虫草硒蛎钙治痛经吗，蛹虫草牡蛎钙有哪些功效可以治疗哪些身体疾病
发布时间：2022-06-07 09:35
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蛹虫草牡蛎钙有哪些功效可以治疗哪些身体疾病冬虫夏草：补气升阳，牡蛎：收敛固摄。可以治疗阳虚，自汗，腹泻，咳喘，肺气肿等。2，虫草会造成月
1，蛹虫草牡蛎钙有哪些功效可以治疗哪些身体疾病
冬虫夏草：补气升阳，牡蛎：收敛固摄。可以治疗阳虚，自汗，腹泻，咳喘，肺气肿等。
2，虫草会造成月经紊乱或闭经吗
您好! 虫草一般是提高身体免疫力的,每天服用最好控制在10克左右,造成月经紊乱或闭经的因素很多,考虑虫草影响的几率很小一般情况下是不会的。可能是其他因素引起的。女性多吃些燕窝比较好。祝早日康复！经常服用冬虫夏草，能改善血液循环，调理内分泌混乱。针对女性具有特殊的生理疾患，如痛经、月经不调，研末，空腹送服，即血液无法流通处就会产生疼痛。瘀青是由于血液循不好，泡茶时可用一两颗虫草泡水，每天喝几杯，等泡软以后，再将之嚼服咽下，若研末冲服则可用该药每次2克。同时还能延缓女性更年期障碍等症，建议首选泡茶或研末冲服对女性而言，冬虫夏草具有很好的抗衰老功效，大多表现在皮肤上，瘀血表面呈现紫黑色斑、血色黑等有一定疗效、疼痛，“不通则痛”，易出现中医学所说的血瘀，如长时间停滞，还会出现肌肉紧绷状态，事实上这样做一方面会削弱虫草本身天然的香味，而出现这种症状，早晚各一次。
3，女人肠热经量少脚手冰凉吃什么
吃羊肉吧，它既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品。女孩手脚冰凉吃什么好？ 1、羊肉 营养价值：羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到“暖身”效果。 食用搭配：人参羊肉汤、羊肉胡桃汤、海参羊肉汤、虫草炖羊肉等能提高羊肉的暖身功效，加胡桃仁还能祛除膻味。不过，羊肉不宜与南瓜一同食用，否则可能引起黄疸或脚气。 温馨提示：中医认为，羊肉能补血之虚，有“人参补气，羊肉补形”之称，适合畏寒怕冷、形体瘦弱以及年老体衰者冬令进补；不过，发热病人、患有眼部疾病、腹泻和体内有积热的人就最好不要食用，以免加重病情。 2、核桃、芝麻、花生等坚果 营养价值：坚果油脂含量较高，含有对人体有益的多不饱和脂肪酸，并富含磷脂、B族维生素和维生素E。中医认为坚果性味偏...女孩手脚冰凉吃什么好？ 1、羊肉 营养价值：羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到“暖身”效果。 食用搭配：人参羊肉汤、羊肉胡桃汤、海参羊肉汤、虫草炖羊肉等能提高羊肉的暖身功效，加胡桃仁还能祛除膻味。不过，羊肉不宜与南瓜一同食用，否则可能引起黄疸或脚气。 温馨提示：中医认为，羊肉能补血之虚，有“人参补气，羊肉补形”之称，适合畏寒怕冷、形体瘦弱以及年老体衰者冬令进补；不过，发热病人、患有眼部疾病、腹泻和体内有积热的人就最好不要食用，以免加重病情。 2、核桃、芝麻、花生等坚果 营养价值：坚果油脂含量较高，含有对人体有益的多不饱和脂肪酸，并富含磷脂、B族维生素和维生素E。中医认为坚果性味偏温热，有补肾健脑、强心健体、御寒的作用。除了帮助身体抵御寒冷外，它也是健脑、美容、抗衰老的有益食品。 食用搭配：核桃红枣粥、榛子杞子粥、花生大枣猪蹄汤、栗子黄焖鸡、腰果拌虾仁、白果膀胱汤等都有很好的温补功效，制作也简单方便。 温馨提示：吃坚果要适量，且因人而异。经常上火、患有腹泻或痰热咳嗽者，尽量避免食用。 3、大枣 营养价值：民间有“一日食三枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效。大枣富含的环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养。 食用搭配：芪枣合汤(取黄芪15~30克，大枣10克，百合30克一起下锅炖30至40分钟，然后连汤带料一起食用)。这三者结合，对气血两虚的人很有好处，能够缓解乏力、畏寒怕冷等症状，也能滋润美白皮肤。 温馨提示：中医认为，大枣为补中益气、滋肾暖胃、治阴虚的良品。不过，痰浊偏盛，腹部胀满，舌苔厚腻，肥胖病者忌多食常食。 4、韭菜 营养价值：韭菜为振奋性强壮药，有健胃、提神、温暖作用。每100克可食用部分，含蛋白质2~2.8克，脂肪0.2~0.5克，碳水化合物2.4~6克，还有大量胡萝卜素、维生素B2等，保证了它的“暖身”效果。韭菜还含挥发性硫化丙烯，有辛辣味，能促进食欲。
4，什么食物可以促进雌激素的分泌
雌激素是一种女性激素，主要由卵巢分泌产生。30～50岁的育龄妇女正处于高雌激素的环境中，如口服合成的雌激素来治疗其它疾病，或摄食很多含雌激素的食物，此外生活节奏紧张、高脂饮食、生育等因素亦可引起内分泌紊乱，体内雌激素比例失衡，在这种高雌激素水平下良性乳腺纤维囊肿，乳腺增生病及子宫肌瘤的发病率较高，且有转变为恶性肿瘤的可能性。根据大量临床观察证明上述疾病均具有依赖于雌激素生长的特性，减少和清除体内雌激素水平会产生预防其恶变的作用研究显示，黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色，关键所在是，黄豆会改变体内激素的分泌。临床医学有研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。这就是黄豆能有效地帮助女性预防一些与雌激素有关的癌症的主要原因。研究认为，黄豆和豆制品中还含有异黄素，它具有平衡雌激素的作用。