三七扭脖子，小动物的外形特点描写句子有哪些
发布时间：2022-07-01 05:39
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小动物的外形特点描写句子有哪些松鼠是一种美丽的小动物，很讨人喜欢。它四肢灵活，行动敏捷。玲珑的小面孔上，嵌着一对闪闪发光的小眼睛。身上灰褐色的毛，光滑得好象搽过油。一条毛茸茸的大尾巴总是向上翘着，显得格外漂亮。2、狮子的眼睛圆溜溜的……
1，小动物的外形特点描写句子有哪些
1、松鼠是一种美丽的小动物，很讨人喜欢。它四肢灵活，行动敏捷。玲珑的小面孔上，嵌着一对闪闪发光的小眼睛。身上灰褐色的毛，光滑得好象搽过油。一条毛茸茸的大尾巴总是向上翘着，显得格外漂亮。2、狮子的眼睛圆溜溜的，牙齿锋利无比，可以像锯子一样把肉撕成一片一片的。它浑身长着金黄色的毛发，看起来威风极了！四只大粗腿特别有力，奔跑起来速度很快，狮子尾巴很长，尾端上还有一个小毛球看起来很可爱。狮子是肉食性动物，性情非常凶猛，很多动物都很害怕它。3、螃蟹有人的半个巴掌大，外壳除了腹部以外都呈青绿色，好像披着一件翠绿的罩衣。它那硬梆梆的身子，活像穿了一身盔甲。看，那一对粗壮的蟹钳，似乎摆起“拳击”的架势。呀，那八条步足，每条都由七个小节组成，像八条细长的“七节棍”。尖端的一节呈爪状，其余各节的形状如扁棒或短柱形。步足上还长着一些细毛，给这副威风的模样，添上了几分气势。4、翠鸟喜欢停在水边的苇秆上，一双红色的小爪子紧紧地抓住苇秆。它的颜色非常鲜艳。头上的羽毛像橄榄色的头巾，绣满了翠绿色的花纹。背上的羽毛像浅绿色的外衣。腹部的羽毛像赤褐色的衬衫。它小巧玲珑，一双透亮灵活的眼睛下面，长着一张又尖又长的嘴。5、猫咪是很可爱的小动物。它们有四只脚，浓密的毛发，还有一条尾巴。猫咪的颜色分为很多种，像黄，白，灰，黑等，因品种而异。6、青蛙的身体胖胖的，有的身体足有七八厘米长。它们披着黄绿色或深绿色的衣裳，露着雪白的肚皮。它们的头又宽又扁，像一个三角形。它的头上鼓着一双圆溜溜的大眼睛，长着大嘴巴、小鼻子。7、我家的小狗多多长得十分可爱，圆乎乎的脑袋上有一对长长的、毛茸茸的大耳朵，它能听到远处极细小的声音；一双水灵灵的大眼睛象一对黑宝石一样闪闪发亮，金黄色的毛柔软细迷，它的尾巴像一把扫帚经常扫来扫去，十分活泼可爱。8、外婆家有一只特别可爱的小猫，我很喜欢它。它的颜色黄白相间，它大略30厘米长，20厘米高，两斤多重。9、叔叔家有一只活泼可爱的小猫。它身穿雪白的衣服，尖尖的耳朵，眼睛亮晶晶的像两颗绿宝石，尾巴长长的，神气极了。10、我曾经在二年级的时候养过两只小鸡，它们一只叫“小毛”，一只叫“大毛”。它们身上的毛是黄色的，头上是嫩黄的毛，尾巴上有一点点白色的毛。11、我家也养了一只小仓鼠，我给他取名叫黑黑。它有着浅黑的绒毛，一个毛茸茸的小脑瓜。一双水汪汪的小眼睛，一个又小又黑的鼻子。虽然它的鼻子小，但别小看它。12、我家有一只机灵的小猫，这只猫长着一身像雪一样的毛，所以我给它起名叫白白。白白的眼睛绿莹莹的，像两颗发光的绿样，真是可爱极了！13、小狗长着圆圆的脑袋，中间有一条白色的条纹，像一个小毛球。经常在地上扭来扭去，那样子别提有多可爱了！豆豆的耳朵有时立起来，有时耷拉下来，有时左摇摇，右摆摆，它的眼睛又大又黑，真像两颗大葡萄，鼻头总是湿湿的。14、我给一只鸭子取名叫“白项圈”，因为它的脖子上有一圈一寸宽的白毛，像戴了个项圈一样。它的背是孔雀蓝色的，像披了一件华贵的披风，身子是与众不同的棕色，再加上金黄色的扁嘴和大脚，显得器宇轩昂，大有“王者之风”。15、那是一只黑白相间的小花猫，它有一双水灵灵的眼睛，白白的鼻子，好像杂戏团里的小丑一样很滑稽，一个小小的嘴巴里面有几颗尖尖的牙齿，一条乌黑的尾巴动起来像只小蛇。
2，脚脖子扭伤能吃三七吗
三七是一个活血止血的药物，是一个中药，这个常常用于跌打损伤，所以你这个情况可以用的。建议：如果损伤不是很大的话，建议你不要吃，毕竟是活血的药物，对胃的损伤很大的，如果一定要吃的话那么就是一定要饭后半个小时吃的、。 查看原帖>>
3，脖子长的人好吗
好原因有7七一，女人脖子长，出门不怕狼。脖子长，眼睛看得远吗，鼻子高，空气也新鲜不是吗二，跳舞时扭脖子的幅度大，好看三，脖子长一大优势，穿貂好看呢。。四，脖子长好呀，考试的时候，我去了，四面八方尽在你掌握之中，不得了五，我问我姐，我姐她说：这个吗，是个问题，我想想，欧，知道了。。应该穿有领子的上衣，脖子长是好处啦。六，呼啦圈脖子能遥三七，据说，脖子长的人长寿
4，手骨折怎么办
对骨折病人的营养需求与膳食，患者和家属大多感到困惑，常常不得不向医生请教。
其实，骨折病人除了在最初一些日子里可能伴有轻微的全身症状外，其余时间里大多没有全身症状，所以和一般健康人的日常饮食相仿，选用多品种、富有各种营养的饮食就可以了。要注意使食物易于消化和吸收，慎用对呼吸道和消化道有不良刺激的辛辣品（辣椒、生葱、芥末、胡椒）等。在全身症状明显的时候，应给予介于正常饮食和半流质饮食之间所谓软饭菜，供给的食物必须少含渣滓，便于咀嚼和消化，烹调时须切碎煮软，不宜油煎、油炸。
以上是骨折病人的一般饮食原则。为了更快更好地促进骨折愈合，骨折病人还应根据骨折愈合的早、中、晚三个阶段，根据病情的发展，配以不同的食物，以促进血肿吸收或骨痂生成。
