网购三七粉真假，怎么样减肥减腰
发布时间：2022-07-07 07:02
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怎么样减肥减腰仰卧起作我在网上看到好多这种关于减肥的办法啊，不知道好不好用，我是没有长性，坚持不了。你要是能坚持的话，就试试看吧。减肥不能盲目，一：喝苹果醋二：餐前吃水果三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中……
1，怎么样减肥减腰
我在网上看到好多这种关于减肥的办法啊，不知道好不好用，我是没有长性，坚持不了。你要是能坚持的话， 就试试看吧。
减肥不能盲目，一：喝苹果醋 二：餐前吃水果 三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!美姿减肥胶囊，减肚子效果还不错的，虽然我不是产后肚子胖，我平时爱吃，经常坐着，肚子上很多肉肉，穿衣服特别难看，后来减下来了用的是美姿减肥胶囊 用着很方便的，就早上吃2颗，一个礼拜就小了一圈呢，吃着也不拉肚子，感觉不错的，我用着也没有什么不良的，不妨去看看呢
2，三七粉能在网上买吗怎么鉴定真假
可以。一、颜色 三七粉颜色为淡黄色或淡绿色，随着粉质的细度不同颜色颜色也会有变化，粉质越细三七粉的颜色越淡，如普通细度的三七粉颜色较深，为土黄色；超细粉的颜色较浅接近白色。现在市面上不少不良商家在三七粉中掺假，通常采用加入面粉、水泥等颜色相近的物品冒充。二、味道 三七粉味甘微苦，用手指蘸三七粉放于舌尖，抿嘴品尝，苦后回甜，三七粉的苦味在口里停留的时间不长，总结为五个字：“到口不到喉”，不会有辛辣等其他味道； 三、冲水后鉴别 真正的优质三七粉冲水放置几分钟后，分为上下两层，上层清澈，颜色黄中稍见绿，水面无漂浮物，下层约见一些沉淀物，为淡黄色，无杂质。浅饮一口，味道醇正、苦后回甜。 四、三七是类圆形或者圆柱形的。类圆就是大概看着是圆形，但实际上不是完整的圆形。因为在它的表面，经常有一些瘤状突起，还有皱纹和支根断裂后的痕迹。经过简单加工后的表面，瘤状突起被打磨掉，显得比较光滑。颜色主要是灰褐色或土黄色。假的三七主要是一些姜科植物。经过人工雕刻，当然雕刻成接近三七的形状。但外表会有明显的环形节，还有人工雕刻的一些痕迹，就是很不自然的。颜色主要是灰黄色。五、三七横切面颜色以墨绿色和灰绿色为好，菊花心最佳。现在购买三七的产品非常方便，电商平台就能购买。值得选择注意：1看是否有不良添加剂；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。
3，如何鉴别三七粉的真假
楼主我教你一些三七粉 辨别真假的方法吧！因为是三七粉是 粉末状的，而且目前还没有什么机器、测试仪能 辨别三七粉真假方法。楼主可以买一些鸡血回家，待凝固以后。放入三七粉、凝固的鸡血会融。正品三七粉为灰白色至灰黄色的粉末。（我买过好多对比以后 总结的.）冲水以后的汤色纯净清澈、偏绿色假粉的话，你冲水后 汤色都是浑浊的、有的有苦味。但是真正的三七粉是苦后回甜的。要做到辨别三七粉真假是件不容易的事 买的多了，自然就能辨别了。 楼主望谨慎购买！！！谢谢希望能帮到你
4，怎么购买到正宗的文山三七粉网购三七粉要注意哪些问题
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6，网上那些便宜的三七粉是不是真的