黄豆这种对雌激素的双向平衡作用，在食物中很难找得第二种。维生素d与激素有一定的关联，获取的维生素d含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低。因为维生素d在血液中的循环给女性机体以一定程度的保护，可防止乳腺癌的发生和发展。维生素d主要来源于饮食，如牛奶和鱼等。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合，从而起到抑制癌细胞发生的作用，锌对人体不同部位的多种癌症都有较强的抑制作用。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等，其中牡蛎的含锌量尤为可观。快餐添饱了女人的胃，顺便也赠送给爱它们的女人一件礼物——心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。来自牛奶、红肉、乳酪含有大量的饱和脂肪，专家认为，摄取过多这样的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。体内积聚脂肪形成的雌激素越多，癌变几率也越大。这样就会最终导致心血管系统和生殖系统肿瘤。而坚果、种子和鱼中的不饱和脂肪对平衡激素水平有一定功效。研究报告显示，饮食中的橄榄油对降低患乳癌的危险性也有很大的帮助。海带、紫菜等海藻类食物同样不可忽视。实验证明，海藻类食物的提取物，对动物实验性肿瘤确有疗效。专家们发现，肿瘤患者的血液多呈酸性，而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度。食物纤维已经被列为人体必须营养素，其作用日益受到科研专家的重视。研究表明，每天摄取40克以上的食物纤维，并减少20%脂肪摄入，可以保持激素水平平衡。食物纤维在植物类食物，如新鲜蔬菜和水果中的含量比较高，所以改变一下你的菜单，也会产生意想不到的效果。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，有刺激雌性激素合成的功能。炒菜时使用葵花籽油最佳，因为葵花籽油中也富含亚麻酸。大豆异黄酮具有植物雌激素活性，在结构上类似于体内产生的雌激素，当雌性激素不足时可起到类雌激素效果， 而雌性激素过剩时又起到抗激素作用。红薯含有类似雌性激素的物质,女性食用后能使皮肤白嫩细腻。富含植物雌性激素的食品,这种天然化合物与人体内的雌性激素有着相似的功效,如豆腐、黑叶蔬菜、豌豆。最近医学研究发现，植物雌激素具有合成雌激素同样的功能。植物雌激素主要有两种类型：即异黄酮和木脂素。异黄酮主要存在于豆类、水果和蔬菜，特别是富含于大豆及豆制品中。木脂素主要存在于谷类、扁豆、小麦和黑米以及葵花籽、茴香、洋葱等食物中。多吃上述食品，可以补充体内雌性激素的不足
5，这个月月经来了但是血几乎没有第一天痛经很厉害全身发凉
需要平时好好调理，你痛经的症状好严重的，你这种情况的确是气血太虚了，我的量也是很少的，而且例假也很痛，下不来，经血都是黑血块，现在这种情况好很多了，现在再喝一款姜茶，需要每天喝，2个多月了，都没怎么痛过了，而且经血颜色也正常了，经期也正常了，这个的确需要慢慢调理的，希望对你有帮助，亲身经历益母草膏就是对症之药了，注意腹部保暖，不要穿超短裙，足部要保暖。少吃冷饮。这主要是气血不和有淤滞于内了，找别的中医开对症的，对症的中药成药或草药治疗你好你多大平时月经规律吗加号线上咨询我是护士1784015427加号说下你的具体情况有过性生活吗世纪本草阿胶地黄口服液对于世纪本草阿胶地黄口服液对于气血两虚治疗的临床研究
男人气血两虚的症状：
面色苍白，眼睑口唇淡白，神疲乏力，呼吸气短，食欲不振，纳谷少馨，头昏眼花，心悸怔忡。还可：经水量少，色淡如水；失眠多梦，健忘脱发，语音低微,手足麻木；肢萎体软，肌肉消瘦等。舌淡嫩。脉细弱无力。
女人气血两虚的症状：
面色苍白，眼睑口唇淡白,神疲乏力，呼吸气短，食欲不振，吃饭不香，头昏眼花，心悸怔忡。妇女还可以表现为：经水量少,色淡如水；失眠多梦，健忘脱发，声音低微，手足麻木，肢萎体软，身体消瘦等。
所谓治病要治本，补血要补根！补血时要兼顾到补气，使补血效果更佳。单纯性补是治标不治本的做法，科学的补血方法应是气血双补。补血分为补心血和补肝血；此外，气虚、精亏、血瘀等也可导致血虚症的发生，改善气血两虚，从调养开始。
饮食调养：
平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。
中药调养：
常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，能够帮助改善身体状况。
保健品调养：
阿胶地黄口服液精选上等东阿阿胶，配以熟地黄、当归、白芍、大枣、白砂梨等精制而成。阿胶能显著增强实验动物的耐力，有显著的抗疲劳作用；熟地黄，《本草纲目》中称其“填骨髓，长肌肉，生精血，补五内之不足”，可治“男子五劳七伤，女子伤中胞漏，经侯不调，胎产百病”；当归有补血作用；白芍为阴柔补血之品，与辛香之当归相配，动静相宜，补血不滞血，行血不伤血，温而不燥，滋而不腻；大枣中含有13种氨基酸及钙、磷、铁、硒等36种微量元素，且具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用。
治疗的临床研究
男人气血两虚的症状：
面色苍白，眼睑口唇淡白，神疲乏力，呼吸气短，食欲不振，纳谷少馨，头昏眼花，心悸怔忡。还可：经水量少，色淡如水；失眠多梦，健忘脱发，语音低微,手足麻木；肢萎体软，肌肉消瘦等。舌淡嫩。脉细弱无力。
女人气血两虚的症状：
