三七花好，毛呢大衣十大品牌排行榜哪个品牌最好
发布时间：2022-06-06 07:46
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3，三七花哪样的最好
年份长好，所以三年花好于两年花，外观上前者个头更大，直径7-9mm；花杆短的好，出口级的基本在2cm以内；颜色绿的好，发黄或暗绿说明存放时间较长.年份长好，所以三年花好于两年花，外观上前者个头更大，直径7-9mm；花杆短的好，出口级的基本在2cm以内；颜色绿的好，发黄或暗绿说明存放时间较长.年份长好，所以三年花好于两年花，外观上前者个头更大，直径7-9mm；花杆短的好，出口级的基本在2cm以内；颜色绿的好，发黄或暗绿说明存放时间较长.
4，三七花茶能长期喝吗 什么人不适宜喝
三七有活血，逐瘀止痛，软坚化结，滋补强壮的作用，促进肌肤血液循环的同时舒缓皮肤暗疮生长，三七中的微量元素(微量元素与人体的内分泌有关)具有帮助调节内分泌的作用，三七是调经养颜胶囊的重要成分。 三七花最主要的功能就是活血祛瘀，是可以长期泡茶喝的，经常泡茶喝具有美容的效果，对于爱漂亮的美眉来说更是不错。那么什么人不适合喝呢? 1、初次服用三七花茶常会出现口渴、四肢无力的症状，症状轻微，这是由于三七花茶的活血功效起作用的表现，一般都很快消失。 2、月经期间不宜服用三七花茶，三七花茶活血化瘀是第一圣药，月经期间服用，易导致出血过多，但如果是血瘀型月经不调，则可以用三七花茶活血化瘀来调理月经。 3、孕妇怀孕期间不要长期服用三七花茶，这和妇女在怀孕期间要谨慎用药是一样的原理，以免对胎儿产生影响。 通过以上介绍，大家对三七花都有了一定了解了吧，如有需要，康爱多药店致力于帮助老百姓提高用药水平、降低用药费用，为病患朋友提供厂家直供、低价，绝对正品的优质药品。
5，三七花泡水喝有什么功效
三七花泡水喝的功效有哪些？经常喝，身体收获的好处或令你惊喜
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6，哪些人适合吃三七花 有什么禁忌
宝元堂三七花会员价：￥105.00 含有人参多种皂甙、平清热肝、降压功效、防治高血压和咽炎。清热解毒、去痘除疮、平肝凉血、降压降脂，三七花性凉味甘，有清热、平肝、降压的功效。那么，哪些人适合吃三七花?有什么禁忌? 以下人群不太适合使用三七花： 一：身体属于虚寒之人请注意观察使用，或者不用，因为三七花药性属于凉性对虚寒之症有加重的作用，比如有些人一喝三七花就感冒，流鼻涕啊，如果出现这样的情况，立即停用即可; 二：女性月经期间最好不要用，月经期间本不能食用凉性食品，加之三七花有活血化瘀的作用，容易导致月经出血过多，但如果有血瘀型月经不调用三七花就可以活血化瘀调理月经了; 三：凉感冒期间不要用，也是因为三七花凉性有加重凉感的作用; 四：孕妇及儿童不宜，尽量不要使用任何三七产品，包括三七花，三七，三七粉等，这个和孕妇不要吃药是一样的，但产后补血三七就是极品了。 五：不建议三七花和其它花茶一起使用，因为三七花单味使用效果最好，如果是不习惯它的味道可以加点冰糖味道不错哦; 通过以上的介绍，相信您对哪些人不适合吃三七花有了一定的认识了，所以，只要你不是属于以上几种就可以服用三七花，那么，有什么禁忌? 三七花的禁忌是身体属于虚寒之人请注意观察使用，或者不用，因为三七花药性属于凉性对虚寒之症有加重的作用，比如有些人一喝三七花就感冒，流鼻涕啊，女性月经期间最好不要用，月经期间本不能食用凉性食品，加之三七花有活血化瘀的作用，容易导致月经出血过多，但如果有血瘀型月经不调用三七花就可以活血化瘀调理月经了，凉感冒期间不要用，也是因为三七花凉性有加重凉感的作用。
7，三七花对人体有着很不错的作用用三七花来泡水喝的有什么效果
