脚崴了 三七粉，脚崴了贴三七膏药管用吗是因为穿增高鞋跑步崴到
发布时间：2022-06-27 09:40
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脚崴了贴三七膏药管用吗是因为穿增高鞋跑步崴到看你崴脚的程度了，建议你最好是养好了以后再运动，否则会形成习惯性崴脚有用！三七具有散瘀止血，消肿定痛之功效。再看看别人怎么说的。丹参15，淮牛七15，当归尾15，桃仁10，红花10，黄芪10，……
1，脚崴了贴三七膏药管用吗是因为穿增高鞋跑步崴到
看你崴脚的程度了，建议你最好是养好了以后再运动，否则会形成习惯性崴脚有用！三七具有散瘀止血，消肿定痛之功效。再看看别人怎么说的。丹参15，淮牛七15，当归尾15，桃仁10，红花10，黄芪10，生地10，甘草5，龙血竭6，桂枝10，川芎10，赤芍10，5剂水煎服（简单一点就用田三七粉冲服）有用！三七具有散瘀止血，消肿定痛之功效。再看看别人怎么说的。看你崴脚的程度了，建议你最好是养好了以后再运动，否则会形成习惯性崴脚
2，脚崴可以用三七粉外敷吗
如果破皮流血，那就直接用三七粉敷在伤口处；如果乌青有淤血，那就取少量三七粉与黄酒混合，敷在扭伤处，用纱布简单抱一下。三七粉活血化瘀，活血定痛。
如果破皮流血，那就直接用三七粉敷在伤口处；如果乌青有淤血，那就取少量三七粉与黄酒混合，敷在扭伤处，用纱布简单抱一下。三七粉活血化瘀，活血定痛。
3，为什么吃了三七粉一天拉两三次
吃了三七粉一天拉两三次，这可以分类为分析，第一个原因你喝的三七粉可能是假的三七粉或者是被黑心卖家参了未知面粉。第二个原因可能是你吃的三七粉过量导致一天拉两三次的。三七粉每天早晚服用，每天保持3.5克左右即可，不能多吃。
4，脚崴了十几天了一直没好好像是筋瘦了伤有什么可以快速治疗的
喝点活血通络的药,贴点药膏.多喝点骨头汤,少运动,多静养.LZ别着急,筋脉受伤了本来就是愈合的慢一点的,俗话是说,伤筋动骨一百天,所以急不得啊,还是得靠养看你崴脚的程度了，建议你最好是养好了以后再运动，否则会形成习惯性崴脚喝点活血通络的药,贴点药膏.多喝点骨头汤,少运动,多静养.LZ别着急,筋脉受伤了本来就是愈合的慢一点的,俗话是说,伤筋动骨一百天,所以急不得啊,还是得靠养你好，你的病情可以给于腰椎牵引，口服消炎镇痛类药物治疗，如果效果不理想，就需要给于手术治疗的脚崴了十几天了，一直没好，好像是筋瘦了伤???十多天了啊？？那你是不是没注意休息啊？有用！三七具有散瘀止血，消肿定痛之功效。再看看别人怎么说的。你好，你的病情可以给于腰椎牵引，口服消炎镇痛类药物治疗，如果效果不理想，就需要给于手术治疗的脚崴了十几天了，一直没好，好像是筋瘦了伤???十多天了啊？？那你是不是没注意休息啊？
5，脚扭伤了吃三七分有用吗
三七治疗扭伤有效。跌打损伤的药品，其治疗的主要成分就是三七。发生扭伤，应去医院X线检查看是否有骨折，对发生骨折的病人，要视部位、程度进行相应的治疗。对无骨质损伤的患者，早期24---36小时内冷敷，千万不要热敷，防止肿胀加重。以后可以热敷。外用药、内服药有消肿止痛的作用。做好患处防护，减少外力是必要的。
三七治疗扭伤有效。跌打损伤的药品，其治疗的主要成分就是三七。发生扭伤，应去医院X线检查看是否有骨折，对发生骨折的病人，要视部位、程度进行相应的治疗。对无骨质损伤的患者，早期24---36小时内冷敷，千万不要热敷，防止肿胀加重。以后可以热敷。外用药、内服药有消肿止痛的作用。做好患处防护，减少外力是必要的。
6，脚崴了吃什么药比较好
