三七粉能去湿吗，玉米须可磨成粉泡开水喝吗
发布时间：2022-06-23 09:39
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玉米须可磨成粉泡开水喝吗你好！中药既然都打成粉了，一般来说意味着是慢性病或者是进入调养阶段了。意味着这类药物是性质较为平和之品。所以一般建议像这种药物一般用开水泡5－10分钟，混匀就可以慢慢喝下就行了。打字不易，采纳哦！可以可以，去湿利……
1，玉米须可磨成粉泡开水喝吗
你好！ 中药既然都打成粉了，一般来说意味着是慢性病或者是进入调养阶段了。意味着这类药物是性质较为平和之品。所以一般建议像这种药物一般用开水泡5－10分钟，混匀就可以慢慢喝下就行了。 打字不易，采纳哦！你好！ 中药既然都打成粉了，一般来说意味着是慢性病或者是进入调养阶段了。意味着这类药物是性质较为平和之品。所以一般建议像这种药物一般用开水泡5－10分钟，混匀就可以慢慢喝下就行了。 打字不易，采纳哦！你好！ 中药既然都打成粉了，一般来说意味着是慢性病或者是进入调养阶段了。意味着这类药物是性质较为平和之品。所以一般建议像这种药物一般用开水泡5－10分钟，混匀就可以慢慢喝下就行了。 打字不易，采纳哦！
2，吃三七粉会上火吗
《神农本草经》提到，药有酸苦甘辛咸五味，又有寒热温凉四气。《中国药典》2015版中对三七性味的标注是：甘、微苦，温。《医学衷中参西录》记载：“三七，诸家多言性温，然单服其末数钱，未有觉温者。善化瘀血，又善止血妄行，《神农本草经》提到，药有酸苦甘辛咸五味，又有寒热温凉四气。《中国药典》2015版中对三七性味的标注是：甘、微苦，温。《医学衷中参西录》记载：“三七，诸家多言性温，然单服其末数钱，未有觉温者。善化瘀血，又善止血妄行，为血衄要药。”所以，三七粉药性微温，通常情况下是不会导那为什么有的人吃了三七粉会出现嗓子干痛等上火症状呢？1.个人体质原因有的人自身属于热性体质，服用温热属性的食物或药物都容易上火。热性体质，多指热阴虚性体质和湿热性体质。属于热性体质者，精神易于激动，小便短少或黄，大便干燥或秘结，畏热喜凉，五心烦热或喜食冷物或冷饮。2.三七粉发挥药效有的人初服三七会出现喉咙干痛等不适症状，这其实并不是三七的不良反应，而是三七粉的正常药理反应。有些病症潜在的症状不明显，当三七粉发挥药效，促进了新陈代谢，加快了血液循环，把陈旧的细胞调动运作起来，潜在的症状也就被刺激表现出来了。3.服用剂量过多三七粉药性微温，服用过量的话是会导致上火的。服用三七治病强身都需要一定的过程，但有的人急于求成就会加大服用剂量，想要快点看到效果，反而给身体带来了不良影响。吃三七粉上火怎么办？1.减少服用剂量若是服用三七上火，首先可以将服用剂量减半，服用过程中多喝水，观察自己的身体状况，待上火症状消失之后，再慢慢增加至正常剂量。怎么安全科学的喝三七粉参考《2.调理自身体质若本身属于热性体质，则要调节饮食、改善生活习惯，并根据阴虚或湿热的实际情况服用相关药物进行调理。阴虚体质重在滋阴清热，湿热体质重在健脾祛湿。3.服用三七花三七花虽是三七同根而生之物，却药性属凉，有生津止渴、清热平肝之效。夏日天气炎热容易上火，或是饮食不当导致上火，就可冲泡三七花茶来清热降火。《神农本草经》提到，药有酸苦甘辛咸五味，又有寒热温凉四气。《中国药典》2015版中对三七性味的标注是：甘、微苦，温。《医学衷中参西录》记载：“三七，诸家多言性温，然单服其末数钱，未有觉温者。善化瘀血，又善止血妄行，《神农本草经》提到，药有酸苦甘辛咸五味，又有寒热温凉四气。《中国药典》2015版中对三七性味的标注是：甘、微苦，温。《医学衷中参西录》记载：“三七，诸家多言性温，然单服其末数钱，未有觉温者。善化瘀血，又善止血妄行，为血衄要药。”所以，三七粉药性微温，通常情况下是不会导那为什么有的人吃了三七粉会出现嗓子干痛等上火症状呢？1.个人体质原因有的人自身属于热性体质，服用温热属性的食物或药物都容易上火。热性体质，多指热阴虚性体质和湿热性体质。属于热性体质者，精神易于激动，小便短少或黄，大便干燥或秘结，畏热喜凉，五心烦热或喜食冷物或冷饮。2.三七粉发挥药效有的人初服三七会出现喉咙干痛等不适症状，这其实并不是三七的不良反应，而是三七粉的正常药理反应。有些病症潜在的症状不明显，当三七粉发挥药效，促进了新陈代谢，加快了血液循环，把陈旧的细胞调动运作起来，潜在的症状也就被刺激表现出来了。3.服用剂量过多三七粉药性微温，服用过量的话是会导致上火的。服用三七治病强身都需要一定的过程，但有的人急于求成就会加大服用剂量，想要快点看到效果，反而给身体带来了不良影响。吃三七粉上火怎么办？1.减少服用剂量若是服用三七上火，首先可以将服用剂量减半，服用过程中多喝水，观察自己的身体状况，待上火症状消失之后，再慢慢增加至正常剂量。怎么安全科学的喝三七粉参考《2.调理自身体质若本身属于热性体质，则要调节饮食、改善生活习惯，并根据阴虚或湿热的实际情况服用相关药物进行调理。阴虚体质重在滋阴清热，湿热体质重在健脾祛湿。3.服用三七花三七花虽是三七同根而生之物，却药性属凉，有生津止渴、清热平肝之效。夏日天气炎热容易上火，或是饮食不当导致上火，就可冲泡三七花茶来清热降火。
3，三七粉可以长期喝达到保健的效果吗