△早期（1-2周）：受伤部位瘀血肿胀，经络不通，气血阻滞，此期治疗以活血化瘀，行气消散为主。中医认为，"瘀不去则骨不能生"、"瘀去新骨生"。可见，消肿散瘀为骨折愈合之首要。饮食配合原则上以清淡为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，忌食酸辣、燥热、油腻，尤不可过早施以肥腻滋补之品，如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等，否则瘀血积滞，难以消散，必致拖延病程，使骨痂生长迟缓，影响日后关节功能的恢复。在此阶段，食疗可用三七10克，当归10克，肉鸽1只，共炖熟烂，汤肉并进，每日1次，连续7-10天。
△中期（2-4周）：瘀肿大部分吸收，此期治疗以和营止痛、祛瘀生新、接骨续筋为主。饮食上由清淡转为适当的高营养补充，以满足骨痂生长的需要，可在初期的食谱上加以骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，以补给更多的维生素a、d，钙及蛋白质。食疗可用当归10克，骨碎补15克，续断10克，新鲜猪排或牛排骨250克，炖煮1小时以上，汤肉共进，连用2周。
△后期（5周以上）：受伤5周以后，骨折部瘀肿基本吸收，已经开始有骨痂生长，此为骨折后期。治疗宜补，通过补益肝肾、气血，以促进更牢固的骨痂生成，以及舒筋活络，使骨折部的邻近关节能自由灵活运动，恢复往日的功能。饮食上可以解除禁忌，食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等，能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。食疗可用枸杞子10克，骨碎补15克，续断10克，苡米50克。将骨碎补与续断先煎去渣，再入余2味煮粥进食。每日1次，7天为1疗程。每1疗程间隔3-5天，可用3-4个疗程。
骨伤软组织损伤用中药接骨散外敷治疗,好得快
接骨散是根据祖传秘方配制的，由多种名贵中药组成,加工成散剂，以中药外敷法治疗为主,口服药治疗为辅。主要以外敷法治疗,1副药使用三天三夜，一般骨折新伤使用3-6天就能止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋,3副药达到临床治愈标准,严重的、陈伤需要6副药。软组织损伤新伤一般1-2副药就治愈了。严重的需要3-4副药。陈伤需要6副药接骨散是治疗骨伤和软组织损伤的最佳良药.早期使用可以预防骨不愈合,关节僵硬,关节囊萎缩,肌肉萎缩,神经肌肉粘连,股骨头、腕舟骨缺血性坏死等骨伤后遗症的发生。
治疗:各种骨折,骨不愈合,石膏固定后关节僵硬,手术后关节伸屈困难,腰扭伤,踝关节扭伤,颈部扭挫伤，髋关节扭伤，坐骨神经痛,韧带损伤,肌肉拉伤,肌腱损伤,半月板损伤,骨膜损伤等骨伤及软组织损伤疾病
各种无移位的骨折:如各种骨裂缝,胸腰椎压缩性骨折,股骨颈外展型骨折,骨盆环裂缝骨折，撕脱骨折,跖骨骨折,尾骨损伤都可以直接使用接骨散口服或外敷治疗,新伤外敷1-2副药就可以止疼消肿，活血化淤，接骨续筋，3-4副药达到临床治愈标准.一般在修养2周后，就痊愈了。陈伤和伤势严重得需要4-6副药治疗。
有移位的骨折:应先接骨正位,在根据具体情况进行治疗。
5，三七扭脖打什么药
别看那些长篇小说性质的东西。首先，扭伤没有2周以上是恢复不了的。随便你用什么药物，效果一样。然后，如果你使用三七片，云南白药之类能缓解症状，一定程度上促进愈合。最后，用不用要，需要的时间是差不多的。不是以上那些论文性质的东西能解...4446
6，脖子落枕怎么办
最重要的问题！是不是真的落枕。如果是脖子两侧疼，就是落枕，用热一些的毛巾敷，如果是脖子正后方疼的话，问题就严重了！是环枢椎半脱位，就是半骨折！这样的话一定不能动！到医院去做“牵引”，积水潭比较好，我也患过环枢椎半脱位，在积水潭牵引18天好的。你一定要注意休息啊！
>>>>>你好，落枕一般是因为睡眠时头部位置不当，或枕头过高，或肩部受风等因素引起的，落枕表现为：落枕的人清早起床后感到颈部疼痛，且不能转动，用指压有痛感。
(一)治疗落枕的方法：
(1)局部热敷,用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较好
(2)按摩、推拿局部痛点，同时配合慢慢活动
(3)贴伤湿止痛膏，必要时针炙，效果都比较好
(二)穴位按摩
讲到落枕治疗之法，各书不一，归纳起来是按摩天牖、风池、哑门、天柱、肩中俞、肩并、秉风，或乳突、发后、手三里等,经我实践，肿下是最佳穴位，用指压法指压，手到病除，如再配以上述穴位，疗效更为理想，遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。
(三)防治脖子痛的简易保健操
①将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处)，由轻到重按揉5分钟左右，可左右手交替进行
②用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右
③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1-2分钟
