菠菜和什么在一起补血菠菜+鸡蛋:鸡蛋富含优质蛋白质和B族维生素,还能提供一定量的脂肪、维生素A和矿物质,与菠菜同食可以提高维生素B12的吸收,同时对身体有很好的补血、强身作用。菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素c、钙、磷及一定量的铁、维生……
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