三七粉的养生视频，正常女性服用三七粉作为日常保健服务对身体有伤害伤肝吗

发布时间：2022-06-27 10:11 编辑：网络点击：248

正常女性服用三七粉作为日常保健服务对身体有伤害伤肝吗三七+丹参+山楂，竟然如此神奇三七丹参山楂合三种搭配在一起服用特别适合中老年人保健，对心脏肝、心烦失眠、降低高血压、冠心病、软化血管、活血散瘀、腹胀、补肾、补神养气等都有很好的药效。三……

1，正常女性服用三七粉作为日常保健服务对身体有伤害伤肝吗

三七+丹参+山楂，竟然如此神奇三七丹参山楂合三种搭配在一起服用特别适合中老年人保健，对心脏肝、心烦失眠、降低高血压、冠心病、软化血管、活血散瘀、腹胀、补肾、补神养气等都有很好的药效。三七的主要功效活血散瘀、降低血压、软化血管、止血、保肝抗炎，具有双向调节血糖、延缓衰老、增强身体免疫力等功效，另外三七还具有很好的滋补保健作用。三七粉中的三七总皂甙能溶解血管血液里的脂肪和胆固醇，能解开红细胞与血小板的聚集，让红细胞变年轻，三七素促进血液中高密度脂蛋白(HDL)成倍增加，与血毒发生中和，还能软化血管，让坏死的毛细血管“起死回生”，使鲜嫩的血液轻松畅快地在血管里流动。三七粉还能恢复血压调控机制，修复基因缺陷，保持血压、血糖平稳，停止药物对肝肾的伤害，延缓衰老，是血管血液真正的“免疫之王”。三七粉像个超级海绵，连续喝30天，能吸掉高血压、脑血栓、糖尿病人体内一年沉积的血液垃圾。长期喝三七茶，对康复各种慢性病非常有效，停止药物对肝肾的伤害，血液和血管会变得跟二三十岁的年轻人一样干净，健康，百病自消。丹参的主要功效养血安神、活血散瘀、月经不调、心烦不安、失眠、保护心脏，对治疗胸、骨疼痛都有很好的功效，如果和三七搭配在一起吃能降低高血压、冠心病、软化血管、扩张血管。山楂的主要功效饮食积滞、活血散瘀、瘀滞腹痛、消食化积、健胃消食，山楂的口感微温甘酸，口服泡水喝建议每次10到12克。三七丹参山楂的比例最好是：三七2到5克、丹参3到5克、山楂3到4克，建议用温水或者凉开水冲服用，切忌用开水，每日3次。丹参三七山楂同吃可用于心脑血管疾病及高血压、高血脂等症的辅助治疗。如患高血压常年服用降压药物，在服用此三味药物时暂不要停药。待血压正常后遵医嘱处理。

这个有的啊

快速增高方法尤其是打篮球我感觉非常管用，但要注意运动量，别太累吃不消反而会影响发育。平时多喝点骨头汤。不是排骨汤，是那种用猪大腿骨熬的汤。目的是补钙。不然即使长高了也是个大个子的o型腿。平时走路要抬头挺胸，军训的时候教官应该教过怎么走路的，这样，即使身高不是很高也给人一种自信大方，鹤立鸡群的感觉。体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。 1.悬垂摆动利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。 2.跳起摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。 3.球类活动打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。 4.跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。

金荣草冬虫夏草能够强身延年，益肾壮阳，对改善睡眠、保肝滋肾、美容养颜、改善心肌缺血等有良好的功效。我妈常吃金荣草的臻草片，现在的身体倍儿棒。

活血，每次1克，比如说每次2克，吃的多效果不会比服用的少的效果好，用于病症治疗三七粉的服用方法就不用说了、外伤失血过多。生吃三七粉的功效，就要熟吃三七粉才能达到效果，第二。总之，没有副作用的：量不用大，每天服用3次也能达到养生的效果，虽然没有什么副作用，三七粉的服用方法就是要生吃：用于养生三七粉的服用方法，最好的服用方法是，不要进入吃的越多效果越好的误区：少量多次。需要三七可以和我联系。熟吃三七粉的功效，服用量得当，如用于妇女产后补血，然后尽量分多次服用，浪费、预防治疗高血脂，保质保量、养血，用温开水或者牛奶冲服，正常体质每天3-5克较合适，就是说、气血不足等症，可我就没听说过三七能增高~~~三七只要服用方法得当，但是服用的量很有讲究，现在也开网店卖三七和三七烟斗。服用三七粉的量。我在云南文山，但第一是服用三七粉的量少效果反而要好一点，如用于内外伤止血：主要是补血，现在说说三七粉养生的用量，比如最明显的生吃和熟吃三七粉功效就不同了，每天服用2次三七粉的服用方法不同，根据医生开的药方服用：每天的三七粉总量是5克左右，从小就和三七打交道，三七粉的服用量要掌握好个量：服用三七粉是没有副作用的：止血、祛斑等、化瘀，它的功效也不一样

三七的功效：止血，散瘀，消肿，定痛。治吐血，咳血，衄血，便血，血痢，崩漏，症瘕，产后血晕，恶露不下，跌扑瘀血，外伤出血，痈肿疼痛。 ①《纲目》：止血，散血，定痛。金刃箭伤，跌扑杖疮，血出不止者，嚼烂涂，或为末掺之，其血即止。亦主吐血，衄血，下血，血痢，崩中，经水不止，产后恶血不下，血运，血痛，赤目，痈肿，虎咬，蛇伤诸病。 ②《玉揪药解》：和营止血，通脉行瘀，行瘀血而敛新血。凡产后、经期、跌打、痈肿，一切瘀血皆破；凡吐衄、崩漏、刀伤、箭射，一切新血皆止。三七没有增高的功效