面色苍白，眼睑口唇淡白,神疲乏力，呼吸气短，食欲不振，吃饭不香，头昏眼花，心悸怔忡。妇女还可以表现为：经水量少,色淡如水；失眠多梦，健忘脱发，声音低微，手足麻木，肢萎体软，身体消瘦等。
所谓治病要治本，补血要补根！补血时要兼顾到补气，使补血效果更佳。单纯性补是治标不治本的做法，科学的补血方法应是气血双补。补血分为补心血和补肝血；此外，气虚、精亏、血瘀等也可导致血虚症的发生，改善气血两虚，从调养开始。
饮食调养：
平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。
中药调养：
常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，能够帮助改善身体状况。
保健品调养：
阿胶地黄口服液精选上等东阿阿胶，配以熟地黄、当归、白芍、大枣、白砂梨等精制而成。阿胶能显著增强实验动物的耐力，有显著的抗疲劳作用；熟地黄，《本草纲目》中称其“填骨髓，长肌肉，生精血，补五内之不足”，可治“男子五劳七伤，女子伤中胞漏，经侯不调，胎产百病”；当归有补血作用；白芍为阴柔补血之品，与辛香之当归相配，动静相宜，补血不滞血，行血不伤血，温而不燥，滋而不腻；大枣中含有13种氨基酸及钙、磷、铁、硒等36种微量元素，且具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用。
你看的中医是不会治疗妇科病的。学有专攻。隔行如隔山。
第一，得清楚你的身体状况，吃了什么药没。
第二、清楚了你的身体情况，就可以用中药催月经，服药后第二天，月经就出现，
第三】下次月经来时，根据情况进行调补。
这毛病很容易治疗的，可惜现在的妇科专科医生特别少。可以多喝红糖水，可以促使月经量多，搭配世纪本草阿胶地黄口服液来改善
6，我月经经常提前几天经量不少能吃当归丸吗
你好:当归主要有补血活血的功效,偏温性,如果是体虚贫血之人，用之最好；如果身体较健壮，只是为了保健，最好不要多用，久用；过量易引起腹泻，久用可致“上火”。 性味与归经】 甘、辛，温。归肝、心、脾经。 【功能与主治】 补血活血，调经止痛，润肠通便。用于血虚萎黄，眩晕心悸，月经不调，经闭痛经，虚寒腹痛，肠燥便秘，风湿痹痛，跌扑损伤，痈疽疮疡。酒当归活血通经。用于经闭痛经，风湿痹痛，跌扑损伤。当归有“十方九归”和“药王”之美称，特别是用于治疗妇科疾病更是功效卓著，素有妇科“圣药”和“血家百病此药通”之说。我国明代伟大的医药学家李时珍在他的不朽著作《本草纲目》中考证说：“古人娶妻嗣续也，当归调血为妇人要药，有思夫之意，故有当归之名”，正与唐诗“胡麻好种无人种，正是归时又不归”之旨相同。 当归系伞形科多年生草本植物当归的根，主产于甘肃、四川、云南、陕西、湖北等广大地区，且在各地广为栽培，传统医学认为：当归味甘辛、性温，作用趋向能上能下，可攻可补、具有补血活血、调经止痛、祛瘀生新、润肠通便之功能，主治月经不调、痛经、血虚或血瘀、闭经腹痛、崩漏带下、目眩头痛、血虚肠燥、大便干结、毒痢后重以及痈疽疮疡、跌打损伤之症。 现代医学研究证明，当归富含挥发油、正一戊酰苯邻羚酸、棕榈酸、β-谷留醇、蔗糖、叶酸、亚叶酸、氨基酸、生物碱、维生素b12、维生素e、以及钾、钙、镁、锌、硒等微量元素。中医临床总结出其主要用途有：（1）补血养肝，治疗血虚所致的头晕目花、四肢无力、月经延后，量少色淡等症。（2）和血调经，治疗经血不调、痛经等病症：（3）润肠通道，治疗产后或老人便秘。 随着医学的发展，近年来国内医药学家研究发现，当归又有如下新的药用价值：1、抗缺氧作用；2、调节机体免疫功能、具有抗癌作用；3、护肤美容作用；4、补血活血作用；5、抑菌、抗动脉硬化作用。 在此，本文介绍当归的几种常见的家庭药膳食疗及其制做方法以供诸君选用。 1.当归生姜羊肉汤： 当归15克、生姜15克、羊肉200克。将生姜切片、羊肉切小块、当归切薄片，三味同放锅内加清水适量煮汤，待羊肉熟烂后再放葱花、胡椒粉、猪油、味精、食盐调味，饮汤食肉。此方有补血调血、散寒开胃、益气健脾、温经止痛之功效，可用于治疗产后血虚腹疼、头晕目眩、寒凝气滞所致的胸闷腹疼、月经不调、四肢不温、倦怠少气、食欲不振等一系列妇科疾病。 2.当归黄汤： 当归15克、黄花20克、瘦肉150克。先将当归切薄片、黄花切段、瘦肉切片，同放入锅内加清水适量煮汤，食肉饮汤。当归养血补血，黄花补虚疗损和血脉，瘦肉益气养血，此方适用于产后或病后血虚所致的经闭腹痛、身体虚弱、贫血、神经衰弱、气虚乏力、头晕目眩、记忆力下降和食欲不振、月经不调等症。 3.当归首乌鸡肉汤： 当归20克、何首乌20克、鸡肉200克、枸杞子15克。将鸡肉洗净切块与当归、何首乌、枸札同放锅内加清水适量煮至鸡肉烂熟时放入生姜、葱花、食盐、味精调味，饮汤食肉。鸡肉补气血。首乌养肝肾补血、当归养血和血，枸杞补肝肾、明目。几味合用有补肝肾、益气血之功能，适用于肝血不足所致的身体虚弱、头晕目眩、倦怠乏力、心悸怔忡、失眠健忘、食欲不佳等症的补养和治疗。 4.归芪鸽肉汤： 当归20克、黄芪50克、淮山药20克、红枣20克。将鸽去毛及内脏，洗净切块放砂锅中加水及药物、调料共煮至鸽肉烂熟，吃肉饮汤。本方有益气血、补虚损之功效，适用于病后或产后身体虚弱、心悸气短、倦怠乏力、失眠健忘、记忆力下降、食欲不佳以及贫血、神经官能症和更年期综合症等症状。 5.归参猪心汤： 猪心1个、当归15克、党参20克(或人参10克)。将党参、当归洗净入水中煮30分钟后，去药渣再加入适量清水放入猪心和生姜、葱、胡椒、食盐，煮至猪心烂熟即可饮食。本方有益气、养血、补血之功效、适用于心悸怔忡、气短乏力、贫血及神经衰弱等症。 6.