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三七花泡水可以有排毒的作用，对于排除肝脏毒素有帮助，还可以有解毒的效果。这个时候只需要每天将适量的三七花用开水进行冲泡服用，就能够对身体起到很好的作用。三七活血散瘀、补血，清除过多的脂肪，让肝血充盈，故能降低脂肪肝、慢性肝病的风险。且药入肝经，对肝郁人士也有良好疗效。另外三七总皂苷除提高白鼠外周血中白细胞总数外，还能显著提高巨噬细胞吞噬率，提高血液中淋巴细胞的百分比。具有镇静安神,抗炎镇痛,降血压等药理作用,常用于治疗高血压,偏头痛,失眠等症.具有清热解毒,平肝明目,减肥,降血脂,降血压,消炎,止血,止痛,抗癌,用三七花5克，每日泡茶饮用。久服有调节血糖之功效。治糖尿病属气阴不足兼燥热症，口干乏力、心烦者。孕妇，尽量不要使用任何三七产品，包括三七花，三七，三七粉等，这个和孕妇不要吃药是一样的，但产后补血三七就是极品了。三七花茶含有丰富的人生皂苷，能够极大地抵抗疲劳，抗衰老，减少自由基，对于女性而言是极具美容价值的茶。三七花泡茶可以治疗高血压、偏头痛、失眠,还可以抗衰老、加强人体免疫。用三七花三到五朵直接开水泡服，有清热腹肝、降压、镇静安神的效果。三七花具有保健养生功效，三七花是三七全株的精华，所含的总皂苷和皂苷元最高。自古以来，在云南当地的壮族、苗族就有用三七花制作菜肴和泡茶饮用的习惯。三七花虽好，但也有些使用禁忌，对于身体虚寒、女性月经期间、风寒感冒患者及孕妇是不宜服用三七花的。
8，吃三七粉的禁忌有哪些
吃三七粉的禁忌：孕期妇女禁止使用、感冒期间。女性在怀孕期间，禁止服用三七粉。这和孕妇不能服用很多西药一样的道理。风寒感冒期间不能服用三七花，因为三七花性微凉，会加重风寒感冒，三七粉性温，风寒感冒期间可以服用。而患风热感冒则不宜服三七粉。三七粉是植物三七（学名：Panax pseudo-ginseng）的根茎制品，是用三七主根打成的粉。别名田七粉，金不换。性温，味甘微苦，入肝、胃、大肠经。又称北人参，南三七。人参补气第一，三七补血第一。一直以来，三七都是一味中药材。三七的功用，原来可用“止血、散瘀、定痛”六个字来概括。三七粉是用三七主根打成的粉。生三七适用于跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症，熟三七适用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。三七粉含多种皂甙，尚含止血活性成分田七氨酸及少量黄酮。使用三七粉时需要注意：孕期妇女禁止使用：女性在怀孕期间，禁止服用三七粉。这和孕妇不能服用很多西药一样的道理。感冒期间：风寒感冒期间不能服用三七花，因为三七花性微凉，会加重风寒感冒，三七粉性温，风寒感冒期间可以服用。而患风热感冒则不宜服三七粉。花与粉对比三七花为生长二年以上的三七尚未开放的花蕾，民间作茶饮用，有清凉、平肝、降压之效。现代研究表明：三七花是三七全株中含三七皂苷最高的部位，含量高达13%以上，以Rb族皂苷为主，具有镇静安神、抗炎镇痛、降血压等药理作用，常用于治疗高血压、偏头痛、失眠等症。它具备三七的大部份功效，但是与三七不能等同，两者是有区别的。三七花 ：性凉，味甘、微苦。主要用于清热、解毒、凉血、免疫调节、活血通脉、养生抗衰、消炎镇痛作用的有效成份。具有显著的平肝、祛痰、平喘、镇痛安眠、扩冠、抗过敏、排毒养颜等功效。三七粉：性温，味苦回甜。补血，去瘀损，止血衄，能通能补，功效最良，是方药中之最珍贵者。三七生吃，去瘀生新，并有止血不留瘀血，行血不伤新的优点，熟三七粉可以补身体。
9，三七花对人体健康的作用你有哪些了解
