高血脂用三七粉可以泡脚吗，我妈52岁体重50公斤偏瘦还三高吃什么好

发布时间：2022-07-07 06:02 编辑：网络点击：194

我妈52岁体重50公斤偏瘦还三高吃什么好多吃吃素青菜，吃八宝粥五谷杂粮，海带豆腐木耳青瓜西红柿山药都可以经常吃！去搜索下三高人可以吃神马呀！另外少吃肉少盐少油多清淡。你可以去关注一些养生的微信公公众号。有的会说一些高血压高血脂之类的……

1，我妈52岁体重50公斤偏瘦还三高吃什么好

多吃吃素青菜，吃八宝粥五谷杂粮，海带豆腐木耳青瓜西红柿山药都可以经常吃！去搜索下三高人可以吃神马呀！另外少吃肉少盐少油多清淡。你可以去关注一些养生的微信公公众号。有的会说一些高血压高血脂之类的食疗法。比如兰姨养生啊。健康之路。对了科教频道每天晚上六点多都有那个健康之路，里面有中医上台。你可以去搜索央视节目以前的很多期健康之路都讲过了那个三高的问题。很好哦。洋参田七丹参磨成粉保护心脑血管，挺好的。然后你可以买艾灸工具，让他艾灸。还有晚睡前泡脚，对身体好。保持心情愉快非常重要。每天都吃水果。

我现在喝的是桑叶茶，感觉效果挺不错的。听说百年桑葚树的桑叶茶，取自森林公园的霜后桑叶茶，里面的有效成份含量高，有这种桑叶茶才能起到隆脂降压作用！最突出的功能是防治糖尿病。有止咳、去热，治疗头晕眼花、祛斑、养颜、抗衰老等功能。口感也非常好，可以象喝茶叶一样饮用，还别有一番风味呢。

高血脂用三七粉可以泡脚吗

2，三七粉泡脚有什么好处三七粉泡脚功效

三七粉泡脚可以改善因为冬季缺少运动所导致的肥胖问题。泡脚可以促进肾上腺分泌激素，增强皮肤新陈代谢和分解体内的脂肪，让身材保持苗条。另外，三七粉泡脚还可以有效的促进身体血液的循环，调节神经和内分泌系统，身体气血畅通了，血压就变得平稳了，因此对于高血压有一定的防治作用。春季天气多变，人的抵抗力有所下降的时候，就容易被病菌入侵，生病感冒，泡脚可以激活足底穴位，将营养物质和新鲜的氧气送往大脑和全身，从而就让全身感觉到更加的舒适，有效的预防感冒。人在春季的时候特别容易感觉到疲劳，泡脚可以加速血液的循环，舒筋活血，可以很快的消除一天的疲劳，精神恢复得较快，让人感到轻松愉快。三七粉泡脚还可以加强神经系统的锻炼，促进神经系统调节功能，改善睡眠效果，消除因为冬春季节的交替，部分人对于气候的变化无法适应，容易诱发出精神疾病。例如对于神经衰弱和失眠有一定的效果，脚和人体尤其是呼吸道的健康是息息相关的。

高血脂用三七粉可以泡脚吗

3，三七粉泡脚有什么好处三七粉泡脚功效

高血脂用三七粉可以泡脚吗

4，老奶奶高血压在吃方面注意些啥呢

炒菜放少点盐就可以了~~~~

辛辣刺激、油炸火烤、过于油腻和富含胆固醇的食谱应该远离；多吃水果、蔬菜，时不时喝点三七、丹参水。

主要采取以下几种措施。1、限制每日食物总热量，改变不良的饮食习惯，多吃富含植物纤维素的蔬菜。2、限制盐、糖摄入量。多数临界高血压者通过限盐可使血压得到控制。一般认为每日的食盐摄入量以4~6克为宜。糖的摄人量过多是引致肥胖的重要因素，故应限制糖及含糖量较高食品的摄入。3、增加钙、钾的摄入，有助于血压平稳下降，且可软化血管。含钙食品主要有牛奶、鱼类、豆类；含钾食品有菠菜、苋菜、芹菜、毛豆、豌豆、蚕豆、土豆、香蕉、杏、梅等，平时应多摄入。4、运动是控制临界高血压的有效手段。因此，临界高血压者做有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步等。

1、肥肉。肥肉中含有大量的脂肪，，一些脂质容易在血液中沉淀，吃肥肉无疑会加重血液循环的负担。所以尽量不吃肥肉，如肥猪肉，肥牛肉等。2、羊肉。羊肉一般为热性，能够祛寒。而肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病及发热期间就不宜食用。3、熏肉。熏肉一般含有大量的盐分、辛辣配料，所以尽量不吃。4、鸡皮。高鸡皮含皮下脂肪及皮脂较多，高血脂病人要少吃，平常注意吃鸡肉的时候不要带上鸡皮，减少高血压并发症的发生高血压应多吃高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐的食物。苦瓜、洋葱、芹菜、玉米、海带、黑木耳等等都有降压的效果。

清淡均衡少油盐

不甜的，塩不多的。

5，三七粉怎样泡脚呢

三七粉正确泡脚（方法一）1.将30到50克三七粉倒在锅中，加入3000毫升的清水，约6矿泉水瓶的量。2.大火烧开，换小火熬半个小时，水分蒸发至2000毫升左右即可。3.将药液倒置足浴器中，待液体微凉，既可用于泡脚。4.保持药液温度高于40摄氏度，泡30分钟左右。5.泡过的药液可以第二天再煮一次，继续使用泡脚。三七粉正确泡脚（方法二）材料：三七粉10克-20克，木瓜10克，姜黄10克。使用方法：把以上药材碾碎，每天晚上睡觉前，用量少取量放入温开水中（水温30-40度），泡脚时加入艾叶和生姜熬，泡10-15分钟即可。功效：舒筋活血，祛风止痛，常用于风湿痛，切记！这配方不能内服。用三七粉泡脚有什么功效呢？这个问题上篇文章《三七粉泡脚有什么功效》已经讲解过了，但有一些功效没提到，本篇就补充三七泡脚散淤、活血、止痛等功效！下面就一起看看补充的功效吧三七粉泡脚散瘀功效；三七粉具有很强的散瘀的作用吧，用温热的水冲泡三七粉，三七粉的药效会从皮肤中吸收进去，可以散除淤血的积聚，因此三七粉泡脚有散瘀的作用。三七粉活血的功效；有些人群天气一凉就会有手脚发凉的情况出现，因此用三七粉泡脚就有促进血液循环的作用，可以促进手脚血液循环，因此三七粉泡脚有活血暖身的作用。三七粉泡脚止痛功效；中医上讲，淤堵不通会导致疼痛，有淤血的地方若是出现疼痛，可以用三七粉化瘀止疼，因此三七粉泡脚具有止痛的作用。切记，三七粉泡脚不建议长期泡。原因是三七粉泡脚的作用，远远低于三七粉内服的功效与作用，并且三七价格昂贵，泡脚使用的量大，若是长期泡脚使用，三七粉的大量功效没有获得，还浪费了大量的三七粉，因此不建议长期使用；

6，老龄人高血压在饮食方面应该注意些什么

多吃一些芹菜，菠菜，洋葱，葡萄，苹果，金针菜，荷叶茶也不错，以上都是可以降血压或者减少胆固醇的食物。另外三七也就是田七可以适当吃一些，它对抗衰老、抗氧化，降低血脂及胆固醇有很好的作用，还可以保护肝脏。少吃蛋白质高的如：鱼类、蛋类、肝脏类等等。。老年人在饮食上每天的摄盐量最好在10克以下。祝老人身心健康！