没有啊，那次看中央4，说有个老中医，70多岁的还面色红润，皮肤细腻，就是天天早上一勺三七粉啊。因为三七有活血的作用，应该是不错的养生之道。

三七粉的养生视频

2，养生新宠三七粉真的这样神奇三七粉的功效都有哪些

经常从老一辈的人口中听到三七粉这个名字，现在医院都是直接将三七磨成粉来使用的，在许多的药店都可以直接买到。现在常见的服用方式就是直接用水冲泡，或者是外用。三七粉可以加快人体当中的新陈代谢，平衡血液细胞，还有助于强身健体。三七粉的功效都有哪些呢？一、延缓衰老很多人在日常中都有使用护肤品保养皮肤，其实想要延缓皮肤衰老靠外在的效果相对较弱，平日里不妨多吃一些三七粉，它里面含有的营养元素，能够促进皮肤细胞的活性，从而起到延缓皮肤衰老的效果。二、保护心脑血管系统三七总皂苷有助于预防心律失常、心肌缺血和心肌梗塞。总黄酮还能显着降低心肌耗氧量，改善心肌氧代谢，抑制心肌脂质过氧化；三七总皂苷有助于保护失血性休克代偿期的心脏功能。三七还可以帮助保护急性脑缺血缺氧后的脑细胞。它有助于维持缺血脑组织神经细胞膜和血管膜的稳定性。它有助于身体抵抗血压升高和由垂体产生的纽蛋白水平增加引起的冠状动脉收缩。三七被称为“血管清洁剂”，因为它对防治冠心病、心绞痛、心肌缺血、心律失常、脑血栓、脑出血等心脑血管疾病有非常显着的疗效。三、增强免疫力免疫力是人体健康的防护墙，免疫力强大能够抵御外来入侵的各种细菌、病毒。那么如何提高免疫力呢，平日里多吃一些三七粉，能够很好的提升人体的抵抗力，促进抗体的形成，从而提高身体的免疫力。四、美白肤色、祛斑祛暗疮三七清脂因子能渗透肌肤基底层，清除多余脂肪，调理脉气，三七舒缓活血因子能够促进肌肤血液循环，让皮肤自然美白，能够针对因内分泌失调或晒后导致的晒斑、黑头、暗疮、杂质沉淀等现象有特效。

三七粉的养生视频

3，三七粉到底是能养生还是对身体有害

三七粉不是养生的药，是治病的药，健康的人吃，是对身体有害的；但是有些小毛病的人吃，是对身体有好处的。具体以下细说：一、三七粉是药，不是保健品，健康的人不要乱吃。三七粉近些年被保健品行业炒了起来，无非是它吃了不会马上起什么不良反应，但是健康的人吃了并没有好处，在古代，三七粉是用作伤药用的，只有内伤的才会作内服，普通用法都是外用。然而，药用的大部分都是生的三七粉，在把它焙熟之后，它的药性会减弱，而这样的情况下，三七粉对人体的作用就会大大的减弱，就算吃得多了，副作用也不大，这也就是三七粉会被炒成保健圣品的原因。二、三七粉有活血化瘀的功效，经常有伤的运动员、工地职业、消防、公安等，都适合吃。

三七粉的养生视频

4，三七粉能天天喝吗

5，紧张时应服用什么药品

如果是跟普通朋友说话紧张,那就"嚼绿箭,放轻松!" 如果是异性朋友(暗恋)，那就喝点饮料,比如营养在线.手里捏着东西，不说话的时候可以摆弄摆弄，可以减少尴尬气氛. 如果是上司,那当然会很紧张吖!不过如果你没有犯什么错，在谈话前，先在心里快速过一下可能要问到的问题及工作情况,心里有底了就不那么怕了.反正怕也没用，如果你跟绝大部分人说话都特别紧张，那要考虑是不是有点"社交恐惧症"了，是这个情况的话，可以考虑心理疗法.或者在医生的指导下进行药物治疗,切莫在未确诊的情况下胡乱吃药.

丹参山楂活血化瘀泽泻利尿除湿荷叶清上焦热这几味一起煮喝可活血化瘀治疗高血压高血脂

不用吃药，握紧拳头深呼吸，勇敢点儿看着对方。说一些幽默的话来活跃气氛。

喝有机三七花茶.3月能调整到正常值.平时当保健喝水大人.吃点三七粉.小孩别吃粉了

舒缓放松丸

三七的效用：三七养生保健应用三七对心血管系统、对人体物质代谢、对神经系统及补益强壮的多方面药理作用，使它在防治多种疾病，养生保健方面大有可为。（1）中老年人气血虚弱（包括贫血），面色苍白，头晕眼花，四肢乏力，动则气促，食欲不振，血象下降（红细胞、白细胞、血红蛋白数值下降）等，可服用三七及相关制品，如三七粉、三七汽锅鸡、三七粉蒸肉饼、三七总甙冲剂等，能使精神健旺，血象回升。（2）中老年人神经衰弱，失眠多梦，食少乏力，精神不振，有增加睡眠，振奋精神，增进食欲之功。可于每日临睡前开水吞服生三七粉2克，或服三七总甙冲剂。（3）中老年人患冠心病或有冠心病倾向，有胸闷、胸痛、心悸等症，可每日早晚吞服三七粉2次，每次1-2克。或配丹参，等粉末，每次吞服2-3克。也可服复方丹参片。三七具有活血化瘀而不伤正，补益强壮而不壅滞的优点，既改善了冠状动脉的血液运行，又可补益正气，增强战胜疾病的能力。（4）血脂（胆固醇）过高，肥胖超重，可每日吞服三七粉2-3克，连服1周，休息1周。也可配制何首乌、黑芝麻、泽泻等粉末，每日服5克，分早晚2次服。既可降血脂，降胆固醇，防治动脉硬化，又可防治须发早白。这一作用与三七促进人体物质代谢的作用有关。（5）治疗跌打损伤，瘀滞肿痛。外伤跌打骨折常有出血、瘀血、皮下青紫、局部肿胀、疼痛等症状。三七具有的止血、化瘀（促进瘀血吸收）、消肿、止痛作用，正好能全部消除外伤跌打的上述症状，且补益正气之功能增强人体战胜伤痛的能力，故可称三七为“外伤科的圣药”。李时珍《本草纲目》记载云：“受杖时（被打）先服一二钱，杖后尤宜服之”就是这个道理。一般外伤后（如跌打损伤，骨折）应吞服生三七粉，每次2克，日2次，连服5-7天，有血止、瘀消、肿消、痛止之功效。（6）防治胃、十二指肠溃疡出血、慢性胃炎有出血倾向者。可单吞生三七粉2克，日2次，连服10天。也可配白及、黄芪、黄连等粉末，每服4克，日服2次。有促进止血、使溃疡病灶愈合、止痛等作用。（7）多种出血性疾病：如眼底出血、结膜下出血，牙周炎牙龈出血，妇女月经过多，痔疮出血，咯血（如支气管扩张、肺结核咯血）等均可内服三七，有良好的止血治病之功。（8）癌症的辅助治疗剂。癌症是中老年人常见的致命性病症。癌症中晚期往往表现为正虚邪实，应用三七，一可起抗癌祛邪作用，二可借其补益扶正之功，增强身体免疫力，有助于战胜死亡，延长寿命，且可减轻“放疗”“化疗”对人体产生的损害作用。其活血止痛之功对改善全身和局部的血液循环，减轻疼痛也有好处。