归芍延寿酒： 当归30克、川芍30克、白芍30克、熟地黄30克、白术30克、茯苓30克、天冬30克、杜促30克、枸札30克、肉桂20克、大枣30克、何首乌30克、陈皮30克、干姜30克。将上述药物切成粗末入瓦坛中，加白酒2000毫升，浸泡15天即可饮用，每日1~2次，每次15~30毫升。此方具有益精血、补肝肾、理脾胃、祛风湿的作用；适用于肝肾不足、脾胃不和风湿痹阴经络所致的身体虚弱、腰膝无力、食少腹胀、胸闷不舒、恶心哎吐、筋骨疼痛、妇女月经不调及痛经、阳痿、遗精、早泄及性功能低下等症。 7.当归益母蛋： 当归20克、益母草30克、鸡蛋2个，同放入锅内加适量清水煮到蛋熟，取出去壳用针扎数个孔。再放放药汁中煮3~5分钟即可吃蛋饮汤，每日1次，连服30天为一个疗程，此方有养血益肾、调经止痛、安胎之功效，适用于肾虚血亏、气滞血瘀、寒凝阻引起的月经不调、行经腹疼、子宫内膜异位、不排卵或输孵管阻塞等症。 8.当归虫草鸭： 当归20克、冬虫夏草7克、老鸭一只（约1000克）、生姜10克、葱头10克、精盐6克、味精3克、料酒35毫克肉汤 1500毫克，先将鸭宰杀后去毛及内脏用清水洗净，冬夏虫草用漫水浸泡15分钟，当归切片，锅内加清水适量煮沸后，将鸭放入锅内氽3分钟，捞出来用凉水洗净，将虫草、当归、生姜、葱头和其它调烂一同纳入鸭腹内，入蒸碗内加肉汤、料酒用碗盖封严，大火上茏蒸3小时即可食用，此方有益气血、补虚之功效，适用于乏力、男子阳痿、遗精、女子月经不调、经行腹痛等症，也是慢性气管炎及病后体弱者的常用食疗方剂，四季皆可食用。健康人食用能精除疲劳、充沛精力；中老年人长期食用能抗衰防老、健康长寿。
7，我天生体内缺乏雌激素请问吃什么药可以调节啊
雌激素是一种女性激素，主要由卵巢分泌产生。30～50岁的育龄妇女正处于高雌激素的环境中，如口服合成的雌激素来治疗其它疾病，或摄食很多含雌激素的食物，此外生活节奏紧张、高脂饮食、生育等因素亦可引起内分泌紊乱，体内雌激素比例失衡，在这种高雌激素水平下良性乳腺纤维囊肿，乳腺增生病及子宫肌瘤的发病率较高，且有转变为恶性肿瘤的可能性。根据大量临床观察证明上述疾病均具有依赖于雌激素生长的特性，减少和清除体内雌激素水平会产生预防其恶变的作用 研究显示，黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色，关键所在是，黄豆会改变体内激素的分泌。临床医学有研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。这就是黄豆能有效地帮助女性预防一些与雌激素有关的癌症的主要原因。研究认为，黄豆和豆制品中还含有异黄素，它具有平衡雌激素的作用。黄豆这种对雌激素的双向平衡作用，在食物中很难找得第二种。 维生素D与激素有一定的关联，获取的维生素D含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低。因为维生素D在血液中的循环给女性机体以一定程度的保护，可防止乳腺癌的发生和发展。维生素D主要来源于饮食，如牛奶和鱼等。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。 富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合，从而起到抑制癌细胞发生的作用，锌对人体不同部位的多种癌症都有较强的抑制作用。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等，其中牡蛎的含锌量尤为可观。 快餐添饱了女人的胃，顺便也赠送给爱它们的女人一件礼物——心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。来自牛奶、红肉、乳酪含有大量的饱和脂肪，专家认为，摄取过多这样的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。体内积聚脂肪形成的雌激素越多，癌变几率也越大。这样就会最终导致心血管系统和生殖系统肿瘤。 而坚果、种子和鱼中的不饱和脂肪对平衡激素水平有一定功效。研究报告显示，饮食中的橄榄油对降低患乳癌的危险性也有很大的帮助。 海带、紫菜等海藻类食物同样不可忽视。实验证明，海藻类食物的提取物，对动物实验性肿瘤确有疗效。专家们发现，肿瘤患者的血液多呈酸性，而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度。 食物纤维已经被列为人体必须营养素，其作用日益受到科研专家的重视。研究表明，每天摄取40克以上的食物纤维，并减少20%脂肪摄入，可以保持激素水平平衡。食物纤维在植物类食物，如新鲜蔬菜和水果中的含量比较高，所以改变一下你的菜单，也会产生意想不到的效果。痛经、闭经也往往与内分泌失调有关。 影响二：不孕 有的女性婚后多年，性生活正常，却怀孕无望。去医院检查，医生告之，先调调内分泌。究其原因，是因为内分泌失调，使得大脑皮层对内分泌的调节不灵；或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，反射性地影响内分泌的调节，降低了受孕成功的机会。 影响三：乳房 乳房胀痛、乳腺增生，其主要原因就是内分泌失调。乳房更重要的作用则是通过雌激素的分泌促进其生长发育，所以一旦内分泌失衡，紊乱，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。 影响四：皮肤 由于内分泌失调造成的最常见的皮肤问题就是痘痘。女性在月经失调时，更易长痘。