1，吃着参松养心胶囊还可以吃西洋参和三七粉吗我是冠心病房颤患者

2，肾病患者能吃西洋参和三七粉吗

3，房颤能吃三七粉吗

4，那些食物可以治疗房颤怎样吃如三七花

5，心脏房颤能吃三七粉吗

6，三七粉适合什么人群喝

7，房颤的人能服用三七粉吗

8，我有高血压房颤现在吃三七粉和丹参可以吗

首先要说的是，高血压需长期的监控血压变化和服用药物治疗，请遵医嘱对症治疗，这里只是给你提供个建议。 你所提及的这三味药物可用于心脑血管疾病及高血压、高血脂等症的辅助治疗。如患高血压常年服用降压药物，在服用此三味药物时暂不要停药。待血压正常后遵医嘱处理。 此三服用的比例可1:1:1，配比以等量为上。此三味药中三七粉内服不要大量，你一天1到2克就行。山楂性平和，长于化饮食，健胃宽膈，消血行结气。所以山楂粉量可自行把握。此三味药物磨粉后开水冲服即可，每日不要超过5-10克，早晚皆可，开水冲服。 保健服用以小剂量（1～3克）的作用较好。 

 【特殊要说明的是-----如果病人有出血倾向的话,比如皮下经常有紫斑.三七破血，是不适合服用的】 题外话： 中医博大精深，我因家父高血压及早期糖尿病，于年前开始苦读中医书籍。现国人认为中医势微，其实并非中医不能治，乃中医靠医生个人天资及修行。中医最讲究的是辨证施治，一人一方，根据不同个体不同体质对症下药，太多西医解决不了的病症中医都可治愈。西医建立在解剖学基础上，中医所谈及的经络就像电脑的软件，把电脑解剖开是看不到软件的。望我辈能振兴国粹，相信中医中药的力量。 其实高血压、高血脂、冠心病、中风等症在中医上很好解决，中医无高血压病之病名，根据主要症状及其发展过程，属于中医之“眩晕”、“头痛”、“肝风”、“中风”等病证的范围。多看看中医方面的书，对你会有帮助。 中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等症。具有显著的扩张血管及降压作用，有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。能舒张血管、加强和调节心肌，增大心室和心运动振幅及冠状动脉血流量，降低血清胆固醇和降低血压；此外，山楂对心脏活动功能障碍、血管性神经官能症、颤动性心律失常等症也有辅助治疗作用；山植还含有槲皮苷，它有扩张血管、促进气管纤毛运动、排痰平喘之功能，故山楂是防治心血管病的理想保健食品和有较好疗效的食品，近来应用于高血压、高血脂、冠心病等的防治，均有较好效果。

 三七--功效：止血散瘀、消肿定痛，破瘀血、止新血。治疗冠心病、心绞痛及脑血管病效果明显，用于治疗高脂血症能有效降低胆固醇。

 丹参--功效：活血祛瘀，凉血清心，于治疗血证，跌打损伤等；临床可用于治疗冠心病（如丹参滴丸），高脂血症、高血压，糖尿病，毛细支气管炎，慢性咽炎，慢性肾衰，肿瘤等症。 

 三七和丹参属于活血化瘀药，对血管自身因外因或内因的损伤能够修复，并且可以改善血液流动变化，这样就起到了降低血管外周阻力,降低血液粘稠度,最后达到降低血压的目的。 建议平常应该低盐低脂饮食适当的增加运动量减轻生活压力保持良好的睡眠 另：每天取50克山楂＋100克毛冬青，分两次水煎服，可有效地降低血清胆固醇；用山楂花和叶制成的浸剂服用，降血压的效果较好。 .

