三七保健凉席，天气热吃什么解暑
发布时间：2022-07-07 11:19
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天气热吃什么解暑吃西瓜。秋季干燥，应多吃梨。绿豆汤,冬瓜老母鸭吃绿豆粥，或是绿豆糖水可以解暑哦，我经常喝呢。西瓜2，哪种凉席睡的比较舒服这个是可以用来参考哦希望你能满意炎热的夏季又到了，谁能帮我们……
1，天气热吃什么解暑
![三七保健凉席]()
2，哪种凉席睡的比较舒服
这个是可以用来参考哦 希望你能满意炎热的夏季又到了，谁能帮我们解这夏夜的酷热难眠？当然是凉席了。很多朋友就要问：凉席哪种好？什么凉席好？自古以来，我们的祖先就一直在使用竹凉席和亚麻凉席，当然这也就是最好的答案了。下面分别介绍一下竹凉席和亚麻凉席，从其材料，功能，选购和保养等各方面进行介绍。凉席哪种好？首选耐久舒适清凉吸水的竹凉席。竹凉席有这样几种：水竹席，麻将凉席，竹条席，竹纤维席，竹丝席。竹凉席的产地依其材料竹的产地而分布，江西宜丰，浙江安吉，安徽安庆，还有湖南益阳浏阳，四川等地。水竹席是指其材料采用水竹，水竹的优点是吸收性能优于其它竹子，也就更凉快。麻将凉席是指将竹子切成方块状用牛筋线串起来的竹凉席，这种竹凉席对背部有很好的按摩作用，所以也称为保健竹凉席。竹条席是指将竹子剖成条状编织而成，不需要线来连接，此种竹席优点在于平整无缝隙，睡在上面更为舒适，而且无需线来连接，所以更为耐久，十年以上都没问题。竹丝席是指将竹子加工成丝状，当然并不是真的如丝那样细，实际上是将竹条分为N多根小条，然后编织而成，这种竹席的优点是更为柔软，贮藏起来也更为方便，可以卷成很小。竹纤维席是一种新型的竹凉席，其材料也来源于天然竹子，提取其中纤维成份，此种竹凉席天然抗菌，柔软滑爽，耐磨透气。竹凉席的选购：麻将席要注意线的接头是否完好，编织席要注意席中是否有断条断丝情况，竹席表面要光滑不扎手（购买前请卖家处理一下），颜色越深越好，不要选择泛白的，说明其用材不当或者故意使用废弃材料。新竹席会有一种淡淡的清香，而不是异味。另外大小也注意宜小不宜大，如果比床还要大的话会很容易出现折破。竹凉席的保养：切勿曝晒，以免变脆，可置于阴面晾晒，风干为好。床板要尽量平整，以免破损。每天睡前用温水擦拭一遍会使其颜色更快加深，颜色越深也会越凉快。不使用时置于阴凉干燥处。什么凉席好？当选清香宜人杀菌透气的亚麻凉席。亚麻凉席采用具有天然香气的香料植物-亚麻，其香气具有杀菌的作用，这种香味对蚊虫也有一定的杀伤力。亚麻凉席具有很好的透气性和吸湿性，吸湿散热很快，降温效果明显，所以享有“人造皮肤，天然空调”的美誉。亚麻凉席的选购：亚麻凉席分为干性和湿性两种，干性亚麻凉席洗涤后易起毛，湿性较好。选购时用手臂感受一下，较为扎人的为干性亚麻凉席。另外其价格大多在三百以上，所以100上下的要注意其真实性了。纯亚麻凉席手感很光滑，有垂重感。亚麻凉席的保养：水洗，干洗均可，最好是手洗，机洗易损坏，切勿使用带有漂白作用的洗衣粉和肥皂，会使其褪色。自然阴干，置于干燥阴凉处贮藏。市场上还有更多其它的凉席，但论及降温性能，舒适程度，耐久性，抗菌性，还是当数竹凉席和亚麻凉席。
3，良良保健枕如何清洗枕芯
生活常识生活常识，是指人们在日常生活中总结出来的科学知识，涵盖健康、营养、饮食、居家、生活小窍门等各方面。[编辑本段]二、很有用的生活小常识 1.吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，漱下口，就不辣了； 2.牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效； 3.若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛； 4.经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，非常干净； 5.仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了； 6.嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了； 7.眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来； 8.洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小； 9.刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了； 10.如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了； 11.吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来； 12.旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷； 13.打打嗝时就喝点醋，立竿见影； 14.吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了； 15.治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显； 16.手腕长粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法； 17.栗子皮难剥，先把外壳剥掉，再把它放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓，皮就掉了； 18.插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天； 19.把核桃放进锅里蒸十分钟，取出放在凉水里再砸开，就能取出完整的桃核仁了； 20.把虾仁放进碗里，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水冲洗，即能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口； 21.炒肉时，先把肉用小苏打水浸泡十几分钟，倒掉水，再入味，炒出来会很嫩滑； 22.将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长； 23.把残茶叶晒干，放到厕所或者沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能； 24.夹生饭重煮法：可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖， 25.若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可； 26.