适当锻炼身体。有关资料统计，高血压患者，经锻炼身体持续一个月上者，接近80%的达到正常标准。要经常散步，慢跑，练习太极拳等，以增加血液循环，加快新陈代谢，调整植物神经功能。　　保持情绪稳定。医书上说：“喜怒伤气，寒暑伤形，暴怒伤阴，暴喜伤阳”。“喜怒忧思恐惊”能改变人体的生理平衡，五脏、六腑受累。能导致血压的骤增，心情舒畅，心态平衡则“阴平阳秘，精神乃治”。　　适量饮水。水占人体组织成分65%，各种营养物质，先溶于水，才能被吸收。组织细胞的水分减少30%-40%，皮肤就会干燥。因此，应适量增液降压。　　饮食宜清淡、少盐、少糖、少脂肪。食盐能促进饮食，增加唾液的分泌。但是老龄人舌味蕾减少，咸味感明显下降，不自觉会增加食盐的摄入量，导致内平衡失调。另外，要选食低糖、低脂肪、低热量的食品。多食用新鲜蔬菜和水果，以防引起肥胖。　　定期查体。平时不测血压，也无不适症状，自我感觉身体健康，偶有眩晕也不以为然，终至成大疾眩晕摔倒，威胁到生命安全。因此，要坚持定期查体。

吃清淡点,营养均衡,坚持适当的运动,养生之道很多,要选一种比较合适自己的才好.

不要吃过于油腻的，还有太冷的也不要吃。多吃点海带。经常做自我按摩睡觉钱用温水泡脚，然后按摩交心中间部分，记住轻一点。一天十分钟、

最切记高钠饮食。使用含钾比较高的食物有帮助，例如香蕉

7，失眠过多会怎么样

睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能，犹如水、食物一样对人必不可少。失眠是健康大敌，要引起足够的重视。许多人错识地认为失眠障碍不会影响人的健康而延误治疗；殊不知长期失眠大脑功能就会紊乱，对身体造成多种危害，失眠严重影响身心健康，主要表现为； 1身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱； 2 长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆； 3记忆力减退、头痛。失眠后往往会导致白天精神不振，头昏脑胀，耳鸣。导致健忘，神经衰弱等。 4 影响工作、学习和生活。失眠往往导致白天精神不振，工作效率低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。 5 植物神经功能紊乱，长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等。 6过早衰老，缩短寿命。失眠使机体抵抗力下降，降低身体素质，加速衰老，引发多种疾病，缩短人的寿命。 7儿童睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育

皮肤不好，身体不好，等等等…

失眠的治疗偏方　　　在枕头旁边，放１０克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。　　猪心１个，三七、蜂蜜各３０克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。　　麦仁３０克，大枣１５枚，甘草１５克。小麦去皮，与后２味入锅，加水３碗，煎至１碗。每晚睡前顿服。　　山楂核３０克。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服１剂。主治心悸、失眠。（胃酸过多者忌用）　　鸡蛋２个，枸杞１５克，红枣１０枚。先将枸杞、红枣用水煮３０分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服２次。主治失眠、健忘。　　酸枣仁粉１０克，绿茶１５克。清晨８时前冲泡绿茶１５克饮服，８时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉１０克。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。　　龙眼肉１５克，枸杞１０克，红枣４枚，粳米１００克、洗净，加水煮成粥，日服２次（晨起空腹和晚睡前），常服效佳。　　干龙眼肉、芡实各１５克，粳米１００克，去心莲子６克，白糖适量。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状；粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日１剂。　　将花生叶（鲜叶最好）用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约１０分钟左右，即能入睡，有效率达９５％以上。　　茯神１５克，生鸡蛋黄１个。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍凉加入鸡蛋，搅匀。睡前先以温水洗脚，然后乘热服下药液，时间不长即可安眠。　　丹参、远志、石菖蒲、硫黄各２０克。共研细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。　　党参１５克，麦冬（去心）９克，五味子６克，夜交藤、龙齿各３０克。晚饭前水温服，留渣再煎，晚上睡前１小时再服，每日１剂。　　党参６０克，玄参３０克，琥珀１８克，朱砂、麦冬各１２克。共研细末，过筛。每次服３－５克，睡前半小时白开水送服。　　枸杞３０克，炒枣仁４０克，五味子１０克。和匀，分成５份。每日取１份，放入茶杯中开水冲泡，代茶频饮。或日饮３次，但每次不少于５００毫升。　　五味子３０克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。　　鲜丹参１６克，鲜酸枣根３０克。水煎，日服２次。主治失眠、健忘、夜多怪梦。失眠综合治疗八法失眠，又称不寐，是指病人入睡困难，或睡而易醒，时睡时醒，以致不能获得正常睡眠的一种病证，是老年临床常见多发病。近年来，随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多，笔者采用综合疗法治疗失眠，疗效甚佳，介绍如下。 1.保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头５分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。 2.饮食疗法：取大枣10枚，小麦20克，冰糖30克，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚１次。 3.药粥疗法：大枣10枚，元肉10克，大米50克，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日１剂。 4.脏器疗法：猪心１枚，柏子仁15克，调料适量。将柏仁去壳杂，洗净备用。猪心洗净，切片，与柏仁同入锅中，加清水适量煮沸后，调入葱、姜、椒、盐、味精、猪脂等，煮至猪心熟后服食，每日１剂。 5.填脐疗法：取酸枣仁10克，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，１日１换。 6.敷足疗法：取朱砂３－５克，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚１次。 7.足浴疗法：磁石30克，菊花、黄芩、夜交藤各15克，水煎２次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15－30分钟，每晚１次。 8.耳穴贴豆法：主穴为心、肾、神门、皮质下、枕。心脾两虚配脾、交感；心肾不交配交感、内分泌；肝胆火盛配肝、脾、胃、止痛点。75％酒精常规消毒以后，用胶布将王不留行子贴于所选的一侧耳穴上，每隔３天换贴另１侧，并每天按压穴位４次，每次５分钟，６次为１疗程，连续２－３个疗程。上述几法，任选２－３种，连续３－５天，即可收到明显疗效