《神农本草经》提到，药有酸苦甘辛咸五味，又有寒热温凉四气。《中国药典》2015版中对三七性味的标注是：甘、微苦，温。《医学衷中参西录》记载：“三七，诸家多言性温，然单服其末数钱，未有觉温者。善化瘀血，又善止血妄行，《神农本草经》提到，药有酸苦甘辛咸五味，又有寒热温凉四气。《中国药典》2015版中对三七性味的标注是：甘、微苦，温。《医学衷中参西录》记载：“三七，诸家多言性温，然单服其末数钱，未有觉温者。善化瘀血，又善止血妄行，为血衄要药。”所以，三七粉药性微温，通常情况下是不会导那为什么有的人吃了三七粉会出现嗓子干痛等上火症状呢？1.个人体质原因有的人自身属于热性体质，服用温热属性的食物或药物都容易上火。热性体质，多指热阴虚性体质和湿热性体质。属于热性体质者，精神易于激动，小便短少或黄，大便干燥或秘结，畏热喜凉，五心烦热或喜食冷物或冷饮。2.三七粉发挥药效有的人初服三七会出现喉咙干痛等不适症状，这其实并不是三七的不良反应，而是三七粉的正常药理反应。有些病症潜在的症状不明显，当三七粉发挥药效，促进了新陈代谢，加快了血液循环，把陈旧的细胞调动运作起来，潜在的症状也就被刺激表现出来了。3.服用剂量过多三七粉药性微温，服用过量的话是会导致上火的。服用三七治病强身都需要一定的过程，但有的人急于求成就会加大服用剂量，想要快点看到效果，反而给身体带来了不良影响。吃三七粉上火怎么办？1.减少服用剂量若是服用三七上火，首先可以将服用剂量减半，服用过程中多喝水，观察自己的身体状况，待上火症状消失之后，再慢慢增加至正常剂量。怎么安全科学的喝三七粉参考《2.调理自身体质若本身属于热性体质，则要调节饮食、改善生活习惯，并根据阴虚或湿热的实际情况服用相关药物进行调理。阴虚体质重在滋阴清热，湿热体质重在健脾祛湿。3.服用三七花三七花虽是三七同根而生之物，却药性属凉，有生津止渴、清热平肝之效。夏日天气炎热容易上火，或是饮食不当导致上火，就可冲泡三七花茶来清热降火。《神农本草经》提到，药有酸苦甘辛咸五味，又有寒热温凉四气。《中国药典》2015版中对三七性味的标注是：甘、微苦，温。《医学衷中参西录》记载：“三七，诸家多言性温，然单服其末数钱，未有觉温者。善化瘀血，又善止血妄行，《神农本草经》提到，药有酸苦甘辛咸五味，又有寒热温凉四气。《中国药典》2015版中对三七性味的标注是：甘、微苦，温。《医学衷中参西录》记载：“三七，诸家多言性温，然单服其末数钱，未有觉温者。善化瘀血，又善止血妄行，为血衄要药。”所以，三七粉药性微温，通常情况下是不会导那为什么有的人吃了三七粉会出现嗓子干痛等上火症状呢？1.个人体质原因有的人自身属于热性体质，服用温热属性的食物或药物都容易上火。热性体质，多指热阴虚性体质和湿热性体质。属于热性体质者，精神易于激动，小便短少或黄，大便干燥或秘结，畏热喜凉，五心烦热或喜食冷物或冷饮。2.三七粉发挥药效有的人初服三七会出现喉咙干痛等不适症状，这其实并不是三七的不良反应，而是三七粉的正常药理反应。有些病症潜在的症状不明显，当三七粉发挥药效，促进了新陈代谢，加快了血液循环，把陈旧的细胞调动运作起来，潜在的症状也就被刺激表现出来了。3.服用剂量过多三七粉药性微温，服用过量的话是会导致上火的。服用三七治病强身都需要一定的过程，但有的人急于求成就会加大服用剂量，想要快点看到效果，反而给身体带来了不良影响。吃三七粉上火怎么办？1.减少服用剂量若是服用三七上火，首先可以将服用剂量减半，服用过程中多喝水，观察自己的身体状况，待上火症状消失之后，再慢慢增加至正常剂量。怎么安全科学的喝三七粉参考《2.调理自身体质若本身属于热性体质，则要调节饮食、改善生活习惯，并根据阴虚或湿热的实际情况服用相关药物进行调理。阴虚体质重在滋阴清热，湿热体质重在健脾祛湿。3.服用三七花三七花虽是三七同根而生之物，却药性属凉，有生津止渴、清热平肝之效。夏日天气炎热容易上火，或是饮食不当导致上火，就可冲泡三七花茶来清热降火。
4，湿气重大便粘能喝三七花泡茶吗
湿气重表现为舌苔厚腻、大便黏腻、无精神身体四肢沉重、皮肤起疹、脸上头发发油等现在，甚至出现肠胃炎。千寒易除，一湿难去。三七花不如薏米仁，在中药《神农本草经》将薏米列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。湿气重表现为舌苔厚腻、大便黏腻、无精神身体四肢沉重、皮肤起疹、脸上头发发油等现在，甚至出现肠胃炎。千寒易除，一湿难去。三七花不如薏米仁，在中药《神农本草经》将薏米列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。你好！可以的，我经常喝。仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。你好！可以的，我经常喝。仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。你好！可以的，我经常喝。仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。湿气重表现为舌苔厚腻、大便黏腻、无精神身体四肢沉重、皮肤起疹、脸上头发发油等现在，甚至出现肠胃炎。千寒易除，一湿难去。三七花不如薏米仁，在中药《神农本草经》将薏米列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
5，早上起来全身无力
这是早晨阳气升发慢造成的,您是不是体内有湿或略有脾气不足?中医认为晨起是阳气始升,若您体内中阳不升,则会产生您目前的状况.由于中阳不足,还会生湿,因此,您要看一下,自己的舌苔有没有发腻,腻的话,可能有湿了.如果舌淡,或边有齿印,就是阳气不足了,您可自己注意一下哦.最简单有效的方法就是切生姜三片葱头2根（不带叶子），小碗煮水20分钟，一天三次，很有效果吃点三七片吧，通络的药，主要还是要去适应工作，早饭别太马虎，鸡蛋面食蔬菜都要有。生姜，或是姜加红糖炒
天气转冷就怕有刺痛 说明卫气虚寒邪入侵导致血行不畅 用玉屏风散 加服三七粉 也要预防 每年十一左右适当补补阳气 喝点黄酒 服些附桂地黄丸 但不能吃太多 两周左右就可以了 锻炼也不可或缺呀 正气充实 邪不可干！ 你肯定是干活累的 没休息好 受了风寒 感冒了 赶快喝热水 好好休息 刚工作不适应 慢慢就会好了吃点三七片吧，通络的药，主要还是要去适应工作，早饭别太马虎，鸡蛋面食蔬菜都要有。 你肯定是干活累的 没休息好 受了风寒 感冒了 赶快喝热水 好好休息 刚工作不适应 慢慢就会好了这是早晨阳气升发慢造成的,您是不是体内有湿或略有脾气不足?中医认为晨起是阳气始升,若您体内中阳不升,则会产生您目前的状况.由于中阳不足,还会生湿,因此,您要看一下,自己的舌苔有没有发腻,腻的话,可能有湿了.如果舌淡,或边有齿印,就是阳气不足了,您可自己注意一下哦.