9，阿司匹林什么人该吃什么人不能随便吃

丁香家庭健康的后台收到不少读者朋友的询问：听到一些建议，所有中老年朋友应该长期服用小剂量阿司匹林。这样可以有病治病，无病强身。关注自身健康，热衷保健，是人之常情，但这样不合理地用药，可实在是不应该。我们请教了心内科的王勉医生，和大家说说阿司匹林那点事儿，治疗保健，应该科学严谨。阿司匹林，不要随便吃几天前，一位心肌梗塞的病人打电话告诉我，他因为心梗，一直在吃阿司匹林。前一阵突发上消化道大出血，当时出血量很大，已是低血压，意识模糊，幸亏抢救及时，保住了性命。这个电话让我有些担忧。几年来，我诊治了不少冠心病患者，在服用阿司匹林期间，发生消化道出血的真不算少。在心脑血管疾病早期治疗阶段，阿司匹林是基础药物，可是，在尚未发病时，考虑到危险因素，真的不是所有人都应该吃阿司匹林。阿司匹林不能预防心血管疾病近几年，阿司匹林在一级预防的地位已经有所降低。一级预防，即患者存在危险因素，但还未发病。2014 年日本一级预防项目研究发现，每日服用小剂量阿司匹林，并不能使心血管疾病的低危和中危人群明显获益。美国 FDA 综合了大量的研究数据后，也不推荐阿司匹林用于心脑血管疾病的一级预防。而且，阿司匹林还有很多副作用，不能随意吃。阿司匹林会增加肠胃出血几率阿司匹林最大的不良反应就是胃肠道症状和出血倾向。很多人服用阿司匹林后或多或少有反酸、食欲差、腹胀、腹痛等症状，因为阿司匹林会抑制一些保护胃粘膜的激素的合成，严重时会引起胃粘膜糜烂，导致上消化道出血。虽然阿司匹林引起的消化道出血，大多没有生命危险，但也要及时去看医生，停用阿司匹林，加用止血药，一般很快便会好转。阿司匹林的其他副作用还包括：尿酸增高、药物性皮炎、过敏性哮喘、抑制凝血功能、性功能减退等。该吃才吃，听医生的嘱咐没病就别自己折腾自己了。但如果是已经发生过心脑血管疾病，则应该该听医生的话，服用阿司匹林。抗血小板的药不少，除了最接地气的阿司匹林，还有氯吡格雷、替格瑞洛等。发生过动脉粥样硬化性心血管疾病的患者，如果没有禁忌，应该终生服用阿司匹林，药不能停。冠心病患者，可能会需要在阿司匹林基础上结合服用氯吡格雷或替格雷洛一年左右，除非有禁忌症或严重并发症，阿司匹林是真正应该长期服用的。

高风险人群建议服用心脑血管疾病高风险人群也建议长期服用阿司匹林。

1. 符合下列三项及以上危险因素者，建议服用。男性超过 50 岁或女性绝经后高血压早发心脑血管病家族史吸烟

2. 高血压合并糖尿病。

3. 高血压合并慢性肾功不全。

4. 经医生评估 10 年内心血管事件风险大于 20%。一般来说，阿司匹林肠溶片空腹时服用效果最好，但每天服用的剂量很关键。有明显胃肠道反应的人，建议咨询医生具体服药方案。

阿司匹林是好药但不应全民推广对于没有心脑血管疾病风险的老友，长期服阿司匹林，不会延年益寿，反而会可能处在各种副作用的风险中。特别是以下几类人，服用阿司匹林更应慎重咨询医生意见。

1. 哮喘患者服用阿司匹林可能出现剧烈哮喘

2. 消化系统溃疡的朋友有胃出血、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化系统病史者，阿司匹林会增加出血风险。

3. 拔牙或手术的人通常需要在术前一周停用阿司匹林。阿司匹林质优价廉，效果确切，值得信赖，该吃就吃。但阿司匹林是一种药品，不要乱吃，更不能随意就「全民普及」。牢记一点，阿司匹林，要在医生指导下正确服用，才能发挥最好的效果。

10，这个病比癌症可怕很多人还不知道

你最近有没有出现这样的情况：如果你满足上面其中一条，那就要小心了，你很可能得了心衰！目前我国心衰患者预计超过 1000 万，跟深圳人口差不多，而且这个数字还在不断上升。而且有研究显示，中国心衰患者的 5 年生存率比乳腺癌、膀胱癌前列腺癌等癌症患者还要低。[1][2]某种程度来说，心衰比癌症还可怕！心衰会严重影响你的生活和健康，一定要提早发现和预防。那怎么发现和预防呢？请王苏医生仔细给我们讲讲。心衰就像水泵坏了我们可以把心脏看做是一个水泵。它从静脉中抽血，再把血液输送到动脉，来维持身体的日常活动。如果水泵出了故障，提供不了所需的功率，心衰就发生了。

