么好处

1熟三七粉能抑止肿瘤熟三七粉对肿瘤体细胞有立即抑制效果,能促肿瘤细胞细胞凋亡、诱发肿瘤细胞分裂、大逆转肿瘤体细胞多药抗药性、抗肿瘤迁移等作用。2熟三七粉医治鼻出血熟三七粉可以减少流血和凝血时间,具备抗血小板聚集及溶血栓功效;临床医学说明熟三七医治鼻出血具备优良的功效。3吃熟三七粉能治失眠熟三七粉具备清脑功效,能够推动全身血液循环系统,具备改进头部的血供、滋补全身血气的功效,进而消除因衰微疲惫引发不寐。失眠时取熟三七粉2g用开水冲服、有镇定、安神助眠、推动血液循环系统的功效,熟三七能益脑促睡眠质量。4熟三七粉具备补血的作用熟三七粉不仅具备优良的活血、活血化淤、通络舒经双重药用价值,还具备显著的补血功效,能推动血液中血细胞、白细胞计数、血小板等各种血液细胞分裂生长发育,提升数量。5熟三七具备抗血栓的作用熟三七抗血栓的作用与功效取决于三七具备活血化瘀散瘀作用,可抗血小板聚集,抗血栓产生。6熟三七粉能改进冠心病熟三七粉活血而无留癖之弊,活血化瘀而无流血之虑。熟三七带有黄酮类贰,能持续上升冠脉血容量,缓减心跳及其降低心脏耗氧等。

熟三七粉对心脏有好处吗

4,三七丹参西洋参打粉吃对身体是否有保健的功效

1熟三七粉能抑止肿瘤熟三七粉对肿瘤体细胞有立即抑制效果,能促肿瘤细胞细胞凋亡、诱发肿瘤细胞分裂、大逆转肿瘤体细胞多药抗药性、抗肿瘤迁移等作用。2熟三七粉医治鼻出血熟三七粉可以减少流血和凝血时间,具备抗血小板聚集及溶血栓功效;临床医学说明熟三七医治鼻出血具备优良的功效。3吃熟三七粉能治失眠熟三七粉具备清脑功效,能够推动全身血液循环系统,具备改进头部的血供、滋补全身血气的功效,进而消除因衰微疲惫引发不寐。失眠时取熟三七粉2g用开水冲服、有镇定、安神助眠、推动血液循环系统的功效,熟三七能益脑促睡眠质量。4熟三七粉具备补血的作用熟三七粉不仅具备优良的活血、活血化淤、通络舒经双重药用价值,还具备显著的补血功效,能推动血液中血细胞、白细胞计数、血小板等各种血液细胞分裂生长发育,提升数量。5熟三七具备抗血栓的作用熟三七抗血栓的作用与功效取决于三七具备活血化瘀散瘀作用,可抗血小板聚集,抗血栓产生。6熟三七粉能改进冠心病熟三七粉活血而无留癖之弊,活血化瘀而无流血之虑。熟三七带有黄酮类贰,能持续上升冠脉血容量,缓减心跳及其降低心脏耗氧等。

5,心脏病的患者需要吸氧吗

当然有好处,心脏跳动的快不代表呼吸均匀。 自己在没运动的状态下量量脉搏,太高就去医院检查比较安全?
吸氧是为了改善血氧饱和度,如果不是急症,不需每天吸氧,只要定期吸氧就可以,对全身各系统的功能改善还是有好处的
心脏病人都是中焦亏造成只有正确方法温补中焦,方可痊愈吸氧没用吧

6,三七粉对心脏啥好处

有效预防心脑血管疾病的发生,具有活血化瘀、排毒护肝、止血、消肿定痛、抗疲劳、增强免疫力、延缓衰老的功效,风热感冒的人不宜服用三七粉,因三七粉性温,若是患风热感冒者吃三七粉,易导致热感加重。扩展资料:三七不宜与蚕豆、鱼类、海鲜类以及辛辣、冷酸食物一起食用,因为这些食物会导致身体对三七成分的吸收效果大大减小,也可能会造成过敏或中毒,所以建议服三七粉时就不要吃以上食物。因为三七有活血化瘀功效,儿童正处于发育期,脏腑功能不强健,服用三七不当会影响生长发育。另外,三七可调节免疫力,而此时很多小孩的免疫系统还未健全,所以一般不建议让小孩服用三七粉。参考资料来源:人民网-三七粉不是人人皆宜