6，风湿病吃什么药最好
偏方： 干石榴皮止泻法15克干石榴皮煎汤，加糖服用，每日2次，长期坚持可治慢性腹泻。石榴皮所含根皮碱，对伤寒杆菌、痢疾杆菌均有抑制作用。石榴皮还能使肠黏膜收敛，分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症偏方： 肚脐敷药治腹泻将白胡椒粉或云南白药敷于肚脐上，上面用消毒棉纱盖住，最外面用伤湿止痛膏封住，几小时后从脐内有水分排出，腹痛、腹泻可痊愈。家里有三七粉，用点香油调和，涂点在肚挤眼上和周围，（生的三七粉活血消肿去湿气才可以）效果也好，按摩穴位脚小拇指岔口上面一点，这个穴位管用，展开全部欣普宁克不错的，中药，老叔吃这个吃好了，以前瘫在床上，现在每天步行一公里，类风湿12年，吃药医院折腾半辈子了也没有用蒙脱石散可以吃，再配上氨苄西林胶囊，平常吃清淡的，不要吃放了油的。吃几顿就能好，我咨询过医生的风湿性关节炎是由甲族乙型溶血性链球菌引起的全身性疾病，中医属“痹症”范畴。 关节炎是常见、多发且致残率高的自身免疫性疾病，被世界卫生组织列位十二大医学攻关难题。 关节炎的传统治法是益气养血，祛风除湿，搜风通络化痰祛淤。“治风先治血，血行风自灭。”民间治疗本病的良方妙药有： 1：药酒疗法 内服药方：白术、杜仲、仙灵脾各12克，全蝎、秦艽、防风、川乌、草乌、木瓜、牛膝、当归、川芎、金银花、麻黄、乌梅各9克，蜈蚣3条，白酒250毫升，红糖250克。 制法：将药、酒共致陶罐内，布封口，泥糊紧，文火煎2小时后，埋地下或放进井水中，去火毒，1昼夜后滤渣取液备用。 用法：每饭后服35毫升，日3次，10天为1疗程。 外用处方：大血藤、络石藤、青风藤各30克，木瓜、没药各15克，牛膝、木防己、丹皮、乳香、田七各12克，桃仁、桑支各6克，白酒500毫升。 用法药浸酒内1周后用棉花沾药酒涂擦患处，日3－5次 疗效：治风湿性关节炎内服外擦1疗程见效，3疗程可愈。有效率达90％。 2：处方：海风藤、宽筋藤、忍冬藤、丁公藤、石楠藤、鸡血藤各30克。 用法：共研细末，每服2克，日3次，28天为1疗程。 疗效：用药1疗程，有效率达91％ 希望对你有所帮助。风湿性关节炎是由甲族乙型溶血性链球菌引起的全身性疾病，中医属“痹症”范畴。 关节炎是常见、多发且致残率高的自身免疫性疾病，被世界卫生组织列位十二大医学攻关难题。 关节炎的传统治法是益气养血，祛风除湿，搜风通络化痰祛淤。“治风先治血，血行风自灭。”民间治疗本病的良方妙药有： 1：药酒疗法 内服药方：白术、杜仲、仙灵脾各12克，全蝎、秦艽、防风、川乌、草乌、木瓜、牛膝、当归、川芎、金银花、麻黄、乌梅各9克，蜈蚣3条，白酒250毫升，红糖250克。 制法：将药、酒共致陶罐内，布封口，泥糊紧，文火煎2小时后，埋地下或放进井水中，去火毒，1昼夜后滤渣取液备用。 用法：每饭后服35毫升，日3次，10天为1疗程。 外用处方：大血藤、络石藤、青风藤各30克，木瓜、没药各15克，牛膝、木防己、丹皮、乳香、田七各12克，桃仁、桑支各6克，白酒500毫升。 用法药浸酒内1周后用棉花沾药酒涂擦患处，日3－5次 疗效：治风湿性关节炎内服外擦1疗程见效，3疗程可愈。有效率达90％。 2：处方：海风藤、宽筋藤、忍冬藤、丁公藤、石楠藤、鸡血藤各30克。 用法：共研细末，每服2克，日3次，28天为1疗程。 疗效：用药1疗程，有效率达91％ 希望对你有所帮助。展开全部可以吃文山三七粉，活血化瘀、疏通经络、消肿止痛的展开全部可以吃文山三七粉，活血化瘀、疏通经络、消肿止痛的展开全部欣普宁克不错的，中药，老叔吃这个吃好了，以前瘫在床上，现在每天步行一公里，类风湿12年，吃药医院折腾半辈子了也没有用
7，中药三七常规用法与用量
如果只有外伤的话，只要每天涂云南白药消炎止血，忌食大燥大寒的东西，窝里多放点无色无味的纸巾保持干燥，保暖，过两天就好了。 如果有内伤，那就去买三七粉，一样每天涂，然后取点，热锅炒熟，泡开水，放温后给他喝，每天都这样喝，可以止内出血，抗体内发炎。补气血。一样保持干燥保暖。过几天就好了。有内伤就不要大力抓他，容易造成二次内伤。受伤怕冷，温度低于28度要保暖，夏天放纸巾就对了，也可以涂其他止血消炎的中草药。但是千万别涂人涂的人工激素膏药，容易发炎。鼠鼠舔了，对身体也不好你好，上面那个朋友说的外用是完全对的，是直接外敷的。 而内用，我们现在临床一般都不入煎剂的，因为煎了效果就很差，一般是给粉末直接吞服。用量是1克到3克一次，每天吞服2到3次。具体根据患者的情况定夺。三七主要作用是活血生新血而去淤血，功力宏大。 再会。【用法与用量】内服：煎汤，1.5～3钱；研末，0.5～1钱。外用：磨汁涂、研末撒或调敷先涂一些金霉素眼药膏消消炎，可能是爬笼的时候摔到了，少喂些上火的零食调整一下您好： 你提的问题很值的探讨，因中8药虽说副作用小a，但它毕竟是药，是药三i分3毒。虽说你是为6了i调养。但必须熟悉药性和归经、用量。 【茯苓】【性味归经】甘、平、入p心5、脾胃、肺、肾经。【功效应用】利水4渗湿、健脾补中0、宁心0安神。茯苓甘淡而平，甘则能补，淡则能渗，既能补脾益心4，又c能利水0渗湿。