8，中老年高发病有哪些如何防御与治疗

　高血压醋泡花生米降血压　　重庆王昶荐方：患高血压，我有个秘方――醋泡花生米：花生米浸入醋中一昼夜，每日早餐后吃10-20粒。　　点评：醋是一种极为常用的酸性调味品，能降低血压和血清总胆固醇，防止动脉硬化，所以有益于高血压的防治。花生中含有丰富的不饱和脂肪酸，能促进体内胆固醇的代谢和转化，具有降低血总胆固醇的作用，可预防动脉粥样硬化和冠心病。花生红衣能抑制纤维蛋白溶解，促进血小板新生，加强毛细血管的收缩功能，可防治出血性疾病。而花生仁和花生壳有降血压、调血脂的作用，可用于防治高血压。如果与醋同用，效果会更好。（江苏省人民医院中医科主任魏睦新）　　冠心病睡前嚼黑芝麻金橘饼　　原湘雅医学院中医教授彭崇让经验方：黑芝麻30克，小金橘饼3个。每日临睡前嚼服。　　点评：黑芝麻补肾，含大量维生素E，可软化血管，是中医有名的益寿药；金钱橘又称长寿果，串通用于宽胸理气，治疗心胃气痛。这两味药一宽上，一润下，对于冠心病患者来说是一个很好的食疗方。（湖南省名老中医、湖南省中医药大学教授彭坚）　　尿频龟肉鱼鳔汤缓解尿频　　山东方纯怡荐方：家人得了尿频的毛病，后来得一秘方：用龟肉150克，鱼鳔30克。龟肉切块与鱼鳔同煮，加少量盐调味，饮汤，食肉，尿频毛病大有好转。　　点评：老年尿频多属于肾气虚，肾气虚又有肾气不固、肾阳虚等表现。龟肉、鱼鳔（鱼肚）均有养阴补血、益肾填精功效，此方对肾气不固引起的尿频有效。因龟肉、鱼鳔二味滋阴益肾作用较强，也颇适合肾阴虚者食用。　　肾气不固主要症状：遗精早泄、尿频或遗尿，或尿后余沥，面色苍白，听力减退，腰膝酸软等。肾阴虚主要表现：腰酸疲乏、头晕耳鸣、遗精早泄、口干咽痛、两颧潮红、手足心烦热或午后潮热等。注：畏寒肢冷、食少痰多、舌苔厚腻者应忌食。（成都中医药大学副研究员蒲昭和）　　老花眼菊花枸杞茶调理老花眼　　重庆大足李长辉荐方：我从1998年起，因老花眼视物不清。经友人介绍，2005年3月起，我每日上午取白菊花、枸杞各5克泡开水当茶饮，服了半月就显效了，坚持服用了3个多月后，我不戴老花镜也可以看书、写字了。　　点评：“老花眼”是指上了年纪的人因为眼睛内水晶体的退化，逐渐产生近距离阅读或视物困难的情况。老花眼主要缘于脾胃肝肾的自然衰老，脏腑精气不能上输营养目瞳。李读者推荐的枸杞子为补益肝肾的要药，也能明目，菊花可以清肝明目，两者配合，一清一补，标本兼顾，对眼睛有明显的保护作用。（江苏省人民医院中医科主任魏睦新）　　下肢浮肿赤小豆减轻水肿　　河南新乡赵际祥荐方：赤小豆50克煎煮，喝汤吃豆，早晚各服1次。　　点评：中医认为，水肿系脏腑功能失调、阴阳失去平衡、阳虚水泛所致，与肺、脾、肾三脏密切相关。赤小豆为豆科植物赤小豆或赤豆的种子，具有利水除湿的作用，对下肢水肿有一定的治疗作用。但要提醒的是，造成水肿的因素很多，它既可以是下肢局部疾病的表现，也可能是全身性疾病的一种症状。当出现下肢水肿时，最好到医院检查一下，明确诊断后，再做有针对性的治疗。（国家药典委员会副研究员白晓菊）　　肩周炎花椒食盐泡酒缓解肩周炎　　湖南古丈徐金堂荐方：患肩周炎，取花椒、食盐各50克，白酒500毫升（45度以上）。将花椒和盐放入白酒中密封浸泡，每日摇动1次，连泡7日备用。用法：用药棉或卫生纸蘸花椒酒反复涂擦患处，每日3次，治疗期间及愈后患处注意保暖。　　点评：人到中年后，肝血、肾精不足，筋骨失养、骨节失灵；加上感受风寒湿邪，阻滞经络，气血运行不畅，就容易导致肩周炎。　　花椒，又名蜀椒、川椒，味辛，性热，有小毒，具有很好的温通散寒、除湿止痛作用，能扩张血管。加入白酒炮制，更增强花椒温通发散寒湿之力，加入食盐则有制约花椒辛热有小毒的药性，并能引经入肾。此方外用于肩周炎可起到温经散寒、舒筋活络作用。要取得更好的治疗效果，除注意患处保暖外，可配合肩部锻炼和理疗。（广州中医药大学第一附属医院骨科教授黄枫）　　前列腺增生三七参茶缓解前列腺增生　　江西南昌王豪荐方：患有前列腺炎，我有个秘方：取田七（三七）、西洋参各15克，分别研粉混匀。每次用温开水冲服2克，每日1次（病程较长，小便点滴而出者每日2次），15天为1个疗程。一般2-3个疗程即可痊愈。　　点评：田七（三七）为散淤消肿之要药，且能止血定痛，西洋参有补气生津、养心益肺、清热除烦之效。二药合用，既能活血祛淤，又可滋阴益气，祛邪兼顾扶正，能减轻或消除前列腺增生引起的各种症状，尤其对心肺阴虚型（或阴虚火旺型）患者效果较佳。心肺阴虚的主要表现是：口渴咽干、烦闷气短、便秘、心悸健忘、失眠多梦、舌红少苔等。　　另外，此方对冠心病、心绞痛也有一定防治效果。（成都中医药大学副研究员蒲昭和）　　失眠红果核大枣汤可安眠　　湖北方流云荐方：我以前经常失眠多梦，后来一个老医生推荐我用一个偏方：取红果核40克洗净晾干，捣成碎末，加撕碎的大枣7个，放少许白糖，加水400克，用沙锅以小火煎20分钟，倒出的汤汁分3份服用。我每晚睡觉前半小时温服，效果真的很好。　　点评：我暂时还没有看到有红果核（即山楂核）治失眠的报道，但山楂核含槲皮素、金丝桃甙等成分，对降低有害的胆固醇有效；大枣益气养血，有宁心安神之妙。二味合用，对气血不足之失眠并兼有血脂异常者，值得一试。（成都中医药大学副研究员蒲昭和）　　高血脂喝花生壳首乌茶　　四川成都张宇荐方：花生壳100克，大枣5只，黄精、首乌各15克。水煎服，每日1剂，此方多人试用过可调节血脂。　　点评：方中花生壳可调血脂，大枣补中益气，黄精补气健脾，首乌补益精血，同时调节血脂。四药合用，既可健脾益气，化痰除湿，又可调节血脂，因此对治疗血脂异常症有一定疗效。（国家药典委员会副研究员白晓菊）　　便秘韭菜炒鸡蛋润肠通便　　广东汕尾曾木宇荐方：我推荐个便秘方：取韭菜叶150-200克洗净切段，以食用油5-8克炒，加食盐0.5-1克，鸡蛋1个或猪红肉50克，每天1次，做菜吃。　　点评：用韭菜治便秘在中医书中早已有记载。韭菜含有纤维素，加上滑肠、润燥的食用油、鸡蛋、猪红肉，疗效颇好。需要提醒的是，韭菜治疗大便秘结只能适用于大便艰涩、排出困难，或大便秘结，虽有便意，但临厕大便又难排出，伴有少气乏力、喜热怕冷的阳气亏虚便秘。（武警重庆市总队医院中医科副主任医师田维君）　　脚汗脚痒米醋泡脚消除脚汗　　黑龙江宝清有庆德荐方：我的脚底、脚趾部位常常出汗，脚湿漉漉的，脚趾之间痒得难受，袜子每天都得换一双，还伴有刺鼻的臭味。这种情况持续了十多年。　　后来得一方法：将1千克（两斤）米醋倒在盆里泡脚，每晚睡前泡10-15分钟。我一连泡了4晚。现在脚底不出汗，不湿不痒，也不臭了。　　点评：脚部多汗是由于汗液蒸发不畅所致，表皮呈白色浸渍状，趾间最为明显，严重时可引起水疱、糜烂或角化过度，妨碍行走。《本草纲目》载：“醋，俗称苦酒；北人多为糟醋，江南人多为米醋；米醋……消痛肿、散水气、杀邪毒，理诸药，消毒。”由此可见，米醋具有散水、除湿、消毒杀菌的作用，对于脚趾部位出汗、潮湿、发痒有一定治疗作用。（国家药典委员会副研究员白晓菊）　　痔疮黑木耳香米粥除痔疮　　吉林露水河王启明荐方：野生黑木耳25克，香米250克。将野生黑木耳泡发洗净后切成小块，香米加水熬熟，再将木耳块添入，开锅即可食用。每日早晚各食1次（1-3碗），连续服用15-20日。　　点评：香米能补肾清肺，滋补脾胃，补益气血，煮粥便于消化吸收。野生黑木耳能活血祛痰，凉血止血，除了可以治疗气滞血淤的病症之外，又常用来治疗气虚血亏或血分有热所致的各种出血症，包括咳血、痔疮出血及妇女月经过多等症。　　故本方不但适合痔疮出血患者服用，也适合于其他各种出血症患者服用。方中香米亦可用黑米代之。