我觉得不吃药好点，吃药怕有副作用。我平时紧张时都会坐下来慢慢地喝杯开水，五分钟后就没那么紧张了。

低血压不是什么病，女人来例假，不喜欢吃荤都会引起低血压，但低血压只要不是太低都无所谓，平常吃些开水泼鸡蛋，多补钙补铁吃些有营养的东西都会好的，只要不是贫血就无关重要，

支气管扩张(简称支扩)是由于气管壁的弹性组织及肌肉成分因炎症的毁损导致支气管不可逆的扩张，是常见的慢性呼吸系疾病。主要发病因素为支气管一肺脏的感染和支气管阻塞，两者相互影响，导致支气管扩张。其典型症状是慢性咳嗽，咳脓性痰，每日可达100—400毫升，反复咯血。诊断除依靠病史和临床表现外，X线检查有重要意义，支气管造影术可以确诊，且可明确支气管扩张的部位、性质和范围。中医将支气管扩张归人“咳嗽”、“肺痈”、“咳血”范畴。病因为正气不足，卫外不固，复感风热或风寒之邪，郁而化热，或素有痰热内蕴，内外合邪，郁滞于肺，邪热蒸液成痰，阻塞肺窍，导致气机不畅，血滞为瘀，痰热与瘀血互结，蕴酿成痈，血败肉腐，化脓外溃而发生本病。 [临床表现] 慢性咳嗽，大量脓痰，反复咯血，舌红，脉滑数等。 [辨证分型] 分四型。①痰热壅肺型：咳嗽，咯痰黄脓，咯(咳)血量多，心烦口渴，舌红，苔黄腻，脉滑数。②肝火犯肺型：咳呛气逆，咯(咳)血鲜红，胁痛善怒，面赤口苦，舌红，苔黄，脉弦数。③阴虚火旺型：干咳咽燥，反复咯血，血色鲜红，舌红，苔黄少津，脉细数。④气虚血瘀型：咳嗽，气短胸闷，反复咯(咳)血，血色淡红或夹紫暗血块，易汗，舌淡或有瘀斑，苔薄白，脉细涩。 [养生及治疗原则] 清热泻肺，降气止血；或滋阴润肺，凉血止血。 [养生及保健方法] 1．药物法 ①可应用清热化痰的中药、如鱼腥草、开金锁、黄芩、冬瓜子、海蛤壳。再随证选用中药，如痰热壅肺型选用黄芩、金银花、开金锁、鱼腥草、桑白皮、茅根、藕节；肝火犯肺型选用黛蛤散、栀子、降香；阴虚火旺型选用沙参、麦冬、百合、知母、天花粉。②中成药选用鱼腥草片、金荞麦片、三七粉。③有止血作用的单味中药有白茅根、藕节、三七粉、紫草、白及。 2．外治法 ①广郁金磨汁，以丝棉蘸药汁擦背。每日数次。②用蛋清调大黄粉敷双侧太阳，蛋清调附子粉敷双侧涌泉。有引火归原，泻火止血的作用。用于支气管扩张合并咯血者。 3．针灸法 ①针刺肝俞、经渠、太冲。用于肝火犯肺者。有泻肝火的作用。②针刺肺俞、鱼际、尺泽、然谷。用于支气管扩张合并咯血者。有泻肺止血的作用。 4．食疗法 ①鲜百合300克，枇杷100克(去皮、核)，蜂蜜30克。三味加水拌匀，先用文火焖酥，后用微火炒至不粘手为度，取出冷却。每次2匙，每日2次，开水冲服。用于咳嗽咯血鲜红，口干咽燥者。②银耳50克，鲜藕500克(绞汁)，糯米50克。银耳与糯米加水煮粥，粥将稠时加藕汁，至熟时加冰糖。用于支扩咯血，干咳少痰者。③白萝卜500克(切片)，荸荠(去皮)100克，蚕豆花15克。三味加水同煮，饮汤食荸荠。用于支扩咯血，咳嗽痰多者。④白及10克，百合200克，冰糖。加水蒸炖至极烂后食。功能止血补肺，清热养阴。用于阴虚火旺型。 [按语] 支气管扩张是呼吸系统的常见病，应及时诊断和治疗。如见大量咯血，应警惕血块阻塞气道，或出现气随血脱的危症；后期可并发肺气肿。此外，饮食宜清淡，多食新鲜凉性的蔬菜和水果，切忌辛热动血及强烈刺激的食物，尤其禁吸烟饮酒，以防诱发咯血。不宜服过分滋腻饮食，以免生痰助火而动血。参考资料： www.fengmi.org

6，很多人喜欢吃三七粉来养生它都有什么功效和作用呢

三七粉是一个更受欢迎的健康项目。许多人喜欢吃三七粉的健康。虽然每个人都喜欢健康是一件好事，但这不是服用医疗健康的最佳选择。当我们吃三七粉时，我们需要知道它最终有哪些好处，然后清理要注意的东西，例如每天三七粉可以吃东西？我希望每个人都可以更好地使用三个第七次粉末来健康。每个人都说三个或七个粉是好的，它在哪里？ 4效果可帮助您回答三七粉有很多效果。第一个是降压，降低脂质由于生活习惯，现代人并不是很健康。它可能患有三个高度。即使年龄不是很大，它也可能有高血压和体内血脂，但是三七粒粉末可以减少体内血脂和胆固醇。原因也很清楚，因为含有三个七的多糖和氨基酸可以帮助人体促进血液，如此自然，血管可以是挖泥机，也可以消除体内过量脂肪。第二是调整月经这主要是女性，月经通常常常困扰着许多女性。如果你经常吃三七粉，你可以对调节女性的月经有很好的影响。至于使用时间的时间，最好进入月经。在那些经常困难和月经周期不正常的人之前加入了三个七个粉末的女孩是一个很好的选择。第三是保护肝脏Sanqi中包含的一些物质在人体的肝脏中具有保护作用，并且可以缓慢地回收损伤的肝脏，并且在保护肝脏方面也有很好的效果。如今，许多人喜欢吸烟，使肝脏的负担非常大，并且三七粒粉末，它可以自然吃三个粉末，可以自然促进排毒，保护肝脏。第四是保护皮肤妇女始终重视皮肤，三七粒含有丰富的物质。这些氨基酸和蛋白质可以照顾女性的皮肤。当然，女人可以让女性更白，也可以促进血液。循环，调节人体，同时也清除一些女性的过量油脂。三七粉有很多好处，是否有必要粘在每天？ Sanqi Powder是一种可以花费很长时间的医疗保健品，所以您可以每天维持一定数量的食用量，但人们将始终具有特殊情况，那些在月经期或感冒的人，仍然不我想吃，那个时候再次吃得更好。