在初期，「水泵」提供的功率尚可够日常活动，只有剧烈运动的时候才会感到胸闷和憋气。在后期，「水泵」功率不断下降，人就会慢慢出现上不动楼、躺着憋气等情况。心衰会让你长期喘不上气，睡眠质量下降，严重影响你的日常生活。最危险的是，心脏可能随时随地停止工作，让你真正地「睡死」过去。这 2 类人特别要注意心衰的病因非常多，很多疾病最终都会导致心衰。其中心脏相关疾病最为常见，如缺血性心肌病、高血压性心脏病、先天性心脏病等等。像冠心病、高血压人群众多，因此他们特别需要注意。1. 冠心病患者冠心病患者由于心肌缺血甚至坏死，越来越多的心肌细胞失去功能，导致心脏收缩能力降低。从而降低「水泵」的功率，引起心衰。2. 高血压患者得了高血压，心脏很可能出现左心室肥厚这种情况。左心室肥厚其实是心脏超负荷运作，久而久之肯定会产生故障，引起心衰。全世界最著名的高血压患者，美国总统罗斯福也是因为高血压导致心衰，倒在办公室，差点猝死。除了心脏相关疾病外，慢性肾病、大量饮酒、肝硬化甚至糖尿病等疾病，也会大大增加心衰的风险。目前中国有太多的心衰高危人群，像老年朋友特别容易成为其中一名受害者。提早做这些检查火眼金睛发现心衰心衰的症状并不典型，所以患者很难在早期发现心衰，这就需要一些辅助检查手段：NT-proBNP 检查或超声心动检查。它们能在早期识别心衰，帮助医生医生和患者及早治疗。

另外还有一个简单的方法来测测你有没有心衰——6 分钟步行法，而且它能测出你心衰的严重程度。在医生的指导下，你用平时正常走路的速度在平直的道路上走 6 分钟。如果行走距离超过 450 米，说明心功能基本没有太大问题。如果距离在 150～450 米之间，说明心功能不全；如果连 150 米都走不到，则说明存在重度心功能不全。远离心衰很简单：有病治病，没病养生如果你患有引起心衰的疾病，一定要好好治疗，减少心衰风险：有冠心病的患者，要去做支架或者搭桥手术，恢复心脏功能，同时遵医嘱好好服药。高血压患者要控制血压。糖尿病患者要积极控制血糖。血液病、风湿病和肿瘤患者，也要通过药物等方式做好心脏的保护，以免发生心衰。对于看似健康的人，心衰也可能会找上你。

如果你有超重、肥胖、吸烟、酗酒等情况，那你也是心衰送命大队的一员，建议你好好「养生」：

1. 注意饮食健康，限制盐、甜食，多吃蔬菜

2. 培养良好的习惯，戒烟限酒，少熬夜

3. 多锻炼，每周保证 150 分钟的运动如果心衰已经发生了，更要及时治疗，减缓心衰的发展，维持尽量长的预期寿命，并保证良好的生活质量。

11，心脏房颤病人如何食补

房颤是临床上最常见的心律失常，顾名思义就是心房颤动，目前已是慢性心脏病患者的一个重要并发症，如果不及时治疗纠正房颤，血液在心房内淤滞，就容易形成血栓，血栓脱落流到大脑就容易造成脑梗塞即脑中风。我国脑中风的发病率正在逐年升高，其中一个原因就与房颤患者对自己的疾病所带来的危害不了解、甚至误解有关。下面就临床上房颤患者的一些不正确的观点进行说明。

 　　误区1  房颤无需及早诊治 　　房颤的危害主要有以下三方面：

1、心悸、胸闷、头晕，甚至昏倒。 　　

2、增加血栓与中风的危险。房颤时心房丧失了充分有效的射血功能，血液容易在心房内淤滞，进而形成血栓。流行病学调查发现，中风病人许多是由房颤血栓所致。 　　

3、长期的房颤会导致心脏扩大和心力衰竭。 　　另外，房颤往往合并其他心脏病，如冠心病、风心病、心肌病等等。因此，房颤患者应及早到医院进行诊治。

 　　误区2  持续性房颤比阵发性房颤患者症状要好，病情要轻 　　在房颤早期，患者自觉心慌明显，心跳时快、时慢，症状十分显著。当转为持续性房颤后，因长期对快心率的耐受或持续性房颤心率相对缓慢，上述症状反而好转。这部分患者很容易误认为自己房颤好了很多，忽视了治疗。其实，这部分患者恰恰是最危险、最需要正规治疗的房颤病人。 　　房颤的发展规律是从阵发性房颤逐步过渡为持续性房颤的，持续性房颤是该疾病的相对中晚期，并发症的发生率显著增加。包括心力衰竭、血栓形成，脑中风等。一旦持续性房颤患者到再次出现明显症状时，大都合并了严重的并发症。在临床，许多阵发性房颤患者就是一等再等，直至转变为持续性房颤后，又忽略了进一步的治疗。最终，因为严重的偏瘫或气急，才接受正规的治疗，这样预后都非常不理想。其实，房颤的治疗和其他常见疾病相同，都应该及早治疗。在早期阵发性房颤时，若进行正规、系统的抗房颤治疗，特别是房颤的消融治疗，房颤是可以根治的。对于已经转为持续性房颤的患者而言，只要不因为自身症状的好转而忽视了治疗，在产生严重并发症之前，也应及时就医，正规治疗。 