7,三七粉适合什么人群喝

三七粉适合心脑血管疾病患者、各类血症患者、高血压、贫血、体质虚弱、免疫力低下人群喝;三七粉是植物三七的根茎制品,是用三七主根打成的粉。三七粉是植物三七(学名:Panax pseudo-ginseng)的根茎制品,是用三七主根打成的粉。别名田七粉,金不换。性温,味甘微苦,入肝、胃、大肠经。有称北人参,南三七。人参补气第一,三七补血第一。一直以来,三七都是一味非常好的中药材。一般外伤时医生会建议吃田七煲鸡,疗伤效果显著。三七粉的成分和三七主根一样,富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分,具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血压、提高机体免疫功能等作用。可用于治疗外伤出血、瘀血、胃出血、尿血等各种内、外出血症;扩张血管,溶解血栓,改善微循环,预防和治疗高血脂、胆固醇增高、冠心病、心绞痛、脑溢血后遗症等心脑血管疾病;脂肪肝、肝纤维化等肝病以及失血、产后、久病等原因导致的体虚症。生三七具有:跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血,衄血等血症,冠心病、高血脂、高血压等心脑血管疾病;熟三七具有:用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等;熟三七粉对手术后的患者和女性痛经等妇科病有很好的效果。适用人群:1、心脑血管疾病患者;2、高血压、贫血人群 ;3、各类血症患者(吐血、呕血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血);4、体质虚弱、免疫力低下人群;5、妇女非经期及产后;6、烧烫伤疤痕、手术疤痕,瘢痕疙瘩患者,含疤痕体质也可以使用,可以抑制疤痕增生。

8,吃三七粉的禁忌有哪些

吃三七粉的禁忌:孕期妇女禁止使用、感冒期间。女性在怀孕期间,禁止服用三七粉。这和孕妇不能服用很多西药一样的道理。风寒感冒期间不能服用三七花,因为三七花性微凉,会加重风寒感冒,三七粉性温,风寒感冒期间可以服用。而患风热感冒则不宜服三七粉。三七粉是植物三七(学名:Panax pseudo-ginseng)的根茎制品,是用三七主根打成的粉。别名田七粉,金不换。性温,味甘微苦,入肝、胃、大肠经。又称北人参,南三七。人参补气第一,三七补血第一。一直以来,三七都是一味中药材。三七的功用,原来可用“止血、散瘀、定痛”六个字来概括。三七粉是用三七主根打成的粉。生三七适用于跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症,熟三七适用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。三七粉含多种皂甙,尚含止血活性成分田七氨酸及少量黄酮。使用三七粉时需要注意:孕期妇女禁止使用:女性在怀孕期间,禁止服用三七粉。这和孕妇不能服用很多西药一样的道理。感冒期间:风寒感冒期间不能服用三七花,因为三七花性微凉,会加重风寒感冒,三七粉性温,风寒感冒期间可以服用。而患风热感冒则不宜服三七粉。花与粉对比三七花为生长二年以上的三七尚未开放的花蕾,民间作茶饮用,有清凉、平肝、降压之效。现代研究表明:三七花是三七全株中含三七皂苷最高的部位,含量高达13%以上,以Rb族皂苷为主,具有镇静安神、抗炎镇痛、降血压等药理作用,常用于治疗高血压、偏头痛、失眠等症。它具备三七的大部份功效,但是与三七不能等同,两者是有区别的。三七花 :性凉,味甘、微苦。主要用于清热、解毒、凉血、免疫调节、活血通脉、养生抗衰、消炎镇痛作用的有效成份。具有显著的平肝、祛痰、平喘、镇痛安眠、扩冠、抗过敏、排毒养颜等功效。三七粉:性温,味苦回甜。补血,去瘀损,止血衄,能通能补,功效最良,是方药中之最珍贵者。三七生吃,去瘀生新,并有止血不留瘀血,行血不伤新的优点,熟三七粉可以补身体。