④以拇指或食指点按落枕穴(手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处)，待有酸张感觉时再持续2-3分钟
⑤最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛,预防落枕，主要注意睡眠姿势和枕头不宜过高。用过个泰国拳王膏，泰国那边打拳的人专用的，非常有名，可以快速缓解身体的酸痛和不适，非常不错，你可以试试【脖子落枕怎么办？】
落枕或称“失枕”，是一种常见疾病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。
“失枕”病因主要有两个：
一是肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置；或因睡眠时枕头过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态的时间过长，引起颈部一侧肌肉紧张，发生静力性损伤。伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。
二是感受风寒，如盛夏睡眠时贪凉受寒，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。失枕的临床表现为晨起突感颈后部、上背部疼痛不适，以一侧为多，或两侧俱痛，或一侧重一侧轻。多数患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳，或有受凉等因素。由于疼痛，使颈项活动欠利，不能自由旋转，严重者头部强直于异常位置，使头偏向病侧。检查时颈部肌肉有触痛，浅层肌肉痉挛、僵硬，摸起来有“条索感”。
失枕的治疗方法很多，手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果，尤以理筋法为佳。患者可在痛点做点压手法，点压时以不引起疼痛，有酸胀感为宜。还可对痛处肌肉进行拿捏，以缓解疼痛和肌肉的痉挛。如有条件可在医院进一步手法治疗。
还可以配合活血舒筋、疏风活络药物内服，或活血止痛类膏药外敷。也可以行针灸或耳针治疗。针灸可取风池、大椎、风门、曲桓、外关、痛点等，耳针可取神门、压痛点等。如配合热敷效果更好。症状缓解后可行颈部功能锻炼，以增强颈部力量，减少复发机会。
方法如下：
两脚开立，与肩同宽，双手叉腰。分别作抬头望月、低头看地；头颈向右后转，眼看右方；头颈向左后转，眼看左方；头颈向左侧弯、头颈向右侧弯；头颈前伸并侧转向左前下方、头颈前伸并侧转向右前下方；头颈转向右后方上方、头颈转向左后上方；头颈左右环绕各1周等。以上动作宜缓慢，并尽力作到所能达到的范围。
7，孩子不知道感恩怎么办
他个子不高．长得瘦瘦的，小脸白净净的，带着。孩子父母工作忙，他跟老人在一起，隔辈人特殊的情感使孩子从爷爷身上得到更多的爱、更多的满足。他觉得这一切是天经地义的。孩子与别的孩子相处时，经常逞强犯横，爷爷觉得自己孩子没吃亏就不阻拦。回家了他看见自己的东西被爷爷收拾好了，不仅不感谢，反而恶语相向：“谁让你碰我东西了’讨厌，我找不到了吧。”说完把屋内翻得乱七八糟。把爷爷气得浑身颤抖。爸爸看见了急得冲他大喊：“你怎么这么不知感恩 呢？” 他听了爱答不理，气得爸爸挥拳要揍，爷爷、妈妈赶忙上 前阻拦 ，每次都在孩子哭、大人叫的一片混战中结束。 难题症结与分析 孩子小的时候，父母工作忙，一直把他放在爷爷家，老人十分溺爱他。本着“树大自然直”的观念，只要是孩子高兴怎么着都行。家长过多的是关注孩子的吃、玩、用，没有考虑到孩子是社会人，他需要学会与他人相处，在得到别人的帮助时要学会感恩。 父母在教育孩子的问题上沟通少，不一致，方法简单，也使孩子的问题得不到更好的解决。 破解方案 (1)家长要通过讲事实、讲故事，让孩子懂得感恩，学会尊重他人 ①先让他知恩：讲述孩子在刚出生时家人对他的精心照顾，生病时爷爷为他日夜守护，上学后四季风雨无阻地接送等，让他知道爱家人；讲述孩子学习有困难时，老师的耐心补课，忘带学习用具时，同学的帮助，让他知道尊敬老师、爱同学。 ②再让他学感恩：讲名人故事。民族英雄袁崇焕去世后，余家义士“冒死葬忠魂”，子子孙孙，生生死死，守墓遗训，口口相传，代人为他守墓370多年。这是大义大恩。“感动中国”人物一陈健，37年前，在一次与洪水搏斗抢救国家财产时，在陈健危险时金训华救了他。在金训华牺牲后，陈健决心义务为战友守墓，并发誓要一辈子陪着他。为此，他再没离开过逊克县，一直为烈士扫墓守灵。 从家庭、学校开始，学会尊重他人。以平等的眼光看待每一个生命，尊重每一份平凡的劳动，也更加尊重自己。经常怀着感恩的心，才会心地坦荡，胸怀宽阔，自觉自愿地帮助别人，助人为乐。 (2)家长以身作则教会孩子感恩 多和老人、孩子在一起，少说，多做。和孩子一起给老人捶背、按摩，陪老人聊天、运动。和孩子一起为班集体的事出谋划策，刨造与同龄孩子一起活动的机会。在这个过程中，孩子也会慢慢学会关心身边的同学和伙伴，如同学的笔掉在地上了，要帮忙捡起来；有人摔倒了，要赶紧扶一把。对同学要采取友好的态度。 (3)爸爸妈妈要挤出时间 做个静案例 他个子不高．长得瘦瘦的，小脸白净净的，带着一副眼镜，安静的时候很斯文的。一动起来他却像变了一个人。