9，吃什么东西降胆固醇顺便还有减少脂肪吸收的

少吃甜食，奶油、糖果和碳酸饮料，少吃精制糖，多吃粗粮可以改善消化功能，鸡蛋吃里的蛋黄尽量少吃，这样就可以减少肠道对脂肪和胆固醇的吸收。

可以降低胆固醇的食物：　　1. 黄豆　　豆类是大自然中，最便宜、最普遍、最有效的抗胆固醇食物，美国肯德基大学医学院詹姆士安德鲁博士认为。　　研究指出，每天吃28克的豆类食物，可以降低10％总胆固醇、LDL（坏的胆固醇）和三酸甘油脂。　　美国食品药物管理局（FDA）已经核准食品业者可以在黄豆食品上标示，“黄豆可以降低胆固醇、预防心血管疾病”的保健功效。　　想要降低胆固醇，可以把黄豆制品如豆腐、豆浆、味噌列入平日饮食中。有家族性心血管疾病的人如果每天中午吃自助餐时，不要忘了把一大块卤豆腐放入盘内。　　2. 燕麦片　　早晨一杯燕麦片是对心脏友善的好早餐。　　燕麦中主要破坏胆固醇的物质，叫做“β-聚葡萄糖”，是一种可溶性纤维，能妨碍胆固醇的制造与吸收。　　研究发现，每天只要吃三分之二杯干的燕麦片，就能降低胆固醇16％。　　3. 鲑鱼　　想吃肉的时候，建议你就吃鱼。从很多方面来看，鱼中的OMEGA-3脂酸都对心脏有好处。如Omega-3脂肪酸可以降低血压、三酸甘油脂，也可以预防中风。　　单从胆固醇的观点来看，Omega-3脂肪酸也能增加血液中好的胆固醇（HDL），研究发现让胆固醇正常的人一天吃一磅的鲑鱼，连续吃40天，HDL大大增加。　　不只是鲑鱼，其他富含Omega-3脂肪酸的深海鱼也一样可以增加HDL，如鲔鱼、沙丁鱼、鲭花鱼等。　　4. 橄榄油　　愈饱和的油（如猪油），愈会增加胆固醇的含量，都不建议使用。　　而不饱和的油（如沙拉油、葵花油），虽然能降低胆固醇，却也会同时降低好的胆固醇（HDL）。　　橄榄油因为它的单元不饱和脂肪酸可以降低胆固醇，却可以维持好的胆固醇的量，是最佳选择，其他如芥花油也有相同效果。　　橄榄油近年来不断受到推荐，还因为橄榄油中发现维生素E、多酚等抗氧化物质，能让坏的胆固醇免于被氧化。