唯小l便过多者，不j宜使用。【常用量】煎服，7—70克。 【葛根】【性味归经】甘、辛、平。入c胃、脾经。【功效应用】解肌退热，生肌止4渴，请阳不t升0，热痢腹泻，葛根能扩张脑、心8血管改善脑循环、冠脉循环、降低血糖。并有较强的解热作用。【用量】8克-41克 【三v七u】【性味归经】甘、微苦、温。入t肝、胃经。【功效应用】止6血化0瘀，消肿定痛，【用量】煎服，0克-3克，研末77—6克。 【白芷】【性味归经】味辛，性温，入e胃、大l肠、肺经。【功效应用】散风0除湿，通窍止7痛，消肿排脓，燥湿解毒。本品温燥升6散之j性，能耗血散气2，凡p阴虚火5旺之w症，菲其所宜，痈疽溃后脓出通畅者，亦当慎用。【用量】3—6克。 【当归】【性味归经】味甘、辛、性温。入x心0、肝、脾经。养肝补血、和血调经、活血化4瘀、润燥滑肠通便。湿盛中0满，大u便泄泻者忌服。【常用量】5—2克。 【丹6参】【性味归经】味苦、性微寒。入u心3、肝经。丹3参苦能降泄，微寒清热，入r心1、肝二t经血分1。而有活血化8瘀，凉血消肿，清心6除烦等作用。凡l纯虚无o瘀或虚而夹寒者，则不e宜服用。【常用量】8—84克。 我希望你能够了h解药的性味、归经、用量。然后再根据自己a的具体情况选药。特别是调养用药，数量要小c，品种要少5。以8免引3起不s良反2应。x┳mАh锭bㄑu┒t◎mАg邸l▲t◎仓鼠自愈能力很强的，要是精神状况还不错，生活还正常，那就先可以不管它，很快就恢复正常的了。1、处方用名盘龙云海三七粉2、性味功用（1） 根：甘、微苦，温。生用止血散瘀、消肿定痛；熟用补血、活血。用于吐血、咯血、衄血、便血、崩漏、产后血晕、瘀血胸腹刺痛，跌扑肿痛、外伤出血、肿痛、贫血、虚弱、月经不调。（2） 叶：辛。止血、消肿定痛。用于吐血、便血、外伤出血、痛肿毒疮。（3） 花：甘，凉。清热、平肝、降压。用于高血压、头昏、目眩、耳鸣、急性咽喉炎。3、毒性五加皂苷与普通皂苷不同，对金鱼毒性极轻。五加皂苷a对小鼠静脉注射之最小致死量为460毫克/公斤。三七毒副作用很小，正常剂量下给药未见有中毒病例报道。4、用法用量（1） 根：内服，煎汤4.5～9克；研末吞服1.5～3克。外用，磨汁涂，研末撒或调敷。（2） 叶：内服，煎汤3～9克；外用，研末撒或调敷。（3） 花：内服，开水冲泡茶服，适量。5、宜忌配伍（1） 和合宜忌1.《本草从新》：“能损新血，无瘀者勿用。”2.《得配本草》：“血虚吐衄、血热妄行者禁用。”3.孕妇忌用。（2） 配伍应用1. 配丹参 丹参活血凉血，养心安神；三七活血散瘀，更擅定痛。二药相配，活血散瘀，养心止痛，用治血瘀胸痹疼痛，疗效显著。2. 配白芨 三七止血效果甚佳，可用于各种血证，兼有活血化瘀之功；白芨涉寒，收敛止血，走肺、胃二经，专治肺、胃出血。二药相合，一散一收，去瘀生新，用治咳血、吐血，有止血而不留瘀之妙。3. 配人参 用治气虚出血。脾气虚弱，不能统血，致血行脉外，而为出血。急投益气之人参，佐以血家要药之三七，气旺血止，标本兼顾。4. 配川芎 川芎，活血行气；三七，活血散瘀。相须为用，行血中之气，散血中之瘀，故《得配本草》记载三七：“得……川芎，治恶血”5. 配鸭胆子 用治赤痢。鸭胆子苦寒，凉血止血；三七苦温，活血散瘀。二药相合，凉血止血，推陈致新，止痢以通为治，如《医学衷中参西录》曰：“痢疾下血鲜红久不愈，宜与鸭胆子并用。”6、选方1. 吐血、衄血：三七3克，自嚼，米汤送下。2. 产后血多：三七3克，研末，米汤送服。3. 刀伤，收口：好龙骨、象皮、血竭、人参三七、乳香、没药、降香末各等分。为末，温酒下。或掺上。4. 跌打损伤疼痛：每服生药3～9克，或配伍应用。5. 贫血、虚弱、月经不调、产后恶血不尽：三七6～9克，炖鸡或炖肉服。亦可用油炸黄研末，肉汤送服。6. 渴饮、喉痛音哑：用花适量泡水频饮。7、贮藏置干燥处，防霉、防潮、防蛀。
8，怎样驱除身体内的寒气
1、处方用名盘龙云海三七粉2、性味功用（1） 根：甘、微苦，温。生用止血散瘀、消肿定痛；熟用补血、活血。用于吐血、咯血、衄血、便血、崩漏、产后血晕、瘀血胸腹刺痛，跌扑肿痛、外伤出血、肿痛、贫血、虚弱、月经不调。（2） 叶：辛。止血、消肿定痛。用于吐血、便血、外伤出血、痛肿毒疮。（3） 花：甘，凉。清热、平肝、降压。用于高血压、头昏、目眩、耳鸣、急性咽喉炎。3、毒性五加皂苷与普通皂苷不同，对金鱼毒性极轻。五加皂苷a对小鼠静脉注射之最小致死量为460毫克/公斤。三七毒副作用很小，正常剂量下给药未见有中毒病例报道。4、用法用量（1） 根：内服，煎汤4.5～9克；研末吞服1.5～3克。外用，磨汁涂，研末撒或调敷。（2） 叶：内服，煎汤3～9克；外用，研末撒或调敷。（3） 花：内服，开水冲泡茶服，适量。5、宜忌配伍（1） 和合宜忌1.《本草从新》：“能损新血，无瘀者勿用。”2.《得配本草》：“血虚吐衄、血热妄行者禁用。”3.孕妇忌用。（2） 配伍应用1. 配丹参 丹参活血凉血，养心安神；三七活血散瘀，更擅定痛。二药相配，活血散瘀，养心止痛，用治血瘀胸痹疼痛，疗效显著。2. 配白芨 三七止血效果甚佳，可用于各种血证，兼有活血化瘀之功；白芨涉寒，收敛止血，走肺、胃二经，专治肺、胃出血。