坐月子能吃三七吗，坐月子可不可以吃田七蒸鸡蒸蜂糖

发布时间：2022-07-07 12:21 编辑：网络点击：73

坐月子可不可以吃田七蒸鸡蒸蜂糖不建议你吃蜂蜜，如果你母乳喂养的话，宝宝吃母乳是不行的。宝宝1岁以后才能吃少量蜂蜜。应该不能吧。2，月子里能吃三七吗三七是国内分布比较广的一种中药材，并且用途广泛。平……

1，坐月子可不可以吃田七蒸鸡蒸蜂糖

不建议你吃蜂蜜，如果你母乳喂养的话，宝宝吃母乳是不行的。宝宝1岁以后才能吃少量蜂蜜。

应该不能吧。

坐月子能吃三七吗

2，月子里能吃三七吗

三七是国内分布比较广的一种中药材，并且用途广泛。平时伤寒或者吐血，患者都可以选择三七进行治疗。女性坐月子期间身体比较虚弱，饮食也要多加注意。那么，坐月子能不能吃三七？月子期间的妈妈们适当吃三七是可以的。但是在食物选择上，最好以三七炖母鸡来进行补身体，记得选择两年以上的母鸡，这样不仅可以起到安定情绪、养血益气，同时还可以缓解产后女性虚弱盗汗的情况。月子期间女性吃三七粉的好处有哪些？1、三七粉作为一种中药材。它具有活血、化瘀以及止痛的效果。尤其像坐月子期间的女性，产后会有恶露、精气不足，还会有缺血的现象。而这时候，选择三七粉服用是明智的选择。2、三七粉不仅具有滋补功效，还有降脂减肥的功效。产后女性身体已经走样，食用三七粉不仅可以增加肌肉的力量，同时还能消减身体内多余的脂肪。3、还有一点妈妈们需要注意，三七粉分为熟三七粉和生三七粉。而这两种三七粉的功效是截然不同的，熟三七粉主要是起到补血作用，而生三七粉是活血化瘀的功效。因此，月子期间的女性建议食用熟三七粉。

坐月子能吃三七吗

3，坐月子能不能吃三七

坐月子可以适量食用三七。坐月子是女性产后非常重要的阶段。生完孩子后，母亲气血虚弱，免疫力低下，需要补血养气来提高免疫力。孕期服用三七的好处是分娩时，产妇消耗大量的精力，容易疲劳。三七有补气益气的功效，能帮助孕妇缓解疲劳。分娩后，大部分妇女会有血瘀。三七具有活血化瘀的作用，有助于清除体内残余的血瘀。妇女在生完孩子后通常会出现缺血症状，补血是帮助母亲恢复体质、提高免疫力的首要方法。

坐月子能吃三七吗

4，产后可以吃鹅肉煮三七吗

5，孕妇可以吃田七煲鸡汤吗

可以的、有利于奶水更多、也利于胎儿更好的发育、

啊！怀孕期间是不能吃田七的，田七有活血作用，孕妇忌服！我婆婆都一直提醒我不能吃田七，怀孕前五个月吃红参最好，不过吃个两三回就足够了，到坐月子后期吃田七最好，比较消食。

6，月子里可以吃三七粉吗

7，产后体虚吃什么调理效果最好

红枣枸杞乌鸡补血类型的

ery ery ert retre ter te ter

鸡蛋‘豆腐鱼虾

可以考虑吃三七，三七炖鸡炖排骨之类的，是产后的滋补良方，补血的效果很好，具体咨询茜尔维亚热线

8，剖腹产十天后可以天天喝瘦肉田七汤吗

或许可以。

偶尔喝是可以的，也不能天天喝，要适量。除了饮食护理，还有自身的护理，剖腹产产妇每次便后均需用促愈护理器冲洗外阴，并用卫生纸从前往后擦干，以避免细菌感染侧切伤口。注意不要让脏水进人阴道，恶露未排干净之前禁止盆浴。产科护理包里面的“产科透气垫”，坐时架空会阴部，减轻伤口疼痛，并保证伤口透气干燥，促进愈合。睡眠或卧床时，用”产科支撑枕”侧卧于无会阴伤口的一侧，以减少恶露流入会阴伤口的机会。提醒产科护理包一般大的妇幼医院有买，但是比淘宝贵的多。提醒产科护理包一般大的妇幼医院有买，但是比淘宝贵的多。为了宝宝，请务必照顾好自己。