三七粉是购买使用最多的三七成品，同时也最易作假，且难以分辨（因为已经“粉身碎骨”）。那些宣扬大头子打粉，亦或是过分强调粉细度等，其实都在回避最重要的一点——有效性及安全性，这才是评判三七粉的核心标准。那些便宜的三七粉看似划算，却由于种植、加工、不当或掺假作假而不真、不纯、不洁，这样的三七粉即便加大量天天服用，也起不到应有的效果。市面上的三七粉价格从几十到几千不等，差别到底在哪里。,到底三七粉要多少钱一斤才是真的呢？1.三七粉原料头数众所周知，三七是以头数来分个头大小的，头数越小个头越大。于是乎很多人就开始在头数上费力折腾，尽管内行人都知道头数并不是衡量三七品质的唯一标准，但大家还是乐此不疲地宣称自己的三七粉是6头、10头、12头、15头等大头子磨的粉，外行人只能傻傻被忽悠。且不说在自然生长，不使用化学农药、调节剂的情况下能产出多少如此大的头子，就是有也是凤毛麟角，千里挑一的概率。所以，那些宣称几头、十几头三七打粉，价格还不贵的三七粉，你相信真是如此吗？2.三七粉品质很多卖家宣传的口号都是100%纯三七头子打粉，真假先不说，低价的三七粉存在两种情况：掺假和劣质。真真假假含混不清——掺假三七粉：这样的粉，即使每天加大剂量吃，效果也是微乎其微的（谁知道掺入的东西是否对身体有害呢）。没品没效没内涵——劣质三七粉：颜色过绿的极有可能是加茎叶打的粉。还有一种是用移栽剩下的籽条（种苗）打粉，籽条只长了一年，有效成分还未完全积淀，含量也很低，功效自然无法保障。泥土携带的农残、重金属、微生物残留同样也混在了三七粉中，这样的三七粉一般颜色偏黄或是略带土红色，有害身体健康。红籽在成熟过程中吸收大量的营养成分，根部吸收到的养分就变少。所以冬七干瘪、皱缩，有效成分含量低，一些商家便将其打粉出售，以次充好。3.种植、加工不规范很多三七在种植过程中无节制使用农药、化肥，农残、重金属残极容易超标外，加工也不规范。马路上修剪、晾晒，用简易的小钢磨打粉，加工环境达不到卫生标准。这样的三七粉，因原料等级和加工工艺的缺陷，品质也得不到保障。4.三七粉细度三七粉越细越好吗？根据《中国药典》规定，三七粉最有效的细度是200目，这是最容易被人体吸收的细度，过粗不易吸收，过细容易粘在黏膜上呛喉。5.好的三七粉是什么样呢？优质三七粉应该是：在科学、规范的种植管理条件下，所产正常头数的春三七主根，经洁净、规范的加工后，标准化打粉，颜色呈现三七本色灰白色，细度符合人体吸收标准。6. 三七粉要多少钱一斤才是真的呢？一粒种子到一个产品，需要历经三年的周期，三七粉的价格更三七的品质有关，我想你中意IPhone和中意有机三七，理由是一样的.
7，如何辨别真假茯苓粉
价格高了，就会有不法商家弄虚作假从中牟利。三七主根我们暂且可以凭借外观，个头大小，横截面来判断好坏。那要是三七打成粉了我们又该如何辨别好坏，去伪存真呢？下面，恒康三七网就教给大家几招简单易懂辨别三七粉真假的方法。鉴别三七粉主要注重三个方面：颜色、味道和体积。一、颜色三七粉的颜色主要呈现灰黄色或者接近灰黄色。在购买时发现有以下情形都需要警惕买到假三七粉或者不纯的三七粉！1、三七粉颜色过于偏黄太黄的三七粉很有可能是用三七绒根打磨加工的，三七绒根虽然是三七一部分，但是和三七主根的功效与作用相差甚远；2、三七粉泛白色三七粉如果看起来颜色接近小麦粉的白色，要警惕有可能是不良商家在三七粉里掺入了米粉，掺入米粉的三七粉用口尝，会有大米的味道，当然，米味不会太明显，要不然就成往米粉里面掺三七粉了，主要是感觉。3、三七粉颜色泛绿泛绿的三七粉多半是加入了三七叶或者三七杆，三七叶和三七杆虽然也有药效，但不管从功效与作用还是价格上与三七都是不可同日而语的。二、三七粉的味道一个手指蘸少量三七粉放于舌尖，抿嘴品尝，味苦回甘是最基本的，但是究竟有多苦，又到底有多甜呢？恒康三七网为您细细道来。1、苦——到口不到喉真三七粉入口极苦，马上回甜，三七粉的苦味在口里停留的时间不会太长，总结为五个字：到口不到喉，也就是说三七粉不能苦到喉咙里去，苦味在舌根部分就逐渐消失淡化了。如果尝三七粉的时候感觉喉咙都是苦的或者有辛辣的味道，那您可以毫不犹豫地下结论，是假的绝对错不了。2、甘——不可过于甜三七粉回甜不可太甜，三七毕竟是中药材，一般带苦回甜的中药材不可能像吃糖那样有浓浓的甜味，回甜只是淡淡的，和直接吃糖的甜感觉是不一样的，品尝三七粉时如果有某种粉加入糖的感觉，那肯定是假的了。