巧除纱窗油腻：将洗衣服、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果真不错； 27.只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽； 28.桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭； 29.出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电； 30.不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨脚了； 31.亨调蔬菜时，如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样既保证营养，又使水饺馅味美有汤； 32.夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚； 33.夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生； 34.夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康； 35.多吃薏米小豆粥等潮湿健脾，可防暑湿； 36.防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚； 37.金银花有疏散风湿功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑； 38.吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢； 39.睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老； 40.双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤； 41.夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久； 42.早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝； 43.爽身止痒洗头或洗澡时，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用； 44.葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠； 45.夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，番茄汤应烧好并冷却后再喝，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效，最适合于男子；吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康； 46.因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎，作为临时急救药，以药物牙膏效果最为显著； 47.将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味； 48.喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效； 49.皮鞋包皮放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可； 50.发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛； 51.蜡烛冷冻二十四小时后，再插到生日蛋糕上，点燃时不会流下烛油； 52.白色衣裤洗后易泛黄，可取一盆清水，滴上二三滴蓝墨水，将洗过的衣裤在浸泡一刻钟，不必拧干，就放在太阳下晒，即可洁白干净； 53.过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃， 不利健康，最好加一点醋再食用； 54.及时补充水分但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良刺激，影响消化和食欲。因此夏天应多喝白开水或淡盐（糖）水； 55.每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润； 56.空调室内温差不宜超过5℃，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24℃以下； 57.加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳； 58.夏天，人的活动时间变长，出汗多，耗能过大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要； 59.头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上，贴在头痛处，症状可减轻；![三七保健凉席]()
4，三七人参西洋参的功效分别是什么谁才是保健中药之王
生活常识生活常识，是指人们在日常生活中总结出来的科学知识，涵盖健康、营养、饮食、居家、生活小窍门等各方面。[编辑本段]二、很有用的生活小常识 1.吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，漱下口，就不辣了； 2.牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效； 3.若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛； 4.经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，非常干净； 5.仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了； 6.嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了； 7.眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来； 8.洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小； 9.刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了； 10.