9,氢气对人体有什么好处和坏处

氢气具有选择性抗氧化的特点,在选择性抗氧化基础上,氢气还对各类疾病过程中的氧化损伤,炎症反应、细胞凋亡和血管异常增生等具有治疗作用。氢气虽无毒,在生理上对人体是惰性的,但若空气中氢气含量增高,将引起缺氧性窒息。与所有低温液体一样,直接接触液氢将引起冻伤。氢气是无色并且密度比空气小的气体,难溶于水,可以用排水集气法收集氢气。另外,在z101千帕压强下,温度-252.87℃时,氢气可转变成无色的液体;-259.1℃时,变成雪状固体。常温下,氢气的性质很稳定,不容易跟其他物质发生化学反应。但当条件改变时(如点燃、加热、使用催化剂等),情况就不同了。1、氢气具有选择性抗氧化的特点在选择性抗氧化基础上,氢气还对各类疾病过程中的氧化损伤,炎症反应、细胞凋亡和血管异常增生等具有改善作用。2、氢气对中枢神经系统疾病有改善作用氢气生物学效应发现以来,氢气对以脑血管疾病为代表和以老年性痴呆为代表的中枢神经系统疾功能紊乱都具有明显的保护作用。3、氢气对脑血管病有改善作用呼吸氢气对新生儿窒息引起的缺血缺氧性脑损伤具有理想的改善作用,发现氢气对缺血缺氧性脑损伤后神经细胞凋亡酶活性有抑制作用,凋亡酶活性下降导致神经细胞凋亡减少,使神经细胞坏死减少。从而减轻了脑损伤,保护了成年后的脑功能。4、氢气对神经退行性疾病有改善作用巴金森病是脑干神经核黑质内多巴胺神经元死亡引起的疾病,经常是许多其他神经退行性疾病如老年性痴呆的继发表现。5、氢气对肝脏病有改善作用长期饮用氢气水不仅可以对抗脂肪肝,而且可以显著减少这种脂肪肝晚期转化成肝癌的比例,也就是说可以减少脂肪肝发生肝癌的可能性。氢气可以通过促进一种重要的信号分子FGF 21发挥减肥和改善脂肪肝的效果。氢气作为一种选择性抗氧化物质,氢对肝脏缺血、药物性肝炎、胆管阻塞引起的肝硬化、脂肪肝等多种类型的肝脏疾病具有有效和明显的改善作用。氢气虽无毒性,在生理学上对身体是可塑性的,但若空气中氢气含量提高,将造成缺氧性室息。与全部超低温液體一样,直接接触液氢将造成受冻。液氢外流并忽然大规模挥发还会继续导致自然环境氧气不足,并有可能和气体一起产生发生爆炸化合物,引起点燃爆炸事件。与气体混和能产生可燃性化合物,受热或用火即会发生爆炸事故。氢气对人体有什么好处和坏处?汽体比气体轻,在房间内应用和存储时,漏汽升高停留房顶不容易排出来,遇火花会造成发生爆炸。氢气与氟、氯、溴等卤素灯泡会强烈反映。氢气由于是易燃性缩小汽体,故应存储于荫凉、自然通风的仓间内。仓内溫度不适合超出30℃。避开引魂灯、热原。避免 太阳照射。应与co2、空气压缩、卤素灯泡(氟气、氢气、溴)、还原剂等分离储放。切勿混储混运。