9，产后补血补气的食物有哪些

补血补气的食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血，这是错误的观念，植物性的食物，不但含有铁质、胡萝卜素及其它养分，还有消化吸收的优点，而许多食物铁质含量很丰富，如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉....等。　　以下是常见的补血补气的食物　　金针菜金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，铁质含量丰富，其他还有维生素a、b1、c、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素并有利尿及健胃作用。　　黑豆我国古时向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发，黑豆的吃法随各人之便，产后可用乌豆煮乌骨鸡。　　发菜发菜色黑似发，质地较发粗而滑，内含铁质所以能补血，常吃又能使发乌黑，妇女产后也可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。　　胡萝卜胡萝卜即红萝卜，日本人称作人参，含有维生素b、c，且含有一种特别的营养素胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，所以把胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。　　面筋民间食品庄、素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富，是一种值得提倡的美味食品。　　菠菜又称菠菱菜，是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物，其他含有铁质的食物，在果类中以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃子乾为最多。

一般建议产妇用西洋参加三七泡水喝或者炖汤适合补气补血，可以进食乌鸡汤、猪蹄汤等。西洋参和三七建议吃好点的，国内较好的是昌弘的西洋参和三七，都是原产地，不要吃到不好的，这段时间也不要吃生冷刺激的食物。

10，坐月子上火怎么办

上火的具体表现是什么？有便秘吗？如果有便秘，建议试一试“西梅汁”。一般进口超市就可以买到，美国地扪牌的，900多毫升37元左右，给孩子喝30-50毫升左右，一般12小时内就会有效果。这是我的一个妈妈朋友介绍给我的，当时她的宝宝才几个月大就便秘，她就是用西梅汁一下子解决了问题，（当然只给一勺的量）。而且后来我在世界育儿经典《斯波克育儿经》当中也读到过用西梅汁解决便秘的方法。对于我本人来说我目前怀孕，西梅汁也很管用，而且最重要的是它是食品，没有副作用，也不存在依赖性。

哺乳期的妈妈月子里吃多了高蛋白、高热量的补益性食物，再加上宝宝的到来打乱了妈妈以往的生活节奏，新妈妈们多少有些不能适应，所以容易着急上火。妈妈上火会影响到乳汁，宝宝也就容易跟着上火，引发湿疹、口疮或上呼吸道感染。　　上火的种类　　★ 心有火　　心有火的哺乳妈妈舌头、舌尖发红、心烦意乱、多梦、睡不着觉、小便黄并带有热辣刺痛的感觉、烦闷口渴。　　★ 肝有火　　肝有火的哺乳妈妈会出现眼干、眼痒、结膜炎、眼屎分泌多，而且暴躁易冲动，经常发脾气。　　★ 脾有火　　脾有火的哺乳妈妈舌苔黄腻、口苦口干，口腔生疮，想大量饮水。　　★ 胃有火　　胃有火的哺乳妈妈会出现口臭、牙痛、牙龈红肿、牙根发炎等症状，另外，大便还会干燥。　　这时候你的饮食就要清热排火一些：　　★ 绿豆　　绿豆能清凉解毒，清热解烦，喝些绿豆汤或绿豆稀饭，对脾气暴躁、心烦意乱的人最为适宜，但哺乳妈妈要适量食用。　　★ 水果　　荸荠可以做为水果，也可以配菜吃，能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象；杨桃清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它；除橘子、芒果等水果性热发火外，其他水果，如苹果、桃、香蕉等都可以起到清热排火的作用。　　★ 蔬菜　　白菜可以清热除烦，利大小便。　　芹菜能去肝火，解肺胃郁热，容易“上火”的妈妈常食有益。　　莴笋质地脆嫩、水分多，可以清热、顺气、化痰。适合肺胃有火的哺乳妈妈食用。　　茭白适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用，可以清热解毒。　　莲藕生吃或榨汁都行，它可以清热生津、润肺止咳。　　百合具有清热润肺止咳功效，可以缓解妈妈咽喉肿痛，心烦口渴等现象。