如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了； 11.吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来； 12.旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷； 13.打打嗝时就喝点醋，立竿见影； 14.吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了； 15.治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显； 16.手腕长粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法； 17.栗子皮难剥，先把外壳剥掉，再把它放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓，皮就掉了； 18.插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天； 19.把核桃放进锅里蒸十分钟，取出放在凉水里再砸开，就能取出完整的桃核仁了； 20.把虾仁放进碗里，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水冲洗，即能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口； 21.炒肉时，先把肉用小苏打水浸泡十几分钟，倒掉水，再入味，炒出来会很嫩滑； 22.将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长； 23.把残茶叶晒干，放到厕所或者沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能； 24.夹生饭重煮法：可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖， 25.若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可； 26.巧除纱窗油腻：将洗衣服、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果真不错； 27.只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽； 28.桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭； 29.出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电； 30.不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨脚了； 31.亨调蔬菜时，如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样既保证营养，又使水饺馅味美有汤； 32.夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚； 33.夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生； 34.夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康； 35.多吃薏米小豆粥等潮湿健脾，可防暑湿； 36.防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚； 37.金银花有疏散风湿功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑； 38.吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢； 39.睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老； 40.双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤； 41.夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久； 42.早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝； 43.爽身止痒洗头或洗澡时，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用； 44.葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠； 45.夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，番茄汤应烧好并冷却后再喝，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效，最适合于男子；吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康； 46.因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎，作为临时急救药，以药物牙膏效果最为显著； 47.将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味； 48.喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效； 49.皮鞋包皮放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可； 50.发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛； 51.蜡烛冷冻二十四小时后，再插到生日蛋糕上，点燃时不会流下烛油； 52.白色衣裤洗后易泛黄，可取一盆清水，滴上二三滴蓝墨水，将洗过的衣裤在浸泡一刻钟，不必拧干，就放在太阳下晒，即可洁白干净； 53.过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃， 不利健康，最好加一点醋再食用； 54.及时补充水分但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良刺激，影响消化和食欲。因此夏天应多喝白开水或淡盐（糖）水； 55.每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润； 56.空调室内温差不宜超过5℃，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24℃以下； 57.加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳； 58.夏天，人的活动时间变长，出汗多，耗能过大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要； 59.头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上，贴在头痛处，症状可减轻；