黑木耳用清水浸泡黑木耳一夜后于屉笼上蒸1--2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗可治高血压、血管硬化等。荸荠荸荠、海蜇头（洗去盐份）各30--60克，煮汤，一日2--3次分服，可治疗高血压。芹菜患高血压引起头痛、头胀的病人可常吃鲜芹菜有很好的效果。葫芦鲜葫芦捣烂绞汁，以蜂蜜调服，每次半至一杯，一日两次，有降血压的作用。绿豆绿豆有高血压患者很好的食物药品，不仅有助于降血压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。蚕豆鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，治疗高血压、鼻出血。西瓜西瓜翠衣、草决明子各9克，治高血压。莲子莲子心有降压，强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是莲子心1--2克开水冲泡代茶请输入上图中的验证码，字母不区分大小写。多吃大蒜、山楂、豆类等少吃盐、少吃油腻的东西请输入上图中的验证码，字母不区分大小写。有这个毛病最好吃药,否则耽误病情. 吃药是重点,请听医生叮嘱, 食疗辅助,请上网BAIDU!!! 请输入上图中的验证码，字母不区分大小写。食物是可以降血压的。芹菜富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。营养价值高、药用价值大，具有降压降脂的功效。治疗方法是取芹菜250克，捣烂取汁，每次口服20-30毫升，每天2次，也可用芹菜250克，大枣l0个，煎水加白糖调食，每天2次。葫芦含有丰富的糖、维生素B、C、脂肪、蛋白质等，具有清热、利尿、降压的功效。治疗方法是取葫芦捣烂绞汁，以蜂蜜调服，每次20-30毫升，每天2次。荸荠含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素。荸荠清脆可口，不仅是生吃熟炒的食品，而且也是治疗高血压的佳果。治疗方法是取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各60-120克，水煎服，每天2次。萝卜含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质。具有清热利尿，凉血止血，是治疗高血压的佳品。治疗方法是取白萝卜切碎捣烂取汁，每次50毫升，每天2次。大蒜含糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C及多种微量元素。具有止咳平喘，通窍行水，是治疗高血压的常用食物。治疗方法是取大蒜适量，放糖、醋中浸泡7天，每次饭前空腹吃2-4瓣，并饮糖醋汁少许，连续服用15天；若伴有高血脂，则用大蒜捣汁，加适量牛奶口服，适用痰湿偏盛者。番茄营养非常丰富，不仅含有蛋白质、脂肪、多种维生素、多种微量元素，而且是治疗高血压、眩晕、血脂增高的常用食物。治疗方法是取红番茄1-2个，每天晨起空腹食用，15天1疗程。若高血压伴有高血脂症，则取红番茄100克，洗净绞汁；天麻10克，浓煎取汁，再将二汁合并混匀，温服，每次30毫升，每天2次。木耳含糖、脂肪、蛋白质、维生素B以及钙、磷等微量元素。功具补益气血，凉血止血，降脂降压。治疗方法是取黑木耳10克，洗净以清水泡透，然后加冰糖清蒸1-2小时，每晚睡前常服。可治高血压、动脉硬化。西瓜西瓜除了不含脂肪外，它的汁几乎包括了人体所需要的各种营养成分。西瓜不仅是治疗高热伤津，暑热烦渴的妙品，也是治疗高血压的佳品。治疗方法是取西瓜汁100毫升，每日2次饮服；或取西瓜翠衣12-15克，草决明10克，同煎当茶饮。还有： 1、玉米和玉米须作用：降血压玉米油蕴含不饱和脂肪酸，高达6成的亚麻油酸，是良好的胆固醇吸收剂；玉米须在中药里则有利尿作用，帮助稳定血压。用法：玉米洗净加水适量，煮成粥，玉米须煮成水当茶喝。 2、菊花作用：安神降血压感觉怒气难消，心烦气躁，血压不断升高，来杯温热的菊花茶消消气，安抚一下情绪。情绪是促使血压升高的原因之一。句话清热降火，安定神志的功效，恰好可以对付火爆脾气，因此向来被中医视为稳定情绪的降血压良方。尤其夏天气候炎热，特别容易感到头痛头晕的时候，最宜饮用。 3、玫瑰作用：缓解情绪压力降血压浪漫芳香的玫瑰，不但可以融化情人的心，也有助打开心结，一扫胸中郁闷，达到降压效果。中医认为，长期压抑情绪累计，气机不畅，容易形成胸，腹部闷胀疼痛等肝气郁结现象具有舒肝解郁效果的玫瑰，正好可以派上用场。可以喝茶，也可以用来泡脚，玫瑰的芳香分子都可以舒展每一个紧绷的神经细胞，达到放松效果。再有：黑木耳用清水浸泡黑木耳一夜后于屉笼上蒸1--2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗可治高血压、血管硬化等。荸荠荸荠、海蜇头（洗去盐份）各30--60克，煮汤，一日2--3次分服，可治疗高血压。芹菜患高血压引起头痛、头胀的病人可常吃鲜芹菜有很好的效果。葫芦鲜葫芦捣烂绞汁，以蜂蜜调服，每次半至一杯，一日两次，有降血压的作用。绿豆绿豆有高血压患者很好的食物药品，不仅有助于降血压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。蚕豆鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，治疗高血压、鼻出血。西瓜西瓜翠衣、草决明子各9克，治高血压。莲子莲子心有降压，强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是莲子心1--2克开水冲泡代茶 ★葡萄干、土豆、红枣、山楂、桃、橘等控制血压。多吃富含矿物质的食物，少吃油脂，玉米油、葵花子或葵花子油、海带、紫菜等均有降胆固醇作用。麦片有助减肥，降低血压及胆固醇。 ★黑木耳加冰糖能降血压和防止血管硬化。和蒜、葱一起食用，可缓解冠状动脉粥样硬化。 ★香菇。红枣含有相当丰富的维C和维P。核桃。蜂蜜含丰富维生素，可防止血管硬化。芹菜叶降血压效果相当明显，用水烫一下，剁碎，拌上蒜泥，几乎相当于服一片降压药。每百克芹菜中含钙160毫克，一半可为人体吸收。 ★茄子：含维P，增强毛细血管弹性，防治高血压，动脉硬化及脑卒有较好作用，可明显减少老年斑，降低脑血管栓塞的发生率。请输入上图中的验证码，字母不区分大小写。 1、首选：普洱茶，饭后饮用。好的普洱茶冲泡后颜色向红葡萄酒，晶莹剔透。烫饮最好。我每天都这样，效果一级棒。 2、三七生粉一份、山楂芬一份半，为一组，每日清晨、入睡前空腹各服一组约半调羹。此方坚持半年以上很灵的。我就是这样搞定的。请输入上图中的验证码，字母不区分大小写。最好的就是芹菜啦!! 请输入上图中的验证码，字母不区分大小写。三七的九大攻效： 1、扩张血管、降低血压，改善微循环，增加血流量，预防和治疗心脑组织缺血、缺氧症； 2、促进蛋白质、核糖核酸（RNA）、脱氧核糖核酸（DNA）合成，强身健体； 3、促进血液细胞新陈代谢，平衡调节血液细胞； 4、双向调节中枢神经，提高脑力，增强学习和记忆能力； 5、增强机体免疫功能，抗肿瘤； 6、止血、活血化瘀； 7、保肝、抗炎； 8、延缓衰老； 9、双向调节血糖、降低血脂、胆固醇、抑制动脉硬化搞三七的话稍微有些麻烦用三七花更方便当茶泡了喝。三七花主治失眠、耳鸣、头昏、目眩、闭塞性脑血管疾病、动脉粥样硬化、循环障碍、高血压、高血脂、高胆固醇、血液粘稠、血管硬化栓塞、内外损伤出血、瘀血、肝胆疾病等症