3、不要有尝面粉或者米粉的感觉4、悠远的土腥味真三七粉都带一点点土腥味，三七毕竟是土生土长的，即使是粉身碎骨了也一定去不掉那股子土味，不过这需要很灵敏的嗅觉和味觉才能感觉到。三、三七粉的体积三七粉的密度比较大，体积比较小，特别是超细三七粉。无论是往三七粉里掺入米粉、面粉、三七叶、三七杆，其体积必然比真三七粉大，用固定体积的容器一量就知道真假了。你好，茯苓粉是不溶于水的，一般打养生粉的机器只是300多元的家用粉碎机，粉碎程度有限。如果想做茯苓粥，用茯苓粉5克或茯苓块5克，加100-200毫升水，沸腾3分钟，过滤后添到稀饭里一起做就可以了。珍珠粉为珍珠贝科动物马氏珍珠贝、蚌科动物三角帆蚌或褶纹冠蚌等双壳类动物受刺激形成的珍珠,自动物体内取出,洗净,磨粉,干燥而成。 一、包装鉴别: 1.包装的专用纸盒上印有品名,商标,厂名,功效,批号,规格和药政部门的批准文号。 2.产品有说明书,反映珍珠粉性能和功效,指导用药方法和用量,说明书字迹清晰。 3.装量标准: 0.3克( (8% 3克( (4% 6克( (3% 二、鉴别: 1.本品为白色粉末,取少量放在手心研后嗅之无异味,尝之味淡,无甜或苦感。 2.干燥疏松,不结块,取少量于玻璃板上,用棒将其表面压紧在亮处观察,同一批号色泽一致,无花纹,色斑等。 3.粉末细度高,用手指研或舌尝无粒感。 三、伪品鉴别: 1.鉴别珍珠粉的伪品,首先看色泽,在同一批号内色泽不一致,就可能是伪品。 2.嗅气味,如有臭味,腥味或泥土味均系劣质珍珠生产,应为伪品。 3.混入蚌的贝壳粉的,或用蚌的贝壳粉(称珍珠母粉)假冒珍珠粉的,肉眼难于鉴别,须在高倍显微镜下观察,方可辨别。
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当人体内雌激素水平偏低时，异黄酮占据雌激素受体，发挥弱雌激素效应，表现出提高雌激素水平的作用；当人体内雌激素水平过高时，异黄酮以“竞争”方式占据受体位置，同时发挥弱雌激素效应，因而从总体上表现出降低体内雌激素水平的作用。大豆异黄酮的雌激素样作用可使女性皮肤光滑、细腻、柔嫩、富有弹性，焕发青春风采，同时可以起到促进胸部二次发育和阴道收缩的功效。 女性通过补充雌激素激活乳房中的脂肪组织，使游离脂肪定向吸引到乳房，
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黄精，为滋腻之品，此药味甘如饴，性平质润，为补养脾阴之正品，此外，黄精具有抗氧化作用，可延缓衰老。
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瘦肚子：
1.双向仰卧起坐：平躺。双手放在耳后。双膝并拢成90度。吸气。呼气。肩、背上抬，同时双膝向胸部回收。吸气，回到起始位。重复。
2.板桥式：双臂伸直，双手、双膝、脚尖支撑地面，背部平直。双腿向后蹬直。腹部收紧。维持3-5秒。回起始位。重复。
3.腹部环绕：平躺。双手放在耳后。双膝并拢，稍屈，双脚交错，上举。吸气。呼气，向右侧抬起头、肩。吸气，转向左侧。左、右反复进行。
4.你可以试试减肥药物 有一些效果就很不错 而且没有反弹 你可以加Q .Q 88 594 384 ，她空间里有几种，大家都评价不错。其他的我也不说了 你可以自己去网上查一下！ 祝你早日减肥成功！
减肥不是靠快的，减的快胖的也很快，一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法。不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。
告诉你一直坚持的方法：
少吃多运动，不要懒惰，因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一；