5，我22日要军训而且住校但不知道要带什么东西求各位指点
学校提供有军训服：防晒霜、水杯、舒服的鞋子、鞋垫或者够大的卫生巾，柔软吸汗。袜子、邦迪，凉席、空调被、洗漱用品，衣架你好，军训时需要携带个人洗漱用品一套，个人防晒用品一套，根据时间长短，带几套换洗内衣和鞋子。肠胃不好的记得带止泻药。其他像花露水，蚊香一类的可带可不带，室友一般都会带。如果是女生记得带卫生用品，男生可带香烟和教官和室友打好关系。1.穿着：统一着装——校服；发型:男生不得留长发，前面不得盖过眉毛，两边不得盖过耳朵。女生不得染发、烫发、佩戴首饰。 2.假期：基本上都是按照国家法定节假日放假（个别老师要求补课的除外） 3.作息时间： 上 午 6：30 起床 6：30～7：20 早餐 7：25～7：50 早读 8：00～8：45 第一节 8：55～9：40 第二节 9：40～10：10 课间操 10：10～10：55 第三节 11：05～11：50 第四节 下午 11：50～12：50 午餐 12：50～2：10 午休 2：30～3：15 第五节 3：15～3：20 眼保健操 3：30～4：15 第六节 4：25～5：10 第七节 5：10～5：40 课外活动 晚上 5：40～6：10 晚餐 6：10～7：10 休息 7：10～8：00 晚修第一节 8：10～9：00 晚修第二节 9：10～10：00 晚修第三节 10：30 就寝 （走读生除外） 4.军训：军训内容包括：站军姿、立正、稍息、转体、齐步走、正步走、拉练、唱军歌等。 5.作业量不好说，勤快的人觉得少，懒的人就觉得麻烦了 6.校庆以文艺晚会为主，配合一些小的互动节目。
6，三七草保健冰凉席怎么清洗
天气逐渐变热，许多人开始把收纳好的凉席拿出来。那么竹席凉席发霉怎么清洗？不妨和小编了解下！新买的凉席一定要洗一下再用吗是的，必须要洗一下再用，或者是用热水使劲抹过两趟再用。主要因为：1、厂家生产出来以后，还经过商贩库存，往往会放置很久，堆积灰尘。2、库存过程中，遇到阴雨、潮湿天气，容易霉变或滋生螨虫。3、凉席生产完后，并不能真正做到光滑，上面会有很多毛刺和小的竹签，如果不加处理，容易扎到肉。热水洗的办法：用旧毛巾，浸尽量热的水，揉搓以后，拧到半干，在凉席上从头至尾抹，包括边缘地方。从复两次及以上。才开始使用。凉席每使用半个月左右，可再用此方法擦拭一遍。竹席凉席发霉怎么清洗如今凉席已经成为夏季的必备生活用品，一床好的凉席经久耐用，但是隔年的凉席需要清洗，因为放置了一年的凉席容易产生发霉等问题。下面就介绍一些，隔年凉席发霉了怎么办，竹席发霉了怎么办？方法1、酒精，用软布蘸酒精加水（1:1）溶液进行擦拭，然后放在通风处晾干。（没有酒精，可使用白酒代替！用什么酒就要看亲你自己了噢）方法2、漂白粉，用高锰酸钾溶液或者漂白粉溶液擦洗干净再晾晒干净就好了。方法3、84消毒液，在200毫升清水中加入50毫升左右的84消毒液（具有超强漂白和杀毒灭菌功能，药店有售，价格低廉），用刷子蘸稀释好的84反复刷洗发霉的凉席，刷出满意效果为止，然后用清水再反复的将残留的84刷洗掉，晾干即可。方法4、蒸气熨斗，用蒸气熨斗,慢慢熨就行了,像熨衣服一样（正反两面都要熨），熨完后用毛巾檫一遍,然后晾干即可。方法5、太阳下晒（不要晒太久），用湿了水的毛巾擦一擦，然后放在太阳下晒，不要晒久了。 草席由灯心草,蒲草,马兰草等编织,缺点是容易生虫.使用前,最好反复拍打几次,在阳光下晒晒,然后用消毒水擦拭一遍,再用肥皂水洗去霉点,放在阴凉处晾干即可.方法6、白醋，用白醋擦洗，擦洗完毕后再用清水湿布擦多依次，残留的醋味就喷点你喜欢的香水就可以了，前几天要一天擦一次，一星期后就OK了生活享小编提示：清洗竹席时不宜暴晒，否则会变脆。使用前应该用温开水擦拭，然后阴干。如果竹席比床铺大或者铺不平，很容易折断，所以，垫竹席时，应该保持床板的平整。此外，每天睡前，睡后最好用温水将竹席擦拭一遍，这样能使其提前泛红，睡上去会更加凉爽。竹凉席保养常识到了秋天天气变冷时，用了一夏的凉席要收起来，就可以按以下的办法来处理：先把竹凉席上的汗渍用温水毛巾多檫几遍；再用3-5%的淡盐水把凉席的正反面多檫几遍，既可杀死一些虫菌，又可使席子保持一定水分，可防干裂；最好在天气干热时阴干，切忌爆晒，防止竹丝变脆易断；包装前可用棉布沾痱子粉或风油精轻檫席子，卷好后里层用一些报纸(可吸取水份)包裹,外面用其它膜一类包紧密封。放置时注意不要重压，并保持一定的通风，忌潮湿。
7，睡眠问题
睡觉前听一点轻松的歌曲或是乐曲,睡觉前用热水多泡泡脚,睡前喝杯热奶.1、傍晚抽时间适当做点运动，睡觉前就别做了，精神兴奋反而睡不好。
2、喝点促进睡眠的东东，牛奶、蜂蜜、醋之类的。
3、心血不足就看中医，喝几剂调剂一下罗。
每天心情放松点 晚上睡觉的时候尽量正着睡觉 当然枕头那些不要太高 会影响睡眠的第一章睡眠：人生第一道"美餐""每天睡得好，八十不见老"睡眠是最好的"补药"睡眠是抵御疾病的"防线"欠下睡眠债，会让身体很受伤生命在于运动，睡眠在于质量云雀、蜂鸟、猫头鹰，你属于哪一类一个人一天需要多少睡眠"30以前睡不够，30以后睡不着"的谜底延伸阅读：褪黑素是体内的安眠药第二章深睡眠是最好的"滋补品"睡眠的精华--深睡眠深睡眠和浅睡眠是怎么一回事睡眠的主宰者--大脑睡眠区深睡眠时间愈长，寿命越长深睡眠为"美容时间"错过深睡眠，醒后易疲劳让运动增加你的"深睡眠"凌晨0～3点，务必要深睡眠补啥都不如补深睡眠延伸阅读：睡眠与人的性格有关 第三章掀起"梦"的盖头来梦与睡眠之谜"一夜无梦"睡眠质量就高吗梦能否充当疾病的"预言家"梦是最好的睡眠调味剂轻撩开"梦游"的面纱关于梦呓的那点事儿性梦，"源"来如此梦的解析--心理的"镜子"延伸阅读：记录梦境的几个小技巧第四章睡眠障碍的"前世今生"失眠，"黑暗中的杀手"80%的失眠与心理有关胃不和则卧不安嗜睡其实是"失睡"早醒，抑郁症的"信号兵"打鼾未必睡得香夜半抽筋，惊醒梦中人睡觉流口水，千万别大意夜间磨牙，可能是身体发出的疾病信号疾病是睡眠的"绊脚石"延伸阅读：抑郁自评量表 第五章影响睡眠的7个细节朝向--"头北脚南，睡觉更香甜"寝具--高枕有忧，软床不舒服照明--夜间灯长明，人则不长寿窗帘--优质睡眠的"守护神"喝水--夜间醒来和早晨起床及时补充水分时间--遵循生物钟规律入睡和起床睡姿--正确的睡姿，让你更健康延伸阅读：卧室色彩搭配影响睡眠好坏 