脚崴伤后，脚肿是毛细血管破裂，不要用热水，马上用冰水或凉水外敷或浸泡，以阻止毛细血管继续出血，然后去医院拍X光片，看有没骨折，如果没有骨折，也就是软组织损伤，24小时内不要用热水敷，不要揉搓最好也不要用药，继续冰水 或凉水泡脚，因为用凉水可以起到收缩毛细血管的作用，阻止继续出血，用热水或揉搓会使毛细血管继续出血，会使脚肿加剧。24小时后可以热敷，用红花油揉搓，力量要适中或用跌打丸用酒和匀，敷在伤处，用绷带包扎12小时换药，同时也可以口服骨折挫伤散。睡觉时把伤脚垫高，疼痛会减轻。一般5——7天就好了。
若是感染，伤处必然出现红肿热痛现象，若有化脓性，水肿摸上去有波动感的。按你的描述，肯定没感染。真的不用吃什么消炎药。叫你吃消炎药的人纯粹是庸医。按摩也是不适合的！是伤患还没恢复，你若能静养不动脚肯定很快就好了。再教你一热敷方法。用这方法那消肿散就不用了。 外敷疗法：三七1克，红花、桂枝、川乌、草乌、牛膝各5克，当归、鸡血藤、透骨草、川大活各10克，盐750克，将中药和盐一起炒热后装入布袋，选择疼痛水肿部位外敷，温度以能忍受为度，如有烧灼感，可在药袋与皮肤之间加毛巾垫着。每次敷20-30分钟，每日一次，五次为一疗程。一个疗程后休息两天，再进行第二个疗程。 按我的方法治疗二周左右就好了。丹参15，淮牛七15，当归尾15，桃仁10，红花10，黄芪10，生地10，甘草5，龙血竭6，桂枝10，川芎10，赤芍10，5剂水煎服（简单一点就用田三七粉冲服）踝关节扭伤，适当的休息是需要的，未经正确良好治疗的患者，踝关节再次损伤的可能性是经治疗患者的3～4倍。急性期的初次损伤患者，如果损伤没有累及韧带组织，只要保守治疗，遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则，多可以获得满意的疗效。急性期不能按摩。急性损伤的可以按压阳陵泉穴位减轻疼痛。踝关节损伤累及了韧带的，如果韧带完全断裂的手术治疗，韧带部分撕裂的一般西医也没有什么好药、好办法治疗，最好用民间中药接骨药外敷治疗,它可以促使局部组织渗液尽快吸收，快速止痛，消除肿胀。肿胀消退后,可用胶布或绷带固定踝部制动1周。防止韧带松弛，使扭伤完全恢复，有效的防止后遗症的发生.崴脚后，一般会出现踝部疼痛、肿胀、发热、无法活动等症状，数小时后脚背出现皮下青紫淤血也不少见。扭伤后24小时内，要用自来水或冰块敷在患处；然后用长绷带把踝关节固定住；睡觉或休息时把脚放在高处以减少肿胀，还应尽量减少伤处活动次数，以加快愈合速度。然后才可以做热敷 吃活血化瘀的药等。 脚崴了必须要重视啊，千万等到俩三个月后完全康复才可以剧烈运动，很多人脚崴了没处理好遗憾终身，希望能帮到你。
7，脚崴了十几天了一直没好好像是筋瘦了伤有什么可以快速治疗的
踝关节扭伤，适当的休息是需要的，未经正确良好治疗的患者，踝关节再次损伤的可能性是经治疗患者的3～4倍。急性期的初次损伤患者，如果损伤没有累及韧带组织，只要保守治疗，遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则，多可以获得满意的疗效。急性期不能按摩。急性损伤的可以按压阳陵泉穴位减轻疼痛。踝关节损伤累及了韧带的，如果韧带完全断裂的手术治疗，韧带部分撕裂的一般西医也没有什么好药、好办法治疗，最好用民间中药接骨药外敷治疗,它可以促使局部组织渗液尽快吸收，快速止痛，消除肿胀。肿胀消退后,可用胶布或绷带固定踝部制动1周。防止韧带松弛，使扭伤完全恢复，有效的防止后遗症的发生.踝关节扭伤，适当的休息是需要的，未经正确良好治疗的患者，踝关节再次损伤的可能性是经治疗患者的3～4倍。急性期的初次损伤患者，如果损伤没有累及韧带组织，只要保守治疗，遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则，多可以获得满意的疗效。