7，在知乎上人是怎么变老的

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人变老是由于自由基太多，身体中的化学物质氧化造成的。三七可以抗衰老。延缓衰老、追求长寿是人类永恒的梦想，千百年前，秦始皇就开始炼长生不老的仙丹神药，可无论他如何努力，仍然敌不过岁月的摧残。衰老虽是自然规律，但并不是只能坐以待毙。改变不了这规律，但能拖住衰老的脚步，怎么拖住衰老的脚步呢？吃点三七粉！衰老除明显的表现为身体器官的加速衰退外，还包括精神状况、免疫力等方面的衰退。神经、精神方面的衰老表现为脑神经功能的衰退表现为大脑记忆力下降，首先表现为近记忆力减退。老人们可以记得他童年时与某某人打架的情况，却忘了他昨天午饭时吃的是什么菜。除记忆衰退外还表现为反应迟钝、性格改变等。神经系统功能衰退也促进全身器官功能的衰退。免疫系统的衰老表现为免疫应答能力随年龄而下降，对外来抗原的反应减弱，但自家免疫反应增强，自家抗体增加。细胞免疫下降，对已知抗原不产生反应，不能识别新抗原，失去保护机体能力，由于防卫和监督能力的下降，致使癌细胞、细菌、病毒自由活动并增殖，使感染增加，肿瘤发生率增高。自身抗体增加，贫血发生率也增高。衰老是每个人的必经阶段，男人们也无法避免。男人到了一定年龄以后，往往容易脑后堆肉，腰围渐粗，渐渐失去了年轻时的青春活力。此外，随着年龄的增长，许多男性还会出现脱发，体力不支，运动能力减弱，疲倦，抵抗力下降等症状。说到了三七粉这要养生保健药材，相信很多人都并不觉得陌生。因为三七主要之产自云南的中药材，一般的食用方法，都是研磨成粉末泡水，又或者炖汤饮用，而三七粉对于血液，血管等作用和功效都是非常显著的，因此很多人都会经常服用三七粉。那么到底三七粉能长期服用吗?有没有危害性呢?长期服用三七清洁血液，疏通血管血液是身体的养分来源，身体的每一个细胞都需要通过血液输送养分才可以生存。随着年龄增长、压力、不良生活习惯和环境污染，人体血液里的垃圾毒素会日渐沉着，加速衰老。三七可清洁血液，疏通血管，保持血液洁净，养分充足，输送畅通，从而减缓衰老速度。长期服用三七抗氧化机体衰老是一个复杂的过程，如能提高机体自身对自由基的清除能力，就能达到抗氧化延衰老的作用。三七可提高血清超氧化气化酶（SOD），还愿型谷胱甘肽（GSH），过氧化氢酶（CAT）水平，具有较强的抗自由基氧化作用。长期服用具有抗衰老的效果。长期服用三七改善记忆力三七中的人参三醇型皂苷对中枢神经有兴奋作用，能提高脑力和体力活动，从而达到抗疲劳、提高记忆力的效果，能有效缓解衰老过程中记忆力减退症状。长期服用三七提高免疫力三七高温加热后，三七皂苷等成分发生变化，活血功能减弱，补血、生血功能加强，可补益身体，提高免疫力。有效缓解衰老过程中免疫力低下症状，让人精力充沛，不易生病，同时，提高身体自我恢复能力。长期服用三七美容养颜中医认为，血本人体之本，女性经、孕、产、乳四期，都存在耗血和失血，耗血和失血过多容易导致血虚，从而加速衰老。《本草纲目拾遗》记载：”人参补气第一，三七补血第一“，熟三七通过发挥补血功效，能有效改善因血虚造成的脸色发暗、皮肤皱纹、长斑等症状，让人更显年轻。70多岁的中医专家陈淑长教授，80岁的日本老太太后藤幸子，看上去比实际年龄年轻20多岁，皮肤白皙无斑，滋润紧致，且身体健康从来不进医院，她们共同的保养秘方就是每天一勺三七粉，坚持了20多年。方法一：作为日常保健用法简单，通常吃法是：每天3-5克，温水或者牛奶分两次送服，一次2到3克较为合适，最好在饭前服用，空腹服用有利于对三七有效成分的吸收，睡前最好不要服用三七粉，服用三七粉容易口渴，晚上不太方便，没有其他的影响。方法二：通常都是炖鸡或者炖排骨，鸡或者排骨熟后，加入10-20克三七粉或者三七头子，在炖10分钟就可以了(时间不要太长，高温会破坏三七中的有效成分)。注意事项1、初次服用三七粉常会出现口渴、四肢无力的症状，症状轻微，这是由于三七粉的活血功效起作用的表现。2、月经期间不宜服用三七粉，三七粉活血化瘀是第一圣药，月经期间服用，易导致出血过多。3、孕妇怀孕期间不要服用三七粉，以免对胎儿产生影响。4、三七粉的吃法分两大类，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是补血。5、三七粉能长期服用，用于日常保健也建议长期服用三七粉，但是在一些情况下也应该停服一下，比如说女性朋友在月经期间并且月经正常的情况下，服用三七粉也有忌口，服用三七粉当日，应忌食蚕豆、鱼类及酸冷食物。希望我能帮助你解疑释惑。

最好是早上吃：想要起到养生保健功效的三七粉一般都是熟的三七粉，熟的三七粉平时适当的吃一些，对身体当然是有好多的好处的，主要是能够对女性起到一定的帮助作用，能够补血养血，对于女性生产之后，流产之后身体缺血的情况，能够起到非常好的缓解作用，如果有一些痛经或者月经不调，闭经的情况，也是能够起到一定的治疗效果的，最好是早上吃，能够更加利于吸收，可以用温水直接冲开了喝，或者放在豆浆里面。