走路晃着膀子，眯着眼睛，双腿叉着．一副看谁都不服的样子。和别人说话，声音不高．吐字不清，语速却十分快。谁无意中看他一眼，他就会脖子一拧，出口喊道：“怎么着吧？”要是看见谁倒了霉．他会乐得前仰后合，引得他周围的人都烦他。 在学校他总是形单影孤，没人愿意和他玩。你看，好不容易参加了班里大跳绳练习，他又出事了。看这同学跳，就讥笑道：“哈哈，你怎么跳起来像大狗熊……”看到那同学跳，又喊：“哎哟，就这水平还跳绳……’’短短几分钟他把所有人都得罪了，最后被同学轰走了。 孩子父母工作忙，他跟老人在一起，隔辈人特殊的情感使孩子从爷爷身上得到更多的爱、更多的满足。他觉得这一切是天经地义的。孩子与别的孩子相处时，经常逞强犯横，爷爷觉得自己孩子没吃亏就不阻拦。回家了他看见自己的东西被爷爷收拾好了，不仅不感谢，反而恶语相向：“谁让你碰我东西了’讨厌，我找不到了吧。”说完把屋内翻得乱七八糟。把爷爷气得浑身颤抖。爸爸看见了急得冲他大喊：“你怎么这么不知感恩 呢？” 他听了爱答不理，气得爸爸挥拳要揍，爷爷、妈妈赶忙上 前阻拦 ，每次都在孩子哭、大人叫的一片混战中结束。 难题症结与分析 孩子小的时候，父母工作忙，一直把他放在爷爷家，老人十分溺爱他。本着“树大自然直”的观念，只要是孩子高兴怎么着都行。家长过多的是关注孩子的吃、玩、用，没有考虑到孩子是社会人，他需要学会与他人相处，在得到别人的帮助时要学会感恩。 父母在教育孩子的问题上沟通少，不一致，方法简单，也使孩子的问题得不到更好的解决。 破解方案 (1)家长要通过讲事实、讲故事，让孩子懂得感恩，学会尊重他人 ①先让他知恩：讲述孩子在刚出生时家人对他的精心照顾，生病时爷爷为他日夜守护，上学后四季风雨无阻地接送等，让他知道爱家人；讲述孩子学习有困难时，老师的耐心补课，忘带学习用具时，同学的帮助，让他知道尊敬老师、爱同学。 ②再让他学感恩：讲名人故事。民族英雄袁崇焕去世后，余家义士“冒死葬忠魂”，子子孙孙，生生死死，守墓遗训，口口相传，代人为他守墓370多年。这是大义大恩。“感动中国”人物一陈健，37年前，在一次与洪水搏斗抢救国家财产时，在陈健危险时金训华救了他。在金训华牺牲后，陈健决心义务为战友守墓，并发誓要一辈子陪着他。为此，他再没离开过逊克县，一直为烈士扫墓守灵。 从家庭、学校开始，学会尊重他人。以平等的眼光看待每一个生命，尊重每一份平凡的劳动，也更加尊重自己。经常怀着感恩的心，才会心地坦荡，胸怀宽阔，自觉自愿地帮助别人，助人为乐。 (2)家长以身作则教会孩子感恩 多和老人、孩子在一起，少说，多做。和孩子一起给老人捶背、按摩，陪老人聊天、运动。和孩子一起为班集体的事出谋划策，刨造与同龄孩子一起活动的机会。在这个过程中，孩子也会慢慢学会关心身边的同学和伙伴，如同学的笔掉在地上了，要帮忙捡起来；有人摔倒了，要赶紧扶一把。对同学要采取友好的态度。 (3)爸爸妈妈要挤出时间做个静静的听众听孩子的快乐，与他分享；听孩子的困惑，与他一起分担；听孩子的奇思妙想，与他一起去创造……总之，目睹孩子成长中的每个精彩瞬间。用健康的心态去感染他，让他积极地面对眼前的问题。
8，颈椎痛怎么办可以舒服点
年纪轻轻的不要做么拔罐，之类的。 多休息。 少坐！！！最多一个小时起来扭扭腰，前后左右扭扭脖子。 呵呵。我现在都宁愿站着做事！ 希望能对兄弟你有帮助！脖子不舒适就是得了颈椎病吗? 普通老百姓说脖子不舒适了，是不是就得了颈椎病? 答复是,不完整是，脖子不舒适缘由很多，不扫除里面有一局部是颈椎病，有一局部只是普通的肌肉劳损，也会觉得颈椎不舒适。这种状况有可能没有到颈椎病的水平。我们说颈椎病不只仅有肌肉有劳损，里面的构造也要发作改动，特别是椎间盘呈现问题。要纠正一个概念，不是颈椎有病了就是颈椎病，而是颈椎在退形性变，俗话说就是老化以后呈现的颈椎问题，惹起相应的临床病症才叫颈椎病。 普通发作颈椎病的部位都是在下颈椎，颈椎靠下边的部位。也和生理负荷有关系，容易呈现颈椎盘的问题。我们见到椎间盘病变在颈第五、第六或者第六、第七之间，这两节活动度比拟大，承载的重量也比拟大，容易呈现这些病变.平常多做颈部各方向运动
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给您引见两套保健操，经常做做，关于久座的人很有益处
颈肩保健操治疗颈椎病、肩周炎 颈椎病、肩周炎是常见病、多发病。在临床中常见到两种疾病 并存。其中不少患者重复发作，饱受病痛折磨，严重影响生活质量。颈肩操是依据颈椎 病、肩周炎的病因病机创编的一套加强颈肩活动功用、疏浚部分经络、促进血液循环、消弭 部分疼痛的体操锻炼动作。易学易练又便当，省时省钱疗效好，而且学会颈肩操后，既不用 住院，又不需求配合牵引、药物、理疗等治疗，也不影响工作和生活，只需锲而不舍，应用 工作间休或晚上看电视广告时坚持每天练1—2遍，就能收到称心疗效。 颈肩操作简介 颈肩操共八节，每节做1—4个8拍，自在选择。 准备动作：双脚站平行11字与肩同宽，全身自然放松，上肢自然下垂，双眼向前平视。 1 四面侧颈：(1)头颈向前向下低垂，尽可能将下颏弯向胸骨上凹。(2)头颈缓缓回准备位 。(3)头颈尽量向后侧仰。(4)头颈缓缓回准备位。(5)头颈向左侧侧屈到最大极限。(6)头颈 缓缓回准备位。(7)头颈向右侧侧屈到最大极限。(8)头颈缓缓回准备位。 