 　　误区3  房颤患者阿司匹林抗凝效果与华发林效果相当 　　房颤中风的危险是正常心律者的5-6倍。是房颤患者死亡的最主要的原因，预防房颤引起的中风事件是房颤治疗中重要的一环。目前预防房颤血栓形成的药物有抗凝药物（华法林）和抗血小板药物（阿斯匹林）两大类。临床上公认华法林的疗效优于阿司匹林，而且有研究认为阿司匹林需每日300毫克以上才有效果。房颤患者中采取抗凝治疗的比例较低，大部分患者口服小剂量阿司匹林（50-100毫克）抗凝治疗。研究显示，房颤的抗凝治疗中，仅2.7%患者服用华发林，37%患者服用阿司匹林。由于华发林抗凝治疗需要定期验血监测，限制了其广泛使用，但从预防栓塞角度而言，尤其对高危患者（中风史、高龄并有高血压等），推荐首选华发林抗凝治疗。即使正规口服华发林抗凝治疗，部分房颤患者仍有发生栓塞的风险。近几年随着房颤消融技术的提高，目前的治愈率可达90%，有望无需抗凝药物，从根本上解除房颤患者的栓塞风险。

 　　误区4  老年人房颤导管消融风险高，安全性差 　　老年人体质较弱，合并慢支、糖尿病、冠心病、高血压病等，不少人认为老年人房颤导管消融风险较高，其实这是对房颤导管消融手术方式不了解造成的。所谓导管消融其实是一种“微创”的介入操作。只需在局麻下，穿刺静脉，提供血管入径即可，只留有针眼大小的皮肤切口。导管送入心脏对引起房颤的病灶进行消融，手术需要2小时左右，手术后穿刺部位仅需要沙袋压迫6小时即可，老年人能很好的耐受。 　　房颤发病人群主要集中发生在60岁以上的老年人，因此临床工作中老年人房颤占导管消融房颤80%以上。从国内外大的电生理中心实践来看，消融安全性很好，严重并发症发生率实际上小于1%。我院电生理中心迄今已完成房颤导管消融逾600例，最大年龄为82岁，其中包括了合并各种慢性疾病的老年房颤，说明老年人房颤也可安全有效地进行导管消融治疗。 

 　　误区5  瓣膜置换术后的房颤患者无需治疗 　　器质性心脏病合并房颤的发生率较高。据报道，风心病中合并房颤的发生率高达30%以上。当风心病患者进行瓣膜置换术后，解除了瓣膜的狭窄，扩大的心房应该回缩，理想的情况是回缩至正常大小。但如患者合并房颤，这些风心病患者进行瓣膜置换术后，扩大的心房不但不回缩，而且继续扩大，最后心衰。这样，患者受了开胸手术的痛苦，花了很大费用，也无法达到满意的临床效果。瓣膜置换术后的房颤患者也须要对房颤进行及时正确处理。最正确的方法是采用导管射频消融治疗。我院已为近百例这类患者进行了房颤的导管消融术，取得了较好的临床效果。

 　　误区6  器质性心脏病患者的房颤不能治。

12，中风心梗偏爱这 7 个字你占了几个

心血管病猛于虎。《中国心血管病报告 2017（概要）》上写到：总体上看，中国心血管病患病率及死亡率仍处于上升阶段。心血管病死亡占居民疾病死亡构成 40% 以上，居首位，高于肿瘤及其他疾病。2015 年中国城乡居民主要疾病死因构成图片来源：《中国心血管病报告 2017》从某种程度上来说，血管的健康就是人长寿的标志。「不好的生活习惯会加速血管损伤」，相信大家总会听到这样的警告。但不少人也觉得，要记住这些复杂的「嘱咐」有难度。不用担心，为了让大家做到心中有数，我们将不良的生活习惯做了个简单的汇总。这就是心血管病偏爱的 7 个字，避免这 7 个字，血管才能更健康。

不少人都知道吸烟会增加患肺癌的风险，但吸烟会损伤血管、增加心脑血管疾病的患病风险，却少有人知。烟草烟雾中的有毒物质，会损伤血管内皮细胞，影响血脂、血糖等指标，并进一步引起血压升高、血管炎症等，加速动脉粥样硬化。吸烟使脑梗的相对危险增加 90 %；约有 11% 的急性缺血性脑卒中患者归因于吸烟；吸烟者脑梗和脑出血的风险，分别是不吸烟者的 1.37 倍和 1.21 倍；吸烟者心脑血管疾病的死亡危险高于不吸烟者，吸的越多，风险越大；……为了自己与家人的血管健康，快戒烟吧！