10，治疗高血压有什么好方法

高血压、高血脂：芹菜籽*一两，用纱布包好，放10斤水煎汤，早、中、晚饮1杯。不怕辣者，可，早中晚食生蒜2头，有降血压、血脂特效。

有益于降压的食物大致概括起来，有这么几类： ① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等； ② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄； ③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子； ④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心； ⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼； ⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。高血压患者的饮食宜忌 1、碳水化合物食品适宜的食品——米饭、粥、面、面类、葛粉汤、芋类、软豆类。应忌的食品——番薯（产生腹气的食品）、干豆类、味浓的饼干类。 2、蛋白质性食品适宜的食品——脂肪少的食品（嫩肉肉、牛、猪的瘦肉、白肉鱼）、蛋、牛奶和牛奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐、青菜丝豆腐）。应忌的食品——脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、金枪鱼等）、加工品（香肠等）。 3、脂肪类食品适宜的食品——植物油、少量奶油、沙拉酱。应忌的食品——动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼。 4、维生素、矿物质食品适宜的食品——蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等纤维少的），水果类（苹果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等），海藻类、菌类、水果类、蔬菜类生吃会产生腹气，必须软煮或做成酱。应忌的食品——纤维硬的蔬菜（牛旁、竹笋、玉米）、刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、如芥菜、葱、芹菜类）。 5、其他食品适宜的食品——淡红茶、酵母乳饮料。应忌的食品——香辛料（辣椒、芥末、咖喱粉、酒类饮料、咖啡、浓红茶等）、碳酸饮料、盐渍食品（咸菜类、咸鲑鱼、咸鱼子、腥鱼子、糖酱油煮的菜、酱菜类）。高血压可以导致高血压心脏病、脑血管病（脑卒中）、高血压肾病，还可以合并冠心病、心肌梗死、糖尿病等等。因此，患高血压的病人应坚持看病服药是十分重要的。下面介绍10种高血压病人自我保养的方法。 1、情绪要稳定:血压的调节与情绪波动关系非常密切。大喜、大悲、大气都可引起血压大幅度的波动，因此已患高血压的病人，应养成自制的习惯，保持情绪的相对稳定。 2、大便要通畅:人体在排大便时腹压升高可以影响血压。因此，患有高血压的人，在排便困难时可服用一些缓泻剂。平时应多食含纤维素多的蔬菜，还应养成每天定时排便的习惯。 3、饮食要三低二高:低动物脂肪、低糖、低钠（盐）；高蛋白、高纤维素（蔬菜）。 4、控制体重:肥胖是高血压病人的大敌。体重增加，心脏负担加重，血管外周阻力增加都是导致高血压恶化的重要因素。 5、房事要节制:在血压波动较明显的时期应禁止同房。 6、高血压病病人应掌握自我感觉:在血压波动较明显的时候，往往出现头晕、头痛、困倦、乏力或失眠等临床症状。一旦发生不适应及时就医、治疗。 7、避免在高温下长时间停留 8、避免高空作业。 9、起、坐、站、卧要平稳，避免突然改变体位。 10、定时监测血压，但不要天天测血压或一天测几次血压.测量血压次数过多会给病人带来不必要地精神负担。在无明显不适情况下。一周测1～2次即可。高血压是一种常见病和多发病，且往往难以完全治好，即或已经完全治好了，如果一旦情绪波动，或者吃了某种不适宜的食物，马上又会复发。然而，高血压也不是十分可怕的疾病，只要认真坚持自我调控，经常控制好情绪，调节好饮食，配合适当的药物治疗，危害性也不会太大。如下的一些单方使用得当，也可起到意想不到的效果。 1．臭梧桐治高血压：臭梧桐30g，地龙 15g。加水煎服，早晚各1次。 2．海带丝治高血压：海带丝1小碗，草决明15g。将两味同煎，吃海带，喝汤，每日1次。 3．蚕豆花治高血压：蚕豆花30g，泡水代茶饮。 4．鲜葵花叶治高血压：鲜葵花叶50g。加水煎服，早晚各1次。 5．鲜萝卜治高血压：鲜萝卜适鼍。将鲜萝卜绞汁饮服，1日2次，每次1小酒杯。 6．地龙治高血压：干地龙(蚯蚓)适量，研末装入胶囊。每次服4粒胶囊，1日 3次。 7．海带玉米须治高血压：海带、玉米须。海带30g洗净后切成细丝，玉米须略冲后，与海带丝一同放入砂锅中，加适量水煮成汤食之。 8．芹菜粥治高血压：芹菜50g，大米 50g。将芹菜洗净去叶梗与大米煮成粥，叶子洗净煎汁，待粥煮沸后加入即可。 9．梅花粥治高血压：白梅花5g，白菊花6g，粳米50—100g。取粳米煮成粥，将白梅花、白菊花冲净，待粥将熟时加入两种花稍煮即可。 10．菊花脑治高血压：菊花腩。取菊花植物嫩芽(15～20g)冲洗干净后，放砂锅内加适量清水及食盐少许，煮成汤，饮汤即可，菊花脑，甘凉，清肝明目，养血息风，平肝解毒，具有显著的解热降血压的作用。 11．罗布麻叶治高血压：罗布麻叶、山楂、五味子各适量，用开水冲泡后代茶饮。 12．猪脑治高血压：猪脑髓l副，天麻、陈皮各10g。将猪脑、陈皮、天麻洗净后放人瓦盅中，加入食盐，味精，葱姜未各少许，再加入适量的清水，隔水炖熟后食用。 13．西瓜皮治高血压：玉米须、西瓜皮、香蕉各适量。将玉米须冲洗净，西瓜皮洗净切块，香蕉去皮后切成块，加人清水 4碗同放砂锅内煎至l碗半，加入冰糖调味即可。 14．冬瓜草鱼汤治高血压：冬瓜250～ 500g，草鱼200～250g。将冬瓜去皮之后切成片，备用，草鱼去鳞及内脏后洗净，放入素油锅内煎至金黄色，再与冬瓜一起放人沙锅中，加清水适量，煲3～4小时，再加盐、味精各少许调味服用。 15．苦瓜芹菜治高血压：芹菜、苦瓜各适量。将芹菜去叶后洗净切成丝，苦瓜去瓤后洗净切成丝，然后用素油一起炒食， 16．淡菜松花蛋治高血压：淡菜15g，松花蛋2个。将以火文火淡菜焙干，研成细末，松花蛋去皮切成块状，放于盘中后把淡菜末撒上，加酱油、香油、蒜、醋等调料，拌食即成。 17．雪羹汤治高血压：海蜇皮、荸荠各适量。海蜇皮洗去盐后切成丝，荸荠洗净去皮及嫩芽后切成片状。一同放入锅内，再加适量清水煮成汤即可食用。 18．菊楂决明治高血压：菊花，生山楂片，草决明子各适量。将菊花冲洗干净，山楂片洗净，草决明子打碎，同放入锅中加适量的水煎煮后代茶饮。 19．菊花乌龙治高血压：杭菊花，乌龙茶(或龙井茶)各适量。将杭菊花冲洗干净与乌龙茶一同放入杯中，用滚水冲泡饮用。 20．何首乌治高血压：何首乌、粳米、大枣各适量。将何首乌放人锅中煮取浓汁后去渣，粳米洗净后与大枣、冰糖一同放入砂锅内煮成粥即可食用。 21．夏枯草治高血压：夏枯草、瘦猪肉各适量。将猪肉切成薄片，与夏枯草一同放入砂锅内加适量清水以火文火煲汤，即可食用。 22．昆布海藻治高血压：昆布、海藻各 30g，黄豆150-200g。将昆布、海藻及黄豆洗净之后加入适量的清水，一同放入锅内煮成汤，日服2次。亦可以加入少许白糖调味。 23．香菇治高血压：香菇，瘦肉各适量。将香菇洗净，瘦肉切成薄片。葱、姜末炝锅，肉片略煸加清水或鸡汤后，和香菇煮熟调味服用。 24．海参治高血压：海参，冰糖各适量。将海参洗净打成匀浆，冰糖加水溶化后放入，再加清水放入锅中煮熟后即可饮用。 25．食醋治高血压：食醋，冰糖各适量。冰糖放在食醋中溶化，每次饭后服用。 26．玉兰花治高血压：大朵玉兰花3～ 6g。冲干净后放入杯中，用开水冲泡半小时后代茶饮用 27．绿豆黑芝麻治高血压：绿豆、黑芝麻各500g。取绿豆与黑芝麻共炒熟研粉。每次服30g，每天服2次。 28．鲜竹笋治高血压：鲜竹笋适量，清水炖服。 29．豆腐渣治高血压：豆腐渣、蚂蚁各适量，共炒不加盐，当菜吃。 30．向日葵子治高血压：取生向日葵子，每日1把剥壳吃。或配饮芹菜汁 100ml，连服1个月。或用葵花子仁6g，研碎，临睡前白糖水冲服。 31．花生米治高血压：取花生米适量浸醋中5日后食用，每天早上吃10-15粒。 32．海带绿豆粥治高血压：绿豆、海带各100g，粳米150-250g。先将水煮开后，放进绿豆及切碎的海带，再入大米，煮成粥。长期当晚饭吃。 33．柿饼治高血压：取上好的柿饼加水煎，1日2次分服。或用青柿子捣烂挤汁，每次服1小酒盅，早晚各服1次。 34．黑木耳治高血压：黑木耳6g，洗净，清水浸泡l夜，放锅内蒸1小时，再加冰糖适量，睡前服。 35．鲜黄瓜秧治高血压：取鲜黄瓜秧 (干品减半)，洗净，水煎服。早晚各1次，1周为1疗程。 36．鲜西红柿治高血压：将西红柿洗净，蘸白糖每早空腹吃。高血压饮食治疗早餐时吃些甜瓜和酸奶。甜瓜和酸奶矿物质钾的含量较高，有助于控制血压。6天吃含1克钾的食物，如一个土豆、一只大香蕉和 226克牛奶，五星期后血压可下降 4个毫米汞柱。多喝橙汁。橙汁含丰富的维生素C。维生素C有助于血管扩张。每天服用60毫克维生素C片，或者多吃些蔬菜、胡椒、柠檬和其他酸味水果，也可起同样作用。清晨避免过度疲劳。一般来说，心脏病往往在早晨发作，原因之一是在上午11点前，人的血压至少比其他时间高出 5个毫米汞柱。少喝咖啡。一天之内，若口服相当于两杯咖啡的咖啡碱药，人的血压就会上升2—3个毫米汞柱，咖啡碱可使血管收缩，导致血压升高。经常吃些大蒜。每天吃2—3瓣大蒜，是降压的最好的简易办法，食用600—900毫克蒜泥，平均降压 11个毫米汞柱。大蒜可帮助保持体内一种酶的适当数量而避免出现高血压。多吃鲑鱼。体重超量的人每日食113克鲑鱼，4个月血压可下降 6个毫米汞柱，因为鱼肉中所含的蛋白质和脂肪酸有助于保持动脉的弹性。此外，经常食用鱼肉还可减轻体重，至少不会使躯体臃肿。不要把面包作为晚餐的主食。白面包中的小麦面粉将增加体内的胰岛素，而后者在数小时之内就可使血压升高。一项研究发现，血液中含胰岛素高的人患高血压症的可能性是普通人的3倍。食冰激凌补充钙。吃一块冰激凌可补充150—200毫克的钙，而每天补充1克钙，8个星期可使血压下降1—2个毫汞柱，因为钙可使动脉管壁保持柔软性。每天喝几杯脱脂牛奶，可起到同样的作用。午饭后到户外散步。到户外晒10分钟的太阳，血压可下降 6个毫米汞柱。紫外线照射可使机体产生一种营养素——维生素D3，维生素D3与钙相互影响可控制动脉血压。在安静的环境里工作。当人们处在喧闹的工作环境中时，血压平均上升 4个毫米汞柱，即使嘈杂声持续时间短，血压同样也会上升。研究人员还做了一项试验： 100个人每天沉思冥想20分钟，12个月后再测压时，这些人的血压平均下降了11个毫米汞柱。如果不喜欢静下来沉思，可以买一个鱼缸，观赏热带鱼也有降低血压的效果。高血压饮食治疗原则血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。 ①饮食宜清淡：提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30％，蛋白质占总热量15％左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。 ②降低食盐量：吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。临床试验表明，对高血压病人每日食盐量由原来的10．5克降低到4．7—5．8克，可使收缩压平均降低4—6毫米汞柱。 ③戒烟、戒酒：烟、酒是高血压病的危险因素，嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。 ④饮食有节：做到一日三餐饮食定时定量，不可过饥过饱，不暴饮暴食。每天食谱可做以下安排：碳水化合物250—350克(相当主食6—8两)，新鲜蔬菜400—500克，水果100克，食油20—25克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50～100克，或鸡蛋1个，或豆腐100克，或鸡、鸭100克，或鱼虾100克。其中鸡蛋每周4～5个即可)。 ⑤科学饮水：水的硬度与高血压的发生有密切的联系。研究证明，硬水中含有较多的钙、镁离子，它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质，如果缺乏，易使血管发生痉挛，最终导致血压升高，因此对高血压患者，要尽量饮用硬水，如泉水、深井水、天然矿泉水等。