您好：多喝些水，最好喝点面条汤，咸点可以去火，女人坐月子最容易落病，必须要好好伺候着。

11，在月子里注意的全部事项

關於坐月子注意事項月子護理常犯的 21 個錯誤添了寶貝後，新媽咪的生活節奏驟然緊張起來。月子裡既要照料寶貝，又要養息虛弱的身體，紛繁忙亂中一不留意便有可能犯下一個個錯誤，影響身體康復和寶貝的健康。那麼，在月子里新媽咪都容易犯一些什麼錯誤？錯誤1不去做產後體檢如果不去做檢查，就不能及時發現異常並及早進行處理，容易延誤治療或遺留病症。因此，產後6-8週應到醫院進行一次全面的產後檢查，以便了解全身和盆腔器官是否恢復到孕前狀態，了解哺乳情況。如有特殊不適，更應提前去醫院進行檢查。錯誤2喝麥乳精滋補雖然麥乳精營養豐富，味道可口，能夠滋補身體，但產婦在哺乳期間常喝麥乳精是不科學的。因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌。哺乳期產婦經常喝麥乳精，就會使乳汁的分泌量明顯減少，所以中醫歷來把麥芽作為回乳的用藥。錯誤3經常吃巧克力巧克力中所含的可可鹼會進入母乳，並通過哺乳進入寶貝的體內，損害寶貝的神經系統和心臟，導致消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停等。另外，常吃巧克力會影響產婦的食慾，造成身體所需的營養供給不足。這樣，不僅影響產婦的身體康復，還會影響寶貝的生長發育。錯誤4經常喝茶水多進湯汁固然可增加乳汁分泌，但茶葉中含有的鞣酸會影響腸道對鐵的吸收，容易引起產後貧血。而且，茶水中還含有咖啡因，產婦飲用茶水後不僅難以入睡，影響體力恢復，咖啡因還可通過乳汁進入寶貝的身體內，導致發生腸痙攣或突然無故地啼哭。錯誤5只喝湯不吃肉產後適當多喝一些雞湯、魚湯、排骨湯、豆腐湯等，確實可促進乳汁分泌。但同時也要吃肉，因為很多營養都在肉裡，並不完全在湯裡。如果只喝湯而不注意吃肉，就會影響身體對營養的攝取。錯誤6專吃母雞不吃公雞分娩後體內的雌、孕激素水平降低，有利於乳汁形成。但母雞的卵巢和蛋衣中卻含有一定量雌激素，會減弱催乳素的功效，從而影響乳汁分泌。而公雞的睾丸中含有雄激素，可以對抗雌激素。如果把大公雞清燉並連同睾丸一起吃，無疑會促使乳汁分泌。而且，公雞的脂肪較少，產婦吃了不容易發胖，有助於哺乳期保持較好的身材，也不容易引起寶貝發生腹瀉。錯誤7每天大量吃雞蛋儘管雞蛋富含優質蛋白質，營養價值很高，很適合產婦食用，但並不是吃得越多越好。雞蛋吃多了人體並不能完全吸收，反會增加腸胃的負擔，影響其他各種食物的攝取，造成營養攝取不均衡，不僅不利於產婦的身體康復，而且也不利於乳汁分泌。一般來講，月子裡每天吃3-4個雞蛋較為適宜。錯誤8長時間喝紅糖水有些產婦在月子一個勁地喝紅糖水，認為能夠活血化淤和補血，促進產後惡露排出。確實是產後的補益佳品，但也並不是喝得越久越好。因為，在產後10天左右惡露開始逐漸減少，子宮收縮基本恢復正常。如果喝紅糖水時間過長，就會使惡露的血量增多，造成繼續失血，引起貧血。通常，產後喝紅糖水的時間以7-10天為宜。錯誤9把菜做得很淡有些產婦以為在產後最初幾天裡吃鹽會傷胃，不利於身體恢復，她們總是吃很淡的飯菜，甚至一點鹽也不放，其實這樣做只會適得其反。因為，產婦在月子裡出汗較多，乳腺分泌也很旺盛，體內容易發生缺水。如果不吃鹽只會加重身體脫水，不利於體力盡快恢復。因此，應該在菜裡適量加鹽。錯誤10每天不限量地喝湯湯飲味道鮮美，如鯉魚湯、蛋花湯等，不僅容易消化吸收，還可促進乳汁分泌。因此，每個產婦在月子裡都少不了喝湯。但喝湯也是有學問的，不可為了增加乳汁分泌就無限制地喝，否則容易引起乳房脹痛，處理不恰當就會引起乳腺炎。錯誤11一出月子就久站、久蹲有些產婦以為，只要出了月子就表明身體恢復得差不多了。