「少量喝酒，尤其是喝点红酒对心脑血管有好处。」这个说法流传得很广，但并不正确。大量的研究并没有证实这个观点，反而有证据显示：完全不喝酒的人，比少量喝酒的人得冠心病、脑卒中等疾病的概率更低。美国心脏协会更是给出了明确的警示：不建议任何人以「降低冠心病风险」等理由而开始饮酒。《中国居民膳食指南》也建议：因为过量饮酒会增加肝损伤、心血管疾病、某些癌症发生的风险，一定要避免！

长期的高钠（盐）饮食与血压升高有着密切的关联。而过强的血压，在时刻考验着全身的每一根血管。长期高血压造成的损害，几乎没有一个器官能逃得掉。像心脏、肾脏与血管功能关系最密切的器官，往往最容易受到损害。建议一人一天吃盐少于 6 克，这个量是平平的一啤酒瓶盖。但是别忘了！三餐之外的零食、加餐……也是含有盐的，所以每天摄入盐的量真的很容易超标。因此在日常生活中，要改变重口味的饮食习惯，少吃或不吃高钠食品，购买包装食品时要注意看标签上钠含量。

肥胖，尤其是肚子很大的腹型肥胖，会让身体长期处于一种「炎症反应」状态。这会极大地增加血管内皮损害、动脉粥样硬化、血栓形成等的风险，进而让中风、冠心病等心脑血管疾病发生的可能性上升。「把腰围减下来」「把体重降下来」，不仅是为了好看，更是让血管健康，从而正常地发挥生理功能。

长期坚持适度且规律的锻炼，血糖、血压水平会下降；而当完全放弃运动，二者都会有所反弹。这对维持血管正常功能状态来说，可不是好事。另外，如果总是久坐或一直保持站立不动的姿势，血液就会淤积在腿部血管中，甚至集结成小凝块，即「下肢深静脉血栓形成」。此时，如果栓子脱落，小凝块随血流，流到肺部血管，并堵住，就会形成致命的肺栓塞。所以，大家千万不要在电视机或麻将桌前，一坐就是一整个下午。记得一定要养成规律锻炼的好习惯。每周至少五次，每次半小时以上的中等强度的运动。

甜味让人愉悦，但糖，真不能吃太多。有研究发现，每天多喝 1 份含糖饮料（大约一听饮料），冠心病的风险就增加 16%，喝得越多，风险越高。除了是冠心病的危险因素以外，糖还与糖尿病、高血压、痛风等疾病密切相关。而这些慢性疾病与血管损伤，会互相促进、互为因果，并形成恶性循环。《中国居民膳食指南》推荐：每天吃糖不超过 50 克，最好控制在 25 克以下。这是什么概念呢？一大勺蜂蜜冲水，含糖 20 克；一瓶可乐，含糖 52 克；一盘糖醋排骨，含糖 36 克……希望大家在今后的日常生活中，能够有意识地控制摄糖量。

大家的生活条件越来越好了，吃糠咽菜的日子不再有，桌上的主食越来越精细。小麦大米等谷物，在加工的过程中会损失掉大量的矿物质和膳食纤维，加工程度越深，损失越大，升血糖的速度也会大大加快。相比之下，粗粮含有更多的膳食纤维、健康脂肪、多种维生素、矿物质等，长期食用，对血管健康更有好处，能帮助预防和控制糖尿病、心血管疾病、肥胖等。常见的粗粮包括：糙米、红米、黑米、小米、荞麦、燕麦仁、裸燕麦片、青稞、大麦仁、小麦仁、玉米，还有用整粒麦仁研磨后的全麦面。这些基本都可以在超市或者农贸市场买到。推荐粗粮占到主食的四成左右。同时，别忘了吃够蔬菜水果。最后再总结一下：这 7 个字会损害血管健康，增加血管硬化、堵塞、发炎的风险。在日常生活中，记得留意避免这 7 个字，患心血管疾病的风险必将大大降低！也要记得把这篇 分享 给自己的亲戚朋友，共享健康美好生活。

13，经验神经焦虑症强迫症心脏官能症康复指南二

导语：作者nico是知乎用户，曾是神经焦虑症患者，现已完全康复，恢复后的他，怀着对其他相同遭遇的人的关心，梳理总结了自己的经历和经验，希望能对饱受焦虑困扰的人有所帮助。以下是他回答的正文，阳光工程将根据内容分四次转载。