二药相合，一散一收，去瘀生新，用治咳血、吐血，有止血而不留瘀之妙。3. 配人参 用治气虚出血。脾气虚弱，不能统血，致血行脉外，而为出血。急投益气之人参，佐以血家要药之三七，气旺血止，标本兼顾。4. 配川芎 川芎，活血行气；三七，活血散瘀。相须为用，行血中之气，散血中之瘀，故《得配本草》记载三七：“得……川芎，治恶血”5. 配鸭胆子 用治赤痢。鸭胆子苦寒，凉血止血；三七苦温，活血散瘀。二药相合，凉血止血，推陈致新，止痢以通为治，如《医学衷中参西录》曰：“痢疾下血鲜红久不愈，宜与鸭胆子并用。”6、选方1. 吐血、衄血：三七3克，自嚼，米汤送下。2. 产后血多：三七3克，研末，米汤送服。3. 刀伤，收口：好龙骨、象皮、血竭、人参三七、乳香、没药、降香末各等分。为末，温酒下。或掺上。4. 跌打损伤疼痛：每服生药3～9克，或配伍应用。5. 贫血、虚弱、月经不调、产后恶血不尽：三七6～9克，炖鸡或炖肉服。亦可用油炸黄研末，肉汤送服。6. 渴饮、喉痛音哑：用花适量泡水频饮。7、贮藏置干燥处，防霉、防潮、防蛀。您好： 你提的问题很值的探讨，因中8药虽说副作用小a，但它毕竟是药，是药三i分3毒。虽说你是为6了i调养。但必须熟悉药性和归经、用量。 【茯苓】【性味归经】甘、平、入p心5、脾胃、肺、肾经。【功效应用】利水4渗湿、健脾补中0、宁心0安神。茯苓甘淡而平，甘则能补，淡则能渗，既能补脾益心4，又c能利水0渗湿。唯小l便过多者，不j宜使用。【常用量】煎服，7—70克。 【葛根】【性味归经】甘、辛、平。入c胃、脾经。【功效应用】解肌退热，生肌止4渴，请阳不t升0，热痢腹泻，葛根能扩张脑、心8血管改善脑循环、冠脉循环、降低血糖。并有较强的解热作用。【用量】8克-41克 【三v七u】【性味归经】甘、微苦、温。入t肝、胃经。【功效应用】止6血化0瘀，消肿定痛，【用量】煎服，0克-3克，研末77—6克。 【白芷】【性味归经】味辛，性温，入e胃、大l肠、肺经。【功效应用】散风0除湿，通窍止7痛，消肿排脓，燥湿解毒。本品温燥升6散之j性，能耗血散气2，凡p阴虚火5旺之w症，菲其所宜，痈疽溃后脓出通畅者，亦当慎用。【用量】3—6克。 【当归】【性味归经】味甘、辛、性温。入x心0、肝、脾经。养肝补血、和血调经、活血化4瘀、润燥滑肠通便。湿盛中0满，大u便泄泻者忌服。【常用量】5—2克。 【丹6参】【性味归经】味苦、性微寒。入u心3、肝经。丹3参苦能降泄，微寒清热，入r心1、肝二t经血分1。而有活血化8瘀，凉血消肿，清心6除烦等作用。凡l纯虚无o瘀或虚而夹寒者，则不e宜服用。【常用量】8—84克。 我希望你能够了h解药的性味、归经、用量。然后再根据自己a的具体情况选药。特别是调养用药，数量要小c，品种要少5。以8免引3起不s良反2应。x┳mАh锭bㄑu┒t◎mАg邸l▲t◎最简单有效的方法就是切生姜三片葱头2根（不带叶子），小碗煮水20分钟，一天三次，很有效果生姜，或是姜加红糖炒
天气转冷就怕有刺痛 说明卫气虚寒邪入侵导致血行不畅 用玉屏风散 加服三七粉 也要预防 每年十一左右适当补补阳气 喝点黄酒 服些附桂地黄丸 但不能吃太多 两周左右就可以了 锻炼也不可或缺呀 正气充实 邪不可干！【用法与用量】内服：煎汤，1.5～3钱；研末，0.5～1钱。外用：磨汁涂、研末撒或调敷你好，上面那个朋友说的外用是完全对的，是直接外敷的。 而内用，我们现在临床一般都不入煎剂的，因为煎了效果就很差，一般是给粉末直接吞服。用量是1克到3克一次，每天吞服2到3次。具体根据患者的情况定夺。三七主要作用是活血生新血而去淤血，功力宏大。 再会。最简单有效的方法就是切生姜三片葱头2根（不带叶子），小碗煮水20分钟，一天三次，很有效果生姜，或是姜加红糖炒
天气转冷就怕有刺痛 说明卫气虚寒邪入侵导致血行不畅 用玉屏风散 加服三七粉 也要预防 每年十一左右适当补补阳气 喝点黄酒 服些附桂地黄丸 但不能吃太多 两周左右就可以了 锻炼也不可或缺呀 正气充实 邪不可干！
9，惊蛰体质养生指导有哪些
惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。《月令七十二候集解》中说：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”晋代诗人陶渊明有诗曰：“促春遘（gòu）时雨，始雷发东隅，众蛰各潜骇，草木纵横舒。”实际上，昆虫是听不到雷声的，大地回春，天气变暖才是使它们结束冬眠，“惊而出走”的原因。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点。惊蛰养生——早睡早起，舒展心情惊蛰过后万物复苏，是春暖花开的季节，同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。应早睡早起，散步缓行，可以使精神愉悦、身体健康。惊蛰养生——肝病高发季节要注意由于春季与肝相应，如养生不当则可伤肝。现代流行病学调查亦证实，惊蛰属肝病的高发季节。此外，诸如流感、流脑、水痘、带状疱疹、流行性出血热等在这一节气都易流行爆发，因此要严防此类疾病。