急性期不能按摩。急性损伤的可以按压阳陵泉穴位减轻疼痛。踝关节损伤累及了韧带的，如果韧带完全断裂的手术治疗，韧带部分撕裂的一般西医也没有什么好药、好办法治疗，最好用民间中药接骨药外敷治疗,它可以促使局部组织渗液尽快吸收，快速止痛，消除肿胀。肿胀消退后,可用胶布或绷带固定踝部制动1周。防止韧带松弛，使扭伤完全恢复，有效的防止后遗症的发生.你好，你的病情可以给于腰椎牵引，口服消炎镇痛类药物治疗，如果效果不理想，就需要给于手术治疗的脚崴伤后，脚肿是毛细血管破裂，不要用热水，马上用冰水或凉水外敷或浸泡，以阻止毛细血管继续出血，然后去医院拍X光片，看有没骨折，如果没有骨折，也就是软组织损伤，24小时内不要用热水敷，不要揉搓最好也不要用药，继续冰水 或凉水泡脚，因为用凉水可以起到收缩毛细血管的作用，阻止继续出血，用热水或揉搓会使毛细血管继续出血，会使脚肿加剧。24小时后可以热敷，用红花油揉搓，力量要适中或用跌打丸用酒和匀，敷在伤处，用绷带包扎12小时换药，同时也可以口服骨折挫伤散。睡觉时把伤脚垫高，疼痛会减轻。一般5——7天就好了。
脚崴伤后，脚肿是毛细血管破裂，不要用热水，马上用冰水或凉水外敷或浸泡，以阻止毛细血管继续出血，然后去医院拍X光片，看有没骨折，如果没有骨折，也就是软组织损伤，24小时内不要用热水敷，不要揉搓最好也不要用药，继续冰水 或凉水泡脚，因为用凉水可以起到收缩毛细血管的作用，阻止继续出血，用热水或揉搓会使毛细血管继续出血，会使脚肿加剧。24小时后可以热敷，用红花油揉搓，力量要适中或用跌打丸用酒和匀，敷在伤处，用绷带包扎12小时换药，同时也可以口服骨折挫伤散。睡觉时把伤脚垫高，疼痛会减轻。一般5——7天就好了。
喝点活血通络的药,贴点药膏.多喝点骨头汤,少运动,多静养.LZ别着急,筋脉受伤了本来就是愈合的慢一点的,俗话是说,伤筋动骨一百天,所以急不得啊,还是得靠养脚崴了十几天了，一直没好，好像是筋瘦了伤???十多天了啊？？那你是不是没注意休息啊？
8，脚崴了吃什么药比较好
若是感染，伤处必然出现红肿热痛现象，若有化脓性，水肿摸上去有波动感的。按你的描述，肯定没感染。真的不用吃什么消炎药。叫你吃消炎药的人纯粹是庸医。按摩也是不适合的！是伤患还没恢复，你若能静养不动脚肯定很快就好了。再教你一热敷方法。用这方法那消肿散就不用了。 外敷疗法：三七1克，红花、桂枝、川乌、草乌、牛膝各5克，当归、鸡血藤、透骨草、川大活各10克，盐750克，将中药和盐一起炒热后装入布袋，选择疼痛水肿部位外敷，温度以能忍受为度，如有烧灼感，可在药袋与皮肤之间加毛巾垫着。每次敷20-30分钟，每日一次，五次为一疗程。一个疗程后休息两天，再进行第二个疗程。 按我的方法治疗二周左右就好了。 踝关节扭伤，适当的休息是需要的，未经正确良好治疗的患者，踝关节再次损伤的可能性是经治疗患者的3～4倍。急性期的初次损伤患者，如果损伤没有累及韧带组织，只要保守治疗，遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则，多可以获得满意的疗效。急性期24～48小时可冷敷，每次10～20分钟，6小时一次.急性损伤的可以按压阳陵泉穴位减轻疼痛。踝关节损伤累及了韧带一般医院也没有什么好药、好办法治疗，最好用民间中药接骨散外敷治疗,它可以促使局部组织渗液尽快吸收，快速止痛，消除肿胀。肿胀消退后,可用胶布或绷带固定踝部制动1周。防止韧带松弛，使扭伤完全恢复，有效的防止后遗症的发生.而慢性损伤的患者，改善疼痛和不稳定的症状是治疗的目的，可用接骨散活血散进行治疗。