10,经常拍打肘窝有什么作用么

经常适量地拍打肘窝,对我们的身体存在着一定的好处的。我们经常会看到自己家的爷爷奶奶、甚至是爸爸妈妈都会经常拍打肘窝,经常拍打肘窝对我们的身体的确是存在着一定的好处的。但是大家在拍打肘窝的时候需要注意要适当,只有适当的拍打肘窝才能够带给我们的身体一定的好处,而过度拍打肘窝会适得其反。拍打肘窝有助于身体排毒肘窝部位含有很多静脉,人们适当地拍打肘窝是有助于身体排毒的。肘窝部位的血脉主心经和肺经,人们通过轻轻拍打肘窝能够很有效地促进活络经脉,而且还能够刺激肘窝部位的穴位,所以是当地轻轻拍打肘窝对人体的排毒有着非常好的作用。通过拍打肘窝排毒,是能够帮助人们缓解腰酸背痛等症状的。不过大家需要注意,想要身体排毒不能够只借助于适当拍打肘窝的方法,日常饮食上也需要多加留意,要营养均衡、易于消化,这样才更有利于我们身体的毒素排出。拍打肘窝对心脏的好处肘窝部位是有有一个压痛点的,拍打压痛点是有利于心脏健康的。拍打肘窝对心脏的影响并不是很大,但是在中医上是有着一定的原理的。拍打肘窝对心脏有着一定的辅助功能,更多的是能够让人们心气通顺,而那些拍打肘窝能够治疗有关于心脏的疾病的说法都是不准确的,希望大家不要轻信。在一些人心脏类疾病突发时,拍打肘窝也起不了任何作用,正确的做法是及时寻找药物给病人服用,严重者记得拨打120。大家在适当拍打肘窝部位,一定不要对肘窝部位的毛细血管造成损失,这样不但不能够对我们的身体有利,反而会产生很多的危害。
经常拍打肘窝,作用如下:1、肘窝是“手少阴心经”、“手太阴肺经”和“手厥阴心包经”三条经脉循行、聚集的地方。气血如果在这片区域出现淤滞,必然会影响心肺功能。所以,心肺功能不好的便宜可以时常敲打两个肘窝,健康人通过拍打也可以起到培补正气、预防疾病的作用。2、以上是从中医的角度来解释的拍打肘窝的作用和好处,医行天下的拍打法中提交到拍打通用部位中,肘窝正是通过部位中关键的地方。一般来说,从未拍打过肘窝的人拍打肘窝时候肯定会出痧的,而经常拍打的人一般就不会再出痧的。
有好处,因为肘窝处有很多淋巴细胞,而淋巴细胞主管着人体血液的循环和通畅。老年人一般新陈代谢比较慢,血液流动速度也比较慢。适当的拍打肘窝能刺激淋巴穴道,促进血液流通,提高身体的含氧量,让老年人更具有精气神儿 。
经常拍打肘窝,通过改善血液供应、刺激淋巴,可以改善心肺功能,增进食欲,提高消化能力。当身体有毒素的时候,整个人都会气色很差,腋窝处有一个重要穴位,中医定名为极泉。腋窝处不仅有动静脉血管,而且有大量的淋巴组织,担负着血液输送、免疫防御功能。
经常拍打肘窝,作用如下:1、肘窝是“手少阴心经”、“手太阴肺经”和“手厥阴心包经”三条经脉循行、聚集的地方。气血如果在这片区域出现淤滞,必然会影响心肺功能。所以,心肺功能不好的便宜可以时常敲打两个肘窝,健康人通过拍打也可以起到培补正气、预防疾病的作用。2、以上是从中医的角度来解释的拍打肘窝的作用和好处,医行天下的拍打法中提交到拍打通用部位中,肘窝正是通过部位中关键的地方。一般来说,从未拍打过肘窝的人拍打肘窝时候肯定会出痧的,而经常拍打的人一般就不会再出痧的。