序                言亲爱的： 我能体会到，此刻的你，有多焦急；同时我也深知，你的每一天过的有多痛苦。我知道你会缺乏耐心去做任何事情，也未必有耐心看完我的经历。但我还是想建议你：安静的坐在沙发上，忍着无尽的恐惧，慢慢的逐字进行阅读。 这本指南，我耗时一个月，滴着血流着泪，最终将它熬成一本干货。 毋庸担心，当你不舒服的时候，我就在你的面前，陪着你。 因为曾经的我，就是此刻的你！本文主要回答四个核心问题： 1:这些年，我经历着哪些症状？ 

 2:这些症状的真实面目是什么？

 3: 我为什么会得这些症状？

 4:  我是如何重获新生的？「Chapter Two: 这些症状的真实面目是什么？」 一路走来，我所经历的心路历程是复杂多变的：简单的焦虑不安情绪，急性的惊恐发作，广泛性焦虑（恐惧）症；特定情景焦虑症；焦虑症引起抑郁化情绪等。以及由此引起的各种躯体化症状更是千奇八怪，前所未有。这也是众多焦虑病友所共有的面临的困扰。 由于我及时悬崖勒马，我的所有症状在现在看来还仅仅是一种比较简单的痛苦。但是这在当时，几乎要我的“性命”。他们无不例外的都是由于神经衰弱引发的，最根本的罪魁祸首是我们那些异常兴奋敏感的非自主神经造成的。这在后面的认知疗法章节中会详细介绍。本文仅对这些该死的症状进行深入剖析。 失眠、身体疲劳、胃痉挛，恶心，呕吐、消化不良体重下降、心率快（心动过速）、心跳沉重、心慌（心悸）、心脏偶尔早搏（偷停）、心脏周围有疼痛感、手心出汗、喉咙有梗塞感、肩痛、后背疼痛、呼吸困难、胸闷喘不上气、胸部有压迫感、头晕、容易出现幻觉、感觉走路要跌倒、出现不真实感、睡觉容易憋醒、性欲低下、尿频等等，以上这些我是遇到的各种症状。但这不代表焦虑症仅仅只有这些症状。#关于心脏的问题# 心脏的问题，是几乎所有病友最大的困扰和恐惧。很多焦虑症其他症状并不明显，就是心脏神经官能症。 对我造成恐惧困扰的，最初也是心脏问题。从我的第一次急性惊恐发作，到预期性惊恐，再到广泛性焦虑症，我的最大困扰就是恐惧。恐惧死亡，恐惧心脏突然出现问题引起的死亡；现代社会，信息发达到每天都会有由于心脏骤停引起的猝死不断的推送到你的手机，这为我们日后的关联，埋下了很深的伏笔。 从第一次惊恐发作，我知道了我出现了房颤； 从第二次惊恐发作，我又知道了我心肌缺血； 从24小时心脏动态心电图，我发现了我出现了早搏；心律不齐。 静态的仪器检测，只是代表你在不舒服那一刻心脏所处的异常状态，但不说明它本身出现了问题。 尤其是我经过多次心脏彩超和血液心肌酶化验，并没有发现心脏有器质性异常情况后，既然你没有威胁到我的生命。那么我就开始对自己的心脏进行谈判了，我不可能接受它永无休止的骚扰。 

我的整个生病周期内，大约有四种状态下会出现心脏不舒服，这种不舒服表现为心律失常，心脏区域疼痛。

第一种状态是：无法预知性的突发心率异常 急性惊恐发作下的心率异常，2012年12月30日出现的那次急诊最严重，达到了房颤的标准。大家都知道，成人的心跳一般每分钟约６０-９０次，而且快慢一致，节律规整。当时我房颤时，心跳频率快且不规则，可达接近160次/分，心脏感觉已经跳到了嗓子眼儿，感觉随时都会心脏爆炸。心率而且绝对不整齐，心房已经失去有效的收缩功能。 但是我的主治医生朋友在第一时间让我明白那次心律失常，只不过是功能性心律失常。的确如此，因为在我消除了我的诱因之后，症状也很快就消失了。当晚血液结果表明我出现了低血钾的电解质紊乱，这跟我发作时的情绪高度波动有直接关系。 需要补充的是：某些药物过量或毒性作用（如洋地黄类），吸烟过度、饮浓茶或严重酗酒，以及高强度运动、发烧都可能引起心率的突发异常，不得不引起重视。