第六章春夏秋冬的健康睡眠秘诀睡眠要顺应四季变化顺应阳气生发，与春困战斗"春眠"不如"春动"酷暑当令，睡眠养生进行时炎炎夏日的睡眠禁忌驱蚊术，夏季安然睡眠的必修课预防秋乏来袭的"三步曲"秋高气爽，睡觉莫使身体着凉冬季优质睡眠的5个细节冬藏策略--早卧晚起，必待日光延伸阅读：睡前降体温，储蓄健康 第七章每个人都适用的助眠养生之道沐浴，睡前洗澡觉更香足浴，一贴助眠良方冥想，让你轻松入梦来音乐，既赏心又悦耳的"催眠师"穴位刺激，神奇的入眠绿色通道保健按摩，拯救你的睡眠药枕，小小枕中自有大乾坤太极，天人合一的助睡慢运动延伸阅读：呼吸疗法，位居助眠高手之列 第八章让不同人群安然入梦的睡眠计划失眠者的心理疗法失眠者的营养食谱帮宝宝睡好的6个计划成长中的青少年应该怎么睡轮班工作族如何摆脱失眠睡眠排毒，做个睡美人准孕妇的睡眠调适孕妈咪睡好觉的小窍门老年人起卧的最佳时间老年人该怎样应对睡眠障碍老年人睡眠十忌住院病人睡眠有讲究心脑血管病人如何安睡糖尿病患者如何才能改善睡眠延伸阅读：5种实用有效的"释压法" 第九章10种容易被忽视的不良睡眠习惯乘车时不宜坐着打瞌睡"五花大绑"入睡很危险莫把床当成"办公桌"吃饱就睡害处多睡前忌喝刺激性饮料电视一关，不宜马上就睡觉跟爱人"甜蜜蜜"后，切忌倒头就睡起床后马上叠被，其实暗藏危机生病了，就该享有卧床的特权吗不宜"高抬贵手"，也不要"枕下埋藕"延伸阅读：晨练归来，切忌"回笼觉" 第十章睡眠要革命，身体要健康颠覆8小时睡眠论睡眠并非多多益善--适度少睡更长寿午睡的神奇力量--这样午睡最健康大胆裸睡--鲜为人知的裸睡好处不要强迫自己硬睡--如果睡不着，就起来吧让睡意"揉一揉"--醒来后不要马上起床对失眠者的忠告--安眠药不是"挡箭牌"不必捂得太严--调节好被窝"微气候"睡眠的革命，从今晚开始延伸阅读：养生的智慧--睡好子午觉
8，怎样可以降暑
夏日/夏天如何避暑
1、气温升高，对人们的各种生理机能影响非常大，即使是身体强健的人也要做好心理调控。坐在家里看看电视也是一种很好的心理调适。
2、在饮食方面，一方面体弱人群要适量饮用淡盐水；另一方面，少吃油腻食品。
3、在家中，大家可以利用空调、冰块等为室内降温，但在使用空调时一定要注意适时开窗通风。
4、老、弱、病人遇高温酷暑天气最好减少出门的频率和时间，如果非要出门，一定要打伞并避开强光。
5、出现高温天气，市民们应适时收听收看天气预报，早做防高温的准备。
随身再遮阳伞，多喝水，尽量避免长时候处于烈日下。这是我在37度学车那天亲身经历后的总结。 喝点绿豆汤，可以解署。当年大学军训的时候就通过喝绿豆汤来避暑的。呵呵 吃冰棍。 喝凉水。 游泳。
最重要的是保持平和安详的心态。正所谓：心静自然凉。我经常用这一招，很有效果。
心理学证明，人们越是在意自己身体的不适，往往越觉得无法忍受。所以在没有有效的外力帮助下，人们需要靠心理调节来改善身体的感受。
我的建议：在热得令人窒息的空气中，想象自己正被温柔的被子包裹着，很放松，很舒适（你着急也解决不了，索性由他去吧）。全身都放松的时候也是自身调节系统功能发挥得最好的时候。有的时候居然会感到有丝丝的凉风吹起来了呢。不信你试试。 在家中避暑有几个窍门：
出门前把门窗全部关紧，窗帘拉好。保证屋内不被阳光直射。这样晚上回家后至少屋内温度比外边低五度左右。
睡凉席请可用热毛巾擦洗凉席，清除其中的汗迹，待稍凉后才睡。 别出去 留在家～开空调加不穿衣服 整个暑假都 在家里嘛，，偶尔出去一会儿当然没关系，，还有要多喝水哦！~不仅可以很凉快，，还会有很好的很白的皮肤哦！我就是这样子的呢~~！ 要经常喝点水，还有多吃点水果 有钱的话,到避暑圣地比如庐山去.
没钱的话,在家里开空调.
爱学习可以到图书馆去看书,享用免费冷气.
爱逛街,可以去大型商场逛个够.
实在都不爱,去游泳吧.又凉爽,又可以晒一身古天乐般的古铜色皮肤.很白的皮肤是不健康的啊!怎样可以降暑？
不想去看医生，怎么办呀？ 不怕，现在，医生送上门来了，算我们有缘，结个善缘吧！
天气热，自己也上火，心浮气躁，跑到哪里都一样，受不了，以下有一个更好的方法，提供你参考：
夏天是热，中医理论：在身体的，阴阳里，属阳。我们都知道使用车子一段时间后，需要加水换机油和保养。身体已经操劳几十年了，不知你有没有保养、和调整呢？“嘴巴疼”那是内热所引起，就好像被内热的火所烫伤，口舌属三焦经络管，你真是火大了。
在中医养生之道里，人每天要吃7种不同的青菜跟水果，才能达到营养补给和降热生血的效果，如果你每天缺少一两样，多年下来那你的身体，就像火烧房子，到处着火。皮肤表面的毛细孔是散热的管道，头部为最高，热上升、寒下降，如果你发觉它，会痛，长痘痘，嘴巴破皮而且有伤口，还会发热、冒烟，那你需要拿起手机打“119”了。
治疗方式：如果你不喜欢吃苦的中药或凉茶，那就买绿豆煮冰糖，清凉又退火。外加芦荟煮开水喝，如果还想要美容、美白、漂亮。那你就要再加一点薏苡仁了。“持之以恒”一段时间后，痘痘消除,暑气全消，健康漂亮，你不止是问题解决了，还会健康没病痛，长命百岁哦。
在网上有人问我，你是不是医生啊？嘻嘻，，，如假包换的哦。 想交个医生朋友吗？。
[版权所有，复制、抄袭必究！]小女子的心血是有专利权的哦。在良性竟争里，大家加油！别跟人流行“江郎才尽，英名早逝”哦！， 谢谢大家！
那简单哦，心静自然凉哈！ 还有一种方法就是以毒攻毒． 睡学盖棉被，热过头会就发冷了！（＊，＊）消暑小秘方：
１：白菊花、桔皮、山楂各５～１０克，用５００～１０００毫升沸水浸泡，凉后服。
２：荷叶１５克，绿豆１００克、黄豆、白扁豆各３０克，加水煎烂后取浓汁温服。
３薄荷、鲜荷叶各３０克、加水２０００毫升，煎１０分钟过滤后加入适量蜂蜜（或白糖、冰糖）搅匀冷后随意饮用。
9，好热啊怎么办
可以告诉你个有效的办法,因为我也是这么做的,首先坚持冲凉,用水冲掉身上的汗水,然后在最后一盆水里放一点点花露水,再冲1次!这样在家里的话可以保持凉快,睡觉的时候在席子上涂点花露水.尽量少做激烈的运动或动作,让自己保持平静1.少吃多餐。每餐吃得越多，所产生的热量也越多，尤其是高蛋白食物产生热量更多。 2.冷水凉腕。每过几小时，就把你的手腕在冷水龙头下冲个三五秒钟。因为手腕处是血管密集的部位，用冷水冲一下，能起到凉血的作用。 3.吃辛辣食物。红辣椒可以刺激口腔内的热量受体，提高血液循环，导致大量出汗，有助于降低体温。 4.温水冲澡。经常用温水泡澡或淋浴，特别是在临睡前，水温比体温稍低就行。 5.待在地下室。一般情况下，地下室的温度会比上层低10℃—15℃左右。 6.穿轻戴素。最好穿轻便、浅色的棉制衣物。合成纤维一般会吸热，而棉制品则正好相反，有散热的作用。 7.拉好窗帘。当你不在家时，可以把窗帘拉下来，阻止热量进入，让室温升高。 8.多多饮水。在大热天里，最好不要喝酒，酒精会使体内缺水。不如喝点矿泉水或低糖汽水，当然，最好喝点菊花茶，它能起到降温醒脑的作用。 9.选用芦荟。女性可用冰凉的芦荟油来代替普通的保湿霜，早晚使用能够起到降低皮肤温度的效果。 10.放慢节奏。大热天里，宜放慢节奏，避免剧烈活动，以防体温升高。如果你有跑步的习惯，最好在气温相对较低的时候进行，如每天早上7点前。 11.使用冰袋。利用重复使用的冰袋，冰袋内的液体会持续释放凉意来降温，舒解由天热引起的头痛。三伏天，注意饮食清淡，多喝水，注意防暑降温。少活动。适量喝些降暑凉茶。今天白天，江汉南部、江南大部、华南大部、贵州东部、重庆中西部、四川盆地东北部等地有35～37℃、局地38～40℃的高温天气。另外，北京中南部、天津西部、河北大部、山西南部、山东西部、河南北部和东部、安徽北部、陕西关中地区等地的部分地区也将有35～37℃、局地38～39℃的高温天气。