这是因为经期体内男性荷尔蒙分泌增加或是作用增强，导致皮脂腺分泌旺盛，脸部毛孔阻塞，使青春痘层出不穷。 影响五：体毛 不论男女，体内的内分泌系统都会同时产生与释放雄性激素与雌性激素，差别在于男生的雄性素较多，女性的雄性素较少，这样才会产生各自的特征。但当体内的内分泌失调时，女性雄性激素分泌过多，就可能会有多毛的症状。 内分泌失调的伴侣 肥胖：内分泌失调会影响脂肪的代谢，这就是为什么吃很少的食物也会胖起来的原因，所以内分泌平衡的人是不容易过胖的。白发：华发早生也可能是个内分泌问题。 早衰：内分泌失调，尤其是性激素分泌减少，是导致人体衰老的重要原因。 癌症：内分泌参与调节机体器官组织的代谢和功能，这种过程与癌症病理过程的发生是有直接关系的，女性的许多癌症都源于内分泌失调。 内分泌失调为何袭击你 生理因素:人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄增长而失调，这也就是为什么年纪越小，内分泌越少成为困扰我们的话题，可随着年龄增长，就需要给它更多关注。有些人的内分泌失调来自于遗传。营养因素:人体维持正常的生理功能，就必须有足够的、适当的营养，否则，内分泌等问题就会一一出现。情绪因素:心理也是个重要原因。我们要承受来自各个方面的压力，哪一种压力都需要打起十二分的精神来应对，难以彻底放松下来。这种紧张状态和情绪改变反射到神经系统，会造成激素分泌的紊乱，即通常所说的内分泌失调。环境因素:严重的环境污染对女性内分泌失调罪责难逃。空气中的一些化学物质，在通过各种渠道进入人体后，经过一系列的化学反应，导致内分泌失调，使女性出现月经失调、子宫内膜增生等诸多问题。 调理内分泌养成良好的生活方式，形成有规律的生活习惯，保证充分的营养与睡眠，多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物。避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统。预防感染不要购买塑料制的生活用品，尽量避免环境激素的危害。及时就医，使用中西药物调理。 西医指点对于内分泌的失调问题，西医的指导原则当然是调节内分泌，使之重新达至平衡。针对不同的病因、症状及体质、严重程度，会有不同的应对方法。通常对激素分泌过多造成的功能亢进，以抑制、消减为原则，可以采取手术切除内分泌肿瘤，或用药物抑制激素的分泌和合成；对激素分泌过少造成的失调，原则上是补充其不足，包括补充生理剂量激素，器官移植等。 中医坐堂 从中医上来说，内分泌失调是阴虚的表现，是由气血淤滞所造成。淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能会引致气血淤滞。很多女性常见病，其实都是由于内分泌失调所引起。因此，治疗这些病症，要从调节内分泌入手，令气血通畅，使精血滋养全身，促进血液循环，由内而外的全面调理。根据中医的辨证施治原则，对功能亢进者应多注意养阴治疗，而对于功能减退者往往表现有气血两虚、肾虚等，一般是给予补血益气，补肾等治疗，使情况得以改善。
8，求疼经的食疗
洋白菜 芹菜 都可以
维生素缓解疼痛
鸡蛋
素食有助缓解痛经
1、忌食生冷寒凉食品：
妇女平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经；又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者，或妇女正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品。此类食品包括：各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。
2、忌食酸涩食物：
酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。
3、忌食刺激性食物：
有一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。
你说的症状太少，我无法全面了解病情，不能作出全面的诊断，只能告诉你1保持情志舒畅，不着急，不发脾;2经前不要太紧张，不要忧思过度，那样会加重疼痛。鲜生姜，切片3——4片，红糖30克，用开水冲服，是针对宫寒性痛经的治疗很见效。喝下去立刻就不疼了。本人倒是有一特效方,经加工后打成了粉末,基本服用三付就可断根1.姜枣红糖水材料：干姜、大枣、红糖
作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑各30克
2.山楂桂枝红糖汤材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克
作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可
功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。首先要调节肝肾的功能，多喝水，少吃辛辣的食物，保持良好的心态。经期禁止吃凉的，多喝红糖水。民间常用药蛋治疗痛经，痛经种类不同，药蛋制法各异，下面介绍几种较为简易的药方：
一、益母山楂鸡蛋方：取益母草30克、山楂15克、红花5克、鸡蛋2个、红糖适量。上述用料除红糖外，全部放入锅中，加水适量同煮，煮至蛋熟后，将蛋及药渣捞出留汁，蛋剥去壳后，与红糖一起放入上述药汁中，再煮10分钟即可。吃蛋饮汤，每天一次。适用于经前一、二日或月经期小腹胀痛，拒按，月经量少，经色紫暗有块者。