於是，一出了月子就不在意久站、久蹲或劇烈運動了。其實，盆腔裡的生殖器官在這時並沒完全復位，功能也沒有完全恢復。如果不注意防護，仍然會影響生殖器官復位。錯誤12料理一定要加酒酒的作用是活血，對於剛剛分娩後的產婦烹調時加些料酒可以幫助排出惡露。但如果惡露已經排乾淨，仍然用酒烹調食物就不適宜了，特別是在夏天。因為酒有可能導致子宮收縮不良，惡露淋瀝不盡。錯誤13洗髮後馬上紮辮子有的產婦洗澡後，頭髮還沒有乾時就把濕髮紮成了辮子，並且馬上去睡覺。這樣，很容易使濕邪侵襲體內，日後引起頭痛、頸痛。錯誤14長久看書或上網產後過早或長時間看書、上網，會使產婦特別是孕期合併妊娠高血壓者眼睛勞累，日後再長久看書或上網容易發生眼痛。所以，在產褥早期不宜多看書或上網，待身體康復後量力而行。錯誤15吃辛辣食物月子裡胃口不佳時，有些產婦會吃一些辛辣食物來開胃，可辛辣食物有害於產婦的健康。因為，剛分娩後的產婦體內有熱，容易出現口舌生瘡、大便秘結等不適，甚至引起痔瘡。而且，產婦體內的熱會通過乳汁影響寶貝，使寶貝患病。因此，產後1個月內不宜吃蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。錯誤16夏天洗澡貪涼有些在夏天坐月子的產婦，為了身體舒爽會用不太熱的水沖涼。這種一時貪涼的舉止，往往會帶來許多後患。產後觸冷會使氣血凝滯，以致於惡露不能順暢排出，導致日後身痛或月經不調。洗澡的水應該與體溫接近，大約37℃左右為宜。錯誤17過早穿塑身內衣穿著緊身的塑身內衣會影響身體的衛生，不利於產後恢復，特別是剖腹產者。專家建議最好在產後1個月開始穿著，不過，哺乳的產婦還是應堅持使用哺乳文胸。錯誤18過量攝取營養過量攝取營養會使產婦的身體肥胖起來，不僅使體形難以恢復，影響心理健康，還會導致體內糖和脂肪代謝失調，增大糖尿病、冠心病等疾病的發生率。另外，過量攝取營養也容易使寶貝吸收過量，引起寶貝肥胖。錯誤19過早做劇烈運動產後及早運動，對促進體力恢復和器官復位有很好的促進作用，但一定要根據自身情況適量運動。有些產婦急於恢復身材，月子里便開始進行大運動量或較劇烈的鍛煉。這樣，會影響尚未康復的器官恢復，還會影響剖腹產刀口或側切傷口的癒合。錯誤20月子裡不可刷牙，否則日後牙齒會過早掉落民間素有“生個孩子掉顆牙”的流傳，認為月子裡刷牙漱口會動搖牙根，傷及牙肉，造成牙齒過早鬆動、脫落或牙齒流血等。因此，使很多產婦在月子裡不敢輕易刷牙。為什麼民間形成月子裡不刷牙的習俗？因為在懷孕期間，孕婦在內分泌激素的作用下，會出現牙齦充血、水腫、易出血的現象，特別是在刷牙時；加之過去科普知識不普及，孕婦對在孕期如何攝取鈣營養了解得不夠，結果導致身體缺鈣，使很多人在生完孩子後牙齒確實變壞了。由此，很多人就認為產婦不能刷牙。現代醫學認為，產婦在月子裡一定要刷牙漱口，不然的話牙齒反易被損害。產婦在月子裡每天要進食大量的醣類、高蛋白食物，這些食物大多細軟，本來就失去了咀嚼過程中的自潔作用，容易為牙菌斑形成提供條件。如果不刷牙，就會使這些食物的殘渣留在牙縫中，在細菌作用下發酵、產酸、導致牙齒脫鈣，形成齲齒或牙周病，並引起口臭、口腔潰瘍等。錯誤21：月子裡不能吃蔬菜水果月子裡應該吃蔬菜和水果。產婦身體康復及乳汁分泌都需要更多的維生素和礦物質，尤其是維生素C具有止血和促進傷口癒合的作用，蔬菜和水果中就含有大量的維生素C。另外，產婦在月子裡容易發生便秘或排便困難，而蔬菜和水果中含有大量膳食纖維，可促進腸蠕動，利於產後通便。只要產婦胃腸無不適，吃新鮮蔬菜和水果大有益處，尤其是便秘的產婦。但需要注意以下幾點： 1．產婦胃腸功能較虛弱，應從少量開始吃。 2．產婦的胃腸對冷刺激很敏感，不要吃過涼的蔬菜和水果。如果過涼容易導致胃腸淤血，影響消化功能。 3．產婦的胃腸抵抗力弱，一定要注意食物是否清潔衛生。