高温天气，应当把室温控制在25度。如果没有可开风扇。多吃西瓜、苦瓜之类。多喝绿豆汤、银花茶。也可以去游泳。这样你还会热吗？一、时值盛夏，经常吃些苦瓜、苦菜、杏仁等苦味食品，能起到解热去暑、消除疲劳的作用。中医认为，凡有苦味的果蔬，既有丰富的营养，又有独特的“清心明目、益气解热”的保健功能，苦瓜素有“菜中君子”美称，苦中带甘，略含清香，回味隽永。苦瓜可用热水焯后凉拌、炒、煮汤或加米煮粥等，均有调和脾胃、醒脑提神、解热去暑、消除疲劳之作用。苦菜是一种药食同源的蔬菜，根、叶均可拌可炒，可做汤、泡成菜，具有清凉解毒、化淤止痛、解暑开胃的功能，对肠炎、痢疾等有一定的防治作用。 二、大家熟悉的空调和风扇，相信不用多说了 三、游泳馆是大家消暑解热的好去处！ 四、下面夏季生活中的十个“最佳”可助你一臂之力。 1、最佳调味品——食醋：酷夏热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。 2、最佳蔬菜——苦味菜：夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。 3、最佳汤肴——番茄汤：夏令多喝番茄汤既可获得养料，又能补足水分，最适合于男子。 4、最佳肉食——鸭肉：切莫以为夏季只宜吃清淡食物，而夏季照样能进补，关键在于选准补品。这里向你推荐鸭肉，鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防疾疗病。 5、最佳饮料——热茶：夏天离不开饮料，首选的既非各种冷饮制品，也不是啤酒或咖啡，而是极普通的热茶。热茶的降温能力大大超过冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者。 6、最佳营养素——维生素E：维生素可让你平安度夏，人在夏天会遇到三大危险，即强烈的日照、臭氧与疲劳，而维生素E可将这三大危险降到最低程度。维生素E在麦芽、麸皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量较多，夏天可多安排一点。 7、最佳运动——游泳：夏令最好的运动是游泳。游泳特别对血管有益。 8、最佳服色——红色：其奥妙在于红色可见光波最长，可大量吸收日光中的紫外线，保护皮肤不受伤害，防止皮肤老化甚至癌变。 9、最佳取凉“设施”——扇子：若有意识地换用左手摇扇，还可收到活化右脑、开发右脑潜能、预防中风的意外之效。同时，扇子获得的风也最宜人。 10、最佳保健措施——起睡定时：以迟睡早起为佳，午睡可补充睡眠不足，而且应尽可能地定时起、睡。 对多数人来说 ,盛夏在一年四季中最为难过。但是 ,如能注意保养 ,不但能安度盛夏 ,而且对防病健身、延年益寿也大有裨益。
10，竹子的表皮如何染色
很有可能是水质的缘故,比如水质的硬度过高(含有碳酸钙、碳酸镁等),经高温煮沸时,他们的溶解度变小,进而沉淀下来(白色),扶着在竹片上。1、 2-巯基-乙胺环化的竹红菌素及其制法和用途2、 胺基取代去甲氧基竹红菌素及其制法3、 纯天然抗菌竹浆的生产工艺4、 从活竹竹体采集天然竹汁的方法及专用取汁器5、 从竹叶中提取叶绿素铜钠盐的方法6、 大蒜,竹荪保健液的配制方法7、 风味竹笋及加工方法8、 含有天然有机硅锗的竹茹饮料及其制作方法9、 苦竹液10、 利用生长中的楠竹陈化酒液的方法11、 利用竹材生产粘胶纤维浆粕的工艺12、 流化干燥热定形处理竹木材料的方法和装置13、 绿色抗菌竹棉制品及其生产方法14、 麦杆、竹器双氧水漂白增白剂15、 毛竹液的采集及其保鲜方法16、 木竹材连续干馏碳化的方法17、 浓缩竹汁口服液及其制造方法18、 皮塑竹木三复合拖鞋19、 青羊起子酵母及其行竹饮等系列产品20、 人工种植竹林处理污水的方法21、 溶剂法竹纤维素纤维的制造方法22、 生竹纯酒的制备方法及由该方法制备的生竹纯酒23、 生竹笋简易保鲜法24、 石料和竹木板料再置花色花纹工艺25、 双竹玉液26、 天然竹纤维的制备方法27、 天然竹汁保健饮料28、 天然竹汁系列低度饮料酒29、 天然竹汁饮料及其制作方法30、 通过用竹汁饲养猪获得高质量猪肉31、 无裂纹展平竹材的方法及其装置32、 鲜竹保健食品33、 鲜竹沥的生产方法34、 鲜竹笋浆天然饮品及其制作方法35、 鲜竹笋汁饮料及其制作方法36、 鲜竹汁酒的酿造方法37、 鲜竹汁米的生产工艺及其产品38、 新鲜竹荪系列食品及其加工方法39、 药用食用鲜竹产品的生产方法40、 药制保健竹凉席及其制作方法41、 一种采集天然竹汁的方法42、 鲜竹汁系列饮料43、 一种从处于生长的竹中制备野竹酒的方法44、 一种从处于生长中的竹中制备竹酒的混合生长法45、 一种从活立竹中采集竹汁的方法46、 一种翠竹熏眼液及其配制方法47、 一种环保竹凉席的制作方法及其产品48、 一种活竹造型的方法49、 一种获取新鲜竹液的方法50、 一种可折叠绣花竹席51、 一种矿泉竹荪露及其生产方法52、 一种利用竹荪深层发酵技术生产竹荪营养菌丝体的方法53、 一种利用竹子生产绿色保健酒的方法54、 一种绿竹酒的制备方法55、 一种毛竹保青加工处理方法56、 一种棉纱筋竹凉席57、 一种浓香竹酒的制备方法58、 一种配制生竹酒的制备方法59、 一种柔软竹制品及其生产方法60、 一种烧制竹酒的方法及由该方法制备的烧制生竹酒61、 一种烧竹炭制取竹沥的方法及所采用的窑62、 一种天然竹液饮料63、 一种温制竹酒的方法及由该方法制备的温制青竹酒64、 一种硒型竹汁饮料及制备方法65、 一种鲜竹笋保鲜方法66、 一种鲜竹汁保健饮料67、 一种新型竹绣饰品68、 一种有机锗竹汁饮料69、 一种在生长的竹中灌液并取液的装置70、 一种中药鲜竹沥的制备方法71、 一种竹保健酒及其生产方法72、 一种竹编工艺移印图案方法73、 一种竹茶的加工生产方法74、 一种竹醋生发水及其竹醋生发洗发露75、 一种竹米的生产方法及其产品76、 一种竹木材防护剂77、 一种竹木珠78、 一种竹片合成制作凉鞋的方法79、 一种竹片鞋垫80、 一种竹荪多糖的制备方法81、 一种竹荪黄酒及其生产方法82、 一种竹炭的特制工艺及其产品和应用83、 一种竹筒系列食品的生产工艺84、 一种竹饮料的制造方法85、 一种竹营养啤酒及其生产方法86、 