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经期最好不要穿。月经期间，你不能吃新鲜食物。此外，三七花能促进血液循环，祛瘀，容易导致月经过多出血。但若有经血瘀阻，三七花可促进血液循环，祛瘀通经；辅助降压：高血压形成的主要原因是人体内钠含量很高，经常吃TEM burka对高血压有显著影响。原因如下：牛蒡根中的膳食纤维能吸附钠并随粪便排出，降低体内钠含量；B钙可以将钠导入尿液并从体内排出。每年6月至8月，蔬菜收割干燥，即人参不记花，易碎易碎，气温和，味甘苦。降血脂、降血压、抗癌，提高心肌供氧能力，提高机体免疫功能，含多种人参，疏肝清热，降压，预防和治疗高血压和咽炎。清热解毒，祛除痤疮和伤口，平肝凉血，降低血压和血脂。三七清凉甘甜，具有清热、安肝、降压的功效。三七总皂苷对中枢神经系统有抑制作用。它可以降低血压、血脂、减肥、预防癌症、癌症、咽炎、牙周炎、产生唾液、饱渴、，提神益气，提高心肌供氧能力，提高肌肉免疫功能。卫生部将三七花列为100多种食用药物之一。经常食用三七花可以预防、减少或治疗：1.由血热和水分毒素引起的：青春（痤疮），伤口、疖子、口腔气泡等。三七花具有活血化瘀、清热解毒的功效，能迅速止住急性咽炎引起的出血、疼痛、肿胀、高血压引起的头晕、耳鸣，三七花还可以降低血压和预防心肌梗死。食用三七花还能增加血小板数量，促进血凝，药用价值很高。大人和小孩都可以带你去。三七的花自然又甜又冷。具有活血止血、疏肝明目、生涎止渴、清热解毒等功效。由于具有良好的活血止血作用，故可治疗血瘀血虚。
10，全国最好的红茶排名是怎样的
中国十大名红茶排名：正山小种、祁门红茶、滇红茶、川红茶、宜昌红茶、湖红工夫、闽红工夫、宁红工夫、越红功夫、九曲红梅。红茶是以茶树的嫩芽、新叶为原料，在经过一系列制茶工艺精制而成的全发酵茶。又因该茶在冲泡过后的茶色为红色，从而得名“红茶”。中国十大名红茶排名如下：1、正山小种正山小种出产于福建的桐木关，这种茶叶在制作时会采用松针熏制，制好的茶叶会带有独特的松烟香。据传正山小种是中国乃至世界最早出现的红茶，它也被人们视为红茶的鼻祖。2、祁门红茶祁门红茶出自安徽省祁门县，据说其在清朝年间就是专供皇室御用的贡茶，距今已有一百多年的历史。祁门红茶依赖的是传统的功夫，具有香高、味醇、色眼等特点，乃是红茶中的精品。3、滇红茶滇红茶出产于云南的保山和凤庆，它是以云南大叶种茶树的鲜叶为主要原料制成的，也是中国功夫红茶中最具典型的代表，外形肥硕、金毫显露就是它的重要特点。4、川红茶川红茶是四川宜宾市的特色红茶，它出自上个世纪50年代，属红茶家族的后起之秀。川红茶的外形肥硕紧致，金毫显露，且色泽乌黑油润，冲泡之后很是清香怡人。5、宜昌红茶宜昌红茶又称宜昌功夫茶，是我国主要功夫红茶品种之一。据记载，早在秦汉时期古人就有生煮羹饮的习惯，说明当地的茶叶是煮来吃的，也由此可以推断，宜昌红茶是从生煮羹饮开始发展起来的。6、湖红工夫湖红工夫产于湖南省安化、新化、桃源等地，这种茶自古就享有“醇香播太清”的美名，尤其是正宗的湖红工夫讲究的是口感醇厚饱满，香味浓郁，在历史上就曾有过“湖红”、“祁红”、“建红”三足鼎立的盛世场景。7、闽红工夫闽红工夫来自福建，它的外形条索肥壮，匀齐重实，色泽乌黑油润，毫芽显露，极为美观。它的香气浓郁芬芳，颇受紫罗兰香，它的汤色也很红艳，滋味十分甘醇。8、宁红工夫宁红工夫是我国最早的工夫红茶之一，产于江西修水县。宁红工夫紧结秀丽，金毫显露，色泽乌润，香味持久，因叶底红亮、滋味浓醇驰名中外。9、越红功夫越红功夫是浙江绍兴出产的工夫红茶，在民国时期，市场上就有少量的越红功夫开始生产售卖。越红功夫色泽污润，外形优美，香气浓郁，滋味甘醇，很是好喝。10、九曲红梅九曲红梅是西湖另一大传统拳头产品，也是红茶中的珍品。其因其色红香清如红梅，故而得名。九曲红梅早在以一百多年以前就已成名，在1886年还荣获巴拿马世界博览会金奖，名气仅逊于西湖龙井茶。