啧啧！真是个好妹妹！！我的宝宝一岁了，我的月子坐得挺好，在这里就给你“卖弄卖弄”吧！：）~~~~ 1.多休息是肯定的。除了吃饭、方便，其它时间还是多卧床休息的好。 2.月子里主要吃小米稀饭，易消化，易吸收。若选择母乳喂养的话，奶水也多。（不知你姐姐是北方人还是南方人，南方人喝大米稀饭） 3.半月左右再开始加蛋类、肉类。而且调料要特别特别地淡才行！另外盐和醋最好在快满月时再吃，也是淡淡的放一点儿就行！ 4.水是最好别动。我洗脸洗手都免了，是我妈妈用温水浸了毛巾，我擦了两遍。牙也没有刷，用温盐水漱了漱口。 5.活动肯定是有的，但饭后稍走走，加上上卫生间，也就够了。走多了，以后会脚疼的--我现在就是这样，脚力大不如前了！稍走多点儿路，脚就胀疼！！~~ 久坐也不行！腰背会痛！----像这些，不用到年龄大，小孩不到一岁时就能感受到了的！~~~~ 6.当然坐月子的卧室里是要保暖的，不能有风。我的窗帘是拉起来的，还挂了门帘。 7.虽然还不是太凉，但穿着还是要像冬天一样的！就是去卫生间，头上也戴个帽子。 8.不要吃硬一点儿、烫一点儿的东西。比如苹果，肉也要炖得烂烂的！ 9.不要生气，不要想体形恢复，产后上班时孩子的问题等等，避免得“产生抑郁症”。 10.还有一点挺重要：抱小宝宝时，就坐在床上，不要下地走，不然肚子（子宫）会疼，影响子宫的恢复！ 11.实在感觉身上脏得不舒服了（因为出汗，这是肯定的），就用热毛巾擦擦吧，不要用水直接洗。 12.月子其实应该是40天，所以不要以为30天一过，就和平时一样了，还是小心点的好！真正恢复好，是要到过百天的！但是30天一过就可以洗洗了，还是注意别受风。 13.不能同房是肯定的。至少到三个月后。 14.对了，不要看书、看电视！嗯，能想起的就这些了，生小孩儿后，记忆力突然特别的差：）~~~ 我是想起一条，就写一条，所以有些乱，不好意思啊！为了自己的身体，为了老了以后少受罪，不要嫌麻烦，不要怕这时30天的受罪。祝福你的姐姐和你的小外甥，还有你这个可爱的好妹妹！！