惊蛰养生——饮食要清淡从饮食方面来看，惊蛰时节饮食起居应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物。可多食鸭血、菠菜、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物，增强体质抵御病菌的侵袭。油腻的食物最好不吃，刺激性的食物，如辣椒、葱蒜、胡椒也应少吃。惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，民间素有惊蛰吃梨的习俗。梨的吃法很多，比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水，特别是冰糖蒸梨对咳嗽具有很好的疗效，而且制作简单方便，平时不妨把其当作甜点食用。另外，咳嗽患者还可食用莲子、枇杷、罗汉果等食物缓解病痛。在山东的一些地区，农民在惊蛰日要在庭院之中生火炉烙煎饼，意为烟熏火燎整死了害虫。在陕西，一些地区过惊蛰要吃炒豆。人们将黄豆用盐水浸泡后放在锅中爆炒，发出噼啪之声，象征虫子在锅中受热煎熬时的蹦跳之声。在山西的雁北地区，农民在惊蛰日要吃梨，意为与害虫别离。在少数民族地区，广西金秀县的瑶族在惊蛰日家家户户要吃“炒虫”，“虫”炒熟后，放在厅堂中，全家人围坐一起大吃，还要边吃边喊：“吃炒虫了，吃炒虫了！”尽兴处还要比赛，谁吃得越快，嚼得越响，大家就来祝贺他为消灭害虫立了功。其实“虫”就是玉米，是取其象征意义。“惊蛰”时节各种体质的养生指导中医最大一个特点就是辨析体质，对症治疗和养生，一下是“惊蛰”时节各种体质的养生指导，不妨对症找找适合自己的养生方法。1、阴虚体质阴虚体质的人生内热，会表现出手心脚心热、口干、口渴、舌燥、干咳、无痰、便干、尿黄。这是阴虚火旺、火扰神明之故，应遵循“添澹虚无、精神内守”的养生法，加强自我涵养，养成冷静、沉着的习惯。少参加争胜负的文娱活动，节制性生活。饮食调养注意保阴潜阳，多吃清淡食物，如：百合、沙参各20克水煎服。白萝卜去皮当水果吃，都是不错的选择。体育锻炼时不宜过激活动，着重调养肝肾，太极拳是较为合适的运动项目。2、阳虚体质阳虚体质的人生外寒，会表现出畏寒、面色发白、四肢不温、小便清长、大便时稀。阳虚者要善于调节自己的情绪，多听音乐，多交朋友。饮食调养多食壮阳食品，如：羊肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等。根据“春夏养阳”的原则，可以在做菜的时候，添加干姜、小茴香、八角茴香等。体育锻炼可采取散步、慢跑、太极拳、五禽戏等项目，日光浴、空气浴是不可缺少的强壮卫阳之法。3、血淤体质血淤体质者面色晦滞、口唇色暗发紫、舌头有淤点或淤斑、有乏累感，培养乐观情绪至关重要。精神愉快则气血和畅，经络气血的正常运行，有利于血淤体质的改变。反之，苦闷、忧郁会加重血淤倾向。饮食常吃具有活血化淤作用的食品，如：桃仁、黑豆、油菜、慈姑、醋等，经常煮食一些山楂粥和花生粥。也可选用一些活血养血之药品(当归、川芎、丹参、地黄、地榆、五加皮)和肉类褒汤饮用。日常也可以选择三七粉，每天3—5克分两次服用，连吃1—2周。体育锻炼时应多做有益于心脏血脉的活动，如：交际舞、太极拳、保健按摩等能使身体各部位都活跃起来，有助气血运行的运动项目。4、湿热体质湿热体质者湿热重浊粘滞，易于化热，通常表现出头痛如裹、肢体沉重、口苦、舌苔黄腻、脘闷腹满、恶心厌食、便溏稀、尿短赤。饮食方面，多吃一些芳香的蔬菜，如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。作料以生姜、大茴香、桂皮等香料具有去寒、除湿、发汗等功效，每天做饭时适当放一点有温中去湿的作用。冬瓜、赤小豆、排骨各适量煲汤，清热利湿。薏米50克，煲粥可以去湿。白萝卜去皮生吃，有去湿利尿功效。湿热体质是以湿浊内蕴、阳气偏盛为主要特征的体质状态，适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。这样可以消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的。将健身力量练习和中长跑结合进行锻炼，健身力量练习采用杠铃阻力负荷方法需在健身房教练的指导下进行锻炼。虽然惊蛰已过，但积累点知识不是有必要的哦。惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。《月令七十二候集解》中说：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”晋代诗人陶渊明有诗曰：“促春遘（gòu）时雨，始雷发东隅，众蛰各潜骇，草木纵横舒。”实际上，昆虫是听不到雷声的，大地回春，天气变暖才是使它们结束冬眠，“惊而出走”的原因。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点。惊蛰养生——早睡早起，舒展心情惊蛰过后万物复苏，是春暖花开的季节，同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。