11,有心脏病人能吸烟嘛

有害
上面那位回答的好详细当然不能吸了吸烟对于心血管都危害极大我身边也有心脏不太好的人,主要保养心得是注意饮食注意情绪生活规律说的很简单但都是身边人的切身体会,希望能给你些启发~~
不可以,吸烟是引起冠心病的主要危险因素.心脏病没有特效药,还是以保养为主! 不要喝酒吸烟,少吃一些辛辣刺激的食物,和脂肪过高的食物,少生气。 心脏病是我国的第二号杀手,根据科学研究表明,健康饮食是预防心脏病的一个重要手段。下面介绍一些有益保护心脏健康的好食品。 一、坚果类:杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸,能降低患心脏病的风险。 二、薏苡仁:属于水溶性纤维的薏苡仁,可以加速肝排除胆固醇,保护心脏健康。 三、黑芝麻:黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂,能维持血管弹性,预防动脉硬化。 四、黄豆:黄豆含有多种人体必需的氨基酸,且多为不饱和脂肪酸,可促进体内脂肪和胆固醇代谢。 五、玉米:玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸,是良好的胆固醇吸收剂;玉米放在中药里则有利尿作用,并有帮助稳定血压的效果。 六、马铃薯:该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等,尤其钾含量最为丰富,每100克中含钾502毫克,是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者,多伴有低钾倾向。常吃马铃薯,既可补钾,又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。 七、菠菜:本品丰富的叶酸,能有效预防心血管疾病。此外,菠菜中的铁以及微量元素,还可起到补血之作用。 八、芹菜:芹菜所含的芹菜碱,可以保护心血管功能。吃芹菜要吃叶子,因为叶子才是营养精华所在。叶子的维生素C比茎高,且富含植物性营养素、营养价值高。芹菜也是富含纤维素的食物。最新研究结果显示,多吃富含纤维素的食物能够降低心脏病发作的危险性。 九、木耳:食用木耳能刺激肠胃蠕动,加速胆固醇排出体外。此外,黑木耳中含抗血小板凝结物质,对于动脉硬化、冠心病及阻塞性中风有较好的保健效果。 十、海带:海带属于可溶性纤维,比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用,因此可以加速有害物质如胆固醇排出体外,防止血栓和血液黏性增加,预防动脉硬化。 参考资料:http://www.120daohang.com/zhuanti/xinzangbing/预防心脏病记住8点 :第一,减肥。肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人,特别是“苹果形”身材(腰臀肥胖)的人更危险。只要老人减肥3—5公斤,心脏状况就会有很大改善。同时,专家告诫较胖的老人,不要指望自己一下子变成超级模特,要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的。 第二,少吃蛋黄。一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。老人胆固醇较高的话,一周最多只能吃两个蛋黄。 第三,多运动。每天适度运动20分钟,可使患心脏病的几率减少30%,快走的效果最好。 第四,戒烟。吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。研究发现,戒烟2—3年后,患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。 第五,注意饮食。平时生活中坚持吃低脂肪食品,如瘦肉和低脂乳制品等。 第六,适量饮酒。1周喝3—9杯酒为适量,对心脏有好处。但要注意别贪杯,因为饮酒过度会引发心脏病。 第七,当心糖尿病。有糖尿病的人患心脏病的比例是其他人的4倍。因此,老人要定期体检,对糖尿病“早发现,早治疗”。 第八,控制情绪。脾气暴躁,遇到突发事件不能控制自己,也容易诱发心脏病。 大豆可降低心脏病风险. http://disease.100kang.com/5/1/18/4/447865.htm大蒜能够预防心脏病 http://disease.100kang.com/5/1/18/4/433695.htm补充B族维生素可降低心脏病的发生率和死亡率 http://disease.100kang.com/5/1/18/4/447707.htm提醒一:多食素 很多人认为我们人类是食肉动物,因为我们基本上天天吃肉。但是人类进化和人类历史研究却证明,人类的身体结构及生理功能更像食草动物。大家一定觉得奇怪,那么不妨看一下食草动物和食肉动物的比较。 食肉动物和食草动物身体结构的主要差异(表格) 食肉动物 食草动物 肢体有爪 无爪的手或蹄 牙齿锐利 平钝 肠短 长 饮水方式舔 饮 降体温方式喘气(无汗腺)出汗(有汗腺) 获取维生素方式 自身制造 从食物中得到 一比较就一目了然了——人类不像食肉动物而更像食草动物。虽然在长期适应自然的过程中,人类逐渐成为杂食动物,但食草动物的基本特性一直没有明显变化而保留至今。但是在近200年来,经济的发展使人类的食谱发生了很大的变化,尤其是人们开始远离素食和谷类食品,摄入过多的肉类。与人类进化历史相比,这种变化太快了,以至与“食草”为特征的人类基因和生理功能无法适应以肉类食品为主的环境。