高血压为临床常见的多发病，一般以体循环动脉收缩压或舒张压的持续升高为主要表现。 1，党参15-30克，白术10-15克，钩藤10-15克，茯苓20-30克，天麻8-15克，丹参15克，麦芽15克，川芎8克，佛手8克，甘草6克。每日一剂，水煎服，15日为1个疗程。气虚明显的加黄芪30-60克，怀山药20克；血虚的加当归8克，白芍15克，山茱萸10克，酸枣仁18克；肝胃阴虚的加石斛15克，枸杞15克，黄精15克，麦冬120克；痰浊明显的加法半夏12克，石菖蒲10克，僵蚕10克，竹菇8克，泽泻20-30克；肝阳偏亢的加夏枯草15克，白蒺藜15克，白芍15克，生龙齿20克；肾虚的加杜仲12克，牛膝10克。上方治疗高血压眩晕有特效。 2，茯苓30克、半夏10克、竹菇10克、牛膝30克、地龙15克。水煎服，每日一剂，分3次服。本方有降压作用，患者用药10-20天后，头痛眩晕可渐止。 3，何首乌50克、石决明25克、珍珠母20克、白菊花15克、钩藤15克。水煎服。日服一剂。本方治疗原发性高血压。主要症状表现为头晕目眩、头痛耳鸣、心烦失眠、口燥咽干、腰膝酸软、脉弦细、舌淡红等。 4，花生仁200-300克、食用醋300-400毫升。将生的花生仁（外面的那层红衣不能去除，不然效果会大减）浸泡在食用醋中，10天以后可以食用（浸泡的时间越久越好）。每晚临睡前取3-5粒，嚼碎吞服，连服10天为1个疗程。一般经1个疗程后，血压就可以降至正常。在浸泡到食用完，不要使醋泄气，不然也会影响效果的。服完10天后，感觉血压已经正常，自己觉得症状已经消失，为了巩固疗效，防止复发，以后可以每星期服2次，每次服2-3粒。本方治疗高血压效果颇佳，对动脉粥样硬化病患者疗效亦佳，可以降低血清胆固醇和甘油三脂。但需要长期服用才能保持疗效。