11，长期吃三七花有什么好处
三七花是根据花的颜色、大小、带柄、不带柄、带短柄、带长柄来进行分类，民间作茶饮用，有清凉、平肝、降压之效。药材性味：味甘，性凉。药理作用：镇静催眠，镇痛，扩张外周血管，抗炎功效：平肝，生津止渴，清热，降血压具有降血压、血脂，减肥，防癌、抗癌，咽喉炎，牙周炎，生津止渴、提神补气。提高心肌供氧能力，增强肌体免疫功能。卫生部将三七花列为100多种的可食用药品之一。常饮可以预防、减轻或治疗：1.由血热、湿毒引起的：青春子（暗疮），疮疖、口边起泡等。2.由气血虚引起的：眩晕、恶心呕吐、头痛、心跳、失眠、情绪不宁等；3.由肝火旺引起的，手心烫、脾气爆、夜咬牙等。[适用人群]：1、办公室白领，工作压力大，使用之后减轻压力。预防心血管病的发生。2、经常做着不动的人，有的人在办公室对电脑一天都不动，这样会引会高血脂和心血管疾病。3、晚上精力充足，睡不着的人，吃安眠药是不可取的,三七花泡水喝是尚品!4、平常天天使用纯净水，这是不合理的，使用三七花泡水可以补充其它的一些人体必须元素。5、三七花对30岁以上的人预防和治疗高血压、高血脂、失眠等病有特效。[用法与用量]：1、少量文山三七花（3－5朵）直接用开水（200ml）冲泡，具有清热、护肝、降压、镇静安神的功效。2、少量文山三七花（3－5朵）与适量青果一起用开水冲泡，能够治疗急性咽喉炎。3、10克文山三七花、四个鸡蛋、先用花和鸡蛋煮10分钟，然后将鸡蛋敲碎壳再煮30分钟，花和鸡蛋同吃，可治疗高血压。4、文山三七花放温水泡10－20分钟，把肉炒到五成熟，再将花和肉一起炒，具有活血化瘀的功效。
12，十二种招财花有哪些
十二种招财花卉分别是金边瑞香、金钱树、发财树、绿元宝、鸿运当头、蝴蝶兰、红掌、富贵竹、铜钱草、金桔、龟背竹、百合花。每一种花在风水上都有它独特的寓意，当我们在家中养花，想要用植物风水调节家中运势、招财旺宅时，这十二种吉利的花最好不过了。十二种招财花有如下：1、金边瑞香说到招财植物的话，自然是少不了金边瑞香的。如果把金边瑞香养殖到自己家里的话，一般都可以在气场和财气两方面起到很大的提升效果，这样无疑是可以让自己家人的财运变得很好的。即使原本很穷也可以通过此来增加自己的财运。2、金钱树金钱树在住宅里面的地位其实和很多的招财风水物品都是一样的，因为虽然金钱树是植物，但是对于财运的效果却通常都非常好，具有很强的能力。不管家里怎么穷也一定要摆放金钱树，因为金钱树可以使得家中的财气变得越来越多。3、发财树发财树对于风水来说也是非常好的，顾名思义都知道其实发财树对财运起到的风水效果会更加强。如果你想要提升自己的财运的话，就最好在自己家里摆放发财树这种风水植物，即使家里很穷也一定要摆放，因为发财树对财运效果非常好。4、绿元宝绿元宝叫做元宝树，绿元宝是家里必养的一种风水树，是一个非常招财聚财，受人追捧的植物。哪怕家再穷也是要在家里养上几盆绿元宝的，寓意好，可以招财聚财，关键还能镇宅。5、鸿运当头鸿运当头是一个红红的花卉，鸿运当头之所以被列为招财镇宅寓意的花卉，正是因为它有中国红的代表，它的寓意是十分喜庆，鸿运当头的喜庆寓意着聚招、招财，还能镇宅。鸿运当头还能净化家里大部分的污浊气体和一些尘埃、尘土。6、蝴蝶兰人们常把兰花比喻为君子，象征着品行高洁，淡泊名利。蝴蝶兰花朵艳丽，叶片坚挺，给人一种阳刚挺拔的感觉，能够让居住者仕途顺畅，家庭幸福美满。7、红掌红掌是平时比较常见的花卉，红掌的花朵红得像火，长在最上方，所以有鸿运当头的意思，而红色的花叶中又有一根黄色的花穗，代表着手中有钱，将其摆放在室内养护，有着招财的风水作用，不过红掌的汁液中有毒，养殖的过程中一定要小心。