3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的、陈伤需要3-6副药。踝关节扭伤造成第四、第五跖骨、脚踝骨骨裂的直接使用接骨散外敷治疗，接骨散外敷是治疗踝关节扭伤、踝关节骨伤最有效的治疗方法，希望更多的患者知道了解使用。若是感染，伤处必然出现红肿热痛现象，若有化脓性，水肿摸上去有波动感的。按你的描述，肯定没感染。真的不用吃什么消炎药。叫你吃消炎药的人纯粹是庸医。按摩也是不适合的！是伤患还没恢复，你若能静养不动脚肯定很快就好了。再教你一热敷方法。用这方法那消肿散就不用了。 外敷疗法：三七1克，红花、桂枝、川乌、草乌、牛膝各5克，当归、鸡血藤、透骨草、川大活各10克，盐750克，将中药和盐一起炒热后装入布袋，选择疼痛水肿部位外敷，温度以能忍受为度，如有烧灼感，可在药袋与皮肤之间加毛巾垫着。每次敷20-30分钟，每日一次，五次为一疗程。一个疗程后休息两天，再进行第二个疗程。 按我的方法治疗二周左右就好了。崴脚后，一般会出现踝部疼痛、肿胀、发热、无法活动等症状，数小时后脚背出现皮下青紫淤血也不少见。扭伤后24小时内，要用自来水或冰块敷在患处；然后用长绷带把踝关节固定住；睡觉或休息时把脚放在高处以减少肿胀，还应尽量减少伤处活动次数，以加快愈合速度。然后才可以做热敷 吃活血化瘀的药等。 脚崴了必须要重视啊，千万等到俩三个月后完全康复才可以剧烈运动，很多人脚崴了没处理好遗憾终身，希望能帮到你。没什么大事的话，超过24小时,可以热敷,可以促进吸收,及早恢复。并以肿胀明显处为中心,离心性地向周围各个方向按揉,每次做2～3分钟,每天做3～5次.擦点红花油。如果有肿胀的情况,在脚消肿之前,禁食辛辣和油腻的食物!多吃些清淡的.尽量减少活动,及早恢复.如果经常崴脚,那就很可能是缺钙了,补钙的话,这里就不多说了崴脚后，一般会出现踝部疼痛、肿胀、发热、无法活动等症状，数小时后脚背出现皮下青紫淤血也不少见。扭伤后24小时内，要用自来水或冰块敷在患处；然后用长绷带把踝关节固定住；睡觉或休息时把脚放在高处以减少肿胀，还应尽量减少伤处活动次数，以加快愈合速度。然后才可以做热敷 吃活血化瘀的药等。 脚崴了必须要重视啊，千万等到俩三个月后完全康复才可以剧烈运动，很多人脚崴了没处理好遗憾终身，希望能帮到你。
9，我的脚崴了近两个月现在还没有痊愈有没有好的外敷药或有效的
去医院拍个片子。还在这瞎耽误什么！看看有没有骨裂，搞不好要手术的。去医院拍个片子。还在这瞎耽误什么！看看有没有骨裂，搞不好要手术的。50g栀子打粉，加少许白面和一个鸡蛋的蛋清，用热的白酒调成糊状，外敷！急性期一般就2敷完事了。如果你受伤后曾经碰过冷水的话，那就比较麻烦了。要外洗了。还肿吗 弄红花油涂 每天坚持 如果感觉水肿特别严重 最好去医院照个片子看看，根据你说的情况应该没事，自己别担心 伤筋动骨一百天 没什么事情的。正常的脚走路多了都会疼的，何况你的脚崴伤了! 用老年人的话说就是“寸筋”了。其实只要把筋揉开了就没事了！如果你周围没有会揉筋骨的老年人的话，自己捏也没问题！把伤处顺着筋骨上下揉搓直到皮肤发热，每天都要揉，揉的时候很疼要忍着，否则永远好不了！（这就是为何要别人帮你揉的原因，自己有时怕疼会下不了手！）多揉一会儿，直到伤处皮肤发红！揉完了脚应该麻麻的，揉完有点肿也没关系，尽量让脚多放松，实在疼得厉害就用点红花油（伤筋动骨时专用的，能促进血液循环，减轻淤血！）其实揉法得当，按我说的去做的话，不到一周应该就没事了！我经常戳着手了或崴了脚了都是这么好的！希望能帮到你！50g栀子打粉，加少许白面和一个鸡蛋的蛋清，用热的白酒调成糊状，外敷！