田七晚上吃好更好些，晚上正是身体自我修复的时间，加上田七的药效，效果更明显些。三七为疗伤的圣药。散瘀止血，消肿定痛。主治各种出血，跌打损伤，痈肿疼痛，瘀血腹痛诸症。一般为早晚二次。此外，孕妇禁服。

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8，在知乎上人是怎么变老的

三七花是根据花的颜色,大小,带柄,不带柄,带短柄,带长柄来分,分为不带柄三年三七花特级,不带柄三年三七花中级（比特级次一点）,带柄三年三七花特级（短柄1-2厘米）,带柄三年三七花特级（长柄2-4厘米）和二年三七花等三七花又称田七花,是三七全株中三七皂疳含量最高的部分.功效:具有镇静安神,抗炎镇痛,降血压等药理作用,常用于治疗高血压,偏头痛,失眠等症.具有清热解毒,平肝明目,减肥,降血脂,降血压,消炎,止血,止痛,抗癌,养生抗衰,增强人提免疫力功能等功效.功能与主治：降血压,降血脂,减肥,生津止渴,提神补气.意见建议：食用方法：开水泡饮,或同茶共同泡饮,每次4-6朵;药膳食疗方法：急性咽喉炎：将三七花3克与青果5克,盛入瓷杯中,冲入沸水泡至微冷时,可代茶饮；每日按此比例泡3次饮用. 眩晕：将三七花10克与鸡蛋2个同煮至熟,捞出蛋敲碎壳,再次放入煮至30分钟,食蛋饮汤,可分二次食饮. 高血压病：将三七花,槐花,菊花各10克混匀,分3-5次放入瓷杯中,用沸水冲泡,温浸片刻,代茶饮用. 耳鸣：将三七花5-10克与酒50克混匀,入锅中放水煮沸,待冷食用；连服1周为1个疗程. 清热,平肝,降压：将三七花10克揉碎,用开水冲泡,代茶饮.希望可以帮到你。如果满意请采纳或好评。

【三七粉的用法】　　三七粉的服用方法不同，它的功效也不一样，比如最明显的生吃和熟吃三七粉功效就不同了。　　生吃三七粉的功效：止血、活血、化瘀，如用于内外伤止血、预防治疗高血脂、祛斑等，三七粉的服用方法就是要生吃。　　熟吃三七粉的功效：主要是补血、养血，如用于妇女产后补血、外伤失血过多、气血不足等症，就要熟吃三七粉才能达到效果。　　服用三七粉的量，服用三七粉是没有副作用的，但是服用的量很有讲究，用于病症治疗三七粉的服用方法就不用说了，根据医生开的药方服用，现在说说三七粉养生的用量：　　用于养生三七粉的服用方法：量不用大，正常体质每天3-5克较合适，用温开水或者牛奶冲服，最好的服用方法是：少量多次，就是说：每天的三七粉总量是5克左右，然后尽量分多次服用，比如说每次2克，每天服用2次，每次1克，每天服用3次也能达到养生的效果。　　总之，三七粉的服用量要掌握好个量，不要进入吃的越多效果越好的误区，虽然没有什么副作用，但第一是服用三七粉的量少效果反而要好一点，第二，吃的多效果不会比服用的少的效果好，浪费。　　、【服用三七粉的注意事项】　　1、首先对三七过敏的人群不宜服用三七粉，但对三七过敏的人很少　　2、不可过量，用于日常保健，每天3-5克三七粉，用温水分2次送服　　3、10岁一下儿童不宜长期服用三七粉，三七粉有提高免疫力的作用，10岁一下儿童自身免疫力还没有发育完善，长期服用可能会影响自身免疫力的发育　　4、孕期不宜服用三七粉，这和不能服用很多西药同理三七花最好用来泡水喝可以软化血管达到降压的目的

可以,

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9，怎样服用三七才能保健

冬季是肾经的最旺盛季节，根据中医理论的五行学说，肾属黑色，所以总体来说黑色食物可以增加人的体质，还有就是每天按揉自己的穴位，肾经是人的先天之本，脾胃是人的后天之本，那么每天按揉这三条经络就会增强体质，如果不知道经络的走向和具体的穴位可以买张人体经络挂图对照按揉，坚持下来就会增加体质，得到健康的养生保健。肾经主要按揉太溪、复流、涌泉三个穴位、脾、胃二经主要是腿上的穴位。

干果银耳高粱米粥，材料：高粱米100克，银耳20克，红葡萄干50克，核桃30克，冰糖适量，清水；步骤：1、银耳泡发，摘根弄成小朵，葡萄干和核桃洗净后用温水泡上； 2、高粱米洗净后，用清水泡上至少2个小时，然后放入电饭锅，加水蒸熟待用； 2、将所用材料放入砂锅，加足量的水，滚开之后转小火，煮上30分钟，放入冰糖，溶解弥合之后，即可盛碗食用了。清蒸鱼

三七又名田七,明代著名的药学家李时珍称其为“金不换”。三七是中药材中的一颗明珠,清朝药学著作《本草纲目拾遗》中记载：“人参补气第一,三七补血第一,味同而功亦等,故称人参三七,为中药中之最珍贵者。”扬名中外的中成药“云南白药”和“片仔黄”,即以三七为主要原料制成。三七属五加科多年生草本植物,因其播种后三至七年挖采而且每株长三个叶柄,每个叶柄生七个叶片,故名三七。其茎、叶、花均可入药。云南三七分布较广,几乎在海拔1200米、1700米的地区都有种植,其中以文山州各县为主要产区,该州的砚山、马关、西畴等县栽培三七已有三、四百年的历史。三七具有“生打熟补” 功效,即服生三七,能活血化瘀,消肿止痛,参治跌打劳伤有效；服熟三七(用鸡油或其他油将生三七炸黄即成熟三七),能补血强身。经科学研究并通过临床试验证明：三七与人参一样,含有四环三萜等补养成份,而且比人含参含量还高,三七所含的酮类化合物,能促进血液循环,扩张冠状动脉,降低心脏耗氧量,减轻心肌工作负担。用三七治疗由冠惊讶病引起的胸闷、心绞痛及降低胆固醇和血脂效果甚好。日本医学界还认为三七有抑制癌症的作用。