二、姜桂艾叶鸡蛋方：生姜15克、桂枝10克、艾叶10克、鸡蛋2个、红糖适量。用法如上。适用于经期冒雨受寒、贪食生冷而引起痛经者。表现为经前数日或经期小腹冷痛，得热痛减，经量少，经色紫暗有块，时伴畏寒身痛。
三、芪归藤鸡蛋方：取炙黄芪20克、当归20克、鸡血藤20克、鸡蛋2个、红糖适量。用法如上。适用于体质虚弱，气血无力流通而引起痛经者。表现为经后一、二日或经期小腹隐隐作痛，喜揉按，月经量少，色淡质薄，伴有面色萎黄，心慌失眠，神疲乏力研究表明，维生素D摄入量的不足，可能会引起女性的慢性疼痛。在英国每10人中就有1人一生中受过慢性疼痛的折磨，尤其是女性。据新加坡营养学家指出，鱼、蛋黄和人造黄油等食物都富含维生素D，女性需要摄入每公升75到99毫克的维生素D,才能保证骨质的健康，如果低于每公升25毫克患慢性疼痛的几率就会增大，特别是孕妇、母乳喂养的女性以及老年妇女应该每天摄取足够的维他命D，以缓解慢性疼痛。
据调查，蛋黄中含有宝贵的维生素D，在蛋清中是没有的，所以要摄取维生素D，蛋黄是一个不错的选择。
第三军医大学新桥医院妇产科杨鹰主任建议，一般来说，女性吃鸡蛋不要过多，特别是妊娠期的妇女，每天吃1个蛋黄为宜，因为一个蛋黄就包含了健康成年人每天应当摄取的胆固醇数量的三分之二，吃多了就有可能引起胆结石等，还对宝宝的健康会有不利影响。
专家推荐女人吃蛋黄的最佳吃法是水煮蛋，但不宜煮得过熟，鸡蛋以沸水煮5-7分钟为宜，还要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化;利用鸡蛋还可以滋阴养血，与益母草同食，起到活血化淤、减轻痛经疼痛的作用。可以取鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克，放入砂锅中加入适量清水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，吃蛋喝汤，是痛经患者的食疗佳品。
母鸡1只，当归30克，醪糟汁60克，烧开后小火炖3小时即可不能光看中医。因为很多痛经是子宫内膜异位症造成的。这个时间长了会造成不孕不育的。要多方面求医才可以。建议你的GF不要穿低腰裤和露气装。脚底不要着凉。从生活习惯上控制一下。【专治痛经】你揿捏双手食指的3个关节 每次3分钟 每天2--3次 效果利竿见影 还没有副作用 【专治痛经】用鹿胎膏来给你的GF服用，对于修复子宫损伤和月经不调有立竿见影的效果。这在延边地区是很流行的。至于什么食疗的没有这个见效快，而且这本身就是药食同源的，只是加工成为了成品了。用的时候用黄酒给化开服用最好。
我的未婚妻也是这样，我在营口的时候给她买到了坤灵丸，是红色的药丸，用了两天就不痛了。后再追加了3盒就好利落了。这个是营口产的。你讲的症状少，我认为痛经的原因，为气血的不足，气滞血瘀，和宫寒,看你是那个类型的疾病。
痛经最好西医治疗，食疗虽能养身，但毕竟回复太慢，你还是要痛很久，痛经只能说你宫寒，跟体质无关！女孩都不爱吃药，不过该看病看病，吃药要比食补来的快一点，
还是医院专业一点，抓紧看病，身体要紧，虽说不是什么大病，也别把你最爱的人给耽误了
祝早日康复！当归，为妇科之圣药。有活血，补血，温经通络只功效。建议：煲汤，煲粥。可长期食用。每回来月经的时都会出现疼经一般是2天的时间 ●以往的诊断和治疗经过及效果：我一般是吃妇科千金片,两天前后就感觉不太痛了 建议去好的中医院看看，不要胡乱的吃药，你连病因都没查清，有些是不能乱吃的，是药三分毒
9，女性雌激素低下需不需要吃药或进补应该注意什么
女人雌激素过低应该正确进行补充：1、及时喝水水真是自然界馈赠给人类的好东西，感冒时多喝水可以解毒，发烧时多喝水可以排汗，殊不知多喝水也可以补充女性的雌性激素。2、多吃豆类及豆制品多食黄豆、黑豆及豆制品，具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黑豆、黄豆或豆制品会使它增加。3、保持良好睡眠如果每天可以保证8小时良好睡眠，会对激素水平的正常有很大帮助。4、服用药用雌激素建议每天口服金巢安，一天两次，可以很好的平衡体内激素，坚持服用一段时间，能够使雌激素逐渐增加，体内的激素水平达到平衡。是要注意，这药或补药都不能乱吃的，吃不好会出现更多问题 到时后悔也晚了。 雌激素是一种女性激素，主要由卵巢分泌产生。30～50岁的育龄妇女正处于高雌激素的环境中，如口服合成的雌激素来治疗其它疾病，或摄食很多含雌激素的食物，此外生活节奏紧张、高脂饮食、生育等因素亦可引起内分泌紊乱，体内雌激素比例失衡，在这种高雌激素水平下良性乳腺纤维囊肿，乳腺增生病及子宫肌瘤的发病率较高，且有转变为恶性肿瘤的可能性。根据大量临床观察证明上述疾病均具有依赖于雌激素生长的特性，减少和清除体内雌激素水平会产生预防其恶变的作用 研究显示，黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色，关键所在是，黄豆会改变体内激素的分泌。临床医学有研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。这就是黄豆能有效地帮助女性预防一些与雌激素有关的癌症的主要原因。研究认为，黄豆和豆制品中还含有异黄素，它具有平衡雌激素的作用。黄豆这种对雌激素的双向平衡作用，在食物中很难找得第二种。 维生素D与激素有一定的关联，获取的维生素D含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低。因为维生素D在血液中的循环给女性机体以一定程度的保护，可防止乳腺癌的发生和发展。维生素D主要来源于饮食，如牛奶和鱼等。