尽量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油腻的东西，坚持在晚上7点以后不吃东西，多做做家务，你会发现你在慢慢的变瘦，不知不觉中的你的皮肤也会变好，这些都是减肥的经验。已经瘦很多了，希望你也能瘦还有别相信任何减肥药，只能让你的身体变的很差，减肥是一件长久的战争，要战胜自己，要有持之以恒的勇气！
如果你肯运动的话，配合跳绳，会让你有意想不到的收获，不伤害身体，效果非常好。
9，怎么区分贝壳粉的好坏
看。真正的贝壳粉采用纯天然无机颜料,采用独特的技术进行加工,色彩柔和、分布均匀,呈现亚光色,具有泥面的效果,历久弥新不褪色，可以保持20年以上不变色。2、摸。真正的贝壳粉不添加任何化学胶黏剂,所以极大的保持了贝壳粉的“泥属性”,摸起来手感细腻,有松木的感觉。而假“贝壳粉”因为添加了胶黏剂等化学制剂,摸起来较为粗糙坚硬,其肌理图案死板僵硬,美感全无。3、擦。优质的的贝壳粉施工结束后，施工人员都会将表面浮灰处理好。以手相触细腻柔滑，干擦并不掉粉。4、喷。好的贝壳粉可以防火阻燃，是保温隔热材料，只有熔点没有燃点，耐1000℃以上高温。遇火难燃，不发烟，没有异味。5、吸。优质贝壳粉喷水后用手去轻擦不会出现掉粉、花色现象，否则贝壳粉的稳固性将是值得质疑的。6、称。真正的贝壳粉比重是很轻的，如果掺有大量石材，比重就会增大，入手有沉重感，说明深海贝壳含量低，贝壳粉越轻，证明深海贝壳含量越高。贝壳粉属于新引入市场的涂料，消费者对于贝壳粉材料的了解还不够普及深入。 贝壳空间提示在鉴别贝壳粉上，可以通过看、闻、摸、撒水四个步骤进行鉴别。 首先，要看它的色泽是不是很均匀，一般干粉呈灰白色； 然后，拿起来闻，像贝壳空间贝壳粉是无色无味的； 第三，用手去触摸，贝壳粉手感比较柔，因为贝壳空间贝壳粉的配方是质地很柔软的贝壳粉、纤维素，触摸贝壳粉之后手不会很脏，拍一拍就干净了； 第四，做完以后在墙上撒水，它具有很强的吸水性。是粉吧~从颜色、气味、口感。。等等，。。。珍珠粉是有好处~但没那么神奇~我内服外用珍珠粉两年了~脸上痘痘没了~睡眠变好了~不便秘了~我觉得珍珠粉类似于中药吧~是长期调理的~不可能一蹴而就~20多岁该用的~不到处粘贴~自己敲得~使用珍珠粉两年的经验~市面上几十块钱一大包的基本上都是假的~或者只含了少量的珍珠粉~手对细度不是很敏感~牙齿是最敏感的~捏一撮用牙齿感觉一下有没有颗粒~越细越好~真正的珍珠粉是有点黄的~这点你没有真的珍珠粉对比也是看不出来的~反正那种惨白惨白的肯定是假的~所以我推荐你买大品牌的~我这两年用过京润的、长生鸟和咏微堂的~京润的不够细~刚开始用的咏微堂的~后来换过长生鸟的用过一段时间~没感觉到明显区别~两个觉得差不多吧~咏微堂和长生鸟两家是对头~也是现在市面上最细的珍珠粉~咏微堂的要便宜点~这两个牌子淘宝上基本上都是正品的~也都有网上专卖店~因为都是网购的~上药不太能买到真的~和同仁堂一样都不太细~ 7日变身珍珠美人教程 珍珠粉美容大百科官方博客 貌似就是咏微堂的创始人冰寒开的~里面有很多珍珠粉的知识讲解~我就不多说了~珍珠粉可以美白淡斑祛痘~去痘印要用珍珠粉+ve~你看了上面那两个东西就对珍珠粉有很多了解了~看完再决定吧~从产品外观方面，如何鉴别贝壳粉？贝壳粉成品呈白色粉末状，手感细腻，如果打开包装后发现结块、粗糙，这就要引起注意了，如果不是包装泄露，极有可能遇到了次品。从资质荣誉方面看，如何鉴别贝壳粉？正规的贝壳粉厂家都是具有权威部门的检测报告。优质的贝壳粉通过检测，均未检出甲醛、苯、TVOC等。优质的贝壳粉厂家自然有权威部门为消费者把关。如何鉴别贝壳粉，还有一个办法，那就是看它的工程案例、家装案例等。好东西自然倍受欢迎，以往的案例正好为我们参考。选购贝壳粉，为家装健康，但也要注意去正规商场选择可信赖的品牌。1、摸手感真正的贝壳粉不添加任何化学胶黏剂，自身保持了较强的可塑性，摸起来手感细腻，使用贝壳粉制作的墙面也能呈现出很强的美感。而劣质贝壳粉因为添加了胶黏剂等诸多化学制剂，所以手感会较粗糙坚硬，肌理图案也显得较为呆板。