第二种状态是：经常性的心率异常 这种经常性的心率快，有一段时间，几乎是每天定点定时的出现。出现时一般都是持续性的快速跳动，砰砰作响，像重拳一下每天都在震我，我感觉我每天的心率快的都要爆表了，但是当我用心律仪测试时，它有往往还不到100下（偶尔也会出现120下），这使得我严重怀疑仪器有没有失效。 通过后期的认知学习，我了解到那只不过是我比一般人更加敏感自己的心跳，它本身是正常的，只是我们的敏感强化了它，而且越是焦急恐惧，越是会一直敏感下去。 心理认知书以及我的经历分别从理论和实践的角度让我明白，即使每天这样的心跳，并没有对我的心脏造成丝毫的伤害。我与其每天坐在家里等待观察，测量脉搏，全都在浪费我的时间。于是我放弃抵抗，忍受着心跳，也忍受着心脏部位的奇怪感觉，该上班去上班，该参加活动参加活动，去做我想做的任何事情。我深深的知道：我感受到的心脏疼痛，只是由于胸壁肌肉过度紧张而产生的，心脏病引发的疼痛并不在这个区域。就心脏而言，我是任何人一样正常，多的只不过是我对心跳敏感而已。只是分泌肾上腺的神经过度敏感的结果。 我把接受每天这样的心率异常，当成我的康复计划之一，也当成我康复路上的一个老朋友去对待。我过去一直错误的认为：只要心脏出现快速跳动，我的病肯定就还没有好。但是，当我接受了它的异常存在之后，这样的情况却越来越少发生。目前还没有任何东西可以瞬间把我们的心脏瞬间平静下来，即使是医生给我开了镇定剂和相关药物之后，我也每天给自己提醒：吃药物可以，我没有必要让自己活得这么辛苦，但是吃药物永远是缓解，不是我的全部。我要去找到为什么我如此敏感的根源，然后纠正它。在没有找到之前，我只能先接受它的存在，你说呢？也没有更好的办法，不是吗？药物只是我暂时的摆渡人，我感激药物，不过不依赖它，因为我的目标不是依赖，是过河上岸。这个过程比较痛苦，我花了两个星期的时间去逐步摆脱敏感的状态之后，就再也没有出现经常性的心率异常。 

 第三种状态是：预期性的心脏异常 预期性的心脏异常，也就是在我惊恐发作之后留下的深深的恐惧阴影，导致我从2012年12月30日，到2014年的上半年，对于出行产生了严重的预期紧张。这样的预期，可以提前一天，也可能提前半小时，当我得知我未来一天或者接下来的一个时间段内，我不得不乘坐飞机，高铁，地铁，公交车等交通工具都会产生严重的不适。 但凡有第二选择，我是无论如何不会选择第一方案的。或者如果可以规避不出行，我的逃避便是家常便饭。 克服的方法：还是同第一种状态一样的。包括后面几种不同状态的心脏不适，克服的方法却是大同小异。

第四种状态是：广泛性的广场恐惧引起的心脏异常 广场恐惧症，我是经过预期对交通工具的恐惧，逐步发展起来的。我对于对一切在我看来人群拥挤不便逃离的地方都是害怕恐惧的，同时害怕陷于惊恐时无人能援助，比如独自一人在家。 人多时：害怕惊恐发作的到来，同时也害怕遭遇难堪，尤其是跟朋友在一起。 独处时：一旦远离家庭，或者远离我认为安全的人，都会产生焦虑。有一段时间，我是万万不敢出门的，害怕独自远离家门。但凡有第二选择，我是无论如何不会选择出门聚会，我的逃避和拒绝，便是家常便饭。这严重影响了我的社交能力，也降低了我的生活质量：聚餐，旅游，购物，逛街，看电影等等。 