一、白菜粥 1. 将大白菜择洗干净，切成粗丝；2. 姜洗净切成丝备用；3. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；4. 坐锅点火，倒入猪油烧热，下白菜、姜丝煸炒，起锅盛入碗内；5. 取锅加入约1000毫升冷水，倒入粳米，用旺火烧沸；6. 改用小火熬煮至粥将成时，加入炒白菜，调入盐，味精拌匀；7. 将粥再略煮片刻即成。二、杭式果羹 1. 先将鲜板栗用刀纵向斩一刀，放在沸水锅内煮5分钟 2. 离火，加入适量冷水，倒入大碗内 3. 将板栗趁热剥去皮壳，放入盘内，上屉用旺火蒸5分钟左右，取出切成小丁 4. 炒锅洗净，置旺火上，加入冷水1000克，倒入栗子肉丁和白糖，烧开时撇去浮沫 5. 锅内放入糖桂花，用藕粉和冷水50克调稀勾芡，便成果羹，盛入碗内即可。三、奶香麦片粥 1. 粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分 2. 坐锅点火，加入600克高汤煮沸后，再转入小火熬煮成粥 3. 在粥中冲入鲜牛奶，用中火煮沸 4. 加入麦片及白糖，搅拌均匀，出锅装碗即可四、砂锅排骨粥 1. 猪排骨洗净，剁段，过油炸透 2. 生菜洗净，切丝 3. 葱姜洗净切末备用 4. 粳米洗净，浸泡半小时，捞出，沥干水分 5. 粳米放入砂锅内，加入约2000毫升冷水，旺火烧沸 6. 转小火慢煮半小时 7. 猪排骨段入锅，撒上青豆和生菜丝，继续煮20分钟 8. 再加入盐、味精、胡椒粉搅拌均匀 9. 稍焖片刻，撒上葱末、姜末，即可盛起食和用。五、鸡蓉豆花羹 1. 将鸡脯肉洗净，剔去粗筋，剁成极细的蓉泥 2. 鸡蓉盛入碗内，加少许冷水、料酒、盐、味精、湿淀粉，用筷子搅拌均匀 3. 将鸡蛋清打入碗中，用筷子按同一方向搅拌成糊状，倒入鸡蓉碗中拌匀待用 4. 笋、香菇、鱼肉分别切片 5. 炒锅上火烧热，倒入高汤烧沸，放入笋片、香菇片，虾仁、鱼片和料酒、盐、味精烧沸后撇去浮沫 6. 原锅改用中火，鸡蓉糊慢慢拖放入汤水中，见凝聚并浮起，呈豆花形时，用漏勺捞出 7. 将汤水先出锅盛装在汤碗中，然后放入鸡蓉豆花，撒上火腿末即可。六、清牛肉汤类别：低温环境作业人群食谱贫血调理冬季养生调理工艺：隔水炖 1. 将牛肉切成细小的薄块放入碗或盅内 2. 在牛肉盅内加入适量的水，再放些酒及姜汁（也可用老姜），然后隔水炖2小时，便有一盅价值营养高的清牛肉汤。七、妙香红枣羹 1. 把酸枣仁洗净，去杂质 2. 红枣洗净，去核 3. 枸杞洗净，放温水中泡软 4. 把酸枣仁、红枣、枸杞、桂圆肉放入炖锅内，加入适量冷水，置旺火上烧沸 5. 再用小火煎煮25分钟，最后加入白糖，搅拌均匀，即可盛起食用。八、酸辣鱼头羹 1. 草鱼取头洗净，对半剖开，放入沸水锅中煮熟 2. 取出置冷水中浸泡，去骨留鱼脑，切成小块；3. 半肥猪瘦肉洗净，切丝，用适量淀粉和生抽拌匀腌渍；4. 香菇泡发回软，去蒂，洗净，切丝 5. 木耳放温水中浸软，切丝 6. 葱切段；姜切片 7. 坐锅点火，入色拉油烧热，爆香姜片、葱段，下肉丝炒至半熟 8. 烹入料酒，加入清汤，下香菇丝、木耳丝，以生抽、盐、白糖调味，煮滚 9. 煮滚后下鱼脑，加白醋和胡椒粉，以水溶粟粉勾芡，等再次滚起，淋入香油，即可盛起食用。九、核桃栗子羹工艺：煮 1. 将核桃去壳留仁，用小火炒香 2. 栗子剥壳后用温水浸泡3小时，去皮后用小火炒香，切成两瓣 3. 核桃仁和栗子同放入锅中，加水适量，置旺火上烧沸 4. 再改用小火煮1小时 5. 将冰糖打成屑，放入炒锅内，将糖汁倒入核桃栗子羹内，搅匀即成。十、野葱炒牛肉 1、将野葱去杂洗净切段 2、牛肉洗净切片，放大碗内加入料酒、精盐、味精、酱油、姜丝腌渍一会 3、锅放油烧热，倒入牛肉煸炒熟而入味 4、放入野葱炒至入味，出锅即成相宜冬季食用的食品还有很多，但上述者冬季一定不可缺少。只有这样我们的身体在寒冷的冬季才能健健康康另外以上冬季养生汤在饭前饭后放上一小勺三七粉生血、补血、补气，强身健体提高免疫力，抗衰老效果非常好。

秋季是一个从炎夏向寒冬过渡的季节，是人们抵抗力相对较弱的时候，因此，在秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品；同时秋天气候又比较干燥，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位干燥感，故应吃些生津养阴滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。　　秋燥耗阴伤精，再加上羊肉、狗肉属于温燥食物，很容易导致上火、口腔溃疡、失眠、便秘等症状的发生。因此，秋补不妨多吃些凉性食物。　　最适合秋天食用的肉类是鸭肉，大枣、枸杞、百合、红薯为秋补四宝，另外芋头、藕、红薯、卷心菜也是秋补素食四宝。还有一些蔬菜水果如：茄子、白萝卜、冬瓜、南瓜、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、柑、苹果、梨、栗子、枇杷、橙子、菱角、蘑菇也都适合秋天食用。