简单一点:注意不能同房,注意不能生病,注意补充营养,注意屋内通风,一切就都OK啦

你姐姐生宝宝你不必注意什么吧，如果有空帮忙照顾一下她就好了。

最佳答案中西医破解月子期身心症状好吃、好睡、好心情产妇产后是身体最虚弱的时候，一些恼人的症状往往在此时趁虚而入，严重影响坐月子的质量，甚至降低恢复的速度。即将面对漫长育儿辛劳的妈妈们，可不要轻视这些身体的警信哦！不但中医主张“坐好月子，才能养好身体”，越来越多的西医也赞同，产妇应该在月子期间，利用膳食与调养，补充生产时所耗费的能量。不过要能“好吃、好睡、好心情”，前提是身体健康情况良好，有些妈妈因为压力或体质因素，而出现食欲不振、疲累、失眠、便秘等身心症状，白白错过坐月子的调理机会，非常可惜！你是“刚出炉”的产妇吗？你担心身体的状况，会影响坐月子的效果吗？通过本单元的中西医会诊，相信可以帮助你减缓不适，轻松度过每一天。食欲不佳食欲是健康的指标。一般来说，产妇刚生完产的第一周，由于黄体素下降的缘故，妈妈都会有不错的胃口。但是有些妈妈却因为照顾宝宝的压力、睡眠不足、情绪激动、担心身材等因素，而出现食欲不振的现象，加上产妇活动减少，不容易感到饥饿，或是月子食物不好吃，而无法在坐月子期间，获得应该有的营养补充。破解方法生活饮食方面 1以少量多餐的方式，可以考虑一天吃5～6餐，避免肚子胀或一次进食太多。 2食物尽量清淡，避免太咸、油腻、产气性与特殊气味的食物。 3选择产妇喜欢的食物，不必刻意补充蛋白质类食物。 4月子食物的食材应新鲜，最好用现吃现煮的方式，不要使用微波炉烹调或回锅好几次。 5准备花生糖、黑芝麻、酒酿、核桃等小点心，有助于开胃。 6保持室内空气清新，避免油烟、二手烟、汽油味。 7找出心情不好的原因，加以排除。 8使用精致悦目的餐具。指压按摩 1利用指尖，强力按压背部脾俞穴、胃俞穴3次，每次3～5秒钟。 2强力按压喉根部气舍穴、腹部中脘穴3次，每次3～5秒钟。 3强力按压脚部地机穴5次，每次3～5秒钟。疲累生产时会用掉很多体力，加上半夜要哺乳，睡眠不断受干扰，使得产妇的精神一直处于疲累状态。在中医学理上亦有五劳之说，就是久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋。所以适度的活动，反而有助恢复体力。要改善疲劳现象，首先必须保持正常的作息，每天睡足8小时，除了卧床休息之外，偶尔也要下床走动，等到产后一个礼拜再做运动。破解方法生活饮食方面 1建议避免吃冰冷、不易消化的食物，或吃得太多。 2食用麻油鸡、麻油羊肉、麻油猪肚等高蛋白食物，补充体力。  3暂时请人来照顾宝宝，让妈妈晚上能好好睡觉。 4使用奶嘴来满足宝宝的口欲，不会因为宝宝想吸奶，而打断睡眠。 5睡足了、吃饱了就起床走动，最好每隔3～4小时一次，每次10分钟左右。 6避免长时间看书报、电视等伤眼力与精神的活动。指压按摩 1先进行温水泡浴，让身体肌肉放松。 2顺序按压背部厥阴俞、心俞、肝俞、三焦俞、肾俞、志室等穴，每穴3～5秒钟。 3顺序按压胸部谈膻中、中脘、期门、盲俞、大巨等穴，每穴3～5秒钟。失眠无论是入睡困难、眠浅易醒、醒后难眠，甚至彻夜未眠，都属于失眠。对于产妇，压力是造成失眠的首要因素。另外因为照顾孩子而昼夜颠倒、卧室太冷、太热、太吵或太亮都会影响睡眠，还有些人有“认床”的问题，换了房间也会睡不好。中医理论认为，这是因阴虚火旺、肝气交结、心脾两虚及痰热内扰所致。