2、擦浮灰优质的贝壳粉施工结束后，施工人员都会将表面浮灰处理好，此时，当你以手相触时，手感细腻柔滑，干擦也不会掉粉。3、火机点贝壳粉原料中还有大量的甲壳素，因此具备强大的防火阻燃功能性，是良好的保温隔热材料。贝壳粉涂料只有熔点没有燃点，耐高温1200℃以上，并且遇火难燃，没有异味。4、称重优质贝壳粉的比重是很轻的，如果是劣质的掺杂了诸多石材的，那其比重就会增大，入手就会有沉重感。5、优质贝壳粉涂料喷水后用手轻拭不会出现掉粉、花色等现象。扩展资料；贝壳粉的特性；一、吸附甲醛因为贝壳粉的主要成分为碳酸钙，含少量氧化钙、氢氧化钙等钙化物，其本身又为多孔纤维状双螺旋体结构，具有吸附能力。二、净化空气1、经过生物活化技术处理的贝壳粉，微细颗粒为多孔纤维状双螺旋体构造，可以有效去除空气中的游离甲醛、苯、氨等有害物质及因宠物、吸烟、垃圾所产生的异味，净化室内空气。2、贝壳粉的多孔结构，有利于制成具有光触媒特性的内墙生态壁材。3、经过生物活化技术处理的贝壳粉，最大的保留了贝壳中的活性因子，替代了传统光触媒的作用。三、消除异味功能钙的化合物在生活中多用于除味剂，因此贝壳粉可以对室内烟味、婴幼儿、病人、宠物、霉菌所散发的气味以及室内杂味都具有有效的祛除作用，尤其对烟在室内所散发的一氧化碳和浮游粉尘量，具有吸附作用。四、抗菌、抑菌作用经过生物活化技术处理的贝壳粉膜，对大肠杆菌有非常强的抗菌和杀菌作用，另外对沙门氏菌、黄色葡萄糖菌也有显著效。不仅具有高性能的抗菌性，而且具有防腐、防扁虱的功能。五、防静电性能贝壳粉生物涂料是经过生物活化技术，处理的天然多微细结构孔道贝壳为原材料，其成分100%为钙，因此具有很好的防静电性能。
10，早上6点起来跑步跑到7点7点20喝高乐高空腹然后下午6点到7点
我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好, 有益身体健康呢 经济的三日减肥法： 香蕉1只 苏打饼2片 煮鸡蛋1个 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 苹果牛奶减肥法： 第一天吃5—6个苹果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 红酒减肥法： 临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常 黄瓜*鸡蛋减肥法： 早、午各1个鸡蛋1根黄瓜 晚1根黄瓜 一星期可瘦10多斤 一个月减30斤的方法： 早：脱脂牛奶 中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜 晚：1个苹果 十二天减身上12%的方法： 头3天以蔬菜和水果做为食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不带防腐剂的）无限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普尔茶减肥法： 此茶能美容、减肥、祛斑 中药减肥法： 桑葚10克 决明子10克 百合10克 天冬10克 桑叶10克 潘泻叶1克 日本迷你停食减肥法： 每周两天不吃正餐，只吃流质食物 香蕉*乳酪减肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 苹果减肥法： 连续3天只吃苹果 第4天早上喝粥 鸡蛋减肥方法： 连续3天只吃鸡蛋 可瘦2—3公斤 不伤身体的减肥法 肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。 1．枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。 2．饭前半小时服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹（火制）5克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。 