这种不适应最终导致产生包括现代心脏病在内的许多新的疾病。 流行病学研究证明,“经济发展→不健康生活方式流行→心血管病流行”是有明显因果关系的三部曲。最典型的例子是瑙鲁。瑙鲁原来是一个贫穷的小岛,60年代末发现了稀有矿产,这个国家一夜之间就变成了世界上最富有的国家。没想到几年以后,瑙鲁出现了糖尿病、肥胖、心血管病大流行,50岁以上的人群70%患有糖尿病,成为世界之最,政府和人民为此付出了沉重的代价。 经济发展为不健康的生活方式提供了物质可能。因此,我们必须明确一点,心血管病流行虽然不能说是经济发展的必然结果,但却是人类违背了自然规律而得到的一种惩罚。如被西方国家视为垃圾的西式快餐,富含高热量、高饱和脂肪酸,现在却在我国广泛流行,博得了不少孩子的青睐,长此以往,将严重影响健康。我们应该更多地效仿祖先,多吃植物性食物(包括谷类淀粉、蔬菜和水果),少吃动物性食物(鱼类除外),尤其要少吃含饱和脂肪和胆固醇多的食物,远离麦当劳、肯德基类“不健康”食品。 健康饮食标准表 (健康饮食应符合以下要求) 1.每日胆固醇的摄入量不超过300毫克。 2.脂肪的摄入不超过总热量的30%。 3.少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖类食品。 4.多食富含维生素C的食物,如水果、新鲜蔬菜、植物油。 5.少吃含饱和脂肪酸和胆固醇高的食物,如肥肉、蛋黄、动物油、动物内脏等。 6.饮食要高钾低钠,鼓励食用豆制品,饮茶。 7.饮食有规律,不可过饥或过饱。 8.适当摄入纤维素食物(包括谷类淀粉类)以保持大便通畅。 提醒二:适宜运动 心脏发病的重要原因还有一个是缺乏运动。在同一环境里生活的人,经常坐着不动的,患冠心病比经常活动者高出2倍。 运动对心脏有什么好处呢?运动可以促使心脏的小血管扩大、延长、增多,改善心肌的供氧状况,改善血液中脂质代谢。运动还有助于改善心肌代谢,提高心肌的工作能力和心脏的代谢功能。此外,还能提高血液的纤维蛋白溶解活性,防止血凝过高,对预防和延缓动脉粥样硬化的发展很有帮助。 积极参加体育锻炼是防治心脏病的有效手段之一。要保护心脏,我们建议以下一些锻炼方式: 体育锻炼表 1.散步:散步可以使心肌收缩力增强,外周血管扩张,具有增强心功能,降低血压,预防冠心病的效果。对于参加运动时会引起心绞痛的人来说,可以改善病情。每次散步可坚持20分钟至1小时,每日1~2次,或每日走800~2000米。身体状况允许者可适当提高步行速度。 2.慢跑:慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至于慢跑的路程及原地跑步的时间应根据每个人的具体情况而定,不必强求。 3.太极拳:对于高血压病、心脏病等都有较好的防治作用。一般而言,体力较好的患者可练老式太极拳,体力较差者可练简化式太极拳。不能打全套的,可以打半套,体弱和记忆力差的可以只练个别动作,分节练习,不必连贯进行。 体育锻炼注意事项: 1.任何人,如果在运动结束10分钟后,心跳次数每分钟仍在100次以上,则不应再加大运动量,应根据情况适当减少运动量。 2.运动量应从小到大,时间从短到长,循序渐进。 3.进餐与运动至少间隔1小时以上。 4.运动最适宜的温度是4℃-30℃。 5.运动时若出现头晕,头痛,心慌,恶心,呕吐等不适症状时,应立刻停止,必要时需就医。 此外,有一点要提醒大家,不宜清晨锻炼。根据国外学者测定,上午6时至9时是冠心病和脑出血发作最危险的时刻,发病率要比上午11时高出3倍多。另外,人体在上午时段交感神经活性较高,随之而来生物电不稳定性增加,易导致心律失常,可能出现室颤,引起猝死。还有,人的动脉压在上午较高,增加了动脉粥样硬化斑块破裂的可能性,导致急性冠脉综合症的发作。所以,大家在进行体育锻炼时,要避开心血管事件“高峰期”,将时间安排在下午及傍晚进行。 提醒三:心态平和 情绪与健康之间存在着千丝万缕的联系。无论对什么年纪的人来说,不良的情绪都是非常不利的。人的情绪一旦紧张、激动,会使得交感神经兴奋,儿茶酚胺增加,结果使心跳加快,血压升高,心肌耗氧量亦明显增加,加重冠心病、心衰患者的病情。更严重的是,这些变化有时会导致致死性的心律失常,引起心脏骤停。 大喜大怒都是忌讳的。中医学认为,暴喜伤心,心气涣散,会出现一系列心气不足的症状,如心悸、乏力、胸闷气短、脉结代等症状。严重者则会出现冷汗不止,四肢不温,脉微欲绝及心悸、胸闷、胸痛等心阳欲脱的症状。此种变化类似于冠心病心律失常、心源性休克等。相反,怒则气逆,气的运行受阻。气为血之帅,气行则血行,气滞则血瘀,气滞血瘀的结局是不通,不通则痛。大怒导致的一系列反应,类似于冠心病心绞痛或急性心肌梗死等。由此可见,保持健康的心理状态对我们每个人都是十分重要。 古人所提倡“和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔”。这可说是保养心脏的一个座右铭。要经常与人交往,通过交谈、来往,了解社会,了解环境,体会到自己是社会中的一员。老年朋友还可根据自己的爱好,种花、养鱼,下棋、书画,以此陶冶性情。 提醒四:坚持服药 还要提醒大家的是,心脏有病不能等到发作时才去医院,平时就要坚持服药。只有常服药,才是控制病情的最佳手段。许多冠心病人身边都备有一盒麝香保心丸,但一半以上的人都不吃,有的还舍不得吃,都要等到心绞痛发作了才吃,有的自认为自己还没到需服药的程度。这其实是一个用药的误区。麝香保心丸是一种常服才能发挥最大效果的药物,只有常服才能改善心血管机能,逆转心脏肥厚,保护心脏功能,降低心绞痛的发生率。
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