急性期一般就2敷完事了。如果你受伤后曾经碰过冷水的话，那就比较麻烦了。要外洗了。去医院拍个片子。还在这瞎耽误什么！看看有没有骨裂，搞不好要手术的。艾叶200 伸筋草150 红花100 透骨草50，水煎沸，适宜温度泡脚，日二次每副。拍数字片应该是139左右。如果没有踝骨摩擦音，应是筋伤，理疗，烤电。强烈建议拍片后由执业医师定夺治疗方案。艾叶200 伸筋草150 红花100 透骨草50，水煎沸，适宜温度泡脚，日二次每副。拍数字片应该是139左右。如果没有踝骨摩擦音，应是筋伤，理疗，烤电。强烈建议拍片后由执业医师定夺治疗方案。艾叶200 伸筋草150 红花100 透骨草50，水煎沸，适宜温度泡脚，日二次每副。拍数字片应该是139左右。如果没有踝骨摩擦音，应是筋伤，理疗，烤电。强烈建议拍片后由执业医师定夺治疗方案。正常的脚走路多了都会疼的，何况你的脚崴伤了! 用老年人的话说就是“寸筋”了。其实只要把筋揉开了就没事了！如果你周围没有会揉筋骨的老年人的话，自己捏也没问题！把伤处顺着筋骨上下揉搓直到皮肤发热，每天都要揉，揉的时候很疼要忍着，否则永远好不了！（这就是为何要别人帮你揉的原因，自己有时怕疼会下不了手！）多揉一会儿，直到伤处皮肤发红！揉完了脚应该麻麻的，揉完有点肿也没关系，尽量让脚多放松，实在疼得厉害就用点红花油（伤筋动骨时专用的，能促进血液循环，减轻淤血！）其实揉法得当，按我说的去做的话，不到一周应该就没事了！我经常戳着手了或崴了脚了都是这么好的！希望能帮到你！正常的脚走路多了都会疼的，何况你的脚崴伤了! 用老年人的话说就是“寸筋”了。其实只要把筋揉开了就没事了！如果你周围没有会揉筋骨的老年人的话，自己捏也没问题！把伤处顺着筋骨上下揉搓直到皮肤发热，每天都要揉，揉的时候很疼要忍着，否则永远好不了！（这就是为何要别人帮你揉的原因，自己有时怕疼会下不了手！）多揉一会儿，直到伤处皮肤发红！揉完了脚应该麻麻的，揉完有点肿也没关系，尽量让脚多放松，实在疼得厉害就用点红花油（伤筋动骨时专用的，能促进血液循环，减轻淤血！）其实揉法得当，按我说的去做的话，不到一周应该就没事了！我经常戳着手了或崴了脚了都是这么好的！希望能帮到你！还肿吗 弄红花油涂 每天坚持 如果感觉水肿特别严重 最好去医院照个片子看看，根据你说的情况应该没事，自己别担心 伤筋动骨一百天 没什么事情的。还肿吗 弄红花油涂 每天坚持 如果感觉水肿特别严重 最好去医院照个片子看看，根据你说的情况应该没事，自己别担心 伤筋动骨一百天 没什么事情的。50g栀子打粉，加少许白面和一个鸡蛋的蛋清，用热的白酒调成糊状，外敷！急性期一般就2敷完事了。如果你受伤后曾经碰过冷水的话，那就比较麻烦了。要外洗了。
10，脚崴了怎么做能更快恢复
脚崴后24小时内可以冷敷减少组织间液渗出减轻水肿。现在要减少受伤侧脚踝运动，避免慢性损伤及再度扭伤，使伤情进一步加重。而且你不断活动的话，加重组织渗液，只会加重水肿，使痊愈后受伤关节增粗、变弱，无法恢复到伤前状态。
可以用云南白药喷雾剂或奇正贴等跌打损伤药物外用，可以止痛消肿。再就是扭伤后24小时后可以热敷促进水肿吸收，没事的时候患肢抬高，帮助血液回流，减轻水肿。要减少患侧脚踝活动。最后象这样的慢性损伤的恢复，需要的就是时间。要有点耐心，不会几天内痊愈。所以不要着急去尝试用力。欲速则不达。
想要不留后遗症就一定要循序渐进，未完全恢复前不要做剧烈运动。祝早日康复！先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会好转。 以上是常规方法，建议你不要勉强自己，好好休息。24小时之前用冷冰块外敷使毛细血管收缩减少肿胀疼痛 一般48小时之后用热水外敷舒筋活血