4．茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽泻15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．决明子30克，泽泻、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时服。 6．番泻叶、桃仁、猪苓、积壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，每日1-3次，30天为1疗程
其实减肥方法是因人而异的，每个人的体质都不同，所以适合自己的方法也不一样，别人的意见只能是一个参考 。我和我的朋友都用靓颜花草胶囊买二送一（瘦身 巩固） ，一个月下来我减了十六斤，她减了十二斤左右。所以说，你如果想用的话，就去试试，祝你减肥成功！我是从淘必buy的“减肥产品排行榜”里买的，我看他是专门收集热卖，信誉好的东西，收藏起来挺实用的，地址: taobibuy点cn （把“点”改成“.”访问）,你也去看看吧，^_^希望可以采纳我哦~最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!能减肥 但最好再配合一些健身运动 加强全身肌肉的运动 同时晚上吃的太晚了 现在寒假 下午的锻炼可放到4点到5点之间 减肥很难吗？不，一月能减10斤以上的减肥方法数不胜数。最有效的减肥方法，不是这个月你减去10斤，20斤，30斤体重，而是这次减肥你瘦下来了，你没有反弹，你越减越健康了，否则减掉多少都是自欺欺人。减肥只是一个相对有时限的过程，而控制体重却贯穿于人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥不是一件简单的事，不仅要有科学的方法、一定的毅力，更需要专业人士的指导帮助，如果不问减肥机理，不问自身情况，一味的盲目跟风，无异于以身试药，碰巧试对了那是运气，可惜运气不会带给每个人，更多的时候，错误的减肥方法带来的只能是错误的结果。那么我们应该怎么来减呢？ 听减肥密码为你介绍最有效的减肥方法：找出自身肥胖根源，对症下药。有脂肪代谢障碍？好的，我们提供给它充分的营养，激活它，否则一味的减少饮食热量或吃减肥药，只会使这种障碍雪上加霜，机器你不给油，光想用外力转动它，结果可想而知，人的细胞也一样。饮食无度，摄入热量过高？好的，我们得控制自已的饮食，有节制的吃，有选择的吃，有时间的吃，而不是一味的挨饿。简单挨饿能行的话，减肥就不会成为世界性的难题，大家都来饿上几顿，万事皆休。消耗过低引起吃得少也胖？好的，设法增加基础代谢率，设法增加活动量。疾病引起肥胖？好的，马上去医院，什么都不用管，先治病后减肥。肥胖原因侧重点各不相同，想减肥请先找准自己的问题，然后再来解决这个问题，什么时候问题解决了，什么时候你减肥成功了，成功的标准就是你瘦了，人更健康了，不会轻易长胖了。因为你的肥胖根源问题解决了，因为你找到了适合你的——最有效的减肥方法。
11，想减肥老有没有好办法
减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。1减肥秘诀：一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦！多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量！坚持努力，朝着自己的目标前进！每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好）
2如果想要快速的减肥就是喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!