应早睡早起，散步缓行，可以使精神愉悦、身体健康。惊蛰养生——肝病高发季节要注意由于春季与肝相应，如养生不当则可伤肝。现代流行病学调查亦证实，惊蛰属肝病的高发季节。此外，诸如流感、流脑、水痘、带状疱疹、流行性出血热等在这一节气都易流行爆发，因此要严防此类疾病。惊蛰养生——饮食要清淡从饮食方面来看，惊蛰时节饮食起居应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物。可多食鸭血、菠菜、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物，增强体质抵御病菌的侵袭。油腻的食物最好不吃，刺激性的食物，如辣椒、葱蒜、胡椒也应少吃。惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，民间素有惊蛰吃梨的习俗。梨的吃法很多，比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水，特别是冰糖蒸梨对咳嗽具有很好的疗效，而且制作简单方便，平时不妨把其当作甜点食用。另外，咳嗽患者还可食用莲子、枇杷、罗汉果等食物缓解病痛。在山东的一些地区，农民在惊蛰日要在庭院之中生火炉烙煎饼，意为烟熏火燎整死了害虫。在陕西，一些地区过惊蛰要吃炒豆。人们将黄豆用盐水浸泡后放在锅中爆炒，发出噼啪之声，象征虫子在锅中受热煎熬时的蹦跳之声。在山西的雁北地区，农民在惊蛰日要吃梨，意为与害虫别离。在少数民族地区，广西金秀县的瑶族在惊蛰日家家户户要吃“炒虫”，“虫”炒熟后，放在厅堂中，全家人围坐一起大吃，还要边吃边喊：“吃炒虫了，吃炒虫了！”尽兴处还要比赛，谁吃得越快，嚼得越响，大家就来祝贺他为消灭害虫立了功。其实“虫”就是玉米，是取其象征意义。“惊蛰”时节各种体质的养生指导中医最大一个特点就是辨析体质，对症治疗和养生，一下是“惊蛰”时节各种体质的养生指导，不妨对症找找适合自己的养生方法。1、阴虚体质阴虚体质的人生内热，会表现出手心脚心热、口干、口渴、舌燥、干咳、无痰、便干、尿黄。这是阴虚火旺、火扰神明之故，应遵循“添澹虚无、精神内守”的养生法，加强自我涵养，养成冷静、沉着的习惯。少参加争胜负的文娱活动，节制性生活。饮食调养注意保阴潜阳，多吃清淡食物，如：百合、沙参各20克水煎服。白萝卜去皮当水果吃，都是不错的选择。体育锻炼时不宜过激活动，着重调养肝肾，太极拳是较为合适的运动项目。2、阳虚体质阳虚体质的人生外寒，会表现出畏寒、面色发白、四肢不温、小便清长、大便时稀。阳虚者要善于调节自己的情绪，多听音乐，多交朋友。饮食调养多食壮阳食品，如：羊肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等。根据“春夏养阳”的原则，可以在做菜的时候，添加干姜、小茴香、八角茴香等。体育锻炼可采取散步、慢跑、太极拳、五禽戏等项目，日光浴、空气浴是不可缺少的强壮卫阳之法。3、血淤体质血淤体质者面色晦滞、口唇色暗发紫、舌头有淤点或淤斑、有乏累感，培养乐观情绪至关重要。精神愉快则气血和畅，经络气血的正常运行，有利于血淤体质的改变。反之，苦闷、忧郁会加重血淤倾向。饮食常吃具有活血化淤作用的食品，如：桃仁、黑豆、油菜、慈姑、醋等，经常煮食一些山楂粥和花生粥。也可选用一些活血养血之药品(当归、川芎、丹参、地黄、地榆、五加皮)和肉类褒汤饮用。日常也可以选择三七粉，每天3—5克分两次服用，连吃1—2周。体育锻炼时应多做有益于心脏血脉的活动，如：交际舞、太极拳、保健按摩等能使身体各部位都活跃起来，有助气血运行的运动项目。4、湿热体质湿热体质者湿热重浊粘滞，易于化热，通常表现出头痛如裹、肢体沉重、口苦、舌苔黄腻、脘闷腹满、恶心厌食、便溏稀、尿短赤。饮食方面，多吃一些芳香的蔬菜，如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。作料以生姜、大茴香、桂皮等香料具有去寒、除湿、发汗等功效，每天做饭时适当放一点有温中去湿的作用。冬瓜、赤小豆、排骨各适量煲汤，清热利湿。薏米50克，煲粥可以去湿。白萝卜去皮生吃，有去湿利尿功效。湿热体质是以湿浊内蕴、阳气偏盛为主要特征的体质状态，适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。这样可以消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的。将健身力量练习和中长跑结合进行锻炼，健身力量练习采用杠铃阻力负荷方法需在健身房教练的指导下进行锻炼。虽然惊蛰已过，但积累点知识不是有必要的哦。惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。《月令七十二候集解》中说：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”晋代诗人陶渊明有诗曰：“促春遘（gòu）时雨，始雷发东隅，众蛰各潜骇，草木纵横舒。”