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冬季来临，今向各位网友奉上几个经济实惠、清香可口，而且还健身养体的——冬季养生汤。素笋汤：取冬笋200克，鲜汤250克，香菜梗、水发黑木耳、葱姜汁、精盐、味精、麻油各适量。先将冬笋去皮洗净，切成长8厘米、宽1厘米的薄处，放沸水中略烫捞出，放凉水中过凉后捞出控水。黑木耳择成小朵，香菜梗洗净后切成3厘米长的段。炒锅上旺火，放入鲜汤，加入葱姜汁、精盐、味精，再放入竹笋片、黑木耳片，待汤煮沸时，用后勺撇去浮沫，放入香菜梗，淋上麻油搅匀后盛入碗中。本品特点为素雅清淡，鲜美可口，消痰利肠，通脉化食。冬笋鲫鱼汤：取冬笋100克，鲫鱼1条（250克），黄酒、生姜片、精盐、味精、精制植物油各适量。先将冬笋剥完后切成长丝，洗净，然后用沸水煮一下，以除去涩味。鲫鱼去鳞除去内脏洗耳恭听净，锅中放油烧热，放入鱼煎两面至皮微黄，烹入黄酒，加清水及笋丝、生姜片烧开后，略焖煮一会，加入精盐、味精即成。本品特点为汤鲜醇浓，肉嫩笋脆弱，利水下乳，健脾益气。三丁豆腐羹：取豆腐250克，猪肉丁150克，番茄250克，青豆米50克，精盐、味精、湿淀粉、麻油、鲜汤各适量。先将豆腐切成丁，下沸水焯一下，沥干水待用。番茄烫去皮，去籽，切成小丁，烧热油锅，下葱略煸一下，放入鲜汤、豆腐、肉丁、番茄、青豆米、精盐、烧沸，再加味精，淋上湿淀粉，出锅装碗，淋上麻油即成。本品特点：味道鲜美，滋阴润燥，补中益气，补脾健胃

10，冬季养生食谱

每个人的味觉是不一样的，可能你的味觉对苦味不是很敏感吧！

药膳是药物与食物巧妙结合而配制的食品。通过烹调加工，制作出既具有食品作用，也具有药品作用的美味佳肴，是中医饮食保健的一大特色。药膳食疗从营养学角度来讲比普通食品更优越，并具有鲜明的特点：注重整体，辩证施食所谓“注重整体”、“辩证施食”，即在运用药膳时，首先要全面分析患者的体质、健康状况、患病性质、季节时令、地理环境等多方面情况，判断其基本证型；然后再确定相应的食疗原则，给予适当的药膳治疗。如慢性胃炎患者，若证属胃寒者，宜服良附粥；证属胃阴虚者，则服玉石梅楂饮等。防治兼宜，效果显著药膳既可治病，又可强身防病，这是有别于药物治疗的特点之一。药膳尽这多是平和之品，但其防冶疾病和健身养生的效果却是比较显著的。如山东中医学院根据古代食疗和清宫保健经验研制而成的“八珍食品”，含有山药、莲子、山楂等8种食用中药，幼儿食用30天后食欲增加者占97%，生长发育也有改善；再如，莱阳梨香菇补精，是由莱阳梨汁和香菇、银耳提取物制成，中老年慢性闩病患者服后不仅能显著改善各种症状，而且可使高脂血症者血脂下降，并可使免疫功能得到改善。良药可口，服食方便由于中药汤剂多有苦味，故民间有“良药苦口”之说。有些人，特别是儿童多畏其苦而拒绝服药。而药膳使用的多为药、食两用之品，且有食品的色、香、味等特性；即使加入了部分药材，由于注意了药物性味的选择，并通过与食物的调配及精细的烹调，仍可制成美味可口的药膳，故谓“良药可口，服食方便”。