2 地上寻珠：(1)头颈缓缓向左肩方向转动。(2)头颈转向左后下方最大极限，双眼看向左 后下方地上(3)继续转向左后下方，直至颈肩部有酸胀感。(4)头颈 放松缓缓转回准备位。( 5)、(6)、(7)、(8)拍头颈转向右后下方做类似动作。 3 天上 ：(1)头颈缓缓向左肩方向转动。(2)头颈转向左后上方最大极限，双眼看向左 侧后上方天空。(3)继续转向左后上方，直至颈肩部有酸胀感。(4)头颈放松缓缓转回准备位 。后4拍向右后上方做相反向动作。 4 运转颈椎：留意点是头颈肩要完整放松，双肩不要上抬，转圈要到位，用力要平衡。(1) 头颈向左侧转动。(2)向后侧转。(3)向右侧转。(4)向前转。每4拍转1圈，动作要连续，转 动时双眼不要闭上。先逆时针转4圈再顺时针转4圈。 5 夹脊牵颈：准备动作再加上屈双手肘关节，双手握实心拳置于腰侧。(1)双拳紧握与肘关 节同时向身体后侧用力牵拉，同时夹紧大椎及脊柱旁的竖脊肌群，头颈向身体前方平行牵伸 至最大极限，直至颈肩部有酸胀感。(2)缓缓放松回准备位。后面每2拍反复上述动作一遍。 6 双手托天：准备动作，再把双手十指穿插置于小腹前。(1)穿插的双手掌心向上平托胸 部前，肘关节与手掌成程度线。(2)双手心向外翻转，双手掌心向上尽力伸托于头顶上方， 头颈尽最大极限后仰。(3)双手分开侧举与肩平高，同时双手掌心朝向身体后侧，大拇指与 其他四指分开朝向下方，其他四指并拢向上方竖起，头颈转向左侧，双眼看向左手竖起的手 指尖。(4)手及头颈回准备位。第5—8拍动作同前4拍，仅在第7拍时头颈转向右侧，双眼看 向右手竖起的手指尖。 7 搭手转肩：准备动作是将右手从右肩上方伸向左背侧，左手从腰背侧伸向右肩上方，掌 心向外，双手手指相对搭，假如手指搭不到的也要将双手指尖尽力伸向相对方向。(这个动 作是自我审定练操效果的察看办法之一，普通经过一段时间练操后双手对搭间隔均会明显改 变)(1)下肢坚持平行站立，同时缓缓将腰、肩、头颈向左后侧转动。(2)继续向左后侧转至 最大极限，双眼看向身体前方。(3)略放松后再向左后侧做最大限度的转动。(4)放松回准备 位。5～8拍反复上述动作，连续做二个8拍后对换双手对搭的位置，向相反方向转动二个8拍 。 8 按摩颈肩：(1)回第一节准备位，以双手十指按压颈部的天柱、颈百劳、大椎等穴位或痛 点，手指可上下挪动按压，反复做2～4个8拍均可。(2)搓热双手手掌心，再以双手手掌心轮 流摩按上述相同部位2～4个8拍。(3)以右手按压左侧肩井、天 、月需俞、秉风等穴位或痛点，第1、2、3拍分别各按1下，第4拍以右手掌心从左肩 井穴沿手臂外侧向下疏浚经络至左手背。第5～8拍以左手按右肩与上述相同部位动作。做4 个8拍后，再手轻拍颈、肩、肘、手。
如果确实疼痛厉害，可以到正规医院的理疗科，先试试做做颈部针灸、拔罐、推拿等物理治疗，有一定效果。
但必须提醒你的是，这些只是缓解症状的手段，无法治愈，也不要相信有什么药物可以贴贴，吃吃就好。
根本的办法，是注意颈部肌肉的锻炼，睡健康枕，避免上述症状的进一步加重。
自己也可以进行颈部的按摩，简单的按摩锻炼方法如下：抬起右手，弯曲手指，食指、中指、无名指、小指屈曲，由上到下、由轻到重在颈部拿捏3－5遍。然后抬起另一只手，用同样方法做一遍。用左手拿捏右侧颈肩部3－5遍，再用右手拿捏左侧颈肩部3－5遍。双手拇指揉风池穴，半分钟后会感觉到酸胀感。颈部前屈后伸，左右侧屈，做头部的环绕运动，顺时针转一圈，逆时针再转一圈。希望对你有帮助。
9，落枕扭到头怎么办
可以做适当按摩,但千万别强行扭过来,很容易受伤[概述] 落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。 [病因] 落枕病因主要有两个方面：一是肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置；或因睡眠时枕头不合适，过高、过低可过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可志起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即或发生肌肉人紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。二是感受风寒，如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。 [症状] 落枕的临床表现为晨起突感颈后部，上背部疼痛不适，以一侧为多，或有两侧俱痛者，或一侧重，一侧轻。多数患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳，或有受凉等因素。由于疼痛，使颈项活动欠利，不能自由旋转，严重者俯仰也有困难，甚至头部强直于异常位置，使头偏向病侧。检查时颈部肌肉有触痛、浅层肌肉有痉挛、僵硬，摸起来有“条索感”。 [治疗] 落枕的治疗方法很多，手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果，尤以理筋物法为佳。患者可在痛点做点压手法，点压时以不引起疼痛，有酸胀感为宜。还可对痛处肌肉进行拿捏，这样可以缓解疼痛和肌肉的痉挛。如有条件可在医院进一步手法治疗。