脚踝扭伤损伤肌肉的，采取休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则一般十天半月就痊愈了，不好就是韧带损伤或骨伤,要抓紧时间敷骨伤药治疗，预防后遗症的发生。脚扭了，适当的休息是需要的，未经正确良好治疗的患者，踝关节再次损伤的可能性是经治疗患者的3～4倍。急性期的初次损伤患者，如果损伤没有累及韧带组织，只要保守治疗，遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则，多可以获得满意的疗效。急性期24～48小时可冷敷，每次10～20分钟，6小时一次.急性损伤的可以按压阳陵泉穴位减轻疼痛。同时用一些活血的药。可以用云南白药，很管用，如果伤的很厉害，最好去正规医院好好看一下。因为自己感觉是戳伤，但实际上可能会有关节错位甚至更严重的问题。小心起见还是去医院看看比较好。崴脚后，适当的休息是需要的，未经正确良好治疗的患者，踝关节再次损伤的可能性是经治疗患者的3～4倍。急性期的初次损伤患者，如果损伤没有累及韧带组织，只要保守治疗，遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则，多可以获得满意的疗效。急性期24～48小时可冷敷，每次10～20分钟，6小时一次.急性损伤的可以按压阳陵泉穴位减轻疼痛。同时用一些活血的药。可以用云南白药、红花油，是最佳的选择，如果伤的很厉害，最好去正规医院好好看一下。因为自己感觉是扭伤，但实际上可能会有关节错位甚至更严重的问题。小心起见，还是去医院看看比较好。一旦脚踝部位的疼痛消失，先放松一点慢跑几日，因为撕裂的韧带仍不能像先前那样紧。这样会使你的脚踝复原更容易一些。建议你做一些轻度的力量性训练，用来拉紧脚踝曾经受伤的部位。为了使你的脚踝变得有力，你可以找根橡皮筋作为阻力开始训练，或者做些简单的运动。比如，尝试脚踝用力，用你的脚的一侧慢慢推墙或桌子，持续用力5秒钟，然后休息5秒钟，就这样重复练习10～15次。
当然谁都希望你不要扭伤脚踝。但如果这种情况发生了，请务必记住：R.I.C.E.治疗法对你很有益脚崴后24小时内可以冷敷减少组织间液渗出减轻水肿。现在要减少受伤侧脚踝运动，避免慢性损伤及再度扭伤，使伤情进一步加重。而且你不断活动的话，加重组织渗液，只会加重水肿，使痊愈后受伤关节增粗、变弱，无法恢复到伤前状态。
可以用云南白药喷雾剂或奇正贴等跌打损伤药物外用，可以止痛消肿。再就是扭伤后24小时后可以热敷促进水肿吸收，没事的时候患肢抬高，帮助血液回流，减轻水肿。要减少患侧脚踝活动。最后象这样的慢性损伤的恢复，需要的就是时间。要有点耐心，不会几天内痊愈。所以不要着急去尝试用力。欲速则不达。
想要不留后遗症就一定要循序渐进，未完全恢复前不要做剧烈运动。祝早日康复！24小时之前用冷冰块外敷使毛细血管收缩减少肿胀疼痛 一般48小时之后用热水外敷舒筋活血崴脚后，适当的休息是需要的，未经正确良好治疗的患者，踝关节再次损伤的可能性是经治疗患者的3～4倍。急性期的初次损伤患者，如果损伤没有累及韧带组织，只要保守治疗，遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则，多可以获得满意的疗效。急性期24～48小时可冷敷，每次10～20分钟，6小时一次.急性损伤的可以按压阳陵泉穴位减轻疼痛。同时用一些活血的药。可以用云南白药、红花油，是最佳的选择，如果伤的很厉害，最好去正规医院好好看一下。因为自己感觉是扭伤，但实际上可能会有关节错位甚至更严重的问题。小心起见，还是去医院看看比较好。