破解方法生活饮食方面 1保持定时、定量睡眠。 2白天小睡时间过长或过晚，皆可能降低夜晚想睡的需求而不易入睡。因此，如果失眠的原因在此，应避免过长的午睡或傍晚的小睡。 3睡前可以洗温水澡(传统坐月子洗澡要用米酒水)。 4晚上应按摩或用柔软的体操来帮助肌肉放松。 5布置舒适的寝具、安静、清洁、空气清新的卧房。 6睡不着就起身，做一些柔软体操，等到放松后再上床睡觉。指压按摩 1用拇指推压灵道穴至神门穴约半分钟。 2按压太阳穴及印堂穴各约半分钟。 3用手掌侧边搓压足三里至丰隆穴，发热即止。 4按压三阴交穴约半分钟。 5捏肩井10次。抽筋抽筋是因为运动神经机能的突发亢奋，造成肌肉极度僵硬、痉挛，而产生局部强烈难忍的疼痛。刚生完产的一二天，因为太过用力，肌肉处于紧绷状态，尤其是第一胎产程较长者，很容易发生抽筋现象，而一般人对于抽筋会感到十分恐慌，其实发生抽筋时，如果能及时给予适当的按摩，是可以有效舒缓疼痛的。破解方法生活饮食方面 1晚上睡觉时尽量穿长裤，避免肌肉紧绷。 2睡前做柔软、缓和的运动如散步、爬楼梯等。 3睡觉时把脚垫高。 4饮食上摄取含钙的食物或补充钙片。 5抽筋时不要紧张，应放松心情与身体，等到不太痛时，起来活动一下手脚。 6请人帮忙按摩腿部、热敷或伸直腿，用手将脚板朝自己方向拉，这样会舒缓些。指压按摩 1首先用力按压臀部上方的小肠俞、膀胱俞两穴道。 2接着轻轻按压腿上的委中、承筋、承山、阴陵泉、太溪等穴。 3用力向上扳脚拇指数次，也可达到不错的效果。便秘无论是大便干燥、排便时间超过两天以上，或虽有便意但排便不顺畅，皆统称为便秘。怀孕时由于荷尔蒙分泌的改变，使得肠胃道的蠕动变慢，加上生产时会流失4公斤左右的水份，产妇会有或轻或重的便秘症状。另外，吃的东西太燥热、情绪不佳、产前排便习惯不佳，也是导致便秘的原因。中医理论认为，便秘是肝气郁结、肠胃燥热、寒凝大肠或气血虚损等所致。破解方法生活饮食方面 1多吃容易消化的食物或高纤维食物。 2食用薏米与糙米，如果吃不习惯，可以掺一点白米。 3避免吃油炸、精制的食物，如巧克力、薯条、蛋糕等。 4每天做轻松运动。  5养成有规律的生活作息，给自己多一点排便的时间。 6西医建议每天至少摄取2000毫升的水份。传统的月子饮食禁止喝水、稀饭、盐或酸性食物。 7服用当归，因为当归除了能补血外还有滑肠的作用。 8喝红糖水，因为红糖有很高的纤维质。指压按摩 1按摩支沟与阴陵泉穴各1分钟。 2沿肚脐周围顺时针摩腹部约1分钟。 3摩擦八骨穴，至局部产生灼热感为止。晕眩产后晕眩多半与贫血有关。妇女在怀孕时，增加羊水与胎儿的体液，冲淡了原本的血红素浓度，加上产程失血，就会有晕眩的情况。晕眩的症状包括两个：目眩与头晕，病情轻的，略休息即可，但严重时，会造成恶心呕吐、昏迷等现象。中医认为，该病虚者居多，与肝、脾、肾功能皆有所关连。破解方法生活饮食方面 1用老姜、红枣、枸杞等补血、补气食物。 2产妇第一次下床，下床前先在床头坐5分钟，确定没有不舒服再起身，身旁要有人扶助。 3下床前，要先吃东西，恢复体力。 4起床的时候，动作要慢，不要突然站起来

上面的人说的太准确的，支持

不要经常下地活动不要着凉不能冲浴绝对不能碰冷水不能吃任何有刺激性的食物(冷/辣等食物不能吃杂的食用油，有条件的最好吃纯正的茶油/花生油等不能经常坐着（不然以后会腰痛）

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