还可以配合活血舒筋，疏风活络药物内服。或活血止痛类膏药外敷。也可以行针灸或耳针治疗。针灸可取风池、大堆、风门、曲酷桓、外关、痛点等。耳针可取神门、以质下、压痛点等。如配合热敷效果更好。 落枕症状缓解后可行颈部功能锻炼，以增强颈部力量，减少复发机会。方法如下：两脚开立，与肩同宽，双手叉腰。分别作抬头望月，低头看地、头颈向或后转，眼看右方、头颈向左后转，眼看左后方、头颈向左侧弯、头颈向左后转，眼看左后方、头颈向左侧弯、头颈向右侧弯、头颈前伸并侧转向左前下方、头颈前伸并侧转向左前下方、头颈转向右后方上方、头颈转向左后止方、头颈各左右各环绕1周。以上动作宜缓慢，并尽力作到所能达到的范围。人一生中难免不发生落枕，落枕后自感痛苦，由于它可以“自愈”，很少有人去医院就诊，大部分病人是在家人或同事帮助下进行简易处理，家庭护理显得更为重要。 落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚，引起落枕的原因有： ①睡眠时头颈姿势不当； ②枕头垫得过高、软硬不当或高低不平； ③颈部外伤； ④颈部受风着凉； ⑤如为颈椎病引起，可反复“落枕”。 前四种只要去除病因就可缓解。 家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦： （1）按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。 （2）热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。 （3）选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。 （4）伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活...人一生中难免不发生落枕，落枕后自感痛苦，由于它可以“自愈”，很少有人去医院就诊，大部分病人是在家人或同事帮助下进行简易处理，家庭护理显得更为重要。 落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚，引起落枕的原因有： ①睡眠时头颈姿势不当； ②枕头垫得过高、软硬不当或高低不平； ③颈部外伤； ④颈部受风着凉； ⑤如为颈椎病引起，可反复“落枕”。 前四种只要去除病因就可缓解。 家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦： （1）按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。 （2）热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。 （3）选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。 （4）伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。 （5）耳针：耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。 （6）针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴；不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。 （7）口服去痛片1片，有临时止痛之效。 （8）改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。 （9）如为颈椎病引起，在体疗科医师指导下，进行家庭自我颈椎牵引疗法。 （10）落枕严重者，局部注射025％奴夫卡因10毫升，止痛效果明显。 另外提供按摩治疗法： ①将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌、斜方肌等处），由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。 ②用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右。 ③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1－2分钟。 ④以拇指或食指点按落枕穴（手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处），待有酸张感觉时再持续2－3分钟。 ⑤最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛。落枕一般是因为睡眠时头部位置不当，或枕头过高，或肩部受风等因素引起的，落枕表现为：落枕的人清早起床后感到颈部疼痛，且不能转动。用指压有痛感。 （一）治疗落枕的方法： （1）局部热敷。用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较好。 （2）按摩、推拿局部痛点，同时配合慢慢活动。 （3）贴伤湿止痛膏，必要时针炙，效果都比较好。 （二）讲到落枕治疗之法，各书不一，归纳起来是按摩天牖、风池、哑门、天柱、肩中俞、肩并、秉风，或乳突、发后、手三里等。经我实践，肿下是最佳穴位。用指压法指压，手到病除。如再配以上述穴位，疗效更为理想。遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。 （三）防治脖子痛的简易保健操 ①将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌、斜方肌等处），由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。 ②用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右。 ③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1－2分钟。 ④以拇指或食指点按落枕穴（手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处），待有酸张感觉时再持续2－3分钟。 ⑤最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛。 预防落枕，主要注意睡眠姿势和枕头不宜过高。
10，人的身上有多少出要害应如何击打后果如何
一、下颌关节。
它由下颌关节突与下颌关节窝连结构成。下颌关节可做开口、闭口及咀嚼等活动。由于下颌关节韧带松弛，若张口瞬时由侧击打，可使下颌关节脱位或韧带撕裂。
二、颈部关节。颈椎是脊椎的一部分，每个颈椎骨都有椎孔，相互串连形成椎管，因此头颈部活动范围较大。因为颈椎管内有脊髓通过，脊髓是中枢神经的一部分，直接与脑相连，如果受到损伤，轻者躯干、肢体瘫痪，重者死亡。颈椎横突上有小孔，内有椎动脉、椎静脉通过，如果此动静脉扭曲或断裂，则能引起脑缺血或脑水肿，也可导致死亡。因此，虽然颈椎有较大的活动角度，但超过其活动范围，例如用暴力打击，猛烈扳拧、旋转颈部等，都可引起椎脱或骨折，损伤累及脊髓或动静脉，直接危及生命。
三、肩关节。肩关节是典型的球窝关节，有三个运动轴能够前屈、后伸、内收、外展、旋内旋外和绕环，是人体运动中活动范围最大的关节。主要由肱骨头和肩胛骨的关节盂构成。但是由于关节盂浅，关节面大小相差较大，关节囊松弛，韧带少而弱，所以牢固性较差，最容易受伤。当用暴力将其左右拧旋或向后扳伸时，最容易脱臼，或者使肌肉、韧带撕裂。
四、肘关节。肘关节是肱尺关节和肱桡关节组成的复合关节，可做屈伸、旋转运动，但活动范围较小。因为它由尺骨与桡骨侧端构成，只能前屈和伸直。尺骨上端前方的冠状突较短，后方的鹰嘴突较长，因此肘关节最怕在完全伸直的情况下对肘尖部位施加暴力击打，轻则脱臼，重则骨折。
五、腕关节。它由桡骨远侧端的腕关节面和腕骨的近侧端构成。运动幅度较大，可屈伸、内收外展及环转运动。但由于构成关节的骨小形杂，附盖的肌肉弱、韧带坚固性差，并且与之相连的尺骨、桡骨会因内旋、外旋而交叉重叠影响腕部动作。因此，用力使腕向任何一个方向扳拧、扭折，容易导致脱臼并引起骨折和韧带撕裂等损伤。该关节在防身招术中被制或钳制对方的机会最多。
六、指关节。是指骨之间的关节，除拇指为两节外，其余各指均由三节短小的指骨连接而成，只能做屈伸运动，如果用分指或抉指等手法向后过伸或侧折骨，容易脱臼或骨折。
七、膝关节。膝关节是人体下肢最重要的关节，属于滑车球状关节，能做屈伸运动和屈位较小幅度的旋内、旋外。由于膝关节受内、外交叉韧带和胫侧、腓侧付韧带的限制，不能向外、内收。因此该关节在伸直状态支撑体重时，最忌施用暴力击打两侧和前部，如果重击，可造成半月板、肌腱、韧带撕裂，或者髌骨压损。膝关节受伤后，较难痊愈。
八、踝关节。由胫骨远侧端关节面、腓骨远侧端关节面和距骨滑车关节面构成，活动范围较小，能做足背屈、足足庶屈和内翻、外翻，如用力将足左右扳拧或扭转时，会使踝关节脱臼及韧带撕裂。其实人的穴道都打不得，今天我算是真正了解到了，如果人家真正懂武术的话，击打关节，可以让人痛得叫不出声来！后脑，颈部，胸口，软肋，小腹，裆部，要稳准狠，后果有的挺严重，就看你下手什么样了颈部的一圈都可以用手刀斩击，用大点力就可以使人休克，通常在投技后或者在对方视力被影响后使用
胸口胸骨剑突下方是太阳神经丛，正肘击和直拳击打效果最好，左侧最下面4根肋骨内面是肝脏，任何力量型攻击都有可能造成肝脏破裂，内出血而死
裆部覆盖大量神经，大力击打会出现晕厥
手指，当对手臂的投技被反击时应当马上使用对手指的破坏，因为就算不能制服对手，也得让对方不能在反击时进攻
要注意的就是别把人弄死就是了人体108要害穴位
01、百会穴：在头顶正中线与两耳尖联线的交点处，即後发际正中上七寸。
02、太阳穴：在眉梢与外眼角中间、向後约一寸凹陷处。
03、印堂：在面部、两眉内侧端联线的中间。
04、听宫：在耳屏的前方、下颌关节後方的凹陷处。
05、鱼腰：在眉毛正中、眼平视时下对瞳孔处。
06、率谷：在耳尖上方、入发际一寸五分处。
07、晴明：在内眼角上方0?1寸处。
08、耳门：在听宫穴上方，耳屏上切迹的前方，张口时呈凹陷处。
09、素胶：在鼻尖端正中处。
10、颊车：在下颌角前上方一横指，当用力咬牙时，咬肌隆起处。
11、人中：在鼻柱下，人中沟的上三分之一与下三分之二的交界处。