实际上，昆虫是听不到雷声的，大地回春，天气变暖才是使它们结束冬眠，“惊而出走”的原因。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点。惊蛰养生——早睡早起，舒展心情惊蛰过后万物复苏，是春暖花开的季节，同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。应早睡早起，散步缓行，可以使精神愉悦、身体健康。惊蛰养生——肝病高发季节要注意由于春季与肝相应，如养生不当则可伤肝。现代流行病学调查亦证实，惊蛰属肝病的高发季节。此外，诸如流感、流脑、水痘、带状疱疹、流行性出血热等在这一节气都易流行爆发，因此要严防此类疾病。惊蛰养生——饮食要清淡从饮食方面来看，惊蛰时节饮食起居应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物。可多食鸭血、菠菜、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物，增强体质抵御病菌的侵袭。油腻的食物最好不吃，刺激性的食物，如辣椒、葱蒜、胡椒也应少吃。惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，民间素有惊蛰吃梨的习俗。梨的吃法很多，比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水，特别是冰糖蒸梨对咳嗽具有很好的疗效，而且制作简单方便，平时不妨把其当作甜点食用。另外，咳嗽患者还可食用莲子、枇杷、罗汉果等食物缓解病痛。在山东的一些地区，农民在惊蛰日要在庭院之中生火炉烙煎饼，意为烟熏火燎整死了害虫。在陕西，一些地区过惊蛰要吃炒豆。人们将黄豆用盐水浸泡后放在锅中爆炒，发出噼啪之声，象征虫子在锅中受热煎熬时的蹦跳之声。在山西的雁北地区，农民在惊蛰日要吃梨，意为与害虫别离。在少数民族地区，广西金秀县的瑶族在惊蛰日家家户户要吃“炒虫”，“虫”炒熟后，放在厅堂中，全家人围坐一起大吃，还要边吃边喊：“吃炒虫了，吃炒虫了！”尽兴处还要比赛，谁吃得越快，嚼得越响，大家就来祝贺他为消灭害虫立了功。其实“虫”就是玉米，是取其象征意义。“惊蛰”时节各种体质的养生指导中医最大一个特点就是辨析体质，对症治疗和养生，一下是“惊蛰”时节各种体质的养生指导，不妨对症找找适合自己的养生方法。1、阴虚体质阴虚体质的人生内热，会表现出手心脚心热、口干、口渴、舌燥、干咳、无痰、便干、尿黄。这是阴虚火旺、火扰神明之故，应遵循“添澹虚无、精神内守”的养生法，加强自我涵养，养成冷静、沉着的习惯。少参加争胜负的文娱活动，节制性生活。饮食调养注意保阴潜阳，多吃清淡食物，如：百合、沙参各20克水煎服。白萝卜去皮当水果吃，都是不错的选择。体育锻炼时不宜过激活动，着重调养肝肾，太极拳是较为合适的运动项目。2、阳虚体质阳虚体质的人生外寒，会表现出畏寒、面色发白、四肢不温、小便清长、大便时稀。阳虚者要善于调节自己的情绪，多听音乐，多交朋友。饮食调养多食壮阳食品，如：羊肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等。根据“春夏养阳”的原则，可以在做菜的时候，添加干姜、小茴香、八角茴香等。体育锻炼可采取散步、慢跑、太极拳、五禽戏等项目，日光浴、空气浴是不可缺少的强壮卫阳之法。3、血淤体质血淤体质者面色晦滞、口唇色暗发紫、舌头有淤点或淤斑、有乏累感，培养乐观情绪至关重要。精神愉快则气血和畅，经络气血的正常运行，有利于血淤体质的改变。反之，苦闷、忧郁会加重血淤倾向。饮食常吃具有活血化淤作用的食品，如：桃仁、黑豆、油菜、慈姑、醋等，经常煮食一些山楂粥和花生粥。也可选用一些活血养血之药品(当归、川芎、丹参、地黄、地榆、五加皮)和肉类褒汤饮用。日常也可以选择三七粉，每天3—5克分两次服用，连吃1—2周。体育锻炼时应多做有益于心脏血脉的活动，如：交际舞、太极拳、保健按摩等能使身体各部位都活跃起来，有助气血运行的运动项目。4、湿热体质湿热体质者湿热重浊粘滞，易于化热，通常表现出头痛如裹、肢体沉重、口苦、舌苔黄腻、脘闷腹满、恶心厌食、便溏稀、尿短赤。饮食方面，多吃一些芳香的蔬菜，如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。作料以生姜、大茴香、桂皮等香料具有去寒、除湿、发汗等功效，每天做饭时适当放一点有温中去湿的作用。冬瓜、赤小豆、排骨各适量煲汤，清热利湿。薏米50克，煲粥可以去湿。白萝卜去皮生吃，有去湿利尿功效。湿热体质是以湿浊内蕴、阳气偏盛为主要特征的体质状态，适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。这样可以消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的。将健身力量练习和中长跑结合进行锻炼，健身力量练习采用杠铃阻力负荷方法需在健身房教练的指导下进行锻炼。虽然惊蛰已过，但积累点知识不是有必要的哦。