3清早起床在早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽！
4中午吃比较清淡的就可以了。晚饭吃少点，争取5份饱为宜。（晚饭占比重很高）晚上8:00以后最好是不要吃东西了。
5有时间的话应该要多运动运动。比如跳绳啊，爬楼梯、多走路都可以减肥。
6少吃油腻的东西，要多吃些水果蔬菜多吃纤维多的蔬菜，少吃米饭，多吃面食。多吃些热量低的 少吃主食。比如黄瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜、西瓜、芹菜、苹果。还有土豆也是不错的减肥食品。香蕉 、苹果 、 木瓜 、多喝水,不渴也要喝一个人一天要喝8杯水新城代谢排掉身体的毒素。
7合理膳食人类日常膳食中存在许多能减去体内多余脂肪的有效物质，人们在享受美味的同时又能减掉身上多余的脂肪。近几年，世界上流行的减肥品多是以谷类、海洋类食品为原料，如一些减肥饼干以豆类、谷类、海洋类食品为原料，提取浓缩人体在减肥期间必需的32种营养元素和具有减肥作用的特有纤维成分，通过吸取体内过量脂肪，同时调节营养失衡。早餐一小包饼干加上一杯酸奶或豆浆，既减肥又健康。 希望能帮到你：
祝您健康美丽
⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦５-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃
⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤
⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤
⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤
⒌红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤
⒍黑米减肥 与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤
⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜
⒏海带减肥法 拌醋食用 可治疗便秘 一周减⒌--⒏斤
⒐过午不食法 过了中午12点 就不再进食 一天一斤
⒑葡萄减肥法 一个星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤
11十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12% ds
12黑咖啡减肥法 一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤13在一个礼拜中选一天 不进食 一个月就可减⒋--⒍斤
祝楼主减肥成功 嘿嘿 我也一样就那么一点胖 哎 不想胖的太厉害才减肥 最重要的还是运动，每天晚饭后如能保持2小时微量运动效果更佳。通常想减肥就要考虑采取控制饮食和运动来减肥，当然了还要改变生活习惯才可以的，如果单纯的运动和控制饮食是减不下去的，还有就是不要对减肥期望太高，减肥是一个过程，不是三两天就减下来的，减肥的原理其实就是阻止吸收和消耗已经存下来的能量，那么这个过程需要您去控制自己，爱吃的食物，不要吃，爱睡觉别睡觉。适量的多运动。如果您没有信心，没有时间来进行运动和控制饮食，可以考虑采用药物辅助减肥的，选用药物一定要选口碑比较好的，服务比较好的，推荐您选用经典百合胶囊这个产品网上的口碑还是很不错的，他们的售后服务也挺好，网友评价也不错，不过是药三分毒，请您慎重选择，另外就是减肥如果能制定一个长期的计划，把长期的计划分成每一个小短期的计划，那么目标就比较好完成了，这样不会让你失去信心，这样你才能坚持下来。为了减肥加油啊！美姿减肥胶囊,质量担保是北京质量技术监督局,每个产品的包装上都有防伪标签，一个疗程可以减10-20斤,纯中药的，没有副作用，放心可靠。经济的三日减肥法： 香蕉1只 苏打饼2片 煮鸡蛋1个 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 苹果牛奶减肥法： 第一天吃5—6个苹果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 红酒减肥法： 临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常 黄瓜*鸡蛋减肥法： 早、午各1个鸡蛋1根黄瓜 晚1根黄瓜 一星期可瘦10多斤 一个月减30斤的方法： 早：脱脂牛奶 中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜 晚：1个苹果 十二天减身上12%的方法： 头3天以蔬菜和水果做为食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不带防腐剂的）无限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普尔茶减肥法： 此茶能美容、减肥、祛斑 中药减肥法： 桑葚10克 决明子10克 百合10克 天冬10克 桑叶10克 潘泻叶1克 日本迷你停食减肥法： 每周两天不吃正餐，只吃流质食物 香蕉*乳酪减肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 苹果减肥法： 连续3天只吃苹果 第4天早上喝粥 鸡蛋减肥方法： 连续3天只吃鸡蛋 可瘦2—3公斤 不伤身体的减肥法 肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。 1．枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。 2．饭前半小时服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹（火制）5克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。 4．茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽泻15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．决明子30克，泽泻、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时服。 6．番泻叶、桃仁、猪苓、积壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，每日1-3次，30天为1疗程。