#关于身体疼痛的问题# 身体疼痛这个问题在整个康复周期出现的时间最多，相对于其他令人恐惧的症状，这些游走性的疼痛我是能够接受的。但是也很烦人。 急性发作时期的心脏肌肉扯着后背出现刺痛，这种疼痛一般在2~30分钟后，随着心脏不适的逐渐恢复而恢复。 还有一种疼痛是后背游走性的疼痛，那种疼痛是从脊椎内往外发散，在卧床翻身时候，显得尤其疼痛。这是一种焦虑症引起的肌张力障碍。中医穴位告诉我，背后膀胱经两侧的腧穴位，进行有效的刮痧刺激，可以很大程度的缓解神经症的肌肉紧张。条件允许的时候，我每周去一次理疗店做一次后背刮痧，或者自己在家中用干毛巾进行刮痧。这种随时随地的刮痧，可以起到四两拨千斤的左右。顺便说一句，对于疏肝解郁引起的肝脏问题和缓解心脏神经异常心率等问题，刮痧都是一个非常好的排毒途径，在后面我会详细讲到。 有时候，我还会出现胸前区的疼痛，这与我的脊柱不良姿势不无关系，当我含胸坐着工作连续几个小时之后，必定会出现胸前区的刺痛。这一次次的提醒了我脊柱塑性的重要性。在很长一段时间内，我开始有意识的进行脊柱姿势的纠正。坐姿，站姿，都保持身体挺直。每天进行俯卧撑和单杠训练。通过长时间的练习，这种由于脊柱姿势加重的疼痛逐渐减轻。还有一个很关键：一个舒服的床垫是不容忽视的。我对于过去酥软的床垫是非常不适应的，它会加剧我脊柱的生理弯曲强度，造成神经压迫。

#关于喉咙梗塞 胃部不适 呕吐的问题# 发病的最初阶段，时常在恐惧和情绪异常紧张的时候，我会感觉到喉咙受压迫，感觉被卡了一个东西，或者出现了一个肿块，我不断的咽口水，试图把那个东西吞下去。一开始我比较恐慌，怀疑自己得了癌症，后来心理书籍告诉我，那只是由于神经紧张造成的肌肉痉挛而产生的感觉。从那以后，我就再也没有出现过这样的感觉。因为我知道这种感觉会随着身体的放松和心理上的接受而逐渐消失。 有这种感觉的人，是很难相信如此强烈的压迫感仅仅是痉挛的。要想说服他（她）相信这个喉咙里的“东西”只是源自神经因素，是一件很难的事情。我有一个广州的病友，当我在说服她的时候，她始终不会相信的，她还是跑到医院做了一圈无谓的检查，才会放心下来。 胃部不适的情况，相信很多人也出现过，有时候看到食物会感到恶心，经常出现呕吐 胃里面翻江倒海，很多时候吃不下东西。后来我知道，我的体内气机出现了问题，脾胃功能有点失调。我不断的告诉自己，即使呕吐，也要吃东西，因为我的身体需要营养，没有营养我都没有力气去与这个病抗争。如果营养不良和贫血可能会加重神经系统出现更多的症状。除了忍受，强迫自己吃进去东西，没有其他途径。

 #关于头晕 眩晕感觉随时都可以会晕倒# 出现眩晕可以说是每一个咨询我的人最担心的问题之一，我也经常感到头晕，走在马路上，跟朋友在一起，经常出现眩晕，感觉快控制不住自己，要晕倒，或者跌倒。这种眩晕有两种情况，一种是我们感觉原本静止的物品好像动了起来，另一种另外是我们自己感到站立不稳，头重脚轻，人随时会跌倒一样。第二种情况对于我来说更明显，以至于一段时间内，我不敢出门，我担心我会晕倒在马路上或者商店里等等。事实上，这种焦虑症引起的眩晕是我们神经系统疲劳的先期症状，它并不会很严重，也不会持续太长时间，更不会引起我们晕倒，一般在平静后，恢复一下体力就能消失。

#关于呼吸憋闷# 在焦虑发作的时候，人的呼吸是出大于进的，很多人由于换气过度引起惊恐发作。心理书告诉我们采取腹式呼吸，像婴儿一样，像青蛙一样，用肚皮去呼吸，可以有效的缓解情绪，让呼吸变得深而慢。练习腹式呼吸是一个长期的过程，我花了整整两个月时间，这两个月时间也是我最严重的时候，每次发作，我都刻意的去使用腹式呼吸，虽然很困难，因为腹部肌肉是如此的僵硬，但经过两个月的练习，我成功的学会了腹式呼吸，时至今日我已经放弃使用胸腔呼吸。这是一个意外收获。 

#关于性欲低# 这是一个难以启齿的问题，在我惊恐发作最严重的时候，我自己清晰的知道自己的能力，也知道自己的家伙也同样出现了萎靡不振。严重到它已经缩小到烟屁股那般大小。我知道那是因为持续的恐惧引起的肾虚，也或肾本身就是阳虚很久，肾虚加重了恐惧的程度，人在恐惧的情况下是没有性欲的。 这导致我在很长时间内，性生活是没有。恢复自信是在断药之后，通过中医进行体质调理手段进行纠正。目前来说，一切都不是问题。所以出现这种状况，你不必担心。假以时日，你会振作起来的，当前这不是要解决的主要矛盾。