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。 富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合，从而起到抑制癌细胞发生的作用，锌对人体不同部位的多种癌症都有较强的抑制作用。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等，其中牡蛎的含锌量尤为可观。 快餐添饱了女人的胃，顺便也赠送给爱它们的女人一件礼物——心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。来自牛奶、红肉、乳酪含有大量的饱和脂肪，专家认为，摄取过多这样的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。体内积聚脂肪形成的雌激素越多，癌变几率也越大。这样就会最终导致心血管系统和生殖系统肿瘤。 而坚果、种子和鱼中的不饱和脂肪对平衡激素水平有一定功效。研究报告显示，饮食中的橄榄油对降低患乳癌的危险性也有很大的帮助。 海带、紫菜等海藻类食物同样不可忽视。实验证明，海藻类食物的提取物，对动物实验性肿瘤确有疗效。专家们发现，肿瘤患者的血液多呈酸性，而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度。 食物纤维已经被列为人体必须营养素，其作用日益受到科研专家的重视。研究表明，每天摄取40克以上的食物纤维，并减少20%脂肪摄入，可以保持激素水平平衡。食物纤维在植物类食物，如新鲜蔬菜和水果中的含量比较高，所以改变一下你的菜单，也会产生意想不到的效果。 一般化学雌激素副作用比较大，不建议长期吃，可以买一些保健品，补充植物雌激素，合大牌葛根异黄酮就挺好的，对于调节体内雌激素水平，延缓衰老，缓解消除更年期症状，预防各种老年疾病，都有很好的效果。14种食品食物帮助女性抵抗病痛2007-2-20 来源：社区 作者：网友 育龄女性出于特殊的生理，更容易受到各种病痛的骚扰。当你想预防或抵抗某些病痛时，并不一定是服服用药物物或者保健品才能到达目的。其实，一些食品食物或饮食安排管理就可以帮助抵抗病痛—— 1.防治妇科肿瘤——多饮食吃红皮蔬菜瓜果和水果 红苹果、红辣椒等都是红色的蔬菜瓜果和水果。一项研究显示，这些蔬菜瓜果和水果中含有的自然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性。因此，它们具有预防妇科肿瘤的作用。此外，洋葱、紫葡萄等类似的蔬菜瓜果和水果也具有类似的功效和效果。 2.避免贫血——多饮食吃含铁高的食品食物 育龄女性每月都要周期性失血，尤其带节育环者，所以约有3成女性存在着轻度缺铁性贫血。长久贫血容易导致引导至爆发卵巢功能低下，对女性健康造成很大引导影响。因此，在生活中应注意养血养身，饮食上多饮食吃一些含铁量较高的食品食物，如动物肝、血豆腐、瘦肉、蛋黄卵磷脂等。这些食品食物不但含铁量高，而且容易吸取。特别是动物肝脏中既含有丰厚的铁，又含有维生素维他命A，对铁的吸取同利用很有帮助，每个星期饮食吃一次对预防缺铁性贫血很有好处。同时，如果在饭后有意饮食吃一些含有大量过量的维生素维他命C的新鲜新奇水果，也有助于铁在肠道吸取。 特别提醒：要尽量少喝茶水和咖啡，以免当里面的单宁酸抑制铁在肠道吸取，减少身体对铁的摄取。 3.预防卵巢癌肿瘤——多饮食吃含钙高的食品食物 国外研究专家权威经过大量过量考核发觉，如果女性经常食用食品含钙量较高的食品食物，可使患卵巢癌肿瘤的风险和危险性变小。资料显示，钙质摄取足量的女性，比每天钙质摄取较少者患卵巢癌肿瘤的比率减少54%。因为身体所摄取到的钙质有助于掌握癌肿瘤细胞的生长和扩散。如果女性每天摄取1000-1200毫克钙质，怀疑也许能够就会到达预防卵巢癌肿瘤的目的。因此，女性应在饮食中充足安排管理含钙高的食品食物，如每天坚持喝牛奶，常饮食吃一些奶制品、小虾皮、小鱼、海带藻类食物同荠菜、豆腐等食品食物等。 4.提高身体抗病力——多饮食吃一些番茄 育龄女性因妇科疾病、刮宫、带环或分娩等因果关系容易发生贫血，而贫血将会导致引导至爆发身体抗病力下降。近来，***营养元素专家权威在一项研究中发觉，如果饮食中经常摄入番茄(当中富含番茄红素)，体内的番茄红素水平会分明增加，有助于增强体内免疫系统T细胞的功能，反之体内的细胞免疫功能会分明减弱。因为食用食品番茄后当中所含的胡萝卜素可促使体内发生维生素维他命A，而医学研究已经证实，维生素维他命A具有增强体内免疫功能的作用，从而起到提高抗病力的作用。此外，番茄红素还是预防心脏病、子宫癌肿瘤、乳腺癌肿瘤、胰腺癌肿瘤等疾病的重要营养元素素。 特别提醒：番茄经过烹煮后番茄红素才能在血液中发挥作用，所以番茄最好熟饮食吃，如西红柿和鸡蛋就是一对很好的搭档，也可做成鸡蛋番茄汤或西红柿炒鸡蛋等菜肴。 5.预防乳腺癌肿瘤——每天喝些红葡萄酒 ***一项现在研究标明，红葡萄皮和葡萄籽里含有一种什么样的自然的抗癌肿瘤物质，可掌握血液里面的雌激素，避免雌激素水平过高刺激乳腺组织，使其发生恶变。因此，健康女性如果每天喝些红葡萄酒或饮食吃一些葡萄(连皮带籽儿)，当里面的自然提取物会有助于女性预防乳腺癌肿瘤，同时还可预防心脏病。 特别提醒：并不是说要大量过量饮用才具有预防作用，恰当的做法是每天喝上一小杯即可。 6.防治霉菌性阴道炎——多饮食吃一些蒜类食品食物 国外一些研究报道，经常食用食品蒜类的女性不容容易患有上霉菌性阴道炎。研究专家权威指出，大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是一种什么样的含硫的自然杀菌物质，具有激烈的杀菌作用。