一种竹汁饮料制造方法87、 一种竹制凉鞋及其制作方法88、 一种竹质活性炭保健鞋垫89、 一种竹质活性炭布90、 一种竹质活性炭生产工艺91、 营养强化的绿藻豆竹92、 用于竹和木漂白的漂白剂93、 有色可纺性多功能竹材粘胶纤维及其制法和制品94、 玉竹保健凉茶的制造方法95、 玉竹茶的制做方法96、 玉竹茶的制做方法297、 真空灌注防止竹材虫蛀、变形的方法98、 中成药－复方鲜竹沥的生产方法99、 中药、饮料原料－鲜竹沥的生产方法100、 竹、木防蛀防霉处理剂101、 竹保健牙膏及其生物制作方法102、 竹保健饮料及其生产方法103、 竹材表面着色方法104、 竹材长纤维模压成型系列家具产品及其制造方法105、 竹材成纤的制备方法106、 竹材的软化展开工艺107、 竹材加工竹LYOCELL纤维的制备方法108、 竹材漂白方法109、 竹材粘胶纤维及其生产工艺110、 竹材粘胶纤维及其制备方法111、 竹材粘胶纤维及其生产工艺 2112、 竹纯酒的生产方法113、 竹醋液消毒、杀菌、除臭剂114、 竹醋液原液提纯方法115、 竹单片复合凉席116、 竹蔸促腐剂117、 竹荷饮料食品化妆洗漱品及配制法118、 竹红菌素糖苷及其制法119、 竹红菌提取物及其制备方法和应用120、 竹浆粕变性生产工艺121、 竹节茶饮料及制备方法122、 竹节粘胶长丝及其生产设备123、 竹节香附中皂甙的转化以及总甙和银莲花素A的提取工艺124、 竹酒及其生产方法125、 竹口服液126、 竹块大面积拼板工艺127、 竹沥提取方法128、 竹莲染色工艺129、 竹木防腐硬化剂及其配制工艺方法130、 竹木制品防霉光亮剂131、 竹签鱼制作之工艺方法132、 竹荪保健酒133、 竹荪果冻食品及其生产方法134、 竹荪酒的生产工艺135、 竹荪酒的制作方法136、 竹荪饮料的制作方法137、 竹炭保健保温床垫138、 竹藤家具的光亮粘结保护剂139、 竹提取物及其制备方法和应用140、 竹筒饭的生产工艺及其产品141、 竹箨一次性环保拖鞋142、 竹箨一次性环保鞋垫143、 竹纤维的加工方法144、 竹纤维的生产方法145、 竹纤维复合材料的生产方法146、 竹纤维和炭化竹纤维的方法147、 竹纤维及其制造方法148、 竹纤维及其制造方法 2149、 竹纤维软床垫及其生产方法150、 竹纤维制造方法151、 竹香青稞酒152、 竹叶保鲜加工法153、 竹叶茶及其制备方法154、 竹叶凉茶及其制作方法155、 竹叶芯保健茶156、 竹液蜜多用途药及其制备工艺157、 竹营养粉158、 竹营养精华素的萃取方法及其系列产品159、 竹营养米的生产工艺及其产品160、 竹营养面膜及其生物制作方法161、 竹汁酒及制作方法162、 竹汁液的制取方法163、 竹汁饮料164、 竹制品除杂防霉剂165、 竹制品漂白生产方法166、竹制品染色工艺1）热油着色：将干燥的竹材放到200℃的热油中，取出后的竹材呈带光泽的紫红色，而且加工性能良好，，可用做工艺品材料，或竹制品的设计坯料。 2) 不燃气体加压加温着色：先将竹材放入压力容器中，抽出容器内的空气，注入氩、氦等惰性气体，后使二氧化硫、氮、和二氧化碳等不燃气体中的任何一种，也可以是2种以上混合的不燃气体，使压力容器内这些气体占90％以上。然后，将容器加热到100～150℃，同时施加7.06～9.80MPa的压力，保持30min以上，便可制成内外均为紫红色、且表面有光泽的竹材。 3）炭化着色：将竹材浸渍在聚已而醇（分子量为1500）溶液中加热，竹材呈现褐红色，使竹材受氧化或裂化等不利因素的影响降低到最低程度，而且竹材从表面到芯部均匀着色，保持良好的加工性能为制作价值更高的工艺品提供方便。炭化着色的加热温度取60～200℃，加热时间应视所需要的炭化着色的程度、竹材的使用目的、竹材在处理槽中入浸等情况而作出适当的增减这种处理部影响竹材的机械加工性能，无毒性，且能保持长时间的处理效果。 4） 酸处理着色：使用强酸对竹制品进行化学处理，可以使竹制品呈现古铜色。这种处理方法属于化学染色的范畴。经过这种着色处理的竹篾、竹粒制成的产品，古色古香，富有民族风味。具体操作：取清水100kg，硫酸或硝酸1kg，在耐酸容器中配成溶液，将竹篾或竹粒等竹制品浸没于溶液中，10～15min后捞起，然后置于饱和石灰水溶液中处理30～40min，取出后用清水冲洗，晾干后即可使用。制品颜色深浅程度，可以通过调整算也的浓度和竹制品的浸泡时间来控制。
11，榻榻米到底好不好
很多朋友在房屋装修时，会在次卧或者客卧考虑榻榻米的组合设计，将它打造成集睡眠、收纳、办公学习或者休闲为一体的多功能房，这样不仅功能强大、使用灵活，还能实现一房多用，不管是大户型还是小户型都适用，所以受到大家的认可。但是，榻榻米真的这么好？到底适不适合我家？应该怎么设计？需要注意些什么？那么我们就带着这些疑问接着往下聊吧~榻榻米真的这么好？可能有些朋友对榻榻米有误解，觉得榻榻米容易生虫、容易受潮变形，睡起来又硬又硌得慌，但其实不是这样的。目前我们大多数家庭使用的榻榻米并不是传统的草席式榻榻米，简单来说就是具有收纳功能的箱式床，铺上床垫之后，跟普通床没有什么区别。 传统榻榻米现代榻榻米榻榻米最大的优势就是能够充分利用空间，提供多功能的使用体验，收纳能力强，不仅榻榻米本身具有收纳功能，还能连接衣柜、书柜、储物柜等其他储物型家具，极大满足生活需求；缺点就是固定不能随意移动。话说回来，如果不是因为家里条件有限，谁会专门为了节约空间做榻榻米呢？ 到底适不适合我家？装修本来就是很私人化的事情，每个人、每个家庭的生活习惯都不尽相同，首先要从实际情况出发来考虑是否需要做榻榻米。 如果房子面积大、房间多，不一定非要做榻榻米来体现多功能性，但是房子面积小，同时需要满足多种需求的话，榻榻米就是非常好的选择。 尤其儿童房非常适合做榻榻米，衣柜、床、书桌、书架这些都是儿童房成长过程的标配，一个榻榻米房功能齐全，而且房间看起来还宽敞有余。 应该怎么设计？榻榻米不仅可以用在房间内，还可以用在其他多种家居空间，能够驾驭各种家装风格。1.卧室卧室里装榻榻米是最常见的。主要为了满足睡眠功能，不用再另外置办床、床头柜、衣柜等家具，整体的家具设计给卧室带来清爽简洁的感觉。 2.书房不是所有家庭都有足够空间来安置书房，所以榻榻米就在其中扮演重要的角色，只要一点点空间，就能给你一个舒适的工作环境，还有大容量藏书空间，实用满分。 3.客厅你别不信，客厅同样可以安装榻榻米。这种情况通常出现在客厅是长方形结构的空间里，摆放完沙发、茶几等客厅标配家具之后，在旁边再安装一个榻榻米，榻榻米还附带升降台功能，秒变休闲茶室、棋牌室。 4.阳台阳台可以做成飘窗榻榻米、或者一个短小的榻榻米，铺上软垫，放上茶几、蒲团，平时喝喝茶、小憩、或者业主用来练瑜伽等等，都惬意又方便。 需要注意什么？1.如果在卧室做榻榻米，尽量使用抽屉做收纳，上翻式的收纳太累人，每次都要把床垫什么的全部挪开才行。 2.