8、富贵竹富贵竹长的清雅好看，而且开出白色的花特别漂亮，很多人想要在家中养富贵竹，富贵竹就是居家很好养护盆栽选择，放在客厅和阳台都很好看，而且养在家有着富贵养人、镇宅旺财的含义，不但象征着旺财，还寓意着家人年年好运来。9、铜钱草铜钱草的叶子跟古代的铜钱一样，圆滚滚的十分可爱，再加上名字里带了铜钱二字，更是有了财源滚滚来的意义，最好是水培铜钱草，遇水则发，自然会财源满溢而出。10、金桔金桔也是十分适合摆在家中招财的，金意味着金钱，桔通吉，金桔不仅会为家中招来财运，还会有吉祥如意的含义。不过在挑选的时候，一定要选那些果子圆润，植株兴旺的植物。11、龟背竹龟背竹的寿命很长，有健康长寿之意，因此摆放在长辈的卧室比较好，而摆放在书房门口，又有加官进爵、增添福禄的作用，所以龟背竹十分适合在家里养。12、百合花百合花通常代表着和和睦睦、百年好合的意思，而且被人们称为财富的花，一般将其摆放在室内养护时，它不仅有着招财进宝的风水作用，还能起到美化环境、净化空气等作用，非常适合盆栽养护。
13，三七花有什么功效
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三七花的功效： 三七花可促进肝、肾、睾丸及血清中的蛋白质合成，对各器官组织的脱氧核糖核酸（DNA）合成具有促进作用。较大的工作压力和紧张的生活节奏，造成中年白领特别是女性办公室工作人员免疫力降低，肝也是人体解除人体热度的器官，由于工作压力大造成了肝火旺从而脾气暴躁，特别容易引起便秘，便秘虽不是什么大病，但却十分痛苦，且可导致一些并发症，宿便堆积在肠道里，不断产生各种毒气、毒素，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱、内分泌失调、新陈代谢紊乱、食欲及睡眠差、精神紧张。这些问题仍然是因为代谢和肝火问题每天一杯取三七花3~6朵，可以持续冲泡一整天，效果非常好。不仅能解决便秘、通便、排毒、上火问题。还能对高血压、高血脂、平肝明目、减肥、消炎、止血、止痛、抗癌、养生抗衰、增强人提免疫力功能等功效 应用现代药理学方法对三七花进行研究，大体可分为两个阶段：一是20世纪30年代，二是70年代以后。在第一阶段，三七花的活血作用已受到人们的重视；在第二阶段，随着科学技术的发展，国内外学者对三七花进行了广泛的药理研究和临床实验，取得了大量的新成果，使三七花的医学应用领域得到了有力的拓展 三七花的作用： 1、三七花具有良好的止血功效，能明显缩短出血和凝血时间。 研究表明，三七花的止血成分主要为三七素（Dencichine）。三七素能促使血小板聚集、变形，释放ADP、血小板因子Ⅲ和钙离子等物质而达到止血作用。 据报道，用参三七注射液、三七粉治疗胃溃疡、十二指肠球部溃疡出血及慢性胃炎等消化道出血，治愈率在92.0%以上。 以三七粉治疗支气管扩张、肺结核及肺脓肿合并咯血患者，用药5日，完全止血者达80%以上。利用三七花治疗各种外伤出血、各种内血症在临床上已得到广泛应用。 2、三七花能促进各类血细胞分裂生长、增加数目，促进骨髓细胞增殖和释放过程，增加骨髓红细胞的数量和活性，达到促进造血的功能。 实验发现，三七花能明显提高失血性贫血病理模型（大鼠和家兔）的血红细胞数量，对失血性贫血具有较好的治疗作用。 三七总皂苷除提高白鼠外周血中白细胞总数外，还能显著提高巨噬细胞吞噬率，提高血液中淋巴细胞的百分比。 3、三七花具有活血化瘀、去瘀生新的明显疗效。 实验显示，三七总皂苷能显著抑制实验性动脉粥样硬化家兔的主动脉内膜斑块形成。三七花有清热解毒、排毒、通便的功效
14，降脂最快的十种食物有哪些