它们在体内吸取后，可抑制白色念珠菌在阴道内过度地生长繁殖。如果每天坚持饮食吃一只生大蒜，就可对霉菌性阴道炎起到良好的防治作用。当你担忧饮食吃蒜类食品食物会发出不好不怎么样闻的口气，可去市场选购一些蒜类制品等代替。 7.防治乳腺疾病——多饮食吃全麦食品食物和海带藻类食物 乳腺疾病是育龄女性的经常见到的疾病，如乳腺增生、乳腺囊肿等。最近，***营养元素学家经过一项研究发觉，育龄女性平时在饮食上注意多摄取全麦食品食物，包括糠和麸，即可使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引起诸多乳腺疾病。对于绝经期女性而言，多饮食吃全麦食品食物同样具有维护作用。 研究发觉，海带藻类食物中含有大量过量的碘，可刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内雌激素的水平。因此，经常食用食品一些海带藻类食物有助于乳腺增生症的治疗，可改变调整内分泌而使卵巢复原正常的功能，消除减少乳腺增生的隐患。 8.预防宫颈癌肿瘤——注意摄取叶酸类食品食物 美洲的医院妇产科室专家权威对患宫颈癌肿瘤高发地区的女性进行考核时发觉，体内叶酸含量分明不够的女性，不但在有孩子的妇女怀孕期时容易引起肚子里的胎儿的神经管发生畸形，还会使她们患子宫颈癌肿瘤的危险和风险和危险性增大。因此，专家权威建议女性要适量补充叶酸，包括服用叶酸补充制剂和注意摄取富含叶酸的食品食物，如动物肝或肾、菠菜、小白菜、苋菜、韭菜、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等，这样即可有效预防和减少宫颈癌肿瘤的发病率。 特别提醒：由于叶酸很不耐热，烹调时温度稍高就会被损坏掉。因此，做菜时温度禁忌禁止使用不应该过高，烹调时间也禁忌禁止使用不应该太长。 9.减轻经期不适——行经时喝些加蜜热奶 下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安同思绪抑郁压抑等症状，是育龄女性经期经常遭遇的身体不适。欧洲医院妇产科室专家权威最近发觉，女性在行经期间每天晚上临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，牛奶中含有的钾同蜂蜜中含有的镁，可减轻或消除减少她们的种种不适。牛奶里面的钾可以缓和女性的思绪，并具有减轻腹痛、预防感染、减少经血量的作用；蜂蜜中含有的镁可镇定中枢神经，帮助消除减少女性在经期里面的紧张思绪，由此减轻心理压力。 10.缓解痛经之苦——经期多饮食吃一些香蕉 经期很多数量女性容易涌现精神和动作行为等方面的转变，如内心不安、闷闷不乐、睡眠质量差等症状，引导影响正常的家庭生活和人际关系。最近，国外医学专家权威发觉，香蕉具有缓解痛经之苦的功效和效果。香蕉中含有丰厚的维生素维他命B6，而维生素维他命B6具有安定神经的作用。它不但可以安定经期女性不安的思绪，还有助于改善睡眠，使人变的精力充沛，并可减轻腹痛。 特别提醒：当饮食吃香蕉不能够认可能不能够认可以缓解痛经时最好同时去看医生大夫。 11.减少偏头痛发作——多饮食吃些含镁高的食品食物 偏头痛好发于育龄女性，特别是从事脑力工作的职业女性。有些偏头痛者的血液中镁含量极低，如果在饮食上注意摄取一些富镁食品食物，如小米、荞面、豆同豆制品、香蕉、坚果同海产品等，便可减少偏头痛发作，还可帮助改善症状。 12.减轻疲惫症状——多饮食吃些碱性食品食物 现代女性同男性一致竞争在压力重重的社会上，还要承担家庭的压力，因而容易发生紧张、抑郁压抑思绪，经常引导至爆发疲劳。如果平时多注意饮食吃碱性食品食物，如桃子、哈密瓜、西瓜等，就可帮助身体抗击疲劳。碱性食品食物能帮助体内尽快排出引起疲劳感的代谢产物，从而使症状的到缓解。 13.思绪抑郁压抑时——多饮食吃一些鱼类 受内分泌激素变动的引导影响，女性比男性更容易发生抑郁压抑思绪。营养元素学研究发觉，如果经常饮食吃一些鱼类，如3文鱼、沙丁鱼等，就可帮助女性减轻抑郁压抑思绪或减少抑郁压抑症的发病率。这些鱼里面的奥米加-3脂肪酸含量特别丰厚，食用食品后具有抗抑郁压抑作用，帮助女性减轻抑郁压抑思绪或减少抑郁压抑症的发病率。 14.预防雌激素减少——注意摄取豆类制品 雌激素是女性体内重要的性激素，它在血液中低于正常水平时，会使女性的泌尿生殖系统功能和性功能都受到引导影响，还会使心脏失去维护作用。如果每天喝500毫升豆奶或饮食吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，便可对内分泌功能进行良好的改变调整，促使雌激素复原正常水平。大豆黄豆中含有的异黄酮是一种什么样的类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不够。(文/Weberl Min 医学博士 全科医生大夫) 专家权威简介 Wilber Min 1979年毕业于解放军第二军医大学，毕业后曾经在北京医学院(现北京大学医学部)从事根本基本教学工作。1985年开始从事临床医院妇产科室科诊治工作，1991-1992年赴美在滨州Templ大学留学海外，攻读医学博士学位。1998年定居于***，一直在Mansfild Private Clinic Pennsylvania从事全科医生大夫工作。每当我【崔】看到窗前的母【情】亲，看到她那【谜】依依不舍的神【薬】【情】，我总会放【伟】慢脚步，也笑【哥】着冲母亲挥挥【延】手，可我的双【时】眼却经常在那一【微】瞬间湿润了，【㎜】我的心底总有一【㎞】泪凝成的音乐来激发【㏕】总有一种说不出来的