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如果买到的粉是三七须子粉，本来就不苦。

在冬天里，要少食用咸味食品，以防肾水过旺；多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾脏功能，常用食物如：槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等。还要注意热量的补充，要多吃些动物性食品和豆类，羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。冬季土豆山药帮您进补又瘦身山药又名薯蓣。现代实验发现，山药内含淀粉酶消化素，能分解蛋白质和糖，所以有减肥轻身的作用。但对于体瘦者来讲，因山药含有丰富的蛋白质以及淀粉等营养，又可“增胖”。这种具有双重调节的功能，使得山药获得“身材保护使者”之美称。 1、山药赤豆粥【原料】山药50克，赤小豆30克，精盐少许。【制法】将赤小豆淘干净，煮至半熟，放入洗净的山药(去皮切片)煮至粥熟，晨起作早餐食用。亦可加50克白米同煮。 2、蛋黄山药粥【原料】山药50克，蛋黄三枚(熟)，白米20克【制法】将山药洗净切成片，白米淘洗入锅中，煮米做粥至半熟入山药片同煮，至烂熟，加入鸡蛋黄即可食用。作早餐或晚餐食用。 3、白扁豆山药粥【原料】鲜山药30克，白扁豆10克，白米20克，白糖少量。【制法】将白米、白扁豆以水淘洗干净，鲜山药洗净，去皮、切片，水沸将米、白扁豆入锅，半熟时加入山药片，煮至烂熟即成，加少量白糖作早餐食用。土豆美国营养学家向减肥者忠告：多吃些粮食和薯类。土豆和甘薯中都含有淀粉，但是它们的含水量高达70%以上，真正的淀粉含量不过20% ，其中还含有能够产生“饱腹感”的“膳食纤维”，所以用它们来代替主食具有减肥效果。为什么土豆仍被人们看成是发胖食品呢？一是因为人们烹调不当，把好端端的土豆做成炸薯条、炸薯片。做过“土豆烧肉”的人都知道，它的吸油能力很强。据测定，一只中等大小的不放油的“法国烤土豆”仅含几千卡热能，而做成炸薯条后所含的热能达200千卡以上。令人发胖的实际上不是土豆本身，而是它吸收的油脂。二是因为人们不用土豆来代替主食，而是把它当成蔬菜。土豆中所含的热能比主食少，却比一般蔬菜多，结果便是吃土豆菜比吃青菜容易发胖。土豆的四种瘦身做法： 1、蒸。蒸土豆时在土豆上撒点盐，一般蒸10分钟关火再等10分钟，就可以吃了。 2、煮。煮土豆过程中稍微加点盐，也可以加几滴香油，润滑肠道，煮5、6分钟即可。 3、炒。炒土豆可以减肥，不过一定不能加太多佐料，量也要控制在2个以内。 4、自制薯片。把土豆切片调味蒸熟晒干，不用太薄，然后放进微波炉10-20秒，会自动膨化。切记，调味料一定不能多放。瘦身男女小贴士： 1、选购土豆时，勿选出芽的，因为长芽的地方含有毒素，吃了会导致腹泻，而肉色变成深灰或有黑斑的，可能是冻坏了，同样不易进食。 2、使用此法减肥时，要注意营养均衡，可以适当补充一些蛋白质，为日后的减肥提供好的身体基础。瘦身男女 3、炸薯片不能用来减肥，土豆在炸的过程中会吸收大量油分，吃下去可是会变胖哦！一、白菜粥 1. 将大白菜择洗干净，切成粗丝；2. 姜洗净切成丝备用；3. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；4. 坐锅点火，倒入猪油烧热，下白菜、姜丝煸炒，起锅盛入碗内；5. 取锅加入约1000毫升冷水，倒入粳米，用旺火烧沸；6. 改用小火熬煮至粥将成时，加入炒白菜，调入盐，味精拌匀；7. 将粥再略煮片刻即成。二、杭式果羹 1. 先将鲜板栗用刀纵向斩一刀，放在沸水锅内煮5分钟 2. 离火，加入适量冷水，倒入大碗内 3. 将板栗趁热剥去皮壳，放入盘内，上屉用旺火蒸5分钟左右，取出切成小丁 4. 炒锅洗净，置旺火上，加入冷水1000克，倒入栗子肉丁和白糖，烧开时撇去浮沫 5. 锅内放入糖桂花，用藕粉和冷水50克调稀勾芡，便成果羹，盛入碗内即可。三、奶香麦片粥 1. 粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分 2. 坐锅点火，加入600克高汤煮沸后，再转入小火熬煮成粥 3. 在粥中冲入鲜牛奶，用中火煮沸 4. 加入麦片及白糖，搅拌均匀，出锅装碗即可四、砂锅排骨粥 1. 猪排骨洗净，剁段，过油炸透 2. 生菜洗净，切丝 3. 葱姜洗净切末备用 4. 粳米洗净，浸泡半小时，捞出，沥干水分 5. 粳米放入砂锅内，加入约2000毫升冷水，旺火烧沸 6. 转小火慢煮半小时 7. 猪排骨段入锅，撒上青豆和生菜丝，继续煮20分钟 8. 再加入盐、味精、胡椒粉搅拌均匀 9. 稍焖片刻，撒上葱末、姜末，即可盛起食和用。五、鸡蓉豆花羹 1. 将鸡脯肉洗净，剔去粗筋，剁成极细的蓉泥 2. 鸡蓉盛入碗内，加少许冷水、料酒、盐、味精、湿淀粉，用筷子搅拌均匀 3. 将鸡蛋清打入碗中，用筷子按同一方向搅拌成糊状，倒入鸡蓉碗中拌匀待用 4. 笋、香菇、鱼肉分别切片 5. 炒锅上火烧热，倒入高汤烧沸，放入笋片、香菇片，虾仁、鱼片和料酒、盐、味精烧沸后撇去浮沫 6. 原锅改用中火，鸡蓉糊慢慢拖放入汤水中，见凝聚并浮起，呈豆花形时，用漏勺捞出 7. 将汤水先出锅盛装在汤碗中，然后放入鸡蓉豆花，撒上火腿末即可。六、清牛肉汤类别：低温环境作业人群食谱贫血调理冬季养生调理工艺：隔水炖 1. 将牛肉切成细小的薄块放入碗或盅内 2. 在牛肉盅内加入适量的水，再放些酒及姜汁（也可用老姜），然后隔水炖2小时，便有一盅价值营养高的清牛肉汤。七、妙香红枣羹 1. 把酸枣仁洗净，去杂质 2. 红枣洗净，去核 3. 枸杞洗净，放温水中泡软 4. 把酸枣仁、红枣、枸杞、桂圆肉放入炖锅内，加入适量冷水，置旺火上烧沸 5. 再用小火煎煮25分钟，最后加入白糖，搅拌均匀，即可盛起食用。八、酸辣鱼头羹 1. 草鱼取头洗净，对半剖开，放入沸水锅中煮熟 2. 取出置冷水中浸泡，去骨留鱼脑，切成小块；3. 半肥猪瘦肉洗净，切丝，用适量淀粉和生抽拌匀腌渍；4. 香菇泡发回软，去蒂，洗净，切丝 5. 木耳放温水中浸软，切丝 6. 葱切段；姜切片 7. 坐锅点火，入色拉油烧热，爆香姜片、葱段，下肉丝炒至半熟 8. 烹入料酒，加入清汤，下香菇丝、木耳丝，以生抽、盐、白糖调味，煮滚 9. 煮滚后下鱼脑，加白醋和胡椒粉，以水溶粟粉勾芡，等再次滚起，淋入香油，即可盛起食用。九、核桃栗子羹工艺：煮 1. 将核桃去壳留仁，用小火炒香 2. 栗子剥壳后用温水浸泡3小时，去皮后用小火炒香，切成两瓣 3. 核桃仁和栗子同放入锅中，加水适量，置旺火上烧沸 4. 再改用小火煮1小时 5. 将冰糖打成屑，放入炒锅内，将糖汁倒入核桃栗子羹内，搅匀即成。十、野葱炒牛肉 1、将野葱去杂洗净切段 2、牛肉洗净切片，放大碗内加入料酒、精盐、味精、酱油、姜丝腌渍一会 3、锅放油烧热，倒入牛肉煸炒熟而入味 4、放入野葱炒至入味，出锅即成相宜冬季食用的食品还有很多，但上述者冬季一定不可缺少。只有这样我们的身体在寒冷的冬季才能健健康康另外以上冬季养生汤在饭前饭后放上一小勺三七粉生血、补血、补气，强身健体提高免疫力，抗衰老效果非常好。

冬季天气寒冷，如果胃总是感冒，闹情绪，请远离那些生冷、甜腻、高蛋白、肉类和油脂。清清淡淡、温和适口的菜肴是保胃战的关键武器。不妨来看看一下介绍的几种养胃食谱吧。木瓜鲩鱼尾汤用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。黄芪内金粥用料：生黄芪12克，生薏米、赤小豆各10克，鸡内金粉7克，金橘饼1个，糯米80克。制法：将生黄芪加水煮20分钟，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入鸡内金粉即可。功用：消食和胃。用于脾虚湿滞食停所致的脘腹胀闷、食欲不振、体困便溏等。砂仁黄芪猪肚用料：砂仁6克，黄芪20克，猪肚1个。制法：猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟，调味食用。功用：益气健脾，消食开胃。适用于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用于胃下垂及慢性胃炎病人。猪肚能健脾胃、补虚损。参芪猴头炖鸡用料：猴头菌100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。制法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。功用：补气健脾养胃.