早上吃一杯醋浸泡花生米。

治疗高血压著名偏方 1．松花淡菜粥治高血压 [配方] 松花蛋1个，淡菜50克，大米50克。 [制用法] 松花蛋去皮，淡菜浸泡洗净，同大米共煮粥，可加少许盐调味。每日早晚空腹服用。 [功效] 清心降火。治高血压、耳鸣、眩晕、牙齿肿痛等。 2．柠檬马蹄汤治高血压 [配方] 柠檬1个，马蹄（荸荠）。 [制用法] 水煎。可食可饮，常服有效。 [功效] 用治高血压，对心肌梗死患者改善症状也大有益处。 3．菊槐绿茶治高血压 [配方] 菊花、槐花、绿茶各3克。 [制用法] 以沸水沏。待浓后频频饮用，平时可当茶饮。 [功效] 清热，散风。治高血压引起的头晕头痛。 4．鲜西红柿治高血压 [配方] 鲜西红柿2个。 [制用法] 将西红柿洗净，蘸白糖每早空腹吃。 [功效] 清热降压，止血。用治高血压、眼底出血。 5．莲心治高血压 [配方] 莲心2至3克。 [制用法] 以开水沏，代茶饮用。 [功效] 清心，涩精，止血，降压。治疗高血压引起的头晕脑胀、心悸失眠等。 6．鲜葫芦汁治高血压 [配方] 鲜葫芦、蜂蜜各适量。 [制用法] 将鲜葫芦捣烂绞取其汁水，以蜂蜜调匀。每次服用半杯至一杯，每日2次。 [功效] 除烦降压。治高血压引起的烦热口渴症。 7．玉米须治高血压 [配方] 玉米须60克。 [制用法] 将玉米须晒干，洗净，加水煎。每日饮3次。 [功效] 降压，利水。用治高血压。 8．柿漆、牛奶治高血压 [配方] 柿漆（即未成熟柿子榨汁）30毫升，牛奶1大碗。 [制用法] 牛奶热沸，倒入柿漆，分3次服用。 [功效] 清热降压，用治高血压，对有中风倾向者，可作急救用。 9．猪胆汁绿豆粉治高血压 [配方] 猪苦胆汁200克，绿豆粉100克。 [制用法] 将绿豆粉拌入胆汁内，晒干，研成细末。每服10克，每日2次。 [功效] 清热，平肝。治高血压。 10．黄瓜藤汤治高血压 [配方] 干黄瓜藤1把。 [制用法] 洗净加水煎成浓汤，每日2次，每次1杯。 [功效] 清热，利尿。治高血压。 11．黑木耳柿饼治高血压 [配方] 黑木耳6克，柿饼50克，冰糖少许。 [制用法] 加水共煮至烂熟。此方为1日服用量，常服有效。 [功效] 清热，润燥。治老年人高血压。 12．菊花酒治高血压 [配方] 菊花、生地、枸杞根各1000克。 [制用法] 共捣碎，取水10000克煮至5000克，用此汁再煮糯米饭2500克。大曲细碎，同拌令匀，入缸密封，候澄清，日服3次，每服一盏。 [功效] 壮筋补髓，延年益寿。用治高血压、糖尿病、动脉硬化。注意：肝肾阳虚，脾胃虚弱者均不宜用。 13．白芍杜仲汤治高血压 [配方] 生白芍、生杜仲、夏枯草各15克，生黄苓6克。 [制用法] 将生白芍、生杜仲、夏枯草先煎半小时，再入生黄苓，继续煎5分钟。早晚各服1次。 [功效] 用治单纯性高血压头晕、别无他症者。 14．海带根治高血压 [配方] 海带根适量。 [制用法] 将海带根晒干粉碎为末，每次服6至12克，每日1至2次，温水送服。 [功效] 清热利水，祛脂降压，治高血压。 15．小苏打水泡脚治高血压 [配方] 小苏打2至3勺。 [制用法] 将水烧开，放如小苏打，每次泡脚20至30分钟。 [功效] 用治高血压。 16．芹菜大枣汤治高血压 [配方] 鲜芹菜（下段茎）60克，大枣30克。 [制用法] 水煎服，日服2次。连服1月。 [功效] 有降血压和降低胆固醇作用。用治高血压、冠心病、胆固醇过高等病症。 17．向日葵叶汤治高血压 [配方] 向日葵叶30克（鲜的用60克）。 [制用法] 将向日葵叶煎浓汤。早晚服用1次，连服7日。 [功效] 降低血压，用治高血压。 18．绿豆猪胆汁治高血压 [配方] 绿豆60克，猪苦胆6个。 [制用法] 将绿豆与猪苦胆和匀晒干研末，每服3克，日服3次。 [功效] 用治高血压。 19．山揸茶治高血压 [配方] 山揸10枚，冰糖少许。 [制用法] 将山揸捣碎，加冰糖煎服。 [功效] 软化血管，降低血脂。用治高血压。 20．五味贴敷治高血压 [配方] 鲜姜150克，蓖麻仁50克，吴茱萸、附子各20克，冰片10克。 [制用法] 将蓖麻仁、吴茱萸、附子先捣碎，研成细末。鲜姜捣烂为泥，再加冰片末，共调成糊状。每晚睡前敷贴两足底涌泉穴，次日清晨取掉，连用5至10次可获显效。 [功效] 温补脾肾，平肝降压。用治高血压。 21．芹菜蜂蜜汁治高血压 [配方] 鲜芹菜（选用棵型粗大者）、蜂蜜各适量。 [制用法] 芹菜洗净榨取汁液，以此汁加入等量的蜂蜜，加热搅匀。日服3次，每次40毫升。 [功效] 平肝清热，祛风利湿。用治高血压引起的眩晕、头痛、面红目赤，血淋，对降低血清胆固醇有很好的疗效。 22．玉兰鱼球治虚火上升 [配方] 生鱼肉（草鱼或海鱼肉均可）200克，玉兰花瓣15个，鸡蛋5个，味精、料酒、香油及盐适量。 [制用法] 将鱼肉去刺切碎，玉兰花切成丝或末，两者混拌成泥。取蛋清，用筷子搅匀发稠，放入少许香油、料酒、味精及盐。然后将鱼肉玉兰泥做成数个小球，放入配好的蛋清中蘸匀，捞出后码在盘子中央，将整盘玉兰鱼球放在开锅的蒸屉上蒸5分钟。食用。 [功效] 养阴，润躁，祛风。对高血压之虚火上升头痛，尤为适宜。 23．海参冰糖滋阴降压 [配方] 海参、冰糖各50克。 [制用法] 海参洗净，加水同冰糖煮烂。每日早晨空腹服用，吃参饮汤。 [功效] 补益肝肾，养血润躁，用治高血压、动脉硬化。 24．香蕉西瓜皮治高血压 [配方] 香蕉3只，西瓜皮60克（鲜品加倍），玉米须60克，冰糖适量。 [制用法] 香蕉去皮，与西瓜皮、玉米须共煮，加冰糖调服。每日2次。 [功效] 平肝，泄热，利尿，润肠。用肝阳上亢型高血压。 25．玉米须治高血压 [配方] 猪毛菜45至90克，玉米须20至30克，地龙15克。 [制用法] 共水煎，分3次服用。 [功效] 用治高血压。 26．棕皮葵花盘汤治高血压 [配方] 鲜棕皮18克，鲜向日葵盘40克。 [制用法] 水煎服。每日1剂。 [功效] 用治高血压。 27．花生叶汤治高血压 [配方] 干花生叶40克。 [制用法] 水煎服。早晚各服1次。 [功效] 用治高血压。 28．荠菜车前草汤治高血压 [配方] 荠菜、车前草各15克。 [制用法] 切碎，水煎服。 [功效] 用治高血压。 29．西瓜翠衣茶治高血压 [配方] 西瓜翠衣12克，草决明9克。 [制用法] 煎汤代茶饮。 [功效] 用治高血压。 30．荞麦藕节汤治高血压 [配方] 荞麦茎叶60克，藕节30克。 [制用法] 水煎服。 [功效] 用治高血压。 31．山揸荷叶茶治高血压 [配方] 山揸25克，荷叶10克。 [制用法] 水煎，代茶饮。 [功效] 降压降脂，用治高血压。 32.紫菜降压五味汤：紫菜一块，芹菜2棵，番茄1个，马蹄10个，洋葱半个。芹菜切段，番茄切片，马蹄切块，洋葱切丝。以上同煮为汤，调味食用。 33.海带决明汤：海带30g，草决明15g。海带入砂锅煎1小时后，再入草决明煎1小时。饮汤食海带。 34.海带燕窝降压汤：海带25g(切丝)，燕窝25g，紫菜25g，豆腐3块。以上煮汤入葱姜盐调味，最后放豆腐小块稍煮即成。 35.参贝汤：海参2条，干贝2个，海带20g，夏枯草20g。海参干贝浸泡一夜，海参放姜葱煮软。将干贝海带切细炖汤，7碗水炖至3碗半，再将夏枯草煎取汁倒入参贝汤调味即成。 36.海蜇钩藤汤：海蜇250g，嫩钩藤20g，同煮为汤，每日早晚服食。 37.海蜇牛膝降压汤：海蜇250g，淡菜50g，怀牛膝50g，以上同煎水服。 38.双耳汤：白木耳、黑木耳各10g，冰糖30g。以上同做为汤，食木耳饮汤，1日3次。 39.猪腰安眩汤：卤猪腰2个，海带25g，一起煮汤食用。可治高血压头眩头痛。

大致概括起来，有这么几类： ① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等； ② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄； ③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子； ④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心； ⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼； ⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。

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豆浆机有磨干功能能磨三七粉吗，三的破壁机能研磨粉末吗打出的粉细吗 2022-07-07 06:02 下一篇