在设计阶段就要考虑好是否需要榻榻米、怎么设计，才好配合其他工序的工作，而且榻榻米一旦安装好，可就动不了了，除非拆了它。 3.如果要将榻榻米安装在靠近窗户或阳台的，安装前应确保窗外或阳台地面排水系统通畅，同时要做好地面防水，这样可以有效防止雨水渗入室内。 4.最重要的一点是要确保阳台承重，千万不能随意拆除周围墙体，否则后果不堪设想！ 5.垫子的材质：传统榻榻米的垫子是由席面和米芯组成的，一般需要在网上定制。席面有草面和纸席面之分，草面透气性更好，纸面则更加结实耐用且防水。 米芯有稻草芯、无纺布芯、木纤维芯三种。 稻草芯，传统榻榻米中最常见，但是这种垫子最容易受潮长虫，因此需要经常晾晒，而且非常不好打理，不能用湿布擦，只能用白醋擦拭，要是有宠物在上面不小心尿了。。。想想都难受。 无纺布是一种环保可降解的材料，不易变形且平整。 木纤维芯平整防潮，但是不能用在地热地暖上，因为热量会让它酥化，比较适合南方朋友们使用。而非传统的榻榻米基本和普通的床差不多，直接放上床垫即可使用，棕榈床垫、乳胶床垫等等，如果做休息区使用则可以配上柔软的棉花布垫。 6.板材选择一定要找正规的商家，保证板材的质量和环保等级能达到国家标准，千万不要为了图便宜购买劣质产品！ 7.榻榻米也要注意通风，在安装时可以预留几个透气孔，保持内部空气流通，避免过于封闭的环境。 8.如果家里要安装地暖，要注意避开榻榻米的位置，否则加热过的榻榻米分分钟变形给你看。榻榻米好处多多，现在已经成为了一种装修趋势，喜欢的童鞋们不防赶紧下手，让家变得更整洁美观~有任何问题都可以咨询优米酱，添加cdume01即可！ 内容由好好住用户成都优米生活设计提供，更多问题来好好住APP和屋主直接交流吧~榻榻米的优点1、外观美观有创意榻榻米有着非常方正大气的外观设计，正是因为其独特的造型，让不少人都推崇至极。有着不失优雅与舒适的特色，其设计更多的是融合自然与时尚的元素，设计线条平整流畅，营造一种温馨舒适感，很好的彰显了室内的休闲韵味。2、充分利用空间榻榻米不仅有着不俗的外观特色，其内部也就是床下方也是有着强大的储物功能。一般都是设计储物柜，用来收纳一些不常用的东西；当然也可以将其设计成桌子床、椅子、沙发等家具，这样可以避免家具的多余堆放。3、对身体有益榻榻米有着其软硬适中的质地，于儿童的骨骼发育有益，这样促进增长；于老年人相对脆弱的身体，在恢复上也有不少帮助。4、多功能作用榻榻米设计并不死板，反而具有使用灵活的优势。除了基本作为床使用外，也可以做床垫用，还可以在榻榻米上方设计书柜、衣柜、书桌之类的，将多功能集于一身；可以是书房、可以是客卧，还可以是家人活动的休闲娱乐场所。榻榻米正是因为有了这么多的功能性，所以越来越受到小户型业主青睐。榻榻米的缺点1、榻榻米很厚重，七八厘米厚，大块大块的。大件的榻榻米一般是固定在家里的某一个空间，如果过两三年不喜欢了，拆卸起来很麻烦，而且有些榻榻米质量真的可能保不了两三年。尤其是上翻柜门一旦坏了就很尴尬，修起来也不简单。很多榻榻米收纳空间的柜门都是往上翻的，实际的日常使用中，要把榻榻米翻开才能拿东西出来，那个重啊，会让你再也不想把东西放进去，放进去的东西再也不想拿出来。而且，如果真的在上面铺上垫子当睡床用的时候，放进去的东西就更加不想取出来了，榻榻米最好只是收纳当季不常用的物品，不然太辛苦了！2、榻榻米比较硬，如果是作为休闲区和睡眠区的大榻榻米，长期睡在上面会是一种折磨，但适合有腰椎问题的人睡。席子缝里面容易藏灰，不能像衣服一样丢进洗衣机里洗，只能抹，一段时间抹一次，时间一长就会脏兮兮。建议：铺上厚厚的软垫再当睡床用。3、榻榻米可能会长虫，这是由其原材料决定，榻榻米是用各种草、木屑之类压合而成，所以在制作的时候就必须除虫卵。在现代家装中，榻榻米是很流行的趋势，一方面1、榻榻米是一个储物柜这款榻榻米的设计类似于一个柜子，里面可以储物，具有很强的收纳功能。2、休闲室里的座榻家里的客房、还有书房设计榻榻米，不仅可以储物；而且还能当做休闲座榻。3、飘窗利用神器现在很多房子都带飘窗，在飘窗上面设计榻榻米，可以作为一个休息区，而且飘窗的两侧可以设计储物柜。4、次卧里的床次卧的空间一般都比较小，在次卧设计榻榻米，既可以储物，还可以作为睡床，一举两得。5、鞋柜旁边的换鞋凳鞋柜旁边设计换鞋凳是很有必要的，进出门换鞋是很方便的。6、两个组合柜的连接体这是一个多功能的房间，靠窗设计的是组合式的储物柜，飘窗也有效的利用起来；还设计了榻榻米；还有书桌与书柜。7、绝美的餐桌椅这样的餐厅设计既美观又实用，卡座还具有储物的功能。榻榻米保养方法平时要定期打理；在阴雨天的时候，要保持干燥；还可以使用白醋加温水的毛巾擦拭；有污渍时，及时的清理；还要注意防虫、防霉。全屋塌塌米目前很流行的家装做法，尤其是小户型的房子，很多设计师会向业主推荐这种方案，可以非常有效地利用房间内的立体空间，既不会影响到空间感，又能保证齐备的功能性。不过由于采用这种方案的家庭并不是很多，因此很多人对它还不是太熟悉，不知道是不是真的适合自己的家庭。我们不妨来详细了解一下榻榻米的优点和缺点，来帮助你做出最终的决定。全屋榻榻米好不好：榻榻米的优点优点1、一室多用榻榻米的优点首先是经济和多功能，它具有床，地毯，凳椅或沙发等多种功能。据估计，同样大小的房间，如果是欧式布置，比起铺榻榻米，费用是它的3-4倍。优点2、有益健康长期坐榻榻米有益于健康。柔软的沙发会使腿，臀，腰部肌肉松弛，而坐榻榻米就不会有肌肉松弛的担心了，而且榻榻米散发出的草香使人神清气爽。优点3、节省空间榻榻米能有效利用空间，节省了床、沙发、凳椅的占地。优点4、舒适榻榻米作为一种家居用品，人赤脚走在上面，平而不滑，冬天脚下不凉，夏天脚下不热，既洁净又舒适。其软硬适中的质地，对于儿童的骨骼发育，有着促进增长作用。优点5、灵活使用对老年人相对脆弱的身体的恢复也很有好处。同时还具有使用灵活的优势，它可以做床垫用，甚至可以直接做床用。全屋榻榻米好不好：榻榻米的缺点缺点1、透气性不好榻榻米地台的透气性不佳，储物的话常需要翻开来通通风。另外蔺草需要经常擦洗打理，也需要经常通风防止发霉长虱。缺点2、不方便移动榻榻米多以量房定制的为主，所以大多是不能移动的。如果需要搬动的话只能拆了。缺点3、价格较贵榻榻米床大多是定制型的，如果质量五金好的话一般价格都比较贵一些。全屋榻榻米好不好：订做榻榻米的的消费建议榻榻米的制作主要由两种方式，市场上有专业定制榻榻米的，质量佳做工漂亮，不过价格不菲，一般一个平方地台需要2000左右。另外一种是让木工制作，自己购买板材，相对来说限制于木工的水平，一般整体效果没有专业定制的好，但是价格相对来说要便宜。特别提醒，榻榻米地台透气性不好，选用的板材环保性一定要非常好，否则就是一个污染源。榻榻米在功能上的优势还是非常明显的，但是也要取决于房间本身的户型条件，以及实际的施工水平。好的材质加上可靠的施工，就能够完全发挥出榻榻米的优点，并且减少日后维护上的难度。而如果材质本身不过关，安装又不到位的话，只会给今后的生活带来不少麻烦。大家可以根据以上所介绍的优点和缺点来斟酌方案，做出一个最理性的选择。