降脂最快的十种食物有：洋葱、山楂、大蒜、茄子、燕麦、苦荞、鱼类、豆类、蕈类食物（蘑菇、草菇、香菇、平菇等菌类食物）。降脂最快的十种食物：1、洋葱洋葱又称圆葱、玉葱，属百合科植物。原产印度西北部，所以我国人称其为洋葱。洋葱中含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B2、B6、C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸和钙、磷、铁、硒等多种元素，以及多种化学物质，几乎不含脂肪。每100克洋葱中含有蛋白质1.8克，糖类80克，维生素C20毫克，硒236毫克，磷53毫克。常吃洋葱，具有降脂，预防心脑血管疾病作用。2、山楂山楂为一种蔷薇科落叶灌木的成熟果实，性微温，味甘酸，有消食化积、散淤行滞的作用，为药食两用。山楂含有维生素C等成分，口服可增进食欲；山楂对胃肠运动功能具有调节作用，对痉挛状态的胃肠平滑肌有抑制作用，对松弛状态的平滑肌有兴奋作用。此外，山楂具有较好的降脂降压作用。3、大蒜大蒜被誉为“绿色的大夫”，可治疗多种疾病。大蒜中还含有丰富的含硫化合物，其中大蒜素具有杀菌、抑菌、抗衰老等医疗保健功能。大蒜素的前体物质是蒜氨酸。大蒜中的蒜氨酸以稳定无臭的形式存在，在蒜氨酸酶的催化下形成无色油状物大蒜素。大蒜同时具有较好的降脂调脂作用。4、茄子茄子皮内含有丰富的维生素P，有显著的降低血脂和胆固醇的功能。维生素P还可以增加毛细血管的弹性，改善微循环，具有明显的活血、通脉功能。此外，茄子中还含有大量的皂草甙，也能降低血液中的胆固醇。因此，茄子对于高血压、动脉硬化的患者来说是理想的食物。茄子在肠道内的分解产物，可与体内过多的胆固醇结合，使之排出体外。5、燕麦含有极丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%;维生素E含量也很丰富，而且燕麦中含有皂甙素。它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用。6、菊花有许多人都喜欢用菊花泡茶喝，那是因为菊花有降低血脂功效和较平稳的降血压作用。老年人在绿茶中掺杂一点菊花，对心血管有很好保健作用。7、苦荞苦荞茶除具有荞麦的营养价值外，还有独特的保健功能。苦荞麦中含有一种特殊的类黄酮物质——芦丁，这种物质能维持血管壁的正常透性与脆性，软化血管，有促进伤口愈合、消炎、抗过敏、止咳、平喘、降血脂的作用。咏轻松苦荞茶中还有一种疗效成分——维生素E，它具有较强的抗氧化作用，可抑制和消除人体内过剩的自由基，活化巨噬细胞，消除皮肤的色素沉积，增强人体免疫机能，减轻抗癌药物的负作用。苦荞麦中的膳食纤维能促进有毒物质的排泄，降低血清的总胆固醇及低密度脂蛋白胆固醇的含量。8、鱼类鱼类所含的饱和脂肪极低，尤其是来自深海的冷水鱼类，含有大量的ω-3脂肪酸，据美国科学家的研究证明，服用ω-3脂肪酸(EPA和DHA补充剂)的人，胆固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠度均有降低，而且还有降低血压的作用。9、豆类豆类包括大豆（如黄豆、黑豆、青豆、红豆等）、蚕豆、豌豆、赤豆、绿豆等，它们是人体蛋白质的良好来源，也是防治高脂血症和冠心病的健康食品。豆类中蛋白质含量较高，质量也较好，特别是大豆，每100克大豆含蛋白质约40克。其它豆类如蚕豆、赤豆、绿豆等，每100克中也含有20～25克的蛋白质。10、蕈类食物蕈类食物是蘑菇、草菇、香菇、平菇等菌类食物的总称，是一种高蛋白、低脂肪，富含天然维生素的健康食品，具有许多独特的保健作用。香菇含有较多的维生素心，能有效防止各种皮肤与黏膜的炎症，还可以和烟酸协调进行各种解毒作用。大多数蕈类都含有维生素D，而以香菇中含量最高，多吃香菇可以促进钙质的吸收，防止骨质疏松症的发生。