12、承泣：眼平视时，在瞳孔的直下方，眼眶下缘上。
13、下关：在颧弓与下颌切迹所形成的凹陷处。
14、风府：在後发际正中直上一寸枕外隆凸直下凹陷处，即两筋之间陷中。
15、风池：平风府穴，斜方肌和胸锁乳突肌之间凹陷处，
16、脑户：在後发际正中上量二寸五分，当枕骨粗隆之上缘陷中。
17、上廉泉：在颌下正中一寸，舌骨与下颌缘之间凹陷处。
18、颈臂：在锁骨上方，胸锁乳突肌的後缘处。
19、哑门：在项後发际上五分，第一颈椎与第二颈椎棘突之间处。
20、缺盆：在颈外侧处部、锁骨上窝之中点处。
21、天容：在下颌角後下方、胸锁乳突肌前缘。
22、廉泉：在颈前部正中线、喉头结节上方陷处。
23、扁桃：在下颌角下缘、颈总动脉搏动处。
24、天牖：在乳突後下方、胸锁乳突肌後缘近发际处。
25、天柱：在哑门穴旁开三寸处。
26、人迎：在结喉旁开一寸五分、胸锁乳突肌前缘、颈总动脉搏动处。
27、翳风：在耳垂後、乳突和下颌骨之间的凹陷处。
28、扶突：在胸锁乳突肌後缘与结喉相平处。
29、天窗：在颈外侧部、下颌角下，扶突穴後、胸锁乳突肌後缘处。
30、天鼎：在胸锁乳突肌後缘，扶突穴下一寸处。
31、天突：在胸骨切迹上缘凹陷处。
32、膻中：在两乳头连线的中点处。
33、气海：在腹部正中线、脐下一寸五分处。
34、大包：在极泉穴与第十一浮肋端之中点处。
35、腹哀：在大横穴上三寸、即剑突尖下。
36、期门：在脐上六寸、巨阙穴旁开三寸五分处。
37、鸠尾：在脐上七寸，即剑突尖下。
38、神阙：在腹部、脐窝中央处。
39、步廊：在中庭穴旁开二寸处。
40、极泉：举臂开腋时，在腋窝中间、腋动脉内侧。
41、日月：在乳头直下第七肋间隙、即期门下一寸。
42、上脘：在腹部正中线上，脐上五寸处。
43、京门：在第十二肋骨头下。
44、急脉：在大腿内侧面上部，从耻骨联合之中央外量二寸五分。
45、梁门：在腹上部、脐上四寸、中脘穴旁开二寸处。
46、章门：在侧腹部第十一肋游离端的下缘。
47、库房：在锁骨中线第一肋间隙处，即华盖穴旁开四寸。
48、维道：在髂前上棘前下方、五枢前下五分处。
49、渊腋：在腋下三寸，乳头旁开四寸陷中。
50、中府：在云门穴下方约一寸，第一、二肋骨之间，距胸骨正中线六寸处。
51、下脘：在腹部正中线，脐上二寸处。
52、不容：在幽门穴旁开一寸五分，即巨阙穴旁开二寸处。
53、带脉：在章门穴下与脐相平处。
54、乳中：在乳头中央处。
55、乳根：在乳头直下第五肋间。
56、关元：在曲骨穴上二寸、脐下三寸处。
57、中极：在脐下四寸处。
58、曲骨：在脐下五寸，耻骨联合上缘。
59、辄筋：在腋下三寸，复前行一寸处。60、天枢：在肚脐旁开二寸处。
61、食窦：在任脉旁开六寸的第五肋间。
62、会阴：在大便前（指肛门）小便後两阴之间。
63、大椎：在第七颈椎与第一胸椎棘突间正中处。
64、风门：在第二胸椎棘突下旁开一寸五分处。
65、天宗：在肩胛岗下窝的中央。
66、至阳：在第七、第八胸椎棘突之间。
67、脊中：在第十一、十二胸椎棘突之间。
68、膏肓俞：在第四胸椎棘突下旁开三寸处。
69、魂门：在第九第十胸椎突棘旁开三寸处。
70、肝俞：在第九胸椎棘突旁开一寸五分处。
71、意舍：在第十一胸椎棘突下旁开三寸处。
72、肾俞：在第二腰椎棘突下旁开一寸五分处。
73、胃仓：在第十二胸椎棘突下旁开三寸处。
74、志室：在第二腰椎棘突下旁开三寸处。
75、腰眼：在第三腰椎棘突下旁开三至四寸处。
76、命门：在第二、三椎之间。
77、肩井：在大椎穴与肩峰连线的中点、肩部高处。
78、长强：在尾骨尖与肛门之间。
79、巨骨：在锁骨肩胛岗之间凹陷处。
80、臂臑：在上臂外侧、三角肌止点稍前处、肩（骨禺）与曲池的连上。
81、尺泽：在肘横纹上、肱二头号肌腱外侧处。82、曲泽：在肘横纹上、肱二头肌腱近尺侧缘。
83、曲池：屈肘时，在肘横纹头与肱骨外上髁之中点处。
84、手三里：在曲池穴下二寸处。
85、少海：屈肘时，在肘横纹尺侧端与肱骨内上髁之间凹陷处。
86、青灵：在少海穴上三寸处。
87、内关：在腕横纹正中直上三寸。
88、腕骨：在手背尺侧，当第五掌骨与钩骨、碗豆骨之间凹陷处。
89、合谷：在第一、二掌骨之中点稍偏食指处。
90、阳溪：拇指向上挠时，在腕关节桡侧凹陷处。
91、中渚：在第四、五掌骨小头之间、掌指关节上方一寸凹陷处。
92、八邪：握拳时，每个掌骨小头之间处。
93、风市：在直立两 手自然下垂时，在大腿外侧中指尖所到之处。
94、阴包：在曲泉穴上四寸、股内肌与缝匠肌之间。
95、阴廉：在大腿内侧、气冲穴直下二寸动脉处。
96、血海：在大腿内侧面下部、髌骨内上缘上二寸处。
97、箕门：在大腿内侧血海穴上六寸处。
98、承扶：在臀部下缘横纹中点处。
99、委中：在窝部横纹中点处。
100、足三里：在外膝眼下三寸、胫骨外侧一横指胫骨前肌上。
101、膝阳关：在阳陵穴上、股骨外上髁上方凹陷处。
102、承山：在小腿後面正中出现"人"字形凹陷处，即委中穴与足跟之中处。
103、悬锺：在外踝高点直上三寸，腓骨前缘。104、三阴交：在内踝尖上三寸、胫骨後缘。
105、解溪：在足背的踝关节横纹中点、拇长伸肌腱和趾长伸肌腱之间。
106、昆仑：在外踝与跟腱之间凹陷处。
107、太溪：在内踝高点与跟腱之间凹陷处。
108、涌泉：在足掌心的前三分之一与後三分之二交界处。
